Какие бывают виды дайвинга?

Дистанции

Вольный стиль – 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м, а также 4х100 м и 4х200 м.
Брасс – 50, 100, 200 м.
Баттерфляй – 50, 100, 200 м.
На спине – 50, 100, 200 м.
Комплексное плавание – 100 м (только для 25-метрового бассейна), 200, 400 м. В этом виде дистанция, например, 200 м, делится на четыре части, и каждые 50 м преодолеваются в строгой последовательности: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль.

Особняком тут стоит плавание на открытой воде, которое, как понятно из названия, проводится в естественных водоёмах. В этой дисциплине расстояния измеряются километрами: 3, 5, 7, 5, 10, 16 и 25 км.

Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть

• Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques (сокр. – CMAS)

Если говорить о роли CMAS в мире дайвинга, то её вполне можно сравнить с той ролью, которую играет в современной политике Европейский союз. История Всемирной конфедерации подводной деятельности началась в далёком 1959 году, когда европейские и американские делегаты приняли решение объединить различные виды деятельности, относящиеся к подводному миру, под крылом одной организации. Сила и уникальность конфедерации состоит в том, что она использует универсальную идею, которая находит применение в самых разных сферах человеческой деятельности (к примеру, в объектно-ориентированном программировании). Тому, кто следует общим стандартам подготовки инструкторов и дайверов конфедерации, гарантирована подготовка самого высокого уровня. При этом у каждого члена CMAS есть право выбирать в зависимости от внешних условий способ выполнения существующих стандартов.

Дайвинг-сафари

Дайвинг-сафари в настоящее время стремительно набирает популярность, ведь, в отличие от однодневных погружений у побережья, на дайвинг-сафари можно погружаться несколько дней подряд на достаточном удалении от береговой линии. Дайвинг-сафари — это не только ныряние под воду. Сафари-гид устраивает для дайверов экскурсии, знакомит с местным колоритом, национальными обычаями. Дайвинг-сафари предъявляет определённые требования к судну, оно должно быть вместительным, уютным и содержать всё необходимое оборудование. Дайвинг-сафари почти всегда проходит на значительном расстоянии от берега, в специальных местах (сайтах). Самые интересные направления для дайвинг-сафари это: Египет, Мальдивы, Таиланд, Куба. Во время дайвинг-сафари проводится 3–4 погружения в день с перерывами на отдых и обед.

Кроме перечисленных видов, существуют такие виды, как подводная охота, кладоискательство, дрейф (погружение в подводные течения), рэк, волл-дайвинг (ныряние вдоль отвесной стены) и экстремальный дайвинг. К последнему можно отнести ночной, подлёдный и пещерный.

Таким образом, существует огромное количество видов дайвинга, подходящих как для спокойного отдыха, так и для любителей экстрима.

Каякинг стал популярным видом спорта совсем недавно. Это экстремальное плавание на специальной лодке

Но важно знать, как её правильно выбрать и какие существуют виды этого спорта

Разновидностей роликовых коньков на сегодняшний день существует достаточно много. Зная, какие бывают ролики, намного легче выбрать именно тот вид, который подходит именно вам.

Стили катания на роликовых коньках. Ролики как вид спорта и активного отдыха.

Уровни сертификации профессионального подводного плавания

Существует семь основных уровней сертификации по профессиональному подводному плаванию с аквалангом. Они не являются обязательными, но открывают больше возможностей перед дайверами. Для продолжения карьеры аквалангиста дайверы могут пройти следующие курсы:

Diver Master

Этот уровень сертификации по подводному плаванию с аквалангом, позволяет начать профессиональную карьеру. Когда ныряльщик получает сертификат Dive Master, он может начать работать в дайвинг-индустрии. С момента, как окончен первый уровень профессионального обучения, можно помогать инструкторам по дайвингу во время занятий, и стать групповым гидом.

Assistant Instructor

Те, кто обучают и тренируют будущих дайверов, являются инструкторами по дайвингу. Однако им часто нужны помощники. Для этого нужно пройти соответствующий уровень сертификации. Помощник инструктора может проводить теоретические занятия с будущими дайверами во время их обучения. Кроме того, он или она может преподавать упражнения на поверхности. Однако сертифицировать учеников помощник инструктора не имеет права. Это может сделать только инструктор по дайвингу.

