Преимущества пешего туризма
• Доступная цена. Путешествуя пешком, вы экономите внушительные суммы на проезд. Кроме того, вы можете спать в палатке под открытым небом, питаться в нетуристических местах – отличная возможность увидеть мир буквально за копейки.
• Познавательность. Чтобы познать дух города или страны, увидеть их главные достопримечательности мало. Ведь основной колорит – в жилых районах, на базарах, в кафе и ресторанах, где питаются местные жители. Вы можете сходить с пеших туристических маршрутов и любоваться местностью в ее истинном обличье, наблюдать за природой, отдыхать душой.
• Свобода выбора. Пешеходный туризм не привязывает вас к расписанию самолетов, поездов или электричек. Вы можете изменять свой маршрут в любой момент, задерживаться в понравившихся местах, посещать достопримечательности, которые не входили в первоначальный план.
• Простота. Пеший туризм во многих аспектах проще других видов путешествий. Так, пересечь границу пешком намного быстрее, чем на автомобиле. А, живя в палатке, вам не придется покидать ее в 12 часов дня, как гостиничный номер.
Почему лидирующие бренды не производят сверхлёгкое снаряжение?
В отличие от традиционных туристов, которые выбирает из предлагаемого крупными производителями снаряжения, легкоходы стремятся найти максимально легкое снаряжение, которое удовлетворяло бы их реальные потребности. Зачастую они учатся шить и мастерить, чтобы сделать себе именно такое снаряжение, какое им нужно.
Казалось бы, производители турснаряжения должны были бы стремиться к максимальному облегчению выпускаемой продукции. Ведь горный туризм отличается от других занятий именно тем, что все используемое снаряжение человек должен нести на спине. Однако последствия этого отличия фактически игнорировались производителями турснаряжения на протяжении многих лет.
Дело в том, что в условиях свободной конкуренции и искусственного стимулирования потребностей (с помощью вездесущей рекламы) любой популярный товар может стать предметом самовыражения и самоутверждения. Таким образом, туристическая одежда, рюкзаки и другое снаряжение стали жертвами моды. Крупные производители усвоили, что потребители хотят видеть красивые вещи со множеством «прибамбасов».
Когда вошел в моду «активный образ жизни», производители снаряжения переориентировались с горных туристов на массового потребителя, который изображает из себя активного человека и отдает предпочтение стильным вещам с подчеркнуто «техническим» видом. Ведь даже многие любители туризма 90% времени носят свою туристическую одежду в городе, а только 10% в походных условиях, когда ее функциональность (и вес!) действительно имеют первостепенное значение. Соответственно, большая часть турснаряжения (особенно одежда и рюкзаки) делается из тех же соображений, что и городская одежда ( произвести нужное впечатление на окружающих). Ее функциональность в походных условиях отходит на второй план.
Кроме того, крупные производители хотят избежать невыгодных им возвратов товара, поэтому утяжеляют снаряжение сверхпрочными материалами для «защиты от дураков». Сверхлегкое снаряжение требует аккуратного обращения и осмысленного применения, и если среднестатический покупатель товара — небрежный городской житель или матрасник, значит, сверхлегкое снаряжение ему продавать нельзя.
Что касается более специализированной одежды и снаряжения, то и здесь искусственное стимулирование потребностей усложняет рациональный выбор товаров. Реклама пестрит изображениями скалолазов на отвесных скалах, альпинистов на гималайских вершинах и других экстремальных занятий. Среднестатический покупатель турснаряжения вовсе не собирается всем этим заниматься в обозримом будущем, но склонен покупать такое снаряжение все равно.
Все эти факторы мешают горному туристу по достоинству оценить и приобрести простое, легкое и эффективное снаряжение, которое действительно отвечало бы именно его потребностям и делало бы его походы максимально легкими и приятными.
В чем заключается ценность продукта
Понятие ценности — ключевое положение бережливого производства. Собственно ценность — это набор свойств и качеств, ради которого клиент приобретает продукт. Ценность любого продукта определяет в первую очередь потребитель.
Ценность создается в ходе производственных процессов. Каждое производственное действие создает какую-то ценность либо нет. Например, длительное ожидание поставки не создает никакой ценности. Именно действия второго рода, в соответствии с концепцией lean-технологий, необходимо стремиться полностью исключить из производственного процесса.
