Муай-тай (Тайский бокс). Правила и традиции. Ринг и экипировка

Тайский бокс

Первые его проявления были еще несколько тысячелетий назад, хотя тогда, конечно, это было совсем иное боевое искусство. Его родиной является Таиланд. Там оно считается национальным видом спорта. Военные и полицейские изучают муай-тай в обязательном порядке, а в целом по стране открыто свыше 2 тысяч клубов различного уровня. В Европу «бой восьми конечностей» пришел в 80-ые годы, когда бойцы из Таиланда на международных соревнованиях одержали впечатляющие победы над каратистами и кикбоксерами. Но особая популярность была завоевана с развитием ММА. Тайский бокс имеет простую, но эффективную технику, а потому для многих считается едва ли не главным компонентом в подготовке. Муай-тай может похвастаться следующими преимуществами:

Отличные кардио-тренировки. Выносливость – важнейшее качество на выступлениях. Поэтому на занятиях у учеников постоянно работает сердечно-сосудистая и дыхательная система; Высокий болевой порог. Поначалу спортсменам приходится постоянно испытывать боль от ударов

Однако уже скоро они привыкают к подобному и даже перестают обращать на это внимание; Развитие крепости костей, суставов и связок. Немало внимания уделяется растяжке. Кроме того, боксерам приходится бить по твердой поверхности, что также укрепляет те части тела, которыми наносится удар; Практичность

Применить навыки, полученные в клубе, возможно и в обычной уличной драке. То есть, боец сможет постоять как за себя, так и за своих близких

Кроме того, боксерам приходится бить по твердой поверхности, что также укрепляет те части тела, которыми наносится удар; Практичность. Применить навыки, полученные в клубе, возможно и в обычной уличной драке. То есть, боец сможет постоять как за себя, так и за своих близких.

Но также есть и недостатки. К примеру, муай-тай подходит далеко не всем детям. Это довольно агрессивный вид спорта, и чтобы добиться в нем успеха, нужно иметь крепкий организм и сильный дух. Но практика показывает, что многие ребята, которые только начинают идти в школу, психологически не готовы к подобным нагрузкам. Поэтому приступать к ним следует в более сознательном возрасте.

Тхэквондо

Произошло в Корее достаточно давно. По сути, сочетает в себе различные направления, которые развивались на полуострове на протяжении веков. Однако официально ТКД появилось не так давно. В его основе лежат прямые удары ногами и руками. Но в тхэквондо ВТФ применяются преимущественно нижние конечности, и именно эта версия является наиболее популярной сегодня. Из достоинств можно выделить следующее:

1. Корейское боевое искусство менее агрессивно, а потому подходит для малышей 5-6 лет;
2. Данный спорт менее травматичен, поскольку во время спаррингов тхэквондисты носят специальную защитную экипировку;
3. ТКД входит в программу Олимпийских игр, что дает возможность построить впечатляющую профессиональную карьеру на международном уровне;
4. Тренировки отлично влияют на гибкость, реакцию, выносливость, силу и прочие физические качества;
5. Посещая занятия, малыш научится взаимодействовать со сверстниками;
6. Изначально ТКД создавалось для самообороны, а потому сын или дочь сможет защитить за себя в случае конфликтов;
7. В школе тхэквондо малыш станет сильнее как физически, так и духовно.

Защита, уклон, нырок, Отклон

Защита – это действия боксера, имеющие целью отразить атаку соперника либо избежать удара. Защитные действия при помощи рук делятся на подставки, отбивы, блокирования и захваты. Все эти движения могут выполняться различными частями руки: плечом, локтем, предплечьем и кистью при движении сверху, снизу, наружу либо внутрь. При использовании ног возможны следующие варианты – голенью, коленом или стопой выполняются подставки и блокирования. С использованием туловища выполняются уклоны, нырки и отклоны, а все тело боксера при этом может смещаться вперед, назад и в стороны.