Open Water Scuba Instructor (OWSI)

Это уровень сертификации по дайвингу, который позволяет сертифицировать других. Проходить «Курс подготовки инструкторов» или IDC, должны ныряльщики, которые действительно хотят делиться своим опытом с окружающими. Несмотря на то, что за обучение отвечает инструктор аналогичной квалификации, как и ученик, официальный экзаменатор PADI будет сертифицировать аквалангиста как инструктора. После этого дайвер становится преподавателем и может тренироваться, а также присваивать различные уровни сертификации по подводному плаванию с аквалангом.

Master Scuba Diver Trainer

Еще один уровень сертификации профессионального аквалангиста. Те инструкторы PADI, которые сертифицировали 25 или более дайверов и прошли не менее пяти специальных инструкторских курсов PADI, могут быть «мастерами-инструкторами по плаванию с аквалангом».

IDC Staff Instructor

Это правая рука главного инструктора курса. Это специалист, который помогает тренерам или руководителям курсов обучать новых инструкторов. Когда аквалангист находится на этом уровне сертификации по дайвингу, он может делиться теорией и практикой под наблюдением руководителя курсов.

Master Instructor

Мастер-инструктор по подводному плаванию. Это уровень сертификации по дайвингу, который определяет статус элитного инструктора по подводному плаванию с аквалангом. Для прохождения курса необходимо наличие выданных дайверам 150 сертификатов PADI разного уровня, преподавание 10 курсов «Emergency First Response» и участие в 3 семинарах PADI. Это обязательные требования для получения этого уровня профессионального сертификата.

Course Director

Сертификационный уровень преподавателя по подводному плаванию с аквалангом – директор курса. Директора курсов — это профессионалы, которые проводят занятия повышения квалификации инструкторов PADI. Другими словами, это люди, которые отвечают за подготовку будущих инструкторов по дайвингу. Для достижения этого уровня сертификации по подводному плаванию с аквалангом необходимо пройти «Курс подготовки директора» PADI.

Дайвинг-сафари

Зачем нужна капилляромезотерапия

Это хороший способ подготовки к ревитализации и другим косметическим процедурам, позволяющий заметно усилить микроциркуляцию, ускорить ток лимфы, увеличить приток крови, уменьшить отечность. Назначают ее при:

Выраженном обвисании кожи (птоз).
Сильных отеках.
Масштабных возрастных изменениях.

Для капилляромезотерапии косметологи применяют сосудистые препараты. Вводят их сначала в шейно-воротниковую область, медленно продвигаясь к мочкам ушей, ключицам, подчелюстной зоне. Далее инъекции делают по линиям натяжения. Обычно достаточно 1-2 сеансов, но их число может увеличиваться до 4-5 при выраженных проблемах в этой области.

Разновидности дайвинга

Самый известный вид подводного плавания — фридайвинг, при котором ныряльщик задерживает дыхание перед погружением. Он является самым древним из всех существующих видов и применяется до сих пор не только как отдых, но и для добычи ценных даров морей и океанов (например, те же ныряльщики Японии и Кореи до сих пор добывают этим способом жемчуг). Время, проводимое под водой, таким образом, колеблется от одной до пяти минут.

Далее идёт дайвинг в камере, наполненной воздухом. Такие батискафы обладают системами подачи и очистки воздуха и поддерживают комфортное атмосферное давление. Зачастую эти устройства используются не для отдыха, а в научных экспедициях на морское дно.

Следующей ступенью является дайвинг с использованием сжатого воздуха, подаваемого с помощью шланга в акваланг ныряльщика. Давление регулируется с помощью специального устройства на поверхности, а сама технология применения ёмкостей большого объёма со сжатым воздухом носит название кессонной системы.

Последний, четвёртый, вид плавания на глубине — дайвинг-скуба. Это тот самый дайвинг с аквалангом, где баллоны с воздухом крепятся на спине ныряльщика и обеспечивают его кислородом. Выделяют 2 типа таких систем аквалангов — с открытым и закрытым циклом. В первом случае воздух после выдоха выходит в толщу воды, а во втором — регенерируется спецсистемой и повторно вдыхается дайвером.

Как научиться плавать под водой?

Чтобы освоить подводное плавание, необходимо не только научиться двигаться под толщей воды. Надо уметь хорошо нырять, погружаться, подниматься, а главное – надолго задерживать дыхание.

Техника дыхания

Чтобы задержка дыхания была долгой, тренируйте лёгкие не только во время занятий в бассейне, но и дома.

