Нанесение вреда иммунной системе
Одним из серьезных последствий некоторых диет является негативное воздействие на иммунную систему организма. Долгое время следование ряду диет, особенно, если они предписывают снижение калорийности исключительно за счет отказа от определенных продуктов, может привести к снижению защитных свойств организма и повысить риск возникновения заболеваний.
Также, сильные ограничения в рационе, постоянное нахождение организма в состоянии голода может вызвать стрессовую реакцию. Это приведет к повышенному выделению гормона кортизола, который может подавить иммунную систему, снизить ее активность.
Если исключать из рациона важные питательные элементы (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы), то организм может быть вынужден приспосабливаться к таким условиям, что повлечет за собой дополнительные затраты энергии на поддержание нормального функционирования систем органов и кампенсацию недостатков. В результате будет уменьшаться защитная функция иммунной системы, увеличиваться риск возникновения заболеваний.
- Итог: Вредные диеты могут нанести серьезный ущерб иммунной системе, если их рационы не содержат необходимого набора витаминов, белков, жиров, углеводов и минералов.
- Совет: Следует регулярно употреблять полноценное питание, включающее в себя все необходимые для организма питательные вещества, в целях поддержания и укрепления иммунной системы.
Плохие и вредные способы похудения – 5 видов, от которых лучше держаться подальше
Среди многообразия диет и методов похудения существуют экстремальные, от которых организм получает вред, нежели пользу. Как бы вас ни уверяли в их результативности, лучше обходить такие способы стороной.
Не подходит как способ похудения — Голодание
В конце прошлого столетия голодание считалось модным, как и все новое, что пришло к нам с запада в 90-е годы. Как оказалось, не все западное идет на пользу. И хотя до сих пор некоторые телевизионные программы, глянцевые журналы и интернет-блоги пропагандируют голодание как способ похудения, доверять ему просто опасно. Неподготовленному организму даже кратковременный отказ от еды доставляет сильнейший стресс, вызывает апатию, усталость, проблемы с давлением, головные боли, депрессию.
Вызывание рвоты после приема пищи
Экстремальный метод похудения популярен среди моделей. Для подиума и журналов им нужно быть не просто стройными, а худенькими. Но есть-то хочется. Приходится после приема пищи засовывать два пальца в рот – вроде получили удовольствие от пищи, но калории в организм не пропустили. Такой способ похудения – сущая глупость, которая ни к чему, кроме серьезных заболеваний системы пищеварения, не приводит.
Вызывание рвоты – прямой путь к смертельной болезни, называемой анорексия. В организме происходят необратимые процессы, когда он сам перестает принимать и усваивать питательные вещества, необходимые для жизни. Человек постепенно истощается полностью, у него отказывают системы и органы, наступает смерть.
Сыроедение
Тоже один из модных методов обретения стройной фигуры. Адепты сыроедения призывают употреблять продукты в их натуральном виде, то есть без тепловой обработки. Так как это в основном овощи и фрукты, рацион сыроеда получается довольно скудным. Он не подходит людям, живущим в современном ритме жизни, да еще при нашем климате, когда строго необходимы и жиры, и углеводы, и белки, чтобы поддерживать энергию и оптимальную работу мозга и нервной системы. Большинство же белков содержится в животной пище (рыбе и мясе), которые сырыми употреблять не получится.
Монодиеты
Их суть заключается в том, чтобы на протяжении определенного периода времени питаться только одним продуктом. Например, только яблоками или гречкой/рисом и так далее. Популяризаторы монодиет обещают похудение на 5-7 кг за 1-2 недели «сидения» на одном продукте.
Врачи настоятельно советуют применять монодиеты только для однодневных разгрузочных дней. Таким образом можно дать отдых пищеварительной системе, устранить отеки и действительно немного похудеть.
Если же монодиета соблюдается неделю и даже дольше, то организм перестраивается в режим экономии, и потерянные килограммы тут же возвращаются, как только диета заканчивается. В итоге смысла в монодиетах никакого нет, зато нарушение обмена веществ можно получить запросто.
