Концепция акробатики
Акробатика (греческий акробат — ходьба на цыпочках, скалолазание) — комплекс различных гимнастических упражнений. В толковом словаре слово «акробатика» объясняется не только как человек, занимающийся акробатикой, но и просто как умный, быстрый человек. В настоящее время под акробатикой понимают спорт, в основном гимнастические упражнения (индивидуальные и групповые), искусство ходьбы по канату, работу на трапеции, демонстрацию мужества и контроль над телом. Акробатику нельзя отождествлять только с цирковым искусством. Цирковое искусство — это коллективный термин, включающий в себя искусство водевиля, кабаре, цирка, профессиональной акробатики (партерная акробатика, трапеции, балансировка, прыжки, акробатика с перьями и т.д.). Спортивная акробатика требует хорошей концентрации и координации всех навыков, хорошо развитого чувства равновесия и большой физической силы.
Так, в настоящее время слова «акробатика» и «акробатика» часто используются в общем смысле, чтобы подчеркнуть высокий уровень мастерства и смелости. Акробатика также включена в раздел «Гимнастика» спортивной программы школы. На уроках физкультуры мы изучаем роли, сальто, различные позиции, гимнастические мосты и другие элементы, которые помогают нам лучше контролировать и управлять нашим телом. На самом деле, акробатика помогает мне развиваться физически, бороться со страхом, который у меня есть, и развивать силу воли.
Горнолыжный спорт
Горнолыжный спорт включает в себя восемь основных дисциплин. На Олимпийских играх проводят гонки 6-и видов:слалом,гигантский слалом,супер-гигантский слалом,скоростной спуск,комбинация,командные соревнования.
Слалом
Горнолыжный слалом – спуск с горы на лыжах и преодоление препятствий, называемых воротами. Длина классического слалома составляет в среднем 500 метров. Количество ворот от 50 до 70. Состязания проходят в два заезда. Побеждает тот, кто показывает минимальное суммарное время.
Размечают две трассы и устанавливают ворота в различных комбинациях. Препятствия (вешки) устанавливают на расстоянии от одного до десяти метров друг от друга.
Чтобы пройти все ворота, необходимо делать частые повороты. Лыжнику приходиться постоянно «сбивать» скорость. Зато техника и умение «войти в поворот», выходят на первое место. Поэтому слалом считают технической дисциплиной горнолыжного спорта.
Гигантский слалом
Слалом-гигант отличается от обычного, крутизной спуска и протяженностью трассы. Перепад высот, между стартом и финишем, в гигантском слаломе в два раза выше – до 400 метров. Длинна трасс составляет 1000-1500 метров.
Количество препятствий остается прежним, соответственно расстояние между ними увеличивается. Трасса позволяет делает повороты по большему радиусу, и лыжник стремительно набирает скорость – до 80 км на финише.
Супергигант
Супергигант – это лыжный экстрим. Соревнования проводят в один заезд. Адреналина хватает. Протяженность трассы доходит до 2,5 километров. Перепад высот составляет 600 метров.
Лыжник набирает скорость, как в скоростном спуске – до 120 км/ч. При этом, спуск включает в себя сложности гигантского слалома.
Скоростной спуск
История горнолыжного спорта началась с этой дисциплины. Впервые горные лыжи были включены в программу Олимпийских игр в 1936 году. Зимняя Олимпиада прошла в Германии в горнолыжном комплексе «Гудиберг». Тогда мужчины и женщины соревновались в комбинации (горнолыжное двоеборье). Состояла комбинация из двух дисциплин: скоростной спуск и слалом.
Соревнования по скоростному спуску проходят на специально подготовленной трассе. Большая часть снежного покрытия представляет из себя ледяную пленку. Леденистый покров обеспечивает максимальное скольжение. Благодаря чему лыжник развивает скорость более 150 км/ч.
Кроме того, спуск содержит в себе серии поворотов и участки с трамплинами. Спортсмен осуществляет прыжки с длиной полета 40-50 метров. Длина трассы варьирует от 3000 до 4000 метров. Перепад высот – до 1000 м.
