Как часто
В идеальном случае держащую мазь подновляют перед каждой поездкой, ориентируясь на погодные условия. Пластилины наносят поверх старого слоя и растирают пробкой. Жидкие смазки (клистеры) необходимо снимать скребком после каждой поездки и перед следующей распределять заново, иначе они измажут руки, одежду и чехол.
Деревянные лыжи ресурс «Мисс Чистота» рекомендует смазывать на концах классической скользящей смазкой среднего температурного диапазона (—2—8), с использованием утюга. Такое покрытие продержится весь или как минимум половину сезона при любительском катании, и перед каждым лыжным походом нужно будет подновлять только держащую мазь, на колодке.
Конечно, в идеале смазку нужно будет закрыть более тёплой или более холодной, если сменится погода, но на практике мало кто выходит на лыжную прогулку в —20, а при нуле лыжи со средней по температуре смазкой будут ехать вполне удовлетворительно, тут гораздо важнее нанести жидкую мазь на колодку (рассчитанную на тёплую погоду и льдистую либо мокрую лыжню).
Нужно ли смазывать новые лыжи?
Обычно да. Лыжи среднего ценового сегмента идут «голыми», и после покупки их нужно смазать на торможение, а деревянные ещё и на скольжение (и защиту от влаги заодно). Однако есть и модели, которые идут уже смазанными — это должно быть указано в инструкции. Пластиковые и комби в смазке на скольжение не нуждаются, если не предназначены для спортивного забега.
Рекомендуем: Методы очистки водопроводной воды в домашних условиях
Прогиб доски
Flat/rocker
Flat
Camber/rocker
Camber
Rocker
Доска camber имеет кривизну в центре, а кончик и хвост выступают в качестве основных точек контакта с землей. Другой тип, рокерная доска, имеет обратный развал.
Традиционный развал camber существует с самого начала катания на сноубордах и больше подходит для прыжков в стиле фристайл, более чувствителен к изменениям рельефа во всех горных спусках и более прост в использовании на пересеченной местности благодаря большей гибкости. Они сохраняют свою форму и изгибаются лучше, чем доски рокер.
Рокерные же доски нравятся фристайлерам, потому что на них легче совершать прыжки и различные элементы, сноубордистам, катающимся в стиле бэккантри, потому что такие доски не тонут в глубоком снегу, и начинающим сноубордистам, так как на них легче менять центр тяжести.
Есть и совершенно плоские доски, что-то среднее между camber и rocker. На таких досках легче совершать повороты по сравнению с camber, а их канты более тонкие по сравнению с rocker.
Разные производители производят различные версии camber и rocker. Поэтому нужно внимательно читать инструкцию, чтобы понять, для какого стиля катания предназначена та или иная доска.
Некоторые производители экспериментируют, смешивая изгибы camber и rocker на одной и той же доске. Не существует четких правил, что касается изгибов и кривизны досок. Выбирайте то, что подходит именно вам интуитивно.
Подъемники
Здесь безоговорочное лидерство горных лыж. Лыжники могут:
- подниматься на бугеле легко и безопасно;
- подниматься на кресельной канатной дороге по-человечески.
Сноубордистов на многих курортах в принципе не пускают на бугельные подъемники, а на креселках всё ещё интереснее:
- либо держать доску в руках с риском её уронить (поэтому в Архызе, например, такой способ запрещен);
- ибо ехать с одной встёгнутой ногой (не очень удобно);
- либо ехать с двумя встёгнутыми (удобно, только если с обеих сторон — никого).
Одним словом. Современные подъемники заточены в первую очередь под лыжников. Научиться пользоваться ими — это ещё один квест для сноубордиста.
Какая бывает смазка для лыж
Смазки для лыж бывают самые разные. Фирм, разрабатывающих и производящих их очень много. Многие фирмы, выпускающие товары для зимнего спорта, выпускают и аксессуары и принадлежности для ухода за лыжами, в том числе и смазки.
Скажем, известная австрийская фирма Atomic, выпускающая не только гоночные лыжи, но и горные и другие спортивные товары, выпускает и несколько линеек лыжных смазок под своим брендом. Но, есть и специализированные компании, которые занимаются разработкой и выпуском только смазки для лыж.