Чудо-таблетки для похудения
Реклама уверяет, что волшебные пилюли отбивают аппетит, предотвращая переедание, или сжигают уже накопленные в теле жиры. Всё это не соответствует действительности. У таблеток, которые распространяются в Интернете, непонятными фирмами и даже аптеками, масса побочных эффектов, вредных для организма.
Лекарства, помогающие худеть при ожирении, действительно есть, но они не бывают в свободной продаже. Работающие и относительно безопасные средства используются только врачами в специализированных медучреждениях. Все остальные пилюли – от лукавого.
Что такое экстремальная диета?
Экстремальная диета для похудения отлично подойдет опытным худеющим, которые хотят избавиться от большого количества килограммов в короткие сроки. Интервал проведения диеты-марафона варьируется от 2 дней до недели, в течение которого можно сбросить от 2 до 10 кг лишнего веса.
Главной особенностью такого режима питания является основательное снижение калорийности блюд, съедаемых за день. При уменьшении суточной калорийности организм начинает забирать энергию из жировых прослоек, и человек начинает худеть.
Полезно знать! Улучшить результат экстремальной диеты поможет физическая нагрузка. Во время похудения занятия спортом работают еще эффективней. Кроме того, они помогут сохранить кожу и внутреннее состояние организма в тонусе.
Общие правила экстремальных диет для быстрого похудения:
- Перед началом диеты-марафона не помешает очистить кишечник с помощью разгрузочного дня.
- Не забывайте о водно-солевом балансе организма, чтобы не допустить отечности. При готовке лучше использовать как можно меньше соли и стараться пить чистую воду.
- Так как экстремальные диеты предполагают жесткий режим питания, зачастую рацион базируется на одном продукте, во время похудения стоит принимать витаминно-минеральный комплекс.
- Если во время диеты не исчезает навязчивое чувство голода, можно устраивать перекусы: выпить стакан обезжиренного кефира, съесть яблоко, апельсин или горсть орехов.
Проводить экстремальную диету очень сложно, поэтому важно делать это в хорошем настроении и с полной психологической готовностью. Интенсивное снижение калорий и повышение физической нагрузки может вызвать состояние стресса, так что лучше не прибегать к такому способу похудения, если нет абсолютной уверенности в своих силах. На диете важно избегать нервных ситуаций, следить за качеством сна
Лучше всего проводить ее во время отпуска или выходных
На диете важно избегать нервных ситуаций, следить за качеством сна. Лучше всего проводить ее во время отпуска или выходных
Преимущества экстремальных диет:
- Это весьма эффективный режим питания, который дает результаты уже в первый день.
- Диета-марафон не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и очистит организм от различных негативных веществ.
- За время жесткой диеты желудок уменьшится в объеме, и вы привыкнете потреблять малое количество пищи, а значит, станете наедаться быстрее.
- Занятия спортом на экстремальной диете положительно скажутся на общем состоянии организма и фигуре.
Минусы экстремальных диет:
- Негативное влияние на здоровье за счет меньшего поступления в организм питательных веществ, поэтому их проводят редко и добавляют в рацион витамины;
- Такая жесткая диета может привести к общему утомлению, слабости, снижению трудоспособности.
Жесткие диеты
Экстремальное похудение за неделю требует от человека максимального отказа от пищи, а также допущения в организм только разрешенные продуктов питания. Наиболее эффективным для резкого похудения считается полный отказ от пищи, заставляющий организм испытывать сильнейший стресс и усиленного перерабатывать накопленные жировые отложения.
Таким способом можно в течение дня избавиться приблизительно от 1 кг, но дальше вес застопорится, поскольку потеря жидкости уже практически закончилась, а для дальнейшего похудения телу нужно избавляться от подкожно-жировой клетчатки, что занимает гораздо большее время.
На помощь в этом случае придут экстремальные диеты, основанные на сокрушении количества потребляемых углеводов и позволяющие сбросить до 10 кг веса за неделю.
