Скайдайвинг. Виды и что нужно. Особенности и противопоказания

Откуда пришло понятие скайдайвинг

Ну точно определить место зарождение одного из популярнейших видов экстрима нельзя. Наверное, стоит сравнить его возникновение с началом изобретения парашюта. То чувство свободного падения и легкости пока ты летишь вниз, нельзя описать словами.

Зато в Америке это своего рода аттракцион для всех желающих после прохождения определенного инструктажа. В любом случае – это весьма опасно и если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше не рисковать.

Первые прыжки вам необходимо выполнять, соблюдая четкие инструкции руководителя, иначе разобьетесь насмерть или в лучшем случае, сильно покалечитесь.

Не стоит надеяться, что у вас все получиться с первого раза. Вначале придется потренироваться на парашютных курсах, а уже после заняться скайдайвингом.

Если вы прыгаете совместно с другими экстремалами, то стоит выполнять трюки очень аккуратно, иначе не избежать страшного столкновения с другими участниками прыжка. Сами представьте, вы летите и в вас на большой скорости врезается кто-то. Во-первых, вы потеряете координацию в пространстве, что может привести к потере сознания. Во-вторых, вы можете не сориентироваться и приземлиться в неудачном месте или вообще пострадать при раскрытии парашюта. Последствия ошибки малоприятны, поэтом прежде чем начать заниматься «небесным нырянием», взвесьте все за и против.

Как проходит прыжок

Всё снаряжение подготавливается ещё до взлёта, так что время набора высоты является небольшой передышкой. Прыжок следует совершать сразу после команды инструктора, иначе приземление может произойти слишком далеко от планируемого места высадки.

Технике выхода из самолёта обучают на инструктаже. Для тандем-прыжка этот процесс максимально прост: пассажиру нужно прогнуться назад, положив голову на плечо инструктора, а ноги поджать. Тандем-мастер сам создаст нужное усилие для выхода из самолёта, и проконтролирует остальные моменты.

А вот самостоятельный прыжок выполнить куда сложнее

На инструктаже правильному выходу самолета уделяется огромное внимание. Парашютист отрабатывает технику выхода несколько раз, пока результат не устроит инструктора

Вот как это выглядит: правой рукой нужно схватиться за специальный поручень, а противоположную ногу поставить на срез двери. По команде необходимо податься вперед левой стороной туловища, приложив максимальное усилие: ворваться в поток воздуха сложнее, чем кажется. Затем, ноги и руки раздвигаются в стороны и отводятся назад — так поток воздуха сам приведет тело в нужное положение.

От правильности техники зависит успех раскрытия купола, так что не следует относиться к прыжку легкомысленно.

Где можно прыгнуть с парашютом и сколько это стоит.

Парашютный спорт очень популярен на территории России, так что дропзоны и аэроклубы присутствуют в большом количестве во многих городах. Самостоятельный прыжок или прыжок в тандеме стоят от 3 000 до 5 000 руб.

А вот заслужить звание спортсмена стоит гораздо дороже. Обучение по классической программе или АФФ стоят примерно одинаково, от 80 000 руб. Однако такое звание позволит совершать полноценные прыжки по гораздо более низкой цене, необходимо лишь иметь свое оборудование. Но его тоже можно взять напрокат.

• Из чего состоит парашют
• С какой высоты прыгают с парашютом
• Парашют как вид спорта

Противопоказания

Общие противопоказания к проведению прессотерапии:

• онкология;
• острые кожные воспаления;
• любая форма туберкулеза;
• доброкачественные новообразования;
• незажившие переломы, вывихи или повреждения кожи в тех зонах, куда предполагается накладывать манжеты;
• сахарный диабет (повреждение по его причине сосудов);
• аритмия;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• печеночная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• кардиостимулятор;
• нарушение свертываемости крови;
• повышенная вязкость крови;
• тромбофлебит, тромбоз;
• психические расстройства;
• протезы из металла в предполагаемой зоне воздействия;
• эпилепсия;
• заболевания щитовидной железы;
• травмирование нервных стволов;
• повышенное артериальное давление;
• острый болевой синдром в теле;
• повышенная температура тела;
• атеросклероз.

