Простые продукты, очищающие организм

Народные рецепты для чистки кишечника

Чистить кишечник можно не только изменениями в своем питании. Существуют народные средства, которые способствуют выводу каловых камней, улучшают всасываемость стенок и производят обезвреживание паразитов. Кому за 30 ру не рекомендует проводить чистку во время кровотечений, беременности, грудного вскармливания, а также во время обострения хронических болезней. В этот период лучше отдать предпочтение легкой пище, исключив жареное, копченое, маринады, сладости и подобное.

Кефирный напиток

Для приготовления напитка необходим стакан кефира комнатной температуры, столовая ложка растительного масла и половина чайной ложки соли. Все смешать и выпить перед сном. Утром произойдет опорожнение, во время которого из кишечника выведутся токсины и шлаки. Такой напиток рекомендуют применять не чаще, чем раз в 3 дня.

В кефир можно добавлять льняное семя — это отличный скраб для кишечника

Средство из чернослива, изюма и кураги

Для приготовления необходимо взять 300 грамм сухофруктов (каждого вида по 100 г), 50 г меда, 50 мл растительного масла и 100 подсушенной двудомной крапивы. Сухофрукты и крапива измельчаются до однородной массы, смешивают с медом и маслом, перекладывают в стеклянную посуду и отправляют на хранение в холодильник.

Две столовые ложки съедаются на ночь и запиваются теплой водой. Это средство не только прочищает кишечник, но и помогает избавиться от лишнего веса.

Свекла и свекольный сок

Не все любят на вкус сырую свеклу, поэтому большинство предпочитает проводить чистку свекольным соком. Свежевыжатый сок разбавляется водой в соотношении 1 к 2. При желании вы можете заменить этим соком все дневное питание и устроить себе разгрузочный день, так как он не только чистит кишечник, но и снижает аппетит.

Разгрузочные дни на свекольном соке помогут снизить вес

Можно отварить 2 свеклы, очистить их, натереть, сбрызнуть любимым растительным маслом и употреблять вместо ужина. Такая еда тоже даст необходимый послабляющий эффект.

Молочная сыворотка

Для приготовления нужно 1,5 литра кефира, зелень и овощи с низким содержанием крахмала. Кефир ставится на водяную баню на маленьком огне, зелень и овощи измельчаю, а когда кефир начнет становиться творогом, добавляют в него другие ингредиенты. Все это оставляется на 10 минут на бане, затем снимается и процеживается. Пить напиток следует за полчаса до еды. Оставшийся после процеживания творог можно употреблять в пищу.

https://youtube.com/watch?v=kv03sWWgawo

К появлению каловых камней ведет не только неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Частые стрессы, недосыпание могут являться причиной нарушения работы кишечника. Но если регулярно употреблять в пищу полезные продукты и периодически проводить чистку, то komy-za30.ru уверяет — можно предотвратить большинство проблем с пищеварением.

Автор — Мосалова Юлия. Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет.

Лук

Еще один простой и доступный продукт, очищающий организм. В луке в большом количестве содержаться фитонциды. Эти вещества являются природным антибиотиком. Они практически мгновенно уничтожают бактерии, вирусы, грибки, являющиеся причиной многих заболеваний. Лук улучшает пищеварение, выводи токсины, очищает организм от многих вредных веществ. В небольшом количестве овощ способен стимулировать аппетит. Также он понижает уровень раковых клеток в организме и является лучшим натуральным средством для укрепления иммунитета.

Лук нельзя есть в больших количествах, и при некоторых заболеваниях желудка. При умеренном потреблении он станет эффективным лекарством и «чистильщиком».

Очищение кишечника для похудения

Для чего необходима чистка кишечника?

Ежедневно в складках кишечника скапливаются частицы непереваренной пищи, которые постепенно затвердевают и превращаются в каловую массу. Поэтому и приходится очищать организм, чтобы вывести их и накопленные токсины.

Чтобы кишечник оставался чистым, пища должна содержать достаточно клетчатки.

Для этого в меню надо включить больше овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, бобовых, цельных круп.

