Сноуборд или лыжи — что лучше?

Лыжи или сноуборд что выбрать?

Сноуборд — многослойный снаряд с загнутыми концами, сделан из прочной древесины, его длина 140 — 170 см, ширина равна ступне сноубордиста. Выбирая снаряд, нужно учесть свой вес. Например, при массе человека 60-75 кг величина его должна быть 150-160 см (Фристайл).

Расчет длины доски:

• отнимают от роста человека 14 см;
• людям с большим весом — плюс 5 см, худым — минус 5 см;
• новичкам нужно отнять 7-10 см;
• спортсменам минус 5 см;
• Фристайл — отнимают 3-5 см от роста, Фрирайд — добавляют 4-5 см.

При меньшей ширине сноуборда, управлять им легче. Большая ширина нужна для плоского спуска и неподготовленной площадки. Уровень жесткости спортивного снаряда зависит от профессионализма спортсмена. Начинающим новичкам подойдут мягкие, средние сноуборды. Мягкую доску сноубордисты используют для выполнения трюков, небольших прыжков.

Некоторые принципы управления лыжами:

• направление движения;
• правильно тормозить;
• хорошо управлять своим телом;
• выбирать оптимальную трассу.

Расчет длины лыж: нужно от роста мужчины отнять 5-10 см, женщинам минус 10-15 см.

Что быстрее — сноуборд или лыжи?

Итак, пора приступать к тестам. Первым делом выясним скоростной предел для каждого участника.

— Погнали?
— Давай!

Задача героев спуститься вот с этого склона протяженностью 300 метров. Выиграет тот, кто достигнет финиша за меньшее время.

Измерять скорость спортсменов мы будем при помощи радара. Это уменьшенный вариант полицейского радара. Принцип работы тот же. Информацию о скорости объекта он вычисляет на основе закона Допплера.

 Алексей (сноуборд) первым вызвался на старт. Судья с радаром ждет спортсмена внизу спуска, там, где райдеры набирают максимальную скорость.

— 60 км/ч.

Эдуард (лыжи) ни в чем не хочет уступать сопернику.

— 76 км/ч.

Да, 16 км/ч  — такой скоростной разрыв между сноубордистом и лыжником.

Ничего удивительного. Средний по уровню лыжник может развить скорость до 100 км/ч. Поверхность соприкосновения лыж и снега меньше, а значит меньше и сила трения, которая тормозит экстремала. Чем длиннее склон, тем быстрее лыжник.

По итогам скоростного теста победителем становить лыжник Эдуард. Он оказался определенно быстрее своего соперника на сноуборде.

Стоимость экипировки

Что же касается разницы в цене экипировки для бордера и лыжника, то в среднем, набор сноубордиста может стоить около 18-20 тысяч рублей, тогда как полный комплект для лыжника обойдется в сумму в районе 23-25 тысяч. Разница в цене базовых комплектов для катания оставляет немного простора для райдера, решая: какой же сноуборд лучше купить, но ты и сам понимаешь, что стоимость экипировки никак не может быть определяющим фактором в процессе выбора между доской и лыжами.

Кататься на лыжах немного дороже чем на доске

Если рассматривать топовые модели экипировки, от лучших фирм сноубордов и элитных производителей лыж, то простор для траты денег найдется всегда. Но, справедливости ради, стоит отметить, что лучшие доски для сноуборда почти всегда уступают в цене лучшим моделям лыж.

Подъемники

Все подъемники на горнолыжных курортах можно разделить на 3 группы: бугельные, кресельные и гондольные.

Бугель — не самый приятный способ подъема на вершину, а уж для сноубордистов — сущее мучение. «Швабру» или «таблетку» надлежит запихать между ног, пока натянутый над головой трос тащит в светлое будущее. И если лыжник на бугеле, как и везде, едет «носом вперед», не особо рискуя упасть, то сноубордист вынужден подниматься строго боком, рискуя «схватить» то один, то другой кант. Бугель — 1:0 в пользу лыжников.

Креселка — более удобный вариант подъема. Лыжники, как правило, в принципе не «разуваются» на таких канатках, сноубордисты — в зависимости от загруженности дороги и собственных навыков. Сложность заключается в том, что лыжи находятся прямо под «пассажиром», не мешая другим, в то время как сноуборд размещается поперек, что, конечно, не очень правильно и удобно. Поэтому зачастую бордерам приходится «разуваться» там, где лыжи можно и не снимать. 2:0 в пользу лыж.

