Сноркелинг — что это такое?

Безопасность

Хоть снорклинг и является видом спорта для людей всех возрастов и не требует специальной подготовки, все равно каждый человек должен в первую очередь сам позаботиться о своей безопасности, так как никогда нельзя угадать, не окажется ли человек, сопровождающий туристов, жадным до денег и легкомысленным. Поэтому прежде чем отправляться в путешествие, полное приключений, нужно изучить море на предмет неожиданных течений, находящихся под водой, с которыми новичок может не справиться. Также стоит внимательно отнестись к наличию опасных ядовитых рыб и животных, чтобы не столкнуться с неожиданными неприятностями.

Места для занятия новичков в сноркелинге

Такое плавание, как сноркелинг, — занятие довольно рискованное, особенно для начинающих пловцов. И ошибок новичку, особенно на глубине, это плавание не прощает. Поэтому не стоит сразу без должной подготовки бросаться нырять и плавать на большой глубине. В любой момент это может привести к трагическим последствиям. Всем новичкам начинать необходимо с маленькой глубины и с подстраховкой. Лучше всего будет обратиться к инструкторам, которые научат всем хитростям сноркелинга и правильному плаванию под водой. Первые занятия инструктор проводит в бассейне или на мелководье водоёма. Эти занятия посвящены отработке методики дыхания и научат пловца не делать случайные вдохи под водой. На следующем этапе занятий отрабатывается техника ныряния и продольного плавания по дну водоёма. На окончательном этапе отрабатывают длительную задержку дыхания под водой и правильное всплывание с глубины на поверхность воды.

Идеальным вариантом для обучения технике подводного плавания считается морское побережье. В таких условиях обучение проходит в естественных условиях, что позволяет быстрее овладеть всеми необходимыми навыками для сноркелинга. По окончании обучения инструктор устраивает экзамен всем обучающимся пловцам. Всех вывозят на катере в открытое море, и там уже инструктор оценивает навыки каждого пловца и выдаёт сертификаты о прохождении необходимых курсов по сноркелингу.

Постигнув все азы подводного плавания с дыхательной трубкой, перед пловцом откроются невиданные ранее красоты подводного мира. Правильное владение сноркелингом открывает новые возможности во время пребывания на морском побережье, сделает отпуск по-настоящему незабываемым. С помощью ласт и маски можно проводить время за подводной охотой. Или просто понаблюдать за поведением разнообразных жителей подводного рифа, проплыть сквозь стаю ярких рыбок и посмотреть как охотятся на добычу крабы. И возможно, как говорится, чем чёрт не шутит, найти сокровища, сокрытые от глаз на морском дне, или найти, наконец-таки, легендарную Атлантиду во время самого, казалось бы, обычного отпуска на море.

Как правильно нырять с маской и трубкой

Идеально, если рядом с вами будет опытный ныряльщик. Он наглядно покажет, как подготовить снаряжение перед погружением. Если же помощников нет, посмотрите видео ниже.

Первая сложность возникает со снаряжением – как его правильно надеть.

Надеть маску

Сначала нужно протереть внутреннюю часть стекла слюной, и после прополоскать морской водой. Делается это для того, чтобы маска не запотевала.

Настройте резинку так, чтобы маска платно прилегала к лицу, но при этом не сильно давила на голову. Маска должна держаться с помощью созданного ваккума, а не за счет натяжения резинки.

Приложите маску к лицу.
Придавите ее, чтобы вышел лишний воздух.
Натяните резинку на затылок, чтобы она не перекрывала уши.

Волосы нужно предварительно убрать. Под маску не должно попадать ни одного волоса – это нарушает герметичность, и вода сможет проникнуть.

Закрепить трубку

Трубку нужно прикрепить к маске с помощью специального держателя, чтобы не потерять.