Для наиболее полного понимания потребительской ценности продукта проводятся исследования мнений клиентов
Важно регулярно получать обратную связь от ваших потребителей, чтобы постоянно стремиться к совершенству продукта
Мы открыты для любых комментариев и предложений от потребителей, внимательно изучаем отзывы к средствам на всех каналах продаж. Более того, продукты часто тестируются внутри компании, и мы собираем мнения сотрудников о потребительских качествах новинок.
Какие инструменты бережливого производства есть
Существует большое количество инструментов, методов и технологий бережливого производства. Наиболее популярные — это:
- Картирование потока создания ценности.
- Вытягивающее поточное производство.
- Канбан.
- Кайдзен.
- Система 5S.
Картирование потока создания продукта и, соответственно, ценности предполагает создание детальной схемы всех процессов производства вплоть до самых мелких. Такая карта позволит быстро выявить слабые места и процессы, не формирующие ценности.
Для картирования потока создания ценности прежде всего необходимо детально документировать текущее состояние всех процессов и проанализировать все производство. На основе всех этих данных строится карта, на основе которой может быть разработан план внедрения улучшений.
Организация производства продуктов по вытягивающему принципу предполагает использование, закупку и хранение такого объема продукции, который определяют исключительно потребности конкретных этапов производства.
Кайдзен — это система, которой мы активно пользуемся в компании сейчас. Это целая философия, в рамках которой предполагается не только постоянное стремление к улучшениям, но и стимулирование сотрудников предлагать такие улучшение предлагать.
Для обработки предложений от сотрудников мы создали целый отдел и за последний год реализовали больше тысячи таких предложений.
Система 5S — это все о создании эффективного и комфортного рабочего места. Основана эта система на пяти принципах:
- сортировка;
- рациональное расположение;
- уборка;
- стандартизация;
- совершенствование.
Эти принципы мы стараемся реализовывать при создании своих офисных помещений. 5S — один из первых инструментов, которые были внедрены в компании. Все сотрудники прошли внутреннее обучение, и с 2015 года было реализовано по системе 5S более трех тыс. мероприятий по улучшению рабочих мест. Например, визуализация инструкций, стандартизации и оконтуривание на рабочих местах и многие другие инициативы.
Мы активно работаем над внедрением технологий «умного дома» в наших офисных помещениях. Это позволит как уменьшить объем потребляемых ресурсов за счет поддержания оптимального уровня освещения, отопления и вентиляции, так и создать для сотрудников максимально комфортную среду.
Работники офиса смогут лучше концентрироваться, не отвлекаясь на мелочи вроде включения кондиционера и его настройку.
Основные принципы[править]
Рюкзак должен быть маленьким, вместительным, удобным и лёгким
Лямки и часть, прилегающая к спине должны содержать смягчающий нагрузку материал.
Тщательно отбирать снаряжение, взвешивая каждый предмет: общая масса заполненного рюкзака с привязью не должна превышать 10-12 кг.
Обращать внимание на мелочи: металлические застежки или громоздкие упаковки.
Вторично пересмотреть собранный багаж, выкладывая то, без чего можно обойтись.
Забыть о палатке: в случае предполагаемого дождя — найти навес, при ясной погоде — спать под открытым небом. (Намокшая под дождём палатка, вдвое увеличит свой вес и станет обузой владельцу).
В тропических странах используется москитная сетка, вес которой около 300 грамм.
Никаких путеводителей в рюкзаке, тем более популярных книг о странах
Достаточно выписать основную информацию о планируемых для посещения местах в небольшой карманный блокнот, а второстепенные сведения — запомнить. Если нет с собой смартфона, найти ответы на возникшие вопросы помогут туземные интернет-клубы, которые в наше время имеются даже в самых бедных странах.
Спальный мешок необходим лишь для поездок, маршрут которых предполагает посещение стран с резко-континентальным климатом (днём тепло, а ночью холодно).
Специальные хлоросодержащие таблетки, либо упаковка марганца дают возможность, не запасаясь пресной водой, пользоваться попутными источниками.
Маршрут, пролегающий рядом с населёнными пунктами, магазинами, фруктовыми садами, — избавляет от постоянного ношения провизии.
