В чём переносить ролики

Как сделать регулируемый ремень для рюкзака или сумки: мастер-класс

Такой регулируемый ремень подойдёт в качестве длинного ремешка для сумки или в качестве лямок рюкзака. Ремень можно сделать из кожи, широкой прочной тесьмы, или, как в этом мастер-классе, из ткани. Детали ремня в этом случае нужно будет продублировать.

Немного о подборе фурнитуры.

Для такого ремня нужно 2 вида фурнитуры. Первый вид — для крепления ремня. Это могут быть прямоугольные, овальные или треугольные рамки, полукольца или карабины (на фото выше они слева). Второй вид — двухщелевая пряжка (справа на фото), с её помощью будет регулироваться длина ремня.

Ширина фурнитуры должна соответствовать ширине ремня. Постарайтесь подобрать не слишком узкую или широкую. Если фурнитура уже в наличии, а ремень вы шьёте из ткани, можно подобрать ширину ремня к размерам фурнитуры.

Прикрепить ремень к сумке можно по‑разному. Например, два разных примера — на фото выше.

Сумка-тоут из ткани и кожи на молнии: мастер-класс

Вам потребуется:

— односторонний клеевой дублирующий материал;

— фурнитура (2 шт. для крепления и 1 двухщелевая пряжка для каждого ремня);

— утюг и гладильная доска;

— швейная машина и нитки.

Кожаный сменный ремень для сумки: мастер-класс

Шаг 1

Сначала нужно определить нужную длину ремешка. Прикиньте её на себе с помощью сантиметровой ленты. Так как ремень будет регулироваться, становясь длиннее и короче, добавьте по крайней мере 20−30 см дополнительной длины. В нашем случае выбрана общая длина ремня 140 см. Также определите ширину ремня. Добавьте припуски (здесь по 1 см) и выкроите 2 детали ремня.

Шаг 2

Выкроите детали из дублирующего материала, равные по размерам деталям ремня минус 0,6 см. Продублируйте с изнанки детали, оставив края свободными (для уменьшения толщины краёв готового ремня).

Сложите детали лицом к лицу и стачайте по периметру, оставив отверстие для выворачивания.

Шаг 4

Выверните ремень, расправьте припуски и уголки, приутюжьте. Отстрочите по периметру в край, одновременно закрывая отверстие.

Шаг 5

У двухщелевой пряжки обычно можно определить переднюю и заднюю сторону. Расположите её на рабочей поверхности внешней стороной вниз. Затем проденьте в неё правый конец ремня, расположив его внешней стороной вниз, как показано на фото. Если ваша пряжка и ремень одинаковы со всех сторон, просто проденьте правый конец ремня в пряжку.

Загните конец ремня влево. Вытяните его настолько, чтобы пряжка сидела довольно свободно, и при этом осталось место для пришивания. Закрепите булавкой. Проложите строчку по схеме, показанной на картинке.

Шаг 6

Подготовьте 2 детали для пришивания ремешка по принципу, описанному в шагах 1−4. Ширина деталей должна быть равна ширине ремня, а длина — достаточной, чтобы пришить детали фурнитуры к сумке. Определите на сумке места для петель, наденьте фурнитуру на детали и пришейте их по схеме из шага 5.

Шаг 7

Свободный конец ремня проденьте через одно из колец, загните так, чтобы внешняя сторона ремня оказалась снаружи, и проденьте конец через двухщелевую пряжку.

Проденьте этот же свободный конец во второе кольцо, загните край на внутреннюю сторону и закрепите строчкой прямоугольником и крест-накрест по схеме из шага 5. Готово.

Как сшить ремень для фотоаппарата из ткани

Этно-мотивы: жаккардовая круглая сумка своими руками

Как конвертировать видео в подходящий формат

Выбор нужного формата зависит от используемого плеера для видео. Некоторые из них могут работать с большим количеством форматов, другие — только с несколькими. Если преобразовать видео в файл формата MP4, то он подойдёт для любого специализированного приложения.

Одним из способов провести эту процедуру является использование программы iWisoft Free Video Converter. Она доступна для скачивания на странице.

Чтобы воспользоваться программой, нужно запустить её. Файл, который необходимо конвертировать, нужно перетащить с помощью мышки на главную страницу приложения.

Далее необходимо выполнить следующие действия:

1. Нужно установить, какой формат должен быть у получившегося файла. Для этого выбирают подходящий параметр из выпадающего списка в строке Profile.
2. В открывшемся списке выбор производится по усмотрению пользователя следующим образом.
3. Далее выбирают папку для сохранения выходного файла. Это делают в строке Output, которая находится в нижней части страницы.
4. После этого для того, чтобы начать преобразование, нажимают на кнопку Start.

Через несколько секунд процесс преобразования будет завершён. Готовый к использованию файл будет помещён в выбранную пользователем папку.

УПРАЖНЕНИЕ “змейка”

Расставьте небольшие предметы, типа банок из-под кока-колы, на одной линии на расстоянии примерно полутора метров друг от друга. Возьмите небольшой разгон и начните их объезжать. Получится своеобразный слалом.

ЗАДАЧА: Начав с положения ноги на ширине плеч, постепенно сближайте их, и работайте корпусом. Как освоитесь – увеличивайте скорость. Для усложнения можно поставить банки на расстояние метра друг от друга.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Не отрывая передних колес роликов от асфальта, слегка переносите тяжесть тела на задние колеса роликов. Держите ноги вместе. ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ: Не катайтесь на прямых ногах! Согните ноги в коленях и наклоните корпус вперед – маневрировать будет проще

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ: Не катайтесь на прямых ногах! Согните ноги в коленях и наклоните корпус вперед – маневрировать будет проще.

Что можно, а что нельзя есть после переноса эмбрионов?