Возьмите трубку в рот, закусив держатели и вставив загубник между губами и деснами.
Выдуйте весь воздух из трубки, чтобы в ней случайно не осталось воды.
Поставьте язык на границе с трубкой, чтобы входящий воздух обходил ваш язык, прежде чем попасть в легкие. Так вы сможете сразу почувствовать капли воды, если они попадут в трубку, и задержите дыхание.
Погрузитесь в воду.
Держите голову так, чтобы верхушка трубки была над поверхностью воды.

Если вдруг вы погрузитесь слишком глубоко, и в трубку попадет вода, вы услышите характерное бульканье. Поднимитесь над поверхностью, выплюньте трубку и вылейте воду из нее. Погрузитесь вновь.

С опытом вы сможете очищать трубку двумя резкими выдохами. Но неопытный ныряющий может потерять сознание при сильном выдохе, так что не рискуйте.

Погружение под воду

Маску и трубку можно надеть заранее. Ласты необходимо надевать непосредственно перед заходом в воду. Дальнейшие действия следующие:

Зайдите в воду и ложитесь горизонтально на воду.
Сделайте несколько вдохов-выдохов, чтобы разработать легкие.
Сделайте глубокий вдох, прикусите мундштук трубки, и опустите голову в воду.
Выдохните через трубку. Вдохните. Дышите равномерно и глубоко.
Руки вытяните вдоль тела, расслабьте.
Делайте махи ногами от бедра, но двигайте ими плавно и размеренно, чтобы не спугнуть рыб и других морских обитателей.

Осваивайтесь с непривычными ощущениями на мелководье, так как плавать в маске с трубкой под водой может быть очень страшно. В первую очередь психологически – мозг может отказываться дышать, когда вы находитесь под водой.

Удостоверьтесь, что вы не паникуете под водой. Дыхание должно быть спокойным и ровным.

Ныряние на глубину

Во время снорклинга можно не только плавать по поверхности, но и на время уходить на глубину. При этом через трубку набирается воздух, задерживается дыхание, а через время ныряльщик возвращается на поверхность за новой порцией воздуха.

Погружайтесь на глубину только если уверены в своих силах.

В этом случае нужно серьезней подойти к подготовке, и заранее узнать, как правильно плавать с трубкой под водой. И переходить к тренировкам стоит лишь в том случае, если вы уже уверенно плаваете на поверхности.

Зайдите в воду, ложитесь на поверхность воды.
Продышитесь, чтобы подготовить легкие.
Глубоко вдохните через трубку, и задержите дыхание.
Погружайтесь на глубину, активно работая ногами от бедра.
Когда почувствуете давление маски на глубине, сделайте небольшой выдох через нос, чтобы сбалансировать давление.
Поднимитесь наверх, сделайте два выдоха в трубку, выдувая из нее воду.
Сделайте глубокий вдох.

Будьте осторожны: не заплывайте слишком глубоко. Воздуха должно хватить на погружение и на подъем.

Советы специалистов

Погружение с трубкой – занимательный вид отдыха на воде. Потратив достаточно времени на подготовку, вы легко преодолеете все свои опасения и сможете как следует изучить морское дно

Перед первым погружением важно пройти обучение, ведь в дайвинге и сноркелинге требуется строгое соблюдение техники безопасности

Обратите внимание на рекомендации экспертов и опытных подводников. Эти советы помогут Вам выбрать трубку для плавания с минимальными временными затратами и с максимальной эффективностью:

Для занятий дайвингом выбирайте модели с гибким сегментом, которые помогают быстро переключаться на трубку с аппарата.
При использовании моделей с несколькими сегментами обязательно контролируйте целостность и надежность всех соединений. В противном случае можно попасть в неприятную ситуацию и остаться без загубника.
Трубка должна идеально подходить по всем параметрам. Конструкция моделей от разных производителей практически идентична, а вот сопротивление при дыхании и удобство зависит от индивидуальных особенностей и черт лица каждого человека.
После использования в море обязательно промывайте аксессуар чистой пресной водой.

