Рейнинг. Требования к лошади и всаднику. Упражнения и особенности

Последовательность упражнений при верховой езде

Если ваша лошадь совершенно не знакома с гимнастикой EquiFit, то ей потребуется предварительная подготовка – знакомство с упражнениями на одном поводе, на корде и в руках.

С молодой (незаезженной) лошадью предварительная подготовка проводится в несколько этапов.

Этап 1 – предварительная физическая подготовка

Перед тем как начинать упражнения под верхом необходимо подготовить лошадь работой на корде и в руках:

• чтобы развить мускулатуру тела и конечностей достаточно для приёма веса всадника;
• для знакомства лошади с командами повода и хлыста;
• для обучения лошади гимнастическим упражнениям без дополнительного веса всадника.

Этап 2 – приучение к седлу (паду)

Молодых лошадей необходимо предварительно заездить – то есть приучить к седлу и весу всадника, научить понимать базовые команды под верхом.

Приучение проводится постепенно и в позитивном ключе, чтобы с самого начала не вызывать у лошади неприятных ассоциаций с седловкой.

Сначала лошадь приучают к виду седла (пада), затем к тому, что седло кладется ей на спину. После этого лошадь приучают к касанию, а впоследствии – к затягиванию подпруги.

Затем проводится работа в руках и на корде с седлом и лошадь выполняет те же упражнения, что и без седла.

Этап 3 – приучение к всаднику

Этот этап лучше проводить с помощником на земле. Сначала мы приучаем лошадь к весу всадника: к надавливанию на спину руками, затем к перекидыванию одной ноги через спину, затем к полной посадке в седло. После того, как лошадь начинает спокойно воспринимать посадку, мы включаем упражнения в движении.

Всадник не дает команд и является лишь весом. Помощник с земли проводит лошадь по всем упражнениям на шагу, которые она выучила на предварительном этапе подготовки, приучая ее поддерживать всадника и двигаться в горизонтальном балансе.

Этап 4 – обучение командам под верхом

На этом этапе мы связываем команды, которые лошадь знает с земли (знакомые команды), с командами под верхом (новые команды).

Это такие базовые команды, как сигналы для:

• сгибание в затылке и корпусе
• опускание головы и шеи
• движение вперед
• остановка
• движение задних ног вбок
• движение передних ног вбок
• осаживание (1-2 шага)

При обучении лошади новым командам соблюдается следующая последовательность:

• Сначала новая команда
• Затем знакомая (старая) команда

Со временем лошадь связывает эти команды и начинает выполнять нужное действие в ответ на новую команду – команду всадника. Кстати, вам очень помогут голосовые команды, если вы научили свою лошадь реагировать на них.

Дисциплины в сноубординге

Сноуборд делится на две группы, которые отличаются между собой. В первую входят дисциплины по фристайлу, что подразумевает выполнение акробатических трюков на доске, во вторую — гонки. Для каждой из них характерна определенная специфика.

Некоторые дисциплины признаны официально. Они внесены в программы многих соревнований. Другие только начинают развиваться. Как такового критерия оценивания для них еще нет.

Признанные дисциплины

К таковым относятся дисциплины, участвующие в спортивных состязаниях высокого уровня, в частности, Олимпиады:

1. Параллельный слалом входил в список олимпийских игр, но в 2015 году, в соответствии с решением исполнительного комитета, исключен. Задача двух спортсменов, участвующих в гонке: преодоление параллельных трасс. Победа достается тому, кто первый преодолеет дистанцию.
2. Параллельный гигантский слалом — преодоление трассы, размеченной воротами, за самый короткий промежуток времени.
3. Сноуборд-кросс — преодоление широкого пологого спуска с установленными разными препятствиями.
4. Хафпайп — выполнение спортсменом разных трюков на доске в момент, когда вылетает с хафпайпа (точнее, с его вертикальной части).
5. Слоупстайл — преодоление трассы с одновременным выполнением трюков на снарядах, установленных вдоль спуска.
6. Биг-эйр — с длинным затяжным прыжком выполняется акробатический трюк.

Непризнанные дисциплины

Широкую популярность приобретает джиббинг. Но этой дисциплины нет в списке FIS. Она не относится к признанным видам спорта, зарегистрированным в списке Российской Федерации, поэтому для райдеров джиббинга нет единых правил и критериев оценок.