Компанию Swix спортсменам представлять нет необходимости. Продукция этой компании известна очень давно и пользуется популярностью и сейчас. Есть и отечественные производители смазок для лыж. Например Ray, что в переводе означает луч, расположена в Екатеринбурге.
По составу компонентов, содержащихся в них, смазки делятся на:
- Минеральные
- Синтетические
- Комбинированные
По консистенции лыжные смазки делятся на:
- Твёрдые
- Полутвёрдые
- Жидкие
- Порошковые
- Эмульсии
- Спреи и аэрозоли
Твёрдые и полутвёрдые лыжные мази и парафины выпускают в виде брусочков и в баночках. Жидкие мази производят в тюбиках. Спреи, аэрозоли и эмульсии выпускают в специальных флакончиках, как капли для носа.
На всех смазках ля лыж имеется маркировка с указанием температуры применения той или иной мази или парафина. В наборах мазей или парафинов, кроме того часто имеется инструкция по применению этих мазей.
По применению смазки различают на:
- Лыжная мазь держания
- Мазь для скольжения
К первым относятся все мази. Ко второй группе относят парафины. Поскольку спреи, порошки и прочие эмульсии стоят дорого и применяются в основном спортсменами, то о них мы и не будем говорить. А вот о мазях и парафинах пойдёт речь дальше.
Стоимость снаряжения (цены в рублях)
Любому спортсмену нужна теплая одежда, чтобы она не промокала. Для сноубординга понадобятся: ботинки (9000- 14000), защитные брюки (5000-7000) , куртка (4000-5000) или комбинезон (15000), шлем (4000 — 6000), маска (2000-2500), перчатки (1700-2500), чехол для доски (1200 — 4000).
Доска с креплениями и ботинками примерно 15000-25000 рублей, отдельно сноуборды стоят от 12000 до 27000 руб. В среднем цена всего комплекта составит 35000 рублей.
Горнолыжное оборудование:
- лыжи (10000 — 15000);
- палки (1000-1500);
- крепления (6000 до 9000);
- шлем (2000- 4000);
- маски (1000-2000);
- наколенники (3500), защита спины (3500), защита запястья (3000-4000), кисти (4000), локтей и предплечья (4200);
- защитные шорты (3600);
- ботинки (3500- 9500);
- куртка (3000-7000);
- брюки (2000-10000);
- перчатки (1000-5000).
Все снаряжение будет стоить 50000-60000 рублей. Разница между двумя комплектами вдвое.
Нельзя обойтись в горах джинсами и пуховиком. Одежда должна быть практичной, многослойной. Термобелье убережет от холода. Все оборудование необязательно везти с собой, его можно арендовать на курорте.
Достижения сноуборд
Зимние Олимпийские игры
| Дата | место | страна | дисциплина | место |
|---|---|---|---|---|
| 19 февраля 2014 г. | Россия | Параллельный гигантский слалом | 7-е | |
| 22 февраля 2014 г. | Россия | Параллельный слалом | 6-е | |
| 24 февраля 2018 г. | Южная Корея | Параллельный гигантский слалом | 1. |
Чемпионат мира
- Ла Молина 2011 : 33 параллельный гигантский слалом, 40 параллельный слалом
- Стоунхэм 2013 : 16-й параллельный гигантский слалом, 17-й параллельный слалом
- Крайшберг 2015 : 1-й параллельный слалом, 5-й параллельный гигантский слалом
- Сьерра-Невада 2017 : 1-й параллельный гигантский слалом, 2-й параллельный слалом
Рейтинги чемпионата мира
| время года | Параллельный (всего) | Параллельный гигантский слалом | Параллельный слалом | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| место | Точки | место | Точки | место | Точки | |
| 2012/13 | 15-е | 1580 | 15-е | 1040 | 16. | 560 |
| 2013/14 | 2. | 3070 | 3. | 1850 г. | 2. | 1850 г. |
| 2014/15 | 3. | 3900 | 2. | 2050 г. | 8-е. | 1850 г. |
| 2015/16 | 1. | 4750 | 1. | 3000 | 5. | 1750 |
| 2016/17 | 1. | 4860 | 3. | 2800 | 2. | 2060 |