Необходимое снаряжение

Снорклинг дает своим поклонникам много преимуществ. Не нужна такая длительная подготовка и проверка снаряжения, как в дайвинге. Чтобы полностью одеться, а затем войти с берега или нырнуть с борта катера в воду, понадобится всего несколько минут. Заниматься снорклингом могут даже дети. Пары уроков достаточно для овладения «искусством» подводного плавания в маске.

А сколько удовольствия оно доставляет! Наблюдение с близкого расстояния за морскими обитателями, любование красотами коралловых рифов, возможность прикоснуться к существам, скрытым от сухопутных обитателей планеты под толщами воды… Красота неописуемая! Полное погружение в прекрасный мир океана гарантируется.

Для плавания достаточно минимума снаряжения. В сноркелинге это:

специальная дыхательная трубка;
маска для лица;
пара ласт;
гидрокостюм.

Снорклинг на Мальдивах

Не смотря на всю кажущуюся легкость такого занятия, перед погружением с маской необходимо освоить технику и потренироваться у берега. Когда вы освоили базовые навыки, можно начать нырять под присмотром инструктора.

ВАЖНО: для занятий снорклингом необходимо: хорошо плавать и не бояться воды; научиться правильно обращаться с трубкой; уметь на несколько минут задерживать дыхание

История появления снорклинга

Этот вид спорта зароился в глубокой древности. Первые упоминания о подобных погружениях найдены в источниках Древней Греции в летописях о приключениях Силиса. Суть истории в том, что юноша спасся из плена, спрятавшись под водой и дыша через трубочку из камыша. Подобные способы погружения под воду встречаются у многих народов.

Слово «снорклинг» происходит от немецкого «дышащая трубка». Само изобретение маски для плавания принадлежит российскому эмигранту во Франции инженеру Александру Крамаренко. Весь набор снаряжения запатентовал француз Максим Форье в 1938 году. В наши дни конструкция изменилась не намного.

Снаряжение и аксессуары

Чтобы заниматься снорклингом, необходим набор оборудования:

Маска – она позволяет наблюдать за всем происходящим под водой. Сегодня на рынке представлен большой ассортимент масок для ныряния. Они отличаются по форме, размеру, цвету, качеству, цене. Маски бывают полнолицевые и на половину лица. Самое главное условие при покупке – подобрать подходящий размер: маска должна плотно прилегать к лицу, но при этом не давить. Чтобы правильно выбрать прижмите ее к лицу, сделайте вдох и уберите руки. Если маска не падает даже без крепления, значит это ваш размер. Ценовой диапазон на такие товары от 900 рублей и выше.

Ласты – не обязательное приспособление для снорклинга, но зачастую приобретаются в комплекте к маске и трубке. Они дают возможность легко маневрировать под водой: поднырнуть, вынырнуть, всплыть на поверхность или зависнуть на дне. Когда собираетесь погрузиться ненадолго, они не нужны. Но, если планируете долгое плавание, ласты облегчат процесс

Также немаловажно подобрать подходящие по размеру модели: не должны давить или слетать при плавании. Цена от 900 рублей

Гидрокостюм – не столь важная часть костюма, как вышеперечисленные. В основном его покупают для занятий дайвингом. Но он просто необходим для зашиты, например, от медуз или других морских обитателей, способных поранить нашу кожу. Еще гидрокостюм незаменим, если планируется погружение в прохладную воду. Дополнительная его функция – улучшение плавучести и защита от солнечных лучей. По отзывам ныряльщиков, стоит покупать к костюму пояс для утяжеления. Так как без пояса не получается нырнуть глубоко. Это довольно дорогая часть снаряжения, поэтому чаще всего ныряют без него. Цена от 2000 рублей.

Если вы только планируете попробовать свои силы в снорклинге, не стоит сразу бежать в магазин за оборудованием. Можно арендовать его на первые занятия. Обычно на всех курортах, где популярны погружения, подобное снаряжение выдают по просьбе туристов. Если вы убедились, что это занятие вам по душе, тогда смело можно купить маску и трубку в соответствии с теми размерами снаряжения, в которых вы уже погружались.

