Перкуссионный массажер. Назначение и работа. Плюсы и минусы

Основные преимущества перкуссионного пистолета

После каждого сеанса массажа терапевтическим пистолетом в теле происходят следующие изменения:

• Миофасциальное высвобождение, которое помогает устранить триггерные точки, напряженность тела и общую болезненность соединительных тканей
• Увеличение кровотока и кровообращения тех зон, на которые идет воздействие
• Облегчение боли и дискомфорта
• Ускоренное восстановление после тренировок
• Увеличение диапазона движения в местах, где есть зажатость
• Снятие стресса и напряжения

Массажер также используется после хирургических вмешательств или медицинского лечения, чтобы помочь предотвратить образование рубцовой ткани. К оздоровительным преимуществам также относятся:

• улучшение сна и пищеварения
• выведение токсинов
• укрепление иммунной системы
• улучшение восстановления органов и тканей

Благодаря расслаблению и растяжению мышц, тканей и фасций перкуссионный массажер помогает увеличить диапазон, гибкость и общую подвижность тела.

Он даже способствует лечению некоторых медицинских состояний, в том числе:

• Синдрома дисфункции височно-челюстного сустава
• Шинсплинта (Медиального большеберцового стресс-синдрома)
• Синдрома запястного канала
• Мышечных судорог
• Воспаления седалищного нерва
• Фибромиалгии

Но, стоит отметить, что перкуссионный пистолет не следует использовать, если у вас есть серьезные недуги, такие как: травмы поясницы, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды хронических болей в спине, тромбоз глубоких вен. Нельзя использовать его и при приеме препаратов, разжижающих кровь. Во время беременности и при наличии хронических заболеваний следует обсудить с врачом целесообразность применения устройства.

Виды электромассажеров

По принципу работу современные электромассажеры можно подразделить на следующие виды:

1. Ручные механические. Довольно доступные устройства, которые отличаются простотой в применении. Тем не менее, для работы требуется прикладывать усилия и нередко они бывают не самыми эффективными.
2. Роликовые электрические. Данные решения работают от электрической сети, аккумуляторной батареи или остальных элементов питания. Такие массажеры позволят довольно качественно произвести все манипуляции.
3. Вакуумные решения. Такие девайсы способны создавать усиленное напряжение, за счет чего идет обеспечение эффективного массажа. Тем не менее, такие устройства требуют определенных навыков.
4. Ультразвуковые массажеры. Данные девайсы являются довольно эффективными и безболезненными при проведении манипуляций. Однако, ультразвуковые устройства будут более актуальными для массажа лица и шеи в косметологии, нежели чем в восстановлении.

Большое количество устройств сегодня могут сочетать сразу несколько видов по своим манипуляциям и дополняются такими полезными функциями как инфракрасный прогрев, удобный таймер с возможностью автоматического отключения, функция авто программирования и так далее. Весь этот дополнительный функционал поможет значительно повысить показатели комфорта, предупредит о неправильном использовании и сделает весь процесс более эффективным.

Все электромассажеры одинаково полезны для здоровья

Исходя из большого количества отзывов, уже после первой процедуры человек чувствует облегчение. Если пройти полный курс из пяти-десяти процедур, то можно в полной мере устранить болезненные ощущение, улучшить осанку, повысить работоспособность.

11 Gezatone AMG140

Открывает наш рейтинг перкуссионный массажер от Gezatone AMG140. Он идеально подходит людям, ведущим малоактивный образ жизни, а также выполняющим статистическую работу или когда нужно долго сидеть. Последнее особенно актуально для большинства сотрудников офисной сферы. Да и для восстановления спортсменов после соревнований или тренировок данная техника прекрасно подойдет.

При невысокой стоимости, AMG140 позволяет укрепить мышцы, уменьшить спазмы и боль, улучшить кровообращение и обмен веществ. За счет ударных высокочастотных вибраций, происходящих с определенной амплитудой, прорабатываются все группы мышц, устраняются боли в триггерных точках, вследствие чего уменьшается период восстановления после травм.