Низкокалорийная диета
Рассчитана на 3 дня в течение которых организм должен постепенно избавиться от 5 кг лишнего веса и состоящая в употреблении только низкокалорийных продуктов с большим количеством жидкости.
Рацион:
| Рацион | Меню |
| Завтрак |
|
| Обед |
|
| Ужин |
|
Монодиета
Рацион питания в этом случае составляется из одного, центрального продукта (яблоки, гречка) который употребляется в течение 3-х дней. Дополнительно к основному блюду добавляется около 2 л воды и зеленый чай.
Одним из вариантов такой монодиеты является популярная «Кефирная диета Ларисы Долиной», заключающаяся в 7-ми дневной замене пищи 1-1,5 л обезжиренного кефира.
Английская диета
Экспресс методика построена на рационе из популярных в Великобритании зерновых круп, молоке, яйцах, овощах и бобах с полном временным исключением из питания сложных углеводов. В отличие от других методик резкого сброса веса такая диета не наносит вреда организму и позволяет за 5 дней избавиться от 3 лишних килограмм.
Отличительной чертой английской диеты так же считается достаточная легкость в приготовлении блюд и полное исключение соли.
Начинается такая диета с 2 разгрузочных дней, в течение которых разрешается пить только минеральную воду без газа и зеленый чай в количестве до 2 л. Во время разгрузочных дней организм постепенно выводит из себя скопившиеся токсины, шлаки и соли, а также уменьшает объем желудка.
| 1-й день | |
| Завтрак |
|
| Обед |
|
| Ужин |
|
| 2-й день | |
| Завтрак |
|
| Обед |
|
| Ужин | |
| 3-й день | |
| Завтрак | |
| Обед | |
| Ужин |
|
| 4-й день | |
| Завтрак |
|
| Обед | |
| Ужин | |
| 5-й день | |
| Завтрак |
|
| Обед | |
| Ужин |
|
Сухое голодание
Жесткая, способная негативно отразиться на психике диета, основанная на полном 1-4-х дневном голодании без возможности употребления жидкости.
Считающаяся основой некоторых методик очищения организма процедура построена на способности человеческого организма получать необходимые ему калории из скопившегося в лизосомах мусора, что позволяет расщепить и вывести из организма не только жировые массы, но и отмершие клетки.
Практикующие методику люди отмечают возможность за период голодания убрать до 10-15 кг лишнего веса, а также омолодить организм. Критики отмечают, что помимо пользы такая диета также приводит к сильному истощению и потере не только жировых, но и мышечных волокон.
Кроме того, в тяжелых случаях при длительном голодании и отказе от воды у неподготовленного человека может развиться кетоацидотическая кома, приводящая к летальному исходу.
Методика Суворова
Экстренное похудение, требующее от человека не только полного воздержания от употребления какой-либо пищи, но и ежедневное проведения очистительных клизм.
Перед началом голодания обязательно проводится 3-х дневная подготовка, в начале которой из рациона изымается мясная и рыбная пища, а оставляются только молочные продукты. По истечении указанного периода следует принять солевой раствор, для освобождения организма от остатков пищи и начать голодание, продолжающееся 1-4 дня.
Ежедневно можно выпивать до 2 л воды, а также в течение всего периода диеты:
- нельзя принимать какие-либо лекарства;
- нужно ежедневно очищать желудок и кишечник.
Помимо голодания:
- каждый день нужно проводить дыхательную гимнастику и самомассаж;
- не менее 6 км ходить пешком.
Выход из голодания должен быть плавным. Вначале в рацион вводится молочная пища и только потом разрешено включить мясные и рыбные блюда.
Иллюзия пояса на желудке для похудения
Такое понятие как желудочный пояс существует достаточно давно, и работает это следующим образом. По средствам хирургического вмешательства, вокруг желудка пациента затягивается так называемый пояс, который призван выполнять ограничительные функции, а именно происходит уменьшение объема желудка, за счет чего во время трапезы быстрее наступает чувство насыщения, тем самым человек потребляет гораздо меньше и по объемам пищи и по энергетической ценности.
