5 признаков, что жир на животе и талии вызван не перееданием, а дисбалансом гормонов

Рекомендации врачей по коррекции гормонального фона

При первых подозрениях на изменения гормонального фона, не связанных с беременностью или климаксом, рекомендовано посещение врача. Он должен дать направление на сдачу анализа на половые гормоны. Однако здесь необходимо быть внимательным! Расшифровывать полученные результаты должен исключительно доктор, так как нормативные показатели могут отличаться в каждой лаборатории из-за использования различных методик и реагентов. Также важным является сообщить врачу о приеме каких-либо гормональных препаратов, так как сдавать анализы на фоне приема гормональных контрацептивов будет бессмысленно.

Для того чтобы анализ на половые гормоны получился максимально информативным, рекомендуется сдавать его натощак, в спокойном состоянии. За день до анализа необходимо исключить физические нагрузки, половые отношения, прием спиртных напитков и курение.

Еще одна особенность сдачи анализа на гормональный фон – необходимость сдачи крови в различные дни менструального цикла.

Именно поэтому важно заранее с врачом разработать схему анализов, чтобы строго придерживаться вышеперечисленных правил.

Стоит обратить внимание, что для получения полной картины изменения гормонального фона у женщин рекомендуется консультация не только гинеколога, но и эндокринолога. Наиболее частный перечень гормонов, уровень которых определяется с помощью анализов:

• пролактин;
• фолликулостимулирующий гормон;
• лютеинизирующий гормон;
• тестостерон;
• ДЭА-сульфат;
• прогестерон;
• эстрадиол.

Основной метод лечения гормонального дисбаланса в женском организме – гормонотерапия. Правильно подобранный тип препарата и дозировка позволяют избавиться от неприятных симптомов заболевания. 

Гормонотерапия – основной метод лечения при сбоях менструального цикла, при проблемах с зачатием. 

Иногда в рамках лечения сбоев гормонального фона проводится хирургическое вмешательство, например, лапароскопия или выскабливание.

Лечение народными средствами при незначительном гормональном дисбалансе

Лечение изменений гормонального фона при незначительных сбоях возможно народными средствами. Однако их прием и дозировку стоит согласовать с личным врачом. Наиболее популярными народными средствами для лечения сбоев гормонального фона являются:

• Липа и лен. Цветки липы завариваются и принимаются в виде чая. Семена льна, отличный источник натуральных эстрогенов, могут употребляться в пищу вместе с кисломолочными продуктами.
• Хмель и душица. Эти растения способны стимулировать выработку женских гормонов, а также регулировать менструальный цикл. В таких травах содержатся мощные фитоэстрогены, которые оказывают благотворное влияние на женский организм.
• Шалфей. В результате его заваривания получается ароматный напиток, стимулирующий в организме выработку эстрогенов. Актуальность приема шалфея зафиксирована в период 6-12 день менструального цикла. Регулярный прием помогает восстановить нормальную периодичность менструации.
• Прострел луговой, манжетка, гусиная лапчатка. Эти травы помогают активизировать выработку прогестерона, поэтому народная медицина рекомендует прием препаратов в период 16-25 день цикла.

Для мягкой коррекции гормонального фона вы можете применять средства линейки «Гинокомфорт»: Масло примулы вечерней (для устранения признаков ПМС) и Климафемин (для борьбы с симптомами менопаузы). Данные БАДы были разработаны специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеют полный пакет документов и сертификатов.

Что такое гормональное ожирение, причины и симптомы в зависимости от места отложения жиров

Ответ на вопрос «можно ли похудеть при гормональном сбое?» – скорее всего нет. Диеты и упражнения будут малоэффективны, так как они не влияют на первопричину. Сначала необходимо восстановить гормональный баланс. Увеличение веса при гормональном сбое, отличается от «обычного», алиментарного ожирения в первую очередь неравномерным распределением жира. По локализации жировых отложений можно определить выработка какого гормона нарушена.

Жировые отложения в верхней части спины, грудь у женщин:

За жировые отложения в области спины и груди отвечает избыточная выработка гормона пролактина, который вырабатывается репродуктивной системой и отвечает за лактацию. Излишняя выработка этого гормона называется пролактинемия и провоцирует отечность и появление лишних жировых отложений.

