Экипировка для вольной борьбы
Борец должен быть тщательно выбрит или иметь бороду, отращиваемую в течение нескольких месяцев.
Борцовское трико (одежда для вольной борьбы) – сплошное трико красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца. Цвет трико определяется жребием. Ни в коем случае не разрешается смешение красного и синего цвета в трико.
За исключением Олимпийских игр, участникам разрешается иметь на одежде одно или несколько названий спонсоров.
Обувь борцов обязательно должна поддерживать лодыжку. Запрещается использовать обувь на каблуках, с подошвой, подбитой гвоздями, с пряжками или другими металлическими элементами. Обувь борца не должна иметь шнурков или они должны быть скрыты за липучками. Перед выходом на ковер обувь спортсменов тщательно проверяется.
Некоторые борцы используют защитные наушники, одобренные ФИЛА и не имеющие никаких металлических или других жестких элементов.
Требования к внешнему виду спортсменов
Перед выходом на ковер участники должны коротко остричь ногти, чтобы не поранить противника. Кроме того, есть требования к волосяному покрову на голове.
Судья не допустит к соревнованию длинноволосых борцов, если их волосы не убраны аккуратно назад. Не должно быть на лице и щетины; если присутствует борода, то она должна быть достаточно длинной.
У каждого участника должна быть соответствующая экипировка, куда входит:
- красное или синее трико, под которым находятся плавки;
- мягкие и плотно сидящие на лодыжке борцовки;
- плотные и хорошо впитывающие влагу носки;
- защитные наушники, не имеющие металлических элементов.
В прежние времена в костюм спортсменов входил также такой аксессуар, как платок, служащий в качестве ваты или марли. Когда кому-то из участников разбивали лицо, он вытаскивал платок и утирался им.
Как говорит википедия, экипировка начинающих спортсменов может несколько отличаться от классической. Совсем молодым бойцам разрешено выходить на ковер в шортах, футболках и чешках.
Греко-римская борьба что это? Если вкратце, это постоянное совершенствование своего мастерства с целью одержать победу над сильным противником и доставить ни с чем не сравнимое удовольствие болельщикам.
Как определяется победитель
Схватка заканчивается, когда засчитывается падение, то есть борцу удается положить обе лопатки противника на ковер (хотя бы на полсекунды). Преимущество в 10 баллов одного из соперников ведет также к прекращению схватки. Кроме того, победа засчитывается, если борец набрал большее количество очков к концу пятиминутного поединка или его противник дисквалифицирован или получил травму. Если же ни один из борцов не набрал более трех очков или они имеют равное количество очков, дается дополнительное время. После одного проигрыша спортсмен выбывает из борьбы за “золото”, но может в конце концов оказаться претендентом на бронзовую медаль.
Тренер для себя и ребенка↑
При выборе тренера, руководствуйтесь выбором места, но и уровнем его подготовки. Всегда спрашивайте уровень его — кто он, мастер спорта, мастер спорта международного класса? Выигрывал ли он какие-то соревнования? Если да, то какие? Но даже при все при этом, надо тоже учитывать, что бывают отличные мастера борьбы, но они могут не уметь обучить этому, не могут объяснить азов.
Выбирая тренера, вам нужно задавать много вопросов. Важно это потому, что таким образом вы проверяете квалификацию инструктора. Несколько простых советов:. Несколько простых советов:
Несколько простых советов:
- Пробные занятия. Многие фитнес-клубы и секции проводят либо дни открытых дверей, либо предлагают пробные бесплатные занятия или занятия по сниженной цене.
- Общение. Поинтересуйтесь о впечатлениях тех, кто уже занимается с приглянувшимся вам тренером (это, кстати, касается и выбора секции для ребенка). Опросите трех–четырех человек.
- Интернет. Выделите немного времени, поищите отзывы об инструкторе.
О выборе инструктора мы рассказывали в статье Как выбрать хорошего инструктора, тренера и учителя для спорта и фитнесa
Поэтому всегда общайтесь для начала с ним самим. По разговору тоже становится ясно. Также, если есть возможность, зайдите на форумы той или иной организации, где вы собираетесь заниматься борьбой, и попробуйте найти отзывы живых людей. Поспрашивайте в раздевалках при секции у людей, кто тренируется — довольны ли они тренером. Чаще всего вы получите честные ответы.
Подробно о выборе тренера для ребенка мы писали в статье «Спорт и фитнес для детей: адаптация ребенка и советы родителям».