Очищению кишечника помогут:

Свекла – как сырая, так и вареная, она обладает слабительным эффектом. Безопасно очистить кишечник поможет салат из свежих овощей – свеклы, капусты, моркови, яблок с добавлением растительного масла;
Очистить кишечник полностью можно, выпивая в течение 2 – х недель по утрам на голодный желудок по стакану свежего свекольного сока;
Растительное масло размягчает каловые массы и улучшает их продвижение по кишечнику. Растительное масло можно добавлять в салаты и выпивать 1 – 2 ст. л. натощак за 20 -30 минут до еды;
Очистить кишечник можно с помощью отрубей. Кроме этого, они помогут снизить вес. Для этого надо 1 ст. л. отрубей залить теплым молоком или водой для разбухания и съедать 1 раз в день;
Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. Для этого достаточно вечером вместо ужина съедать штук 8 чернослива, предварительно залитых кипятком.

Симптомы зашлакованности

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:

раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
проблемы со сном;
неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
метеоризм;
кровоточивость десен;
воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
общий неприятный запах тела;
проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Авокадо

К сожалению, этот фрукт растет далеко не везде. Но сегодня его экспортируют во многие уголки мира. В авокадо содержится в большом количестве особенный элемент – глутатион. Он способен блокировать в организме более 40 канцерогенов. Глутатион выводит из печени химические соединения, которые являются инородными для организма, например, загрязняющие вещества и примести, а также лекарственные препараты.

Кроме этого, он понижает уровень вредного холестерина в крови, насыщает клетки кислородом, улучшает пищеварительные и метаболические процессы. Также авокадо богат ценными аминокислотами, поддерживающими молодость клеток и нашего организма в целом.

Диета для очищения кишечника на один день

Существует также экспресс-вариант очищающей диеты. Он рассчитан на один день. Основой рациона на сутки станет так называемый хлебный чай. Для его приготовления нарежьте 200 г черного хлеба, поместите кусочки хлеба в банку и залейте кипятком (1 л). Напиток должен настаиваться в течение 12 часов, после чего его необходимо процедить.

Быстрая очищающая диета предусматривает питание строго по часам. Так, в 7 утра выпейте чашку зеленого чая без сахара. Через час съешьте одно небольшое яблоко зеленых сортов и выпейте стакан хлебного чая. В 9 утра вас ждет смесь из свежевыжатого виноградного сока и хлебного чая (оба компонента по 100 мл). Через час на очереди две чашки несладкого зеленого чая. В 11 часов позвольте себе 100 г винограда белых сортов и смесь из 100 мл хлебного чая и такого же количества свежевыжатого морковного сока. Час спустя можно полакомиться виноградом (100 г) и выпить стакан виноградного сока.

Интервал перед следующим этапом составляет три часа. В 15:00 на очереди две чашки зеленого чая без сахара. Спустя 60 минут рекомендована смесь из хлебного чая и свежевыжатого морковного сока (по 100 мл). В 17:00 вас ждет стакан минеральной воды без газа. Час спустя съешьте три сладких перца. Наконец, последний этап — это смесь хлебного чая (100 мл) с грушевым или яблочным соком (100 мл). Выпить этот напиток необходимо в 19:00. После этого разрешена только чашка зеленого несладкого чая перед сном.

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Как утверждают диетологи, подобное экспресс-очищение эффективно «разгружает» организм и способствует не только очищению кишечника, но и похудению.

Кому и для чего чистить кишечник

Кишечник состоит из 2 отделов — тонкой и толстой кишки. В первом происходит процесс пищеварения, во втором формируются каловые массы из пищевой кашицы и выводятся из прямой кишки.

Активное размножение патогенной микрофлоры приводит к интоксикации, вызывая общее ухудшение состояния здоровья.

Показания для чистки кишечника:

лишний вес;
дисфункции желудочно-кишечного тракта, запоры;
аллергия;
снижение иммунитета;
частые респираторные заболевания;
воспаления, высыпания на лице и теле;
неконтролируемый аппетит;
планирование беременности;
быстрая утомляемость, сонливость, апатия, раздражительность.