ПОМНИТЕ: любое оборудование, каким бы качественным оно не было, со временем изнашивается и его нужно обновлять.

Выбираем снаряжение

Маска

В снорклинге это главный элемент снаряжения. Маску можно купить — если планируете часто плавать — или просто взять напрокат. Выбирая подходяще снаряжение, нужно на практике проверить, подходит ли оно по размеру. Делается это так:

не надевая стропу (ремешок) за голову, приложите маску к лицу;
глубоко вдохните носом;
руку, удерживающую маску, отпустите (если аксессуар остался на месте, значит, он подходит вам по размеру).

Слишком просторная маска во время погружения будет протекать, маленькая — сдавливать лицо. Качественное снаряжение обеспечивает хороший обзор. Цвет силиконового уплотнителя стоит выбрать светлый или вообще прозрачный. С ним обзор под водой будет гораздо лучше.

В самых дорогих моделях используется закаленное стекло (обозначается символом «Т» или словом Tempered). Тем, кто не может похвастаться отличным зрением, обычные стекла можно заменить на вариант с диоптриями. Во время покупки маски этот момент лучше уточнить у продавца.

Перед использованием стёкла следует тщательно протереть и сполоснуть в обычной воде. Производители покрывают их слоем прозрачного силикона, что обеспечивает сохранность снаряжения во время транспортировки. Перед плаванием стекла смачивают слюной, чтобы не запотевали.

Трубка

Оптимальная длина трубки для дыхания — снорклера — до 40 см. При большей длине тяжелее дышать из-за давления воды. Хорошие трубки оснащаются клапанами очистки, с помощью которых их легко можно продуть. Такие модели нужно тщательно сушить после использования.

Обычно снорклер продается в комплекте с маской. Можно на месте проверить, насколько удобно им пользоваться. Загубник трубки выбирайте нежесткий. К тому же он должен свободно помещаться и фиксироваться во рту, чтобы не возникало необходимости закусывать его зубами и удерживать сознательно.

Ласты

Ласты увеличивают маневренность и позволяют передвигаться под водой с большей скоростью. Перед покупкой их нужно примерить (на босые ноги). Ласты должны удобно сидеть, не сдавливать, но и не «болтаться» на стопе. Производят их из плотной резины и пластика. Есть модели с ботинками, но они тяжелее и на порядок дороже.

Гидрокостюм

Тому, кто планирует погружаться в холодные и опасные воды, не обойтись без гидрокостюма из неопрена. Последний прекрасно сохраняет тепло и защищает от опасных морских обитателей (жалящих медуз, ядовитых морских звезд и пр.). Для плавания в теплых водах можно купить гидрокостюм из лайкры. Этот материал защитит кожу от ультрафиолетового излучения.

Благодаря неопрену гидрокостюм улучшает плавучесть, но затрудняет ныряние с маской и трубкой на более серьезную глубину (буквально «тянет» наверх). Справиться с проблемой помогает специальный пояс с грузом. Опытные ныряльщики используют такое приспособление, когда нужно быстро погрузиться на значительную глубину.

Особенности и преимущества изделия

Сноркелинг, или снорклинг, — одна из сравнительно новых разновидностей дайвинга. Название происходит от немецкого schnorchel (в переводе — «дыхательная трубка»). Пловцу требуется минимум снаряжения для дайвинга: специальная маска, ласты и гидрокостюм (если погружение происходит в холодной воде).

Цель снорклинга — наблюдение за подводной флорой и фауной в естественной среде, максимально комфортное и в течение длительного времени. Плавать с трубкой и маской могут даже дети, ведь глубоко под воду погружаться не нужно. Также такое снаряжение применяется в спасательных операциях, если необходимо найти человека.