Однако не лишь немногие решались установить себе такой поясок, тем более что он имеет ряд противопоказаний и весьма серьезных последствий, так была разработана и уже воплощена в жизни революционная идея. Заключается она в гипнозе, во время которого пациентам, страдающим от избыточного веса, внушается то, что им был установлен пояс на желудке, после чего на подсознательном уровне человек начинает урезать объемы потребляемой пищи.
Попробовав данный метод похудения, Марион Корнс была абсолютно уверена, что хирургическим вмешательством ей был установлен такой пояс, она утверждала, что у нее остались воспоминания об этой процедуре, например, запах анестезии, звон хирургического ножа и даже звук колес больничной каталки. Так или иначе, она начала сбрасывать по 4 кг за неделю и по прошествии четырех месяцев с первоначального 22 размера ей удалось похудеть до 14.
Что такое экстремальное похудение
Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью. Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели. Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.
От чего можно быстро похудеть
Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют. За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель. От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.
Экстремальные способы похудения
В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье. Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ. Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:
- Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
- Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.
Травяные средства и чаи для похудения опасны!
Мы склонны поставить знак равенства между травяными и безвредными средствами, однако, по мнению диетологов, это не всегда соответствует действительности.
Не забывайте, что многие лекарства имеют травяную основу, однако из-за отсутствия установленных норм, дозировка и активные ингредиенты таких средств могут быть совершенно разными в зависимости от фирмы-изготовителя. Ниже приведен список некоторых самых распространенных составляющих травяных средств для похудения, а также предостережения об их возможных побочных эффектах в некоторых условиях.
Хвойник (эфедра) (в эту группу входят ma huang, эфедрин, экстракт хвойника, эпитонин, ephdra sinica и sida cordifolia) противопоказан людям с больным сердцем, болезнями почек или щитовидной железы, а также больным гипертонией. Трава обладает мощным эффектом подавления аппетита, однако е употребление привело к смерти более 70 человек.
Крушина (сascara) и александрийский лист (senna) противопоказаны людям, принимающим мочегонные средства (эти компоненты часто встречаются в составе фиточаев для похудения).
Селен и капсайцин противопоказаны людям с нарушениями пищеварения.
Кава (kava) противопоказана людям с аффективными расстройствами, принимающим психотропные лекарства и транквилизаторы, а также больным паркинсонизмом.
Гинго билоба (Gingko biloba), лакричный корень и донг куэй (dong quay) противопоказаны людям, принимающим антикоагулянты.
Изнурительные физические нагрузки
Порой желание стать стройным заставляет людей броситься в другую крайность – занятиям частыми, интенсивными и длительными физическими тренировками. Такой выбор может диктоваться рекламой или телевизионными ток-шоу, публикациями в модных журналах или на сомнительных интернет ресурсах. Особенно опасны такие авралы тогда, когда перед началом занятий страдающий от хронических заболеваний худеющий даже не задумывается в допустимости подобных физических нагрузок. У таких беспечных людей занятия в спортзалах или дома на спортивном коврике могут приводить к обезвоживанию, опасным травмам или электролитному дисбалансу, оказывающему негативное воздействие на сердечно-сосудистую и другие системы организма.
Другой крайностью при похудении, которое сопровождается срывами в виде своеобразного обжорства, вызванного стрессом от вынужденного отказа от вкусностей, становятся «акты наказания себя за грех переедания» в виде изматывающих тренировок. Такие встряски нередко еще больше усугубляют нагрузку на психику худеющего и так же могут приводить к развитию осложнений в состоянии здоровья.
Выход из такой возможной западни прост – заниматься каждый день по полчаса на кардио-тренажерах. Такой подход принесет только пользу и избавит от возможных неприятных сюрпризов. Кроме этого, осознанная мотивация к похудению и регулярность тренировок поможет получать положительные эмоции во время таких занятий, а не получать стресс.
