Тренировка на хафпайпе

Трюки в хафпайпе

«Airto Fakie»

Суть этого трюка состоит в том, что вы должны взлететь в воздух находясь на краях хафпайпа. Звучит довольно просто, но на самом деле это не совсем так.

Для начала попрактикуйтесь в небольших прыжках. Вот некоторые советы:

• Старайтесь во время приближения к краю, как можно сильнее выпрямиться. Это поможет приземлиться на нужную ногу.
• Для того, чтобы понять, когда дотронуться до стены вытянутыми ногами, просто поверните голову и оцените расстояние.
• Попробуйте выполнить грэб, во время полета. Но не следует хвататься за доску между задней ногой передним краем сноуборда.

«Alley Oop»

Этот трюк являет собой любое вращение от 180 градусов по пайпу. Более простой в выполнении именно задний «Alley Oop». Для него на переднем канте поднимитесь по стене и сделайте вращение на 180 градусов перед приземлением на ту же ногу.

Вот некоторые рекомендации:

• Задний «Alley Oop» отличается от самого обычного взлета только поворачиванием корпуса в противоположном направлении.
• Старайтесь приземляться на склоне хафпайпа. Не рекомендуется приземляться на вершине трассы или непосредственно под местом прыжка.

Значительно облегчает вращение обычный грэб, но не тинди грэб. Во время спуска следите за тем, чтобы доска была выравненной.

https://youtube.com/watch?v=QNAQw81m5GM

Прежде чем приступить к хафпайпу, помните, что подобные занятия очень опасны. Если не следовать правилам безопасности и пренебрегать необходимой экипировкой можно получить довольно значительную травму. Будьте аккуратными и бдительными. Желаем удачи!

Как становая тяга может быть включена в программу?

Я рекомендую включить становую тягу в силовой день для нижней части тела. Некоторые люди, кажется, считают, что становая тяга являются упражнениями на верх тела и, хотя она действительно вовлекает мышцы спины,тяга является больше упражнением для мышц задней поверхности ноги и хорошей работы по сгибанию бедра. Это движение — нечто среднее между гуд морнингом и приседанием, оно существенно активирует нижнюю часть спины, заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы и квадрицепс. Таким образом, я рекомендую оставить становую тягу для дня ног. Я бы не стал делать приседания и становую тягу в один день, если вы не занимались по PHAT длительное время, в течение которого вы очень хорошо адаптировались к программе и стали в состоянии вытерпеть это. В противном случае я бы предложил менять эти движения или делать приседания в течение нескольких недель в ваш день силы, а затем становую тягу в течение нескольких недель. Если вы кто-то, кто имеет действительно хорошие квадрицепсы и слабый бицепс бедра / нижнюю часть спины то, возможно, вы можете сделать становую тягу вашем упражнением на силу на три из каждых четырех недель.

Если вы похожи на меня и имеете сильные бедра и нижнюю часть спины, но слабые квадрицепсы то, вы можете делать приседания три из каждых четырех недель, а затем делать становую тягу, в качестве вашего силового движения, раз в месяц. В тоже время, вы всегда можете делать ту или иную разновидность становой тяги или приседаний, в качестве ваших вспомогательных движений.

Перевод сделан специально для сайта amigoacid.ru, т.к. в дальнейшем возможно изменение и дополнение перевода, пожалуйста, оставляется ссылку на эту страницу при копировании.

Примеры программ тренировок по пауэрлифтингу

Примеры тренировочных программ по принципу периодизации по недельному циклу, при трех тренировках в неделю:

Программа тренировок 1

Первый день:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Жим штанги лежа (80% от 1 П.М.)	5	5
2. Приседания со штангой на плечах (60 % от 1 П.М.)	5	5
3. Французский жим со штангой лежа на гориз. скамье	3-4	8

Второй день:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Становая тяга (80% от 1 П.М.)	5	5
2. Гиперэкстензия	3-4	10-12
3. Подъем штанги на бицепс стоя	3-4	8-10

Третий день:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Жим штанги лежа (60% от 1 П.М.)	5	5
2. Приседания со штангой на плечах (80 % от 1 П.М.)	3-4	10-12
3. Махи гантелей в стороны (либо в наклоне/перед собой)	3-4	10

Как видно из приведенных планов занятий рабочие веса зависят от итогов проходки с максимальными весами. Это лишь общая методика выполнения, конкретный цикл составляется с помощью опытного тренера, особенно применительно к начинающим атлетам.