Горнолыжная комбинация
Комбинация, это соревнования в двух дисциплинах. Горнолыжное двоеборье имеет несколько названий. Чтобы не запутаться, начнем по порядку.
Классическая комбинация. Как говорилось выше, первые олимпийские награды, в горнолыжном спорте, были разыграны в комбинации. Победитель определялся по суммарному результату трех заездов. Лыжник делал один спуск на скоростной трассе и два в слаломе. В 21 веке классика ушла в прошлое. На смену пришла альпийская комбинация.
Супер-комбинация (другое название альпийская комбинация), это современное горнолыжное двоеборье. В этом виде спорта лыжники соревнуются в двух дисциплинах. Один заезд исполняют в слаломе. И делают одну попытку в скоростном спуске (или в супергиганте).
Впервые супер-комбинация была проведена на Кубке мира в 2005 году. В Олимпийскую программу горнолыжное двоеборье включено в 2010 году (Ванкувер). С тех пор супер-комбинацию называют просто комбинацией. Так как «классику» (три старта) больше не проводят.
Командные соревнования
На Олимпийских играх командные соревнования горнолыжников проводят с 2018 года. Соревнуются команды из 16 стран. Команда состояла из 4 человек: 2 мужчин, 2 женщины.
Олимпийский турнир организован, как дуэль двух команд. На старт выходят два спортсмена из разных стран. Две дорожки проходят рядом, параллельно друг другу. Стартуют одновременно. Кто финиширует первым, тот принесет 1 очко своей команде. Команда, одержавшая победу, проходит в следующий круг соревнований. Проигравшие отправляются домой.
На что обратить внимание?
Если ваши навыки катания на лыжах или сноуборде небольшие, настоятельно не рекомендуется пробовать сделать свой первый прыжок без предварительной подготовки. Физическая и интеллектуальная подготовка играют важную роль в том, как правильно и слажено вы выполните свой первый трюк, желательно без неприятных последствий.
С чего же начать?
В данном виде спорта основной акцент делается на ноги, поэтому постепенная физическая нагрузка, такая как: приседания, прыжки и упражнения на растяжку, пойдет на пользу. Развивайте координацию движений, она вам пригодится именно в тот момент, когда надо будет приземлиться на снег
Ведь очень важно не только прыгнуть, но и после прыжка правильно приземлится, без падений и травматизма. А вот интеллектуальная подготовка поможет правильно оценить все возможные сложности перед тем, как вы выполните прыжок
Как это сделать в первый раз?
Научится прыгать с трамплина достаточно сложно, прыжок стоит делать только тогда, когда вы будете понимать, что к этому готовы. Но, а для того, чтобы ваши первые шаги были успешными, нужно разобрать и усвоить четыре основных правила.
1. Как правильно подъезжать к трамплину. Ни в коем случае, подъезжая к трамплину, не пугайтесь. Испуг только может усугубить всю, и так сложную, ситуацию перед прыжком. Вес вашего тела должен держать баланс, не переходите на заднюю ногу (если вы на сноуборде), а на лыжах – не отклоняйтесь назад, это может привести к серьезному падению, с последствиями.
Держите стойку «в движении», и заходите на трамплин по правильной траектории, для того, что бы ваш прыжок получился ровным и стабильным. Для первой попытки будет достаточно приблизиться к перегибу трамплина на небольшой скорости, затем оттолкнуться и спрыгнуть с него.
2. Как правильно выпрыгивать с трамплина. Для удачного прыжка, в момент движения по основанию трамплина, нужно сделать небольшой уклон вперед. Во время отрыва от поверхности, старайтесь отталкиваться на согнутых ногах, делая основной упор на носочки пальцев.
3. Как правильно приземлятся. Старайтесь приземляться в таком же положении, как выпрыгивали, обязательно равномерно на две ноги, так же, как и перед самым прыжком, при этом все давление опять переносим на носочки пальцев.
4. Главный совет для новичка. Если вы не очень уверены в своем первом прыжке, лучше прокатитесь сто с лишним раз по траектории трамплина, объезжая большие перегибы и ощущая все его тонкости и нюансы, а только затем с полной уверенностью начинайте прыгать.