Уклон – это защитное действие боксера, суть которого заключается в смещении тела спортсмена с линии удара в сторону при помощи скручивания в пояснице.

Нырок – это защитное действие, позволяющее избежать удара противника за счет понижения центра тяжести тела при помощи сгибания ног в коленных суставах и поступательного движения корпуса вниз или вниз-в сторону.

Отклон – это защитное действие, суть которого заключается в смещении тела спортсмена с линии удара в сторону или назад за счет сгибания туловища в пояснице.

Экипировка спортсменов

К экипировке спортсменов на любительских состязаниях установлены жёсткие требования. Если она не соответствует регламенту, её необходимо заменить. В случае, если в силу различных причин участник, его тренер либо секунданты не делают этого, к бою такой спортсмен допущенным быть не может. Не смотря на то, что перчатки и бинты ряд федераций выносит в отдельные категории, они так же являются частью экипа бойца.

Перчатки. На соревнованиях запрещается пользоваться собственными перчатками, не смотря на то, что они могут полностью соответствовать всем установленным требованиям. Они выдаются организаторами исходя из параметров тайбоксёра. Те же перчатки, которые предоставляет оргкомитет турнира, обязаны получить одобрение IFMA. У взрослых используются перчатки весом 10 унций.

Бинты. Для того, чтобы забинтовать руки, допустимо применение эластичных бинтов, ширина которых не превышает пять сантиметров, а их длина не может быть больше нежели двести пятьдесят сантиметров. Использование иных разновидностей бинтов строжайше воспрещено в соревновательном процессе. Наряду с перчатками, используемые участниками бинты должны проходить судейскую проверку ещё до начала противостояния.

Майка и шорты. Бывают двух видов — мужские и женские. На спортсмене должна быть надета синяя либо красная форма, что полностью зависит от того угла, в котором будет находиться боец.

Шлем. Без шлема боец не допускается до поединка. Он является индивидуальным предметом и подбирается в соответствии с антропометрическими данными спортсмена. Надевается в ринге непосредственно перед боем и снимается ещё до оглашения победителя.

Обязательным элементом для использования бойцами на любительских соревнованиях является применение капы, защиты для коленей, а также локтей, паховых бандажей как для представителей сильного пола, так и представительниц прекрасного, защиты груди в женском турнире.

Относительно нательного протектора, или как его ещё называют, жилета, то он должен быть надет в обязательном порядке на спортсменах из всех возрастных групп, кроме взрослых. Обязательное его использование взрослыми может быть отдельно прописано в регламенте турнира.

Что это тайский бокс. Правила единоборств

Если вы решили, что бокс или тайский бокс вам просто необходим, стоит познакомиться с основными принципами и правилами этих видов спорта и их историей.

Муай тай известен человечеству с давних времен. Историки утверждают, что тайский бокс появился более двадцати веков назад! Бокс значительно моложе – как вид спорта он был признан только в восемнадцатом веке. И лишь с 1892 года начали проходить первые профессиональные поединки.

Федерация тайского бокса России в 1996 году утвердила первые правила соревнований. Сейчас действует пятая редакция этих правил, принятая десять лет спустя, в 2006 году. Все изменения в регламент были внесены соответственно рекомендациям крупнейшей в мире организации тайского бокса WMF.

На соревнованиях боксеров-любителей обязательно наличие экипировки. Шлем, капа, протекторы, защищающие колени, и ракушки в пах могут спасти от серьезных травм. А вот для профессиональных тай-бойцов использование снаряжения необязательно. Любительские бои чаще всего проходят на пяти-шестиметровом ринге, встречи профессионалов требуют ринга побольше – около семи метров. Существует в тайском боксе разделение по весовым категориям. С тонкостями правил начинающего спортсмена, пришедшего в клуб тайского бокса, познакомит тренер, имеющий большой опыт работы. Например, только профессионал сможет научить правильно держать кулак, наносить удары. Тренер может рассказать и о том, почему тайский бокс еще называют искусством восьми конечностей или “боксом восьмируких”.