Использование предметов по разному назначению: шерстяной свитер может служить подушкой и т.д.
Если предстоит вылет зимой (к примеру, из Москвы), маршрут предполагает посещение тропических стран, а возвращение запланировано на лето, — тёплая одежда выбрасывается в аэропорту прибытия, или при посадке в самолёт.
При плановом возвращении зимой, с собой берётся легкая демисезонная одежда (тонкий мохеровый свитер, шарф и плащ-дождевик, обеспечивающий пароизоляцию), позволяющая добежать из терминала аэропорта до остановки рейсового автобуса, а по прибытии — до метро. В случае незапланированного возвращения в зимнее время, предполагающее морозы, одежду можно приобрести в туземных магазинах сэконд-хэнда.
Спальный мешок
Спальные мешки классифицируются по температурному режиму и наполнителю. Наиболее легкие и компактные на данный момент с наполнителем из натурального пуха. Синтетические наполнители уже вплотную приблизились к натуральным, но все еще им проигрывают. Советуют рассматривать спальные мешки на синтетике для влажной погоды. Но я считаю каким бы наполнитель не был, мокрым он вряд ли вас согреет. Плюс натуральный пух перед наполнением обязательно обрабатывают (силиконизируют) для защиты от влаги, внешний материал спальника также немного защищен от влаги.
- : Оптимальный спальный мешок на натуральном пухе. Температура комфорта 11 °C, экстрим — 9 °C. Вес всего 550 грамм, а объем немного более банки пепси. Именно такой лежит в моем рюкзаке. более теплая модель: Теплые чуни. Обязательно купите эту вещь, всего 40 грамм. Холодными ночами согреют ваши ноги. Летом в Норвегии я очень пожалел что не купил их).
: Пуховый спальный мешок от Naturehike. Отличного качества. Вес 630 грамм, температура комфорта 6 °C, экстрим 0 °C. Также очень компактный в сложенном состоянии, немного теплее чем предыдущий спальник. : модель попроще, можно использовать как одеяло.
Польза занятий айкидо
Айкидо может заниматься человек с любыми физическими данными, особые требования не предъявляется ни к росту, ни к весу, ни к физической подготовке. Учиться предстоит использованию силы и инерции противника для собственной победы. А также самообладанию в процессе борьбы. Профессиональный айкидок никогда не позволит себе впасть в ярость. Если вы будете профессионально заниматься айкидо, произойдет следующее:
ü вы приобретаете привычку двигаться расслабленно, спокойно и выверено;
ü сможете быстро концентрировать внимание на самом важном;
Айкидо поможет развить концентрацию
ü будете легко справляться с жизненными трудностями;
ü сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Айкидо для начинающих – это отличный вариант научиться давать отпор нападающим максимально экологично.
Реальное айкидо
Реальное айкидо создал и развил уроженец Сербии Любомир Врачаревич. И хотя в Японии это детище не признано видом айкидо, оно получило широкое распространение в мире.
Отличительной особенностью Реального айкидо является полное отсутствие японского этикета, философии, и внутренней работы на занятиях, а также попытка адаптации техник айкидо к уличной драке. В результате всего этого безобразия получилось нечто вроде русского рукопашного боя, но со своим южнославянским колоритом.
На тренировках Реального айкидо в основном отрабатываются техники самообороны от условных атак руками, ногами и разнообразными подручными средствами (нож, пистолет, палка).
Любомир Врачаревич Реальное айкидо
Пеший туризм: описание,экипировка,преимущества и недостатки,фото,видео.
Изо всех видов туризма, самым познавательным и интересным является пеший туризм. Он дает возможность туристам провести свой отдых в самых красивых уголках природы. В стороне от городского шума туристу представляется уникальная возможность наблюдать за дикой природой, здесь вы сможете отдохнуть и душой и телом. Но чтобы добраться до таких непознанных уголков природы, туристу приходится все необходимое нести на своей собственной спине.
Что же представляет собою пеший туризм?
Как один из видов туризма, пеший туризм является самым активным видом отдыха, который включает в себя передвижение по пересеченной местности различной сложности. Это могут быть леса, поля, горы. На сегодняшний день по всему миру существуют организации пеших походов. Польза для здоровья человека от таких походов очевидна.
