Слеклайн — спорт и развлечение

Разновидности слеэклайна

В зависимости от высоты натянутой веревки, слеклайнеры различают несколько видов этого экстремального спорта:

Триклайн – дает волю фантазии. Стропа натянута так низко, что на ней могут бегать и прыгать даже дети. А вот если на веревке выступают любители акробатических этюдов, то это уже настоящее захватывающее зрелище, которое собирает вокруг себя толпы восхищенных взглядов.

Уотерлайн – это практически то же самое, что и триклайн, только веревка натянута не над землей, а над водоемом. Вот где можно падений совершенно не бояться, т.к. они всегда происходят очень задорно и весело, конечно, если заниматься летом.

Хайлайн – самый экстремальный и опасный слэклайн, в котором нет места новичкам. Стропа может быть натянута так высоко, что без страховки здесь не обойтись. Для хайлайна не хватит простого мужества и отваги, кроме того, что слэклайнер должен уметь держать равновесие, ему необходимо еще учитывать направление, скорость и силу ветра. Даже один неожиданный порыв может сбить с ног.

История

Слэклайн появился в США. В восьмидесятых годах XX века, два друга гуляли около местной парковки. Там они придумали себе развлечение – ходить по цепным ограждениям. Со временем цепи были заменены на специальные стропы, а о слэклайне начали узнавать по всему миру.

Один из друзей – Скотт Бэлком, выработал свой стиль хождения и придумал школу Скотта. В этом стиле используют тонкую и слабо натянутую стропу. Скотт первым преодолел хайлайн (хождение на большой высоте) в долине Йосемити (водопад в горах Калифорнии). Сейчас Скотт ходит по стропам длинной десятки метров, а шириной всего сантиметр (супертэйп). Ходить по таким стропам очень сложно.

Другой товарищ – Дэррен Картер. Он тренировался в той самой долине Йосемити и вторым преодолел хайлайн в долине. Так Дэррен полюбил хайланы, а свой стиль назвал школой Дэррена. В Книге Рекордов Гиннеса есть запись о пройденном им хайлайне в 1998 году. Сегодня Дэррен считается самым лучшим слэйкером. Его последователем стал Дин Поттер, известный американский скалолаз.

Трюки в слеклайне

К простейшим относятся хождение, повороты на 180 и 360 градусов, приседание на одно колено, далее идут танцевальные движения и продолжение развития мастерства вплоть до сложных акробатических элементов.

Как и у всякого вида спорта у слеклайна есть международная федерация (World Slackline Federation) , а с 2010 года проводятся регулярные соревнования, на которых компетентное жюри оценивает сложность, многообразие трюков, технику их исполнения, высоту прыжков и зрелищность выступления. Проходят соревнования самых различных уровнях, начиная с первенства города до чемпионатов мира.

13 августа 2006 года в Норвегии на плато Кьерах был зарегистрирован мировой рекорд по высоте – Кристиан Шу прошел над ущельем на высоте 1000 метров.

Слеклайн – это прекрасная возможность закалить характер, развиваться физически и регулярно получать дозу адреналина, важно только, чтобы организацией занятий, подбором и креплением оборудования занимались специалисты, тогда будет много удовольствия и никакого риска

Где и как появился слеклайн

Как это часто бывает, этот модный вид спорта был придуман совершенно случайно – в начале 80-х годов XX века в США (национальный парк Йосемити в Калифорнии) на площадке для скалолазания. В те моменты, когда из-за дождя или иных причин нельзя было тренироваться, молодые альпинисты попробовали ходить по цепям, которыми ограждаются автомобильные стоянки.

Затем нашлись энтузиасты, их имена известны – Адам Гросовски и Джеф Элингтон,- которые придумали использовать для слеклайна стропы альпинистского снаряжения, и перенесли забаву уже в лагерь для скалолазов. Ну, а дальше, кочуя из одного альпинистского лагеря в другой, постепенно новое развлечение завоевало весь мир.