Другие симптомы пролактинемии:

• повышенная чувствительность груди;
• сильный аппетит;
• отсутствие менструации;
• бесплодие.

Жировые отложения у талии и живота:

Увеличение объемов талии вызывают нарушения работы щитовидной или поджелудочной железы.

• метаболический синдром. Гиперинсулизм. Неправильная выработка инсулина, гормона поджелудочной железы, нарушает процесс сахарного обмена и расщепления жира и заставляет человека постоянно испытывать голод.
• гипотиреоз. Нарушение функций щитовидной железы замедляет метаболизм и становится причиной гипотиреоидного ожирения, так как глюкоза не дает энергию, а откладывается в области живота. Дополнительными симптомами является хроническая усталость, повышенная утомляемость и одутловатость щек.

Отложения у бедер и ягодиц.

В усиленном отложении жира в этой области чаще всего виновата недостаточная выработка эстрогена. Этой проблеме характерны и другие симптомы:

• раздражительность и нестабильное настроение;
• повышенная утомляемость;
• отсутствие сексуального влечения;
• рассеянность, забывчивость;
• бесплодие.

Проблемы с выработкой эстрогенов связаны с другими гормонами:

• фолликулостимулирующий гормон – стимулирует рост фолликулов в яичниках, вырабатывается гипофизом и гипоталамусом;
• лютеинизирующий гормон – тесно связан с фолликулостимулирующим гормоном, отвечает за разрыв доминантного фолликула, вырабатывается гипофизом.

Другие причины гормонального ожирения

• нарушение выработки тестостерона. На самом деле это не ожирение, а увеличение мышечной массы. Жир в этом случае не откладывается. Фигура начинает напоминать мужскую. Но избыток тестостерона виноват в увеличении веса и габаритов женщины, что чаще всего крайне нежелательно. Это может происходить по многим причинам:
  • поликистоз или опухли яичников;
  • врожденная дисфункция коры надпочечников;
  • идиопатический гирсутизм;
  • вирилизирующие опухли.

Мужчины страдают ожирением при нехватке тестостерона, так как он отвечает за сжигание жира и распределения энергии в мышечную массу. К такому результату у мужчин также приводит увеличение количества женских гормонов. Самый яркий пример – пивной живот у мужчин, который появляется из-за избытка фитоэстрогенов, содержащихся в пиве и пивных напитках.

• гиперкортицизм. Нарушение работы надпочечников, при котором они вырабатывают слишком много глюкокортикоидов, что приводит к нарушению обмена веществ, расстройству сексуального влечения, гипертонией, сердечной недостаточностью. Кортизол, известный как «гормон стресса», пробуждает аппетит и замедляет метаболизм;
• нарушения в работе гипофиза или гипоталамуса. Гипофиз и гипоталамус отвечают за эндокринную систему и метаболизм. Вполне логично что при нарушении их функции может произойти набор массы тела, а неправильная работа гипоталамуса влияет на чувство насыщения и провоцирует переедание. Дополнительные симптомы: постоянная жажда, хроническая усталость, головная боль, лиловые растяжки на груди и бедрах, несахарный диабет;
• снижение эстрадиола. Эстрадиол – один из эстрогенов. Гормональное ожирение у женщин в возрасте связано с тем, что содержание эстрадиола со временем снижается.

Как восстановить гормональный баланс?

Как научиться управлять такими разными гормонами? Как поддерживать их стабильную работу и баланс? Поможет комплексный подход:

Правильное питание. Чем реже вы будете питаться фаст-фудом и чем быстрее откажетесь от вредных привычек (курение и алкоголь), тем скорее восстановится ваш гормональный фон. Гормоны любят полезные продукты питания – овощи, фрукты, медленные углеводы, белки и жиры. Все это в правильной пропорции восстановит стабильную работу гормонов.
Режим сна и отдыха

Важно ложиться спать и вставать утром примерно в одно и то же время. Многие важные гормоны вырабатываются только ночью

