Трассовые или универсальные?
Современные лыжи делятся на несколько тематических групп:
- парковые — мягкие твинтипы для прыжков и трюков;
- фрирайдные — широкие, с загнутым кверху носом, для внетрассового катания;
- скитурные — специальные лыжи для «лыжного треккинга», с особой системой креплений;
- универсальные — вроде автомобилей-кроссоверов: и для катания по трассе, и для лёгкого околотрассового фрирайда;
- трассовые (карвинговые, лыжи для подготовленных склонов) — лыжи классической спортивной геометрии, предназначенные для катания по жёсткой подготовленной горнолыжной трассе.
Нас интересуют трассовые и универсальные, как наиболее близкие потребностям среднестатистического горнолыжника.
Чем хороши трассовые лыжи?
Узкие лыжи (с талией до 70-72 мм) с карвинговой геометрией и традиционным кембером (без задранного носка) лучше остальных держатся в дугах на жестком склоне. Кроме того, чем уже талия, тем легче эти лыжи закантовать. Если говорить исключительно о трассовом катании, то нужна максимальная эффективная длина канта + узкая талия для ранней закантовки. Ну, и жёсткость самой лыжи, но об этом позже.
Чем хороши универсальные лыжи?
Универсальные лыжи лучше всплывают в глубоком околотрассовом снегу благодаря большей площади (они шире трассовых моделей) и рокеру — подъему в носке, который не позволяет лыже глубоко зарываться.
Взамен мы получаем сложности с закантовкой (ибо увеличивается длина рычага между стопой и кантом) и контролем (из-за рокера сокращается длина эффективно работающего канта). То есть? Универсальные лыжи пригодны на расколбасе — там, где хорошо подготовленные трассы встречаются реже трезвых лыжников.
Вывод?
Если любите порезать дуги на вельвете, берите классические карвинговые модели вроде HEAD WorldCup Rebels I.SLR. Если же ратраков в ваших краях отродясь не водилось, лучше остановиться на универсальной модели — например, Head Supershape e-Rally.
В целом, в последние годы склоны научились готовить практически везде, и ради двух-трёх спусков по глубокому снегу сбоку от трассы покупать «универсальные» лыжи неразумно. Фактически, «универсалы» целесообразны только там, где ратраки не ухаживают за трассами в принципе, либо вы катаетесь только после снегопадов или в плюсовую температуру. Во всех остальных случаях классические карвинговые лыжи будут уместнее.
Советы
При катании необходимо держать колени немного согнутыми. С полусогнутыми коленями корпус будет лучше подготовлен к маленьким прыжкам, которые происходят из-за неровностей на трассе — так гораздо лучше чувствуется контроль над телом и экипировкой.
Отыщите собственный баланс: при езде тело принимает такое непривычное положение, поэтому новичкам зачастую сложно свыкнуться с новой позой. Корпус должен двигаться над ногами, тело — над местом сужения лыж, над уровнем самого узкого места.
https://youtube.com/watch?v=_EwwCQydWtc
Одевайтесь правильно: важно подбирать удобные теплые лыжные ботинки, позаботиться о прочных штанах и куртке. Обязательно нужны шлем, перчатки, очки и солнцезащитный крем — ожоги от отраженных снегом лучей не менее опасны, чем полученные на пляже
Обязательно нужны шлем, перчатки, очки и солнцезащитный крем — ожоги от отраженных снегом лучей не менее опасны, чем полученные на пляже.
Даже не все профессиональные спортсмены способны учить — для этого требуется своя, особая методика преподавания. Обычные люди, умеющие кататься на лыжах, могут навязывать свою технику. К тому же, обучение у знакомых будет создавать еще более эмоциональную обстановку — а впечатлений и бурных проявлений и так достаточно при занятии экстремальным спортом. Не стоит провоцировать лишние споры и конфликты.
Рекомендуется заниматься в группах, а не лично с преподавателем. Инструктор, занимаясь обучением ученика, не может предоставить ему возможности посмотреть на себя со стороны. Имея перед собой наглядные примеры новичков, будет проще заметить их ошибки по сравнению с учителем и не допускать их самому.
Психологическими проблемам и боязни не место на склоне. От страха высоты, падения или чего-либо еще лучше избавиться до первого выхода на лыжную прогулку: лыжный спорт и без того достаточно травмоопасен, так что не стоит еще сильнее поднимать риски.