В набор входит адаптер для зарядного устройства и 4 насадки, с помощью которых можно промассажировать руки, ноги, стопы, плечи, живот, шею и другие участки тела. Необходимо всего лишь выбрать 1 из 6 режимов и плавно, без нажима, передвигать массажер вдоль мышц. На каждый участок требуется не более 60 секунд. Сеанс длится не более 15 минут. Заряда встроенного аккумулятора хватает на 2 часа, хотя некоторые покупатели говорят, что не более чем на 1-1,5 ч.

Плюсы:

• Недорогой.
• Хорошо прорабатывает мышцы.
• 4 сменные насадки в комплекте.
• Запрограммирован на 6 режимов.

Минусы:

Быстро разряжается.

Gezatone AMG140

Рейтинг лучших перкуссионных массажеров для тела 2023 года

В обзоре лучших перкуссионных массажеров необходимо упомянуть дорогостоящие, но функциональные модели. Они предоставляют большое количество возможностей и за счет этого пользуются высоким спросом.

Impulse Sport

Беспроводной перкуссионный массажер работает в пяти режимах. Поставляется с несколькими сменными насадками и чехлом для хранения. Подходит для проработки болевых точек, для расслабляющих процедур, для мышц спины и шеи. Элементы управления расположены на задней стенке, и их нельзя случайно задеть во время массажа.

Купить массажер Impulse Sport можно от 24000 рублей Плюсы

• несколько режимов работы;
• хорошая комплектация;
• эргономичный корпус.

Минусы

• дорого стоит;
• при первых использованиях чувствуется запах пластика.

Мне нравится24Не нравится12

TimTam All New Power

Мощный перкуссионный массажер выдает до 2500 ударов в минуту. Головка прибора вращается на 90 градусов, работать без перерыва девайс может до 40 минут. Устройство подходит для спортивного массажа и для воздействия на глубокие мышцы.

Приобрести перкуссионный массажер TimTam можно от 21900 рублей Плюсы

• антибактериальный материал корпуса;
• хорошая эффективность;
• долгое время автономной работы.

Минусы

• нет выбора режимов;
• не предусмотрен нагрев головки.

Мне нравится24Не нравится12

Yamaguchi Therapy Massage Gun

Массажер с глубиной вибраций 10-15 мм поддерживает пять рабочих режимов и поставляется с насадками для разных групп мышц. Максимальное число оборотов составляет 3200 в минуту, девайс обладает прорезиненной рукоятью и не выскальзывает из пальцев.

Купить перкуссионный массажер Yamaguchi можно от 24000 рублей Плюсы

• достаточно мощный;
• удобно ложится в руку;
• несколько режимов;
• безопасный пластик корпуса.

Минусы

• дорого стоит;
• при работе сильно вибрирует.

Мне нравится24Не нравится12

Показания и противопоказания

Эндермология не поможет людям с ожирением и целлюлитом 3-4 стадии. Её результативность как средства похудения преувеличена в рекламе и клиническими исследованиями не подтверждена.

СПРАВОЧНО Татьяна Кузнецова В 1998 году были опубликованы результаты обследования группы женщин, прошедших курс LPG-массажа. Только у трети пациенток после 14 сеансов окружность тела уменьшилась на 1,83 см. 

Когда действительно показан LPG-массаж:

• отёки из-за нарушения водно-щелочного баланса;
• провисание кожи и рубцы после травм и операций, в том числе пластических;
• проявления целлюлита 1-2 стадии;
• ослабленный мышечный тонус после болезней и травм;
• рубцы после ожогов;
• гравитационный птоз и дряблость.

Также эндермология помогает при остеохондрозе, мышечных спазмах и повышенной утомляемости.

