Джампинг — прыжок в бездну

Какие преимущества и польза для здоровья?

Все, кто попробовал заниматься Jumping, описывают ощущение восторга от «прыгательной» зарядки. Независимо от возраста, занятия на батуте доставляют огромное удовольствие, вызывают эмоциональный подъем. Причем крепатура встречается крайне редко! А пользу для организма фитнес джампинг несет огромную:

• Сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита. Прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса.
• Развитие общей выносливости, борьба с депрессией, обретение гибкости суставов, формирование красивой осанки.
• Тренировка вестибулярного аппарата. Прыжки активизируют деятельность мышц-стабилизаторов, которые почти не участвуют при занятиях другими видами фитнеса. Прыгать на батуте рекомендуется для формирования и закрепления различных навыков (равновесие, координация движений), необходимых в игровых видах спорта, боевых искусствах, при лётной подготовке.
• Укрепление систем кровообращения, лимфотока, обмена веществ и пр.

Во время прыжков на батуте задействуются около 400 мышц. Такие упражнения в 2 раза полезнее и эффективнее, чем, например, ходьба или гимнастика.

Как подготовиться к первому прыжку с парашютом?

Отважиться на прыжок с парашютом способен не каждый. Однако среди людей находятся те, кто готов покорить воздушные просторы. В таком случае необходимо учесть основные рекомендации специалистов, от которых будет зависеть, как пройдет первый полет.

Шаг 1 – Моральная подготовка

Принять твердое решение нужно еще на земле. Начинающий парашютист должен решить – для чего он это делает. Если ответ находится без мучений, то мотивация сама подтолкнет к дальнейшим действиям.

Шаг 2 – Выбор прыжка

Прыгнуть с парашютом можно самостоятельно или в тандеме с инструктором. В обоих случаях есть свои нюансы, которые обязательно нужно учесть перед выбором.

К самостоятельному прыжку нужно готовиться заранее – в некоторых авиаклубах обучение проходит один или несколько дней. В процессе подробно расскажут о технике выполнения прыжка, строении парашюта и как себя вести во время полета. Перед стартом каждый парашютист прослушает полный инструктаж и пройдет медосмотр. Когда инструкторы убедятся в готовности парашютиста, его допустят к прыжку.

Несмотря на тщательную подготовку к самостоятельному полету, специалисты рекомендуют в первый раз прыгать с инструктором. Для этого не потребуется подготовка, так как обучение проходит за пару часов до вылета. Перед посадкой в самолет начинающие парашютисты также должны будут пройти медосмотр, после чего отправятся в путь.

Шаг 3 – Выбор одежды и обуви

Данный пункт является чрезвычайно важным. Во время приземления основная нагрузка приходится на щиколотку – поэтому необходимо выбирать такую обувь, которая будет ее хорошо фиксировать.

На высоте достаточно холодно, поэтому костюм должен быть теплым. В летний период можно надеть плотную рубашку с длинным рукавом и брюки. Для выполнения прыжков запрещена одежда с ремешками, висящими декоративными элементами и капюшоном.

Базовый комбинезон для парашютного спорта

Детали услуги

Фитнес на батуте – сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Классическая тренировка длится до 55 мин. Из них 30 мин. с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время – упражнения силового характера и на растяжку. Главное преимущество джампинга – это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника, как и при слайд-аэробике. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект “воды на суше”. Для достижения устойчивых результатов достаточно будет придерживаться графика – занятия через день (3 посещения в неделю).

Особых требований к форме одежды для джампинга нет. Главное, она должна быть удобной, гигроскопичной и позволять коже дышать. Оптимальным вариантом будут спортивные майка и штаны, содержащие в своем составе хлопок с вплетением синтетических нитей. Ноги обувайте в кроссовки. Перед выполнением упражнений на батуте подготовьте мышцы, проведя 10-минутную разминку. В процесс разминки часто включают прыжки на скакалке.

Упражнение на баланс и координацию движений – прыжки небольшой высоты с вытянутыми вдоль туловища руками. Приземляйтесь на сетку батута всей поверхностью стопы. Находясь в воздухе, тяните мыски ног. После того, как освоились на батуте, к упражнению можно подключить движения руками.