Гондольный подъемник, или «яйца», «вагончик», «кабинка», «маятник» – пожалуй, единственное место, где царит абсолютное равенство. И те, и другие вынуждены отстегивать лыжи и доски, счет 1:1.

Вывод: опытные сноубордисты без особых трудностей пользуются всеми канатками, что попадаются им на пути. Про новичков этого сказать нельзя, поэтому единственный бугель на склоне для начинающих может стать серьезной проблемой. Это второй довод в пользу горных лыж.

Дети бесстрашнее взрослых

Психологи уверены: экстрим помогает избавиться от негативных эмоций. Когда человек рискует и преодолевает свой страх, в его организме вырабатывается адреналин, гормон стресса, и эндорфины, гормоны радости и удовольствия. Этим и привлекают людей экстремальные виды спорта. Но зачем в опасный спорт отдают детей? И как малыши преодолевают страхи?

Марина Соколова, мама 8-летнего Никиты, рассказывает: её сын сам захотел научиться кататься на сноуборде и попросил родителей отдать его на занятия.

— С самого детства Никита — очень активный и подвижный ребёнок, рано начал ходить. Легко и быстро освоил велосипед, ролики, фигурные коньки и беговые лыжи, ходил на секцию скалолазания. Глядя на бабушку и дедушку, которые катаются на горных лыжах, мы решили поставить на лыжи и Никиту, он был только за. Так что первый опыт спуска с горы у него состоялся в 6 лет. А спустя 2 года Никита захотел покорить сноуборд.

После первого занятия с инструктором Никита научился держать равновесие, работать руками, ногами, корпусом, разгоняться, тормозить, скользить на заднем канте и даже смог спуститься с горы с небольшим уклоном. Это привело его в полный восторг! Теперь каждое следующее занятие он ждёт с нетерпением.

Сначала я, конечно, сомневалась: получится или нет? Наблюдая за взрослыми, которые пытаются овладеть доской, я видела, что это очень сложно: сплошные падения.

Занятия проходят в присутствии инструктора на специальных склонах и на маленькой скорости, поэтому я спокойна за своего ребёнка. Видя первые успехи и положительные эмоции сына, я убедилась, что не зря разрешила ему попробовать себя в этом виде спорта.

Подтверждает слова Марины и Дарья Данилевская, инструктор по сноуборду для детей и взрослых.

— Как дети преодолевают страх? Знаете, вот именно дети как раз ничего не боятся! Взрослые визжат, а малыши хотят скорее проскочить учебный склон и пойти на «настоящую» большую горку. Занятия проходят в игровой форме — никаких «взрослых» слов и сложной терминологии.

На лыжи можно поставить ребёнка с 3-4 лет. Заниматься можно индивидуально или в группе. На тренировках ребят учат правильно скользить, тормозить, поворачивать, используя игрушки, конусы, ворота, сквозь которые нужно проезжать. Так малыши привыкают к нагрузкам, холоду и работе с инструктором.

На сноуборд лучше вставать не раньше 5-ти лет, так как базовая стойка всё же не очень привычная для человека, а детский скелет только формируется. Двигательный аппарат может неправильно развиться, если начать заниматься слишком рано. В раннем возрасте есть смысл привести малыша на склон просто чтобы он привыкал к скольжению. Не утомлять и не ждать многого, пусть пока просто осваивается. В дальнейшем лучше взять инструктора, чтобы свести к минимуму ошибки «самоучек». Развитие возможно в любом возрасте. Кто-то просто катается на склонах, а кто-то участвует в юниорских соревнованиях и даже связывает любимое дело с профессией.

Инструктор по сноуборду и основатель школы сноуборда для начинающих Павел Шабалин тоже говорит о бесстрашии детей. В этом, по мнению Павла, есть как положительные, так и отрицательные стороны.

— Дети 7-8 лет практически не испытывают страха, это действительно так. С одной стороны, это упрощает занятия, а с другой — делает некоторые моменты сложнее. Например, ребята постоянно стремятся куда-то укатить, разогнаться посильнее. Страха-то нет! Поэтому на инструкторе лежит большая ответственность за безопасность ребёнка, глаз да глаз нужен за такими бесстрашными.

Евгений Аверьянов, инструктор по сноуборду и горным лыжам, отмечает: часто опасность исходит не от самого ребёнка, а от окружающих.

— Увы, культура катания на многих горнолыжных курортах остаётся невысокой. Некоторые люди недостаточно хорошо контролируют своё тело и ненароком могут сбить ребёнка. Такие случаи, к сожалению, бывают. Сами же дети не воспринимают сноуборд или лыжи как экстрим. Для них это — игра и весёлое развлечение.