Процессы гниения сопровождаются характерными симптомами — увеличенный твердый живот, белый налет на языке, специфический гнилостный запах изо рта не связанный с заболеваниями зубов. Наблюдаются частые головные боли, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, усиливаются аллергические реакции. При длительной интоксикации возможно развитие хронических заболеваний пищеварительной системы, аутоиммунные сбои.

Печень

Говяжья – стимулирует восстановление тканей печени, помогает выводу токсинов, помогает работе почек.
Неочевидное свойство: при токсикозе у беременных женщин говяжья печень уменьшает рвотные рефлексы.
Свиная – ускоряет метаболизм, помогая быстрее вывести вредные вещества.
Печенка, способствуя быстрому выводу токсинов, ослабляет отравление спиртными напитками.
Рекомендовано употреблять курящим людям для вывода вредных веществ из организма.
В свиной и говяжьей печенке – высокое содержание хрома, способствующего усвоению питательных веществ.

Любую печенку, для максимальной пользы и очищения организма, лучше варить или запекать, так она не теряет полезных свойств. Вместе с жареным блюдом в организм попадает приличное количество токсинов и жиров.

Овощи, которые помогают очищать организм

Для чистки организма среди растительной пищи можно выделить такие овощи:

чеснок – данный овощ значительно активизирует иммунитет, очищает сосуды, помогает выводить паразитов и благотворно влияет на суставы;
свекла – помогает бороться с запорами, нормализует обмен веществ и повышает уровень гемоглобина;
баклажаны – помогают разгонять желчь, ускорять обменные процессы в организме, понижают уровень холестерина;
капуста белокочанная – активизирует иммунитет, выводит токсические соединения, благотворно влияет на процессы кроветворения;
кабачки и огурцы — восстанавливают пищеварительные процессы, помогают предотвращать запоры;
лук – уничтожает бактерии, придает коже здоровый вид, улучшает процессы обмена веществ;
болгарский перец – очищает кишечник, ускоряет перистальтику;
репа – подавляет рост раковых клеток, очищает кровеносную систему, позитивно влияет на функционирование нервной системы.

Свекла

Огромный плюс свеклы в том, что при термической обработке она сохраняет полезные свойства. Вареная или печеная свекла будет так же полезна для очищения организма, как и свежая.

Пектин, входящий в состав корнеплода, уничтожает гнилостные бактерии кишечника и выводит вредные вещества.
Очищает желудок и кишечник от затвердевших отложений.
Способствует быстрому усвоению питательных веществ.
Активное вещество свеклы, бетаин, препятствует ожирению печени, выводит из нее токсины. Очищает желчные протоки, почки, мочевой пузырь.
Стимулирует выработку желудочной кислоты, что помогает при переваривании жирной пищи.
Каротиноиды защищают клетки от повреждений, успешно нейтрализуют свободные радикалы.

Для успешного очищения организма не нужны свекольные диеты. Достаточно немного увеличить количество вареной или печеной свеклы в недельном меню.

10 продуктов, которые необходимы для правильной работы кишечника

1. Капуста

Капуста – это низкокалорийный продукт, который содержит множество полезных свойств. Она богата клетчаткой, витаминами C, K и группой В, а также микроэлементами. Ее регулярное употребление полезно для работы кишечника, так как благотворно влияет на флору кишечника и помогает очистить кишечник от токсинов.

Делаете ли Вы зарядку по утрам?
Да 50%

Нет 50%

2. Ягоды

Ягоды – это ценный источник питательных веществ, включая антиоксиданты, витамины и фибры. Ягоды помогают выравнивать показатели кислотности в желудке, что улучшает работу кишечника. Также они содержат пробиотики, которые помогают укрепить кишечную флору.

3. Кефир

Кефир – это богатый источник пробиотиков и пребиотиков, которые необходимы для хорошей работы кишечника. Также он способствует улучшению пищеварения и помогает бороться с запорами.

4. Чеснок

Чеснок содержит антибиотические свойства, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими воспаления в кишечнике. Он также обладает противовирусными свойствами и может помочь бороться с вирусами, которые могут разрушать кишечную флору.

5. Оливковое масло

Оливковое масло – это источник незаменимых жирных кислот, которые помогают продуктивно работать кишечнику. Оно также содержит множество полезных витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить множество заболеваний.