Сегодня слеклайн можно назвать трендовым видом спорта, однако, им занимаются не только спортсмены, но и активно используют в фитнесе. Действительно, в процессе хождения по слабо натянутому канату вы развиваете координацию движений, умение концентрироваться, чувство равновесия. Не случайно занятия слеклайном вводятся в тренировочный процесс скейтбордистов, мастеров верховой езды, альпинистов, лыжников и других спортсменов, которым важны вышеперечисленные качества.

Английский (Топики/Сочинения) На тему: Великобритания Стр. № 2

<<– Страница №1       Страница №3 –>>

   Сочинения и Топики на тему “Великобритания” помогут лучше узнать Историю и Кулютуру Великобритании. Раздел расказывает нам о Историе знаменитых во всём мире Институтах “Кембридже” и “Оксфорде”, о жизни сельского хозяйства, о традициях населения и о многом том, что может помочь вам в создании уникального содержимого для своего сочинения по теме “Великобритания”.   Сочинения и Топики предлагаются с переводом и рядом вопросов по теме после каждого сочинения, а также списком наиболее интересных слов рекомендованных к изучению для лучшего запоминания и понимая английского языка.

1.  Great Britain – Великобритания (1)

2.  Great Britain – Великобритания (2)

3.  Great Britain  – Великобритания (3)

4.  Great Britain – Великобритания (4)

5.  Health and Welfare – Здоровье и социальное обеспечение

6.  Holidays and Celebrations in the UK 

7.  Industry – Промышленность

8.  Leisure – Досуг

9.  Life of Youth in Britain – Жизнь молодежи в Великобритании (1)

10.  Life of Youth in Britain – Жизнь молодежи в Великобритании (2)

11.  London

12.  London – Лондон (1)

13.  London – Лондон (2)

14.  London – Лондон (3)

15.  London, Capital of Great Britain – Лондон – столица Великобритании

16.  London Traffic – Движение в Лондоне

17.  London’s Attractions

18.  Manchester – Манчестер

19.  Meals in Britain – Еда в Британии (1)

20.  Meals in Britain – Еда в Британии (2)

21.  Museums and Art Galleries in London

22.  Music in Great Britain – Музыка в Великобритании (1)

23.  Music in Great Britain – Музыка в Великобритании (2)

24.  National Emblems of the United Kingdom – Национальные символы Соединенного

     Королевства

25.  Newspapers in Britain – Газеты в Британии

26.  Outstanding Events in the History of Great Britain – Выдающиеся события в жизни

     Великобритании

27.  Oxford – the University Town – Оксфорд – университетский город

28.  Parliament. The Palace of Westminster. – Парламент. Вестминстерский дворец.

29.  Places of Interest in Great Britain – Достопримечательности Великобритании (1)

30.  Places of Interest in Great Britain – Достопримечательности Великобритании (2)

31.  Places of Interest in Great Britain – Достопримечательности Великобритании (3)

32.  Places of Interest in Great Britain – Достопримечательности Великобритании (4)

33.  Places of Interest in London – Достопримечательности Лондона

34.  Plant Life – Растительный мир

35.  Political System of Great Britain – Политическая система Великобритании (1)

<<–Страница №1        Страница №3 –>>

Суть акробатики

Акробатика как умение доступна далеко не каждому, поэтому ею начинают заниматься с детства. Это разновидность спортивной активности и особый вид гимнастики, который направлен на развитие определённых физических характеристик человека, а именно:

• силы;
• балансировки;
• ориентировки в пространстве;
• гибкости;
• ловкости;
• прыгучести;
• точности движений;
• скорости совершения действий;
• тренировки вестибулярного аппарата.

исполнительность; организованность; ответственность; смелость; осторожность; решительность; сила воли; согласованность с партнёром. Данный вид

Данный вид

• как базовые элементы на уроках физкультуры в школе;
• в составе общеукрепляющих спортивных упражнений;
• в комплексе занятий, связанных с похудением;
• в профессиональной подготовке спортсменов различных направлений – от гимнастов, до пловцов и хоккеистов.

Важно! Акробатика является базой для любой физической активности. Она включает элементарные упражнения, доступные к выполнению практически каждым. По мере развития навыков и улучшения физической подготовки они значительно усложняются

По мере развития навыков и улучшения физической подготовки они значительно усложняются.