Боксеров, как профессионалов, так и любителей, тренеров и ветеранов бокса объединяет Федерация любительского бокса России. Появилась эта организация в 1992 году. Главная цель ее – популяризация бокса и его развитие среди населения нашей страны. Именно Федерация любительского бокса России выступает организатором соревнований по боксу всех уровней, занимается повышением квалификации спортсменов и тренеров.

Правила соревнований весомо ограничивают боксеров. Важнейшее условие – одна весовая категория. Кроме того, спортсменам запрещено отворачиваться от противника и бить его чем-то, кроме сжатого кулака. Возраст любителей, выступающих на международных соревнованиях, не может быть меньше 17 и больше 34 лет. А вот ограничением для профессиональных боксеров может быть только физическое состояние.

История развития муай-тай

Тайский бокс происходит от античного искусства муай боран. Этот метод ведения боя без оружия был востребован коренными жителями Таиланда еще до нашей эры. Современное течение муай-тай сформировалось на основе индийских, японских и китайских методов ведения борьбы. Школы классического тайского бокса стали открываться во второй половине 16 века. Тогда техника боя называлась май си сок.

Интересно, что изначально бойцы дрались голыми руками, затем было разрешено обматывать кисти и предплечья полосками из лошадиных шкур или бинтами. Что касается отличия в правилах, то древние тайцы в муай-тай никогда не сдавались. Это было пределом позора, так что бойцы, в буквальном смысле, дрались до потери сознания. Правило победы по очкам было введено только в 1929 году, а временные рамки раундов стали ограничивать 3 минутами. Также в современном тайском боксе запрещены удары головой, в пах и удушения, хотя раньше они были разрешены.

Сегодня муай-тай очень популярен по всей Азии. Для многих тайцев профессиональное занятие национальным боксом считается единственным способом выбраться из нищеты. За победы в поединках на крупных внутренних чемпионатах бойцам платят немалые деньги. Например, призовое место на показательном турнире в одном из главных туристических районов Таиланда приносит заработок, на который можно прокормить большую семью в течение месяца. Местные полицейские и военные занимаются муай-тай в обязательном порядке.

На других континентах тайский бокс обрел популярность в конце 1970-х после сокрушительных побед тайских бойцов на крупных международных турнирах над известными американскими и европейскими каратистами и кикбоксерами. Новый виток популярности дисциплина обрела с глобальным развитием смешанных единоборств (MMA).

Муай-тай как вид спорта был сформирован в XVII веке. Школы, в которых изучали боевое искусство, обосновались при множестве храмовых комплексов. Овладеть единоборством — значило перейти на новый уровень. Бойцам, проявившим себя в турнирных схватках даже даровали различные титулы именем Короля. Правила тайского бокса, согласно которым в королевстве проводились турниры, сформировались на рубеже XVIII-XIX веков. В те времена они были суровее нынешних, но до сих пор являются базовыми.

Не смотря на то, что Муай-тай — единоборство древнее, не все его техники точно описаны. Из-за этого случаются путаницы. Эволюция вида спорта привела к запрету использовать целый ряд приёмов, которые были присущи ему изначально. Сделано это для снижения травматизма среди бойцов. За пределами Таиланда, при проведении турниров, где представлен тайский бокс, правила могут отличаться. Это зависит непосредственно от организаторов и ассоциации-устроителя.

Соревнования по любительскому Муай-тай проходят по правилам IFMA. Это международная организация с центром в Бангкоке, которая включает в себя региональные федерации 130 стран. Под её эгидой, среди прочих турниров, проводятся и мировые первенства по тайскому боксу.

Муай тай, как современное боевое искусство

Вплоть до 1929 года у поединка было два пути завершения – уйти с ринга с серьезными травмами или остаться мертвым. Поединок не подразумевал возможности сдаться. Понятие о длительности раундов отсутствовало. Счет велся с помощью кокоса, опущенного в воду: раунд заканчивался, когда плод тонул.