Держась руками за поручень батута, подтягивайте ноги, согнутые в коленях, к груди. В данном упражнении сетка батута служит мягкой упругой опорой, ноги подтягивают вверх исключительно с помощью мышц живота.

Сед – упражнение на мышцы рук и пресса. Сидя, опираясь сзади на руки, совершайте прыжки. Спина прямая, можно отклониться чуть вперед.

Упражнение на растяжку – в прыжке надо стараться подтянуть ноги к себе и развести их в стороны. В более сложном варианте тяните пальцы рук к мыскам стоп.

Упражнение для пресса – отталкиваться от батута, стоя на четвереньках, в полете распрямить руки и ноги и опуститься на живот. Соприкоснувшись животом с сеткой батута, примите исходное положение усилиями мышц пресса.

Упражнение, укрепляющее мышцы ног и бедер. Изобразите газель в прыжке – одну ногу согните с отведением в сторону, вторую (прямую) отведите в противоположную сторону.

Гарантированы ощущения восторга от легкости прыжков и несомненная польза фигуре. Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков – это час, проведенный на стэпе. Помимо этого, джампинг – это:

– Эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами.

– Укрепление голеностопных, коленных суставов.

– Улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна).

– Профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий.

– Тренировка вестибулярного аппарата.

– Активизация обменных процессов в организме.

Лучшее время для тренировок – утро, желательно натощак. Начни с 5 минут прыжков, постепенно увеличивая время тренировок до 20-30 минут. Если занимаетесь дома – проветривайте комнату перед тренировкой или занимайся с открытым окном. С мая до конца августа можно прыгать на батуте прямо на солнечной лужайке. Чтобы не потянуть мышцы и не травмировать связки голеностопа и коленей, перед тем как попрыгать на батуте, сделайте зарядку не разворачивай стопы и приземляйся на «мягкие ноги», держи спину прямой. Замедлите темп к концу тренировки, чтобы привести сердцебиение в норму плавно

Это важно для здоровья сердечной мышцы!

Если у вас сколиоз – проблема абсолютного большинства офисных работников, сначала займитесь пилатесом или йогой, чтобы выровнять позвоночник, а потом уж прыгайте на батуте. Прежде чем покупать маленький батут, сходите к невропатологу

Если дело совсем плохо, и из-за сколиоза у тебя образовались межпозвонковые грыжи или протрузии (почти грыжи), от батута придется отказаться. А теперь более детально о том, кому данное фитнес направление не рекомендовано.

Если в Вашем анамнезе есть хоть одно из представленных ниже заболеваний, то аэробные нагрузки (джампинг фитнес относится к их числу) вам противопоказаны.

– Острые воспалительные заболевания.

– Хронические инфекции.

– Заболевания нервной системы органического (эпилепсия) и психического характера.

– Любые новообразования.

– Проблемы и заболевания сердца и сосудов.

– Патологии органов дыхания.

– Любые болезни в стадии обострения.

– Глаукома.

– Проблемы опорно-двигательного аппарата с ярко выраженным болевым синдромом.

Виды нагрузки и эффективность тренировок

В этой таблице представлены уровни нагрузки на батуте:

Уровни тренировки	Новички	Средний уровень	Продвинутые
Пульсовые зоны	До 150 ударов по пульсометру	До 160 ударов	Индивидуальный контроль, но не выше 180 ударов
Плиометрические упражнения	Невысокие выпрыгивания из приседа, ножниц, многоскоки на двух ногах, мягкие джампин-джеки, степ-теп.	Полноценные выпрыгивания из приседа, ножниц, берпи с запрыгиванием на батут, прыжки с высоким подниманием колена.	Всё перечисленное выше, плюс прыжки из приседов и выпадов с отягощениями, берпи через батут.
Силовые упражнения с малым оборудованием – гантели, мини-штанги, амортизаторы. Силовые упражнения без отягощений, с опорой на пол или батут.	Отжимания от пола, гоблет-приседания, выпады с гантелями, тяги с гантелями в наклоне, скручивания, жимы на плечи и упражнения на бицепс и трицепс с гантелями.	Отжимания с ногами на батуте от пола, силовые упражнения с мини-штангами среднего веса, гибридные движения – трастеры, выпады со сгибаниями на бицепс, тяги и жимы гантелей.	Отжимания плиометрические с руками на батуте, движения с мини и полноценными кроссфитовскими штангами, рывки и толчки гирь, махи гирями, гибридные упражнения – трастеры, все виды тяг с протяжками, взятия штанги на грудь.
Количество тренировок и режимы	2-3 тренировки в неделю строго через день отдыха.	3-4 тренировки.	3-4 тренировки.