Не бойтесь упасть: тот, кто не ошибается, ничему не учится. Лучше приземляться на бок, а не вперед или назад — так проще контролировать свое тело и получить меньше болезненных ушибов. Также при падении лучше постараться зафиксировать свое тело, чтобы предотвратить дальнейшее скольжение по склону, которое может быть очень травматичным.
Какой стиль катания выбрать — не столь важно, главное встать на лыжи и прислушаться к собственным ощущениям. Не стоит гнаться за модой или смотреть на окружающих спортсменов в попытках подражать кому-либо — в любом спорте нужно оставаться самим собой и заниматься им в свое удовольствие
В лыжном катании важно выработать собственную удобную методику и темп, выявив цели своих тренировок или лыжных прогулок. При правильном выборе экипировки и снаряжения каждая лыжная прогулка или соревнование будет оставаться в воспоминаниях ярким и интересным впечатлением.
Выбор типа горных лыж по стилю катания
Теперь, когда строение лыжи и ее характеристики стало немного понятнее можно перейти к видам горных лыж по стилю катания.
Деление это часто условно. Оно говорит лишь о том, что одна лыжа лучше подойдет для определенного склона или стиля катания. Но это не означает, что на этих лыжах можно кататься только в таком стиле.
Трассовые (on piste)
Трассовые горные лыжи
Предназначаются для катания по трассам, желательно не по разбитым. В идеале – после ратрака (когда трасса выглядит как на фото выше).
Основной упор в таких лыжах сделан на возможность делать агрессивные повороты.
Для этого они обладают небольшой шириной: ширина талии обычно до 74 мм, радиус от 9 м до 17-18 м.
Все технологии направлены на облегчение начала поворота, стабильность на скорости и уверенный зацеп за склон в повороте.
Жесткость совершенно различная: начальные модели в линейках достаточно мягкие, верхние модели жесткие. Производители это обуславливают разницей в подготовке новичка и уверенного любителя.
Трассовые лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.
Спортивные и спорт-цех
Спортивные горные лыжи
Можно считать их подклассом трассовых лыж, т.к. они тоже предназначены для катания только по трассам.
Однако обычно это отдельные модельные ряды лыж, которые соответствуют требованиям спортивных дисциплин, таких как: слалом, гигант-слалом, скоростной спуск и других.
Соревновательные модели (спорт-цех или «цеховые») выполнены с соблюдением всех требований FIS (Fédération Internationale de Ski – международная федерация лыжного спорта).
Геометрия определена требованиями спортивной федерации, в названии присутствует слово FIS и название дисциплины: Atomic Redster FIS SL, Rossignol Hero FIS GS.
Любительские модели могут незначительно отступать от стандартов FIS в геометрии для получения новых ощущений при катании. Естественно и в названии модели нет слова FIS: Salomon X-Race SL и т.д.
Спортивные горные лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.
Универсальные (all mountain)
Универсальные горные лыжи
Предназначены для катания по склонам с любым качеством снега. Это вовсе не означает что они одновременно хорошо держат склон и не тонут в пухляке.
Универсалы еще делят на трассовые и нетрассовые.
Трассовые универсальные лыжи по форме напоминают обычные трассовые лыжи, однако ширина их талии начинает от 74 мм и доходит до 82-84 мм.
Предназначены для катания по трассе в любом ее состоянии: по идеальной после ратрака и, например, вечером, когда трасса превратилась в «кашу».
Имеют достаточную жесткость, но повышенную ширину. Многие модели оснащены антивибрационными технологиями для уменьшения амплитуды и времени вибрации при наезде на неровность.
Нетрассовые универсалы из-за своей ширины (талия от 84 до 105-107 мм) уже не позволяют так комфортно перекантовываться и не очень держат повороты. Одновременно с этим лучше всплывают на разбитой трассе и позволяют выехать за границы трассы.
Определить такие лыжи можно по указанию ширины талии в названии модели, например: Rossignol Experience 74 – талия 74 мм, Salomon XDR 80 – талия 80 мм и т.д
Фрирайд
Фрирайд горные лыжи
Широкие лыжи для катания вне трасс, по свежему и глубокому снегу.