Это статья всего лишь краткая инструкция, простая основа для начинающих любителей горнолыжного спорта. На практике это все намного интересней и гораздо сложнее. Будьте готовы!
Лыжный спорт: преимущества и особенности
Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?
Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.
- Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
- Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
- Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
- В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
- Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
- Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.
Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.
Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.
Общие указания
Военно-морские шлюпки
Двухмачтовые шлюпки с рейковым вооружением, бушпритом и кливером на отдельном фале Двухмачтовые шлюпки с рейковым вооружением, с разрезным фоком Одномачтовые шлюпки с разрезным фокомПримечание. Участие в гонках военно-морских шлюпок, не вошедших в данную классификацию, допускается в одном из классов по определению судейской коллегии.
Яхты
Примечание. Пересадка рулевых производится на судах одного класса. Примечание. В комплексных гонках с начала движения под парусами вступают в силу настоящие правила, а следовательно и вышеуказанное разделение на классы; поэтому, при разбивке судов на классы в гребной гонке нужно придерживаться правил парусных гонок.Примечание. Категорные гонки разыгрываются раздельно по категориям личного состава.
Судейство
В состав главной судейской коллегии по прыжкам на лыжах входят:
- Главный судья – главное ответственное лицо за проведение соревнований.
- Технический делегат – консультант и помощник организационного комитета и судейской коллегии при организации и проведении международных соревнований.
- Заместители главного судьи – судьи, обязанности которых определяет главный судья в зависимости от особенностей проведения соревнований.
- Главный секретарь – руководит работой секретариата, отвечает за подготовку и оформление всей документации, относящейся к проведению соревнований, а также за правильность подсчета личных и командных результатов.
В подчинении главной судейской коллегии должен находиться комендант и обслуживающий персонал соревнований. В состав могут быть назначены и другие официальные лица.
Подбираем модель начинающему горнолыжнику
Чтобы закрепить пройденный материал, рассмотрим несколько популярных моделей. Начнем с предложений для новичков. Выберем горные лыжи для первого катания. Затем рассмотрим варианты для продвинутых райдеров.
Подберем карвинги для идеальной трассы и универсалы для разбитого склона. Чтобы поставить окончательную точку, сравним универсальные лыжи с лыжами для фрирайда.
Карвинговые горные лыжи для новичков и профессионалов
Трассовые лыжи, в зависимости от опыта лыжника, можно разделить на три группы: для начинающих, прогрессирующих и экспертов (профессионалов).
Карвинговые лыжи для новичков отличаются от профессиональных моделей жесткостью и формой прогиба.
Мягкая лыжа помогает новичку, если скорость невысокая. На высоких скоростях, наоборот – создает проблемы. Тоже самое касается формы прогиба. Кэмбер «вгрызается» в жесткий склон на высокой скорости и хорошо держит лыжу, но не прощает ошибок. Поэтому существуют следующие рекомендации.
Новичкам подбирают мягкие горные лыжи с смешанным прогибом или рокером.
Прогрессирующие (продвинутые) райдеры выбирают лыжи средней жесткости (прогиб смешанный или кэмбер).
Эксперты (любители скоростного слалома) предпочитают жесткие модели с кэмбером.
Перейдем от слов к делу – разберем наглядные примеры.
Первый раз на горнолыжной трассе
Горнолыжная база. Раннее утро. Ночью прошел ратрак (трактор для подготовки трассы). Поверхность ровная. Снег укатанный, жесткий. Хорошие условия для первого катания.
Я новичок. Мой рост 170 сантиметров. Вспоминаю универсальную формулу и подбираю горные лыжи по параметрам. Для подготовленного склона нужны карвинговые лыжи с шириной талии до 75 миллиметров. Ростовка от 150 до 155 см.
Atomic Redster MR LT. На первый день катания выберу «приталенные» лыжи длинной 154 см. Идеальная геометрия лыж для новичка: 118-70-103. Радиус бокового выреза 12 метров. Лыжи с подобными параметрами помогут освоить азы карвинговой техники.