Горные лыжи: день в горах

Чтобы провести день с максимальной пользой, стоит проснуться еще до рассвета, около 7 утра. Обязательно хорошо позавтракать, одеть лыжную одежду, взять с собой рюкзак с обедом и водой, снаряжение и капли для носа (для тех, кому актуально: наверху очень сухой воздух).

Ботинки и лыжи стоят в специальном подвале в гестхаусе. Ботинки нагреваются изнутри специальными батареями. Вы одеваете теплые ботинки, надеваете шлем (он теплый, вместо шапки), берете лыжи с палочками и ковыляете к бесплатному лыжному автобусу, который везет прямо к фуникулеру. Можно ездить на машине, это уже по желанию.

Вы приезжаете к подъемнику. Если это первый день, придется постоять в очереди, чтобы ваши ботинки правильно прикрепили к лыжам специальной машиной

Это очень важно, потому что если ваши ботинки не будут отщелкиваться при падении, большой риск себе что-нибудь вывихнуть/порвать/поломать. В первый день вы оплачиваете пропуск на фуникулер: как правило, чем дольше — тем дешевле выходит день. В разных местах цена разная

Электронный пропуск с вашим фото вы кладете в нагрудный карман и используете его при каждом подъеме (вынимать из кармана не нужно)

В разных местах цена разная. Электронный пропуск с вашим фото вы кладете в нагрудный карман и используете его при каждом подъеме (вынимать из кармана не нужно).

Если вы не хотите платить за обед в ресторане на склоне, его можно взять с собой в рюкзаке. Некоторые с рюкзаками так и катаются, но во многих случаях это и тяжело, и неудобно. Поэтому я предпочитаю оставлять вещи где-нибудь неподалеку от ресторана — в горах никто ничего друг у друга не крадет, тем более рюкзаки с едой. Как правило, там же есть специальные комнатки с ячейками для личных вещей (иногда платными) и столами со скамьями, где можно отдохнуть и пообедать «ссобойкой».

На горе можно встретить смешно одетых детей и взрослых (вот мышка и лиса, на фото выше), особенно во время зимних праздников. Катание завершается около 14-15 часов — к тому времени на склонах уже хреновое качество снега, лед, сложно ездить, приходится идти домой. Последний фуникулер спускается в долину где-то около 16:30. Есть места, где катаются даже по темноте, но не в Циллертале: тут для этого слишком опасно.

Вероятность получения травм

Падение доски зачастую чревато ударами копчика, локтей, головы. Для защиты копчика целесообразно воспользоваться защитой – специальными шортами с пластиковыми вставками. При падении вперёд есть вероятность травмировать запястья с коленями, поэтому их тоже лучше защитить. Для защиты головы настоятельно рекомендуется надеть шлем.

Лыжники менее защищены. Самым уязвимым местом у них считаются колени, которые страдают от скручивания ноги. Сильные удары не так опасны, как скручивание ноги, поскольку наколенники смягчают падение. Вообще, в лыжах при подобных обстоятельствах должно срабатывать автоматическое отстегивание, но лыжи отсоединяются не всегда.

https://youtube.com/watch?v=0a3BkCGOp3M%3F

Лыжники падают реже сноубордистов, поскольку могут осуществлять контроль посредством снижения скорости, небольшим присестом, аккуратным заваливанием на бок. В случае внезапного падения на высокой скорости кубарем покатится как лыжник, так и сноубордист.

Подъемники

Все подъемники на горнолыжных курортах можно разделить на 3 группы: бугельные, кресельные и гондольные.

Бугель — не самый приятный способ подъема на вершину, а уж для сноубордистов — сущее мучение. «Швабру» или «таблетку» надлежит запихать между ног, пока натянутый над головой трос тащит в светлое будущее. И если лыжник на бугеле, как и везде, едет «носом вперед», не особо рискуя упасть, то сноубордист вынужден подниматься строго боком, рискуя «схватить» то один, то другой кант. Бугель — 1:0 в пользу лыжников.

Креселка — более удобный вариант подъема. Лыжники, как правило, в принципе не «разуваются» на таких канатках, сноубордисты — в зависимости от загруженности дороги и собственных навыков. Сложность заключается в том, что лыжи находятся прямо под «пассажиром», не мешая другим, в то время как сноуборд размещается поперек, что, конечно, не очень правильно и удобно. Поэтому зачастую бордерам приходится «разуваться» там, где лыжи можно и не снимать. 2:0 в пользу лыж.