Начнете высыпаться – избавитесь от ряда проблем. Главное – превратить здоровый сон в полезную привычку. И тогда у вас не будет серьезных проблем с гормонами.
Физические нагрузки. Спорт практически всегда нормализует гормональный баланс у женщин и у мужчин. Главное – подобрать нагрузку, оптимальную для вашего организма. Не обязательно таскать железо в тренажерном зале и изнурять организм на сложных тренировках. Начните с простого – регулярных пеших прогулок, зарядки дома и бега трусцой.
Отсутствие стрессов. Стрессы – катализаторы многих проблем в организме. Полностью избавиться от них сложно, но свести к минимуму можно, если научиться планировать свое время, отказаться от сомнительных «допингов» в виде кофе, спокойнее воспринимать обстановку на работе, а главное – смотреть на жизнь с позитивом.
Яркие впечатления. Новые покупки, немного горького шоколада или других полезных сладостей, небольшой отпуск, перестановка мебели в комнате, поход в театр или в кино, свидание или встреча с лучшими друзьями – все это дарит положительные эмоции и помогает гормонам удовольствия работать на максимуме.

Теперь вы знаете, как можно восстановить гормональный баланс у женщин и у мужчин. Но это еще не все. Большую работу делаем не только мы сами, но и правильные витамины. Они становятся надежными помощниками в борьбе с различными гормональными нарушениями.

Диагностика

Диагностика включает в себя как инструментальные обследования, так и лабораторные тесты. Начинается обследование с посещения терапевта либо узкого специалиста — гинеколога и . Часто патология комплексная, поэтому лечение придется проходить у нескольких врачей.

Инструментальная диагностика включает в себя:

• и органов малого таза, а также молочных желез. Это исследование проводят при любых жалобах с симптомами гормонального сбоя. В большинстве случаев УЗИ позволяет выявить, с какой именно железой связана патология.
• и может потребоваться в том случае, если выявлены анатомические изменения и требуется уточняющая диагностика.

Лабораторные исследования включают в себя анализ крови на гормоны. Какие именно гормоны нужно определить, решает лечащий врач, опираясь на характер жалоб и данные осмотра. Как правило, проблем с диагностикой не возникает — современные методы анализа достаточно точны.

Причины

Факторами, провоцирующими развитие гормонального дисбаланса, могут стать:

• генетическая предрасположенность, при которой лечение требуется начинать как можно раньше, желательно в детстве;
• заболевания репродуктивной системы;
• перенесенные инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз, гонорея, сифилис);
• бессистемный прием гормональных контрацептивов;
• заболевания щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников;
• хирургические вмешательства, проводимые в брюшной полости;
• слишком раннее или очень позднее начало половой жизни, длительное отсутствие половой жизни во взрослом возрасте;
• нарушение режима сна, неправильное питание;
• частые стрессы.

Причина 6. Перименопауза

Переходный период к менопаузе (он же перименопауза, может начаться у женщин уже в середине 30-летнего возраста, но обычно начинается после 40 лет) вызывает неравномерное повышение и понижение уровня гормонов, в первую очередь эстрогена. Это колебание может вызвать увеличение веса. 

Другие признаки перименопаузы включают:

• нерегулярные менструации;
• приливы;
• перепады настроения;
• изменение либидо. 

Гинеколог-эндокринолог после определения гормонального фона (достаточно сдать кровь) и оценки состояния репродуктивных органов (достаточно сделать УЗИ малого таза) назначит препараты. Своевременная помощь снимет неприятные симптомы и остановит прибавку массы, иногда даже способствует похудению за счет нормализации обмена веществ и настроения.

Как убрать гормональный живот

Многие женщины в возрасте от 40 лет начинают стремительно поправляться. Часто проблемным местом оказывается живот. А любая женщина мечтает оставаться привлекательной долгое время, одевая облегающие, элегантные наряды. Неужели представительницам прекрасного пола после 40-ка предстоит забывать о любых платьях? И тут начинается: голодовки, изнуряющие тренировки, БАДы и всевозможные волшебные способы похудеть.

Сегодня наши специалисты дадут не только полезные советы о том, как уменьшить объемы талии, но и расскажут причины появления «гормонального живота». Наш самый главный совет — не бороться с сантиметрами самостоятельно даже после изучения множества ознакомительных статей. Обратитесь за квалифицированной помощью к специалистам диетологии.