День второй. Условия те же. Раннее утро, идеальный склон. Я освоил технику поворотов и экстренного торможения. Хочу добавить скорости. Для этого достаточно просто увеличить ростовку на 2-5 см.
Возьму лыжи Atomic Redster X7 FT. Разберем параметры: 115-70-102. Ростовка 156 см. Талия та же – 70 см, но радиус другой – 13,3 метров. У этой модели не такой глубокий боковой вырез. То есть они менее «приталены», чем предыдущая модель. На высокой скорости такие лыжи более устойчивы.
Выбираем универсальные модели
Продолжим изучать параметры горных лыж. Подумаем, что делать, если изменились условия.
Прошло пару дней. Я освоился и выхожу на горнолыжный склон после обеда. Лыжников много. Трасса разбита. Появились бугры, ложбинки, переметы.
Геометрия горных лыж Head Shape Vx R предназначена как раз для таких условий: 130-75-110. Талия ближе к универсалам – 75 см. Значит больше площадь опоры. Широкие лыжи помогут удержать равновесие на неровных участках трассы. Радиус минимальный – 9,8 метров. Без проблем объеду многочисленные препятствия на многолюдном склоне.
Днем пошел снег. Гору накрыло мягким пушистым одеялом. Вечером склон превратился в кашу. Для таких погодных сюрпризов нужны универсальные лыжи.
Atomic Vantage 79 C LT – классические, трассовые универсалы. Лыжи предназначены для тех ситуаций, когда состояние трассы изменяется на протяжении дня. Геометрия: 117-79-102.
Талия, шириной 79 мм, обеспечивает дополнительное равновесие, на высоких скоростях. Для человека ростом 170 см, можно выбрать ростовку – 156 см. Радиус дуги – средний: 14,3 метр.
Чтобы посмотреть все характеристики, кликните мышкой по названию модели. Лыжи «готовы к применению», поставляются вместе с креплениями.
Готовимся покорять целину
Через несколько сезонов у опытного райдера возникает желание добавить драйва и расширить горизонт своей «лыжной географии». Каждый производитель горных лыж имеет специальные линейки для фрирайда (смотри выше). Для примера рассмотрим две модели.
Горные лыжи «Fischer Ranger 85» помогут сделать первые шаги во фрирайде. Геометрия лыжи создана как раз для тех, кто только начинает покорять целину: 117-85-106. Радиус бокового выреза – 16 м. Талия шириной 85 мм, с одной стороны, не позволит утонуть в целине, с другой стороны, помогает маневрировать и выполнять быстрые короткие повороты. Завышенный носок проложит дорогу и обеспечит дополнительную маневренность. Женский вариант этой модели – Fischer My Ranger 85.
Хотите проложить свою трассу в глубоком снегу? Atomic Bent Chetler 100
Обратите внимание на параметры. 127,5-100-118 – это легкий парусник для бескрайнего снежного моря
История появления
История появления фристайла берет свое начало с середины 19 века, когда в горах Норвегии в 1860 году, был совершен первый прыжок на лыжах с элементом акробатики. Долгое время элементы фристайла демонстрировались на зимних курортах с целью привлечения туристов. Доктор Фриц Руэль, горнолыжник и альпинист, в 1926 году выпустил книгу «Новые возможности лыж», которая описывала, такую спортивную дисциплину, как лыжный балет.
В 1966 году в американском курорте Аттиташ прошли первые соревнования по фристайлу. Зрителям была представлена программа, в которой оценивались техника катания и трюки, свободно выбранные спортсменами.
В 1960—1970 годах «хот-доггинг», придуманный американецем Бобом Бернсом, становится основным стилем фристайла. Большой вклад в его развитие сделали Том ЛеРой, Джон Кленденин, Уэйн Вонг. Позднее, из «хот-доггинга» выделилиcь три основные дисциплины: лыжный балет, акробатика и могул. Стоит отметить, что фристайл считается достаточно травмоопасным видом спорта. В погоне за опасными трюками, спортсмены получали травмы, известны и смертельные случаи. В 1979 году FIS официально признает фристайл видом спорта. Вводятся жесткие требования для спортсменов, направленные на уменьшение травматизма.
