Ожидания
ХИ обязательно подробно расспросит вас о том, чего вы ждете от обучения, честно расскажет, как обстоят дела на самом деле, и на этой основе построит занятия. Например, если у вас всего два часа и за это время вы хотите научиться делать сносные повороты, то, при хорошей координации и физической подготовке, это вполне возможно.
Если же вы настроены серьезно и хотите кататься красиво (грациозно, завораживающе, технично) по любым трассам, то подход будет совершенно другой — методичный и постепенный, со всеми этапами классического обучения.
ПИ не будет интересоваться вашими предпочтениями, правда, может задать для приличия пару вопросов, забудет то, что вы сказали, и поведет вас по своей обычной программе. Для него обучение людей горным лыжам не творческий процесс, а конвейер на карбюраторном заводе.
В статье пойдет речь об обучении только взрослых, для детей нужен особый подход и обязательный опыт.
Школы инструкторов — куда пойти учиться и сколько стоит
Сейчас в России пройти обучение и получить удостоверение инструктора можно в организациях:
- Учебный центр Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России (ФГССР);
- Всероссийская ассоциация горнолыжных инструкторов (ВАГИ);
- Национальная Лига инструкторов (НЛИ).
Курс инструкторов от НЛИ на ГЛК Снежком в Москве
У НЛИ и ВАГИ есть плюсы — они признаны в других странах, хотя и у ВАГИ такая информация на сайте тоже есть. Удостоверение NLI и ВАГИ являются международными. А так же они часто меняют правила в методике обучения. Это прогресс, либо признак все большей коммерциализации. Ведь когда меняется методика, то чтобы быть в тренде надо повышать уровень или переучиваться, естественно за это они берут деньги. Сложилось так, что конкуренция на рынке совсем небольшая, а Федерация горнолыжного спорта и сноуборда России и Всероссийская ассоциация горнолыжных инструкторов почему-то не говорят о себе. В итоге все идут учиться в Национальную Лигу инструкторов.
Таблица расходов начинающего инструктора
| Комплект одежды: куртка, штаны, термобелье, перчатки, баф, флиска | 40 000 ₽ |
| Обучение: курс категории С от НЛИ и организационные расходы | 33 500 ₽ |
| Сноуборд или горные лыжи начального уровня | 30 000 ₽ |
| Ботинки для сноуборда или горных лыж | 15 000 ₽ |
| Горнолыжные очки | 5000 ₽ |
| Шлем | 5000 ₽ |
Итого, для старта хватит каких-то 128 500 ₽.
Мы написали подробную статью — как выбрать горнолыжный костюм
НЛИ — Национальная лига инструкторов
Сайт: isiarussia.ru Телефон: +7 (495) 989-70-51
У НЛИ есть несколько ступеней обучения, которые отличаются по сложности, стоимости и продолжительности.
Курс от НЛИ на курорте Роза Хутор в Сочи
- Категория «C». Первый этап обучения. После окончания курса инструктор может работать с новичками. Если до обучения инструктор имел большой опыт катания или он спортсмен, то вполне можно обучать уже катающихся. Таких инструкторов большинство. Многие проходят начальный уровень обучения и уже сами потом прокачивают свои навыки.
- Категория «B». Второй этап обучения. Позволяет работать уже с теми, кто уверенно катается. На курсе изучаются базовые элементы и более сложные — карвинговые повороты большого и малого радиуса.
- Категория «A». Третий этап обучения. Позволяет работать с любыми клиентами. На курсе изучаются сложные карвинговые повороты, техника внетрассового катания, катание по любому рельефу и снегу на крутых склонах. Таких инструкторов очень мало, даже в больших школах.
Федерация горнолыжного спорта России — ФГССР
Сайт: ski-school.ruТелефон: +7(495) 674-60-39
У ФГССР есть 3, 2 и 1 уровни подготовки, которые как и везде отличаются увеличением сложности и стоимости. Здесь 3 уровень — самый начальный. Здесь одна ступень обучения на инструктора с акцентом на то, что в дальнейшем студент сам будет совершенствовать свои навыки. Про процесс обучения инструкторов можно почитать на официальном сайте.