Занятия акробатикой увеличивают мышечную силу и растяжимость мышц, укрепляют мышечный корсет, сердечно-сосудистую систему и суставно-связочный аппарат, что позволяет усовершенствовать двигательные способности и достичь хорошего физического развития.

Весь комплекс акробатических упражнений имеет разделение на 3 больших блока:

• балансировку;
• прыжки;
• бросковые упражнения.

Для начинающих это элементарные упражнения вроде мостика, кувырков и шпагата. По мере освоения простые упражнения усложняются от уровня к уровню. Заканчивается занятие разминкой, когда даются расслабляющие упражнения, при выполнении которых мышцы отдыхают.

Здоровье и опасность

Практика любительского слэклайнинга безопасна при соблюдении техники безопасности. Практика ярусных , jumpline или Highline , более экстремального, однако , может включать в себя риски, в частности ожогов из – за трения с линией или травмами из – за плохие падения.

Сообщалось о нескольких несчастных случаях, часто связанных с механическими отказами плохо установленных или незафиксированных деталей (открытые карабины, поломка банана из-за усталости), за которыми следовали неисправности при установке ( отсутствие или неисправное резервное копирование ).

Практика слэклайнинга может быть полезна для вашего здоровья. Недавно он был использован в области физиотерапии для работы проприоцепции и баланса пациента, а также для укрепления мышц . Динамизм, как по вертикали и горизонтали, из slackline требует практикующего , чтобы сделать значительное познавательное усилие для анализа и управления балансом организма.

С чего начать?

В слэклайне есть много разновидностей: – urbanlining, городской; – tricklining или lowlining, лоулайн – с него начинают, – waterlining, хождение над водой; – highlining – не для «кочегаров и плотников»); – йога-слэклайн; – freestyle, трюки на слабо натянутой стропе, серфинг. Наш путь – lowlining, ловинг. С него можно начать и им ограничиться. Если не «засосет опасная трясина. Натягивать стропу можно где угодно. Используется стропа шириной 50 мм. Купить/достать ее не проблема. Самое простое решение купить стропу для стяжки грузов – цена вопроса 500 – 1000 рублей. Ее длинна – 8 -10 м вполне достаточна. Место обитания – хороший магазин стройматериалов. Если покупать специализированную слэклайновскую стропу, то цена начинается с 1500 рублей. Длинна с 15 метров. Кроме того есть куча дополнительного оборудования для крепежа, защиты деревьев и т.д.

Разминка

Любую тренировку стоит начинать с небольшой разминки. Хорошенько тянем руки и ноги, прыгаем, ходим на месте. Необходимо качественно разогреть мышцы, чтобы не травмировать и не потянуть их в процессе. Разминка должна занимать не менее 15 минут, а сами занятия не менее получаса при условии ежедневных тренировок или час при занятиях через день. Только в этом случае результат не заставит себя долго ждать – ваши мышцы будут обретать форму, а вы – уверенность в себе.

Как уже упоминалось выше, вначале стоит изучать легкие акробатические трюки, освоить базу. Рассмотрим самые простые элементы и их влияние на мышцы.

Организация акробатических занятий в школе

Многие базовые акробатические упражнения входят в школьную программу уроков по физкультуре для детей, так как довольно просты в исполнении и обеспечивают гармоничное физическое развитие школьников от первых до выпускных классов.

Для малышей (1-4 класс)

Занятия для детей младших классов направлены на формирование умения группироваться, владеть своим телом, держать равновесие и подразумевают выполнение простых упражнений:

1. Группировка – положение тела полусогнутое, колени подтянуты к плечам и слегка разведены, чтобы голова была между колен, ладони обхватывали колени спереди, а локти прижаты к туловищу. Это основа многие других акробатических элементов.
2. Перекаты – нужны для того, чтобы подвести ученика к выполнению кувырков.
3. Кувырки – вперёд, назад и в сторону.
4. Стойка на лопатках, и колени согнуты.
5. «Берёзка» – стойка на лопатках с ровными ногами.
6. «Мостик» – поднятие происходит с пола, после усложняется через опускание руками по стене.
7. Висы на перекладине.
8. Прыжки через скакалку.
9. Прыжки в длину с места и с высоты.
10. Перепрыгивание через бревно.