Программа тренировок 2

1 день (грудные мышцы):

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Приседания со штангой на плечах (60 % от 1 П.М.)	5	5
1. Жим штанги лежа (75% от 1 П.М.)	5	5
3. Жим штанги стоя (армейский жим)	5	8-10

2 день (спина):

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Становая тяга (75% от 1 П.М.)	5	5
2. Шраги со штангой	5	16-20
3. Жим штанги узким хватом	5	8-10

3 день (квадрицепсы и икроножные):

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Приседания со штангой на плечах (75 % от 1 П.М.)	5	5
2. Подъемы на носки	3	18-20
3. Тяга штанги к подбородку	4	8-10

Продолжительность этой тренировочной программы не должна быть дольше 3-х месяцев. Тренировки проходят три в неделю, при этом первую неделю нагрузка составляет с 75% от вашего повторного максимума, который был определен с помощью проходки. Вторые 7 дней   работа выполняется с 80%, а затем нагрузка повышается на 2.5% с каждой последующей неделей. Как уже говорилось после завершения 3-мясячного цикла эту программу необходимо поменять, вновь выполнив проходку.

Тренировочная программа 3

День 1:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Приседания со штангой на плечах (75-85 % от 1 П.М.)	5	5
2. Жим штанги лежа (65-75% от 1 П.М.)	5	16-20

День 2:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Становая тяга (75-80 % от 1 П.М.)	3-4	5
2. Тяга штанги в наклоне	3	6-8

День 3:

Упражнение	Подходы	Повторения
1. Приседания со штангой на плечах (55-65 % от 1 П.М.)	5	5
2. Жим штанги лежа (75-85% от 1 П.М.)	5	5
3. Жим штанги узким хватом	3-4	8-10

Занятия происходят так же три раза в неделю. Указанная программа тренировок хорошо подойдет для новичков в пауэрлифтинге. Если после выполнения тяжелых базовых движений остаются силы, то после них можно добавить по одному-двум изолирующим для проработки отдельных мышц, однако можно вполне обойтись и без их использования.

Где покататься на виндсерфинге

Вопрос места для катания на виндсерфинге стоит не так остро, как кажется на первый взгляд. Не нужно быть заядлым путешественником или копить на туристическую путевку к океану, чтобы попробовать себя в этом деле. Серфстанции есть повсюду, будь-то ласковое Черное море в Крыму, Сочи или озера и реки необъятной страны.

Каталка в России

Обучаться и кататься на родине можно в самых разных местах:

Финский залив в Санкт-Петербурге Плещеевское озеро, Строгино в  Москве Ейск, Должанка, Анапа, в Керчи, на северном берегу Витязевского лимана в станице Благовещенская В Крыму почти в каждом прибрежном городе есть микро-станции.

В общем, главное, что б было желание! Но, лично для меня, виндсерфинг в России достаточно сомнительное удовольствие: с ветрами нужно очень сильно угадать, а море, мягко говоря, не позволяет долго засиживаться в воде. Да и не круглый год каталка возможна .