Симптомы гормонального живота

Симптомы гормонального живота

Распознать гормональный живот достаточно просто – со временем масса тела человека стремительно возрастает, на животе формируются мощные жировые отложения. Учитывайте, что признаки гормонального дисбаланса зависят от индивидуальных особенностей организма. Обычно у женщин также возникают следующие сопутствующие признаки:

• Нарушение менструального цикла;
• Образование маточных кровотечений;
• Появление проблем с зачатием;
• Головные боли, головокружение;
• Раздражительность, усталость, бессонница;
• Сухость влагалища, снижение полового влечения;
• Отечность всего тела;
• Увеличение роста волос по всему телу;
• Скачки уровня артериального давления.

Обязательно читайте:  Что такое висцеральный жир и как от него избавиться?

Нередко гормональный живот возникают и у подростков. Эта болезнь может возникнуть абсолютно в любом возрасте. У них отклонения в выработке гормонов можно определить в недоразвитости молочных желез, длительном отсутствии менструации или чрезмерном росте волос.

Также проблема может возникнуть во время беременности или же сразу после родов. В таком случае диагностировать проблему удается по мажущим кровянистым выделениям из влагалища, осложнениям во время родов, депрессии и медленному сокращению матки. Во время климакса формирование гормонального живота можно по следующим признакам:

• Частые длительные головные боли;
• Болезненные ощущения в суставах;
• Изменение формы или размера молочных желез;
• Обострение хронических заболеваний;
• Постоянное прерывание сна;
• Чрезмерная ночная потливость;
• Апатия, рассеянность внимания.

Медикаментозное лечение

Чаще при своевременном обращении к врачу с ситуацией удается справиться путем назначения медикаментозного курса.

Прежде, чем сдавать анализы на гормоны или принимать гормоносодержащие препараты для устранения симптомов и лечения патологии, женщина должна пройти полное обследование на предмет выявления причины.

Это нужно, чтобы изначально устранить ее. Например, если причиной послужило венерическое заболевание, сначала необходимо пройти курс лечения от него, а потом уже применять гормональную терапию.

Хирургическое лечение проводится редко, но если без него нет возможности выздоровления — лучше согласиться на операцию.

Препараты

Медикаментозная терапия индивидуальна и назначается конкретному пациенту после обследования. Но есть препараты, чаще всего применяемые для борьбы с этой проблемой:

• Контрацептивы: если анализ на гормоны показал, с чем именно проблема у женщины, ей назначат препараты, предупреждающие беременность, с содержанием этого гормона. Самые распространенные — Джес, Диане-35, Ярина.
• Ременс — препарат, регулирующий гормональный баланс, чаще назначается в период менопаузы.
• Боровая матка в каплях — аптечный препарат, назначаемый при проблемах с женской репродуктивной системой.
• Фолибер — препарат, содержащий фолиевую кислоту и витамин В12. Нормализует менструальный цикл, восстанавливает гормональный фон при отсутствии физических причин (опухоль, миома).

При повышенном содержании мужских гормонов врач может посчитать целесообразным назначить ОК с антиандрогеном (например — Хлое), после приема которых уменьшается оволосение по мужскому типу, восстанавливается жировой баланс.

Норма и патология

Гормональный сбой может проявиться в любом возрасте. По статистике чаще всего проблемы испытывают девушки подросткового возраста и женщины в предклимактерическом периоде. Это объяснимо — в эти моменты происходят серьезные изменения в эндокринной и половой системах.

Гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции: гипофизе, гипоталамусе, щитовидной железе, надпочечниках, яичниках, поджелудочной железе. Рассмотрим основные гормоны, влияющие на репродуктивную функцию:

• Эстрогены — это целая группа биологически активных веществ, которые в большом количестве вырабатываются в первой фазе менструального цикла.
• Пролактин — отвечает за грудное вскармливание, его концентрация возрастает с появлением молока. Пролактин снижает концентрацию эстрогенов и замедляет овуляцию — таким образом, он предохраняет организм от беременности во время кормления ребенка грудью.
• Фолликулостимулирующий гормон — отвечает за рост фолликулов в яичниках. Вырабатывается в начале менструального цикла.
• Лютеинизирующий гормон — повышает скорость синтеза эстрогенов, отвечает за выход созревшей яйцеклетки из капсулы фолликула.
• Прогестерон — вырабатывается в период овуляции, отвечает за образование желтого тела. Его концентрация ощутимо возрастает при беременности.
• Тестостерон — несмотря на то, что это мужской половой гормон, он присутствует и в женском организме. Выполняет важную функцию во время беременности — стимулирует увеличение грудных желез.

Все вместе эти вещества регулируют менструальный цикл и влияют на возможность зачатия. Вместе с ними, но в меньшей степени, репродуктивное здоровье регулируют и другие гормоны эндокринной системы — они находятся в тесной взаимосвязи. Как правило, нарушение выработки одного гормона провоцирует вторичные изменения, и в итоге возникает комплексный гормональный сбой.

Функциональное состояние репродуктивной системы напрямую влияет на выработку гормонов. Например, в зрелом возрасте, когда у женщины заканчивается запас яйцеклеток, происходит перестройка гормональной системы — пропадает способность к деторождению, исчезают менструации. В пубертатном периоде, наоборот, системы организма готовятся к выполнению репродуктивной функции.

В такие периоды грань между нормой и патологией условна — могут появиться неприятные симптомы, которые через некоторое время исчезнут. В случае сомнений в собственном здоровье лучше проконсультироваться у специалиста. В возрасте от 18 до 45 лет гормональный фон считается достаточно стабильным. Если в этот период появляются неприятные симптомы — однозначно требуется визит к врачу.

Гормоны счастья и стресса: как соблюдать баланс?

Эндорфин, дофамин и серотонин – «троица» гормонов, которые отвечают за радость, удовольствие и отличное настроение. Кортизол и адреналин стабилизируют оптимальную работу организма в стрессовых ситуациях. И, конечно, нельзя не упомянуть главные мужские и женские гормоны – тестостерон и эстроген.

Все эти гормоны постоянно работают и активно взаимодействуют. Это они делают нас мужчинами и женщинами, веселыми или злыми, спокойными или агрессивными, счастливыми или несчастными. Можно ли раз и навсегда подружиться с этой «компанией», чтобы надолго забыть о такой проблеме, как гормональный дисбаланс у женщин и у мужчин? Да.

Нужно лишь усвоить несколько правил:

Приручаем короля. Дофамин – «король» среди гормонов. Он может подарить ощущение неземной радости, а может повергнут в глубокую депрессию. Недостаток этого гормона проявляется в хронической усталости, снижении либидо и обмене веществ. Повысить уровень дофамина помогут продукты с тирозином. Это рыба, мясо, молочные и соевые продукты.
Привлекаем счастье. Серотонин – гормон счастья. Это он отвечает за отличное настроение и либидо. Для его выработки нужно много солнечного света. Где найти солнце? Если не получается уехать в отпуск, можно баловать себя сладкими фруктами – они дарят организму сахар, который вызывает выброс инсулина и выработку серотонина.
Находим удовольствие. Эндорфин – гормон, отвечающий за удовольствие. Он не только дарит чувство беззаботности, но и следит за работой всех желез внутренней секреции, иммунной системой и артериальным давлением. Часто болеете и нервничаете? Пора повышать уровень эндорфина. Самый простой способ – заняться спортом или позволить себе новые впечатления.
Контролируем адреналин. Нарушение гормонального баланса часто вызвано избытком адреналина – гормона, обеспечивающего организм энергией в сложных ситуациях. В небольших дозах он делает нас выносливее. Но, если адреналина в крови много, это ведет к излишней раздражительности. Концентрация на любимом деле или спорт помогут держать гормон под контролем.
Управляем стрессом. Кортизол – еще один гормон стресса, который не только стабилизирует кровяное давление, но и влияет на половое влечение, пищеварение и иммунитет

Важно научиться управлять стрессом: тогда уровень кортизола будет в норме, гормон не будет подавлять иммунную систему, провоцировать акне, лишний вес и другие проблемы.
Сохраняем женственность. Эстроген – главный женский гормон, без которого сложно представить баланс гормонов в женском организме