Видео: акробатическе упражнения для малышей

Для подростков (5-8 класс)

Все предыдущие элементы остаются и в занятиях для детей 12-16 лет, но усложняются:

• «мост» – выполняется из позиции стоя, прогибаясь в спине назад;
• лазанье по канату;
• прыжки через коня или козла;
• двойные и тройные кувырки вперёд-назад;
• «берёзка», выполняемая после кувырка вперёд;
• размахивание на брусьях;
• стойка на голове с согнутыми ногами в коленях и с упором на голову и кисти;
• кувырок назад с выходом в полушпагат (когда одна нога прямо отводится назад, а вторая согнута в колене, таз опущен на согнутую ногу);
• длинный кувырок через прыжок вперёд, когда касание пола головой происходит не менее чем в 60 см от носков.

Видео: акробатические упражнения для подростков

Для старшеклассников (8-11 класс)

Задания уже более сложные и подразумевают, что юноши и девушки имеют определённый уровень физической подготовки – достаточную растяжку, силу и выносливость. Вот пример таких упражнений:

• стойка на голове – ноги прямые; упор делается на макушку и кисти;
• кувырок назад через стойку на руках;
• усложнения «моста» поворотом на упор одним коленом;
• кувырок после разбега из трёх шагов и прыжка;
• кувырок с прыжком через преграду;
• боковой переворот колесом.

Все сложные упражнения сопровождаются страховкой, поэтому акробатические группы должны быть небольшими – до 15 человек, чтобы тренер мог проследить за каждым обучающимся и оказать помощь в исполнении и подстраховать его.

Знаете ли вы? Анатомические особенности позволяют мужчинам легче освоить поперечный шпагат, а женщинам– продольный.

Акробатика – вид спорта, которому легче всего обучиться в детстве. Он укрепляет организм, растягивает мышцы, повышает силу и выносливость. Однако это не только способ совершенствования физической культуры; это ещё и зрелищное представление, ведь акробатические трюки выглядят эстетически красиво. Базовые упражнения могут освоить люди любого возраста при достаточном упорстве и желании, однако в детстве они даются наиболее легко.

Акробатика для начинающих в домашних условиях поможет развить силу и гибкость.

Решили заняться слэклайном?

Этот экстремальный спорт стал популярным в первую очередь из-за невысоких затрат. Парни и девушки с удовольствием занимаются и в парках, и в спортзалах. Все что нужно – это нейлоновая лента или прочная веревка, которая шириной будет около шести сантиметров. Также нужны натяжные механизмы – карабины, петли и куски ткани (тезы), которые накладываются на дерево или столб, чтобы стропа не износилась. И понятно, что чем толще веревка, тем легче учиться, однако, растягивается она неохотно.

Чтобы избежать травм, не нужно сразу же натягивать слэклайн высоко. Лучше если высота трапа будет не более пятидесяти сантиметров. Однако нужно помнить, что чем длиннее веревка, тем больше она растягивается. Потому, слишком длинный трап, который натянут в полуметрах над землей, посередине может начать провисать до земли.

Кстати, для занятий лучше выбирать места помягче, где будет газон, например, в парке или просто на лужайке. Согласитесь, здесь упасть будет намного приятней, чем на асфальте.

Акробатика для начинающих в домашних условиях: несколько простых правил

Считается, что подходящий возраст для начала занятий акробатикой – до 10 лет, люди старшего возраста не настолько пластичны. Однако тренеры заявляют, что учиться акробатическим трюкам можно в любом возрасте. Главное – это настрой человека на достижение поставленной цели и постоянные тренировки. Помните, что занятия проводятся только после разминки.

Перед каждой тренировкой нужно:

• разогревать мышцы;
• делать упражнения на растяжку;
• развивать чувство равновесия.