Противопоказания к прессотерапии живота:

• беременность и лактация;
• менструация;
• миома матки;
• кишечная непроходимость;
• острые заболевания кишечника, а также обострение хронических;
• перенесенный ранее перитонит.

Как проходят занятия

Начинающим нужно знать следующие моменты:

• Новичкам не следует заниматься более получаса, а у спортсменов со средним и продвинутым уровнем физической подготовки тренировки длятся около 60 минут.

• В тренировку обязательно должны быть включены разогревающие подготовительные упражнения.

• Прыжки, ходьба и движения руками и ногами выполняются в воде под динамичную музыку.

• Для занятий потребуются купальный костюм и шапочка для бассейна. Некоторые люди занимаются в латексных ботинках.

Занятия для новичков выполняются без специального инвентаря и включают простые упражнения:

1. Бег в воде с высоким подъемом ног, согнутых в коленях.

2. Махи ногами под водой.

3. Вращение туловища при постановке ног на ширине плеч.

4. Подтягивание к груди ног, согнутых в коленях.

5. Повороты тела.

6. Вращения бедрами.

7. Быстрое сведение и разведение рук перед собой.

8. Растяжка.

На начальном этапе лучше всего заниматься под присмотром профессионального инструктора, который научит верному выполнению движений, укажет на ошибки и подберет комфортную нагрузку, в зависимости от физической подготовки, состояния здоровья и конкретных задач.

Освоить профессию инструктора по аквафитнесу можно на дистанционном курсе «Аквафитнес и аквааэробика: организационно-методическая подготовка и проведение занятий» в нашем институте. За 3 месяца вы научитесь организовывать и проводить бережные, но эффективные занятия по аквааэробике, помогая людям достичь своих целей в здоровье и спорте.

Где кататься на виндсерфе

В России и мире есть много подходящих мест для катания на виндсерфе, потому что заниматься им можно везде, где есть достаточно большие водные просторы.

В Московской области

• Клуб «На Истре» на Истринском водохранилище — место катания для спортсменов любого уровня и подготовки. Есть прокат, магазин, школа для обучения и многое другое.
• Клуб «Марабу» на Пироговском водохранилище — большой водоем и оборудованная территория. Есть прокат, магазин с оборудованием и инструктора по виндсерфингу.
• Клуб «Виндсерф» в Строгинской пойме — оборудованное место для катания в пределах Москвы. Есть душ, станция проката и обучающие курс.

В России

• Ейск и коса Долгая — место в Краснодарском крае, где собираются виндсерферы и кайтсерферы со всей страны. Мелкое Азовское море идеально подходит для обучения новичков.
• Анапа и Сочи — на черноморском побережье расположено множество клубов и баз для катания на виндсерфе. Много инструкторов для обучения начинающих спортсменов.
• Озеро Донузлав — водоем в Крыму, полюбившийся виндсерферам за большие водные просторы и красивую природу. На озере расположено несколько виндсерф-клубов.

В других странах

• Турция — прекрасное место для обучения и занятий виндсерфингом. Спортсменов ждут курорты Мармариса, залив Акьяка, курорт Алачати.
• Греция — Эгейское и Ионическое море отлично подходят для катания на виндсерфе. Спортсменам следует выбирать острова Родос, Мармари, Кос, Лемнос.
• Египет — идеальное место для знакомства с виндсерфингом и тренировок профессиональных спортсменов. В Дахабе желающих ждут прекрасная погода, море, ветер и опытные профессиональные инструктора.

Соревнования и рекорды

Первый чемпионат мира по парашютному спорту состоялся в 1951 году.

Совершенствовалось снаряжение, спортсмены разрабатывали новые методики прыжков. Вскоре они заметили, что чем ближе к земле раскрывается парашют, тем точнее становится приземление. Так, шаг за шагом, появлялись новые способы прыжков и виды соревнований, затем некоторые из них выделили в отдельный вид – скайдайвинг.

Чтобы стать победителем, участнику соревнований нужно не только раскрыть купол как можно позже, но и на протяжении всего полета не выйти из определенной зоны, отмеченной на земле заметными линиями. Также учитывается расстояние, которое он пролетел с раскрытым парашютом, не касаясь земли.

Фантазии скайдайверов нет предела, об этом говорят рекорды, которые они устанавливают. Самый массовый международный прыжок произошел в Таиланде в 2006 году. Четыре сотни спортсменов, приехавших из разных стран, совершили одновременный прыжок и составили в небе интересную композицию.