| 2017/18 | 1. | 7540 | 1. | 7250 | 24 | 290 |
| 2018/19 | 1. | 5900 | 1. | 5000 | 13-е | 900 |
| 2019/20 | 17-е | 1800 | 17-е | 1000 | 8-е. | 800 |
Победы на чемпионате мира
На данный момент Ледецка заняла 31 место на Кубке мира по сноуборду, в том числе 19 побед:
| Нет. | Дата | место | страна | дисциплина |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 18 января 2014 г. | Рогла | Словения | Параллельный гигантский слалом |
| 2. | 9 января 2015 г. | Бад-Гаштайн | Австрия | Параллельный слалом |
| 3. | 7 февраля 2015 г. | Sudelfeld | Германия | Параллельный гигантский слалом |
| 4-й | 12 декабря 2015 г. | Карецца | Италия | Параллельный гигантский слалом |
| 5. | 23 января 2016 г. | Рогла | Словения | Параллельный гигантский слалом |
| 6-е | 27 февраля 2016 г. | Кайсери | индюк | Параллельный гигантский слалом |
| 7-е | 17 декабря 2016 г. | Кортина д’Ампеццо | Италия | Параллельный слалом |
| 8-е. | 28 января 2017 г. | Рогла | Словения | Параллельный гигантский слалом |
| 9. | 5 марта 2017 | Кайсери | индюк | Параллельный гигантский слалом |
| 10. | 14 декабря 2017 г. | Карецца | Италия | Параллельный гигантский слалом |
| 11. | 15 декабря 2017 | Кортина д’Ампеццо | Италия | Параллельный гигантский слалом |
| 12-е | 5 января 2018 | Lackenhof | Австрия | Параллельный гигантский слалом |
| 13-е | 20 января 2018 г. | Рогла | Словения | Параллельный гигантский слалом |
| 14-е | 26 января 2018 г. | Банско | Болгария | Параллельный гигантский слалом |
| 15-е | 10 марта 2018 г. | Скуоль | Швейцария | Параллельный гигантский слалом |
| 16. | 15 декабря 2018 | Кортина д’Ампеццо | Италия | Параллельный гигантский слалом |
| 17-е | 16 февраля 2019 г., | Пхенчхан | Южная Корея | Параллельный гигантский слалом |
| 18-е | 18 января 2020 г. | Рогла | Словения | Параллельный гигантский слалом |
| 19-е | 12 декабря 2020 г. | Кортина д’Ампеццо | Италия | Параллельный гигантский слалом |
Чемпионат мира среди юниоров
- Сьерра-Невада 2012 : 8-й параллельный слалом, 12-й параллельный гигантский слалом
- Эрзурум 2013 : 1-й параллельный гигантский слалом, 1-й параллельный слалом
Больше достижений
- 1 титул чемпиона Чехии (параллельный гигантский слалом 2012)
- 1 победа в Кубке Европы
- 4 подиума в Nor-Am Cup, в том числе 3 победы
- Европейский юношеский олимпийский фестиваль 2011: 1-й параллельный гигантский слалом, 5-й сноуборд-кросс
Дополнительные атрибуты для спортивных перчаток
Смело выбирая перчатки для горных лыж или сноуборда, важно обратить внимание на специальные фишки. От этих параметров зависит, удастся ли насладиться комфортом и удобством:
- артикулярные пальцы выполняются в изогнутом виде. В результате спортсмен тщательнее и лучше держится за лыжные палки, балки подъёмника;
- карманы на молнии. Чаще всего такие карманы используются в единичных случаях, так как они рассчитаны только на очень холодные дни. Открытие карманов создаёт оптимальные условия для рук, благодаря чему спортсмен продолжает активно заниматься спортом. В любом случае молния позволяет открывать и застёгивать перчатки, регулируя условия для рук;
- лямки на запястье. Настоящие лямки позволяют надёжно соединить перчатки к запястью и даже к пальто. В противном случае появляется риск потери аксессуара. Дорогостоящие перчатки обладают подобными лямками, в результате чего риск потери аксессуара сводится к минимальному уровню;