Где покататься заграницей

Если же вы планируете путешествие за рубеж, не упустите возможности в рамках туристической программы посетить обучающие однодневные курсы:

в Турции – Мармарис, залив Гекова (Акьяка), бухта Хисареню, курорт Алачати. Здесь вы сможете бороться и покорять ветра с апреля по конец октября. В Греции – Эгейское море, изобилие ветров с Ионического моря способствуют отличной природной атмосфере для катания

При выборе тура следует обратить внимание на острова Лемнос,  Кос, знаменитый спотами Мармари, Псалиди, Мастихари. Удивительным местом для катания с точки зрения совмещения на одном берегу сразу двух зон для разных стилей является самый ветреный спот острова Родос — Прасониси

На Кипре – все побережье острова подходит для использования виндсерфа

Для уверенного стояния на доске, простых движений по воде достаточно всего несколько часов. Обязательно нужно включить в свой тур курсы виндсерфинга. Вьетнам — Муйнэ.

И ряде других стран, где ветра хоть и сезонные, но вполне достаточные по своей силе:

Главное, собираясь целенаправленно за ветром, сперва спишитесь с серф станцией убедитесь, что она там есть и только потом выбирайте отель!

Выбирая спот для начального обучения отдавайте предпочтения тому, где нет прибрежной волны.

Остров Бонэйр

Отличное место для покорения волн. В наличие все нужные элементы, включая ветер, солнце и чистую воду. Можно сказать, что перед вами откроется настоящий карибский рай для занятий водными видами спорта. Тут собираются виндсерферы, серферы, любители кайта, дайвинга и прогулок на яхте.

Мауи

О Мауи знают все, кто занимается виндсерфингом. Действительно, лучшие споты можно найти именно на этом острове.

Главная особенность Мауи, кроме природных красот и белоснежных пляжей – тропические ветра. Они дуют здесь круглый год, поднимая волны разной величины и создавая идеальные условия для катания на борде под парусом. Среди виндсерферов особой популярностью пользуется пляж Канаха

Речной колумбийский винд

Река Колумбия, а точнее ее ущелье, это очень обширная и разнообразная акватория, которая может предложить вам зоны катания буквально для всех видов виндсерфинга и всех уровней спортсменов. На побережье вы найдете несколько хороших школ, везде есть станции проката и специальные отели, в которых удобно останавливаться во время отпуска. Самое главное – ветра в ущелье дуют круглый год, а это значит, что отправиться туда на покорение волн можно в любое удобное для вас время.

Португалия

Есть свои неплохие места для катания под парусом. К примеру, пляж Гуинчу, который считается самой ветреной частью побережья страны. Широкая белоснежная полоса, солнце и большое разнообразие волн – что еще нужно для хорошего отдыха?

Австралия

Далеко от нас находится Австралия – самое популярное место среди серферов. Но, и виндсерфингом там заниматься можно. Например, отправляйтесь на спот Ланселин, где с 1986 года проводятся мировые океанские марафоны по виндсерфингу. Недалеко, в Маргарет Ривер, можно получить настоящее удовольствие от практически бесконечных высоких волн.

Остров Сал

Еще одно место для занятий виндсерфингом, о котором немногие знают в России – остров Сал в Кабо-Верде. За год здесь почти три с половиной сотни ярких солнечных дней и постоянные ветры. Со всего мира сюда отправляются спортсмены, которые уже «выросли» из египетских и турецких спотов.

Внешние ссылки [ править ]