Как добиться большой задержки дыхания:

Прежде чем задерживать дыхание, глубоко и медленно вдохните, а затем выдохните. Так вы избавитесь от воздуха, лишенного кислорода. Такое упражнение повторяйте 4-5 раз.
Задерживайте дыхание на 1,5 минуты. При такой задержке организм привыкает к неприятным ощущениям. Выдохнув, сделайте сразу несколько глубоких вдохов, чтобы наполнить кислородом лёгкие.
Выдыхайте медленно. Это предотвратит учащение сердцебиения.
Тренируйтесь в условиях высокогорья. Кардиотренировки и занятия йогой позволяют увеличить объём лёгких и время задержки дыхания.

При подводном плавании без маски и акваланга, пловец регулярно выныривает, чтобы сделать вдох. Научившись надолго задерживать дыхание, вы сможете сократить частоту подъёмов и дольше находиться под водой.

Увеличить задержку дыхания помогает упражнение для бассейна:

Присев, глубоко вдохните.
Вытяните руки вперед, голову расположите между руками. Опустив лицо вниз, оттолкнитесь от борта ногами.
Задержав дыхание, скользите по поверхности воды.
Делайте движения в стиле брасс. Поочередно выполняйте: гребок – скольжение – толчок ногами – скольжение.
Постепенно увеличивайте время задержки.

Это упражнение можно выполнять как в движении, так и в неподвижном состоянии.

Как совершать нырок?

Когда техника дыхания отработана, учитесь нырять. Тренировки лучше начинать в бассейне. Прыгать в воду можно с бортика, тумбы, вышки, трамплина. Можно совершать нырки прямо в воде – такой вариант позволяет быстро привыкнуть к особенностям подводного плавания и освоить технику погружения. Научившись нырять в воде, переходите к прыжкам в воду с возвышения.

Как нырять правильно:

голову и руки опустите вниз;
ноги подожмите;
когда таз поднимется выше головы, выпрямите ноги.

В бассейне действуйте так:

выпрыгните из воды вверх;
во время погружения подогните ноги и оттолкнитесь ими от стенки бассейна;
вытяните вперед руки и гребите вниз, прилагая максимум усилий.

Если нырок совершается с прыжка, учитывайте такие правила:

входите в воду под углом 45-90 градусов;
голова зажимается между руками, а подбородок касается груди;
руки, вытянутые вперед, должны быть направлены в точку нырка;
отталкивание должно быть сильным, иначе вы больно ударитесь о воду животом.

Полезные советы и распространённые ошибки

Овладение техникой подводного плавания требует определенной физической подготовки, терпения и дисциплинированности. Многие начинающие пловцы совершают ошибки, которые усложняют процесс обучения и повышают риски, сопровождающие подводное плавание.

Советы начинающим:

Не пренебрегайте техникой безопасности. Если используете снаряжение, обязательно проверяйте его перед каждым занятием.
Во время погружения не располагайтесь вертикально. Голова – это рулевое управление подводного пловца. Если принять вертикальное положение, то движение направляется вверх.
Стиль «подводный дельфин» хорошо выглядит со стороны. Но на подобный способ передвижения пловец затрачивает слишком много энергии и быстро тратит кислород. Поэтому начинающим пловцам лучше плавать кролем и брассом. Когда вы освоите базовую технику плавания, вы сможете сами подобрать для себя оптимальную комбинацию движений.
Для всплывания лучше всего использовать стиль брасс. Желательно перед подъёмом с силой оттолкнуться от дна.
Для более глубокого погружения опустите вниз голову и вытянутые руки.

Во время подводного плавания все движения тела должны быть на минимальной амплитуде. Излишняя активность не ускоряет передвижение в воде. Усилия прилагайте только при подъёме или погружении.

Компенсатор плавучести

Компенсатор плавучести еще называют жилетом-компенсатором, или BCD. Это специальный жилет, к которому крепится баллон и шланг для надувания — инфлятор.

Полностью надутый жилет удерживает дайвера на поверхности. Чтобы погрузиться под воду, нужно спустить из жилета воздух. Под водой жилет помогает дайверу оставаться на нужной глубине. Для этого надо понемногу добавлять или стравливать воздух.

Жилеты бывают разных размеров — от детского XXS до XXL. Правильно подобранный жилет в надутом состоянии должен удерживать на воде дайвера и его напарника без дополнительных усилий.

Стоит компенсатор от 30 000 Р.