Маска для снорклинга — некое подобие стеклянного шлема, полностью закрывающего голову. Такое дизайнерское и конструктивное решение обеспечивает следующие ее достоинства:

Полная герметичность. В дыхательной трубке имеется «поплавок», при погружении закупоривающий ее сверху. Попадание воды внутрь благодаря этому полностью исключается.
Незапотевающее стекло. Предусмотрена оригинальная система вентиляции — отведение выдыхаемого воздуха идет по боковым желобам.
Возможность дышать как обычно. К необходимости держать во рту загубник или трубку могут привыкнуть не все. Стандартная маска для плавания требует именно этого. В снаряжении для сноркелинга можно без проблем дышать носом или ртом.
Широкий обзор. Большинство масок панорамные, их лицевая сторона полностью прозрачна. Это обусловливает максимально комфортное погружение и наблюдение за подводными обитателями.

У оригинального изделия существенных недостатков нет, но риск приобрести подделку довольно велик. Копируется дизайн, но не качество сборки, поэтому в отзывах часто можно прочитать о том, что внутрь попадает вода и/или плохо поступает воздух, дешевый силикон сильно «тянет» кожу. А при проблемах с изоляцией «отсеков» для наблюдения и дыхания в маске постепенно накапливается углекислый газ — это уже опасно для здоровья.

Как научиться нырять в глубину?

Чтобы научиться нырять, необходимо зайти в бассейн примерно по грудь. На дно можно поместить любой тонущий предмет. Главное, чтобы эта вещь под водой была заметна и ее легко было достать. Теперь требуется попробовать достать ее со дна. Ничего сложного в этом нет. Лучше проделать данное упражнение для тренировки не один раз.

После этого стоит попробовать нырнуть за вещью вниз головой. Для этого следует лечь на поверхность, сделать гребки руками к низу и вперед. Голова опускается ниже уровня ног. Первое время при обучении могут появиться небольшие трудности. Объясняется это тем, что жидкость пытается вытолкнуть тело обратно.

Потребуются некоторые усилия для того чтобы добраться до дна. Каждый опытный ныряльщик знает, что практичнее всего плыть брасом. Помимо того, что так легче делать гребки руками, так еще тело будет плыть в нужном направлении самостоятельно. Когда предмет со дна окажется в руках, нужно сделать гребок в направлении поверхности. Так вынырнуть получится быстро. Теперь можно усложнить задание – следует снова положить предмет на дно и отойти на некоторое расстояние. Требуется погрузиться в воду и попробовать добраться до него.

Техника плавания при снорклинге

Тело в воде располагается горизонтально относительно поверхности. Нужно следить за тем, чтобы конец дыхательной трубки всегда находился над водой. Это необходимо во избежание попадания воды в нее. Руки во время движения располагаются вдоль тела, а ногами выполняются несложные движения. Перемещение должно быть аккуратным, без излишнего шума, чтобы не распугать морских существ. Обитателей подводного мира лучше не трогать: защищаясь, они могут нанести травмы (различные степени ожогов, впрыснуть яд и т. п.).

Небольшой совет: для плавания в солёной воде часто используют небольшие грузики, располагаемые на поясе. Они обеспечивают более точную координацию.

КОК-БОРУ

Древняя игра, распространённая в Таджикистане, Афганистане, Узбекистане, Туркменистане, Кыргызстане, Казахстане и других странах Средней Азии. Забава эта напоминает конное поло. С одним лишь отличием — вместо мяча тут обезглавленная туша козла или барана. В русском языке для игры кок-бору и её аналога бузкаши употребляется слово «козлодрание», хотя на самом деле целью игры является не раздирание туши козла на части. Её нужно отобрать у соперника. Есть индивидуальный и командный варианты игры, но суть у них одна — победителям достаётся туша убиённого животного, из которой позже готовят различные блюда. Козлика жалко, но в то же время мяч, которым борцы за права животных хотят его заменить, на обед не съешь.