Ширина талии от 100-105 мм и более. Прогиб может быть только рокер по всей длине для лучшего всплывания в глубоком снегу.
На таких широких лыжах очень трудно и некомфортно кататься по трассе, т.к. их будет постоянно срывать при попытке поворота.
Некоторые производители включают такие лыжи в категорию «freeski» совместно с парковыми.
Лыжи для фрирайда в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.
Парк / фристайл / джиббинг
Фристайл / парк горные лыжи
Симметричные лыжи (твинтипы) для катания в парках, по фигурам с выполнением прыжков и различных трюков. Имеют загибы с двух сторон для возможности кататься спиной вперед.
Входят в категорию «freeski» совместно с фрирайд лыжами.
Парковые лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.
Бэккантри / Скитур
Это лыжи предназначенные для туризма. Предполагают восхождение в них на вершину и дальнейший спуск.
Специально облегчены, имеют специальные ботинки и крепления с возможностью отрывать пятку ноги от лыжи для передвижения в лыжах.
Комплектуются или имеют специальные крепления для камусов (накладки на скользяк, не позволяющие ехать лыжам назад).
Модели для ски-тура в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.
Виды лыж и их особенности
Не вызывающий затруднений у специалистов вопрос: «Как правильно выбрать лыжи?» может поставить в тупик любого взрослого человека, который встречается с подобным инвентарем только во время короткого зимнего отдыха на лыжном курорте
Для того, что не ошибиться в выборе, важно знать основные виды лыж и понимать, для какой именно езды они предназначены
Различают два основных типа лыж: горные и беговые.
Горные лыжи – особая разновидность, которая используется преимущественно для спуска с горы, а также в различных горнолыжных дисциплинах. Учитывая разнообразие дисциплин, количество подтипов таких моделей поражает воображение:
Карвинговые лыжи отличаются глубоким вырезом по бокам, который позволяет лыжнику легко входить в повороты.
Фан-карвинговые лыжи адаптированы для езды без палок, поэтому в таких моделях между лыжей и ботинком предусмотрена повышающая пластина.
Модели для ски-тура, то есть использования на неоснащенном подъемниками склоне, дополнительно снабжены камусами, особыми устройствами, которые не позволяют лыже проскальзывать, если лыжник взбирается по склону вверх.
Лыжи для ски-кросса изготавливаются максимально маневренными и прочными, поскольку для подобного стиля характерна высокая скорость, а трассы обычно оснащены трамплинами, спроектированы таким образом, чтобы в наличии были и виражи, и существенные перепады высоты.
Лыжи для занятий фристайлом имеют специфически загнутый носок и пятку, позволяющий продолжить движение, даже если лыжник из прыжка опустился спиной к движению. Эта дисциплина относительно молодая, но уже получившая массу поклонников: прыжки и трюки привлекают активную молодежь, неравнодушную к экстремальным видам спорта.
Лыжи с широкой талией – идеальный вариант для фристайл-бэккантри, то есть езды по целине или заснеженному полю.
- Модели с талией более 80 мм чаще всего используются во фрирайде – катании вне трассы (по буграм и горам, целине, с прыжками и трюками). Эта дисциплина требует от лыжника идеальных навыков и отличной физической формы. Это же требование предъявляется и к моделям для экстрима – самого опасного подвида фрирайда, которая заключается в катании с опасных склонов.
- Широкие (не менее 110 мм) и максимально мягкие лыжи пригодятся для катания по глубокому снегу. Паудеры – идеальный вариант покорения нетронутого снега.
Беговые лыжи.
Беговые лыжи
Различают два типа беговых лыж по стилю катания конкретного лыжника:
- Для конькового хода необходимы короткие лыжи с кантом для устойчивости.
- Для классического хода подойдут модели из пластика с гладкой поверхностью в средней части, которая смазывается специальным составом, не позволяющим лыже проскальзывать назад.
Вам будет интересно узнать больше о беговых лыжах со статьи: Как выбрать беговые лыжи?
Еще одной приемлемой классификацией лыж можно считать разделение на подтипы в зависимости от аудитории, для которой те или иные модели предназначены. Различают:
- Профессиональные (спортивные) лыжи – это наиболее дорогостоящая категория лыж, предназначенная для людей, которые давно и успешно катаются на лыжах. Отличаются модели этой категории прочностью и легкостью конструкции. Ведущие производители выпускают лыжи для разной погоды и разного снега, как например – Rossignol.