Особенности организации такого туризма
Выезд по таким турам организовывается так же, как и по любому другому спортивному направлению. Человек выкупает место в определённом туре, либо же договаривается с принимающей стороной, к примеру, туристической базой самостоятельно.
Затем он подает стандартнейший пакет документов в консульство собственного города, центр визовый. По факту он предоставляет только финансовые документы, паспорта, копии билетов, а также страховой полис с покрытием от 30 000 евро, который учитывает повышенные риски, связанные с выбранным ним направлением.
Если этим вопросом занимается специальная организация, документы передаются ей непосредственно, и все последующие действия по обеспечению выезда таковая берет на себя.
При правильном оформлении бумаг срок их рассмотрения для подобного тура составит до 10-ти дней. После этого человек будет уведомлен о результате, и если он окажется положительным, сможет отправиться в интересующую его поездку.
Оборудование и экипировка
Необходимое оборудование и экипировка в первую очередь зависят от продолжительности похода во времени, сезона и от того, по какой местности проходит туристический маршрут. В рюкзак туриста обычно находится необходимое количество продуктов питания, вода и вещи первой необходимости.
Список самых необходимых предметов для туриста
1. Компас или GPS. В связи с техническим прогрессом вместо компасов начали успешно использовать GPS-навигаторы. Это электронное устройство является хорошей заменой компасу, но если оно выйдет из строя (сядет аккумулятор), то у туриста могут возникнуть некоторые проблемы, что с компасом случиться не может. 2. Солнцезащитные очки. 3. Солнцезащитный крем. 4. Фонарик. 5. Спички или зажигалка. 6. Куртка. 7. Нож. 8. Аптечка первой помощи. 9. Средства от защиты насекомых. 10. Спальник. 11. Котелок.
Некоторые туристы любят утверждать, что длинные списки предметов при многодневных походах значительно увеличивают вес рюкзака, что приводит к усталости и возможности получить травму. Такие путешественники рекомендуют максимально уменьшать вес рюкзака, так как с меньшим весом за спиной легче путешествовать пешком.
Где легкоходы покупают снаряжение?
За редкими исключениями, снаряжение, которое в магазинах СНГ подается как «сверхлегкое», таковым не является. По крайней мере, в магазинах обычно не бывает самого легкого снаряжения, так как его выгодно производить только кустарным способом в силу вышеназванных причин. Поэтому, многие легкоходы либо покупают снаряжение у мелких производителей, качество работы которых проверено сообществом легкоходов, либо шьют свои вещи сами. На Западе и в меньшей степени у нас доступны самые качественные, функциональные материалы, и человек может сделать себе идеальное сверхлегкое снаряжение, потратив значительно меньше денег, чем в туристических магазинах. Вместо с тем легкоходы редко отказываются полностью от снаряжения массового производства, но они умеют отличать по-настоящему функциональную вещь от ее подобия.
Порой может создаться впечатление, что легкоходы помешаны на минимизации веса своего снаряжения в ущерб другим аспектам. На самом деле, главным критерием при выборе снаряжения все же остается функциональность, а не вес. Под функциональностью, кстати, имеется в виду не срок службы снаряжения, а то, насколько эффективно оно выполняет возложенные на него задачи. Беговые кроссовки, которые придется выкинуть после тысячи походных километров, к примеру, вполне могут оказаться более функциональными, чем горные ботинки, которые выдержат и 5 тысяч.
Основное открытие легкоходов — это огромное значение веса для комфорта, скорости движения, морального состояния и даже безопасности туриста. Это значение на протяжении многих лет недооценивалось как производителями турснаряжения, так и самими туристами.
Основные принципы сверхлегкой авиации:
1. Легкость конструкции:
Сверхлегкие самолеты отличаются упрощенными конструкциями и использованием легких материалов, таких как алюминий, композиты и текстиль. Это позволяет достичь небольшой массы самолета и, как следствие, улучшить его маневренность и экономичность в использовании топлива.
2. Малая площадь крыла:
Сверхлегкие самолеты обычно имеют малую площадь крыла, что позволяет им легко проникать сквозь воздушные потоки и обеспечивает хорошую маневренность. Малая площадь крыла делает самолет более компактным и облегчает его хранение и транспортировку.