В занятиях спортом правильное и здровое питание играет не последнюю роль. Ведь вам нужна энергия, чтобы полноценно тренироваться. О принципах правильного питания для анятиях спортом и здоровом образе жизни мы писали в статьях «Белки, жиры, углеводы: роль и использование в энергетике организма, «Витамины, минералы, микроэлементы в продуктах питания», «Питание для людей, не занимающихся спортом и физическими упражнениями — рекомендации», «Питание для похудения при физических нагрузках — рекомендации», «Питание для роста мышц: рекомендации по рациону», «Питание для роста мышц у мужчин и женщин — в чем разница?» и «Как растут мышцы, и какова роль питания в этом процессе?».
Занимайтесь спортом, это отличное хобби! А борьба — один из самых демократичных видов спорта, который весьма полезен для развития тела и поддержания здоровья.
Классическая борьба
В 18 веке болельщики начали проявлять повышенный интерес к классической борьбе, что потянуло спортсменов к профессиональному изучению приемов и побудило к началу поездок по стране и проведению показательных боев за денежные вознаграждения.
Поначалу борьба показывалась с различных сторон, участники состязались по своим правилам и в различных весовых категориях, но со временем правила приобрели запреты в виде захвата ниже пояса и выбора победителя, которым становился тот, кто смог положить соперника на лопатки.
Огромное количество профессиональных борцов и множество фанатов поспособствовали распространению борьбы за границы Франции и повлекли создание множества клубов и профессии – борец.
После распространения этого вида спорта организаторы Олимпийских игр включили борьбу в список соревнований, она окончательно укрепилась среди фанатов спорта.
Правила греко-римской борьбы
Борьба проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. В поединке можно победить двумя способами — прижать противника спиной к ковру (чистая победа) либо по баллам.
Встреча борцов проводится в 2 периода по 3 минуты с перерывом в 30 секунд. Борцы набирают определённое количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке. Максимальное количество очков в периоде – 5.
Борец может выиграть 1 или 2 периода. Борец побеждает, набрав преимущество в 8 баллов. Если счёт за 2 периода остается равным, судья даёт дополнительное время, чтобы определить, кто из борцов активнее, и сделать выбор.
Борец может выиграть период, если ему удалось сделать бросок в 5 баллов, не смотря на текущий счёт. Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны.
Борцу также могут быть присвоены очки в случае, если его соперник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы).
Если победитель не определился, то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку, в случае удачной атаки победа присуждается атакующему, а в случае неудачной — тому, кто оборонялся.
На схватку запрещено выходить со смазанным какими-либо веществами телом, что может привести к его «скользкости», ногти должны быть коротко острижены, при себе должен обязательно быть носовой платок.
Вступление в дискуссию с судьей запрещено и карается зачислением проигрыша. Также борцы не имеют права разговаривать друг с другом и покидать ковёр без разрешения судьи.
Средневековье
В дальнейшем христианство запретило борьбу, как часть гладиаторских игр и языческое наследие, а церковные иерархи не раз клеймили ее в своих проповедях. Так, например, Тертуллиан в своей книге «О зрелищах» писал, что «борьба — дело дьявола», да и папы в своих буллах от 1588, 1611 и 1685 годов запрещали этот вид единоборств.
Несмотря на такое отношение со стороны церкви, борьбой увлекались не только крестьяне и горожане, но и воинское сословие, особенно когда доспехи стали слишком массивными. Пробить их мечом или копьем становилось трудной задачей, а вот бросить противника на землю и заколоть кинжалом в забрало, а может даже взять в плен и получить выкуп — милое дело.
Даже короли иногда игнорировали церковные запреты и боролись друг с другом в самом прямом смысле. Так, например, состоялась борцовская схватка между королем Франции Франциском Первым и королем Англии Генрихом Восьмым, при этом более ловкий француз смог опрокинуть полагавшегося на силу английского короля на землю.
Борьба в средневековье была настолько актуальной в подготовке воина, что ее приемы часто включали в учебники по фехтованию, а в 1511 году вышла отдельная книга, посвященная борьбе, — произведение Ганса Вурма «Борьба», а в 1539 — «Искусство борьбы. 85 приемов» Ф. Ауэрсвальда.
Определение классической борьбы
Классическая борьба — это вид единоборства, в котором участники сражаются друг с другом с использованием различных приемов, таких как броски, захваты и перевороты, с целью выведения оппонента на площадку. Этот вид борьбы считается одним из самых старых видов спорта в мире.
Основным отличием классической борьбы от других ее видов является то, что в ней не допускается использование приемов, которые могут причинить сопернику серьезный вред или травму, такие как удары и удушения. Вместо этого, участники сражаются друг с другом с использованием своих физических и технических возможностей, перемещаясь по доске и пытаясь вывести оппонента на площадку или зафиксировать его в позе, которая приносит очки.