Гондольный подъемник, или «яйца», «вагончик», «кабинка», «маятник» – пожалуй, единственное место, где царит абсолютное равенство. И те, и другие вынуждены отстегивать лыжи и доски, счет 1:1.

Вывод: опытные сноубордисты без особых трудностей пользуются всеми канатками, что попадаются им на пути. Про новичков этого сказать нельзя, поэтому единственный бугель на склоне для начинающих может стать серьезной проблемой. Это второй довод в пользу горных лыж.

Горные лыжи или сноуборд? Что же все-таки выбрать начинающему

А вот с этим всё просто: надо взять – и попробовать. Если после недели освоения сноуборда или лыж — после трех недель, соответственно, вы так и не «вкурите» в чем тут кайф – значит, это не ваш снаряд, и пора переключиться на что-то другое. Мне лично нравятся обе дисциплины и выбираю или лыжи, или сноуборд, в зависимости от настроения.

И еще: я не советовал бы вам обзаводиться собственным снаряжением заранее. Для начального обучения вполне достаточно будет более или менее приличных лыж или сноуборда, взятых напрокат. Кое-кто через пару занятий приходит к выводу, что времяпрепровождение на горе – не их вид отдыха, и тогда деньги оказываются просто бездарно выброшенными на ветер.

Какие трассы у вас поблизости?

Немаловажное значение имеет вопрос, как будете добираться до трассы. Когда есть свой транспорт, а к зимним склонам проложена хорошая дорога, количество, вес и размеры багажа не имеют значения, если же придется ехать в переполненных автобусах и электричках, да еще с пересадками, намного легче везти одну доску, чем комплект горнолыжного снаряжения

Кроме того, подумайте, есть ли поблизости от вашего места жительства склоны, подходящие для горных лыж. На сноуборде можно кататься на небольших возвышенностях, которые обязательно найдутся даже в городском парке, а если нет ни одного холмика, то и по поверхности с очень небольшим уклоном. В городских условиях на небольших площадках вы можете заняться фристайлом, осваивать различные трюки.

Лыжника не устроят мелкие неровности, ему нужен длинный склон. Если не учтете эти требования, может получиться, что вы быстро освоите спуск с невысоких холмов, а дальше совершенствоваться станет негде. Для спортсмена топтание на месте невыносимо, и скоро горнолыжное снаряжение отправится на антресоли, а вы полностью разочаруетесь в занятиях скоростным спуском.

Напутствие родителям

Родители, в первую очередь, конечно, беспокоятся о безопасности своего ребёнка. Как сделать так, чтобы занятия экстремальным спортом не нанесли малышу вред?

Ориентируйтесь не только на собственные устремления и пожелания сына или дочери, но и на здоровье юного экстремала. С некоторыми хроническими заболеваниями путь в экстрим должен быть закрыт раз и навсегда. Так, если у малыша есть проблемы с лёгкими или близорукость, ему противопоказан сноуборд. Само собой, нельзя кататься ребёнку, если у него есть киста на копчике, состояние которой от ушибов может ухудшиться. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем отдавать ребёнка в секцию. Психологи рекомендуют экстремальные виды спорта гиперактивным и энергичным детям. На тренировках они направят свою активность в нужное русло и выплеснут лишнюю энергию. Спокойным и неторопливым детям могут не понравиться скоростные трюки и бьющий в лицо ветер. Прислушивайтесь к малышу и учитывайте особенности его характера. «Как правило, дети ищут экстрим везде и если их желание направить в нужное русло, они добиваются больших успехов. Им физически и психологически легче выполнять сложные трюки, так как их мозг практически не запрещает им этого делать. Тогда как у взрослых мозг протестует против таких экспериментов над телом. Поэтому взрослым сложнее учиться, а дети, которые раньше начинают осваивать эти виды спорта, достигают впоследствии невероятных успехов. Сужу по себе: я пришёл в сноуборд уже в зрелом возрасте и не могу делать на борде всё то, что вытворяют дети и подростки: различные трюки, которые они выполняют в парках, например», — говорит инструктор Павел Шабалин. Экипировка — важнейшая часть занятий. На ребёнке обязательно должен быть защитный шлем: он убережёт самую важную часть тела от травм. Наколенники уберегут хрупкие коленные чашечки при падении, а защитные шорты спасут, в случае чего, копчик. Ну и, конечно, не забываем о тёплой непромокаемой одежде, чтобы не простудиться. Занятия экстремальным спортом, особенно для малышей, должны проходить по чутким руководством опытного инструктора. Именно он головой отвечает за безопасность вашего ребёнка и знает, как сделать так, чтобы избежать травм. Верьте в своего малыша! Подмечайте каждый успех, хвалите за каждую маленькую победу: над собой, сложным спуском или хитрым трюком. Часто родители не понимают, насколько классно у их ребёнка получается! Говоришь: не бросайте, это ваш спорт. А они: «Да-да, хорошо». И приезжают на склон раз в сезон. Обидно даже, возможно, закапывают талант, — считает инструктор Дарья. Помните не только о возможных опасностях, но и о пользе для здоровья любой физической активности, если она применяется с умом. Так, катание на сноуборде, лыжах и роликовых коньках психологически разгружает детей и отвлекает от возможных проблем в семье, детсаду или школе. Координация, физическая выносливость, закалённость, ловкость и умение преодолевать трудности: всё это рука об руку идёт с экстремальными видами спорта. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не бойтесь падений ребёнка: с их помощью он научится правильно ездить. И, главное, будьте готовы к тому, что малышу всё это совсем не понравится