LPG-массаж делают пациентам старше 20 лет (с 14 — только по назначению врача). Противопоказания к его проведению не столь серьёзны, как у УЗ-кавитации и липоксации, но не стоит их игнорировать. Когда запрещён LPG-массаж:

• нарушения свёртываемости крови;
• тромбофлебит;
• сахарный диабет (липолиз временно повышает уровень сахара в крови);
• онкология (массаж стимулирует рост клеток, в т. ч. злокачественных);
• гиперфункция щитовидной железы;
• патологии печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

ВНИМАНИЕ! Татьяна Кузнецова Обязательно сообщите косметологу, если у вас имеются болезни из списка выше. Проведение процедуры при наличии противопоказаний приводит к осложнениям. Аппаратный массаж временно противопоказан:

Аппаратный массаж временно противопоказан:

• при беременности и лактации;
• во время меструации;
• при наличии липом и родинок, грыжи, свежих повреждений кожи в зоне обработки;
• при воспалении лимфоузлов;
• при ОРВИ и герпесе в стадии обострения.

Чем интересен PowerMassager PRO

Модель PRO от TimTam, как минимум по двум критериям не имеет аналогов на современном рынке. О первом – глубине воздействия – мы уже упомянули.

Второй интересный момент – это единственный массажер с функцией подачи тепла на наконечник.

Возможность ударного массажа с подогревом актуальна по двум причинам: во-первых, это позволяет быстрее подготовить, буквально разогреть мышцы перед тренировкой, а, во-вторых, это связано опять же с работой по устранению триггерных точек.

Один из популярных методов борьбы с триггерными точками – метод прокалывания сухими иглами. Несмотря на то, что в ряде исследований он признается неэффективным, а то и вовсе – плацебо, он достаточно известный и практикуемый. В свою очередь существуют работы, в которых рассматривается возможность подачи тепла на триггерный участок как способ устранения, что признается эффективной альтернативой методу сухих игл. Впрочем, и более безопасной, потому что неинвазивной!

В каких областях медицины применяют вакуумную терапию

Доктор медицинских наук, профессор Е.С. Вельховер, заведовавший лабораторией невропатологии и рефлексологии в Университете Дружбы народов, провел десятки исследований, изучая влияние вакуум-терапии на периферическую нервную систему. Он доказал, что методика способствует:

• нормализации тока крови в сосудах;
• активизации детоксикации;
• усилению мышечной активности;
• повышению эластичности соединительных тканей;
• восстановлению работы нервных окончаний;
• уменьшению болезненности.

Убедившись в результативности техники, ученый многое сделал для ее популяризации. Благодаря разнообразию действия вакуумная терапия применяется в самых разных областях медицины.

Терапевты назначают банки при лечении простудных заболеваний. Гинекологи используют вакуум для облегчения гестоза и хирургических абортов. Барокамеры помогают восстановиться после травмы, готовят организм к повышенным нагрузкам. В стоматологии при помощи вакуум-пробы Кулаженко определяют степень тяжести пародонтита.

Хирурги вакуумную терапию, или VAC-терапию (Vacuum–assisted closure), используют для обработки ран и ускорения восстановления. С нею заживление происходит в 2–2,5 раза быстрее, минимизируются осложнения даже у пациентов с онкологией.

Как правильно выбрать перкуссионный массажер

Чтобы понять, какой лучше выбрать перкуссионный массажер-пистолет, необходимо изучить технические характеристики. От них зависят эффективность и удобство девайса в применении.

Скорость и глубина воздействия

Эти параметры определяют интенсивность массажа, производимого прибором. Большинство моделей поддерживает 1000-3200 ударов в минуту при глубине воздействия 9-32 мм. Рекомендуется выбирать девайсы с настройкой интенсивности и несколькими режимами работы.

Уровень шума

Чем мощнее перкуссионный массажер, тем больше шума он издает при работе. Звуки от большинства устройств можно сравнить с жужжанием дрели или миксера. Существуют отдельные малошумные модели, но стоят они обычно дороже.

Время автономной работы

Перкуссионные устройства, работающие от аккумулятора, могут действовать без подзарядки до 6 часов. Средняя длительность массажа при этом составляет полчаса. Для дома можно выбирать модели с менее мощными аккумуляторами. Для использования в дороге лучше купить девайс с хорошими объемами батареи.

Аксессуары

В комплекте с хорошим перкуссионным массажером должны поставляться дополнительные насадки для обработки разных участков тела. Чем больше сменных головок, тем выше функциональность прибора.