6. Овсянка

Овсянка – это еще один полезный продукт, который помогает мягко работать кишечнику. Она богата растворимыми и нерастворимыми волокнами и способствует устранению запоров, предотвращает болезнь Дивертикулез и других заболеваний кишечника.

7. Орехи

Орехи богаты нерастворимыми волокнами, которые помогают ускорить движение пищи по кишечнику и предотвращают запоры. Это также хороший источник белка и здоровых жиров, которые необходимы для здоровья организма в целом.

8. Гречка

Гречка – это низкокалорийный продукт, который богат растворимыми и нерастворимыми волокнами. Она улучшает работу кишечника и помогает улучшить обменные процессы в организме в целом.

9. Зелень

Зелень – это богатый источник витаминов и минералов, который помогает очищать кишечник, уменьшает воспаление и способствует укреплению иммунитета. Это также помогает избежать некоторых кишечных заболеваний.

10. Яблоки

Яблоки являются важным источником пищевых волокон, которые регулируют уровень сахара в крови и улучшают пищеварение. Они также содержат натуральные кислоты и ферменты, которые помогают восстанавливать здоровую функцию кишечника.

ПродуктыПолезные свойства

Капуста	Благотворное влияние на флору кишечника, очистка кишечника от токсинов
Ягоды	Регулирование кислотности в желудке, содержание пробиотиков для укрепления кишечной флоры
Кефир	Источник пробиотиков и пребиотиков, помогает бороться с запорами
Чеснок	Антибиотические и противовирусные свойства, помогающие бороться с воспалениями и бактериями в кишечнике
Оливковое масло	Источник незаменимых жирных кислот, полезных витаминов и антиоксидантов для предотвращения заболеваний
Овсянка	Регулирование работы кишечника, устранение запоров, предотвращение болезней кишечника
Орехи	Богаты нерастворимыми волокнами, помогающими устранить запоры, и здоровыми жирами и белками для здоровья организма
Гречка	Регулирование работы кишечника, помощь в обмене веществ
Зелень	Очистка кишечника, уменьшение воспаления, укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний кишечника
Яблоки	Регулирование кислотности в желудке, содержание волокон для улучшения пищеварения и пищевой функции кишечника

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на полезные свойства
очищающего чая, он имеет несколько противопоказаний. Напиток нельзя пить при:

заболеваниях
эндокринной, пищеварительной системы;
сердечно-сосудистых
болезнях;
сахарном диабете;
детском возрасте до 16
лет;
гиперчувствительности
к компонентам чая;
хронических болезнях в
стадии обострения;
лактации, беременности.

Перед началом очищения организма
необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом во избежание
осложнений.

Чтобы не нанести вред организму необходимо ознакомиться с составом чая и его противопоказаниями. Превышение допустимой дозировки приводит к появлению побочных эффектов как тошнота, рвотные позывы, боль в области живота, головокружение. Большой объем очищающего чая может быть небезопасным для человеческого организма.

Очищающий чай – это комплекс полезных растений для организма. С травами стоит быть предельно осторожным, ведь многие из них являются аллергенами. Перед началом детокса необходима консультация врача, который исключит любые противопоказания к такому способу выведения шлаков. Дополнительно процедура сжигает жировые отложения. Чистые сосуды и органы – это залог здоровья человека.

https://youtube.com/watch?v=cFsnrvkm92o

Плоды с большим количеством клетчатки для здоровья кишечника

Пищевые волокна, содержащиеся во многих фруктах, являются основными помощниками для поддержания здоровья нашего кишечника. В частности, клетчатка является важным компонентом, который помогает регулировать пропускание пищевых масс и уменьшает риск различных заболеваний кишечника. Изучите список фруктов с высоким содержанием клетчатки, которые могут вам помочь:

Яблоко: По своей природе яблоко — это чудо-фрукт, который содержит много витаминов, минералов и клетчатки. Он также содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые улучшают пищеварение и помогают удерживать воду в кишечнике. Для наилучшего эффекта яблоко следует употреблять со скорлупой.
Груша: Груша — это отличный источник клетчатки, который может помочь улучшить перистальтику кишечника. Этот фрукт также содержит уникальные соединения, которые снижают риск развития различных заболеваний кишечника.
Апельсин: Апельсины содержат большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и предотвращает разрушение клеток организма. Кроме того, они являются источником важных пищевых волокон, которые помогают нормализовать кишечную перистальтику и улучшить пищеварение.