В этом случае важно понять ребёнка и не заставлять его заниматься нелюбимым делом. Эксперты:

Эксперты:

Павел Шабалин

Евгений Аверьянов

Дарья Данилевская

Философия катания

Важно отметить и тот факт, что существенным  отличием между разными спортсменами является и философия катания. У горнолыжников главное — это стремительность и скорость, у райдеров — это самовыражение и свобода

По большей части различия в философии райдеров и лыжников произошли из-за происхождения, ведь на сегодняшний день, благодаря прогрессу современных технологий, скоростное катание, езду по ровной местности и все трюки можно испытать как на лыжах, так и на борде. Однако, при этом, скорость является все же больше прерогативой лыжников: максимальная скорость, зафиксированная при скоростном спуске у лыжников, достигает 250 км/ч, у сноубордистов — 201 км/ч.

Максимальная скорость у лыжников выше чем у сноубордистов

Наиболее заметно разница в философии у лыжников проявляется в карвинге, где главное — скоростной спуск по ухоженной трассе, райдерская свобода наиболее заметна во фрирайде. Поверь, лучшие сноуборды для фрирайда только своим внешним видом способны «завести» тебя на самые дикие и экстремальные поступки.

Наличие разницы в технике езды часто порождает неприятие лыжников со стороны райдеров и наоборот, когда как тех, так и других раздражает присутствие на склоне инакокатающихся спортсменов. Тем не менее, смертельной вражды между бордерами и лыжниками никогда не возникало, а небольшое различие в восприятии катания с гор легко уладить конструктивным диалогом.

Сравниваем комплект снаряжения для сноуборда и горных лыж

Базовый комплект для занятий сноубордингом включает в себя:

• сноуборд,
• крепления,
• ботинки.

Для горных лыж:

• лыжи,
• крепления,
• ботинки,
• палки.

Но это только основная часть комплекта. Для горнолыжного спорта также необходимо наличие зимней одежды, подобранной по принципу трех слоев: термобелье, утеплительный слой, верхняя одежда. Также рекомендовано наличие защиты: шлем, перчатки, очки, наколенники и налокотники. Для сноуборда вдобавок используют защитный панцирь и шорты.

Во сколько обойдется средний комплект

Сам снаряд для сноубординга стоит дешевле, однако необходимость использования большего количества защиты повышает общую цену.

Комплект обойдется где-то в 90-100 тыс рублей. Лыжный спорт получается даже более дешевым — около 70-80 тыс рублей.

Только вот в дальнейшем, с ростом опыта, снаряды придется менять. И в таком случае экономить будут уже сноубордисты.

Что маневреннее — лыжи или сноуборд?

Теперь наша задача выяснить, что маневреннее лыжи или сноуборд. Слалом, изобретенный еще в 18 веке, стал обязательным этапом любых соревнований.

Программа Галилео также включила эту дисциплину в свой тест. Пока спортсмены не торопятся спускаться с горы.

Дело в том, что прежде чем приступать к очередному испытанию, трассу необходимо должным образом подготовить.  На протяжении трассы необходимо установить препятствия. Сначала перфоратором в снегу делаются довольно глубокие отверстия. Сюда будет вставляться древко.

Это ключ для затяжки древка. Одевается вот так. Вставляется в прорези здесь. Вот они. И закручивается по резьбе. Гибкое основание древка, когда спортсмены задевают препятствие, мгновенно встает на место в любой плоскости. Расстояние между древками у нас олимпийское, 12 метров. Итак, трасса готова.

— Я думаю, выиграю тебя в трассе. Моя доска более маневренна.
— У меня гораздо выше скорость. Я думаю, что все решится в споре.
— Давай попробуем.
— Давай посмотрим.