Эргономичность

Перед покупкой устройства нужно оценить его массу, удобство управления и возможность настройки угла массажной головки. Девайс должен комфортно ложиться в руку, не перегружая ее. Желательно, чтобы кнопку включения нельзя было задеть случайным образом.

Что может перкуссионный массажёр

Благодаря серии мелких частых ударов, такой массажёр хорошо прорабатывает мышцы во время разминки. Всё это, однако, не отменяет традиционных упражнений на разогрев и гибкость, но эффективно дополняет их.

Улучшает общую мобильность спортсмена и оказывает благоприятное влияние на амплитуду движений.

Не секрет, что со временем, особенно если атлет пренебрегает заминкой и не делает упражнения на гибкость, мышцы значительно «деревенеют», становятся менее эластичными. Это увеличивает риск получения травм.

В некоторых случаях, например, при большом наборе мышечной массы спортсменами-силовиками, это ещё и мешает нормальному выполнению зачётных упражнений типа приседа и становой тяги, а также ведёт к чисто бытовым неудобствам, когда человек не может закинуть ногу на ногу, самостоятельно снять майку-борцовку или выполнить другое, казалось бы, простое действие.

Освобождает триггерные точки и помогает в борьбе с рубцовой тканью.

Под триггерными точками в современной мануальной терапии понимают небольшие участки раздражённых скелетных мышц. Они хорошо чувствуются при пальпации, а при надавливании вызывают целый «букет» болезненных ощущений. В научной среде до сих пор ведутся споры о природе и свойствах данных точек, а также об их классификации.

Не влезая в медицинские дебри, отмечу лишь, что со спортивной практической позиции интересны миофасциальные триггерные точки. Фасция – это соединительная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая своеобразные «футляры» для мышц. Миофасция, соответственно – совокупность мышц и фасций.

Именно работа массажёром на миофасциальном уровне позволяет убрать зоны напряжения в болезненных триггерных точках. Также такой массаж помогает восстановлению после травм, разработке плотной и неэластичной рубцовой ткани в местах разрыва мышц после их заживления.

Позволяет использовать его для самостоятельного миофасциального релиза.

Техника миофасциального релиза в последние годы получила широкое распространение в среде спортсменов и любителей фитнеса. Суть её заключается в расслаблении (от английского «release» – «освобождать», «разжимать») мышц и фасций с помощью массажных валиков, роллов, шаров и прочих приспособлений.

Вы «раскатываете» напряжённую мышцу или их группу, снимаете гипертонус, ускоряете восстановление после нагрузок, увеличиваете подвижность, одним словом приносите большую пользу своему телу. В качестве эффективного дополнения к такому самомассажу можно использовать и перкуссионные устройства.

Кроме прочего, порой пользоваться таким портативным прибором удобнее, чем большим массажным роллом. К примеру, перед забегом и после него не всегда возможно найти место для полноценной «раскатки» забитых мышц. А перкуссионный массажёр размером с небольшой фен легко поместится в любой рюкзак или спортивную сумку, и для его использования не нужен коврик и много места.

Важные замечания

При всей несомненной пользе перкусcионных массажёров есть моменты, на которые следует обратить внимание. При массаже следует избегать областей с проходящими там венами, артериями, не работать устройством по суставам, связкам и лимфоузлам. При массаже следует избегать областей с проходящими там венами, артериями, не работать устройством по суставам, связкам и лимфоузлам

При массаже следует избегать областей с проходящими там венами, артериями, не работать устройством по суставам, связкам и лимфоузлам.

Очевидные противопоказания к пользованию прибором – варикоз и прочие болезни сосудов, заболевания и травмы костей и кожи, нарушения свёртываемости крови, эпилептические расстройства. В случаях серьёзных болезней требуется консультация врача.

Эффективное восстановление мышц

Если с разогревом все более или менее может быть понятным: размял мышцы, подготовил их, то как эти массажеры восстанавливают, многим не до конца очевидно.

В этом смысле нужно понимать, что под общим понятием восстановления здесь следует понимать достаточно конкретные вещи. В первую очередь, согласно некоторым исследованиям мощное ударное воздействие может эффективно препятствовать мышечной крепатуре.