Соревнования

Сноубординг включен в программу спортивных состязаний высшего уровня:

• зимней олимпиады;
• чемпионата мира;
• кубка мира;
• US Open;
• X-Games.

Благодаря телевидению, трансляцию соревнований смотрят в любой точке земного шара.

КВАТЕРХОРС И ЧЕЛОВЕК

Человек и быстрый конь всегда были близкими друзьями. Первые американские поселенцы использовали выносливость и спринтерские способности кватерхорса в сельском хозяйстве и на соревнованиях. На ранчо кватерхорсы помогали догонять животных, отбившихся от стада. Лошади этой породы очень подходят для работы со скотом, их также использовали для различных полевых работ, в упряжке и для перетаскивания стволов деревьев.

Скорость и универсальность сделали кватерхорсов популярными среди ковбоев. Четвертьмильные лошади способны осуществлять мгновенные остановки и резкие развороты, не снижая скорости. Они отличаются маневренностью, скоростью и выносливостью — во время скачки по бездорожью кватерхорсы целый день носят на себе всадника.

Уроки верховой езды

Занятия с квалифицированным инструктором всегда начинаются с освоения теории независимо от возраста обучающихся. Наставник расскажет о необходимой экипировке, способах управления конём, правилах поведения при нахождении верхом и других основополагающих вещах.

Важно помнить, что катание верхом должно доставлять удовольствие, а не дискомфорт. Спокойствие и уверенность – залог успеха. Излишняя нервозность без труда чувствуется животным, которое может перенять беспокойство и непредсказуемо изменить собственное поведение

Излишняя нервозность без труда чувствуется животным, которое может перенять беспокойство и непредсказуемо изменить собственное поведение.

Использование экипировки и снаряжения – обязательное условие верховой езды. Пренебрежение правилами может дорого стоить излишне и неоправданно самоуверенному ездоку.

Верховая езда требует много сил, поэтому рекомендуется готовиться к занятиям. Приспособиться к требуемой физической нагрузке поможет комплекс специальных упражнений.

В зависимости от преследуемых целей и задач ученику подбирается индивидуальная система тренировок. Одни стремятся к спортивным высотам, профессиональным выступлениям на соревнованиях по конному спорту. Другие стремятся получить навыки содержания лошади, её обучения, чтобы в дальнейшем завести собственное животное или занимаются ради здоровья и фитнеса на свежем воздухе, наслаждения общением с лошадью. Так или иначе, для каждого ученика найдется индивидуальная программа с учётом его ожиданий и физических возможностей.

Во время тренировки желательно практиковаться с разными породами лошадей. Такая практика укрепит полученные навыки и поможет приобрести профессиональный опыт в общении с лошадьми.

Амуниция для конного спорта

Все лошади, принимающие участия в конных соревнованиях, должны иметь соответствующую амуницию для защиты разных частей тела. В список основных аксессуаров для этого вида спорта входят:

• уздечка (оголовье) — надевается на голову и существенно облегчает задачу управления (в некоторых случаях, исходя из требований отдельного вида состязаний, стандартное трензельное оголовье заменяется хакаморой);

• хакамора — разновидность оголовья в виде двух ремней вокруг морды животного, соединённых по бокам металлической пластинкой (к ней крепится уздечка);
• мундштук — металлические удила, с распоркой у нёба животного (применяются лишь во время выездки);
• недоуздок — та же уздечка, но без удил (обычно выполнена из кожи, тесьмы или другой похожей материи), служит для привязывания животного;
• чомбур — верёвка для привязывания животного в недоуздке (могут быть цепными, верёвочными и тесмяными);
• седло — посадочное место всадника, гарантирующее удобство его передвижения и защищающее спину самой лошади от механических травм во время езды (крепится на спине, прямо на вальтрапе);
• ногавки — защитные элементы для ног коня (ограничивают механическое воздействие и предупреждают появление травм связок и сухожилий), разновидность спортивных ногавок — денниковые или медицинские;
• вольтрап — изделие из постёганной материи, выполняющее роль подкладки под седло (впитывает капли пота и предупреждает трение седла о кожу);
• попона — покрывало для коня, предохраняющее его от простуды или защищающее от мух и насекомых (сетчатая попона), может иметь капор — дополнение для защиты шейной зоны;
• подпруга — широкий и прочный ремень, который оплетает корпус коня и используется для удержания седла (обычно его изготавливают из кожи, тесьмы и других похожих материалов);
• шпрунт — длинный шнур для дополнительного контроля движений животного (заставляет его опускать голову), используется только для тренировок.