Это он отвечает за женскую красоту и здоровье. Недостаток эстрогена и избыток тестостерона провоцирует рак молочной железы и другие заболевания. Чтобы этого избежать, важно пить специальные витамины и правильно питаться.
Развиваем мужественность. Главный мужской половой гормон тестостерон – это не только мускулы. Этот гормон играет решающую роль в гармоничном развитии мужского организма в период полового созревания, а также в поддержании полового влечения и необходимого уровня энергии. Алкоголь и вредная еда снижают тестостерон, здоровое питание и спорт – поддерживают в норме.

Признаки гормонального дисбаланса

ВЕС.ру – VES.ru 

Гормоны являются химическими веществами в нашем организме, которые запускают, регулируют и контролируют деятельность органов и клеток. Они могут координировать много метаболических процессов одновременно. Вот почему поддержание гормонального баланса необходимо для правильного функционирования организма, и даже небольшое нарушение в равновесии может вызвать хаос

Важно обращать внимание на наиболее распространенные признаки гормонального дисбаланса, которые позволят вам быстро и эффективно решить любую потенциальную проблему:

1. Общая усталость

Чувство усталости – это совершенно нормальное состояние, но если вам часто не хватает энергии, это признак того, что что-то не так. Причиной, скорее всего, является несбалансированный уровень сахара в крови. Вот почему вы должны исключить быстрые углеводы и сладкое из своего рациона. Внесение этих простых изменений в вашу диету поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратит «туманность» мыслей и чувство усталости.

2. Депрессия, беспокойство и раздражительность

Если вы переживаете депрессию или все время испытываете беспокойство, скорее всего, вы страдаете от гормонального дисбаланса. Это также симптомы хронического стресса.

3. Набор веса

Если вы страдаете от гормонального дисбаланса, будет очень трудно поддерживать здоровый вес. Клетки становятся устойчивыми к инсулину. Это можно исправить, внеся небольшие изменения в свой рацион.

4. Потеря мышечной массы и набор жировой ткани

Если эндокринная система перегружена, скорее всего, она не будет выделять оптимальное количество определенных гормонов или недостаточно продуцировать другие вещества, в основном кортизол. Это то, что называется «усталостью» надпочечников, которая заставляет организм откладывать запасы жира, которые он собирается использовать в будущем, что приводит к накоплению жировой ткани вокруг внутренних органов.

5. Проблемы с пищеварением

Употребление слишком большого количества пищи и неправильное ее пережевывание может быть причиной гормонального дисбаланса, потому что, когда пища не переваривается должным образом, вы лишаете свой организм нужных ему веществ.

6. Аппетит

Резистентность к инсулину и «усталость» надпочечников могут проявляться повышенной тягой к еде. Лучшее решение в этой ситуации – отказаться от сахара, жирных молочных продуктов, алкоголя и быстрых углеводов. Это улучшит пищеварение и состояние кожи, поможет снизить вес.

7. Потливость

Потливость по ночам и приливы – первые признаки гормонального дисбаланса у женщин. Чтобы решить эту проблему, запишите все продукты и напитки, которые вы употребляете в течение дня перед началом заместительной гормональной терапии.

8. Плохое качество сна и бессонница

Когда вы недостаточно спите, общий уровень кортизола увеличивается, что, в свою очередь, создает расстройство работы гормонов. Доказано, что низкое либидо является наиболее точным симптомом гормонального дисбаланса и обычно начинается с недостатка сна, который снижает выработку половых гормонов в организме.