- Любительские (фитнесс) лыжи – средняя ценовая категория. Такие модели идеально подходят для новичков в лыжном спорте и начинающих кататься. Несмотря на простоту конструкции и больший вес, нежели у профессиональных моделей, они способны демонстрировать отличную проходимость, высокую скорость и удобство езды.
- Туристические лыжи – это широкие и тяжелые (не менее 1,5 кг) лыжи, которые предназначены для туристических походов. Широкие и прочные модели оснащаются дополнительными насечками от проскальзывания, поэтому являются удобным вариантом для длительных походов.
Охотничьи лыжи.
охотничьи лыжи
- способность выдерживать большой вес (не только самого лыжника, но и снаряжения, оружия),
- максимальная легкость конструкции и прочность.
Какой стиль катания подойдет вам?
В произвольной езде есть свои достоинства и недостатки. Методы катания были сформированы для удобного и безопасного перемещения по снегу, поэтому стоит отойти от произвольного стиля на первых порах.
Новичкам можно начать с классического или конькового стиля. Легким в обучении и при переходе к сложным типам катания является одношажный метод катания, созданный с целью подготовки спортсменов к быстрому передвижению.
Соответственно каждому спортсмену подойдет собственный метод езды, будь то ски-кросс, фрирайд или ски-тур.
Уже бывалые лыжники могут попробовать фрискиинг, поскольку к настоящему моменту этот стиль признан наиболее свободным и экстремальным. Всем, кто любит риск и новые впечатления, понравится этот способ катания, предполагающий полную свободу самовыражения.
Если же сомнения не покидают, можно отправиться в школу горнолыжного катания, где профессиональные учителя смогут направить неопытного лыжника.
Что такое трассовое катание?
В зависимости и от капризов погоды, и от количества лыжников, и даже от времени суток, качество снега меняется. О типах снега можно подробно прочитать здесь, и все это в полной мере относится к трассовому катанию.
Лыжник на трассе может столкнуться и с особо крутыми участками, и с небольшими трамплинами, образовавшимися после прохода предыдущих лыжников, и с обледеневшими участками, и даже с камнями. Спортсмен должен обладать великолепной реакцией и уметь молниеносно противостоять опасностям, так что трассовое катание дает изрядную порцию адреналина.
Поэтому стоит сказать, что именно обучение стилю allround и all mountain лучше всего начинать с инструктором. Ведь часто бывает так, что человек рассчитывает обучиться самому по видео, которых полно в интернете, или по советам более бывалых друзей, или просто рассчитывает начать спуск, а там как пойдет. Но потом бывает так, что ошибки в стойке и в движениях на поворотах, которые сам человек не в состоянии понять, годами не позволяют развивать хорошую скорость, и подчас являются причиной боли в ногах после катания, а человек думает, что это так и должно быть. Эта статья не про выбор инструктора, но все же имейте ввиду, что не каждый, кто хорошо катается сам, может обучить другого. Поэтому настоятельный совет — выбирать инструктора, имеющего сертификат об обучении, и не стесняться спрашивать его об опыте.
На горнолыжных курортах можно выбрать как групповые, так и индивидуальные занятия. В зависимости от физической формы лыжник начинает первые самостоятельные спуски после 2-х — 6-ти занятий.
Какие есть лыжные гонки, и как в них принять участие любителю
В лыжный сезон проходит большое количество любительских соревнований. Практически в каждом городе можно найти спортивное событие.
Как правило, обо всех предстоящих стартах можно узнать в Интернете.Подавляющее большинство стартов есть в нашем календаре, который постоянно обновляется и дополняется ссылками на старты, открывшие регистрацию.
Стоит отметить проект Russialoppet. Он объединяет лыжные гонки в крупных городах России от Мурманска до Камчатки. Помимо медалей, каждый участник может завести паспорт марафонца и проставлять туда специальные штампы на каждой гонки серии. Впоследствии это позволяет получить особенный клубный статус.
Фото: russialoppet.ru
Если вы не можете определиться со стартом, обязательно почитайте Топ-20 лыжных марафонов России, в которых стоит принять участие.