Тренировка для похудения

Занятия для похудения начинаются с разминки на полу, шагов в течение 4-5 минут. Затем чередуются:

1. 1 минута прыжков или выпрыгиваний с 3 минутами отдыха на шагах, легких силовых упражнениях или движениях без веса.
2. Со временем можно чередовать 1 к 2 и 1 к 1.
3. Самый жесткий протокол – это дублирование силового упражнения плиометрикой.

Например, сначала человек делает гоблет-присед в течение минуты, а затем – выпрыгивание из приседа на батуте в течение минуты. После этого сразу же без отдыха – второй подход. На деле отдых составляет 10-12 секунд, которые необходимы для смены оборудования.

Тренировка в домашних условиях

Простейший комплекс тренировок для новичка выглядит так:

1. Ходьба и суставная гимнастика без батута – 5 минут.
2. Приседания обычные на полу без оборудования – 1 минута.
3. Прыжки на батуте с небольшим подседом – 1 минута.
4. Ягодичный мостик без веса – 1 минута.
5. Пресс (скручивания) – 1 минута.
6. Отжимания от пола обычные – 1 минута, можно отжиматься от опоры.
7. Прыжки джампин джек – 1 минута.
8. Тяги резинового амортизатора к поясу в наклоне – 1 минута.
9. Произвольные многоскоки на 2 ногах, небольшая амплитуда – 1 минута.

Этот цикл можно повторить 2-5 раз в зависимости от самочувствия и степени тренированности. Задействуются все группы мышц, получается существенная кардионагрузка. В конце тренировки – 3 минуты ходьбы до успокоения пульса и растяжка.

Экипировка для роупджампинга

Хотя опыт скалолазания идет на пользу, сегодня роупджампинг — это массовый спорт, доступный не только профессиональным альпинистам. Это также и прибыльный бизнес для тренировочных школ и производителей специального снаряжения. Как правило, первые приобретают у вторых необходимый минимум:

• нижняя и грудная обвязка для защиты позвоночника;
• карабины типа HMS, карабины овальной формы с автоматическими муфтами и небольшие трапециевидные зажимы;
• каска;
• усы для самостраховки – короткий и длинный из динамической веревки;
• закругленная в кольцо петля из стропов длиной 60 см;
• комплект зажимов: жумары, кроли, бейсики и т.д.;
• устройство Gri-Gri.

Для rope jumping также необходима особая экипировка:

• удобная, теплая и яркая спортивная одежда: куртка из плащевки (зимой ─ утепленная), непромокаемые брюки, термобелье, сменный комплект;
• кроссовки или кеды на прочной шнуровке;
• туристическое снаряжение: палатка, спальный матрац, фонарик, посуда;
• блокнот и ручка для зарисовки схем.

Руководитель группы должен иметь радиостанцию.

Для чего нужен фитнес? Есть ли от него польза и, что это вообще такое?

Фитнес – это очень популярный сегодня вид физических нагрузок. Он направлен не на то, чтобы люди, занимающиеся этим видом спорта, становились обладателями огромных накачанных мышц, а подразумевает под собой принцип умеренности. То есть крепкие мышцы, упругая кожа, здоровая питание, но все без фанатизма. Вот, чем полезен фитнес для организма. Цель фитнес-занятий – сделать человека гармоничным, улучшить состояние и души, и тела.

Для чего нужен фитнес? Такие тренировки выбирают для себя те, кто хочет повысить общий тонус мышц, улучшить свое самочувствие, а также сбросить лишний вес. Этот вид нагрузок очень полезен для организма, он способен повысить уровень выносливости, а также развивает гибкость и силу. Кроме того, с помощью занятий фитнесом можно проработать не только все тело в целом, но и отдельные группы мышц, нужно лишь подобрать направление фитнеса. Кроме того, занятия фитнесом предполагают соблюдение здорового образа жизни, что не может не сказаться на фигуре и общем виде в целом. Вот, чем полезен фитнес для девушек (и не только).