Классическая борьба имеет свои правила и требования к экипировке участников, которые отличаются от правил других видов борьбы. Ее оценка основывается на классических критериях, таких как техника, техническая мастерство, физическое состояние и умение читать игру соперника.
В дополнение к техническим навыкам, участники классической борьбы должны иметь высокую степень физической подготовки, которая включает в себя выносливость, силу и гибкость. Эти факторы важны для успешной игры и дополнительно увеличивают сложность этого вида единоборства.
Несмотря на то, что классическая борьба является одним из самых распространенных видов борьбы в мире, в России ее считают национальным видом спорта. Она стала олимпийским видом спорта в 1904 году и по сей день остается одной из самых популярных единоборств.
Медицинские противопоказания
Борьба — контактный вид спорта, поэтому спортсмены, с передающимися дерматологическими заболеваниями (лишай, герпес), не допускаются к соревнованиям. К этой же категории относятся болезни, которые передаются с кровью или другими жидкостями организма (вирусный гепатит В, вирус иммунодефицита).
Также тренировки противопоказаны группе детей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Диспансеризация детей: зачем, когда и как часто.Медицинские противопоказания к занятиям спортом.Допуск к занятиям в спортивных секциях детей и подростков с нарушениями зрения.
Какой спорт лучше?
В каждом из этих единоборств есть свои особенности.
Особенности греко-римской борьбы
Успех в состязании требует особой гибкости и силы верхней части туловища, так как многие приёмы, осуществляются при тесном стискивании груди. Часто приходится поднимать противника и применять броски.
Например, противника прижимают силой к ковру с помощью захвата шеи и плеча, затем ныряют ему под руку, оказываясь за спиной, захватывают туловище и перебрасывают через себя. При этом бросающий становится на мост. Из-за того, что бросающий сопровождает атакуемого в падении, амплитуда бросков становится высокой.
Фото 1. Один спортсмен пытается перебросить своего оппонента через себя, став на мост.
Почему она является мужским видом спорта?
Из-за сложностей и опасностей, которые представляет греко-римский вид, его не выбирают женщины. Поэтому он остаётся чисто мужским состязанием, в чем и есть еще одно отличие.
Всё давление в поединках приходится на грудь, а это очень вредно, потому женщины в них не участвуют. Если девочки подросткового возраста успешно могут состязаться на равных с мальчиками, то с возрастом это становится довольно сложным.
Таким образом, пока что это единственный спорт, который подходит только для мужчин, официальных соревнований для женщин не существует, а в большинство секций слабый пол не принимают. Хотя везде есть исключения.
Вольная подходит для всех
В отличие от греко-римской, вольная борьба широко распространена среди слабого пола. Хотя первоначально она была исключительно мужским занятием.
Фото 2. Поединок по вольной борьбе между женщинами, с начала прошлого века этот вид спорта считается не только мужским.
Тем не менее в начале XX века девушки стали активно осваивать это единоборство, даже ставшее позже одним из самых распространённых.
Внимание! Во второй половине XX века он был включён в список олимпийских состязаний, а сейчас занимает третье место после дзюдо и тхэквондо
Гибкость и сила
Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляг, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом… Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливасть.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощением (жим штанги), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. «Качаться» не рекомендуется так как это приведёт к деградации эластичности мышц, снижению гибкости позвоночника и т. д. Рекомендую заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать под вороты:,бедро,мельница!
Какие качества развивает греко-римская борьба
В этом виде единоборств акцент делается на выносливости. Ведь бойцу придется в течение некоторого времени полностью сконцентрироваться на том, чтобы не допустить поражения.
В результате многочисленных тренировок спортсмен приобретает такие качества, как:
- гибкость. Достигается благодаря выполнению акробатических упражнений;
- сила. Развивается за счет работы со штангой, жгутом и гимнастической стенкой;
- терпение. Вырабатывается при отжиманиях и силовых упражнениях.
Родители могут отдать ребенка в спортивную секцию, где его научат уже с молодых лет уверенности в себе и заложат стремление к победе. Отличная дыхательная система — это также важный для детей фактор. Они будут реже простужаться и болеть.
Первые упоминания: шумеры и египтяне
Самые ранние материальные свидетельства использования людьми борцовских приемов относятся к четвертому тысячелетию до нашей эры. Речь идет об изображении борьбы шумерского героя Гильгамеша со львом, где человек берет зверя на удушающий как настоящий профи.