При регистрации на свой первый лыжный забег заранее изучите положение о соревновании. В нём прописывается время и место старта, правила выхода на старт (массовый или раздельный), способ передвижения (свободный стиль или коньковый) и так далее.
Обычно организаторы требуют справку о допуске, которая выдаётся врачом. Справка, помимо обязательных реквизитов (подпись и печать врача, печать медучреждения), должна содержать обязательную фразу о допуске к участию в лыжном марафоне с указанием дистанции. Срок действия справки, как правило, до шести месяцев. Заранее позаботьтесь об её оформлении.
Перед соревнованием желательно отдать лыжи в сервис спортивного магазина или лыжной базы на подготовку. Поверхность лыж очистят, нанесут парафин и отполируют скользящую поверхность.
На старт приезжайте с запасом по времени, не позже чем за час. В стартовом городке у вас ещё будет много дел: получение номера, переодевание, разминка, поход в туалет.
Обычно вместе с номером выдаётся пакет, куда вы сдаёте свои вещи на хранение организатору и после финиша по своему номеру получаете обратно.
Хорошо разогрейтесь, настройтесь на гонку и вперёд за своим лучшим результатом!
Правила безопасности при катании на лыжах
Чтобы лыжная тренировка прошла безопасно и принесла только приятные впечатления, необходимо соблюдать ряд несложных правил.
1. Одежда и инвентарь
- Перед тренировкой проверьте исправность инвентаря.
- Одевайтесь по погоде.
- Если идёт снег, надевайте спортивные очки, они защитят глаза
3. Движение по трассе и обгон
- Придя на трассу, убедитесь, что вы двигаетесь по ходу движения. Если на трассе многолюдно, держитесь правой стороны.
- Обгон совершайте слева.
- Если вы в наушниках, будьте предсказуемыми, чтобы вас могли обогнать.
- Если приближаетесь к человеку и хотите обогнать его, то лучше предупредить. Крикните, что вы справа или слева.
4. Спуск
- Если вы сомневаетесь, сможете ли преодолеть спуск, не рискуйте, поверните лыжи поперёк спуска и перемещайтесь переступанием.
- При спуске выдвиньте одну ногу вперёд — если что-то пойдёт не так, такое положение позволит упасть на бок.
- Если вы всё-таки упали, постарайтесь сразу сгруппироваться и собрать палки, чтобы следующий спортсмен случайно не зацепил инвентарь и не упал следом.
- Если только начинаете падать, постарайтесь упасть на бок.
Ещё больше рекомендаций можно найти в публикации: Правила поведения и безопасности при катании на беговых лыжах
Фото: salomon.com
Любительские лыжи
Их можно выбрать по уровню мастерства горнолыжника:
для детей и юниоров;
для начинающих – все три вида горных лыж максимально управляемы на небольших скоростях и легки в поворотах;
для прогрессирующих – подходят активным лыжникам, желающим отшлифовать свою технику;
для экспертов – обладают высокой послушностью и уверенностью в поворотах, подходят для разных трасс и поверхностей;
для спортивных любителей – примыкают к спортивным лыжам – сцепление с леденистой поверхностью на больших скоростях у них хуже, но любителей порадуют отличная управляемость, лояльность к технике лыжника и возможность рассекать по бугристым склонам (могул)
Самыми мягкими лыжами являются детские и лыжи для новичков в спорте.
Стиль катания
Горные лыжи для непрофессионалов можно выбрать, ориентируясь на желаемый стиль катания.
Карвинг (carving). Предназначены для подготовленных склонов; позволяют кататься глубокими дугами, плавно входить в повороты.
Подходят для средних скоростей, мягких или жестких поверхностей, но не для глубокого снега.
Фан-карвинг (fan carving) – подвид карвинговых лыж. Обеспечивают «радикальное» катание – лыжник входит в поворот почти лежа.
Автокарв (auto carving) – лыжи с конструкцией «гидроусилитель руля»: глубокие боковые вырезы позволяют выполнять повороты не напрягаясь.
Фрирайд (freeride / big-mountain / freeskiing /fat. Лыжи для любителей гонок по бездорожью – вне трассы, на разных условиях снега. Требуют определенной подготовки, поэтому подойдут эксперту. Такие лыжи (за исключением самых широких) подходят и для подготовленных склонов. Самые широкие – для глубокого снега и целины.