Если вы задаетесь вопросом, чем помогает фитнес, то знайте, что эти занятия – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки не должны быть излишне интенсивными, достаточно фитнес-программы, включающей в себя получасовые ежедневные прогулки в быстром темпе.

А еще зачем заниматься фитнесом? Такие тренировки превосходно помогают справиться с лишним весом, правда, занятия должны быть более насыщенными, чем профилактические тренировки: одно занятие должно длиться не менее часа, а виды деятельности во время тренировки должны часто сменяться. Таким образом вы сможете проработать различные группы мышц и значительно ускорите процесс снижения массы тела и борьбы с лишним жиром. Вот, чем полезен фитнес для женщин: как известно, основная масса «худеющих» – это именно представительницы прекрасного пола.

Подводя итог, зачем нужен фитнес, хочется отметить, что фитнес – это не только отличный способ поддерживать себя в превосходной физической форме (или способ обрести желаемое тело), но и возможность укрепить свое здоровье, обеспечить себе полезный и интересный досуг, а также улучшить настроение.

Подвесной мост и прыжки в Sky Park Sochi

Аттракционы на подвесном мосту

Многие считают, что все поразительное, в пределах указанного городского округа, находится именно вдоль Краснополянского шоссе Сочи

Скайпарк – как и другие развлекательные пункты в окрестностях 11-13-го километров этой извилистой трассы – привлекает внимание тысяч российских и зарубежных туристов. «Виной» тому – Скайбридж. Современное сооружение хорошо заметно пассажирам автотранспорта уже на 10-м километре

Современное сооружение хорошо заметно пассажирам автотранспорта уже на 10-м километре.

Оно является длиннейшим подвесным пешеходным мостом в мире, имея протяженность 439 м. Под посетителем оказывается «заповедный» участок русла Мзымты (сплав разрешен на 400 м южнее). Общий вес строения – 120 тонн. Скайбридж подготовлен для одновременного присутствия 3000 человек: каждый из 8 тросов обладает разрывной способностью 360 тонн. Мало того, он без труда переживет любую непогоду и землетрясение в 9 баллов.

Главное, чем запоминается этот объект экстремальной экскурсии – два аттракциона и прыжки в подвязанном состоянии. Они получили название «банджи-джампинг». Человека закрепляют на специальном эластичном канате и дают ему возможность взглянуть в лицо пропасти, улетев в нее самым естественным образом. Специальная площадка позволяет закреплять на вас надежное оборудование (канат и страховку). А летите лицом вниз, что значительно повысит «градус напряжения» от забавы.

Что касается аттракционов, то известнейший из них (менее волнующий) называется «Мегатролл». Гондола, в которую усаживают клиента, состоит из ремней. Она двигается по одному из указанных выше тросов (скорость доходит до 120 км в час). Второе чудо окрестили «Высотные качели». С их помощью вы не переезжаете пропасть, а перелетаете, подобно Тарзану на лиане.

Прыжки, отель и общепит

Кстати, о Тарзане. Не стоит забывать и про «парк в парке» — веревочную забаву «Маугли». Не любите летать туда-сюда и болтаться как тряпка на ветру? Тогда вашему вниманию представят альпинистский маршрут (на другой стороне ущелья). Снаряжение выдается.

Поздно возвращаться в Адлер? Да и не надо. Отель «Скайпарк» предлагает вам воспользоваться или уютом одного из премиум-номеров в одноименном корпусе, или шиком изолированных апартаментов (риккехаусов), откуда открываются шикарные виды. Отсюда видны объекты национального парка, которые вы можете исследовать – Казачий Брод, Ахштырская пещера, место старта сплава по Мзымте и густой субтропический лес.

Питаться можно в ресторане, кафешке или баре Скайпарка города Сочи. В здешнем меню блюда разных стран, алкогольные, горячительные и прохладительные напитки. Ресторан тут вообще панорамный. Насладитесь не только едой, но и видами!

Что это такое?