Похудение с помощью операции на желудок
Совсем недавно был изобретен еще один способ для похудения – с помощью операции на желудок. Врачи просто отрезают часть желудка и таким образом делают его объем в несколько раз меньше, что якобы помогает снизить аппетит. На самом деле аппетит не зависит от объема желудка. На него влияют такие факторы, как двигательная активность, обмен веществ, умственная деятельность и так далее. Врачи, рекламирующие этот способ похудения, никогда не скажут вам, что в результате такой операции часто начинается воспаление, происходит инфицирование и может начаться гнойный процесс. Так же данный тип операции может привести к абсолютно обратному результату – ваш аппетит повысится, поскольку организму не будет хватать питательных веществ, и вы только наберете вес.
Более «дикие» виды чисток организма
Эти неподлежащие здравому смыслу чистки заключаются в приеме слабительных в больших дозах, провокациях рвоты и акте пережевывания и выплевывания пищи. Такие псевдометоды для похудения могут только навредить и здоровью, и адекватности пищевого поведения.
При жевании желудок начинает вырабатывать сок, содержащий кислоту для переваривания болюса (пищевого комка) и всасывания получающейся пищевой массы. Если еда выплевывается или изгоняется при помощи искусственно вызванной рвоты, не попадает в желудок и не остается на определенное время в нем, то начинается процесс самопереваривания слизистой оболочки органа. Кроме этого, при рвоте кислота в пищевой массе провоцирует возникновение эрозий на слизистых полости рта и пищевода, способствует появлению кариеса, создавая благоприятную среду для роста бактерий. Развивающиеся впоследствии заболевания – язвенная болезнь, воспаление пищевода или полости рта – способны провоцировать рост опасных для здоровья и жизни опухолей.
Другая крайность в чистке для похудения – слабительные средства – всегда приводит к нарушению равновесия между жизненно важными электролитами и к обезвоживанию. Кроме этого, организм недополучает необходимые минералы и витамины, что также приводит к недостаточности этих веществ и появлению неприятных симптомов гиповитаминоза и других патологий.
Единственным способом исключить эту ошибку при похудении является категорический отказ от этих лжеметодов для борьбы с ожирением. Не становитесь жертвой придуманных людьми далеких от медицины способов!
Что нужно есть
Быстрое снижение веса невозможно без искусственного дефицита калорий, достигаемого за счет ограничения в питании. Подбираемая для экстренного похудения пища должна обладать минимальной энергетической ценностью, но не вредить организму, а также содержать необходимые для поддержания здоровья микроэлементы.
В диетический рацион следует включать:
| Рацион | Пример меню |
| Белковую пищу, помогающую сохранить мышечную массу в период резкого похудения. |
|
| Сложные углеводы, долгое время насыщающие организм энергией. |
|
| Простые углеводы (не более 20% от общего рациона). |
|
| Овощи, обеспечивающие организм клетчаткой. | |
| Источники жирных кислот. |
|
Полностью исключаются из рациона:
- любые жирные, жареные и копченые продукты;
- сладости и хлебобулочные изделия;
- газированные напитки;
- соль и сахар;
- консервированные продукты;
- животные жиры: сливочное масло и маргарин;
Максимально ограничиваются в употреблении также:
- яичные желтки (не более 2-х в сутки);
- твердый сыр;
- подсолнечное масло.
Как экстремально быстро похудеть. Экстремальное похудение: как быстро избавиться от лишних килограммов без последствий для здоровья
Белновости
Анастасия Мороз
Люди, которые страдают от лишнего веса, очень часто прибегают к экстремальным диетам, чтобы поскорей избавиться от лишних килограммов.
Диетологи при этом утверждают, что изнурение голодом своего организма — не чудо-средство для резкого снижения веса.
Тем более, что потерянные килограммы вновь вернутся в скором времени.
Диетолог Ангелина Абдуллаева рассказала, чем опасно экстремальное похудение, и чем оно чревато для здоровья.