В начале XX века установили длительность раундов в 3 минуты, сформировали систему подсчета очков, перенесли бои на ринг. Ранее поединки проводились на земле с неоднозначной величиной.

Как только муай тай обрел соревновательный характер, поединки стали более гуманными. Всемирная федерация тайского бокса сформировала весовые категории – от 45 кг до 104 кг.

Тайский бокс занял достойное место среди других видов единоборств. Однако многолетняя история и система подготовки боксеров отстает от современных требований. Одна из причин – терминология и приемы не сведены в общую классификацию. Поэтому основы и система тренировки носят индивидуальный характер у каждой федерации или школы.

Чтобы лучше понять тайский бокс предлагаем ознакомиться, какие существуют удары и приемы:

• основные разделы – техника нападения, обороны;
• классификация разделов – ударная техника, техническая работа в захвате (клинчинг);
• технические действия в захвате – броски, ложные действия, сваливания;
• ударная техника – работа в стойке, удары, ложные действия.

Оборона проводится в стойках, проводится защита и контратака.

Основана техника тайского бокса на жестких, сильных ударах. На родине тренера часто говорят, что изначально нужно научиться сильно бить, а затем учиться скорости ударов. Рекомендуем навестить магазин товаров для бокса при планировании тренировок.

Как проходят занятия тайским боксом

Проходят занятия тайским боксом динамично и разнообразно из-за отсутствия формальных движений и комплексов, как это бывает в карате и т.д

Вместо этого уделяется большое внимание отработке комбинаций и навыков с помощью дополнительного инвентаря. Тренировочный процесс разбит на несколько блоков:

• длительная разминка, включающая кардио нагрузку и растяжку;
• бой с тенью;
• работа на «падах», «лапах»;
• работа с мешком;
• отработка навыков;
• спарринги;
• заминка (растяжка).

Тренировки улучшают физические показатели:

• взрывную силу;
• ловкость;
• выносливость;
• гибкость;
• координацию.

Муай тай и современные бои без правил

В рамках популяризации MMA невозможно умолчать, что тайский бокс и его мощнейшие удары локтями и коленями, лоу- и хай-кики (удары ногами) наносят серьезный ущерб противникам.

Муай тай в уличной драке

Многообразие ударов и развитые физические способности делают бойца муай тай эффективным при самообороне на улице. Умение постоять за себя в стойке или клинче, многочисленные спарринги во время тренировочного процесса лишают злоумышленника осуществить коварные планы.

Преимущества

У муай тай безоговорочные плюсы:

• легкость техники – удары наносятся всеми конечностями;
• естественность движения – боевая стойка считается естественной позицией для тела;
• зрелищность – поединки всегда собирают большую аудиторию, завоевывая сердца зрителей;
• отсутствие установленных ударов – использовать разрешено любые удобные для бойца связки и комбинации ударной техники;
• высокая ориентированность на практику – на каждой тренировке серии ударов или защиты отрабатываются в паре, устраиваются спарринги. Это заранее готовит учеников к выступлению на ринге, имитируя атмосферу боя;
• применение в самообороне – приобретение первичных навыков позволит постоять за себя в борьбе со злоумышленником;
• работа с мешком, лапами – позволяет отточить навыки, увеличить силу ударов.

Недостатки

Существует обратная сторона медали:

1. отсутствие элементов борьбы – минус для тех, кто в дальнейшем планирует применять навыки в смешанных единоборствах. Отсутствие навыков воздействия на суставы, болевых и удушающих приемов делает бойца беззащитных при работе в партере;
2. высокая травмоопасность – короткие рычаги воздействия (удары локтями, коленями) наносят жестокие кровавые удары, которые отправляют соперников в нокаут. Это чревато серьезными повреждениями;
3. высокая интенсивность тренировок – при наличии проблем с сердечной мышцей рекомендуется пройти медицинский осмотр, заручившись разрешением врача.