Прыжок с огромной высоты, откуда открывается волшебная панорама окружающего ландшафта, чувство свободного падения — это и есть банджи-джампинг. Харьков, Катманду, Новосибирск, Минск и другие города по всему миру имеют на своей территории клубы, которые предлагают любителям острых ощущений почувствовать за своей спиной крылья. Для того чтобы яркие воспоминания о прыжке не стерлись из памяти, многие компании предоставляют своим клиентам фотографии их парения над землей.Банджи-джампинг условно можно отнести к какой-либо разновидности спорта. Это скорее экстремальный вид городского развлечения. Для того чтобы полностью насладиться непередаваемыми ощущениями, не нужно проходить специальную подготовку и получать определенные навыки. Для этой экстремальной забавы необходимо желание и, конечно, специальное оборудование. В число последних входит специальный эластичный трос, который выдерживает нагрузку в десятки раз больше веса человека.

Роуп-джампинг

Согласно своеобразной легенде, этот вид экстремального спорта появился совершенно случайно. В 1989 году при подъеме на очередную горную вершину, известный американский альпинист Дэн Осман сорвался вниз и выжил только благодаря хорошей страховке. Однако неповторимое ощущение свободного полета вызвало столько положительных эмоций у скалолаза, что он провел целую серию искусственных «срывов», что и дало начало новому виду экстрима.

Суть роуп-джампинга заключается в том, что спортсмен прыгает с высоты в альпинистском снаряжении. После фазы свободного полета сложная система страховки и амортизации гасит энергию прыжка, и джампер повисает в обычном для человека состоянии, вверх головой, на определенном расстоянии до встречи с преградой.

Обычно сообщество роуп-джамперов – это целая команда со своими инженерами и техниками, разведчиками и организаторами. Понятно, что такой вид экстремальных прыжков требует отличной квалификации персонала, высочайшего качества используемого снаряжения. Все элементы, входящие в базовую или динамическую часть общей системы оборудования места для прыжков, обладают огромным резервным запасом прочности, обязательно дублируются (а в некоторых случаях – имеют несколько уровней страховки).

Роуп-джампинг имеет свою линейку рекордов:

Самый высотный прыжок, совершенный на территории бывшего Союза, был совершен питерской командой RAPT в Крыму, на горе Шаан-Кая. Точка отрыва спортсмена находилась на высоте 230 метров, а отрезок свободного падения составил 150 метров.

Очень долго, более 12 лет, держался мировой рекорд основателя этого вида спорта, Дэна Османа. В 1998 году, в Йельском национальном парке, он совершил успешный прыжок с высоты 304,8 метра. К большому сожалению, в том же году, при попытке улучшить собственное достижение, спортсмен трагически погиб.

Нынешнее мировое первенство принадлежит российской команде RAPT и украинской ROCK`N`ROPE (Запорожье). В один день, 14 июля 2010 года, спортсмены совершили прыжки с высоты 355 метров с горной вершины Къераг (Норвегия). Фаза свободного падения составила 280 метров. Как утверждали сами спортсмены, можно было и превысить эту величину, но они намеренно оставили себе свободный диапазон для новых достижений.

Банджи и роупджампинг. В чем разница?

Банджи –роуп.

Этот экстремальный аттракцион набирает всё большую популярность по всему миру. Суть его в том, что человека закрепляют на эластичном канате большой длины, после чего он прыгает, привязанный к нему, вниз с большой высоты. Когда прыгун достигает низшей точки падения, в которой канат максимально вытягивается, а затем начинает сокращаться, резко подбрасывая экстремала вверх.

Нагрузка на организм прыгуна при этом оказывается немалая – при падении перегрузки достигают 3,5 g, скорость при особо больших высотах и длинных канатах может превышать 120 километров в час, а канат может растягиваться вчетверо. Впрочем, заниматься этими экстремальными развлечениями можно и не имея особых физических данных – главное здесь – отсутствие сердечно-сосудистых болезней и других значительных проблем со здоровьем. Если человеку меньше 18-ти лет, будут определенные тонкости в работе с ним, но прыжки не запрещаются.

Особым кайфом для банджи-джампера считается после свободного падения замереть в паре метров от земли, прежде чем упругое натяжение подбросит обратно, или лишь на пару сантиметров погрузиться в находящийся внизу водоём.

Основное отличие, собственно, банджи от роупджампинга заключается именно в эластичности каната, который привязывается к ногам джампера перед прыжком. За счёт растягивающегося и пружинящего каната, применяемого в банджи-джампинге, любитель пощекотать себе нервы несколько раз проносятся вверх и вниз, прежде чем зависнуть на месте.