3. Короткий разбег и посадка:
Важной особенностью сверхлегких самолетов является их способность взлетать и приземляться на коротких разбегах. Это делает их более доступными для использования на небольших взлетно-посадочных полосах, таких как грунтовые или травянистые полосы, а также на некоторых внутригородских аэродромах
4. Экономичность в эксплуатации:
Сверхлегкие самолеты обладают низкими эксплуатационными расходами благодаря своему небольшому размеру, простоте конструкции и использованию маломощных двигателей. Они требуют минимальное количество топлива и обслуживания, что делает их доступными для любителей авиации с ограниченными финансовыми возможностями.
5. Возможность полетов на небольшие расстояния:
Сверхлегкие самолеты предназначены для полетов на небольшие расстояния, как правило, в пределах одной страны или региона. Они обеспечивают быструю и удобную транспортировку пассажиров и грузов на относительно небольшие расстояния, что делает их популярными среди туристов и бизнесменов, особенно в отдаленных и недоступных местах.
Преимущества сверхлегкой авиации
Преимущество
Описание
Гибкость
Сверхлегкие самолеты способны приземляться на маленьких и неподготовленных полосах, что обеспечивает гибкость и возможность доставки пассажиров и грузов практически в любое время и в любом месте.
Низкие затраты
Сверхлегкие самолеты имеют низкие операционные расходы и требуют минимального обслуживания. Это позволяет сократить затраты на летные операции и обеспечить доступность авиации для большего числа людей.
Экологически чистые
Благодаря использованию маломощных двигателей и современных технологий сверхлегкие самолеты имеют низкий уровень выбросов и шума, что делает их более экологически чистыми в сравнении с другими видами воздушного транспорта.
Кому подходит интегрированное обучение
Методика интегрированного обучения вышла из специального (коррекционного) подхода к обучению детей с ограниченными способностями. На первый взгляд, она может показаться панацеей, но это не совсем так. Есть у интегрированного обучения проблемы — оно подходит далеко не всем детям с инклюзией.
Прежде чем принять решение об интегрированном обучении для ребёнка, стоит показать его специалисту. Он учтёт есть ли внешние и внутренние условия, которые сигнализируют о готовности детей к такой форме учёбы.
| Внешние условия | Внутренние условия |
| функциональные нарушения удалось выявить на самых ранних этапах жизни | степень инклюзии не мешает ребёнку учиться с другими детьми |
| родители серьёзно настроены помогать ребёнку в процессе обучения | способности ребёнка позволяют ему осваивать учебную программу в полном объёме |
| есть возможность организовать квалифицированную коррекционную работу | ребёнок психологически готов к школе |
| есть условия и среда для интегрированного обучения |
Если у ребёнка большие отклонения в психоэмоциональном и физическом состоянии, то каким бы сильным ни было желание родителей обучать его в обычной школе, в этом случае лучше выбрать специализированный (коррекционный) класс.
Что такое лежачий велосипед
Двух и трехколесный лигерад − почти безупречный современный велосипед. Владельцы транспорта получают больший комфорт и становятся быстрее. Не нужно взбираться на узкое седло и наклоняться вперед. Продуманная посадка позволяет оглядывать дорогу и наслаждаться пейзажами.
Рикамбент (название в англоязычных странах) отличается конструкцией, обтекаемостью, скоростью от стандартного велосипеда. На специальном лежаке велосипедист может комфортно ехать сотню километров, не уставая из-за отсутствия нагрузки на позвоночник. Педали вынесены вперед, а вместо руля сделаны рычаги для осуществления поворотов. Плотно прижатая к креслу спина, расположение ног на уровне седла сказываются на динамике разгона рикамбента.
Существует несколько вариантов расположения руля, размера и диаметра колес. Для изготовления рамы используют титановые сплавы, легированную сталь и другие прочные материалы. Лежачий велосипед с отличной обтекаемостью может развить скорость 52 км/час. Чтобы почувствовать байк, нужно проехать пару сотен километров.
Интересный факт
Первый рикамбент соорудил в 1900 году американец Браун. Модель признали неудачной из-за большого веса, длины и плохой маневренности. Через 30 лет французский изобретатель Шарль Моше построил лежачий велосипед «Велоризонталь». Амбициозный предприниматель поставил цель: победить на мировом чемпионате и установить новый рекорд скорости. Велогонщики признавали комфортную посадку и легкое управление конструкцией, но иронически относились к лигераду, которого называли «ванной с колесиками».