Наши жилеты-компенсаторы Aqualung и SeaQuest после погружений сушатся на палубе

Виды подводного дайвинга и его особенности

В зависимости от целей подводный дайвинг подразделяют на:

Рекреационный дайвинг. Занятие подводным плаванием для отдыха, получения нового и интересного опыта, наблюдение подводной жизни обитателей морей и океанов;
Технический дайвинг. Происходит погружение на глубину более 40 м. Для занятий техническим дайвингом нужно иметь специальную подготовку, хорошую физическую форму и выносливость;
Спортивный дайвинг. Дайверы соревнуются в нескольких дисциплинах (преодоление полосы препятствий, комбинированное плавание, ночной спортивный дайвинг, подъем груза). Спортсмены ставят рекорды, состязаются на время, скорость, глубину погружения;
Профессиональный дайвинг. Им занимаются люди с серьезной подготовкой и большим опытом подводного плавания. Для проведений водолазных работ, съемок на большой глубине, различных исследований.

Школы дайвинга также разделяют прогулки под водой на разнообразные направления, в зависимости от места и глубины погружения, объекта исследований:

Фридайвинг. Самый простой вид (основан на задержке дыхания), без использования специального снаряжения. Опытные ныряльщики могут задерживать дыхание до пяти минут;
Дип-дайвинг. Глубоководное погружение происходит на глубине от 18 до 40 м. Требует точных соблюдения всех рекомендаций по безопасности, тщательной проверки оборудования, хорошей подготовки самого дайвера;
Рэк-дайвинг. Представляет собой интересные и таинственные исследования подводных городов, затонувших кораблей и самолетов;
Кейв-дайвинг. Изучение подводных пещер и гротов. Увлекательный, но очень опасный вид подводного дайвинга, имеет свои особенности. Подходит для дайверов с серьезной физической и психологической подготовкой;
Айс-дайвинг. Экстремальное погружение в воду с температурой ноль градусов или чуть выше. Это занятие подразумевает опытность и выносливость дайвера, особые требования предъявляются к снаряжению;
Кельп-дайвинг. Один из самых необычных видов прогулок под водой, представляет собой плавание между гигантскими водорослями;
Ночной дайвинг. Позволяет изучить подводных жителей в ночное время суток. Для хорошей видимости необходимо дополнительно оборудование (фонари, стробоскопы, фосфорные палочки).

Для занятий подводным дайвингом необходимо пройти обучение. Этим занимаются опытные инструкторы. После обучения человек получает сертификат. Для новичков есть несколько важных аспектов:

Необходимо изучить технику безопасности и правила нахождения под водой. Внимательно слушать инструкции перед спуском под воду. Это позволит избежать опасных ситуаций, сохранить жизнь и здоровье.
Знать устройство и назначение снаряжения. Будущий дайвер должен понимать из чего состоит и как пользоваться экипировкой для погружения.
Понимать язык жестов. Дайверы для общения между собой используют специально разработанные сигналы. С их помощью можно сообщить о дальнейших действиях, возможной опасности, плохом самочувствии.
Неукоснительно слушать инструктора, быть в поле его зрения. При возникновении непредвиденных ситуациях инструктор сможет быстро сориентироваться и оказать необходимую помощь.

Зачем проходить курс Advanced Open Water Diver?

Большинство людей проходят курс Advanced Open Water Diver, потому что хотят нырять глубже по одной из множества причин, описанных выше. Однако на этом курсе вас научат гораздо большему, чем глубокие погружения. Расширяя свои навыки и знания в области подводного плавания, вы сможете испытать себя в таких увлекательных приключениях, как ночные погружения, подводная фотосъемка или дрифт-дайвинг – то есть погружения в условиях течений.Какими бы ни были ваши мотивы для прохождения курса Advanced Open Water Diver, увеличение предела глубины – это большой шаг вперед по сравнению с уровнями сертификации Open Water Diver. Имейте в виду, что доступное для вас время пребывания на дне при более глубоких погружениях будет значительно меньше по двум основным причинам: поглощение азота и расход воздуха.Обратитесь к планировщику любительских погружений Recreational Dive Planner, который показывает бездекомпрессионные пределы для рекреационного дайвинга, чтобы рассчитать, как долго дайвер может оставаться на заданной глубине из-за увеличивающегося поглощения азота тканями организма, которое происходит с увеличением глубины. Вы увидите, что на глубине 18 метров максимальное время пребывания на дне составляет 56 минут, тогда как при погружении на глубину 30 метров – всего 20 минут. Аналогично, чем глубже вы погружаетесь, тем быстрее вы расходуете имеющийся запас воздуха, тем самым сокращая время погружения.