В небе над Оттавой в 2012 году образовалась гигантская снежинка, это 138 экстремалов, прыгая более чем с пятикилометровой высоты, на скорости 355 км в час «нарисовали» в воздухе причудливую фигуру.

Кроме обычного снаряжения им потребовались кислородные аппараты, поскольку воздух на большом расстоянии от земли слишком разрежен. Одновременно с участниками летели четыре операторы, снимавшие рекорд на видеокамеры. Достижение потребовало от спортсменов огромного упорства: чтобы добиться нужного результата понадобилось целых 15 попыток.

Людвиг Фитхе из Германии решил поразить весь мир самым оригинальным прыжком. Покинув самолет на высоте более четырех километров, он расположился в резиновой лодке и начал собирать кубик Рубика. Немногим дольше, чем полминуты потребовалось ему на это занятие, после чего спортсмен раскрыл парашют и удачно приземлился.

Впервые в мире человек, находящийся вне летательной техники в свободном падении преодолел скорость звука, это сделал австрийский скайдайвер Феликс Браумгартнер.

14 октября 2012 года он поднялся на стратостате на высоту 39 км и совершил прыжок в стратосферу. Полет без парашюта продолжался 4 минуты 20 секунд, за это время спортсмен преодолел 36,4 км и развил скорость 1357,6 км/час. Сразу три рекорда: прыжок с парашютом с самой большой высоты и самые высокие скорость и расстояние свободного падения.

Скайдайверы считают воздух своей стихией, учатся замедлять свободное падение, даже танцуют в невесомости. Кто знает, возможно, их опыт станет основой будущего изобретения, позволяющего любому желающему без громоздкого технического оборудования взлететь в небо и парить там, пока ему не захочется вернуться на твердую землю.

Скайдайвинг в Украине

В Украине существует несколько парашютных клубов и специальных мест для прыжков. В основном, все они находятся в крупных городах или их областях.

Мне приятно, что с каждым разом на проекте становится все больше читателей, судя по статистике. Разностороннее развитие – это самый верный путь к успеху в будущем. Ведь никто не может предсказать, что случиться через пять или десять лет, и какая информация будет полезна. Может, в вашей профессии будут нужны изученные навыки, даже самые необычные. В какой сфере деятельности будете вращаться вы?

Может, откроете свой бизнес, найдя для себя хобби на котором можно хорошо заработать… Многие современные магнаты именно так и начинали, с поиска нестандартных идей, и путей их реализации.

БЕЙС — что это?

Думаю, что многие, кто так или иначе интересуется или близок к экстремальным увлечениям,  на ютюбе множество захватывающих роликов, когда люди в костюме «белки летяги», или без него прыгают со скал в горах или небоскребов, от которых даже при просмотре потеют ладошки, и в кровь впрыскивает  адреналин .

Бейсджампинг (произносится йсджа́мпинг; от англ. BASE jumping) — экстремальный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков с фиксированных объектов.

B.A.S.E. — акроним от английских слов:

• Вuilding (здание)
• Antenna (антенна)
• Span (перекрытие, пролет моста)
• Earth(земля)

Это перечень основных типов объектов, с которых выполняются прыжки. Спортсменов называют бейсджамперами (от англ. basejumper) или просто бейсерами. Бейсджампинг считается наиболее опасным видом прыжков с парашютом и на текущий момент рассматривается как крайне экстремальный спорт.

Костюм крыло или Вингсьют — специальный костюм-крыло, конструкция которого позволяет набегающим потоком воздуха наполнять крылья между ногами, руками и телом пилота, создавая тем самым аэродинамический профиль.

Осваивать данный костюм вы можете начать, имея за плечами 200 прыжков. Чем больше площадь винга, те сложнее им управлять. Представьте себя помещенным внутри надувного матраца и летящим со скоростью около 250 км/час. При каких-либо проблемах во время раскрытия парашюта вы еще и «связаны» этими крыльями.

Конечно, я говорю о прыжке с самолета, и у вас есть запас высоты, и время для принятия решения, и чтобы действовать.