- система для регулировки манжеты перчатки. Предполагается возможность для надёжной фиксации изделия вокруг запястья. Регулировка позволяет гарантировать надёжность для использования перчаток. В большинстве случаев используют молнию или ремень со специальной липучкой;
- поклонники лыж и сноуборда часто сталкиваются с тем, что из носа бежит вода при низкой температуре. В связи с этим перчатки часто оснащаются специальной вытиралкой для носа. Подобная вытиралка создаётся из замши или другого высококачественного материала. Её наличие всегда радует удобством и практичностью;
- мини-щётка. Эта накладка выполняется из натуральной резины. Мини-щётка может располагаться на большом пальце. Основной задачей подобного устройства является эффективная очистка очков;
- наполнение. Перчатки могут обладать специальными слоями с тыльной стороны и в районах суставов пальцев. Дополнительные слои повышают защиту от камней, веток, деревьев. Выбирая специальные перчатки для сноуборда с защитой, рекомендуется убедиться в наличии специального наполнения.
Карьера
Ледецка участвовала в своем первом турнире Кубка мира в 2012–13 соревнования, заняв 13-е место в соревнованиях по параллельному гигантскому слалому. В марте 2013 года в возрасте 17 лет она выиграла золото в соревнованиях по параллельному слалому на чемпионате мира среди юниоров, что стало ее вторым золотом в соревнованиях. Она была названа «Юным спортсменом года» на чемпионате Чехии 2013 года. Спортсмен года награды.
Вовремя 2013–14 Кубок мира FIS по сноуборду, Ледецка заняла второе место Патриция Куммер в первом соревновании по параллельному слалому в Бад-Гаштайн и третье во втором мероприятии. Впоследствии она выиграла золото на Рогла в параллельном гигантском слаломе на том же соревновании, став первым чехом, сделавшим это. При этом она также стала третьей чешкой, выигравшей любое событие Кубка мира по сноуборду.
Впереди Зимние Олимпийские игры 2014, Дейли Телеграф ‘s Эндрю Лоутон назвал Ледецку тем, кого «стоит посмотреть» на соревнованиях по сноуборду среди женщин. Она была среди чешских спортсменов, которых больше всего ожидали выиграть медаль на играх, наряду с Мартина Сабликова, Габриэла Соукалова и товарищ сноубордист Ева Самкова. После того, как она финишировала девятой в квалификации для соревнований по горным лыжам на Зимних Олимпийских играх, Чешская лыжная ассоциация попыталась зарегистрировать ее в качестве участницы, однако FIS отклонила это предложение, подтвердив, что только восемь чехов могут участвовать в соревнованиях.
Ледецка дебютировала на Олимпийских играх в Зимние Олимпийские игры 2014 19 февраля 2014 г. в параллельный гигантский слалом кататься на сноуборде мероприятие. Она вышла в четвертьфинал, прежде чем была выбита Патриция Куммер, который выиграл золотую медаль в этом мероприятии. Ледецка заняла седьмое место в общем зачете.
Ледецка объединила свою карьеру в сноуборде с соревнованиями в Горные лыжи: дебютировала на Кубок мира FIS по горнолыжному спорту в феврале 2016 года, финишировав 24-м в своей первой гонке, Кандагарский спуск в Гармиш. Она продолжала набирать очки в четырех из своих первых пяти гонок Кубка мира, участвуя в гонках спуск и Super-G дисциплины. В 2017 году она стала первым спортсменом, участвовавшим в чемпионатах мира по лыжным видам спорта и сноуборду, выиграв золото параллельный гигантский слалом и серебро в параллельный слалом на Чемпионат мира по фристайлу и сноуборду в Сьерра-Невада, Испания, и попадание в 30 лучших спуск, супер-G и альпийский комбинированный на Чемпионат мира по горным лыжам в Санкт-Мориц, Швейцария.