Если не разминаться перед занятиями, то возрастает риск растяжения мышц и сухожилий, получения вывихов и переломов. Перед занятиями спортом разминается шея. Для этого производятся круговые вращения головой, легкий массаж руками.

Для разминки рук кисти соединяются в замок и вращаются сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Чтобы разогреть мышцы рук и ног, используются махи ногами, руками, а также приседания.

Мышцы спины также нуждаются в подготовке. Перед тренировкой нужно поставить ноги вместе, руки поднять вверх и потянуться. Разминка проводится как стоя, так и лежа.

1. Для начинивающих используется статическая, щадящая растяжка ног.
2. То есть во время разминки не нужно делать резких движений – в таком упражнении нужно занять определенное положение и зафиксировать его на 5−10 минут.
3. Разминка длится от 15 до 20 минут, а затем начинается разучивание акробатических упражнений.

Упражнения для начинающих

Не все акробатические элементы являются сложными в исполнении. Простейшие могут выполнять не только дети, но даже взрослые без специальной длительной подготовки (достаточно иметь растяжку).

«Ласточка»

«Ласточка» – базовое упражнение, которое входит в школьные уроки физкультуры. Его суть заключается в умении длительное время удерживать равновесие, стоя на одной ноге.Существует более простой способ выполнения, который подходит начинающим взрослым, и более сложный – для детей.

Простая «ласточка» выполняется в коленно-локтевой позе:

• встать на четвереньки, опереться локтями в пол, держа их под прямым углом и строго под плечевыми суставами;
• одну ногу отвести назад и распрямить так, чтобы нога, спина и голова образовывали прямую линию;
• замереть на 5 секунд;
• упражнение можно усложнить отведением ноги ещё выше, чтобы стопой можно было коснуться головы.

Видео: техника выполнения акробатического упражнения «Ласточка»

Более сложная «ласточка» выполняется с балансированием на одной ноге, которое положено в основу многих более сложных трюков:

• встать, держа спину ровно, а колени – прямыми;
• одну ногу, втягивая колено и держа её прямой, отвести назад;
• наклонить туловище вперёд, спина ровная;
• руки развести в стороны (они должны быть с туловищем в одной плоскости);
• удерживаться на одной ноге (другая нога и спина должны образовать прямую линию);
• сохранять равновесие, не сгибая колено и спину;
• задержаться в позиции на 5 секунд;
• со временем можно увеличивать время нахождения в позиции.

Видео: техника выполнения упражнения «Ласточка»

«Корзинка»

При выполнении этого элемента растягиваются передние мышцы бёдер и туловища. Поступать следующим образом:

• занять позицию «лёжа на животе»;
• согнуть ноги в коленях, подняв ступни в сторону головы;
• приподнять голову и грудную клетку над полом, дотянувшись руками назад к ногам и обхватив ладонями ступни;
• потянуть ноги к голове, прогибаясь в спине;
• таз держать на полу, а бёдра, верхнюю часть живота и грудную клетку попытаться оторвать от пола, образовывая телом так называемую корзинку.

большое количество

Видео: техника выполнения упражнения «Корзинка»

«Продольный шпагат»

Берёт своё начало в гимнастике. На первый взгляд, оно кажется простым, однако для его выполнения требуется хорошая растяжка мышц. Достичь такого уровня невозможно за несколько занятий. Чем старше человек, тем тяжелее растягиваются его мышцы. Понадобятся несколько недель планомерных тренировок, чтобы освоить данное упражнение.

Техника выполнения «шпагата» довольно проста:

• приступать к упражнению можно только после активной разминки;
• одной ногой встать на колено, а другую вывести вперёд, согнув её в коленном суставе под прямым углом;
• принять положение «упор ладонями в пол»;
• ногу, которая стоит коленом на полу, медленно отвести назад, стараясь выровнять колено;
• переднюю ногу постепенно выводить вперёд, тоже выравнивая колено;
• совершать пружинистые покачивания вверх-вниз при выравнивании колен и разведении ног.

Видео: техника выполнения упражнения «Продольный шпагат»

Цель «шпагата» – полностью сесть на пол, чтобы ноги, разведённые в противоположные стороны, лежали на полу, образовывая одну сплошную ровную линию. Когда будет достигнута необходимая растяжка, пружинистые покачивания не понадобятся, и вы сможете на шпагат сесть сразу.