Взлет популярности фристайла
В 1986 году во Франции прошел первый чемпионат мира. Новый захватывающий вид спорта с большой скоростью набирал популярность. Так в Японии, на Олимпиаде в Нагано, билеты на фристайл купить было сложнее, чем на хоккейный финал. В 1988 году в Калгари фристайл был представлен в качестве показательной, а в 1992 году в Альбервиле официальной дисциплины зимних Олимпиад.
Сегодня, олимпийскими дисциплинами по фристайлу официально считаются: воздушная акробатика, могул, слоупстайл, ски-кросс, биг-эйр, хаф-пайп. В наши дни фристайл активно развивается, совершенствуются техники, появляются новые виды.
Фристайл в России
Первое сальто на лыжах зрители увидели на арене цирка в 1927 году. В 70-е годы в крупных городах страны открылось несколько специальных площадок для лыжного фристайла. Примечательно, что им начали заниматься, даже спортсмены из других видов спорта. Прыгуны в воду, акробаты полюбили лыжный балет, акробатику. Горнолыжники шли в могул.
В 1985 году в Спорткомитете СССР появляется отдел, занимающийся фристайлом. Уже через год рядом с деревней Горки, прошли первые состязания союзного масштаба. В 1987 году проходит чемпионат СССР по этому виду спорта. На чемпионате мира 1991 года российские спортсмены завоевали две золотые медали: в акробатике В. Семенчук, в комбинации С. Шуплецов. За российской школой по фристайлу закрепилось звание одной из сильнейших в мире. Сильнейшими российскими спортсменами в этой дисциплине: Е.Баталовой, О.Кущенко, Н.Разумовской, Е.Кожевниковой, С.Шуплецовом, Д.Архиповым, М.Черкасовой, В.Лебедевым, Р.Шаруфуллиным, В.Корсуновой, завоевано 8 золотых, 3 серебряных и 2 бронзовых награды чемпионатов мира, выиграны серебряные и бронзовые медали Олимпийских игр.
Фристайл
Фристайл является молодым видом лыжного спорта. Представляет собой смесь горных лыж и акробатики. Первые олимпийские медали были разыграны на зимней Олимпиаде в Альбервиле (Франция), в 1992 году.
В современную программу Олимпийских игр включены пять дисциплин по фристайлу: лыжная акробатика, могул, ски-кросс, слоупстайл, халфпайп.
Лыжная акробатика
Соревнования по лыжной акробатике предусматривают исполнение сложных акробатических прыжков со специального трамплина. На соревнованиях спортсмен выполняет заранее заявленные прыжки. Они включают в себя сальто, развороты в воздухе и другие акробатические элементы.
Акробатический склон готовят в межсезонье. Конструируют его на горнолыжных курортах, или (для тренировок) в городских условиях. Состоит акробатическая гора из трех элементов.
Первый и третий участок предназначены для разгона и приземления. Для подготовки этих участков трассы используют естественный склон горы. Основной элемент (второй участок) – фристайл-платформа. На платформе установлено 3 трамплина разной высоты: большой, средний, малый.
Разная высота предназначена для выполнения прыжков различной сложности. С большого трамплина лыжный акробат взлетает на 14 метров. С этой высоты можно заглянуть в окна пятого этажа.
Могул
Могул (от немец, «mugel» — холм) – разновидность горнолыжного спорта, которая представляет собой спуск по бугристому склону и преодоление двух акробатических трамплинов.
Протяженность олимпийской трассы – 250 метров. Первый трамплин установлен сразу после старта, второй ближе к финишу. Могулы (бугры) расположены по всей трассе в шахматном порядке. Их создают искусственно.
За прохождение трассы лыжнику выставляют оценки (как в фигурном катании). Оценивают три основных показателя. В первую очередь — технику выполнения поворотов. Этот элемент дает 50 % от максимальной оценки. Фристайлер должен продемонстрировать наиболее ритмичные повороты и чистый подъезд к трамплину. Сложность прыжков и скорость прохождения трассы составляют по 25 % от общего количества баллов.