Мышечная крепатура, или синдром боли с задержкой появления (DOMS) – является естественной реакцией организма и проявляется в виде болевых, тянущих ощущений спустя день-два после интенсивной нагрузки. Феномен появления болевых ощущений изучен не до конца, часть исследований склоняется к тому, что это связано с микроразрывами мышц. Некоторые полагают, что эффект обусловлен наличием молочной кислоты в мышцах. Ударное воздействие способствует более быстрому антиоксидантному эффекту, что значительно сокращает время восстановления.

Особенности прибора

Слово «перкуссия» произошло от латинского «percussion», что переводится как «постукивание». Именно на нём основан принцип действия устройств. Основное назначение перкуссионного массажа – стимулирование дыхательной функции. В некоторых моделях функция постукивания дополнено прогревом тканей и вибрацией.

Выпускаются перкуссионные массажёры в форме пистолетов. С помощью постукивания они эффективно расслабляет мышцы за короткий промежуток времени. Работают устройства со скоростью 1000-2800 ударов в минуту. Пять минут массажа ими заменяют собой получасовое ручное профессиональное массирование.

Перкуссионные массажёры рекомендуется использовать спортсменам с монотонной нагрузкой. Например, бегунам и велосипедистам. Они:

• расслабляют задубевшие мышцы;
• предотвращает возникновение застоев крови;
• облегчает болевые ощущения;

• снимает мышечную усталость;
• увеличивает мышечную подвижность.

Регулярное использование перкуссионных массажёров позволяет сэкономить на профессиональном ручном массаже и служит хорошей профилактикой различных заболеваний. Использование устройств не требует особых навыков. Максимальное время массирования одного участка тела – 15 минут.

История перкуссионного массажа

История перкуссионного массажа началась в середине 18 века благодаря работе австрийского врача Леопольда Ауэнбруггера. Он разработал метод диагностики, который назывался перкуссией. Во время проведения этого метода врач простукивал пациента по определенным зонам тела и слушал звук, возникающий в результате воздействия. Звук, который производился при этом, помогал врачам определять заболевания, очаги воспаления и расположение внутренних органов пациента.

В наше время метод перкуссии редко применяется для диагностики, так как появились более совершенные методы обследования пациентов. Однако, главный принцип перкуссии сохраняется, и сегодня перкуссия является массажной техникой, которая выполняется с помощью современных устройств – перкуссионных массажеров или перкуссоров.

Подсчет оценок

Для подсчета оценок мы определим победителя по каждому критерию (объясним, почему было принято это решение) и аутсайдера. Мы выделим три лучших массажера и заставим их конкурировать друг с другом, массируя кусок мяса. Затем мы оценим глубину воздействия и определим лучший массажер 2023 года!

Вес: Самый легкий массажер – Yamaguchi, а самый тяжелый – Hypervolt. Поскольку Booster не сильно отстает от Hypervolt, они получают одинаковое, минимальное количество баллов.
Автономность: BodyGun побеждает в этом критерии благодаря самой долговечной батарее. Phoenix A2 имеет слишком короткое время работы.
Громкость: Самые тихие массажеры в нашем рейтинге – Yunmai Meavon и Magetix. Они получают высокие оценки

Phoenix A2, с другой стороны, пробудит всех соседей, поэтому занимает последнее место.
Амплитуда: Theragun побеждает в самом важном критерии, но BodyGun следует за ним. У Yamaguchi скромная амплитуда, поэтому он занимает последнее место.
Нагрузка: Это субъективный показатель, основанный на личном опыте

Theragun оказал наибольшее давление, в то время как Yunmai Meavon оказывает слишком мягкое воздействие.
Функционал: Theragun занимает первое место благодаря своему отличному приложению, в то время как Phoenix A2 находится в конце списка. Сейчас никого не удивишь тремя скоростями.
Комплектация: Magetix – самый богатый массажер. BodyGun имеет также хороший комплект. Hypervolt и Phoenix A2 получают одинаково низкие оценки. Их комплектация не слишком впечатляет.
Цена: Phoenix A2 является самым бюджетным массажером, в то время как Yamaguchi – самый дорогой. В этом критерии Yamaguchi занимает последнее место.
Размер и удобство использования: в этом плане лидером является Yamaguchi. Он очень компактный и удобный. Самые громоздкие – Hypervolt и Phoenix A2. Их использование требует некоторых усилий.
Мощность: самый мощный двигатель у Booster, он находится на вершине списка. Однако Yamaguchi не справляется с работой так хорошо, как ожидалось.