Знаете ли вы? Существует миф: для того, чтобы сесть на шпагат, достаточно просто регулярно растягивать мышцы. Это не совсем так, ведь мышечные волокна, лишённые тонуса, тянутся гораздо хуже. Поэтому нужно чередовать растяжку и силовые упражнения.

«Поперечный шпагат»

По технике выполнения практически такой же, как и продольный, только ноги расходятся прямой линией в стороны по бокам от туловища, а не вперёд-назад.

Техника выполнения почти одинаковая:

• после разминки присесть на корточки;
• сделать упор ладонями в пол;
• развести ноги в стороны, выравнивая колени;
• стараться опускать таз как можно ниже к полу, пока полностью не сядете;
• если между тазом и полом остаётся промежуток, сделать несколько пружинистых движений, затем принять исходную позицию.

Видео: техника выполнения упражнения «Поперечный шпагат»

Когда растяжка будет достаточной для того, чтобы полностью сесть на шпагат, становиться на колени или на корточки будет не обязательно. Вы сможете из позиции «стоя на прямых ногах» просто «разъезжаться» в шпагат.

После того как растяжка станет хорошей, и вы освоите продольный и поперечный «шпагаты», многие другие акробатические упражнения покажутся лёгкими, так как большинство из них выполняются на основе вышеописанных базовых элементов. Все эти базовые упражнения используются также и в гимнастике.

Немного техники

В целом слэклайнеры используют немало альпинистских гаджетов. Например, обычные карабины. Но дело в том, что стандартный 17-метровый триклайн должен выдерживать напряжения до 4 т (!) — значительно больше, чем любая скалолазная стропа. Соответственно, натягиваются слэклайны с помощью рэтчетов (храповых замков), применяющихся в грузовом оборудовании, например, для стяжки бревен или труб при их транспортировке на железнодорожной платформе. Это позволяет довести напряжение при натяжке до тонны. Для различных строп могут применяться разные механизмы, а для длинных слэклайнов (от 20 м) приходится собирать полиспасты из веревок и блоков-роликов.

Второй момент — это крепление. Дело в том, что на стропе нельзя вязать узлы — просто потому, что потом их невозможно развязать. А каждый раз отрезать по кусочку весьма накладно. Поэтому стропа крепится с помощью особого узла line locker, который вяжется при участии звена цепи и, например, карабина. Также используются специальные крепежные устройства: слэк-ринг или line lock, которые дают возможность жестко закрепить стропу, не перекручивая ее.

В обязательном порядке используются протекторы, которыми оборачивают деревья перед закреплением системы. «Ну хорошо, тут мы сохраняем природу, но если крепить слэклайн на столбе, протектор не нужен?» — наивно спросили мы. «Что вы! Еще нужнее! — ответили слэклайнеры. — О бетон стропа перетирается в считанные минуты, протектор в данном случае защищает саму стропу — и спортсмена».

И конечно, главный элемент оборудования — собственно стропа. Изначально однодюймовые альпинистские стропы были нейлоновыми, затем появились более совершенные полиэстерные. Всего несколько лет назад в слэклайне начал потихоньку распространяться и третий материал — синтетическая паутина. Пока она еще чрезмерно дорога (хотя прочностью значительно превосходит полиэстерные аналоги) и потому не очень популярна.

Слэклайн: Хождение по свободному канату

Слэклайн, также стропохождение или хождение по свободному канату (англ. slackline- перевод slack: провисающий, слабый; line: линия) — разновидность канатохождения, когда канат свободно закреплен и значительно отклоняется от прямой линии не только вниз под действием силы тяжести, но и в обе стороны, вследствие усилий эквилибриста. Отличие от хождения по натянутому канату состоит в том, что вместо того, чтобы держать центр тяжести над канатом, эквилибрист должен ногами подводить канат под центр тяжести своего тела.

Слэклайн является хорошим способом тренировки равновесия и концентрации, что может пригодиться в других спортивных дисциплинах.