В бейсджампинге, этого времени почти нет. БЕЙС — это  не скайдайвинг, но приходят в него  обычно люди, имеющие немалый опыт парашютных прыжков. Те, кто хочет чего-то большего, видимо недостающего в скайдайвинге  Мегаопасно. Очень высокий процент гибели. Быстро пополняется черный список имен.

Я не берусь комментировать, зачем люди это делают, порой они сами не могут найти ответ на этот вопрос. Кому интересно, могут посмотреть фильм режиссера Антона Калюжного  «История одного бейсера».

Он сам прыгал бейс и чудом выжил после одного из прыжков, так что знает, о чем говорит в фильме.  В бейсе нет мелочей, нет права на ошибку, нет запасного парашюта, так как не будет времени и высоты им воспользоваться. Парашютная система, конечно похожа на скайдайв систему, но только на взгляд несведущего человека.

Она максимально упрощена, и купол и ранец — все направлено на очень быстрое раскрытие. Это недопустимо в прыжке с большой высоты, так как это будет очень жесткое раскрытие, и возможная травма позвоночника. Проксимити полеты, полеты в вингсьюте, очень близко прижимаясь к скалам, в некоторых местах проходя всего в нескольких метрах от земли.

Порой не веришь, что на такое способны люди, конечно это все за гранью. В 2017 году случилась гибель известного бейсджампера и вингсьют-пилота Ратмира Нагимьянова, (основателя и руководителя школы «BASEGURU»). Недавно погиб человек-легенда парашютного спорта, многократный чемпион мира по парашютному спорту, и мастер спорта СССР по альпинизму Валерий Розов (именно он впервые совершившил прыжок в вингсьюте с Эвереста,  был опытнейший и очень подготовленный спортсмен). В 2017 году  — гибель Александра Погрибова, так же очень известного бейсера.

Ну не будем все о грустном. В бейсе нет случайных людей. Крутя эту рулетку с одним патроном в барабане, эти люди отдают себе отчет о той цене, которую в случае промаха придется платить.

Когда-то я сидел в самолете, и глядел на то, как кто-то выходит за борт (так называемое операторское отделение от ЛА), чтобы в момент отделения быть как можно ближе к объекту съемки — эти люди тоже мне казались отмороженными психами. А теперь ничего))  Прикольно так отваливаться от самолета, мне нравится.

Кто знает, может придет день, и бейс для меня не будет восприниматься, как попытка суицида…

Вот такой вот рассказ, мальчики и девочки. Хочу в завершении пожелать только безопасных прыжков, берегите себя, и не думайте о возрасте.

P.S Не относитесь к этой заметке, как к образовательному материалу, пусть это будет просто  ознакомительная статья для интересующихся. Я мог быть неточным в описании каких-то нюансов парашютизма, да простят меня за это профессионалы спорта. Просто хотелось заинтересовать вас, чтобы вы подняли голову и посмотрели, какое небо красивое!

Текст — Валерий Кирикилица (с)пециально для проекта «На Грани»

Стоимость оборудования и обучения

Назвать виндсерфинг очень доступным и недорогим видом спорта нельзя. Все-таки для занятий им требуется дорогостоящая экипировка и поездки к местам катания (если вы не живете у моря или другого большого водоема).

Например, стоимость качественной доски составляет примерно от 90-100 тысяч рублей и выше. А полностью укомплектованный парус обойдется в сумму от 40 до 80 тысяч рублей.

Но покупать собственной оборудование, тем более на этапе обучения, совсем необязательно. В любой школе или на курорте можно взять все необходимое оборудование в аренду по часам или дням. Например, в Подмосковье или на Азовском море стоимость целого дня проката всего нужного снаряжения обойдется в 2 тысячи рублей. Час аренды при этом будет стоить порядка 700-1000 рублей.

Конечно, не будем забывать, что услуги инструктора тоже стоят денег. Обучение в школе или индивидуально с инструктором обойдется примерно от 1 до 3 тысяч рублей в час. Каждое занятие для достижения прогресса должно длиться около 2-2,5 часов. Стоимость аренды оборудования при этом уже включена в цену занятий.

dmitrytsvetkov
winderland_dahab
dancholpon

Отличие от обычных парашютных прыжков

Пока ещё не всем известно, что такое скайдайвинг. Ныряние в небо (так звучит перевод названия данного вида спорта с английского языка) объединило отважных спортсменов, соревнования которых всегда собирают огромное количество зрителей.