Универсальные (all-mountain / allround). Отличный вариант для непрофессионалов, дающий уйму возможностей: катание на подготовленных трассах, вне трасс, на целине, на скоростных спусках и бугристом рельефе.
Есть среди видов и «экзотика»:
ски-борд – укороченные, карвинговые лыжи;
ски-тур – облегченные, для горнолыжных походов;
ски-экстрим – для экстремальных спусков;
для телемаркинга – прыжков с трамплина (с незакрепленной пяткой).
Длина лыж
«Мне нужны беговые лыжи, как выбрать длину» — вопрос, часто мучащий новичков. От правильного выбора зависит удобство и скорость бега. Длину подбирают под ход. Стандартная формула такова:
- для классики: рост+20-25 см;
- для конька и комбинированных моделей: рост+10-15 см.
Тяжелым людям лучше брать запас длины чуть больше. Легким, наоборот, нужны более короткие лыжи.
Существуют противоположные мнения относительно правильной длины детского инвентаря. Одни специалисты советуют покупать модели чуть длиннее, потому что дети быстро растут и скоро «догонят» нужную ростовку
Другие обращают внимание, что длинные лыжи менее маневрены, следовательно, ребенку будет сложнее кататься
Если речь про совсем маленьких детей, 4-5 лет, покупать инвентарь «на вырост» бессмысленно. Малышу будет сложно управляться с длинными лыжами, он будет чаще падать. К тому же длинные лыжи жестче, на них тяжелее отталкиваться. Ребенок будет тратить больше сил, вряд ли получит удовольствие от такого занятия. Поэтому для дошкольников длина должна быть примерно равна их росту или чуть больше.
Подросткам, которые умеют хорошо кататься, допускается покупать инвентарь с небольшим запасом. В этом возрасте дети растут быстро. Формула расчета аналогична взрослой.
Виды горных лыж
Ассортимент горнолыжного снаряжения делится на несколько групп, разных по своему назначению. Новичку подбор комплекта лучше доверить специалисту в магазине. Перед тем, как выбрать горные лыжи, стоит для начала реально оценить свою физическую подготовку, а затем определиться — где планируется кататься (по оборудованной трассе и/или дикому склону) и какой стиль нужно оттачивать.
Трассовые
Трассовые лыжи идеальны для новичков.
Трассовые, они же карвинговые, горные лыжи предназначены для покорения подготовленных горных склонов. Идеально подходят для новичков, чтобы освоить технику горнолыжного катания, так как ими проще управлять. Трассовые лыжи отличаются широким носом и пяткой в сочетании с узкой талией (65–74 мм) и маленьким рокером спереди. Их конструкция обеспечивает плавные спуски, а также устойчивость и манёвренность при резаных поворотах. По жёсткости и радиусу бокового выреза модели разнообразны: есть и для новичка, и для опытного райдера.
Спортивные
Спортивные горные лыжи предназначены для профессионалов.
Горные лыжи спортивного ряда предназначены прежде всего для профессиональных спортсменов, которые активно тренируются и участвуют в соревнованиях. Этот вид лыж максимально жёсткий. Данное качество позволяет развивать большие скорости на спусках — немаловажный момент, когда борьба идёт за доли секунд. Изготавливаются спортивные лыжи по утверждённым стандартам FIS.
Универсальные
Так выглядят универсальные горные лыжи.
Универсальные горные лыжи подходят для катания на любых склонах: специально подготовленных или диких, снежных. Увеличенная талия (до 100 мм) и умеренный передний рокер позволяют справляться с любыми неровностями на пути, в том числе и с рыхлым снегом, если вдруг возникнет желание покататься вне трасс. Эти лыжи, как правило, мягкие, для повышенной амортизации. Кататься на них комфортно даже новичкам. Более опытные ездоки любят их за проходимость. Как подобрать подходящий именно вам комплект горных лыж подскажет специалист-консультант в магазине спортивного инвентаря.
Фрирайд
Фрирайдом занимаются любители горного экстрима.