Это лишь некоторые из фруктов, которые можно включить в свой рацион, чтобы поддерживать здоровье кишечника. Их регулярное употребление поможет уменьшить риск возникновения различных заболеваний, а также улучшить общее состояние организма.

Капуста белокочанная

За счет большого содержания в капусте пищевых волокон, она, поступая в кишечник, помогает «связывать» и выводить тяжелые металлы, а также нейтрализовывать лишние жиры, тем самым помогая сбросить лишнее людям, стремящимся похудеть. Этот овощ содержит редкий витамин U, благодаря которому зарубцовывается язва желудка. Для желающих приготовить вкусный и полезный салат из капусты вы можете посмотреть простой рецепт приготовления салата «Белокочанная капуста с огурцами». Но не только салаты из белокочанной капусты полезны для очищения организма, но и свежевыжатые соки из нее. Принимая по 1/3 стакана капустного сока перед едой 3 раза в день в течение месяца, вы одновременно почистите свой организм и сможете избавиться от лишнего веса.

Продукты для очищения кишечника

Пока кишечник не приведён в порядок, многие полезные вещества попросту не будут усвоены. Требуется питание, которое очистит желудочно-кишечный тракт, стимулирует его работу. Для этого подходят продукты богатые клетчаткой, а также обладающие послабляющим действием:

Свёкла. Богатый клетчаткой корнеплод улучшает перистальтику кишечника, стимулирует его опорожнение. В свёкле содержатся также пектины, витамины B, магний, цинк, кальций и железо, полезно влияющие на печень и желчный пузырь. Она выводит шлаки и токсины из всех этих органов, поддерживает их работу в норме. В сутки рекомендуется употреблять до 100 гр. этого овоща, чтобы не вызвать сильное послабление.
Капуста. Все виды этого овоща богаты пищевыми волокнами, необходимыми для очистки слизистых пищеварительного тракта. Большое содержание серы, хлора и йода помогают связывать и выводить тяжёлые металлы из печени. Капустные салаты помогают усваивать кальций. Богатый набор органических кислот препятствует превращению углеводов в жиры, способствуя снижению вес. Квашенная белокочанная капуста восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при недостатке молочнокислых бактерий.
Злаки. Цельнозерновой хлеб, овсяная каша, отруби усиливают моторику кишечника. Здоровое питание часто начинается с утренней овсянки. Вместе с хлебом из цельнозерновой муки и отрубями она надолго дарит ощущение сытости, предупреждает запоры, разрыхляет стул. Эти продукты способствуют общему оздоровлению организма при атеросклерозе и сахарном диабете.
Рис. Богатый минералами витаминами и клетчаткой продукт нормализует перистальтику кишечника. Мощный абсорбент вытягивает из организма токсины и лишнюю жидкость. Особенно полезен круглый коричневый рис, но можно использовать любой нешлифованный.

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла.

Рецепт салата: для очищения организма от токсинов и шлаков:

покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.

Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.

Отзывы многих людей, которые практиковали очистку внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях, подтверждают высокую эффективность метода. Но следует помнить, что народные методы подходят лишь в случае, если нет хронических или тяжелых заболеваний, а также особых противопоказаний. Очистка внутренних органов в домашних условиях возможна только с позволения врача и под его постоянным контролем.

Продукт 2. Колбасы, сосиски

Практически любые колбасные изделия из магазина содержат консерванты, стабилизаторы, фиксаторы окраски, загустители, антиокислители, красители и другие искусственные добавки. Список можно продолжить. Вся эта химия засоряет организм, нарушает естественные пищеварительные процессы.

Если питаться колбасой и сосисками ежедневно, повышается риск аллергии, мигрени, болезней желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. Также может развиться ожирение. Пищевые красители провоцируют рост опухолей.

Каждый раз, когда вам захочется колбаски, вспомните то, о чем только что прочитали. Сосиски и сардельки вредны не только для фигуры, но и для здоровья.