Их привлекает красота и зрелищность этого направления парашютного спорта. Скайдайвинг объединил парашютистов, которые не находят достаточно экстрима в обычных прыжках.

Скайдайверы не только после прыжка из самолёта надолго остаются в свободном полёте, но и выполняют в этот промежуток времени разнообразные акробатические упражнения. Одним из главных показателей мастерства спортсмена является его умение раскрыть купол на минимальном расстоянии от земли.

Определение высоты для прыжка в скай дайвинге зависит от двух факторов:

• Прежде всего, это количество участников, одновременно совершающих прыжок.
• Так же имеет значение, сколько времени отведено на выполнение упражнений, заявленных в программе соревнования.

Если скайдайверы выполняют прыжок вдвоём, то минимальная высота подъёма около 2,5 км. Время свободного падения с такой высоты составляет примерно 25 секунд.

Если прыжок одновременно совершает около сотни спортсменов, то самолёт поднимается на высоту до 5 км.

Прыжки, совершаемые с такой высоты, требует включения в спортивное снаряжение дополнительных приспособлений, предназначенных для дыхания. Воздух на такой высоте слишком разрежен, поэтому без таких устройств обойтись невозможно.

Укладке парашюта спортсмены уделяют особое внимание

Очень важно, чтобы у него не запутались стропы. Хоть и парашюты, вытягивающиеся за кольцо, ушли в прошлое, его укладке, все же, уделяют самое пристальное внимание

Ведь у каждого спортсмена есть свой метод укладки парашюта, свои хитрости и тонкости

Хоть и парашюты, вытягивающиеся за кольцо, ушли в прошлое, его укладке, все же, уделяют самое пристальное внимание. Ведь у каждого спортсмена есть свой метод укладки парашюта, свои хитрости и тонкости

Очень важно, чтобы у него не запутались стропы

Хоть и парашюты, вытягивающиеся за кольцо, ушли в прошлое, его укладке, все же, уделяют самое пристальное внимание. Ведь у каждого спортсмена есть свой метод укладки парашюта, свои хитрости и тонкости

В США подобной работой занимаются специальные люди, а у нас, спортсмены предпочитают заботиться о собственной безопасности сами. В России, скайдайвинг считается довольно молодым видом спорта, и одним из самых хлопотных.

Помимо необходимого желания, начинающему скайдайверу необходимо: получить лицензию, купить дорогостоящую амуницию, пройти серьезное обучение. Несмотря на очевидные препятствия, сложность этого вида спорта, наши спортсмены, все же, умудряются становиться призерами, различных международных соревнований по скайдайвингу. Так и хочется назвать их Покорителями Небес!

Другим немаловажным фактором, которым не стоит пренебрегать начинающему скайдайверу, является исправность экипировки. Риск погибнуть или получить травму в этом виде спорта достаточно велик. Лучше несколько раз проверить парашют и правильность его укладки, чем потом принимать экстренные меры во время свободного падения.

голоса

Рейтинг статьи

Что такое скайдйвинг

Высота подъема зависит от времени, выделенного на выполнения упражнений и количества участников. Для 25 секунд полета двух скайдайверов необходимо 2,5 км, а для массовой формации, состоящей из более сотни спортсменов – не ниже пяти километров. В этом случае в снаряжение входят дополнительные приспособления для дыхания, поскольку воздух слишком разрежен.

О том как подготовить велосипед к зимнему хранению можно узнать на этой странице.

Скайдайвинг подразделяется на несколько направлений:

• Индивидуальная акробатика.

Групповая акробатика, когда несколько участников в воздухе выполняют ряд упражнений. Учитывается не только синхронность, но и расположение скайдайверов относительно друг друга. Зрители на земле видят правильную геометрическую фигуру, ее вершины обозначены фигурами спортсменов, которые то сближаются, то опять разлетаются.

Фристайл – вольные движения, своеобразный танец в невесомости особенно эффектен, когда участники исполняют его в паре.

Скайсерфинг – к ногам спортсмена прикреплена специальная доска. Со стороны выглядит, будто он выполняет упражнения, паря на летучей площадке.