Горные лыжи для фрирайда пользуются спросом у опытных райдеров-экстремалов, любителей скоростных съездов по неподготовленным склонам. Талия у этого снаряжения максимально широкая (до 120 мм), с целью увеличения опоры на пухлом снеге и наибольшей площади поверхности. Жёсткость лыж для фрирайда колеблется в средних показателях или чуть выше. Концы их ощутимо загнуты вверх. Такая конструкция ускоряет всхожесть из снега и повышает управляемость лыж при катании по нетронутой снежной поверхности.
Фристайл
Фристайл – спорт для физически подготовленных людей.
Лыжи для фристайла предназначены для физически подготовленных лыжников и профессиональных спортсменов. Инвентарь подбирается в зависимости от конкретной дисциплины этого вида спорта: ньюскул, могул, ски-кросс, слоупстайл, хафпайп, биг-эйр, акробатика. Для стилей с трюковыми элементами лыжи должны быть с загибами носа и хвоста. Это качество упрощает приземление — после выполнения элемента можно ехать спиной вперёд. Для остальных стилей подойдут лыжи с передним загибом. Талия их составляет 78–85 мм, жёсткость — средняя, для хорошей амортизации.
Бэккантри
Лыжи для бэккантри.
Лыжи для бэккантри должны удовлетворять сочетанию задач: комфортному поднятию по горному рельефу и спускам по диким склонам. Модели этого ряда, как и для фрирайда, обладают достаточно широкой талией (до 125 мм), при этом отличаются более лёгким весом и меньшей длиной
Особое внимание уделяется ботинкам для бэккантри. Они должны быть не тяжёлыми, с меньшей высотой и жёсткостью голенища, подходить как для ходьбы, так и для катания
Крупнейшие соревнования
Разумеется, самый высокий авторитет у лыжников имеют Зимние Олимпийские игры и чемпионат мира по лыжным гонкам, но есть и другие соревнования, которые собирают лучших из лучших и приковывают к трансляциям внимание тысяч поклонников этого вида спорта. Как очередной эпизод любимого сериала, все ждут этапы Кубка мира по лыжным гонкам, где в последние сезоны разыгралось волнующее соперничество лидера наших лыжников Александра Большунова и норвежца Йоханнеса Клэбо
Как очередной эпизод любимого сериала, все ждут этапы Кубка мира по лыжным гонкам, где в последние сезоны разыгралось волнующее соперничество лидера наших лыжников Александра Большунова и норвежца Йоханнеса Клэбо.
В новогодние каникулы мировая лыжная элита не отдыхает, как большинство спортсменов, ведь в конце декабря – начале января на территории Германии, Швейцарии, Чехии и Италии проводится многодневная гонка «Тур де Ски», авторы которой вдохновлялись велосипедной «Тур де Франс». Название себя оправдало, и на сегодняшний день «Тур де Ски» – самая известная многодневка в лыжных гонках.
Насколько хорошо я могу кататься на лыжах?
Первый и одновременно самый важный вопрос, который должен задать себе лыжник при выборе лыж. В зависимости от уровня лыжной подготовки выводятся несколько других важных параметров горных лыж. Мы выделяем 4 основных лыжных уровня. Они новичок, опытный лыжник, спортивный лыжник и лыжник-гонщик.
Новичок:
Лыжник, который только начинает кататься на горных лыжах, или катается на лыжах время от времени и скорее ищет необходимую безопасность на лыжах. Лыжи с преимущественно композитным сердечником предназначены для такого лыжника и в целом более мягкие. Благодаря этому они просты в использовании и не оказывают большего сопротивления начинающему лыжнику. Это значительно упрощает запуск и направление дуги. Однако не бегайте на высоких скоростях, это может привести к нестабильности. Просто медленно и спокойно.
Опытный лыжник:
Лыжник, который долго катается на лыжах и контролирует свои лыжи на уровне, позволяющем ему спускаться с горы на всех уровнях. Однако у этого лыжника нет больших амбиций, и он предпочитает спокойный спуск, а не молниеносную поездку. Для опытных лыжников мы рекомендуем лыжи с деревянным сердечником, т.е. более твердые. Благодаря этому лыжи держатся на более твердой поверхности и не выбрасывают их даже на средних скоростях. Однако в то же время они не оказывают большого сопротивления, поэтому для их контроля не требуется слишком много силы.