• Жировая ткань
• Жировые клетки
• Жировые отложения
• Функции жировой ткани
• Накопление и сжигание жира
• Энергетический обмен
• Генетическая предрасположенность к ожирению
• Завтрак – роль в общем питании
• Образ жизни способствующий ожирению
• Степени ожирения
• Признаки гормонального дисбаланса
• Вода и ее влияние на потерю веса
• Как ускорить медленный метаболизм
• Здоровый образ жизни, как способ предотвращения неврологических заболеваний
• Кишечные бактерии – польза и вред
• Польза и опасность грибов
• 5 продуктов, которые могут чрезмерно повышать аппетит
• Как правильно подобрать средства для очищения кожи при диабете
• Что такое витамины и зачем они нужны
• Уход за пожилыми больными с нарушениями углеводного обмена
• Инсулиновые шприцы
• Инсулиновые шприцы – ручки
• Мешает ли лишний вес спортивной фигуре?
• Распространенные вопросы беременных женщин с ожирением
• Лишний вес во время беременности и риск аутизма у ребенка
• Есть ли влияние веса на беременность
• Женские гормоны и инсулин
• Лишний вес и интеллект
• Сустав Шарко
• Бариатрическая операция, как метод лечения ожирения
• Висцеральное ожирение

Причина 4. Недостаток сна

Многие замечают, что после бессонной ночи хочется сладкой и жирной еды. Бессонница влияет на гормоны голода и обмен веществ. Недостаток сна повышает уровень грелина, гормона, сигнализирующего о том, что пора есть, и снижает уровень лептина, гормона, передающего чувство «я сыт». Повышение грелина приводит к потреблению большего (чем нужно) количества еды и накоплению жира. При одновременном уменьшении лептина, когда чувства сытости нет, человек полнеет быстрее. И все это происходит из-за недостатка сна.

Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Sleep, показало, что люди, которые спали всего на один час в неделю больше, теряли больше жира, чем те, кто спал на час меньше. Даже несмотря на то, что все участники исследования потребляли одинаковое количество калорий, пропорциональное их весу в начале исследования, те, кто недосыпал всего один час, не похудели.

Кроме того, постоянные проблемы со сном могут привести к депрессии, а это, в свою очередь, к еще большему ожирению.

Причины гормонального сбоя

Спровоцировать сбои в работе эндокринной системы и выработке гормонов могут разные факторы. Наиболее часто проблемы возникают по следующим причинам:

1. Неправильное питание. Для выработки гормонов необходимы белки, витамины и минералы. Если нужные вещества не поступают в организм с едой, нарушается их синтез.
2. Употребление продуктов с содержанием гормонов. Такие продукты часто нарушают выработку половых гормонов у женщин и мужчин.
3. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение негативно влияет на эндокринную систему и приводит к нарушению обмена веществ.
4. Прием некоторых лекарств. Препараты, которые содержат гормоны, стимулируют или подавляют их выработку, нельзя принимать без назначения врача.
5. Генетическая предрасположенность. Сбои могут возникать на фоне врожденных хронических заболеваний.

Гормональный дисбаланс часто возникает на фоне сильного или затянувшегося стресса, переутомления, физических и умственных нагрузок. При эмоциональных встрясках и переживаниях усиленно вырабатывается гормон стресса кортизол, а при нарушениях биологического ритма и отсутствии полноценного отдыха часто наблюдается дефицит прогестерона. Риск появления сбоя гормонального фона увеличивается при снижении иммунитета, вирусных и инфекционных заболеваниях, неблагоприятных экологических условиях или работе на предприятии с вредными условиями труда.

Что делать при гормональном дисбалансе?

Если появились признаки нарушения гормонального фона, игнорировать их нельзя, так как это может привести к сбоям в работе репродуктивной системы, ЖКТ, сердца и других органов. Необходимо обратиться к эндокринологу и пройти обследование, чтобы точно установить, какие гормоны вырабатываются в чрезмерном или недостаточном количестве и по каким причинам.

Для восстановления гормонального фона применяется комплексный подход. Для устранения сбоя пациенту необходимо:

Пройти лечение первичного заболевания, которое вызвало нарушения в выработке гормонов.
Принимать назначенные врачом гормональные препараты для восполнения их дефицита.
Откорректировать питание, придерживаться сбалансированного рациона. В некоторых случаях подбирается определенная диета.
Отказаться от вредных привычек.
Восстановить психоэмоциональное состояние медикаментозными, психотерапевтическими и другими методиками.
Изменить образ жизни

Уделять внимание физической активности, заниматься спортом.
Принимать витаминно-минеральные комплексы.