Всероссийская ассоциация горнолыжных инструкторов — ВАГИ
Сайт: arasia.ruТелефон: +7(495) 372-05-24
Школа инструкторов ВАГИ на курорте Красная Поляна
У ВАГИ школы включают от 10 до 12 дней занятий, в том числе практические занятия на склоне ежедневно 4-5 часов и вечерние лекции по методике обучения и технике безопасности. В группах по 6-8 человек. Распределение по группам – по уровню и технике катания. По окончании Школы Инструкторов выдается Удостоверение ВАГИ-РНГШ для работы на курортах РФ, Европы и Мира.
График школ и методику обучения вы можете посмотреть на сайте.
Первый спуск
А вот теперь, если у вас все получилось, возникает второй вопрос, как начать движение. В рамках данного упражнения предполагается, что давление будет распределено между лыжами одинаково, но это произойдет только в момент, когда условная стрелка, образованная вашими лыжами будет направлена вниз.
Главное, чтобы у вас не возникало вопроса, в каком направление вам предстоит начать движение, ответ очевиден, вниз по склону. Для этого придется перенести вес вашего тела вперед и сильнее загрузить носки ваших лыж.
Помните, я просил вас идти на носочках в гору, вот такие ощущения должны возникнуть и в катании. Какие? Вспоминайте, вы шли на носках, и передняя часть стопы явно ощущала это давление, но помимо этого вы чувствовали давление на голень от язычка ботинка.
Как только вы начнете загружать носки лыж, а точнее это в основном будет загрузка нижней лыжи, вы начнете движение. сохраняйте описанное положение тела и дождитесь пока у вас естественным образом не развернет лицом вниз по склону. Сделайте ваш первый спуск. Я надеюсь, что вы услышали меня в процессе рассказа и не забрались слишком высоко. Метров пять десять вверх по склону обычно достаточно, чтобы сразу же не наделать глупостей.
Инструктор по горным лыжам в США: каково это?
Солт Лейк Сити, Юта (США). Представляем вашему вниманию интервью с Леонидом Фельдманом, который работает инструктором по горным лыжам в США уже более 20 лет. Одно время мы работали с ним в одной горнолыжной школе, и я отлично помню, с каким рвением Леонид отдавался работе. У него учились люди самых разных возрастов, от 10-летних детей до 70-летних бабушек, с уровнем катания от нулевого до экспертного, и все они получали полезные советы и указания. Леонид знает, кого и как учить, кому какие упражнения рекомендовать, кому что сказать и показать. У него масса постоянных клиентов со всей Америки и из других стран, включая такие “неснежные”, как Бразилия, Индия, Боливия.
Добавлю для справки, что стать профессиональным инструктором в США непросто. Мало просто хорошо кататься. Надо сдать экзамен по теории катания, экзамен по методам обучения, и практические экзамены по технике катания. В США существует три уровня инструкторов, и чтобы подняться на следующий уровень, надо иметь в своем активе определенное количество лет профессионального стажа и каждый раз сдавать новые экзамены, чем выше уровень, тем сложнее. Леонид – инструктор по горным лыжам 3-го уровня, самого высшего.
- Леонид, добрый день. Два слова о нынешней работе и жизни – где и кем вы работаете? Где живете? Добрый день. Живу в городе Солт Лейк Сити. По поводу работы – я сочетаю два поля деятельности: это инструктор по катанию на горных лыжах на курорте Солитьюд, а также на других курортах штата Юта, и спортивный массаж (в основном в летнее время).
Если можно, коротко о вашем происхождении, образовании, прошлых работах, как и где начали кататься и почему. Я коренной москвич. Родился на Арбате, закончил школу, потом прошел через Советскую армию. Закончил МИХМ (Московский институт химического машиностроения), много лет проработал во Всесоюзном Центре Хирургии: занимался обслуживанием аппаратуры жизнеобеспечения. На лыжах начал кататься в студенческие годы, наверно курсе на третьем. Как это происходило, подробно написано в моей книге «От плуга к дугам или горные лыжи глазами инструктора».
Три главные вещи, которые вам нравятся в вашей работе? Мне очень нравится смотреть на своих учеников, когда у них начинает получаться. Особенно в глаза детей, которые сиюят невообразимым восторгом от происходящего. Мне нравится общаться со своими клиентами. Они приезжают ко мне на уроки со всего мира, и в перерывах очень интересно с ними поговорить «за жизнь». И кроме того, мне очень нравится наша горнолыжная школа в Солитьюде. Когда в моей семье случилось несчастье, то вся школа пришла меня поддержать.