Вот почему погружение на большую глубину требует соблюдения большего количества протоколов безопасности, хорошего понимания того, что вы собираетесь делать, и умения планировать погружения, чтобы знать, когда пора начинать подъем.

Остров Мисул, Раджа Ампат, Западная Папуа, Индонезия

Beautiful corals grow on a shallow reef near a remote beach in Raja Ampat, IndonesiaImage

Коралловый треугольник Тихого океана является эпицентром морского биоразнообразия. Здесь 1500 островов Раджа Ампата составляют главное место для дайвинга в Индонезии. Большинство островов необитаемы, покрыты пышными джунглями. На острове Мисул разбросаны небольшие деревни и большая часть наземного жилья Раджи. Есть несколько вариантов проживания в семье для путешественников с ограниченным бюджетом, но Misool Eco Resort – самый роскошный и экологически чистый курорт Раджи.

Виллы Мисула находятся на сваях над ослепительной бирюзовой лагуной, создавая рай для снорклинга у порога. Проснитесь и исследуйте лагуну и домашний риф, который является одним из самых богатых береговых погружений в мире. Нетронутые твердые кораллы растут прямо на поверхности, гудят стаями порхающих стрелков, попугаев, черепах и осьминогов. Вы даже можете заметить крошечную очаровательную погонку или «гуляющую» акулу, случайно прогуливающуюся вдоль рифа во время отлива. Лагуна является убежищем для местного населения маленьких рифовых акул.

Как стать профессиональным дайвером

Как мы уже рассказали, дайвинг — профессия интересная, увлекательная и хорошо оплачиваемая. Однако где же научиться этому мастерству? Откуда берутся дайверы, лучшие из лучших, если нет ни одного ВУЗа, выдающего диплом подводника? Ответ очевиден! Вам необходимо записаться на курсы дайвинга. А дальше есть несколько путей. Во-первых, можно выбрать курсы в своем родном городе, во-вторых, на курорте (тот же Крым или Сочи), или же отправиться в далекие края вроде Египта и пройти обучение здесь. Каждое решение имеет свои положительные и отрицательные стороны. Так, обучение дома — это чаще всего занятия в бассейне в составе большой группы и одного инструктора, который физически не сможет уделить вам достаточно времени.

Кроме того, бассейн никогда не сравнится с открытым водоемом. Стоимость таких занятий будет на порядок ниже «курортных», но в итоге вы получите «неполноценный» сертификат, который придется подтвердить в открытом водоеме. Что касается зарубежных курортов — это достаточно дорого, но в итоге вы получаете полноценный сертификат международного уровня. Однако и в этом случае имеются свои отрицательные стороны — курсы чаще всего проходят на ломанном английском, и многих нюансов вы можете просто не понять. Кроме того, имейте в виду, что обучение дайвингу — это не просто 2-3-кратное погружение и рассматривание очаровательных рыбок в Красном море, это еще и изучение теоретической информации

Вам вручат учебник на плохом английском на 200-300 страниц малопонятного, но очень важного текста

Еще один недостаток — отсутствие подходящих мест для погружения — как странно бы это ни звучало. В Красном море достаточно много мелководья, где кораллы на дне будут мешать вам, а в подходящих местах опять-таки действует запрет на повреждение местной подводной флоры (и огромный штраф!), плюс всегда есть опасность нападения морских хищников. А вот обучение на отечественных курортах, пожалуй, является той самой золотой серединой. Стоимость курсов вполне разумна, Ченое море хорошо подходит для отрабатывания всех необходимых навыков, здесь нет опасных морских животных, инструктор проводит занятия на родном для вас обоих языке, а в итоге вы получите сертификат, не имеющий отличия от египетского аналога. Кстати, одним из лучших мест для обучения дайвингу является мыс Тарханкут полуострова Крым.

Водолазный костюм

Прорыв, который позволил увидеть сокрытый от людей подводный мир, произошел только в XIX веке. В 1837 году англичанин Август Зибе придумал водолазный костюм. Он используется и в наши дни без каких-либо принципиальных изменений. Собственно сам костюм состоял из стального шлема с иллюминатором, воздушного шланга и прорезиненного комбинезона. На плечи ныряльщик надевал специальную манишку, на которую стальными болтами крепился шлем, а на ноги – свинцовые ботинки. Конструкция вышла очень удачной, но и здесь существовала проблема – водолаз был прикован к кораблю. А люди хотели свободы плавания.

От снорклинга до рэка, или какие существуют типы дайвинга

Дистанции

• Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques (сокр. – CMAS)

Дайвинг-сафари