Спортивный лыжник:
Лыжник, чья сфера деятельности – энергичная и быстрая езда. В то же время у этого спортсмена есть желание постоянно расширять свои возможности и продолжать совершенствоваться. Горные лыжи воспринимаются не как простой отдых, а как спорт. Для такого лыжника наиболее подходят жесткие спортивные лыжи, в которых деревянный сердечник обогащен другим материалом, чаще всего титаном, что значительно увеличивает их твердость. Благодаря этому лыжи устойчивы на высоких скоростях и прилипают к твердым поверхностям. Однако для управления этими лыжами требуется немалая сила, динамизм и техническое мастерство.
Race лыжник:
Лыжник который имеет личный опыт гонки лыжах. Этот тип лыжников требует от лыж абсолютной точности и невероятной твердости. Лыжи, разработанные для лыжников-гонщиков, очень сложно контролировать, спортсмен-любитель будет сложно справится с ними. Однако, если участнику удастся их контролировать, он получит бесконечную дозу адреналина. Это также оплачивается соответствующими физическими усилиями.
Как принять участие в лыжных гонках
В лыжный сезон проходит очень много соревнований, предназначенных в первую очередь для любителей
Но на особо крупные старты с внушительным призовым фондом обращают внимание и профессиональные лыжники (в России это, например, Дёминский лыжный марафон). Тем не менее на большей части открытых гонок любители могут побороться за призы
Самый массовый и популярный старт в нашей стране – это, конечно, «Лыжня России». С каждым годом становится всё больше и коммерческих стартов: серия Grom Ski, фестиваль KareliaSkiFest, серия лыжных марафонов Russialoppet, собравшая под своим знаменем лучшие гонки – Дёминский лыжный марафон, «Николов Перевоз», Красногорский лыжный марафон, Токсовский лыжный марафон и другие.
Как проходил Дёминский лыжный марафон
Требования для допуска участников ничем не отличаются от беговых стартов: нужна медицинская справка-допуск, страховка. Если нет лыжного инвентаря, на лыжных базах обычно действует прокат.
А может ли любитель участвовать в профессиональных лыжных соревнованиях, таких как чемпионаты и кубки? Возможно, на региональном уровне и удастся втиснуться в ряды профессионалов, но уже на более высоком уровне требуется лицензия.
Какую дистанцию выбрать начинающему лыжнику
Мы точно знаем, что купленный в начале сезона слот творит чудеса. Лыжная гонка — отличный способ замотивировать себя и регулярно тренироваться. А ещё лучше —рассказать всем, что вы участвуете в соревновании уже в этом сезоне, и своим примером зарядить окружающих.
По поводу выбора дистанции рекомендуем следующее:
- Если вы катаетесь несколько месяцев, то лучше начать с 5, 10 и 15 км.
- Если катаетесь 2-3 года, то можно попробовать себя на дистанции 15-30 км.
- Для тех, кто тренируется регулярно больше трёх лет, доступны соревнования на 30-70 км. Чтобы участвовать в таких марафонах, необходимо в своём тренировочном плане иметь не менее 4 тренировок в неделю, которые включают 2 лыжных тренировки, 1 беговую и 1 силовую.
Для чего нужно разделение на категории
Трассы делят по категориям, чтобы горнолыжник выбирал спуск исходя из своих навыков и умений. Крутые склоны, множественные повороты, скоростные участки могут обернуться травмой для неопытного лыжника. Подобная лыжня предназначена для подготовленных спортсменов, имеющих высокий уровень подготовки, профессиональную технику и управление снаряжением. Для тех, кто только начинает постигать азы лыжного спорта, предназначены безопасные места для тренировок и оттачивания навыков.
Для классификации собирается группа экспертов, которая оценивает отдельно каждый склон. Они внимательно изучают всю протяженность маршрута и на основе полученной информации анализируют объект. Трудность маршрута оценивается опытным спортсменом, который совершает заезд по указанному склону. После завершения всех проверочных действий трасса получает определенную категорию.
Существует несколько оценочных критериев. Наиболее важными являются: градус наклона трассы, уровень рельефности, характеристика профиля. К существенным факторам при оценке относятся: качество нанесенной разметки, подъемные механизмы и их пропускная способность согласно установленным показателям. Однозначный отказ в лицензии получают склоны, не имеющие отбойников и ограждений на опасных участках. Они необходимы для защиты спортсмена от вылета за пределы трассы.