Детские боксеры

В Таиланде дети часто начинают заниматься тайским боксом и выступают на ринге с 5 лет.

В 2016 году 9998 детей в возрасте до 15 лет были зарегистрированы Советом по боксу при Управлении спорта Таиланда, по данным Исследовательского центра по продвижению безопасности детей и предотвращению травм (CSIP). Четыреста двадцать молодых боксеров ежегодно регистрировались в совете в период с 2007 по 2015 годы. По некоторым оценкам, количество детей-боксеров по всей стране составляет от 200 000 до 300 000, некоторым из них всего четыре года.

Центр расширенной диагностической визуализации (AIMC) при больнице Раматибоди изучил 300 детей-боксеров в возрасте до 15 лет со стажем от двух до более пяти лет, а также 200 детей, которые не занимаются боксом. Результаты показывают, что дети-боксеры не только получают травмы головного мозга, но и имеют более низкий IQ , примерно на 10 пунктов ниже среднего уровня. Более того, уровень IQ коррелирует с продолжительностью их обучения. Помимо повреждения мозга, иногда происходит смерть молодых бойцов на ринге.

Детский боксер

Адисак Плитаполкарнпим, директор CSIP, косвенно цитировал (в 2016 году), что он сказал, что практикующих муай-тай «моложе 15 лет призывают избегать« контакта с головой », чтобы снизить риск травм головного мозга, а детям младше 9 лет следует быть отстраненным от боевого боя »; кроме того, минимальный возраст, установленный Законом о боксе для профессиональных соревнований, в значительной степени нарушался; кроме того, косвенно процитировано: «Боксерам в возрасте от 13 до 15 лет все же должно быть разрешено участвовать в соревнованиях, но« с легким контактом с головой и лицом »; Он сказал, что «зрители и изменение правил бокса могут сыграть жизненно важную роль в предотвращении травм головного мозга у детей-боксеров, аномалий в структуре мозга, болезни Паркинсона и ранней болезни Альцгеймера в более позднем возрасте … Дети в возрасте от девяти до 15 лет. может принимать участие в боксе, но прямой контакт головой не допускается “. Ссылаясь на Результаты о наихудших формах детского труда, опубликованные Бюро по международным трудовым вопросам Министерства труда США , он сказал: «Мы знаем, что платных бойцов тайского бокса в прошлом эксплуатировали, как детей и этот вопрос по-прежнему вызывает серьезную озабоченность “.

На 13-й Всемирной конференции по предотвращению травм и обеспечению безопасности в 2018 году было выявлено, что до трех процентов будущего поколения вырастут с нарушениями обучаемости, если не будет ратифицирована поправка, запрещающая детям до 12 лет участвовать в боксерских матчах. Международные педиатры призвали законодателей Таиланда на помощь.

Расписание

Выберите клуб: ЛужникиЖуковкаБерег

занятий в клубах

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресение
07:30	Лужники		Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники
08:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники
09:00	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
12:00						Тайский бокс Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники
13:00		₽ Занятия боксом для девушек Лужники		₽ Занятия боксом для девушек Лужники		₽ Занятия боксом для девушек Лужники
14:00						Тренировки по боксу для детей Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
16:00	Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники ₽ Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники ₽ Тренировки по боксу для детей Лужники	₽ Тренировки по боксу для детей Лужники
17:00	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники
18:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники
19:00	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники
19:30	Бокс для подготовленных Лужники	Тайский бокс Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Тайский бокс Лужники	Бокс для подготовленных Лужники
20:00	₽ Занятия боксом Лужники	Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
21:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники

Удары в Муай-тай

Как и в других единоборствах, удары в тайском боксе являются элементами атаки. В зависимости от техники их выполнения, они имеют чёткое разделение на прямые, боковые, наотмашь, снизу, сбоку, в сторону, назад, сверху. Для их нанесения используются и кисти рук, и локти, и стопы, и колени. Именно поэтому Муай-тай называют «боем восьмируких». Разнятся удары и по вложенной в них энергии. И если боец наносит сильный удар, то для его выполнения он максимально задействует все группы мышц.