Наш рейтинг возглавляют: Theragun, BodyGun и Xiaomi Yunmai Meavon.

Теперь давайте посмотрим, как эти массажеры справятся с отборной свининой. Проверим их на мясе!

Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?

Общая рекомендация — минимум 15 секунд и максимум 2 минуты для отдельной группы мышц. Но можно и дольше, если вы чувствуете необходимость, чтобы массажный пистолет лучше проработал какую-то определенную область. Например, триггерную точку или участок с мышечным спазмом.

30 секунд для активации мышц перед началом тренировки. Это пробудит мышцы и нервные волокна, подготавливая их к нагрузке.

15 секунд для повторной активации мышц во время тренировки. Небольшой импульс подзарядит мышцы и замедлит их утомление.

2 минуты для облегчения боли и восстановления после тренировки. Или для вне тренировочной работы над любой уставшей, ноющей или напряженной мышечной группой. При необходимости немедленной восстановительной терапии.

Лучшие недорогие перкуссионные массажеры

Mini SK-328

Эта портативная модель разработана для уменьшения болевого синдрома при восстановлении мышечной ткани, а также для снижения риска образования целлюлита. Внешний вид имеет классическую эргономичную форму пистолета, благодаря которой изделие удобно лежит в руке. Устройство оснащено 4 массажными головками различными по форме:

• универсальная плоская для работы с любым участком тела;
• круглая, для крупных мышц ног, спины, плеч и шеи;
• насадка с двойным наконечником для бережного массирования области позвоночника и шеи;
• насадка-пуля, позволяющая оказать глубокий массаж тканей и триггерных точек, и оказывающая обезболивающее действие.

Mini SK-328 имеет 6 режимов, различающихся по интенсивности и предназначенных для решения следующих задач:

• снижение боли;
• снятие усталости с мышц;
• стимулирование кровообращения;
• выведение токсинов;
• устранение мышечных уплотнений и зажимов;
• улучшение подвижности.

Модель изготовлена из пластика и резины, оснащена встроенным аккумулятором, емкостью 1 800 мА/ч. Подходит для таких зон тела, как:

• шея;
• плечи;
• грудная клетка;
• спина;
• руки;
• талия;
• поясница;
• бедра;
• пресс;
• живот;
• ягодицы;
• ноги;
• стопы.

В комплект входит USB-кабель. Средняя стоимость – 3 250 руб.

массажер Mini SK-328 Достоинства:

• широкий спектр применения;
• компактные размеры;
• портативность;
• эргономичная форма корпуса;
• глянцевое покрытие;
• 4 насадки в комплекте;
• 6 режимов интенсивности воздействия;
• подходит для женщин и мужчин;
• доступная стоимость.

Недостатки:

не обнаружено.

Fascial Gun HL-320

Одна из лучших недорогих моделей, оснащенная 4 режимами. В комплект к устройству входит 4 насадки:

• шарообразная для спины
• U-образная для массажа шеи;
• коническая для точечного воздействия;
• универсальная плоская.

Благодаря им можно проводить разные виды массажа, от обычного расслабляющего до уменьшающего боль. При своей мощности в 20 Вт прибор предназначается для работы с небольшими группами мышц. Корпус Fascial Gun HL-320 выполнен из металла, отличается прочностью и высоким качеством сборки. Средняя стоимость модели – 3 492 руб.

Демонстрация работы прибора  — в видео:

массажер Fascial Gun HL-320 Достоинства:

• привлекательная стоимость;
• надежный материал корпуса;
• 4 насадки в комплекте.