vтеКатание на лыжах и сноуборде
История катания на лыжах Глоссарий терминов, связанных с катанием на лыжах и сноуборде
Беговые лыжи	Конкурентный Беговые лыжи Прыжки с трамплина Скандинавский комбинированный Выносливость Лыжный марафон Лыжное ориентирование Лыжный туризм Рекреационный Беговые лыжи Бэккантри на лыжах Катание на лыжероллерах Скиджоринг
Горные лыжи	Олимпийские дисциплины Слалом Гигантский слалом Super-G Спуск Комбинированный Прочие дисциплины Экстремальное катание на лыжах Катание на лыжах по поляне Хелиски Параальпийские лыжи Скоростные лыжи
Другое катание на лыжах	Биатлон Лыжи в помещении Ночное катание на лыжах Лыжная стрельба из лука Ски-альпинизм Телемарк на лыжах
Катание в свободном стиле	Катание на лыжах Большой воздух Фрирайд Фриски Лыжи хаф-пайп Могол Лыжный балет Лыжный кросс Слоупстайл
Кататься на сноуборде	Альпийский Бэккантри Большой воздух Фрирайд Фристайл Хаф-пайп Слоупстайл Сноуборд кросс Гонки на сноуборде
Техника / обучение	Резной поворот Перейти поворот Параллельный поворот Поворотный поворот Снегоочиститель Стебель Кристи Лыжная школа Лыжный симулятор Трюки на сноуборде
Оборудование	Привязки Сапоги Шлем Моно-лыжи Поляки Скины Лыжи Сноуборд Подходить Воск
Удобства курорта	Сухая лыжная трасса Хаф-пайп Трасса Лыжный туннель Уход за снегом Оснежения Тащить Подъемники Канатная дорога Кресельная канатная дорога Фуникулер Фунифор Фунитель Гондольный подъемник bicable сложный Гибридный лифт Бугельный подъемник
Категория: Лыжи Категория: Сноубординг

Терминология хаф пайп

• Dropping или Dropping in — Начало катания в халфпайпе.
• Hit — Каждый раз когда райдер вылетает в воздух выполняя трюк это называется Hit.
• Прямой прыжок (Straight Air) — Райдер вылетает в воздух, разворачивается на 180 градусов и снова входит в пайп.
• Грэб (Grab) – Трюк, в котором райдер вылетает в воздух и захватывает сноуборд. Каждый вид грэба имеет свое имя, зависящее от того, какой рукой и в каком месте происходит захват сноуборда. Смотрите раздел
• Вращение (Spin или Rotation) — Райдер вылетает в воздух и вращается на 360 и более градусов перед возвращением в пайп.
• 3, 5, 7, 9, 1080 — Вращения измеряются в градусах, но иногда для краткости называются по первой цифре. То есть вращение на 360 градусов иногда будет называться «три», по аналогии «пять» (540), » семь » (720) и «девять» (900). 1080 (произносится десять-восемьдесят) такой крутой трюк, что произносится полностью.
• Каб (Кэб) или свич или фейки (Cab, switch, fakie) — У каждого райдера есть определенная передняя нога, как есть правши и левши. Когда задняя нога впереди это называется свич, фейки или каб, то есть Cab 900 это трюк, в котором райдер вращается на 900 градусов, при этом вылетает в воздух в обратной стойке.
• Передняя стена (Frontside wall) и Задняя стена (Backside wall) — Описывает какой стороной райдер заезжает на стену. Передняя стена может быть с любой стороны пайпа, это просто означает, что райдер заезжает на стену на переднем канте, спиной направленной вниз пайпа. Задняя стена — райдер едет на заднем канте, грудь направлена вниз пайпа.
• Фронтсайд вращение (Frontside spin) и Бэксайд вращение (Backside spin) — Описывает направление вращение относительно райдера. Фронтсайд вращение — райдер вылетает лицом из пайпа, бэксайд вращение — райдер вылетает спиной.
• Alley Oop — Вращение выполняемое в направлении верха склона. Обычно вращения выполняются в направлении низа пайпа в направлении движения. Единственный, кто делал большие Alley Oop на Олимпиаде 2002 года был Heikki Sorsa из Финляндии.
• Corked — Прилагательное описывающие вращение со смещенной осью, например corked 720 — вращение на 720 градусов когда тело райдера находится не в перпендикулярной плоскости. Что значит corked cab 720? Попался.
• Inverted (Инверт) — Трюки в которых голова райдера находится ниже его ног.
• McTwist — один из основных inverted трюков в халфпайпе, другое название McTwist — Inverted 540 или бэкфлип с вращением. Другие инверты: Crippler, Kasseroe, Haakonflip.
• Sketch или Sketchy — быть слегка вне баланса или контроля, но не обязательно падать. Судьи снимают очки за такие трюки или приземления.