Советуем узнать, умеют ли плавать лошади.

Экипировка для конного спорта для детей

Конный спорт – один из самых дорогостоящих видов спорта для детей. Родителям следует быть готовым к тому, что придется не только оплачивать занятия, но и покупать форму.

На первое время все необходимое можно взять напрокат, но если ребенок решит заниматься профессионально, эти затраты неизбежны.

Экипировка для конного спорта для детей включает в себя:

• Брюки для верховой езды;
• Кроссовки;
• Куртка;
• Защитный жилет;
• Перчатки;
• Шлем;
• Сапоги.

Все это можно приобрести в специализированных спортивных магазинах

При покупке важно помнить, что вся обувь и одежда для конного спорта должна быть удобной и качественной. Также родителям придется потратиться и на одежду для выступлений и соревнований

Чем полезна верховая езда

Верховая езда приносит пользу и мужчинам, и женщинам, и детям. Ее свойства и возможный вред интересуют ученых давно. К настоящему времени они выявили несколько аспектов воздействия конных прогулок на человеческий организм:

1. Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.
2. Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.
3. Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале

Что такое направление сноуборда и какие виды существуют?

Виды направлений сноубордов:

1. Фристайл — это практически акробатическое направление. Во время езды от спортсмена требуется выполнение трюков: вращений, прыжков, сальто и других элементов. Здесь выставляются оценки степени сложности и мастерству выполненных приемов. Скорость прохождения не учитывается. Элементы фристайла используются в сноуборд-кроссе, биг-эйре, хафпайпе, джиббинге, слоупстайле.
2. Жесткий сноуборд (карвинг). Основное требование — прохождение трассы с максимальной скоростью. Приемы жесткого сноуборда применяются для прохождения сноуборд-кросса, параллельного слалома и параллельного гигантского слалома.
3. Фрирайд как направление предусматривает покорение неосвоенных горных вершин и склонов, снежной целины.  Оно считается самым экстремальным и опасным. Чтобы кататься по неосвоенной местности, необходим точный расчет, небывалое мастерство, смелость. Далеко не каждый спортсмен может участвовать в соревнованиях по фрирайду. Для этого требуется специальная подготовка. Судьи оценивают выбранный райдером маршрут, уверенность при прохождении трассы, технику спуска, наличие или отсутствие падений и другие технические данные. Его основные подвиды: фулрайд, ол маунтин — покорение неподготовленных склонов и трасс и выполнение трюков, бэккантри — пеший подъем к дикой вершине и спуск. Также хелибординг — подъем с помощью вертолета и спуск, сноукетскиинг — направление, где в качестве средства перемещения к вершине и к подножию горы используется ратрак. Хели-ски — катание по труднодоступным склонам, покрытым целинным снегом. Самым опасным видом катания является экстрим, когда спортсмен катается на запредельной скорости в местах, где позволяют условия, и где таковые отсутствуют.
4. Джиббинг — направление, где для катания применяются любые скользкие поверхности, только не снег: перила, рейки и другие фигуры. Эта разновидность и фристайл имеют одинаковое снаряжение. Чтобы при скольжении канты спортивной доски не цеплялись, их стачивают.
5. Адаптивный сноуборд — это его измененный вид, где технические нормы, правила, оснащение адаптированы под категорию лиц с ограниченными физическими возможностями.  Это позволяет им восстановить здоровье и физические силы на рекреационном уровне, также участвовать в соревнованиях. Впервые его представители участвовали в зимней Параолимпиаде в 2014 году.

Упражнения повышенной сложности на выездке

Траверс

Траверс — это боковое движение, во время которого голова лошади повернута в сторону, а глаза смотрят в направлении движения. Лошадь оставляет четыре отдельные группы следов. Передняя часть корпуса остается на исходной линии, а задняя часть повернута внутрь. Корпус лошади изгибается вокруг внутренней ноги всадника. Внешние ноги лошади ступают перед внутренними. Угол не должен превышать 30 градусов, но быть больше, чем при движении плечом внутрь.

Ранверс

Ранверс — это боковое движение, при котором лошадь поворачивает хвост к стене под углом более 30 градусов. Ее корпус изгибается вокруг внешней ноги всадника. Как и при траверсе, при выполнении этого упражнения остаются четыре группы следов, когда лошадь движется по основной дорожке манежа, но на этот раз голова повернута внутрь манежа.