Недостатки:

• низкая мощность;
• большой вес – быстро устает рука;
• аккумулятор быстро разряжается.

CleverCare JF-GUN04

Современный портативный аппарат со встроенным аккумулятором, позволяющий проводить глубокий массаж, а также миофасциальный – воздействующий на окружающую мышцы ткань. Массажер подходит для таких участков тела, как:

• плечи;
• спина;
• руки;
• пресс;
• живот;
• поясница;
• ягодицы;
• ноги;
• колени;
• голени;
• стопы.

Принцип действия прибора заключается в направленной вибрирующей пульсации, воздействие которой помогает быстро расслабить тело и восстановить мышцы после тяжелой нагрузки, интенсивной тренировки, а также повреждений. Под воздействием массажа происходит стимуляция кровотока, улучшается мышечная гибкость, происходит облегчение боли. Стоит также отметить, что благодаря применению перкуссионного пистолета уменьшается риск возникновения различных мышечных травм в будущем. В комплект к CleverCare JF-GUN04 входит 4 насадки и сетевой адаптер. Средняя стоимость составляет – 4 350 руб.

Видео-инструкция по пользованию массажером:

массажер CleverCare JF-GUN04 Достоинства:

• отлично разминает мышцы;
• инструкция на русском языке в комплекте;
• приятная стоимость;
• рукоятка не скользит в руке.

Недостатки:

• тяжелый;
• не хватает глубины удара.

MDHL

Одна из самых тихих недорогих моделей перкуссионных массажеров – при самой высокой скорости уровень шума возрастает не выше 35 дБ. При этом он обладает достаточно мощной ударной силой. MDHL оснащен 6 режимами, работает от встроенного аккумулятора емкостью 2 500 мАч. Эффективно показал себя в облегчении болезненных ощущений, а также хорошо расслабляет мышцы и увеличивает их гибкость. Аппарат выпускается в комплекте с чехлом для удобной транспортировки. За счет небольшого веса прибора – всего 800 г – комфортно проводить даже продолжительные сеансы массажа, рука не устает. Средняя стоимость составляет – 5 382 руб.

Видео-распаковка прибора:

массажер MDHL Достоинства:

• 30 скоростей (1 800-3 500 оборотов в минуту);
• небольшой вес;
• бесшумность;
• мощность ударной головки;
• эффективность.

Недостатки:

чрезмерно жесткие круглые массажные головки.

Применение перкуссионного массажера

Несомненно, в первую очередь перкуссионный пистолет используют спортсмены, однако это не означает, что обычные люди, которые не подвергают свое тело экстремальным нагрузкам, не могут оценить все преимущества ударных пистолетов. Любой человек может использовать их, независимо от того, тренируется он или нет! Мы выделили 4 основные цели применения перкуссионных массажеров.

Облегчение боли

Терапевтический пистолет может помочь вам с дискомфортом в теле. Пульсирующий эффект массажа проникает глубоко в мягкие ткани и снимает триггеры (участки локального мышечного уплотнения), зажатость и боль, которые вы чувствуете. В том числе облегчает боли в спине и шее, которые появляются после продолжительного рабочего дня.

Помните про разницу между крепатурой мышц и травмой. Не следует использовать перкуссионный массажер для лечения серьёзных травм, поскольку он оказывает большое давление, которое может вызвать дальнейшее ухудшение вашего состояния. Если вы страдаете от спортивной травмы, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Но, если это мышечная усталость, спазм, триггерная точка и общая боль в теле — смело используйте массажный пистолет, чтобы избавиться от них.

Медицинское применение

В процессе восстановления после травмы ударный массажер может занять ключевую роль. Он обладает рядом преимуществ:

• Расширяет диапазон движения и мобильности
• Мобилизует периферические нервные окончания и проприорецепцию
• Улучшает кровообращение в области лечения
• Увеличивает работоспособность мышц
• Предотвращает мышечную атрофию и улучшает показатели рефлекторного ответа

Терапевтический массажный пистолет способен значительно ускорить реабилитационный посттравматический период. Включите его в программу восстановления и результат вас удивит.