Двойной дайвинг – самая сложная разновидность. После свободного падения нужно раскрыть парашют, а в 10-15 метрах от поверхности моря отцепить его и нырнуть в глубину. На большой высоте человек должен точно сориентироваться, чтобы завершить полет в безопасном месте, иначе можно попасть на мелководье или скалы.

Скорость падения зависит и от высоты, и от веса спортсмена, и от особенностей его фигуры, и от положения тела. К примеру, при полете строго вертикально вниз головой сопротивление воздуха минимально и на высоте до пяти километров скайдайвер приближается к земле со скоростью 80 м/с; если же он займет горизонтальное положение, то может замедлить движение до 50 м/с.

Как люди приходят в скайдайвинг

Тема, которую сегодня я хочу поднять — это экстрим. Порой наша жизнь становиться настолько обыденной и серой, что просто необходима разрядка. А методы поиска довольно узкие и каждый ищет подходящий именно ему. Скайдайвер — это человек, который остановился на парашютном спорте, перебрав достаточно много видов экстрима.

Вот некоторая часть из них:

• Поездки на рыбалку или охоту;
• Занятие фитнесом или спортивными танцами;
• Плавание;
• Вредные привычки – курение и алкоголь, а также наркотики;
• Поиски экстремальных видов спорта различной направленности.

Человек сам выбирает, какой вид разрядки и отдушины ему подойдет. Кто-то выбирает более спокойное направление вроде занятий йогой или похода в тренажерку. Плавание тоже отлично расслабляет и поддерживает в тонусе тело.

Даже спортивные танцы – это возможность реализовать скрытые возможность, а может даже сменить сферу деятельности, если все пойдет по нужному руслу.

Ведь так часто мы занимаемся не тем, что любим, а скорее терпим из-за перспектив или зарплаты, а в некоторых случаях «держимся» за работу по настоянию родителей. Они считают, что так лучше не спрашивая, хотим или нет. А с течением времени понимая, что это не ваше деваться уже некуда! Время ушло, а человек живет так мало.

Некоторые считают лучшим способом расслабиться и убежать от обыденности и проблем, заливая все спиртным. Как по мне не самый лучший способ. Скорее проблематичный. Обязательно вляпаетесь в неприятности, потому что именно в такие моменты они всегда дышат вам в спину. Это может привести к еще большим проблемам вроде вязания в драки или чего похуже. А разгребать последствия не всегда возможно быстро и без потерь. И хорошо если только материальных, а можете и здоровьем поплатиться или репутацией, которую просто так не восстановить. Но одно вам обеспечено точно – скуку сразу как рукой снимет! Только надо ли это вам?

Курсы Aff – что это такое

Программа подготовки парашютистов по методу прогрессивного обучения свободному падению, более известная, как Программа AFF (Accelerated Free Fall), является наиболее популярной и эффективной, программой подготовки начинающих парашютистов. Конечная цель программы – получение допуска к самостоятельным прыжкам с парашютом типа «крыло» с высоты 4000 метров с задержкой раскрытия парашюта до 60-ти секунд!

Вы можете подумать, что это мало — 60секунд свободного падения, но потом поймете, когда прыгнете, как время меняется, когда вы с бешеной скоростью несетесь к земле, и эти 60 секунд, как час на земле, покажутся вам.

Перед началом прыжков с вами индивидуально, в течение восьми часов, проводится теоретическая подготовка. Содержание подготовки сводится к получению Вами базовых знаний, позволяющих безопасно выполнять все действия, связанные с выполнением прыжков с парашютом.

Базовая программа состоит из нескольких прыжков, из которых 1-й — тандем-прыжок (так называемый нулевой уровень программы), и 7 прыжков с инструкторами.

При выполнении тандем-прыжка вы учитесь правильному отделению от самолёта, контролю высоты в свободном падении, действиям, предшествующим раскрытию парашюта, правильности и порядку действий после раскрытия парашюта, знакомитесь с видом с воздуха и расположением ориентиров на площадке приземления. Привыкаете к действиям перед и в момент приземления.

Первые три уровня (прыжка) базового курса выполняются с двумя инструкторами. В ходе этих прыжков, вы учитесь правильному отделению от самолета, занятию правильного положения тела для стабильного свободного падения, контролю высоты, правильности и последовательности действий перед- и в момент раскрытия парашюта.