Программа лечения специалистами нашей клиники составляется индивидуально в каждом случае. Врач обязательно учитывает причину сбоя, общее состояние здоровья и другие факторы.

Любые гормональные расстройства при отсутствии своевременного обращения за медицинской помощью могут привести к серьезным заболеваниям

Поэтому так важно не игнорировать сигналы организма, а вовремя предпринимать меры, чтобы предупредить возможные осложнения. Вне зависимости от того, почему возник гормональный дисбаланс, заниматься самодиагностикой и самолечением категорически запрещено из-за риска усугубления ситуации

Если вы подозреваете нарушение гормонального баланса, не медлите – запишитесь на консультацию к эндокринологу нашего медицинского центра.

Симптомы патологии

Симптомы гормонального сбоя могут быть различными в зависимости от характера нарушений, в частности:

• изменение длительности и регулярности менструального цикла;
• межменструальные кровотечения;
• нарушение роста волос;
• выделения из сосков;
• эмоциональная лабильность;
• изменение сексуальной активности;
• изменение аппетита;
• нарушения веса.

Появление перечисленных симптомов — это повод записаться на прием к врачу-эндокринологу.

Наши врачи

Колодко Инна Михайловна
Врач – эндокринолог, врач высшей категории
Стаж 28 лет
Записаться на прием

Михайлова Елена Владимировна
Врач-эндокринолог, диабетолог, кандидат медицинских наук
Стаж 48 лет
Записаться на прием

Беременность и нарушение выработки гормонов

Симптомы гормонального сбоя при беременности неявные. Как правило, первым их замечает врач

Поэтому важно регулярно посещать гинеколога и не отказываться от профилактических обследований

Есть проявления, которые сложно заметить сразу:

• изменение толщины эндометрия;
• развитие миомы;
• патология созревания фолликулов;
• нарушение выработки гормонов: недостаток прогестерона и эстрогена, избыток тестостерона.

После зачатия в организме начинается целый каскад изменений. При достаточном медицинском контроле практически все патологии беременности поддаются коррекции и не приводят к тяжелым последствиям.

Диагностика

Диагностика включает в себя как инструментальные обследования, так и лабораторные тесты. Начинается обследование с посещения терапевта либо узкого специалиста — гинеколога и . Часто патология комплексная, поэтому лечение придется проходить у нескольких врачей.

Инструментальная диагностика включает в себя:

• и органов малого таза, а также молочных желез. Это исследование проводят при любых жалобах с симптомами гормонального сбоя. В большинстве случаев УЗИ позволяет выявить, с какой именно железой связана патология.
• и может потребоваться в том случае, если выявлены анатомические изменения и требуется уточняющая диагностика.

Лабораторные исследования включают в себя анализ крови на гормоны. Какие именно гормоны нужно определить, решает лечащий врач, опираясь на характер жалоб и данные осмотра. Как правило, проблем с диагностикой не возникает — современные методы анализа достаточно точны.

Лечение гормонального сбоя у женщин

Схема лечения напрямую зависит от конкретного диагноза. Причины, симптомы, длительность болезни — все это имеет значение при выработке лечебной тактики.

Как правило, лечение проводят с помощью приема оральных контрацептивов или отдельными препаратами для коррекции уровня каждого гормона. Выбор тактики определяется лечащим врачом — для большинства заболеваний нет единого стандарта, специалист опирается на индивидуальные особенности пациентки, результаты анализов и эффективность назначенной терапии.

Главная проблема заключается в том, что у гормональной терапии могут быть негативные последствия — у таких препаратов довольно серьезный спектр побочных эффектов. Поэтому конкретный медикамент подбирают в зависимости от самочувствия пациента. Обычно специалисты не ограничиваются назначением только гормональных препаратов. Витамины, физиотерапия позволяют быстрее снять неприятные симптомы и улучшить качество жизни.

Профилактика заболеваний, связанных с гормональными нарушениями, достаточно простая — отказ от самоназначения фармацевтических препаратов, контроль врача при приеме оральных контрацептивов, регулярное посещение гинеколога, а для страдающих хроническими нарушениями эндокринной системы — эндокринолога.

• Нарушение выработки гормонов у мужчин
• Гиперпролактинемия