Перемещения атлетов в ринге быстрые и пластичные, что и отличает тайский бокс. Удары ногами чаще всего выполняется в шаге, либо скачке. В первом случае он может быть обычным либо приставным. Во втором, боксёр совершает отталкивание одной либо обеими ногами в зависимости от предстоящей атаки и целей, которых он хочет достичь в результате её проведения.

Удары руками

Нанесение ударов руками в Муай-тай относится к вспомогательным. На тайском они звучат как Чок и оцениваются при проведении схваток ниже, нежели приемы с использованием коленей, ног или локтей. Удары руками в тайском боксе, а точнее в его ранней версии, практически не применялись и существовали лишь в вариации кроссов. Под воздействием иных единоборств, пришли и прочие разновидности. Сегодня в поединках можно увидеть:

• Мад тронг (джеб)

• Мад уиан сан (хук)

• Мад уиан яо (свинг)

• Мад уиан глаб (бекфист с разворотом)

• Мад сюи (апперкот)

• Кра-дод-чок («Супермен»)

Наибольшее воздействие на применение именно кулаков, в развитии Муай-тая сыграл классический бокс. Стоит отметить, что представители тая довольно редко используют руки для нанесения ударов по корпусу — это оставляет голову не защищённой и открывает отличные возможности для контратаки.

Удары локтями

Локти открывают для тайбоксёров гораздо больше перспектив и применяются гораздо активнее. Боец может атаковать при их помощи в прыжке или с разворота, бить по прямой, по диагонали сбоку, вверх или вниз. С их помощью можно успешно блокировать удары соперника. В оригинальной транскрипции, данная группа приемов именуется как Ти Сок

• Сок ти (рассекающий удар)

• Сок тад (горизонтальный)

• Сок нгад (апперкот с использованием локтя)

• Сок пун (выпад вперёд)

• Сок уиан каб (горизонтальный удар обратно)

• Сок клаб (удар в процессе разворота)

• Сок саб (рубящий удар)

• Сок клаб ку (рубящий удар двойной)

• Гра-дод сок (удар с выполнением прыжка)

Зачастую бойцы используют приемы с локтями в самом завершении боя, или для того, чтобы нанести сопернику рассечение. Прежде всего страдает бровь. Таким образом, глаза оппонента заливает кровь и он оказывается дезориентированным в пространстве. Ввиду того, что данные приемы очень травматичны, они оказались под запретом в ряде организаций. В их числе и некоторые профессиональные.

Удары ногами

Удары ногами в тайском боксе именуются Тае. Несмотря на внешнюю схожесть, техника их выполнения существенно отличается от других боевых искусств. Бить ногами можно по корпусу, в нижнюю часть тела, в голову.

• Тае тронг (прямой)

• Тае тад (боковой)

• Тае чиан (полу-боковой)

• Тае кроюнг хенг крюнг као (наполовину голенью, наполовину коленом)

• Тае глаб лан (с разворотом)

• Тае код (нижний боковой)

• Тае хао (рубящий сверху, «топор»)

• Гра-дот тае (коленом в процессе прыжка)

• Ха йеп тае (с выполнением подскока)

Знаменитым приемом бойцов Муай-тай при выполнении ударов ногами является перенос тела. При идеальной технике, если соперник смог уклониться,то атакующего должно развернуть по инерции вокруг своей оси на 360 градусов

Важно не забывать в момент нанесения подобных ударов и о защите, так как оказавшись на одной ноге, боец становится уязвим перед встречным выпадом

Удары коленями

Ещё одной разновидностью ударов в тайском боксе являются выпады коленями. Чаще всего оппоненты пользуются этими приемами находясь в клинче, когда соперник оказывается очень близко и есть возможность для атаки. В оригинальном названии Муай-тая, данная группа ударов именуется Ти као.