В Ираке найдены таблички, относящиеся к третьему тысячелетию до нашей эры, причем древние борцы, судя по изображениям, любили ломать противникам пальцы. А найденная примерно на той же территории статуэтка воспроизводит сцену с двумя воинами, которые борются друг с другом с кувшинами на головах. Датирована она приблизительно 2600 годом до нашей эры.
Больше всего информации о самых древних борцах нам доносят египетские источники. Например, на стенах гробниц в Саккаре и в усыпальнице номарха Хнумхотепа II найдены настенные росписи, изображающие схемы борцовских приемов, как в стойке, так и в партере.
По рисункам видно, что борцы часто били друг друга руками и использовали болевые приемы. В гробнице фараона Рамзеса III есть изображения борцов разных рас, развлекающих схваткой фараона и его гостей. Судя по другим сведениям, люди более высоких каст имели право применять больше приемов, чем их менее знатные соперники.
Структура турнира
Типичный международный турнир по борьбе проводится путем прямого выбывания с идеальным количеством борцов (4, 8, 16, 32, 64 и т. Д.) В каждой весовой категории. и возрастная категория, претендующая на замещение. Соревнования в каждой весовой категории проходят в один день. За день до начала борьбы в установленной весовой категории и возрастной категории все борцы, участвующие в соревнованиях, осматриваются врачом и взвешиваются. Каждый борец после взвешивания на весах затем случайным образом вытягивает жетон, который дает определенное число.
Если не будет достигнуто идеальное число для начала раундов на выбывание, будет проведен квалификационный раунд . исключить лишнее количество борцов. Например, 22 борца могут взвесить идеальное количество борцов – 16. Шесть борцов, набравших наибольшее количество номеров после 16, и шесть борцов, которые вытащили шесть номеров непосредственно перед 17, затем сыграли в шести матчах квалификационного раунда. Победители этих матчей затем переходят в раунд на выбывание.
В «раунде на выбывание» идеальное количество борцов затем разбивается на пары и соревнуется в матчах до тех пор, пока не появятся два победителя, которые будут соревноваться в финале за первое и второе место. Все борцы, проигравшие в двух финалах, имеют шанс сразиться в «утешительном раунде». Утешительный раунд начинается с борцов, проигравших двум финалистам на самом низком уровне соревнований в раунде на выбывание. Поединки распределяются между борцами, проигравшими одному финалисту, и борцами, проигравшими другому. Два борца, победившие после каждого уровня соревнований, являются победителями утешительного раунда.
В «финале» два победителя отборочного раунда соревнуются за первое и второе места.
Во всех раундах турнира борцы соревнуются в парах поединков в порядке номеров, выпавших после взвешивания.
После финального матча состоится церемония награждения. Борцы, занявшие первое и второе места, получат соответственно золотую и серебряную медали. (На чемпионате мира ФИЛА борец, занявший первое место, получит пояс чемпиона мира.) Каждый из двух победителей утешительных раундов получит третье место с бронзовой медалью. Двое борцов, проигравших в финале за третье место, получают пятое место. С седьмого места борцы ранжируются в соответствии с классификационными баллами, заработанными за их победы или поражения. Если среди борцов одинаковое количество классификационных очков, рейтинг определяется в следующем порядке от наивысшего к низшему:
- Наибольшее количество побед, полученных падением
- Наибольшее количество матчей, выигранных за счет технического превосходства
- Большинство периодов, выигранных в результате технического превосходства
- Наибольшее количество технических очков, набранных в турнире
- Наименьшее количество технических очков, набранных на турнире
Борцы, которые остались равными после этого, будут награждены местами ex aequo. Борцы, занявшие 5-10 место, получат специальный диплом. Турниры по борьбе на Олимпийских играх и чемпионатах мира среди взрослых и юниоров рассчитаны на проведение в течение трех дней на трех матах.
Борьба для детей ↑
Выбор направления и секции
В Москве существует масса секций по борьбе всех видов. Как бесплатных, так и платных. Существует масса СДЮШОР, в которых приоритетными видами становится именно разнообразная борьба
Важно отметить, что борьба в России явлется сильнейшим видом спорта, и поставлена на очень «профессиональную ногу»
Существует масса школ известных даже за границей. Например, «Самбо 70» в Теплом стане, «Дзюдо» на Шаболовке и т.п.
В некоторые секции детей можно отдавать 3 летнего возраста. Но бывали и случаи, когда, например, подростки, начавшие заниматься в 16–17 лет, доходили до высочайших уровней международных соревнований. Но всегда лучше начинать раньше.