Когда человек резко отказывается от обычного рациона и начинает голодать, или переходит на монодиету, то многие функции организма выходят из строя.
Первой нарушается сердечно-сосудистая система: наблюдаются скачки артериального давления, нарушается сердечный ритм.
Происходят сбои в работе гормонального фона у женщин, поскольку в синтезе участвует подкожная жировая клетчатка — она распределяет прогестерон и эстроген.
В результате при нехватке жировых тканей уровень гормонов может существенно упасть, что приводит к нарушениям менструального цикла, а также к проблемам с зачатием детей.
Не стоит забывать и об органах ЖКТ. При резком сбрасывании веса желудочно-кишечный тракт испытывает сильный стресс, как итог – нарушается пищеварение.
Более того, из-за ограничения в еде желудочный сок разъедает слизистую оболочку желудка, что чревато гастритом и язвой.
При любом типе диет организм испытывает тотальную нехватку необходимых витаминов и иных полезных элементов.
У худеющих появляется головокружение, головные боли, сухость кожи и выпадение волос.
Помимо этого, стремительная потеря килограммов снижает защитные функции иммунной системы и человек становится более уязвимым к различного рода заболеваниям.
Кроме того, при экстремальном похудении уходит вода и мышечная масса, а жир, наоборот, продолжает накапливаться.
Вес возвращается в виде новых жировых отложений в проблемных местах.
Важно! Когда диета заканчивается, из нее нужно правильно выходить, а возвращаться к привычному питанию стоит постепенно. Некоторые худеющие любят употреблять таблетки-жиросжигатели, которые якобы делают человека стройным, однако это не более чем миф, созданный маркетологами
Некоторые худеющие любят употреблять таблетки-жиросжигатели, которые якобы делают человека стройным, однако это не более чем миф, созданный маркетологами.
Чудо-таблеток не существует, без правильного питания и спорта о красивой фигуре можно забыть, а вот получить целлюлит, дряблую обвисшую кожу и преждевременные морщины — пожалуйста.
Помимо прочего, есть большое количество подделок, которые вместо обещанного мгновенного эффекта не дают абсолютно никаких результатов.
Многие диетологи своих пациентов предупреждают, что избавление от лишних килограммов — долгий и трудоемкий процесс, который требует времени и усилий.
Ангелина Абдуллаева рекомендует избавляться от лишних килограммов постепенно.
Для достижения желаемого результата придется пожертвовать комфортным образом жизни и начать делать то, о чем вы раньше и подумать не могли, например, начать бегать, а 90 % порции заменять на овощи.
Люди худеют не от того, что ничего не едят, а, наоборот, от правильного и полноценного питания, сочетаемого с регулярными физическими упражнениями.
Амфетамины
Амфетамины активно применялись в медицине на протяжении большей части XX века: в 1930-е ими лечили и астму, и насморк, и депрессию, а во время Второй мировой войны амфетамин помогал солдатам сохранять концентрацию и дольше обходиться без сна.
В 1940-х у этого препарата обнаружился еще один чудодейственный эффект: он способен отключать чувство голода, так что принимающий его человек безо всяких страданий может обходиться без еды хоть несколько дней. Такое ценное свойство немедленно стало использоваться на рынке средств для похудения: сначала неофициально (так как вещество было хоть и не запрещено, но и не рекомендовано в качестве средства для снижения веса), а с 1949 года — с полного одобрения Американской медицинской ассоциации.
В результате в том же году выручка от абсолютно легальной продажи амфетамина в США составляла 7.3 млн долларов. В последующие годы потребление еще увеличилось. Согласно исследованиям, в 1962 году в США официально произвели восемьдесят тонн вещества — это сорок три стандартных дозы на человека! Фармкомпании предлагали все новые средства для похудения на основе амфетамина в разных комбинациях.