Пружинистая конструкция позволит проверить координацию, освоить прыжки, сальто, лунную походку и многое другое.

История слэклайна началась в долине Йосемити(Калифорния) в начале 80х годов, где Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон начали ходить по ограждающим парковку цепям.

Далее были специально натянуты провисающие стропы и идея быстро распространилась среди скалолазов долины, а потом и по всему миру.

Слэклайн это вид спорта и активного отдыха, c развитием навыков, просто хождение может перерасти в бег, прыжки и другие акробатические трюки.

Для слэклайна в качестве каната обычно используется нейлоновая лента шириной 2.5–6 см или тонкая проволока, веревка, металлический трос (3–6 мм) в диаметре.

Канаты большей массы менее пригодны, так как их сложнее быстро подводить под центр тяжести своего тела.

Слэклейн подразделяется на три вида: триклайн или лоулайн, вотерлайн, хайлайн.

Триклайн/Лоулайн (Tricklining/Lowlining): стропа размещается на небольшой высоте над землей или водой. Вследствие небольшой высоты эквилибрист может обойтись без страховки.

Вотерлайн (Waterlining): обычный слэклайн над поверхностью воды. Последнее время становится все более популярным, особенно в летнее время.

Хайлайн (Highlining): вид слэклайна, когда стропа натянута высоко над землей или водой. Для этого вида предпочтительно использовать страховку.

Самый высокий хайлайн: Рекорд на высоте 1000 метров был установлен Кристианом Шоу(Christian Schou) 3 августа 2006 на плато Кьераг, Норвегия.

Самый длинный слэклайн: Рекорд на длину 203 метра был установлен 16 марта 2009 Стэфаном Джунханом(Stefan Junghannß) из Дрездена, Германия. Стэфан побил свой собственный 171-метровый рекорд установленный 1 июля 2008.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

История слэклайна

Проследить историю слэклайнинга можно с конца семидесятых годов, когда альпинисты в Йосемити, национальном парке США, готовясь к восхождению, неделями оставались в лагерях альпинистов. Они планировали там маршруты, тренировались перед восхождением. Именно там для тренировок они стали натягивать стропы и пытаться ходить по ним у самой земли.

Обнаружилось, что это упражнение увеличило их силу, чувство равновесия и отточило движения для скалолазания. И кроме того, это было весело.

Некоторое время это вид спорта оставался нишевым и им занимались только отдельные спортсмены. Так было пока его не вывели в мейнстрим такие спортсмены “приключенцы” Дин Поттер и Энди Льюис («крестный отец» слэклайнинга).

По мере того, как в журналах про занятия на открытом воздухе стали появляться фотографии слэклайнеров, гуляющих высоко над долинами и пропастями, этот вид спорта завоевал аудиторию и последователей.

В настоящее время слэклайн привлек более 30000 поклонников этого вида фитнеса в мире. И есть даже свои рекорды. Например, рекорд Натана Поулина, который поставил рекорд по самому длинному слэклайну — больше, чем 1 километр. Число поклонников этого вида спорта в России тоже неуклонно растет в геометрической прогрессии. Потому, что это полезно. Это весело. Это модно.

Записи

• Мировой рекорд хайлайна был установлен на 19 апреля 2016 г.в Эглуне (Франция), на линии, протянутой между двумя скалами. Дэнни Менсик и Натан Полин преодолели 1020 метров на ремне шириной 2,5  см .
• Мировой рекорд по ватерлинии принадлежит Александру Шульцу. В31 августа 2014 г., он пересек 327-метровую линию динеемы на озере Айбзее в Германии .
• Мировой рекорд по ярусам принадлежит французам Натану Паулену и Тео Сансону. В14 ноября 2014 г., они пересекли 601-метровую линию динема-полиэстер в Туссье в Айне.
• Чемпион мира 2015 года по акробатическому слаэклайну – бразилец Педро Рафаэль Маркес.