Хафпайп. Устройство и соревнование. Начинающим и особенности

Хафпайп.

Хафпайп (халфпайп, хавпайп) — происходит от англ. Half-pipe что означает половина трубы.

Хафпайп — это спортивная дисциплина в соревнованиях по сноуборду (или лыжам), в которой соревнования проводятся на специальном снежном рельефе, который представляет собой в разрезе половину трубы. В этой полутрубе райдеры гоняют от одной стороны к другой. Используя скорость, набранную на склоне, райдеры подлетают над краем пайпа и выполняют акробатические трюки в воздухе. Целью соревнований в хаф-пайпе является выполнение сложных трюков идеальной формы.

История хаф-пайпа.

Сноубордический хафпайп — это одна из дисциплин сноубордического спорта. Соревнования по халфпайпу представляют стиль сноуборда называемый фристайл — вообще говоря, самый популярный и общий стиль сноуборда.

Халфпайп своим появлением тесно связан со скейтбордом, это спорт, который первый использовал для катания рампу. Форма рампы получилась при разрезании воображаемой трубы пополам в продольном сечении. Отличие в том, что скейтбордисты делают свои халфпайпы из дерева.

Скейтеры, гоняющие зимой на сноубордах стали устраивать в оврагах похожие на летние рампы хайф-пайпы, потом к строительству хайф-пайпов подключили технику — была изобретена насадка на ратрак pipe dragon – эта насадка делает идеальную форму хайф-пайпа.

Дальнейшее развитие хаф-пайпа связано с изобретением суперпайпа. Все еще называемый «халфпайп», суперпайп увеличил размеры халфпайпа и установил новый стандарт.

Стандарт суперпайпа использовался на соревнованиях по хафпайпу на Зимних Олимпийских Играх 2002 года в Солт-Лейк-Сити.

Появление и развитие хафпайпа, как нового спорта.

История хаф-пайпа начинается вместе с появлением первых версий сноуборда.

Первый хаф-пайп был построен в 1979 году Марком Аноликом.

На заре развития сноубординга курорты запрещали сноубордистам кататься на своих территориях. И вот Марк Анолик нашел в русле одного ручья почти идеальный хаф-пайп. Марк и его друзья довели его до кондиции, и то ли с гордостью, то ли с юмором — назвали Tahoe City Pipe.

Идея катания на хаф-пайпе пришлась по вкусу многим сноубордерам, и в середине 1980-х годов хаф-пайпы строили уже десятками.

В 1983 году, в Сода Спрингс, штат Калифорния, состоялся первый чемпионат мира по хафпайпу. Организатором выступили Том Симс и Майк Чантри, местный сноуборд-инструктор.

В 1990-м году первый хайфпай был построен в Европе в Тироле, а в 1991году — в Японии.

В том же, 1991 году, процесс строительства хайф-пайпов был механизирован — появилась насадка для ратраков «pipe dragon». Это привело к дальнейшему стремительному росту количества хаф-пайпов и популярности этого вида спорта.

Первый Кубок Мира по сноуборду был разыгран в сезоне 1994-1995 годов, в том числе по хаф-пайпу. Первые победители Лаел Грегори и Сабрина Садеги.

В 1995 году Международный олимпийский комитет принял решение включить хафпайп в программу зимних Олимпийских игр.

В 1996 году в австрийском городе Лиенц состоялся первый чемпионат мира по сноуборду под эгидой FIS, в программу которого были включены такие дисциплины, как слалом, гигантский слалом и хафпайп.

В 1998 году на зимних Олимпийских играх впервые было разыграно 4 комплекта наград: в хафпайпе и гигантском слаломе среди мужчин и женщин. Первый Олимпийский подиум в хаф-пайпе:

Мужчины: 1. Gian SIMMEN, Швейцария, 2. Daniel FRANCK, Норвегия, 3. Ross POWERS, США.