То, что этот наркотик вызывает не только привыкание, но и множество побочных эффектов, включая психозы, стало очевидным уже в 1950-х. Но кто же из-за такой мелочи откажется от многомиллионных доходов? Ограничили использование амфетамина в США только в 1971 году, с принятием Закона о контролируемых веществах. Амфетамин, впрочем, остался в фармакологии (например, для лечения СДВГ), но не в качестве средства для похудения или антидепрессанта.
Динитрофенол
Развитие химии принесло на рынок средств для похудения новые опасные препараты. Например, динитрофенол — вещество, применявшееся для изготовления взрывчатки и инсектицидов. В 1930-х врачи регулярно прописывали средства для снижения веса с динитрофенолом, хотя их можно было купить и без рецепта — как в чистом виде, так и в составе разнообразных продуктов. Динитрофенол заставляет клетки организма использовать бóльшее количество энергии, которая высвобождается в виде тепла, что ускоряет сжигание жира. Но это означает, что температура тела повышается, и при передозировке препаратом человек может умереть (не говоря уже о множестве других токсических эффектов). При этом разница между дозой для «сжигания жира» и смертельно опасной дозой довольно мала. Поэтому уже в 1938 году, после соответствующего постановления американского Управления по контролю над качеством продуктов и медицинских препаратов, динитрофенол исчез из продажи.
Экстремальное похудение: вред для организма
Экстренное похудение – это методы снижения веса не для всех. Ограниченная возможность по использованию курса объясняется тем, что он может нанести вред здоровью, а потому имеет ряд противопоказаний:
Велика вероятность в ограниченные сроки набрать лишний вес. Любая экстренная методика не только повышает шансы получить в результате обратно все сброшенное, но и замедлить метаболизм, а заодно пополнить жировые запасы.
После использования экстремальных методов похудения без изменения своей системы питания, а также без добавления физнагрузок все сброшенные килограммы часто возвращаются, но уже с дополнением:
Опасность получения серьезных патологий
Особенно это важно для тех, кто уже имеет ряд хронических или спящих болезней, о которых может даже не догадываться.
Негативное отражение на внешности. Серьезные ограничение, скудное меню или полное отсутствие пищи приводит к тому, что внешность резко меняется в худшую сторону
Тело недополучает ценные вещества, что сразу сказывается на облике. Кожа может обвисать, она становится сероватой или желтоватой, сухой, морщится, видны глубокие заломы на поверхности.
Нехватка ценных компонентов в организме. Сокращение разрешенных продуктов питания – это сокрушительный удар по организму.
Чтобы не допустить развития серьезных патологий, на экстремальном похудении важно принимать витаминные, минеральные комплексы. Они позволяют восполнить нехватку ценных веществ и не допустить развития дефицита, который чреват серьезными осложнениями
Экстремальные способы похудения оправданы исключительно в случае реальной необходимости снижения веса в кратчайшие сроки. Это может быть оперативное вмешательство или прохождение терапии. Если необходимо выглядеть стройно к определенной встрече, можно использовать предложенные методики, но увлекаться программами все же не стоит.
Переход на синтетические заменители сахара
Причиной лишних килограммов для многих людей является чрезмерная любовь к сладкому. Не все могут отказаться от удовольствия побаловать себя «вкусненьким». В сообществах по снижению веса эту проблему предлагают решить путем замены сладкой пищи едой с искусственными заменителями сахара, и на десерт употреблять продукты для диабетиков. Однако похудеть на этом способе удастся не всем!
Что будет на самом деле? Применение искусственных заменителей сахара, а также прием лекарственных препаратов для диабетиков, может сыграть с человеком злую шутку. Даже такой распространенный препарат, как «Аспартам» способен вызвать ухудшение памяти, головные боли, способствовать инсультам.
Что касается препаратов, которые используются в лечении диабетиков, они влияют на производство инсулина и усвоение клетками глюкозы. Назначая их пациенту, врач учитывает результаты его лабораторных исследований и руководствуется принципами целесообразности. Здоровым людям такие лекарства не нужны! Самостоятельное их применение может привести к тяжелым поражениям печени и почек, появлению опасных побочных эффектов.