Леонид Фельдман и Тед Лигети, 5-кратный чемпион мира
Как вы отдыхаете в сезон в выходные, если они у вас есть? Что вы делаете в несезон? Переиначивая слова героя из “Операции Ы”, «работа для меня всегда праздник». Так что зимой выходных практически не бывает. А вне сезона путешествую, благо штат Юта, располагает для этого неограниченными возможностями. Кроме того, иногда ко мне приезжают люди из России, для которых я провожу туры.
Ваши три самых любимых места в мире? Брайс каньон (Южная Юта), Аляска, ну и наверно Йеллоустонский национальный парк (Калифорния).
Ваши три главных достижения в жизни? Мои достижения… Еще в те, давние годы создал систему жизнеобеспечения в Центре Хирургии в Москве. Написал книги по обучению катанию на горных лыжах на русском и английском языке и создал к ним видеокурсы на двух языках. Вырастил сына… и посадил дерево.
Леонид с учеником
Если вы вдруг решите поехать кататься в Юту – рекомендуем связаться с Леонидом! Он расскажет вам много полезного о местных горнолыжных курортах, которые считаются одними из лучших в мире, и порекомендует, какие интересные места можно посетить в свободное от катания время.
Книгу Леонида Фельдмана «От плуга к дугам, или горные лыжи глазами инструктора» можно приобрести на его сайте www.youcanski.com
Книга Л.Фельдмана “От плуга к дугам”
Автор статьи: Игорь Мет
Самоучитель по горным лыжам. Как поставить лужи в плуг, как сделать первые повороты. Правильная стойка. Упражнения. Правильные ощущения в стопе и в голени. Положение рук.
Соревнования по горным лыжам
Что купить — горный или дорожный велосипед? Этот вопрос ставит в тупик многих желающих обзавестись двухколёсным видом транспорта. Изучение основных отличий позволит разъяснить картину и определиться с выбором.
Где найти хорошего инструктора
Структура горнолыжных курортов обязательно включает в себя службу инструкторов, которая фактически выполняет функции менеджера по продажам услуг этих организаций.
https://youtube.com/watch?v=9eB9bWMZsz0%3F
Контакты будущего наставника получают несколькими способами:
- отыскав заранее на сайте курортной зоны;
- запросив у работников информационной стойки;
- обратившись в прокатную или иную другую службу курортного центра.
Иногда подходящего тренера присматривают на горнолыжном склоне. Такой метод позволяет заранее оценить навыки будущего учителя и ознакомиться с манерой его работы на примере других лыжников.
Техника и методика обучения лыжам
Прежде всего, тип лыж влияет на технику. Вы можете нормально ходить, заниматься спортом или кататься на горных лыжах. Они отличаются шириной и весом, благодаря чему меняется и техника движения.
Таким образом, обычное катание выполняется в традиционном или конькобежном стиле. Стиль катания имитирует бег на коньках, где ноги двигаются попеременно. Для такой техники нужен свернутый трек, движение по нему будет быстрым.
Техника также характеризуется чередованием ног.
Для катания на лыжах выделяются следующие техники:
- спортивная;
- свободная;
- туристический бег;
- вольный стиль.
Техника может быть определена скоростью, с которой движется лыжник. Ритм условно делится на бег и ходьбу. Увеличение ритма (увеличение скорости) происходит постепенно.
Классический
Так называют движение, в котором лыжник должен поочередно использовать лыжи. Необходимо чередовать перенос веса, как при ходьбе.
Вы можете двигаться со снежными палками, передвигаясь по равнине, или с помощью палок и отталкиваний ногой (или двумя). Это необходимо для преодоления подъемов.
Основная техника:
- Лыжи движутся параллельно друг другу.
- Нужно встать прямо.
- Протяните руки и оттолкнитесь палками.
- Двигаемся, толкаем одну или другую лыжу.
- Перемещайте левую ногу правой рукой и наоборот.
Коньковый ход
Чтобы понять технику движения, встаньте прямо и сдвиньте ноги. Поднимите руки на плечи и поместите одну ногу параллельно второй. Это основное упражнение. Вы должны опускаться, переносить вес на одну ногу и поднимать вторую.