Согласился участвовать в «авантюре» только аутсайдер соревнований Форо. Пользуясь преимуществом рикамбента в аэродинамике и скорости, спортсмен стал непобедимым лидером в течение 5 лет. В Союз велосипедистов стали поступать жалобы на неравные условия соревнований. С 1934 года введен запрет на участие лежачих велосипедов в официальных велогонках, но разрешено организовывать соревнования отдельно для рикамбентов. С тех пор энтузиазм изобретателей угас, а гонщики перестали сражаться за неофициальные победы. Только в конце ХХ века лигерад завоевал славу комфортного и популярного городского транспорта.
Айкидо и другие боевые искусства
Можно поближе взглянуть на сущность Айкидо, сравнив далее с другими спортивными видами боевых искусств. Вопрос не в том, чтобы определить, какое из боевых искусств «лучше» или «эффективнее», а скорее через выявление ярко выраженных различий продемонстрировать, в чем особенности Айкидо и как его родство соотносится с другими спортивными видами боевых искусств.Когда Айкидока говорит кому-то, что он занимается Айкидо, первое, что у него спрашивают, что же такое Айкидо на самом деле. После этого обычно следует вопрос: «Это что-то вроде Дзюдо или Карате?» Поскольку другие формы боевых искусств известны лучше, чем Айкидо. Те, кто соприкасаются с Айкидо или слышат о нем впервые, зачастую пытаются классифицировать его в своем сознании как уже известную им систему.В сравнении с Айкидо и его позднейшим распространением по всему миру, большее представление о других спортивных видах боевых искусств можно объяснить тем, что в Айкидо отсутствуют соревнования. Соответственно, не проводятся чемпионаты, а также Айкидо не включено в программу Олимпийских игр и, стало быть, о нём не слишком часто упоминают в прессе
Кроме того, в Айкидо (на первый взгляд) нет поражающих воображение приемов, которые бы привлекли внимание широкой публики (сравните техники «разбивания предметов» в Карате или Таэквондо).Западные виды боевых искусств, такие как бокс, борьба или фехтование, отличаются по происхождению от азиатских боевых искусств, которые прочно связаны с философскими традициями и специфическими духовными практиками. Хотя между дальневосточными и западными спортивными боевыми искусствами существуют параллели в технике. Например, между Карате и французским боксом Сават или между Дзю-Дзюцу и приемами средневековой обороны
По своей сути их нельзя сравнивать.Первоначальная цель азиатского Будо в противоположность западным видам борьбы не (только) победа над противником, но (также) победа над собой. Таким образом, истинный смысл занятий на протяжении долгого периода заключается в том, чтобы достичь уровня самореализации за время тренировок. Упражнение, хоть оно и отрабатывается для достижения внешней цели, должно вести к внутреннему ощущению. При работе над определенными техниками внимание также должно быть направлено внутрь себя, поэтому совершение доведенного до автоматизма полного круга движений является отражением внутреннего состояния
Например, между Карате и французским боксом Сават или между Дзю-Дзюцу и приемами средневековой обороны. По своей сути их нельзя сравнивать.Первоначальная цель азиатского Будо в противоположность западным видам борьбы не (только) победа над противником, но (также) победа над собой. Таким образом, истинный смысл занятий на протяжении долгого периода заключается в том, чтобы достичь уровня самореализации за время тренировок. Упражнение, хоть оно и отрабатывается для достижения внешней цели, должно вести к внутреннему ощущению
При работе над определенными техниками внимание также должно быть направлено внутрь себя, поэтому совершение доведенного до автоматизма полного круга движений является отражением внутреннего состояния
ДзюдоДзюдо произошло от сравнительно более раннего Дзю-Дзюцу, которое относится к древним видам борьбы японских самураев. Слово «Дзюдо» состоит из двух частей: «дзю», что означает «уступать» и «до» – «путь». Вместе оба слова означают «мягкий путь» или «путь гибкости». В том виде, каким оно существует сейчас, Дзюдо было создано Дзигоро Кано (1860-1938 гг.). Из него были исключены все травмирующие техники Дзю-Дзюцу, и у противников появилась возможность признавать поражение во время схватки. На сегодняшний день Дзюдо является самым известным боевым искусством. Дзюдо входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.В Дзюдо существуют техники, выполняющиеся в полный рост, а также приемы, выполняющиеся в партере, на коленях или лежа. Контроль партнера осуществляется с помощью бросков, захватов, удушающих и болевых приемов. В отличие от Айкидо, техника Дзюдо предполагает в основном захваты партнера за одежду. Таким образом, атаки становятся менее динамичными. Проводя захват за одежду, Тори и Уке оказываются на гораздо меньшем расстоянии друг от друга, чем это было бы в Айкидо.Эволюция Дзю-Дзюцу в Дзюдо является примером того, как система приемов превратилась в способ внутренней работы -до, в то время как изначально единственной целью было ранить или убить – дзюцу. Такое же изменение произошло и в истории Айкидо. Основатель Айкидо Морихэй Уэсиба преобразовал техники дайто рю айки-дзюдзюцу, целью которых было только нанесение поражения противнику настолько быстро, насколько возможно, в сравнительно более мягкие техники до.