В отличие от банджи, используемая в роупджампинге система тросов, карабинов и креплений гораздо менее эластична, чем банджи (та самая «тарзанка», используемая банджи-джамперами). Тросы закрепляются несколькими способами и при правильной навеске нет резкого рывка вверх.

Кстати, мало кому известно, что традиция прыгать с банджи пришла с тихоокеанских островов, где в некоторых племенах существует традиция в качестве инициации (обряда перехода из детства во взрослую жизнь) прыгать с высокой отвесной скалы, привязывая к ногам лиану. Подобный ритуал практикуется и некоторыми африканскими племенами, но тут он связан с духами земли, чтобы умилостивить которых, туземцы прыгают на лианах вниз и касаются земли, прося у духов пропитания.

 На видео: банджи-джампинг

Кому можно совершить прыжок с “роупом”?

• Возраст – старше 18-ти лет.
• Вес – до 140 кг.

Запрещено прыгать:

• женщинам в положении,
• лицам, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия и ряд других заболеваний),
• лицам, страдающим эпилепсией.

Перед прыжком человек обязан ознакомиться со специальным списком, в котором указаны заболевания, при наличии которых запрещено заниматься роупджампингом. Если он найдет хотя бы одно из них, которое касается лично его, то прыгнуть он, кончено, не сможет.

Стоит также отметить что до конца неясна ситуация с правовым статусом роуп-джампинга на территории России. С одной стороны, вас просто могут не пустить на объект или запретить какому-то отдельному лицу совершить прыжок. С другой стороны, ответственность за жизнь и здоровье клиента по сути несет он сам, доверяя их инструктору.

В обязательном порядке оформляются документы страховки.

Что такое jumping?

В переводе с английского слово «jumping» обозначает «прыгающий». Гимнастика на батуте появилась случайно, и практика показала, что нагрузки, получаемые человеком во время занятий, в несколько раз выше. При помощи домашнего или комнатного батута можно эффективно сбросить вес и улучшить настроение.

Жампинг позволяет натренировать тело, подтянув его формы и держа в тонусе мышцы. Прыжки на мини-батуте, который специально разработан для индивидуальных занятий в маленьком пространстве, позволяют сочетать растяжки и кардионагрузки. Тренировки заключаются в том, чтобы, отталкиваясь ногами от натянутой поверхности, в полете выполнять разные упражнения и одновременно держать равновесие и баланс.

Нужна ли подготовка?

Подготовка к роупджампингу — это обязательная процедура. Если решено самостоятельно провести все мероприятия по организации прыжка, то следует понимать насколько серьезным являются правильные вычисления траектории и высоты джампинга. Этим может заниматься исключительно специалист — не рекомендуется пренебрежительно относиться к своей жизни.

extremeadventuresteam look_at_my_sneakers azovbase

Лучше всего все мероприятия провести под присмотром профессионалов, обратившись в соответствующую организацию, которая специализируется на роупджампинге. Перед прыжком будет произведена подготовка и консультация, а также выявление противопоказаний.

Для новичка главными считаются следующие правила, которым нужно следовать:

• Самым главным на мероприятии является инструктор, его нужно слушаться во всем!
• Если кажется, что в чем-то инструктор не прав, следует вспомнить про первое правило.
• Нельзя тянуть с прыжком, если участвуешь в мероприятии, лучше сразу прыгать – чем дольше смотришь вниз стоя на краю, тем больше ощущается страх.
• Запрещено задавать глупые вопросы и оспаривать любые решения инструктора – главное помнить про первое правило.

Может показаться что в этих советах много тавтологии, но согласно статистики, 100% несчастных случаев во время прыжков случается при невнимательном выслушивании инструктора.

Обычно мероприятия по экстремальным видам развлечений проводятся профессиональными командами, в которых кроме инструктора присутствуют и медики, техники, спасатели. В подобных объединениях рады новичкам и всегда обеспечивают их необходимыми знаниями, обучая умениям и правильной технике безопасности. Самостоятельно организовывать роупджампинг не следует — это может привести к несчастному случаю

Если решено создать свою команду, то следует отдельное внимание уделить не только оборудованию, но и технике безопасности

Что это такое бейсджампинг?