Коньковая техника — это попеременное движение ног. Лыжник выталкивается от трассы внутренней стороной лыжи. Движения напоминают знак V. Для катания на коньках необходима идеально покрытая дорожка. Скорость при этой технике выше, чем в классическом стиле.
Основная техника:
- Станьте на лыжном склоне.
- Слегка согните колени.
- Оттолкнитесь палкой и перенесите вес на опорную ногу.
Как научиться бегать на лыжах
Перед началом движения убедитесь, что это безопасно. Попробуйте опереться на ноги. Теперь — покататься на лыжах.
Движение выглядит следующим образом:
- Начните с основного этапа, например, слева. Для этого вытолкните правую руку вперед и оттолкнитесь.
- Повторите те же действия для другой ноги.
- Сменяйте их поочередно и двигайтесь по дорожке. Спина должна быть слегка наклонена.
- Если нужно спуститься с холма, спина сгибается сильнее, ноги согнуты. Ноги не должны двигаться. Поочередно двигайте руками и скользите вниз.
При движении вниз скорость увеличивается.
Движение гребня происходит по следующей схеме:
- Сделайте движение, слегка наклонив левую ногу по отношению к правой (под углом 25-30 градусов), и оттолкнитесь левой палкой.
- Теперь сделайте движение правой ногой под углом и оттолкнитесь правой палкой.
Техника передвижения
Представлены различные лыжные техники:
- переменный путь в две фазы: отталкивающий и скользящий с одновременным движением рук, что характерно и для простой ходьбы;
- чередуется в два этапа путь в четыре этапа, характеризующийся разницей в движениях ног и рук — на первом этапе выполняются 4 этапа скольжения;
- одновременный путь в одну фазу, характеризующийся катанием по дорожке с одновременным отталкиванием обеими палками
- одновременный ход за один шаг переход от чередования, осуществляется через проход, когда человек скользит, с одновременным наклоном обеих палок вперед, после чего они касаются снега, и вес переносится на другую ногу. Затем палки отталкиваются от снега;
- переход от переменного к одновременному — подъем, с которым каждый лыжник должен столкнуться с помощью «лестницы», «рождественской елки» или «половины дерева» (в зависимости от склона).
Горные лыжи: техника катания для начинающих
Когда все уроки из серии — как кататься на горных лыжах начинающим и техника спуска со склона изучены, нужно приступать к освоению правильных методик передвижения коньковым и классическим ходом.
Классический ход
Для начала требуется попробовать двигаться только с помощью палок. Для этого необходимо согнуть ноги в коленных суставах и сделать резкий толчок палками от снега. Пробовать до тех пор, пока не получится проехать значительное расстояние, не теряя скорости.
Следующее чему необходимо научиться, это шаг с использованием одной ноги и лыжных палок. Для этого нужно отталкиваться палками и одной ногой. Положение стопы нельзя изменять. Нужно давить носком вниз. Если лыжа ушла назад, значит, было неправильно направленное давление.
Коньковый ход
Для начала изучения конькового хода, необходимо научиться двигаться «елочкой». Нужно повернуть одну лыжу носом в сторону, тело переместить ближе к ней, сделать сильный толчок палками и одновременно другой ногой. После этого, поменять ноги и проделать то же самое.
Устройство лыж
Пока вы будете идти к горе, я немного расскажу о самих горных лыжах, о том, как они работают. Да, такая прогулка в гору хорошо заменяет разминку перед катанием, по крайне мере часть ваших мышц сможет прийти в рабочее состояние.
Лыжи представляют собой довольно сложную конструкцию и нужно понимать, как она работает, чтобы можно было достигнуть максимальных результатов. Обычно лыжи крепятся специальными устройствами, которые, естественно, называются креплениями. Эти крепления довольно жестко фиксируют ботинок и позволяют установить связь с лыжами. Расположены они довольно логично, примерно на центре лыж и таким образом это позволяет лыжнику управлять процессом катания.
Важнейшим элементов в управлении является кант лыжи, обычно он металлический и имеет довольно острый угол, что позволяет цепляться за поверхность склона. Чтобы кант мог работать эффективно, необходимо стараться загружать его по всей длине, то есть, чтобы давление распределялось по всей длине лыжи.