Женщины: 1. Nicola THOST, Германия, 2. Stine Brun KJELDAAS, Норвегия, 3. Shannon DUNN, США.

Лыжный хаф-пайп.

Первые международные соревнования по лыжному хаф-пайпу прошли в составе зимних X Games в 2002-м, а в 2003-м году начал разыгрываться Кубок Мира по лыжному хаф-пайпу.

В 2005 году был проведен первый Чемпионат Мира по лыжному хаф-пайпу.

В 2011 году было принято решение о включение лыжного хаф-пайпа в программу Зимних Олимпийских Игр в Сочи.

Хафпайп. История появления и развития хафпайпа.

В чем польза от выполнения ситапов?

Выполняя ситапы, атлет нагружает весь массив мышц брюшного пресса, так как амплитуда движения здесь достаточно большая. Нагрузка ложится на прямую мышцу живота (с акцентом на верхнюю часть), статически также напрягаются косые мышцы живота и разгибатели позвоночника.

Makatserchyk — stock.adobe.com

Говоря о тяжелых, я имею в виду по-настоящему тяжелые тренировки. После нескольких комплексов, содержащих ситапы, иногда бывает просто тяжело встать с пола и восстановить дыхание, а боль в мышцах пресса будет напоминать Вам об этом упражнении еще как минимум пару-тройку дней, даже если Вы тренируетесь уже не первый год.

Подготовка к хафпайпу

Спорт имеет свои правила и особенности, поэтому райдеры должны правильно тренироваться, чтобы минимизировать риски травматизации. Тренеры отмечают, что надо выбрать сноуборд, который будет сделан из качественных материалов, соответствовать всем требованиям международной организации.

Важная деталь экипировки – ботинки. Надо выбирать жесткую обувь, приспособленную для фристайла. Если будет неверно выбрана обувь, увеличиваются риски травмироваться. Во время выступлений райдеры совершают ряд прыжков и трюков. Для того, чтобы увеличить силу прыжка, надо передвинуть крепление обуви на 2-3 см ниже обычного положения.

Перед тем, как заниматься хафпайпом, надо натереть нижнюю часть сноуборда воском. Если это сделать, то во время заезда будет происходить плавное скольжение, а не резкое.

Тренеры отмечают, что многие новички пренебрегают правилами безопасности и не одевают дополнительное обмундирование и шлем. Во время тренировок получится освоить базовые трюки и движения. Лучше всего учиться у профессионала-инструктора, который расскажет обо всех особенностях дисциплины, научит группироваться и безопасно приземляться.

Особенности подготовки:

1. Новичок и профессионал перед заездом разминается, разрабатывает все мышцы и разогревается. Можно использовать скакалку, чтобы разогреться или побегать. Иногда помогает постоять в планке или поприседать.
2. После того, как райдер разогрелся, можно подняться на вершину трассы для хафпайпа. Обычно хафпайперы используют лифт или идут пешком к вершине. Если пройтись, то тело еще больше разогреется.
3. Если спускаться со стены, то есть риски травмироваться. Такой вид спуска могут себе позволить более опытные сноубордисты. Надо начинать заезд с вершины, чтобы контролировать движение и видеть все, что происходит впереди.
4. Когда происходит первый заезд, надо постараться пересечь хафпайп. Надо прокатиться по трассе вперед и назад, чтобы «почувствовать» ее и понять, как правильно и безопасно совершать спуск.
5. Во время тренировки и соревнований надо держать корпус ровно, плечи направлять вверх.
6. Если человек теряет равновесие, надо помогать себе верхними конечностями и балансировать.
7. Райдеры должны совершать спуск под углом. Если совершается прямой спуск, происходит потеря скорости и прыжок оказывается не таким зрелищным и мощным. Чтобы спуск был красивым, а прыжок оценил тренер и судьи на соревнованиях, надо в нужные моменты немного сгибать колени и локти.
8. Когда спортсмен научиться пересекать хафпайп, надо тренироваться поворачивать на трассе и правильно скользить по поверхности трассы. Чем больше сноубордист будет тренироваться, тем лучше он поднимется на стену на одном краю доски, а опустится на другом.