Шлаки и токсины

Наша повседневная пища далека от совершенства: фаст-фуд, сладости, обилие мучного и жирного в рационе — все это способствует образованию вредных веществ — шлаков, которые оседают внутри кишечника, бродят, разлагаются и превращаются в токсины.

Последние с кровью разносятся по всему организму и отравляют его. Самоотравление вызывает плохое самочувствие, настроение, ухудшение состояния кожи, ногтей, волос, нарушение обмена веществ, появление и прогрессирование множества всевозможных заболеваний. Нарушается работоспособность, часты головные боли и простудные заболевания.

Противники оздоровительных процедур и какого-то особого питания скажут, что любой здоровый организм способен к самоочищению, у него есть печень, почки, кожа, легкие, с помощью которых он эффективно очищается. Все верно! Но тут ключевое слово «ЗДОРОВЫЙ» (организм). А многие ли на сегодняшний день могут похвастаться здоровьем?

Вот поэтому питанием, просто и ненавязчиво, можно помочь своему телу стать чище и здоровее.

Главным детоксикационным органом в организме человека является печень, отсюда, наша основная цель в очищающем питании — поддержать в первую очередь этот орган пищеварительной системы.

А значит, при отсутствии печеночных патологий в анамнезе, хорошо сработает еда с легким желчегонным, мочегонным, кровоочистительным и антиоксидантным эффектом.

Чистка при помощи продуктов

Существует несколько подходов в чистке организма при помощи продуктов. Первый способ заключается в соблюдении диетотерапии, стола №3 или лечебного голодания. Однако, этот метод подойдет не всем людям, потому что при этом очищение организма от шлаков базируется на введении организма в некоторый стресс. Поэтому перед использованием диеты обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом. Неправильно подобранная диета может стать фактором, обостряющим хроническую патологию или приводящим к развитию нового заболевания.

Второй подход основывается на активном введении в рацион продуктов, ускоряющих метаболизм и способствующих активизации работы желудочно-кишечного тракта:

Яблоки. Фрукт содержит пектин — вещество, способствующее выведению токсических соединений и ядовитых веществ. Кроме того, яблоки содержат большое количество питательных веществ, специальных волокон, минеральных соединений и витаминов. В состав фрукта входит флоризин — вещество, стимулирующее выработку желчи в печени. Как известно, желчь выполняет функцию эмульгирования жиров. Таким образом, яблоки оказывают положительное влияние на метаболизм человека;
Свекла. В свекле находится большое количество органических кислот, а также клетчатки, что стимулирует работу тонкого и толстого отделов кишечника;
Сельдерей. Продукт питания активно влияет на работу гипофиза и щитовидной железы — важнейших эндокринных желез человека. Так, стабилизируется гормональный фон организма, что напрямую влияет на самочувствие человека;
Лук. Продукт, который условно называют «антисептиком», потому что лук обладает способностью уничтожать бактериальную, грибковую, вирусную флору в организме человека. Лук обеспечивает выведение токсинов через кожные покровы, а также существенно улучшает процесс пищеварения. Некоторые ученые утверждают, что лук влияет на строение стенок сосудов, а также стабилизирует показатели артериального давления у пациентов;
Капуста. Капуста активно влияет на работу печени и желчного пузыря, а также усиливает перистальтические движения кишечника, что активирует процессы переваривания пищи. Чистка организма от токсинов не обходится без капусты еще и потому, что в продукте содержится сера, необходимая для разрушения токсических соединений. Нельзя не отметить, что капуста, благодаря наличию в ней специальных соединений, препятствует делению раковых клеток в организме человека.

При очищении организма в домашних условиях активно применяется чеснок, артишок, лимон, имбирь, томаты и авокадо. Главное, о чем необходимо помнить — это соблюдение правильного водного режима!

Взрослому здоровому человеку необходимо в день выпивать 1,5-2 литра воды. Во время очищения организма от токсинов эту цифру необходимо слегка увеличить, потому что системы и органы работают в усиленном режиме.

Ешьте чаще: 4 доступных продукта, которые очищают организм от токсинов

Рекомендации