Принимание

Принимание — это сложное боковое упражнение, при котором лошадь движется диагонально (обычно с основной дорожки к центральной линии), слегка изогнув корпус и голову в сторону движения. Внешние ноги ступают перед внутренними, передняя часть корпуса направлена вперед на повод, а задняя часть движется за счет давления на одну ногу. Хотя это упражнение можно выполнять шагом, рысью или галопом, на показательных выступлениях оно выполняется собранной рысью или собранным галопом. При правильном исполнении создается впечатление, что лошадь без усилий скользит по манежу. Она держится более-менее параллельно стороне манежа и высоко поднимает ноги. Упражнение усложняется с увеличением угла диагонали.

Осаживание

Осаживание — это движение назад, которое под силу только опытным всадникам. Лошадь делает несколько шагов вперед, затем то же количество шагов назад и снова вперед. Переход от движения вперед к движению назад и обратно должен быть гладким и без спотыканий.

Пируэт

Пируэт — это поворот на 360 градусов. Передняя часть корпуса движется по кругу, а задняя остается, по возможности, на одном месте. Это упражнение требует точной координации движений лошади и всадника. Лошадь обычно поворачивается через среднюю часть корпуса, поэтому она должна собраться, чтобы повернуться вокруг задней части. После перенесения веса на заднюю часть, передняя должна завершить пируэт одним легким движением. За выполнение этого упражнения очки часто удваиваются. Полупируэт выполняется на соревнованиях на «Малый Приз», но начиная с соревнований промежуточного класса и выше выполняется полный пируэт. Количество разрешенных шагов для полупируэта равно трем-четырем, для полного пируэта — шести-восьми.

Круговое галопирование

Выполняя это упражнение, лошадь легко галопирует вокруг манежа или по кругу с ведущей правой передней ногой. Это упражнение требует от лошади большого проворства.

Менка в воздухе

Когда лошадь реагирует на посылы всадника сменить ногу в момент зависания в галопе, то, согласно французской терминологии, происходит шанжман, или менка. Во время менки на галопе в воздухе лошадь должна оставаться легкой и импульсивной. Менка ноги в воздухе всегда происходит с одновременным движением передней и задней ноги одной стороны, иначе упражнение будет выполнено неверно. К этому упражнению можно подготовиться с помощью перехода с легкого галопа на шаг с последующим подъемом в галоп с другой ноги. Лошадь не должна идти рысью во время перехода, движение ее должно быть ровным.

Современное использование

Сегодня представители породы пользуются спросом у фермеров, несмотря на развитую механизацию. В сельской местности животных привлекают к выполнению полевых работ, они перевозят лес, стройматериалы и корма для овец и коров. Многие жители американской глубинки не представляют свою жизнь без такого коня – неприхотливого, сильного, быстрого и выносливого.

Справка. У себя на родине лошади породы кватерхорс помогают пасти овец и коров. Они обладают чутьём и умеют предугадывать ситуацию, когда лучше остановить стадо, а когда погнать вперёд. Отбившихся животных лошади догоняют и возвращают на место.

Когда интерес к забегам на короткие дистанции пропал, кватерхорсов стали использовать в конном туризме и для обучения детей езде верхом. Эти покладистые животные никогда не обидят юного наездника.

Шлем (каска) – базовый элемент защиты

Головной убор – это обязательная часть экипировки любого наездника, а особенно детей. При этом он защищает голову не только во время падений, но и сидя верхом. Да, да, сотрясение запросто можно получить даже в седле. Как? Например, лошадь может сильно дернуть или встать на дыбы, и в то время, как всадник по инерции наклонится вперед, можно получить удар затылком лошади. Специальный защитный шлем для верховой езды имеет название жокейка, оснащен небольшим козырьком и защитным ремешком

Очень важно подбирать шлем индивидуально и правильно подгонять ремешок под свой размер

Шлем или каска имеет жесткий каркас со специальной пластиковой или резиновой прослойкой, которая предназначена для погашения ударов. Головной убор в виде жокейки одевается обязательно вне зависимости соревнования это или обычная прогулка верхом. Только в выездке, а также на конно-спортивных шоу вместо шлема используются цилиндры.