Лыжнику нужно расположить центр массы своего тела над центром лыжи. Пока я рассказывал, мы уже набрали необходимую высоту, обычно это буквально десяток метров по склону так, чтобы вы, делая свой первый спуск, гарантировано не набрали высокую скорость и смогли устоять на ногах, не упав со страху. Помните, падение очень опасно. Невозможно научиться, правильно падать. В катании нужно научиться обходиться без падений, хотя, конечно, есть способы смягчить последствия, но сейчас давайте предполагать идеальное катание.
Как проходит обучение на инструктора по горным лыжам и сноуборду?
Курсы обычно длятся 9 дней, если это начальная категория. Лыжники и сноубордисты делятся на разные группы. Если вы решили пройти инструкторский курс, то придётся полностью погрузиться — на работу и другие дела у вас не будет времени и сил, так как курс очень интенсивный. Обучение делится на практику и теорию, а так же видео анализ проездов и лекции, которые проходят по вечерам.
Во время обучения вам предстоит пройти теоретическую и практическую часть, которая включает методику обучения и демонстрацию техники на склоне. Так же, на курсах для инструкторов проходит видео анализ проездов.
По окончанию школы инструкторов сдается 3 теста:
- Теория. Тесты по материалам лекций, которые проходят по вечерам после практических занятий.
- Методика преподавания. Чем выше уровень обучения, тем больший объем методики приходится осваивать инструктору.
- Демонстрация техники. Самая сложная часть экзамена. Его принимают инструкторы высокой категории. Чем выше категория, тем больше элементов предстоит продемонстрировать ученику.
Какие знания и умения вы получите от инструктора?
Прежде чем приступить к занятиям, инструктор по горным лыжам проверяет уже имеющееся у подопечного снаряжение или помогает ему подобрать подходящее в прокате. Он поясняет свой выбор, а клиент учится справляться с подобными задачами самостоятельно.
Также учитель по горнолыжному катанию объясняет:
- для чего и как применяются отдельные элементы инвентаря;
- какая одежда подойдет для занятий;
- как различать трассы по уровню сложности;
- как выбирать подходящий уклон, исходя из уровня подготовки лыжника;
- как правильно использовать подъемник;
- как принимать основную стойку.
Далее тренер инструктирует ученика относительно:
- 10 правил FIS (они посвящены безопасности на склоне);
- особенностей выполнения упражнений для разогрева;
- отработки отдельных элементов техники катания;
- назначения «плуга».
https://youtube.com/watch?v=oQ-fFwp5RT4%3F
После этого наступает время освоения основных навыков:
- поворота;
- торможения;
- кантования;
- бокового соскальзывания;
- разнорадиусных карвинговых поворотов.
При необходимости тренер обучает подопечного фрирайду (катанию на лыжах вне трассы) или фристайлу (выполнению прыжков).
Обычно приходится исправлять:
- неправильную стойку;
- ротацию корпуса;
- неверно выполняемый перенос тела;
- скованность, зажатость в движениях;
- опережение или запаздывание при выполнении фаз поворота;
- отсутствие вертикальной работы.
Зачастую это необходимо даже тем, кто регулярно катается на лыжах в течение 5-10 лет, не занимаясь при этом улучшением своих навыков.
Снимаем лыжи
Теперь снимаем лыжи, для этого нужно надавить на заднюю часть крепления и одновременно поднять пятку этой ноги. Я в отсутствии палок делаю это таким вот образом. Ну, можно сделать это руками или попросить помощи у прохожих.
Берем лыжи на второй подъем. Постепенно можно увеличивать высоту, на которую мы будем подниматься. Так, начнем углубляться в происходящее.
Чтобы избежать ошибок в выполнении, я должен сразу рассказать еще одну очевидную особенность. Вы помните, что мы должны загружать лыжу равномерно и для этого создать условия, чтобы центр массы нашего тела находился над центром лыжи, но, чтобы давление передавалось эффективно, нужно, чтобы оно шла прямо в лыжу, по прямой, без различных изгибов. К слову, анатомически наиболее просто это получается, когда мы даем нашим ногам работать в естественной плоскости.
Почему так подробно о столь очевидном? Дело в психологии. Нормальному человеку свойственно испытывать недоверие или даже страх и, поэтому он, сам того не понимая, начинает ставить лыжи на кант, не загружая их нормально, то есть сводит колени и отсаживается назад, а должен находиться впереди и ставить лыжи шире.