Первым к тесту приступает лыжник Эдуард.

Как мы видим, Эдуард весьма успешно справляется со спуском, маневрируя между препятствиями. Время прохождения слалома лыжником составило всего 27 сек.

Теперь черед сноубордиста Алексея.

На мировых соревнованиях спортсмены спускаются параллельно друг другу. И каждому дается две попытки, чтобы улучшить свое время. Наш тестер уверен, что ему будет достаточно одного спуска.

Время Алексея 31 сек. Он снова отстает от соперника.

Если рассмотреть спуск в замедленном режиме, видно, что Эдуарду намного легче тормозить. А также справляться с заносами и менять направление лыж.

Траектория движения лыжника более спокойная. Его синусоида незначительно отклоняется от воображаемой прямой.  Лыжнику легче управлять своим телом, так как оно направлено вперед. Сноубордист движется боком, поэтому его кривая колеблется сильнее. За счет значительного отклонения кривой время прохождения трассы больше.

По итогам очередного теста победа снова за лыжником Эдуардом.

Сноубордист Алексей потратил на спуск на 4 сек. больше.

Крутость и понтовость

В России считается, что сноуборд всё-таки круче лыж. В Европе, судя по всему, считают иначе, или не размышляют над этим вопросом вообще. Как бы то ни было, и в сноуборде, и в горных лыжах достаточно «крутых» и «понтовых» дисциплин. Например — фристайл. Или фрирайд. Или вообще, развлечение для сильных духом — бэккантри. Но на стартовом уровне главное даже не это.

«Крутость» определяется не тем, на чем ты катаешь, а тем, КАК ты катаешь. Если едешь красиво и уверенно — не сомневайся, это заметят

И неважно, что будет на ногах, лыжи или сноуборд. Наоборот, модные шмотки и крутая снаряга вкупе с нулевым уровнем и оттопыренной нижней губой вызовут разве что усмешку. Вывод: работай над собой и своими навыками

Только это сделает тебя круче

Вывод: работай над собой и своими навыками. Только это сделает тебя круче.

Падали, но поднимались

Обучение неизбежно происходит через падения. Более того, когда есть падения, заметен и прогресс. По словам инструкторов, дети редко получают серьёзные травмы: на склоне на каждом малыше обязательно есть защитный шлем.

Дарья уверена: главное, как и в любом деле, желание ребёнка освоить экстремальный вид спорта. Это должна быть именно его мечта, а не ваша.

— Для начала нужно определиться, чего хочет родитель от ребёнка. И хочет ли вообще ребёнок кататься. Бывает так, что родители приводят сына на сноуборд, а он всё занятие смотрит на лыжников и хочет кататься, как они. Занятие идёт насмарку. Объясняешь потом родителям: попробуйте лыжи, не интересен ребёнку сноуборд, — говорит инструктор Дарья Данилевская.

По её словам, крайне важен правильный контакт с малышом

Удержать внимание ребёнка больше 30-40 минут — непросто, об этом вам любой родитель скажет. Тут на помощь приходит игровая форма занятия

— Катаемся «ёлочкой», ездим на «тракторе», собирая снег (учимся ехать на заднем канте, чтобы тормозить), кидаем мячик в корзину (отработка правильного переноса веса). На лыжах эти трюки называются «домик» или «пицца».

Инструктор признаётся: были на практике и не очень приятные ситуации, ведь от неудачных падений не застрахован никто.

— 11-летняя девочка на втором занятии упала на пятую точку, больно ушибла копчик. Кое-как докатались. И на следующем занятии снова так же падает, и опять ушиб. Кататься отказывалась наотрез! Вместе с родителями уговаривали. Еле-еле снова начали: за руки, медленно, как с нуля. Отвлекаешь, разговариваешь, и постепенно человек расслабляется. Вообще ушиб копчика — очень распространённая травма. Детям постарше, так же, как и взрослым, обязательно нужны защитные шорты, — рассказывает Дарья.

Что такое сноуборд и горные лыжи?

Сноуборд – это многослойная доска из достаточно прочной древесины, имеющая загнутые концы. Длина сноуборда не имеет четких ограничений, в среднем колеблется от 140 до 170 см. Ступня спортсмена направлена на сноуборде поперек доски, на монолыже – вдоль. Поэтому, ширина доски чаще всего равна длине ступни спортсмена.