Польза борьбы для мальчиков и девочек
Если вам важны не столько достижения достижения ребенка в профессионально-спортивном смысле, сколько его физическое и умственное развитие, все равно лучше отдавать в серьезные секции. Для мальчиков это очень полезно. И особенно полезно для агрессивных детей. Ошибочно думать, что дети, которые ходят на борьбу более агрессивны. Как раз наоборот — они «спускают пар» на трениновках, учатся контролировать себя, ведь в борьбе победа, это не просто победа сильнейшего, это тактическая победа, к которой надо подходить с хододным умом.
В случае девочек, если вы не настроены, чтобы ваша дочка стала борцом международного уровня, отдать ее стоит попозже, когда ее фигура более ли менее сформируется. В противном случае следует ожидать, что у девочки фигура буде сформирована в соответствии с полученными нагрузками, и далека от женственности.
Как победить в греко-римской борьбе?
Численный перевес – не единственный способ одержать победу, это делает сражения по греко-римской борьбе более непредсказуемыми. Например, если один из бойцов дисквалифицирован за грубые нарушения, второй автоматически становится победителем. Соревнование может завершиться в любой момент, если перевес между набранными очками составляет восемь, сигнал к досрочному окончанию боя подает судья.
Счет на очки может меняться не только в сторону увеличения, но и становиться меньше. За нарушения правил судья может отнять баллы, соответственно, уменьшить шансы на победу для нарушителя. К запрещенным приемам относят любые с использованием ног, в данном виде спорта принято пользоваться исключительно верхней частью тела. По правилам греко-римской борьбы очки начисляются отдельно в каждом раунде, поэтому каждый успешный раунд делает бойца ближе к победе.
Греко-римская борьба – это европейский вид борьбы, единоборство между спортсменами. В ходе поединка необходимо положить противника на лопатки, используя ряд технических приемов. Греко-римский спорт относится к олимпийским видам. Отличием этого вида борьбы от вольной является запрет на использование ног при выполнении приемов (зацепы, подсечки, подножки) и захваты руками ног. Победителем в поединке считается тот спортсмен, которому удастся прижать своего оппонента лопатками к ковру.
История развития греко-римской борьбы
Этот спорт зародился в Древней Греции, затем получил дальнейшее развитие на территории Римской империи. В 704 г. до н.э. греческая борьба была введена в программу олимпиад как одна из составляющих классического пятиборья. Первые правила греко римской борьбы придумал Тесеус. Он был известным греческим атлетом. Правила были довольно просты: победителем считался тот, кто трижды бросил оппонента на землю. Кстати, первая школа греко римской борьбы была создана именно в Древней Греции, ведь подготовке участников олимпиад уделялось очень много времени и сил. В Риме борьба была элементом гладиаторских игр. Однако постепенно школы гладиаторов пришли в упадок, затем прекратили существование и олимпиады.
Правила борьбы
Цель поединка – прижать соперника лопатками к ковру.
Запрещены захваты ног руками и выполнение приемов ногами.
Победу можно одержать также по баллам по решению судьи.
Поединок длится два периода по 3 минуты каждый, перерыв составляет 30 секунд.
В случае уклонения от борьбы одним из спортсменов и пассивность его оппоненту начисляются дополнительные баллы.
Запрещено смазывание тела какими-либо средствами во избежание скользкости, ногти нужно остричь коротко, обязательно наличие носового платка.
Во время поединка не допускаются разговоры между соперниками.
Борцы греко римской борьбы покидают ковер только с разрешения судьи.
Запрещены дискуссии с судьей.
Приемы греко-римской борьбы
К основным техническим приемам относят:
броски, сбивания, сваливания в стойке;
перевороты, сбрасывания, перебрасывания, перекатывания в партере;
перевороты, удержания и дожимы в положении лежа.
Экипировка для занятий
У спортсменов обязательно должны быть:
Трико синего или же красного цвета, смешение цветов не допускается. Цвет одежды определяется жребием.
Мягкие кожаные борцовки, хорошо фиксирующие стопу.
Носки из дышащей ткани.
Защитные наушники без жестких элементов.
Платок или тампоны для промакивания пота или вытирания крови.
Все элементы экипировки должны быть одобрены Международной федерацией объединённых стилей борьбы (ФИЛА).
Бросок в греко-римской борьбе
Педсовет в доу развитие творческих способностей детей в процессе конструирования
Мангеймская система обучения кратко
Понятие централизации и децентрализации применительно к унитарным государствам кратко
Поисково спасательные работы кратко
- Значение физических качеств в жизни человека кратко