Методы изготовления зимних досок и родительский выбор

Снаряды для сноубординга существуют 3 типов:

1. Кэп. Конструкция отличается изогнутыми вниз краями верхней крышки. Она выполняет функцию боковых стенок.
2. Сэндвич. Внутренние слои закрыты верхней крышкой, а по сторонам предусмотрены боковые стенки.
3. Сэндвич-кэп. Смешанная конструкция.

Детские сноуборды отличаются конструкцией.

Все виды конструкций имеют достоинства и недостатки:

1. Кэповые сноуборды сложнее ремонтировать. Наличие декоративной крышки создает необходимость ее демонтировать при каждом ремонте. Для паркового катания такие варианты не подходят.
2. На стыке боковой стенки с кантом у кэповых досок образуется узкая площадка, которая врезается в поверхность льда или снега, улучшает устойчивость доски. Снаряд легче удерживает дугу на скорости. При этом торец сноуборда надежно защищен от попадания воды.
3. Технология кэп дешевле.

Кэповые варианты и сэндвичи представлены на рынке с различными параметрами жесткости и веса. Но устроены одинаково: внутри обеих конструкций находятся сердечник, закладные и пластический материал из стекловолокнистого наполнителя. Внутри высоких моделей вне зависимости от вида конструкции может находиться клееный сердечник, кевлар и карбон. Кэпы и сэндвичи отличаются наличием крышки и технологией сборки.

Аляска

В рейтинге лучших мест для хели-ски Аляска занимает второе место. Основные операторы располагаются в городах Анкоридж, Вальдез, Джуно и Хайнес. Всего насчитывается порядка трех десятков компаний. Разных по величине (от одного 4-х местного вертолета, до 3-4 и более). Основные факторы которые делают Аляску привлекательной – это стабильное наличие «правильного» снега, большое разнообразие рельефов, незабываемые виды – много маршрутов проложено в фьордах и на ледниках, спускающихся в океан. Низкие температуры, с одной стороны, сохраняют долгое время после снегопадов павдер, с другой стороны, на склонах определенной экспозиции превращают его в жесткий «хард», впрочем, тоже катательный и имеющий своих поклонников. Именно здесь проходили World Extreme Ski Contest (WESC). Перефразируя терминологию другого вида спорта, это «бои без правил» – зачастую многие спуски были первопроездами. Именно здесь можно найти склоны с уклоном в 60 градусов и выезд на лыжах к кромке океанского прибоя. Именно близость к океану дает такое разнообразие снега (25 м за зиму) и их обильность. Другая сторона медали такой близости – нестабильность погоды. Аляска известна своими снежными штормами, которые не дают летать в течение долгого времени. Однако, компании стараются разнообразить время ожидания – отвозят хелискиеров на горнолыжные курорты, используют сноукетинг, заброску на мотонартах, бэккантри, ски-тур. Продолжительность стандартных туров от одного дня. Но наиболее популярные форматы – 3 дня/2 ночи ($3 800) 5 дней/4ночи ($ 7 500) , 6 дней/5 ночей ($ 8 500) и 7 дней/6 ночей ($ 10 000). Как правило, стандартно предусмотрено 6 спусков в день. По перепаду один спуск до 1500 метров. Однако, если программа индивидуальная, то фантазии и возможности нет предела. Как и границ для стоимости тура. В некоторых компаниях есть гарантированный перепад катания. И если он не будет достигнут, компания выплачивает участникам $150 за недокатанный километр. Столько же стоит дополнительный спуск свыше программы. Высокий сезон – март-апрель, для нетерпеливых катание начинается с февраля. Точно так же, как и майское катание не исключается. Столицей и центром хели-ски на Аляске считается город Валдиз (Valdez) и Чугачские горы (Chugach Mountains).

Современное использование

Сегодня представители породы пользуются спросом у фермеров, несмотря на развитую механизацию. В сельской местности животных привлекают к выполнению полевых работ, они перевозят лес, стройматериалы и корма для овец и коров. Многие жители американской глубинки не представляют свою жизнь без такого коня – неприхотливого, сильного, быстрого и выносливого.

Справка. У себя на родине лошади породы кватерхорс помогают пасти овец и коров. Они обладают чутьём и умеют предугадывать ситуацию, когда лучше остановить стадо, а когда погнать вперёд. Отбившихся животных лошади догоняют и возвращают на место.

Когда интерес к забегам на короткие дистанции пропал, кватерхорсов стали использовать в конном туризме и для обучения детей езде верхом. Эти покладистые животные никогда не обидят юного наездника.