Highline

Таблица рекордов женщин:

Длина	Высота	Тип линии	Датировано	Спортсмен	Место расположения
2000 м	200 м	–	27 июля 2019 г.,	Миа Ноблет	Асбест ( Канада )
1900 м	450 м	Y2K (основная и резервная) – раздельное резервное копирование	23 сентября 2018 г.	Миа Ноблет	Асбест ( Канада )
222 кв.м.	400 м	–	24 августа 2016 г.	Миа Ноблет	Hunlen Falls ( Канада )
96,5 м	1200 м	–	–	Вера Дики	Остров ( Чехия )

Таблица мужских рекордов:

Длина	Высота	Тип линии	Датировано	Спортсмен	Место расположения
2000 м	200 м	–	27 июля 2019 г.,	Лукас Ирмлер	Асбест ( Канада )
1900 м	450 м	Y2K (основная и резервная) – раздельное резервное копирование	23 сентября 2018 г.	Энтони Хотте Гийом Фонтен Сэмюэл Волери Фриди Кюне Энтони Буле	Асбест ( Канада )
1662 кв.м.	340 кв.м.	Moonwalk (основная и резервная) – 1- я резервная фракционированная	11 июня 2017 г.	Пабло Синьоре	Cirque де Navacelles , между Гар и Эро ( Франция )
800 м	300 м	Полиэстер и нейлон	18 и 19 июня 2016 г.	Рафаэль Нул Глатн Сэмюэл Волери Александр Шульц	Сен-Жаннет ( Франция )
1020 кв.м.	600 м	Moonwalk ( запасная веревка dyneema Lanex 6  мм )	19 апреля 2016 г. 20 апреля 2016 г.	Натан Полин Дэнни Меншик	Эглун, Приморские Альпы ( Франция )
493 кв.м.	110 кв.м.	Spider Silk MKII (резервный Moonwalk)	15 ноября 2015 г.	Тео Сансон	Моав, Юта ( США )
477 кв.м.	–	–	27 сентября 2015 г.	Сэмюэл Волери	Молезон ( Швейцария )

Условия и инвентарь

Занятия по акробатике проводятся в спортивном или гимнастическом зале, в котором должны быть соблюдены следующие условия:

• температура в помещении от +15 ℃;
• влажность воздуха до 40%;
• освещение от 200 лк.

• лёгкая, из натуральных тканей;
• удобная, не стесняющая движений;
• под одежду на область живота надевается бандаж в виде резиновых лент / пояса.

Важно! Чаще всего костюм акробатов представляет собой хлопковые майку и трусы или гимнастический купальник для девушек и гимнастические майку и спортивные брюки для юношей. Такая форма не стесняет движения и позволяет тренеру увидеть, правильно ли выполняются все комбинации.

Обувь для занятий шьётся специальная

Это ботинки из мягкой кожи, парусины или брезента с мягкой выворотной кожаной подошвой. Используются именно ботинки, а не туфли, так как защищают голеностопный сустав от растяжения и травм. В противном случае травм плеча, шеи и головы партнёра при выполнении стоек, а также парных или групповых упражнений не избежать. Как вариант обуви могут использоваться гимнастические тапочки.

Обязательным инвентарём в гимнастическом зале для занятий акробатикой являются:

Обувь для занятий шьётся специальная. Это ботинки из мягкой кожи, парусины или брезента с мягкой выворотной кожаной подошвой. Используются именно ботинки, а не туфли, так как защищают голеностопный сустав от растяжения и травм. В противном случае травм плеча, шеи и головы партнёра при выполнении стоек, а также парных или групповых упражнений не избежать. Как вариант обуви могут использоваться гимнастические тапочки. Обязательным инвентарём в гимнастическом зале для занятий акробатикой являются:

• гимнастический мат;
• дорожка для прыжков из войлока и обшитая брезентом;
• рейнское колесо – представляет собой два обруча, скреплённых скобами;
• брусья;
• батут;
• трамплин;
• потолочные и ручные лонжи – длинные верёвки, использующиеся в качестве страховки (нужны для выполнения особо трудных элементов);
• бублики и фетровые шапочки – дополнительные элементы для выполнения стоек на голове.

Знаете ли вы? Абсолютно все травмы возникают от недостатка гибкости и дефицита растяжки.