Ски-кросс
Ски-кросс представляет собой гонку по горнолыжному склону. Трасса, оборудована препятствиями в виде виражей и трамплинов. Протяженность спуска варьирует от 800 до 1200 метров.
Соревнования по ски-кроссу разделяют на два этапа. Первый этап – квалификация. Участники стартуют по одному и проходят трассу на время. По итогам квалификации 32 лыжника проходят дальше.
На втором этапе спортсменов разбивают на 8 групп по 4 человека. Из каждой четверки в следующую стадию соревнований выходит два участника. Олимпийские награды разыгрывает четверка сильнейших.
Слоупстайл
Самый молодой вид горнолыжного спорта. Включен в программу зимних Олимпийских игр в 2014 году (Сочи). Слоупстайл – это свободная дисциплина фристайла.
Время прохождения дистанции значения не имеет. Судейская коллегия оценивает стиль лыжника: креативность, сложность и технику выполнения акробатических трюков.
Трасса, длиной 635 метров представляет собой полосу различных препятствий (фигур). В слоупстайле препятствия имеют различную конфигурацию: перила, трубы, трамплины и так далее.
Фигуры расположены в один, два или более рядов. Проходя трассу, спортсмен сам выбирает препятствия и уровень сложности акробатического элемента. Спортсмену дают 2 попытки. В зачет принимают лучший результат.
Лыжи для слоупстайла имеют отличительную особенность. Их задняя часть закруглена и загнута вверх. Такая конструкция горных лыж дает лыжнику возможность, катиться и приземляться вперед спиной.
Халфпайп
Место соревнований по халфпайпу похоже на разрезанную вдоль трубу. Отсюда и название, от английского «Half-pipe» – половина трубы.
Специально подготовленная трасса имеет форму буквы U. Два встречных ската и участок между ними покрыты укатанным снегом. Катаясь от одной стенки к другой, лыжник набирает скорость и вылетает на высоту более 5 метров. На вылете спортсмен выполняет разнообразные акробатические трюки.
Резюмируем
Подведем итог. Выбор горных лыж зависит от двух факторов: способа катания и типа снежного покрова.
Универсальные – предназначены для горнолыжных спусков по любым трассам, кроме целины.
Карвинговые – хорошо идут по укатанному снегу или леденистому склону.
Фрирайдные – приобретают чтобы «освоить целину».
От геометрии зависят скорость и управляемость. Приталенные лыжи помогают поворачивать, длинные быстрее набирают скорость. Мягкие прощают ошибки, жесткие дарят уверенность на высоких скоростях.
Новичкам подбирают мягкие лыжи, длинной на 15-20 сантиметров меньше роста пользователя, с шириной талии от 68 до 75 мм.
Требования к организации соревнований
Основой для проведения соревнований является трамплин. Это довольно сложная инженерная конструкция. Она должна обеспечивать не только достаточную скорость разгона спортсменам, но и хорошую обзорность зрителям.
Согласно международным требованиям, гора приземления должна иметь специальную разметку.
Она наносится по обе стороны в продольном направлении и представляет собой:
- начиная от отметки «K» и до отметки «HillSize» лента имеет красный цвет;
- начиная от «K» и до начала места приземления или «P-точки» проходит синяя линия. Ее длина должна полностью соответствовать тому расстоянию, которое составляет длина от «К» до «HillSize»;
- начиная от зоны приземления и до «HillSize» проходит зеленая линия.
Важное место отводится инвентарю, а так же к экипировке спортсменов. Так, чтобы участвовать в соревнованиях, спортсмен обязан иметь при себе только разрешенный к использованию инвентарь. Сюда входит:
Сюда входит:
- специальные лыжи из деревянного каркаса с использованием пластика на скользящую и декоративную стороны;
- по ширине лыжи должна быть не более 11,5 см, в месте крепления ботинка — 10,5 см;
- канты трамплиновых лыж должны проходить почти параллельно;
- по своей длине, лыжи не должны быть длиннее роста спортсмена на 146%. Это связано с тем, что от длины лыжи полностью зависит и дальность полета.