Как правильно погружаться с маской

В процессе погружения вода может затекать под маску
. Это происходит в результате неплотного прилегания маски к лицу, попаданию волос под фланец и т.д. Удалить воду можно следующим образом: для этого достаточно нагнуться вперед и нажать на верхний участок маски, после чего выполнить размеренный выдох через нос. Если же ваша маска имеет специальный клапан, то в таком случае нажимать на нее не понадобится.

Удаление воды происходит через нижний край маски
. Процедуру следует повторять до тех пор, пока вся вода не выйдет из пространства под маской.

Во время погружения стекло маски в некоторых случаях запотевает, что ведет к значительным неудобствам. Предотвратить запотевание можно разными путями:
к примеру, можно протереть верхнюю область стекла слюной, а затем промыть водой. Такой метод помогает быстро избавиться от запотевания и получить полноценный подводный обзор.

Как только погружение будет завершено, обязательно обработайте маску пресной водой
. Маска не должна долгое время оставаться под открытыми солнечными лучами, поскольку это ведет к нарушению ее характеристик. Бережно относитесь к стеклу , старайтесь избегать контактов маски с острыми или твердыми предметами. Хранить маску и перевозить ее лучше всего в боксах, выполненных из пластика.

Давление на барабанные перепонки при нырянии

При нырянии с маской могут возникать неприятные ситуации в виде роста давления в ушах. Это происходит в результате разницы давлений воды и воздуха
. Уравнять давление можно простым способом
– для этого вам нужно будет продуть уши, выполнив выдох через нос с зажатыми ноздрями. Если в маске имеется специальный выступ для носа, то в таком случае продувание ушей можно будет сделать очень легко.

Медленный выдох через нос в пространство под маской позволяет также стабилизировать давление на глаза, которое возникает при увеличении глубины погружения.

Наверняка, услышав незнакомое определение, многие зададутся вопросом: снорклинг – что это такое? Так по-другому называют плавание с маской и трубкой. Это такая разновидность плавания, при которой пловец находится в горизонтальном положении и передвигается близко к поверхности воды, при этом лицо находится под водой. Дыхательная трубка, один конец которой зажат во рту, а второй находится над поверхностью воды, позволяет равномерно дышать, не поднимая головы.

Такая техника плавания отличается от дайвинга ровно тем, что она не требует тяжелого оснащения, так как погружение происходит на небольшую глубину.

Подобное плавание с нехитрым набором снаряжения подходит практически всем людям независимо от возраста и физической подготовки. Опытные инструкторы дают такое определение снорклингу: приятное проведение времени без серьезных нагрузок на организм, требующее элементарных умений поведения на воде.

Плавание с маской и трубкой

На англоязычных курортах можно услышать созвучное название этого вида плавания. Что такое снорклинг, отдыхающие понимают, разобравшись с происхождением самого названия: слово «снорклинг» перешло к нам из немецкого и в переводе означает «дыхательная трубка», а английское «сноркелинг» переводится как «подводное плавание».

Лучшие производители

В число производителей лучших масок для погружения под воду традиционно попадают бренды, давно специализирующиеся на оборудовании для дайвинга, аксессуарах к нему, заработавшие в этой области солидную репутацию. Обзор известных компаний:

Tusa. Японский бренд с «узкой специализацией», выпускающий исключительно маски для подводного плавания. Отличительная черта продукции — постоянное совершенствование конструктивных решений, внедрение инноваций.
Omer. Производитель из Италии, тоже специализирующийся на масках и выпускающий их в очень широком ассортименте. Модели ценятся за эргономичность, легкость, небольшое подмасочное пространство. В абсолютное большинство из них можно установить линзы с диоптриями.
Subea. Название появилось вследствие ребрендинга давно и хорошо известной дайверам компании Tribord. Продукция под новым наименованием «унаследовала» от старых моделей отменное качество и долговечность.
Dive Rite. Удачное сочетание демократичной стоимости аксессуаров для плавания с неплохими характеристиками. Изделия надежные, подмасочное пространство у них малое.
Sargan. Бренд занимает одну из лидирующих позиций в мире среди компаний, производящих все необходимое для подводного плавания. Большинство масок пригодны не только для снорклинга, но и для классического дайвинга, охоты под водой.