Спортивное применение

При усердных и регулярных тренировках, ваше тело подвергается большим нагрузкам. Особенно это касается тех спортсменов, которые выкладываются полностью каждую тренировку. Использование перкуссионного массажера поможет восстановиться после тренировок.

Поскольку ударный пистолет растягивает мышцы и соединительные ткани, с ним вы сможете дольше оставаться активным, ослабить мышечное напряжение и быстрее высвободить молочную кислоту после напряженных тренировок.

6 причин использовать перкуссионный пистолет при регулярных тренировках:

1. Снятие мышечного напряжения и боли
2. Облегчение нагрузки на кости и суставы
3. Улучшение кровообращения
4. Ускорение избавления организма от продуктов мышечного распада
5. Увеличение уровня кислорода и питательных веществ в мышечной ткани
6. Уменьшение усталости и повышение производительности

Все это способствует быстрому и качественному восстановлению и дает вам новые силы для достижения наилучших спортивных результатов.

Широкое использование

Не только спортсмены извлекут пользу при использовании ударного массажера. Если вы регулярно испытываете стресс, то работа над триггерными точками — это отличный способ снять напряжение. Массажный пистолет поможет улучшить общее самочувствие и расслабить ваше тело. Ускоряет миофасциальное высвобождение с помощью постоянного давления на соединительные ткани. Что, в свою очередь, помогает уменьшить спазмы, зажатость и устранить дискомфорт.

Использование данного устройства зачастую болезненно для людей. Но оно поможет значительно улучшить общее самочувствие при правильном использовании.

Какой массажер выбрать?

На сегодняшний день, согласно отчетам, на рынке три лидера. Один из ведущих разработчиков – компания TimTam, в ассортименте которой две модели: базовая и PRO-версия.

PRO-версия – считается наиболее продвинутым и технологичным аппаратом в своей категории, и вот, почему:

Тихий ход мотора. Редкий массажер сегодня может похвастаться тем, что работает от 10 Дб. Это один из самых тихих и комфортных показателей!

Антибактериальные материалы. TimTam подан на патент, и среди прочего здесь для насадок используются специальные антибактериальные материалы. Это удобно, если такой массажер приобретается, к примеру, на команду.

Три скорости работы. Массажер работает на оптимальных скоростях от 1000 до 2800 ударов в минуту.

4 предустановленных режима. TimTam PRO предлагает 4 режима для массажа шеи и плеч, режим разогрева, восстановления. Это облегчает доступ к той или иной процедуре.

Дисплей. Для большей информативности при работе тут предусмотрен небольшой дисплей.

Температурный датчик. В TimTam интегрирован датчик, который определяет температуру участков тела как показатель готовности к тренировке или восстановлению.

Самое важное – глубина перкуссии. Перечисленные характеристики – не все, что важно знать

Рекомендуется обратить внимание на ключевой показатель и отличительная черта именно перкуссионных массажеров – глубина перкуссии. При том, что многие формально похожие устройства могут обладать сходной мощностью с точки зрения количества ударов, проникать в мышцу они не будут. Проще говоря, большинство тех, кто выдает свою продукцию за ударные массажеры, на самом деле продают “вибраторы”

Проще говоря, большинство тех, кто выдает свою продукцию за ударные массажеры, на самом деле продают “вибраторы”.

TimTam работает на глубине до 32 мм, что позволяет глубоко проникать в мышечную ткань и является оптимальным при “разбитии” триггерных точек. Кстати, для работы с триггерами существует отдельный специальный комплект насадок.

Также отметим, что на сегодняшний день TimTam – единственный массажер с функцией подогрева наконечника

Почему это важно? Подогрев наконечника обеспечивает ударный тепловой массаж с температурой до 32 градусов. Например, в научных статьях отмечается, что локальное тепловое воздействие на триггерную точку является хорошим терапевтическим методом и альтернативой методу “сухих игл” (исследование)

Поворот до 175 градусов. TimTam может использоваться индивидуально, и для того, чтобы обеспечить лучший доступ к труднодоступным местам, тут продуман ход ручки до 175 градусов.