Экстремальный вид спорта, основанный на выполнении прыжков с разных объектов со специальным парашютом, называется бейсджампингом. Люди, которые им занимаются, именуются бейсерами. Считается, что занятия бейсджампингом (спорт не для слабонервных) зародились в 1979 году, когда четыре экстремала прыгнули с моста в Колорадо. В следующем году были проведены эксперименты для изучения скорости воздушного потока и с этого времени начал активно развиваться бейсджампинг.

В январе 1981 года были выделены основные категории объектов для прыжков: здания, антенны, балки и земля. Спортсмены постоянно ищут новые места, чтобы совершить очередной прыжок. Кроме этого, была создана американская ассоциация Base-jumping`а, которая начала представлять бейсджампинг, как реальный спорт, а не трюкачество. Она стала информационным и мультимедиа-центром. Регулярно проводятся фестивали и соревнования среди бейсеров.

Парашют для бейсджампинга

В этом виде спорта не может использоваться обычный парашют, с которым прыгают с самолета, поскольку он должен раскрыться всего за несколько секунд. Для этого вида спорта было разработано специальное снаряжение. Для бейсджампинга парашют не имеет запасного купола, поскольку за небольшое время, которое отводится на прыжок, он не успеет открыться. Еще один важный момент – бейсеры не имеют страхующих приборов.

Минимальная высота для бейсджампинга

Даже специально разработанному парашюту нужно время на то, чтобы раскрыться, поэтому важно учитывать и знать минимальную высоту для совершения прыжка. Специалисты и спортсмены указывают, что это значение составляет 50 м. Если интересует максимальная высота, стоит отметить, что прыжки бейсджампинг ограничены наземными объектами, поскольку к этому спорту прыжки с самолетов не относятся

Если интересует максимальная высота, стоит отметить, что прыжки бейсджампинг ограничены наземными объектами, поскольку к этому спорту прыжки с самолетов не относятся.

Роуп-джампинг

Согласно своеобразной легенде, этот вид экстремального спорта появился совершенно случайно. В 1989 году при подъеме на очередную горную вершину, известный американский альпинист Дэн Осман сорвался вниз и выжил только благодаря хорошей страховке. Однако неповторимое ощущение свободного полета вызвало столько положительных эмоций у скалолаза, что он провел целую серию искусственных «срывов», что и дало начало новому виду экстрима.

Суть роуп-джампинга заключается в том, что спортсмен прыгает с высоты в альпинистском снаряжении. После фазы свободного полета сложная система страховки и амортизации гасит энергию прыжка, и джампер повисает в обычном для человека состоянии, вверх головой, на определенном расстоянии до встречи с преградой.

Обычно сообщество роуп-джамперов – это целая команда со своими инженерами и техниками, разведчиками и организаторами. Понятно, что такой вид экстремальных прыжков требует отличной квалификации персонала, высочайшего качества используемого снаряжения. Все элементы, входящие в базовую или динамическую часть общей системы оборудования места для прыжков, обладают огромным резервным запасом прочности, обязательно дублируются (а в некоторых случаях – имеют несколько уровней страховки).

Роуп-джампинг имеет свою линейку рекордов:

Самый высотный прыжок, совершенный на территории бывшего Союза, был совершен питерской командой RAPT в Крыму, на горе Шаан-Кая. Точка отрыва спортсмена находилась на высоте 230 метров, а отрезок свободного падения составил 150 метров.

Очень долго, более 12 лет, держался мировой рекорд основателя этого вида спорта, Дэна Османа. В 1998 году, в Йельском национальном парке, он совершил успешный прыжок с высоты 304,8 метра. К большому сожалению, в том же году, при попытке улучшить собственное достижение, спортсмен трагически погиб.

Нынешнее мировое первенство принадлежит российской команде RAPT и украинской ROCK`N`ROPE (Запорожье). В один день, 14 июля 2010 года, спортсмены совершили прыжки с высоты 355 метров с горной вершины Къераг (Норвегия). Фаза свободного падения составила 280 метров. Как утверждали сами спортсмены, можно было и превысить эту величину, но они намеренно оставили себе свободный диапазон для новых достижений.