С горными лыжами дело обстоит сложнее – существует несколько их разновидностей:

• лыжи для карвинга;
• специальные лыжи для воздушной аэробики и прыжков с трамплина;
• скиборды – горные лыжи, приспособленные для всевозможных акробатических прыжков;
• универсальные горные лыжи – они приспособлены для начинающих спортсменов, учебы на склонах различной сложности. В деталях они значительно проигрывают узкоспециализированному горнолыжному снаряжению.

Прочие особенности

Инфраструктура

Также важно отметить, что наиболее приспособлены зимние трассы для лыжников. Сноубордистам потребуется время и нервы, чтобы найти площадку для исполнения различных трюков

Но на самом деле это не столь важно, ведь любимые неровные склоны гор будут для сноубордистов той самой стихией, которая подымет их ввысь.

Возраст

Если вы задумывались о том, чтобы покататься всей семьёй, не забывайте о том, что к лыжам допускают детей с трёх лет, к сноуборду чуть позднее — с пяти.

Но прекрасно провести время всей семьёй на свежем воздухе, зарядиться массой положительной энергии — это будет едва ли не самое запоминающееся в вашей жизни.

Огромный плюс также в том, что вы приучите своих детей к здоровому образу жизни.

К катанию на горных лыжах допускаются дети с 3-х лет, на сноуборде — с 5 лет

Поиск наставника

Если же вы далеки от создания семейного очага и просто хотите отдохнуть и развлечься, но ранее не пробовали кататься ни на горных лыжах, ни на сноуборде, наймите инструктора, который быстро обучит вас всем азам.

Есть только одно НО — найти инструктора по сноуборду не так легко, как кажется, да и для того, чтобы совершенствовать свой стиль, площадок в стране отнюдь немного.

Правда, все мы знаем одну известную фразу «предела совершенству нет», так и для вас не должно быть никаких преград.

В любом случае сноуборд прекрасно подойдёт для безбашенных и отвязных, а горные лыжи — для трудолюбивых и желающих постоянного самосовершенствования.

Но чтобы сравнить, попробуйте встать сначала на лыжи, а затем на сноуборд или наоборот. Тогда вы точно для себя решите, что вам больше по душе.

В последнее время становится всё больше людей, которые катаются и на том, и на другом, ведь такая смена деятельности ещё больше укрепляет здоровье.

Отличительные критерии в характере движения

Чтобы понять, что лучше в эксплуатации – сноуборд или горные лыжи, необходимо учитывать характер их движения.

Со статьей читают

Как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку

закрыть
открыть
x

Для сноубордиста характерно ехать боком с плотно зафиксированными ногами на борде. Соответственно, при нарушении баланса и потере управлять доской, сноубордисту недоступно, как лыжнику, расширить ноги или подстраховаться с помощью палок. Кроме этого, движение боком затрудняет объективность визуализации, поскольку обзор ограничен. Стараясь расширить кругозор, сноубордисту приходится напрягать шею, что зачастую чревато болезненными ощущениями. Но так только поначалу.

По скорости лыжи превосходят сноуборд. Это подтверждается мировыми рекордами скорости. Рекорд лыжника – 250 км/ч, а сноубордиста – 201 км/ч. Обладая одинаковым уровнем катания с идентичным состоянием оборудования, победа будет за лыжником, а не сноубордистом. При этом разница скорости компенсируется одинаково испытуемыми ощущениями двух спортсменов.

Ощущения

Учиться кататься — это самая худшая часть, но оно того стоит. Нет, не потому что вы падаете — падать даже и не страшно. Надо в какой-то степени даже расслабиться и позволить себе падать — так уходит страх. Снег мягкий, лыжи отщелкиваются, встать вам поначалу будут помогать инструктора и «одногруппники». Жесть в физических ощущениях. Болят мышцы ног, рук, да в общем, почти все болит. Особенно на третий день. Многие даже берут на третий день перерыв из-за максимума болевых ощущений.

Параллельно нарастает боль от ботинок: в части икр, где ботинок давит на ногу. Ну и в частях, где ботинок натирает мозоли, это уже индивидуально. К концу недели как правило ноги со всех сторон в пластыре. Застегивать лыжные ботинки правильно — это отдельная песня. Они не должны болтаться на ноге, но и не должны быть застегнуты слишком туго. Они очень тяжелые, поэтому если нужно пройти больше 20 м — их необходимо полностью расстегнуть, иначе будет больно. Еще важнее вспомнить о том, что ботинки расстегнуты и застегнуть их непосредственно на склоне перед тем, как съезжать.

К тому же, когда вы начинаете усваивать технику катания, начинают болеть плечи и верхняя часть тела. В общем, непростое это дело.