Это чисто психологическая проблема, поэтому следите, чтобы ноги у вас стояли достаточно широко, а колени не сводились от страха. А чтобы проверить свои ощущения, попробуйте попружинить, а если уклон небольшой, и вы стоите на плоскости, то вы можете даже подпрыгнуть в таком положении.
Делайте это расслаблено и тогда вы удивитесь, что естественное возьмет верх над противоестественным. То есть вы и одновременно примите нужное положение тела над центром лыжи и ваши ноги начнут работать в нужной плоскости.
Ну и возвращаемся к нашему упражнению, сколько нужно сделать спусков и какого результата добиться. Это все сугубо индивидуально, и ориентироваться нам придется на результат, а результат нам нужен вот какой: после серии новых спусков вы освоитесь с условиями и ощущениями и начнете понимать, каким образом загружается лыжа.
Лыжи
Кататься на лыжах умеренным шагом может каждый. Главное — правильно подобрать снаряжение.
Какие бывают
Поговорим о лыжах для равнинной местности, так как в горы навичкам лучше не ходить. Беговые лыжи бывают трех видов:
- Классические. Используются для классического хода, когда лыжи скользят параллельно друг другу. Длиннее (плюс 20-30 см к росту) и мягче обычных, имеют острые мыски.
- Коньковые. Предназначены для конькового (свободного) стиля, то есть «елочкой» — нужна утрамбованная трасса и специальный инвентарь. Отличаются тупыми мысками, малой длиной (плюс 5-15 см к росту) и высокой жесткостью.
- Универсальные. Обладают средней длиной (плюс 15-25 см к росту) и жесткостью. Подходят под оба стиля катания. Хороши и для профи, и для начинающих.
Исходя из этой классификации выбирается и тип ботинок. Что касается крепления, проверьте обозначение на лыжах — на ботинках должно быть точно такое же: NNN, SNS или SNS-пилот.
Длину палок для лыж тоже определяют в соответствии с ростом спортсмена и стилем ходьбы: для конькового хода — это рост минус 15-20 см, для классического — минус 25-30 см. Ручки палок должны быть из нескользящего материала, например, из кожи или пробки, и иметь выемки для пальцев для удобства.
Как одеться
Одеваться на тренировку на беговых лыжах нужно в 3 слоя:
- Базовый. Как правило, это термобелье, которое отводит влагу, не давая телу замерзнуть. Лучший материал для такой одежды — полиэстер. А вот хлопок лучше не использовать.
- Средний. Его задача — избавляться от влаги и согревать тело. Выбирайте одежду, предназначенную для катания на лыжах: футболки, джемперы, толстовки и т.д. Лучше всего подойдет флисовая ткань (синтетический трикотаж из полиэстера и других синтетических волокон).
- Внешний. Он защищает от холода и влаги. Оптимальный вариант — брюки и куртка из водонепроницаемой, но дышащей ткани.
Не забываем о перчатках/варежках, гейтере/баффе (шарф-труба) и лыжной шапочке.
Что касается носков, помните, что ноги будут активно мокнуть как от пота, так и от снега. Чтобы нога не двигалась внутри ботинка, выбирайте комплект с усиленной защитой в «проблемных» местах, чтобы не нажить мозолей. Носки должны подходить уличной температуре.
Подготовка
Если вы новичок в катании на лыжах, вам будет трудно преодолеть огромную дистанцию впервые. Вот почему очень полезно повышать уровень физической активности до начала снежного сезона: раз в день выполняйте энергичные физические упражнения, дыхание, бег на месте и специальные упражнения для лыжников.
Вам также следует больше ходить пешком, пытаясь преодолеть примерно 5-7 км. Общая продолжительность упражнений и прогулок составляет менее 40 минут.
Кроме того, очень важно получить от своего врача «готовность» к лыжным упражнениям и исследовать район (особое внимание следует уделить наличию мобильной связи, в случае необходимости обратиться за помощью)
Экипировка
Лучше приобрести специальный костюм. Это удобно, универсально и имеет эстетически приятный внешний вид. Массивные куртки и дубленки не работают, даже шапки-ушанки теперь в прошлом.
На данный момент существует множество разработок, направленных на сохранение тепла, без перегрева тела. Поддерживается баланс, необходимый для развития организма.