Последующие 4 уровня (прыжка) выполняются в паре с одним инструктором, причем первые два из них выполняются в непосредственном контакте, а два последующих — на минимальном интервале обучаемого и инструктора. На протяжении данной части программы, вы учитесь управлять своим телом в свободном падении, выполняя комплекс разворотов вправо и влево, перемещениям по горизонтали, а так же переднее и заднее сальто. Находясь под непосредственным контролем инструктора в воздухе, Вы получаете базовые навыки по управлению своим телом в свободном падении

По окончании Базового курса, вы переходите на второй уровень программы — Совершенствование навыков. В ней Вы учитесь разнообразным типам отделения от самолёта, выполнению прыжков с разных высот, и проходите подготовку с инструктором по азам групповой акробатики.

Все прыжки включены в подготовку к лицензированию на категорию «А» ФПС России.

Ну конечно, этот курс стоит денег, примерно 80 000 р, кому интересно могут найти и информацию непосредственно где проводится обучение.

Да, это обучение быстрее, но в этом, на мой взгляд и недостаток — мало опыта у человека, прошедшего этот курс. Но это только моё личное мнение, это извечный спор в парашютном мире. Возможно, и я бы предпочел AFF, но у нас  на аэродроме не обучали по этой методике, так как для этого нужна высота 4км, то есть наличие высотного борта.

У нас самолет АН-2, подъем только на 2,5км, а этого маловато. Так что у меня не было выбора, а ехать в другой город не было возможности, поэтому, я обучался по классике.

https://player.vimeo.com/video/183125103

Классическая программа не дешевле, только эти деньги вы отдаете не сразу, и для меня это так же было удобнее.

Правила применения тренажера

Научиться пользоваться свинг-машиной несложно, ведь от человека не требуется практически ничего:

• занимаются 2 раза в день – утром и вечером по 5-10 минут или дольше;
• перед сеансом выпивают стакан чистой воды, то же самое делают после процедуры;
• для защиты позвоночника от повреждений занимаются на полу;
• во время процедуры надевают высокие носки;
• если неприятные ощущения отсутствуют, в дальнейшем число сеансов в день увеличивают;
• заниматься нужно на голодный желудок – через час после еды или за 2 часа до нее.

Длительность одного сеанса приравнивается 15 минутам. Вставать после процедуры нужно аккуратно, переворачиваясь на бок, без резких движений.

Применение вертебрального тренажера в течение указанного времени приравнивается к 30 минутам интенсивной ходьбы. Но его эффективность высока только при соблюдении всех правил и рекомендаций.

Позиции для лечения

Если придерживаться рекомендованных позиций при терапии, можно улучшить результат:

• руки за головой – выбирают при патологиях почек, суставах, головных болях и дискомфорте в спине;
• руки по швам – поза рекомендована при запоре, анемии, гипертонии, диабете, депрессии, патологиях крови и менструального цикла;
• с поднятыми руками – рекомендуется при малом росте у подростков, нервном напряжении и слабости.

Заниматься лежа на животе запрещено. Также врачи не рекомендуют смотреть телевизор в процессе терапии.

Для терапии используются модели следующих брендов: «Золотая рыбка 3 в 1», Backlife, «Такасима» и вертебральный тренажер «Свинг-машина Titan fm 2343-2». В них идеально сочетается качество и цена. Также можно использовать «Био Энерджи» и «Хелси Спайн». Устройства заслужили положительные отзывы со стороны врачей и покупателей.

Скайдайвинг — зрелищный вид спорта для самых смелых

Во времена проведения первых соревнований по парашютному спорту наиболее часто спортсмены участвовали в прыжках, где было важно приземлиться точно в указанное место. Для того, чтобы стать победителем, парашютисту требовалось как можно дольше оставаться в свободном падении. Раскрыв парашют слишком быстро, спортсмен рисковал не справиться с потоками воздуха, относившего его далеко от необходимой точки приземления

Раскрыв парашют слишком быстро, спортсмен рисковал не справиться с потоками воздуха, относившего его далеко от необходимой точки приземления.

Победителями чаще всего становились настоящие экстремалы, откладывающие раскрытие купола до последнего момента. Поскольку в те годы прыжки с парашютом выполнялись с относительно небольшой высоты, такой полёт в воздушном пространстве мог завершиться трагедией.