Ледецка дебютировала на Олимпийских играх в горных лыжах на Зимние Олимпийские игры 2018, а также имеет квалификацию для катания на горном сноуборде. Она выиграла золотую медаль в супер-G в горные лыжи на зимних Олимпийских играх 2018 в историческом расстройстве. Она была явно шокирована после того, как финишировала на 0,01 секунды раньше, чем защищающий золотой призер Олимпийских игр 2014 года. Анна Вейт, который уже был объявлен победителем многими СМИ. Ледецка заняла 49-е место в соревнованиях перед Олимпийскими играми и никогда не получала медалей ни на одном международном соревновании по лыжным гонкам уровня Кубка мира. Чтобы сделать подвиг еще более удивительным для репортеров, по слухам, она якобы участвовала в гонках на лыжах, позаимствованных у Микаэлы Шиффрин (оба гонщика спонсируются Атомный ). Она отказалась снимать очки для пресс-конференции после победы, настаивая на том, что это ее торговая марка (что и правда), и под давлением репортеров она умно заявила, что отказалась от макияжа, поскольку не ожидала, что выиграет мероприятие. Ее тренер по сноуборду, американец Джастин Райтер, прибыл на старт Ladies PGS в своей двусторонней чешской командной куртке, уверенно уже вывернутой золотой стороной. После победы в параллельный гигантский слалом она стала первой спортсменкой, выигравшей олимпийскую золотую медаль в двух разных дисциплинах во время одних и тех же зимних Олимпийских игр. (Анфиса Резцова ранее выигрывал золото в разных дисциплинах, но не на одной Олимпиаде: беговые лыжи в и биатлон в и ). Ледецка была выбрана знаменосец Чехии на церемония закрытия.
в Чемпионат мира по горным лыжам 2018–19 Ледецка заняла 24-е место в таблице скоростного спуска и 28-е место в супер-гиганте. В декабре 2019 года Ледецка одержала свою первую победу на этапе Кубка мира по горнолыжному спорту в скоростном спуске. Lake Louise, затмив ее предыдущий личный лучший результат в скоростном спуске на Кубке мира – седьмое место на том же месте два года назад.
Зачем смазывать лыжи
Для чего смазывать лыжи? Смазывать лыжи, как пластиковые, так и сделанные из дерева, необходимо. Дело в том, что какой бы снег мягкий не был, между ним и лыжей возникает трение. Сила трения зависит от материала, из которого изготовлены лыжи. Кроме того сила трения зависит от качества и состояния снега. Лыжи из пластика лучше скользят по снегу. У пластика сила трения меньше чем у дерева.
В любом случае, сила трения присутствует. Для того, чтобы уменьшить её и смазывают лыжи. Смазка для лыж уменьшает трение лыжи со снегом. Попробуйте сами это проверить. Покатайтесь на несмазанных лыжах. В другой раз правильно по погоде нанесите смазку на лыжи. Смазанные лыжи будут скользить лучше. Это если погода будет примерно одинаковой.
Ведь от температуры и состояния снега тоже зависит сила трения. А чтобы исключить эти факторы, на одну лыжу нанесите смазку, а на другую нет. Вот тогда наглядно и увидите преимущества смазки. А смазка беговых лыж, то есть лыж для бега и ходьбы, имеет особенное значение.
Вы когда-нибудь смотрели соревнования по лыжному спорту? Если смотрели, то наверняка слышали, что иногда спортсмены жалуются на неправильно подобранную смазку лыж. В любом случае, лыжи скользят со смазкой лучше. Только кто то смог подобрать смазку лучше и у него скольжение было лучше. Соответственно и результат лучше. Ведь катился то быстрее!
Смазку применяют не только для скольжения. Иногда при толчке, лыжи проскальзывают назад. Ведь лыжа и вперёд и назад может катиться. А нам нужно только вперёд. Для того, чтобы лыжа не проскальзывала назад, тоже применяют мазь. Более тёплая мазь наносится под колодку лыжи и во время толчка лыжа прилипает средней частью к лыжне и не проскальзывает.