Кто такие легкоходы?
Движение легкоходов в настоящее время набирает популярность. Легкоходы – это туристы, которые берут с собой в поход минимум вещей, путешествуют налегке. Так что, если встретите вдали от жилья на туристической тропе человека с легким небольшим рюкзаком, так и знайте – это легкоход!
Сравните, обычный турист берет с собой в поход груз 15-20 кг, тогда как легкоходник ограничивается всего 5 кг. Искусство состоит в том, что в эти 5 кг входит все необходимое для длительного пешеходного похода снаряжение.
Вариант путешествия налегке имеет много преимуществ. С легким рюкзаком можно проходить большие расстояния по пересеченной местности, преодолевать высоты. Когда рюкзак не перевешивает, легче держать равновесие, меньше шансов подвернуть или потянуть ногу. Если у человека заболевание позвоночника и ему нельзя поднимать тяжелый рюкзак, то единственная возможность — путешествовать налегке!
Преимущества передвижения налегке очевидны. Но, чтобы стать легкоходом, надо приложить определенные усилия. Наши советы помогут Вам в этом.
Как уместить все туристическое снаряжение в 5 кг?
Здесь без весов не обойтись. Нам придется тщательно взвесить каждую вещь, которую Вы решили положить в рюкзак. Предпочтение отдается нужным и легким вещам.
Нельзя брать ничего лишнего, без чего можно обойтись в походе несколько дней. Не надо брать свою любимую помаду или плеер, лучше взять крем от комаров.Рекомендуется избавлять от всех упаковок, так как они занимают место и дают лишние граммы.
Отдается предпочтение многофункциональным вещам. Одна такая вещь заменяет несколько разных предметов. Например, рюкзак можно использовать вместо подушки, вместо тента берем плащ-палатку. Нож берем такой, чтобы им можно было открывать консервы. Покупаем современную облегченную посуду
Особое внимание стоит обратить на выбор спальника. Без него не обойтись ночью, и он занимает немало места в рюкзаке
Следует отдать предпочтение современным легким моделям, которые компактно складываются. Другой вариант – составить маршрут так, чтобы ночевать не под открытым небом.
Необходимо тщательно планировать питание. Рассчитать необходимое количество пищи, выбрать самые легкие варианты продуктов. Рекомендуются сухофрукты вместо фруктов, сушеное мясо, сухие суповые смеси. Предпочтение стоит отдавать высококалорийным и питательным продуктам. Плитка шоколада будет весьма кстати.
Одежду следует выбирать так, чтобы как можно меньше было сменных вещей в рюкзаке. Рубашка или футболка может использоваться в жару вместо панамы, верхняя одежда заменять ночью одеяло или подушку.
Немаловажно правильно упаковывать вещи так, чтобы они занимали как можно меньше места. Рюкзак должен быть не только легким, но и небольшим по объему, с таким удобнее путешествовать
На первом месте у легкоходов практичность, для снижения веса рюкзака приходится жертвовать комфортом. Легкоход, как правило, неприхотлив. Он сознательно ограничивает себя в еде, одежде, современных гаджетах. На первом месте у него стоит единение с природой, путешествие налегке, новые места и знакомства, жизнь как приключение.