Польза упражнения «Золотая рыбка»

С самого детства будучи очень болезненным ребенком, господин Кацудзо Ниши задумывался, как же оздоровить свое тело. Он разработал и описал полную систему оздоровления, поддержания физической подготовленности, в виде гимнастической системы.

В условиях современных реалий, когда каждый второй человек подвержен негативному воздействию сидячего образа жизни, очень важно поддерживать свое тело в порядке. В особенности, это касается главного «стержня» организма – позвоночника

Упражнение под названием «Золотая рыбка» позволяет поддержать его и даже не допустить или устранить деформации, возникшие ранее.

Как это работает

По всему миру много людей страдают от болезней позвоночника, даже не догадываясь, что решение проблемы буквально лежит у них перед самым носом. Большинство из них просто ведут малоподвижную, малоактивную жизнь, где подразумевается движение разве что от дома до работы и обратно. Из-за такого образа жизни позвоночник может утратить гибкость, как говорят в народе «срастись», и даже деформироваться (сколиоз, остеохондроз и прочие заболевания).

Это явление может повлиять не только на общий физический тонус мышц, силу, выносливость, но и на нервно-психическое состояние. Эмоциональные проблемы, вроде депрессий, беспочвенных терзаний и страхов, тревожности, напрямую зависят от нарушения кровообращения мозга, спровоцированными разладами в работе позвоночника. Гимнастика Ниши, а в частности упражнение «Рыбка» для спины, поможет не допустить подобных проблем, а при потребности, устранить их.

Это упражнение может помочь оказать действительно революционный эффект. Ведь в самые короткие сроки оно показывает максимально хорошие результаты

Однако рекомендуется применять не только его, отдельно от других, но обратить внимание на все шесть «Золотых правил здоровья» от японского лекаря-целителя

Кроме того, совмещать выполнение «Рыбки» можно с разными иными практиками и системами упражнений. К примеру, хорошо подходит она для любителей йоги, регулярных медитаций. Многие атлеты предпочитают делать ее даже в качестве разминки, перед тем, как приступить к кардио или силовым тренировкам в зале. Упражнение поможет добиться минимальной травмоопасности, так как готовит суставы, связки и мускулы к нагрузке.

Полезные свойства

Всего лишь двухразовое выполнение упражнения позволит добиться действительно хороших результатов. Так чего же можно ожидать от него?

• Расстановка позвонков по местам, устранение искривлений.
• Улучшение общего самочувствия, настроения, эмоционального состояния.
• Нормализация кровообращения.
• Улучшение работы сердца, ЖКТ и других внутренних органов.
• Снятие предельной степени напряженности в мускулах.
• Заметное ускорение восстановительных процессов после перенесенных операций или травм.
• Освобождение зажатых сосудов, нервов, устранение симптоматики невралгий любой этиологии.
• Очищение крови от накопленных токсинов.
• Насыщение всех тканей тела кислородом, включая мозг.
• Укрепление, активизация иммунной системы, как следствие, большая сопротивляемость инфекциям, бактериям, вирусам.

В качестве бонуса можно получить улучшение способности к концентрации, умственной деятельности, решения глобальных интеллектуальных задач. Синдром постоянной усталости отступает на второй план, а душа и тело пребывает в полной гармонии друг с другом.

Показания и противопоказания

Вне зависимости от пола, возраста, телосложения или уровня физической подготовки, выполнение упражнения показаны практически всем, без исключения. Причем, ввиду широкого спектра эффективности, любой может отыскать в нем что-то для себя. Деть его можно здоровым людям, в качестве профилактической гимнастики для позвоночника или тем, кто уже пострадал от последствий сидячего образа жизни.

Противопоказаний фактически нет, разве что недавние травмы, при которых вообще запрещена любая двигательная активность. Кроме всего, бывают медицинские запреты, которые может дать только врач. Потому прежде, начинать изучать упражнение «Рыбка» для позвоночника, нужно обязательно сходить к доктору, пройти все тесты и сдать анализы. Только после этого можно делать гимнастику доктора Ниши. Причем рекомендуется не зацикливаться на одном движении, а изучить весь комплекс для полного оздоровления, омоложения вашего тела.