Ну и ещё не нужно исключать чисто практическую пользу от смазки. Смазка уменьшает силу трения. А это означает только одно — смазанные лыжи изнашиваются меньше. Если Вам жалко свои лыжи, то смазывайте их. А они Вам отплатят лучшим скольжением!
Как снять парафин с лыж
Как только лыжи начали терять скорость и плохо скользить по снегу, необходимо задуматься о том, что пора уделить внимание обработке поверхности инвентаря. Для того чтобы очистить поверхность лыжи от парафина, следует воспользоваться специальной смывкой или скребком. Для того чтобы очистить поверхность лыжи от парафина, следует воспользоваться специальной смывкой или скребком
Для того чтобы очистить поверхность лыжи от парафина, следует воспользоваться специальной смывкой или скребком.
Смывка удаляет базовый слой парафина, и в этом случае наносить воск придется, начиная с нуля. Если базовый слой воска остался на поверхности лыжи, в последствие на него можно наносить парафин, соответствующий любым погодным условиям.
Для очистки лыжи необходимы: специальный станок для крепления инвентаря, скребок из органического стекла или пластмассы.
Для начала необходимо закрепить лыжу в станке.
Движения скребком осуществляются от носовой части лыжи к пяточной. Работать скребком следует ровно, не меняя силы нажима. Это позволит избежать деформации лыжи.
Примечание: скребок важно очищать от излишков парафина и следить за остротой предмета. При необходимости обработать его наждачной бумагой
Особое внимание необходимо уделить обработке края лыж и желобка. Для этого понадобятся скребки необходимой формы. Оставшиеся части парафина нужно удалить жесткой щеткой
Движения должны быть короткими
Оставшиеся части парафина нужно удалить жесткой щеткой. Движения должны быть короткими.
Для того чтобы очистить скользящую поверхность лыжи от налипшей грязи или удалить все слои парафина, включая базовый, необходим горячий способ. Для этого понадобится специальный утюг или бытовой без отверстий на подошве.
При помощи утюга необходимо нанести на лыжу парафин, и пока он не застыл, скребком обработать поверхность. Если действие совершается правильно, должен образоваться валик из парафина, грязи и других применяемых веществ.
Спорт – неотъемлемая, важная часть здоровой и полноценной жизни каждого человека. А спорт, связанный с лыжами, вдвойне полезен, так как позволяет человеку дышать свежим воздухом и наслаждаться природой. Отдыхайте активно, отдыхайте всей семьей, дружными компаниями и живите ярко.
В чем кататься на сноуборде?
Обычно этим вопросом задаются те, кто поехал пробовать себя в сноубордном деле в обычных джинсах и куртке. После первых 10 минут одежда вымокла, начинающий райдер сначала вспотел, потом замерз, а в завершение всего его продуло на подъемнике. Надеюсь, таких случаев не очень много, и вы заранее решили узнать, в чем же все-таки лучше кататься на сноуборде, чтобы избежать вышеописанной ситуации.
Если бы каждый сноубордист катался в обычной одежде, сноубординга бы не существовало, ведь тогда само нахождение на склоне в любых погодных условиях было бы дискомфортно
Чтобы уделять внимание спуску, а не мокрым коленкам, народ подсуетился и придумал специальную технологичную одежду, которая сильно отличается от повседневной (хотя теперь сноубордная одежда, из-за ее удобства и универсальности, все сильнее входит в нашу обычную жизнь)
Что взять на склон?
Итак, вы добрались до курорта и уже спешите покорять снежные вершины. Даем последние напутствия, что лучше держать при себе.
Сразу оговоримся, что на горнолыжных куртках много карманов, поэтому проблем с местом хранения не будет. Хотя и «перебарщивать» со сборами не стоит: набитая под завязку куртка легкому катанию не способствует.
Обязательно возьмите с собой пластырь, эластичный бинт и перекись на случай ссадин, порезов или натирания ботинок. Опытные сноубордисты советуют положить в куртку сменные носки и балаклавы, поскольку именно они промокают первыми. При себе следует держать и гигиеническую помаду или бальзам для губ, иначе обветренные губы вам обеспечены. Солнцезащитным кремом намажьтесь заранее.