Снорклинг — плавание с трубкой и маской, разновидность дайвинга, но снаряжение для него выпускается довольно специфическое. Ныряльщик находится почти у поверхности воды или на небольшой глубине, однако это не значит, что нужно пренебрежительно относиться к собственной безопасности. Все снаряжение, в том числе и маску для снорклинга, необходимо выбирать очень тщательно. Стоимость здесь далеко не важный критерий, главное, чтобы изделие подходило конкретному пользователю.

TusaOmerSubeaDive RiteSargan

Снорклинг – что это? Лучшие места для снорклинга

Любителям активного отдыха нравится испытывать на себе различные виды спорта. Люди, которые обожают водные просторы, могут попробовать освоить такой вид спорта как снорклинг. Его суть заключается в наблюдении всех красот подводного мира.

Необходимое снаряжение

Чтобы заниматься снорклингом, нужно приобрести:

– гидрокостюм (желательно, но не обязательно);

– трубку для дыхания.

Маска – самая необходимая вещь для снорклинга. Она должна иметь сплошное стекло, чтобы можно было хорошо рассмотреть всех подводных обитателей.

Маску обязательно нужно примерять, поскольку так можно ощутить ее удобство. Не стоит экономить, лучше приобрести качественную маску в специализированном магазине, чем дешевую подделку плохого качества на рынке либо в интернете.

Благодаря гидрокостюму человек не переохладится в случае долгого пребывания под водой , поскольку он будет надежно защищен от негативного воздействия воды низкой температуры.

Ласты подойдут как специальные, так и обычные, они облегчают плавание и дают возможность маневрировать. Л асты обеспечивают быстрое погружение в воду, а также быстрое всплытие на поверхность.

Специальная дыхательная трубка позволяет дышать под водой, но чем больше глубина, тем сложнее дышать, поскольку усиливается давление воды. Выбирая трубку, нужно убедиться в том, что с ней действительно будет комфортно погружаться в воду.

Подготовка к погружению

Человек, который хорошо умеет плавать, сможет очень быстро и легко освоить снорклинг, поскольку в этом нет абсолютно ничего сложного.

Подготовка всего оборудования является намного важней. Если человек планирует рассматривать подводный мир длительное время, то в первую очередь он должен надеть гидрокостюм . После этого следует заняться подготовкой маски, изнутри ее нужно ополоснуть водой, это обеспечит защиту от запотевания стекла, далее ее нужно надеть, а потом прикрепить к ней трубу для дыхания. Ласты надеваются в последнюю очередь.

Какие действия следует совершать после погружения?

После погружения нужно полностью расслабиться, дыхание должно быть спокойным и глубоким.

Далее необходимо принять горизонтальное положение, нельзя допускать поднятие ног на поверхность, они должны находиться на глубине. Запрещено совершать резкие движения, допускаются только плавные движения от бедра.

Если дыхание сбилось, нужно остановиться и вновь его наладить. Если совершается парное погружение, необходимо придумать знаки, с помощью которых можно будет сообщить о своем состоянии другому человеку.

Показания и противопоказания

С помощью снорклинга можно улучшить свое состояние при заболеваниях нервной системы, суставов, спины и позвоночника, также этим спортом полезно заниматься людям, которых часто беспокоят простудные заболевания. Снорклинг можно применять в качестве реабилитации после операции или длительной болезни.

Запрещено заниматься данным видом спорта людям, которых беспокоит одышка, а также людям, у которых наблюдаются перепады давления. Нельзя погружаться под воду и при заболеваниях сердца и сосудов, потому что в результате погружения сердце начинает биться сильнее и чаще.

Не следует рисковать при различных проблемах с дыханием и при наличии заболеваний в хронической форме.

Подводное плавание в маске, или занятие снорклингом

Безопасность

Места для занятия новичков в сноркелинге