• Као тронг (прямой)

• Као чиан (по диагонали)

• Као кон (крученый)

• Као тад (по горизонтали)

• Као тоб («шлепок»)

• Као юун («бомба»)

• Као лой (в прыжке с разбега)

• Као йеп (с использованием подскока)

При выполнении ударов коленями используется два подхода. Один из них пропагандируется современной школой и представляет собой максимально натянутую и вытянутую вниз стопу. Классическая же школа использует изначальный подход, где стопа располагается под углом 90 градусов относительно голени. В каждом из них есть как свои преимущества, так и недостатки. Всё зависит от техники бойца, его антропометрических данных и индивидуального мастерства.

Боевая стойка в муай тай и перемещения

В отличие от других видов восточных единоборств, в муэй-тай используется, как правило, одна позиция, в которой боксер и проводит весь поединок. Конечно, боевая стойка может видоизменяться в зависимости от индивидуальных качеств боксера, но требования, предъявляемые к ней, остаются одни и те же – это должна быть устойчивая позиция, позволяющая легко и экономно передвигаться в любом направлении. Положение рук и ног в ней должно обеспечивать максимальную защиту и одновременно готовность атаковать в любой момент. Боксер может находиться как в левосторонней (правша, скрытый левша), так и в правосторонней (левша) позиции. Мы рассмотрим левостороннюю стойку как наиболее распространенную в таиландском боксе.

Стопы бойца расположены почти параллельно, носок левой стопы направлен на противника. Пятка правой ноги несколько приподнята. Ноги слегка согнуты в коленях. Вес тела распределен на обе ноги практически равномерно. Это позволяет успешно атаковать и контратаковать как с левой, так и с правой ноги или руки. Корпус слегка развернут левым плечом к противнику, таз немного подан вперед. Голова чуть наклонена вперед, подбородок опущен вниз. Локти защищают туловище, кулак правой руки находится возле подбородка или виска.

КОДЕКС ЧЕСТИ И ТРАДИЦИИ МУАЙ ТАЙ

Тайский бокс категорически запрещает оскорбительное или неуважительное отношение к оппоненту, на турнире за это может быть назначено техническое поражение. Также воин никогда не проходит под канатами, взбираясь на ринг, он перешагивает через их, потому что ничто не должно быть выше его головы (голову тайцы почитают как священную часть тела).

Однако существует особое действие – атака стопой в лицо или даже легкое касание воспринимается как намеренное оскорбление (символический подтекст – твоя голова находится ниже моих стоп). Проводя аналогию с европейской культурой, это действие можно сравнить с пренебрежительным плевком в лицо.

Каждый, кто приступает к изучению этого искусства, обязан дать клятву – быть честным и справедливым, скромным и благородным, всегда и везде чтить законы и традиции своей страны. Нарушивший клятву может быть с позором изгнан из тренировочного клуба.

Перед схваткой воины муай тай исполняют два ритуала – это молитва Вай кру и трансовый боевой танец Рам муай. Молитва фокусирует дух, танец приводит тело в состояние повышенной концентрации

Важно отметить, что молитва Вай кру обязательно предполагает, что воин смотрит в сторону своего учителя

Во время молитвы и танца на голове воина обязательно находится монгкон – головная повязка, которую боец сплетает из 108 нитей, а затем ее освящает его учитель. На монгкон наносят сакральные буддийские знаки.

Другой традиционный элемент экипировки бойца – амулет пратьиат, это тоже веревочная конструкция со свободно свисающими концами, надеваемая на одно или оба плеча. Пратьиат как и монгкон плетется особым образом под специальные заклинания, это важный ритуал, ведь по традиции эти повязки защищают бойца от ранений и гибели, даря ему благословение богов.

По нынешним правилам непосредственно перед началом схватки монгкон и пратьиат должны быть сняты.