Но эти минусы — только малая часть от общего количества ощущений. Горные лыжи — это в основном плюсы. Чистый воздух, невероятный вид, кайф и адреналин от сложных спусков, полный релакс после катания. Горы учат выносливости, отлично тренируют тело и ум. Где еще как ни в горах можно так хорошо натренировать концентрацию! Расслабился и запутался в ногах — полетел носом вперед. Дисциплинирует! Но уверена, что профи катаются уже расслабленно и даже успевают смотреть по сторонам.

Если кратко, то это все. Если интересно, буду делиться и дальше! Задавайте вопросы и делитесь своим опытом, очень интересно!

Опасность горных лыж и сноуборда

Не в последнюю очередь начинающих спортсменов интересует вопрос о том, что представляет более значительную опасность? Здесь тоже определенно сказать что-то сложно, но можно утверждать. что горнолыжники падают гораздо меньше, в отличие от сноубордистов, но и страдают горнолыжники куда больше – ведь у сноубордиста есть только доска для катания, в то время как у горнолыжника травмирующих факторов гораздо больше – тут есть еще палки и сами лыжи.

Для сноубордистов травмируемых мест гораздо меньше – голова, руки до локтей. Все эти места можно надежно защитить при помощи специального оборудования. Поэтому, риск падений и получения травм тут практически минимален

С лыжниками вопрос обстоятельств падения может возникнуть гораздо больше, поэтому и эффективную защиту тут будет найти гораздо сложнее – особенно это важно для рук и колен, поскольку обстоятельства падений могут носить самый разнообразный характер, в том числе и очень опасный

Как и где учиться кататься?

Подходящие условия обучения и грамотный инструктор — залог успеха. Если есть пологий склон, ботинки не жмут, а сверху не льёт, инструктор за час-другой научит вас базе, с которой уже можно скатиться с пологой горки.

Не стоит учиться самостоятельно или с помощью друзей: это неэффективно. Да, вы сэкономите несколько тысяч рублей, но потеряете массу времени. А время на горнолыжном курорте стоит дорого. Лучше заплатить инструктору, чтобы выиграть день-другой полноценного катания.

Где учиться, зависит от вашего региона проживания. Для нас, южан, оптимальный выбор — Архыз: скипасс дешевле, чем в Сочи, трассы лучше, чем в Домбае и Приэльбрусье, ехать ближе, чем до Гудаури.

Записывайтесь на занятия, приезжайте в горы и осваивайте новые способы получения эндорфинов. Это хорошее дело, уж поверьте. Фото: Geoffrey Arduini, Unsplash

Выбор снаряжения с учётом трассы для катания

Если ехать до трассы собственным транспортом и по хорошей дороге, тогда есть смысл взять горнолыжное снаряжение. Добираясь на общественном переполненном транспорте, лучше взять компактный борд, чем более габаритное горнолыжное снаряжение.

Не менее важно учитывать поверхность склона для катания. Небольшие возвышенности в городском парке или склоны с умеренным уклоном – отличный выбор для катания и освоения трюков на сноуборде

https://youtube.com/watch?v=gbrgkMFCeQ8%3F

Для лыжника мелкие неровности неуместны, его спуск совершается на длинном склоне. Игнорируя это требование, и, собираясь отправиться на невысокий холм, получится только быстро освоить спуск, но развивать способности не удастся. Спортсмен априори не выносит «мёртвой точки» и прекратит заниматься скоростным спуском.

Выводы после сравнения качественных характеристик

Точно понять, что вам нравится больше, возможно только опытным путем — нужно будет пробовать и лыжи, и сноуборд. Научившись определенным азам, вероятно, вы и не захотите дальнейшего профессионального роста — это будет ваш личный способ для увлекательного досуга в компании единомышленников и расширения вашего сознания! На практике будет очевидным фактом, что катание на сноуборде вначале будет затрачивать больше сил из-за специфики этого вида спорта, да и падать придется чаще — спуск на одной доске может показаться вам очень непривычным, но в целом его освоение займет значительно меньше времени, поскольку у горных лыж гораздо больше всевозможных нюансов!

Лыжи или сноуборд!?!))

Смотрите это видео на YouTube

Новичкам нужен определенный ответ на данный вопрос — тогда выбирайте горные лыжи, на них ваше обучение пойдет быстрее, все-таки опоры больше, чем при езде на сноуборде! Лыжи и сноуборд — это самые популярные зимние развлечения, поэтому пробовать свои умения можно, используя оба спортивных снаряда, в конце определив, что же из этих вариантов все-таки привлекает вас больше!