Вместе со ски-пассом можно захватить схему катаний. Обязательно возьмите хоть немного денег, на случай, если в горах вам захочется перекусить (а перекусить вам захочется очень быстро, свежий воздух и физические нагрузки сделают свое дело).
Среди лыжников и сноубордистов есть те, кто предпочитает брать с собой рюкзак, но это вопрос по-настоящему индивидуальный. Далеко не каждому будет комфортно кататься с рюкзаком, причем это касается не только новичков, но и опытных посетителей горнолыжных курортов.
Лучше предварительно попробуйте прокатиться с рюкзаком и без него, а уже после решайте, не сковывает ли это ваши движения, не смещает ли центр тяжести? Если ответ отрицательный, то рюкзак следует выбирать максимально плоский, в противном случае пользоваться подъемником будет сложнее.
Если вы отправляетесь в горы с рюкзаком, к вышеупомянутому можно добавить термос со сладким чаем и легкий перекус. Кстати, рюкзак обеспечит дополнительную защиту от ветра, а также подстрахует ваш позвоночник (хотя 100% безопасность не гарантирует).
Что взять на горнолыжный курорт – сводная таблица Одежда и экипировка Наколенники Важно Защита запястий и кистей Важно «Черепаха» (для защиты спины) Важно От «избыточной» защиты можно будет избавиться, как только вы определитесь, что именно следует дополнительно обезопасить. Это станет понятно после пары дней падений
Горные лыжи, палки, чехол для перевозки, сноуборд Опционально Если вы новичок, то начинать следует с прокатного снаряжения. Термобелье Важно Специальное белье обладает влагоотталкивающими и теплоизоляционными характеристиками, что делает ваше пребывание на горе более комфортным. Горнолыжный костюм (куртка+штаны) Важно Без специального костюма вам на горе делать нечего! Флисовая толстовка Важно Специальная толстовка убережет от холода и болезней. Горнолыжные перчатки Важно Непромокаемые и непродуваемые перчатки спасут от обморожения. Балаклава Важно Надевается под шлем, защищает кожу от обморожения и обветривания
Особенно важна при сильном морозе! Обычная одежда Важно Джинсы, пуховик и пара свитеров – необходимый комплект для полноценного отдыха. Необязательно набирать с собой огромный чемодан вещей, но и ограничиваться горнолыжным костюмом не стоит
Лекарства и гигиена Гигиеническая губная помада Важно Без нее губы гарантированно будут обветрены. Солнцезащитный крем Важно Риск обгореть в горах ничуть не меньше, чем на лазурном берегу. Эластичные бинты Важно Растяжение – одна из самых распространенных травм на склоне. Противопростудные средства Важно С вирусами они, конечно, не помогут, но если вас «продует» на склоне, противопростудные порошки предотвратят развитие болезни. Мази от синяков, ушибов и растяжений Важно Обезболивающие средства Важно Разогревающие мази Важно Пластыри Важно Вата и перекись водорода/йод Важно Горнолыжная страховка Опционально Такая страховка работает как на российских, так и на европейских горнолыжных курортах, хотя ее оформление является необязательным. Дорожный набор для личной гигиены Опционально Если вы планируете отправиться на один день, данный пункт необязателен. На склон Пластырь Важно Эластичный бинт Важно Перекись водорода Важно Сменные носки и балаклавы Важно Носки промокают первыми, балаклава тоже быстро приходит в негодность, лучше, если вы сможете своевременно сменить их, иначе рискуете заболеть. Гигиеническая помада Важно Схема курорта Важно Без схемы вы рискуете заблудиться, особенно это актуально для курортов с разветвленными трассами. Деньги Важно Немного наличности обязательно стоит держать при себе на случай, если вы проголодаетесь на склоне или не успеете на подъемник. Рюкзак Опционально Подходит далеко не всем, предварительно убедитесь, что сможете кататься с рюкзаком. Легкий перекус (снеки) Важно На склоне энергия расходуется быстро, лучше подкрепиться чем-то и восстановить силы.