Тренеры подчеркивают, что надо уметь приземляться. Во время прыжка стоит прижать колени к грудной клетке. Такое положение позволит не потерять равновесие. Надо следить за местом, куда райдер будет приземляться. Нельзя, чтобы возле хафпайпера находились посторонние лица, так как в этом случае не удастся избежать ушибов и переломов.

Где можно покататься на кайте

Любители кайтсерфинга могут кататься везде, где есть достаточно большие водоемы и дует ветер. На кайте можно кататься по озеру, водохранилищу, морю или океану. Найти подходящее место для катания можно рядом с Москвой и в других регионах России, а также заграницей.

Кайтсерфинг в Подмосковье

Плещеево озеро

Над открытым со всех сторон озером глубиной до 25 метров практически постоянно дует достаточно сильный ветер. Эти два фактора делают водоем отличным вариантом для обучения и катания на кайте.

Пироговское водохранилище

На Пироговском водохранилище, которое соединяется с Клязьминским, можно пройти обучение и арендовать оборудование в специализированных кайт-школах.

Иваньковское водохранилище

Водохранилище, которое также называют «Московским морем», привлекает кайтеров своими выдающимися размерами и открытой местностью, обеспечивающей хороший ветер.

Кайтсерфинг на Азовском и Черном море

Ейск

Пожалуй, Ейск, омываемый Азовским морем, можно назвать самым популярным кайт-спотом в России. Здесь расположено множество школ и баз, где обучаются и тренируются начинающие и опытные спортсмены.

Должанская коса

Должанская или Долгая коса в Азовском море — превосходное место для обучения кайтсерфингу. Здесь практически постоянно дует стабильный ветер, а глубина достигает всего одного метра.

Анапа

Город-курорт, расположенный на черноморском побережье, привлекает туристов со всей страны. Не исключение и кайтсерферы, которые могут найти здесь достаточно сильный ветер, теплое море и оборудованные кайт-базы.

Кайтсерфинг заграницей

Египет

Канарские острова

Эти испанские острова пользуется особой любовью кайтеров со всего мира. Здесь с апреля по октябрь дует сильный ветер, а море остается теплым. Также на островах проводятся различные соревнования по кайтсерфингу, где выступают профессиональные спортсмены, и организуются лучшие вечеринки.

Марокко

В марокканском городе Дахла ветер дует 300 дней в году. А значит обучаться кайтингу здесь можно практически круглый год. Ровное море, теплая вода и красивые виды — идеальное место для новичков в кайтсерфинге.

shop.kites.ru ksencher northkb_russia

Примечания и ссылки

Эта статья частично или полностью взята из статьи «  Хаф-пайп  » (см. Список авторов ) .

Тип слайда	Горные лыжи Соревнования: Скоростной спуск , скорость Акробатика  : Акробатический прыжок , Могул , Кросс , Биг эйр , , Слоупстайл Походы , Фрирайд , Крутой спуск Катание на лыжах по траве Ski joëring Лыжный спорт Длинная дистанция , Комбинированное , Прыжки , Биатлон Катание на лыжероллерах Пеший туризм Телемарк Бордеркросс
Лыжная техника	Снегоочиститель Корень Христиания Занос Параллельный поворот Череп
Оборудование и материалы	Палочки Обувь Воск Крепления Лыжи , Моноски , Сноуборд , Сквал Морская кожа Одежда
Станции и объекты	После катания на лыжах Повреждать Лыжная зона Список станций Культура снега Отслеживать Сушеный Интерьер Подъемник Гондола Вагон фуникулера Кресельный подъемник Подъемник Ночное катание на лыжах Сноупарк
Ученичество и профессионалы	Школы IS F ESI ENSM FIS Монитор Поршень-спасатель