Поэтому многие выбирают для себя иностранные бренды или ищут русские, менее дорогие, но похожие по качеству. Бренд Stayer легко можно отнести к последнему: комбинезон и куртки удобны и устойчивы, а их способность сохранять тепло и сухость позволят вам заниматься столько, сколько вы захотите.
Советы
- Впервые посетив трассу, проверьте правила поведения с постояльцами.
- Берегите свои ноги — это самый уязвимый момент. Новые ботинки имеют дурную привычку натирать. Желательно носить с собой пластырь и мази.
- Если поблизости нет фуд-кортов, то возьмите с собой энергетический батончик и термос с кофе.
- И, конечно же, всегда хранить в портфеле первую помощь, средства связи, а также туристическую коробку и спички.
Где проходить школу инструкторов
Для начальной категории не важно на каком склоне проходит курс, поэтому выбирайте место, где вы сможете обойтись минимальными расходами, если конечно для вас это важно. Например, в начале зимы курс начальной подготовки по НЛИ проходит в Екатеринбурге, прямо в черте города на горе Уктус
Если вы живете в Екб, то однозначно стоит рассмотреть этот вариант. Календарь курсов школы анонсируют перед началом зимнего сезона.
Обучение на инструктора по горным лыжам
На начальную категорию нет особого смысла ехать в высокие горы и тратить много денег на проживание и дорогу. Экспертные курсы проходят в высоких горах, например в Сочи или Австрии.
Стоимость обучения
Стоимость начального уровня обучения у школ разная. У ВАГИ стоимость от 20 000 ₽, у ФГСС около 19 000 ₽, а у НЛИ — 33 400 ₽. Последние на фоне конкурентов выглядят как наиболее коммерческая организация, которую очень интересует прибыль. Они активно пиарятся на курортах и в интернете.
Также, во время курса придется потратиться на:
Проживание ~ 1000 ₽ в сутки ;
Питание ~ 500 ₽ в день;
Ски-пассы на каждый день~ 1000 ₽;
Страховка
По желанию, но особенно важно приобрести для прохождения заграничных курсов старших категорий.
Какие навыки нужны для обучения на инструктора?
Чтобы начать путь инструктора специальных навыков не нужно. На курсы записываются даже те, кто только встал на лыж
Здесь важно не то, какой у вас опыт, а то, как вы в процессе обучения усваиваете материал. Опытный горнолыжник может завалить техническую часть экзамена из-за своих закатанных годами ошибок
Как и куда пойти работать инструктором. От Урала до Кавказа!
Прежде, чем спрашивать в интернете или у преподавателя — зайдите на сайт нли в раздел вакансий. Набор инструкторов в каждом регионе начинается в разное время, в зависимости от начала горнолыжного сезона. На Урале уже в ноябре, а в Сочи только в начале декабря. Школы проводят внутренний экзамен и просят подтвердить квалификацию.
Лыжникам проще устроиться, чем сноубордистам. Во-первых почти во всех регионах больше клиентов на лыжах, во-вторых почти все дети начинают обучение тоже на лыжах, а дети составляют значительный процент от всего объема работы.
С холмов в большие горы
Многие боятся ехать в больше горы без опыта, но напрасно. Там вы мощно прокачаетесь в короткий срок, наберетесь ценного опыта и узнаете что такое большие горы. Мы написали статью про курорты и места в Красной Поляне, которая поможет быстрее освоиться.
Форматы работы инструктора:
- Работа на небольших ГЛК около крупных городов. Основной поток клиентов здесь в выходные или праздничные дни. Обучение можно даже совмещать с основной деятельностью. Сюда устроиться проще, чем в крупные школы, которые работают в больших горах на постоянке. На небольшую ГЛК можно устроиться и в постоянный состав, но тогда вы скорее всего будете вынуждены просто отсиживаться и ждать клиентов, которых в будни может быть очень мало;
- Работа в больших горах. В большую горнолыжную школу попасть сложнее. Обычно набирают инструкторов либо только на высокий или праздничный сезон, когда клиентов очень много, либо на постоянку в основной состав. Очень популярное направление у инструкторов из крупных городов — Сочи, где можно работать и кататься на протяжении всей зимы, наслаждаясь мягким климатом.
При выборе региона работы стоит учесть и конкуренцию среди инструкторов. В Красной Поляне она самая высокая, там инструкторов с категорией С берут прямо скажем со скрипом в некоторые школы.