Экипировка сноубординга
Очень важна экипировка во время тренировок и, непосредственно, соревнований. Чтобы не травмироваться, райдер должен использовать разные средства защиты. Первое – надо приобрести качественные ботинки. Жесткая обувь нужна, если гонщик практикует альпийское направление. Обычно подбираются мягкие ботинки из пластика.
Существует специально разработанное оборудование, которое крепится к сноуборду. Оно удерживает ботинок сноубордиста, чтобы тот не отсоединился от доски. Виды фиксаторов: гибридные, ступеньчатые, страпонные. Сапоги с толстой подошвой привязываются с помощью специальных ремней. Можно использовать от 2 до 3 ремней привязки.
Обязательная часть экипировки – шлем. Он предохранит сноубордиста от серьезных травм черепа. Стоит купить перчатки. Они защищают гонщика от низкой температуры и травматизации. Маску брать на соревнования не обязательно, но профессионалы советуют использовать ее, чтобы обеспечить защиту глаз. Если маска некачественная, видимость на трассе будет плохая и есть риски несчастного случая.
Костюм сноубордиста должен быть непромокаемым, теплым. Многофункциональность и удобность использования – основные критерии выбора.
Виды сноубордов:
- для фрирайда;
- для фристайла;
- гибридный;
- симметричный;
- направленный;
- симметрично-направленный;
- для карвинга;
- сэндвич.
Сноуборд – основное оборудование, которое должно быть прочным и качественным. Обычно модели деревянные. Хвост и нос загнуты вверх. Основа борда: спеченная и экструдированная.
Альпийские сноуборды считаются гоночными. Они длиннее, жесткие и похожи на борды для свободных спусков. Форма сноубордов для альпийского направления спорта более узкая. Таким образом, участник гонки может выполнять рискованные трюки и прийти к финишу первым.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции тхэквондо в вашем городе Архангельск, Барнаул, Белгород, Владивосток, Владикавказ, Волгоград, Воронеж, Выборг, Екатеринбург, Елизово, Ессентуки, Иваново, Калуга, Каменск-Уральский, Кемерово, Королев, Красногорск, Красноярск, Кстово, Курган, Липецк, Майкоп, Махачкала, Минусинск, Набережные Челны, Нижневартовск, Нижний Тагил, Новосибирск, Новый Уренгой, Ноябрьск, Пенза, Петропавловск-Камчатский, Ржев, Ростов-на-Дону, Рыбинск, Рязань, Салехард, Самара, Санкт-Петербург, Сестрорецк, Смоленск, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тольятти, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уфа, Хабаровск, Хасавюрт, Челябинск, Черкесск, Шахты, Элиста, Южно-Сахалинск, Ярославль, поселок Парголово, село Халимбекаул
При выборе секции тхэквондо для ребенка обратите внимание на следующие моменты:
- Близость к дому. Это немаловажный фактор. Мы не знаем как могут сложиться обстоятельства через год или 5 лет. Сможет ли ребенок всегда посещать секцию, которая находится в другом районе? Если вы не уверены в этом на 100%, поищите секцию поближе к дому.
- Версия тхэквондо. Если вы остановились на какой-то конкретной версии, ищите секцию, которая относится к определенной федерации. Тогда у вас будут гарантии профессионализма тренера, его аттестованности по всем требованиям федерации.
- Тренер. Наверное, самый важный пункт. Особенно, если вы и ребенок нацелены серьезно заниматься тхэквондо или таэквондо. Почитайте отзывы о тренере, к которому собираетесь идти, узнайте о его достижениях в спорте и наличии успешных учеников. Пообщайтесь лично, так вы поймете, сможет ли этот человек найти подход к вашему ребенку.
- Зал. Чистые раздевалки, новые, опрятные маты, регулярная уборка в зале, — все это создает приятную атмосферу и защищает детей от распространения бактерий.
- Размер группы. Обычно в группе новичков занимается не больше 15-20 человек. Если детей больше, снижается эффективность занятий.