В принципе, есть можно практически все, за редкими ограничениями. Следует избегать бобовых и острых блюд — они способствуют усилению моторики кишечника, что может вызвать боль и повышение тонуса матки. Рекомендуется ограничить крепкий кофе, т. к. он также способствует повышению тонуса матки, да и в принципе нежелателен во время всей беременности.

В качестве дополнений к рациону, особенно если есть предпосылки к развитию синдрома гиперстимуляции яичников (получено более 10 ооцитов в программе ЭКО), рекомендуется:

• обильное питье (не менее 2 л в сутки, желательно негазированных напитков);
• продукты, богатые белком (мясо, рыба, птица, молочные продукты). В остальном — кушайте на здоровье то, что вам хочется. Побольше зелени (в ней много фолиевой кислоты), овощей и фруктов, морепродуктов (высокое содержание Омега-3). Следите за разнообразием рациона. И не стоит пытаться «впихнуть» в себя какой-то «полезный» продукт, если ваш организм его не воспринимает — он сам лучше любого доктора знает, каких именно веществ в данный момент ему не хватает, и что для него полезно в данный конкретный момент.

Модели рюкзаков

Есть несколько типов рюкзаков, которые пригодны для транспортировки роликовых коньков. Самыми удобными являются сумки-рюкзаки, имеющие крепления с карабинами по бокам, да и цена на них невысокая. Но от внешнего воздействия рюкзак ролики не защищает.

Второй тип представлен экземплярами с карманом-прорезью на лэптопе. Ролики располагаются в специально отведённых отделениях, что обеспечивает как надёжность крепления, так и немалые габариты.

Самым удобным вариантом из предложенных в продаже рюкзаков являются те модели, что имеют форму, повторяющую сами коньки. С ней не возникнет вопросов — куда и как разместить спортинвентарь, но стоит знать, что, кроме роликов, вы туда не сможете больше ничего положить.

Как сделать бэкап на Xiaomi через Mi Cloud

Сброс данных Xiaomi (равно как и пропажа телефона) зачастую становится неожиданностью для владельцев смартфонов. Потеря информации обычно приводит к неприятным последствиям. Поэтому перестраховка в виде периодического резервного дублирования файлов является вполне логичным решением. Тем более что копирование информации в Xiaomi – автоматическая процедура, проводимая по расписанию. Постоянного контроля со стороны пользователя процесс не требует.

Для проведения бэкапа Xiaomi нужно:

• зайти в настройки телефона;
• перейти к Mi аккаунту и активировать Mi Cloud;
• найти опцию «Резервирование».

Именно там размещены кнопки для настройки параметров выполнения бэкапа Xiaomi и последующего использования созданных копий для восстановления утерянных/удаленных данных.

Процесс резервирования приложений стартует сразу после нажатия кнопки «Начать», причем выполняемое сохранение затрагивает сразу несколько опций. В «облаке» сохраняются настройки интерфейса (в том числе выбранные обои и значки, вынесенные на рабочий стол) и времени (часовой пояс, отображение часов и будильника), а также параметры уведомлений и актуальные системные настройки.

Чтобы не заниматься резервированием в ручном режиме, можно установить автоматическое выполнение задачи. Для этого стоит взглянуть на настройки, расположенные в том же меню (ниже кнопки «Начать»). В первую очередь надо включить опцию авторезервирования, затем установить расписание (частоту бэкапов) и выбрать дополнительные опции.

Обратите внимание на пункт «Управление резервными копиями». Он открывает доступ к функции удаления невостребованных данных. При необходимости пользователь вправе перейти к пункту «Восстановление из Mi Cloud», выбрать требуемый бэкап, а затем выполнить откат системы

Эта опция особенно актуальна при возникновении критических ошибок, связанных с установкой новых приложений, или при потере нужных данных по различным причинам

При необходимости пользователь вправе перейти к пункту «Восстановление из Mi Cloud», выбрать требуемый бэкап, а затем выполнить откат системы. Эта опция особенно актуальна при возникновении критических ошибок, связанных с установкой новых приложений, или при потере нужных данных по различным причинам.

Если же нужно восстановить утерянные файлы аудио, фото и видео форматов, то достаточно загрузить их копии из облачного хранилища, куда они попали за счет заранее настроенной синхронизации с телефоном. Последовательный перенос данных с Xiaomi Mi Cloud на Xiaomi смартфон позволит быстро восстановить данные, причем все выбранные файлы будут иметь изначальное качество. Отметим, что сделать бэкап на Xiaomi можно неограниченное количество раз, поэтому периодическое создание резервных копий файлов определенно имеет смысл.

Зачем нужно переносить информацию с Ютуба на Рутуб

Не все понимают, зачем нужно переносить информацию с Ютуба на Рутуб. Дело в том, что с 14 марта 2022 года в России заблокирована социальная сеть Инстаграм*. И в связи с этим событием российские пользователи стали пользоваться другими, незапрещенными площадками. Вслед за названным событием стали обсуждать возможную блокировку и зарубежного популярного видеохостинга. Монетизацию российским блогерам на Ютубе уже отключили, а также заблокировали некоторые российские каналы.

И учитывая все это наиболее разумным вариантом стал переход в такую социальную сеть как ВКонтакте и видеохостинг Рутуб. Пользователи массово стали скачивать приложения, регистрироваться в соцсетях. С каждым днем популярность российских разработок только растет.

Рутуб – отличный способ, как студенту заработать. Любой желающий может начать вести свой канал, снимать видеоролики и подключить монетизацию. Кроме того, на этой площадке, порой, можно найти тот контент, который недоступен на других ресурсах. И на Ютубе в том числе.

Есть масса причин, зачем нужно переносить информацию с Ютуба на Рутуб. И самая важная – возможность пользоваться видеохостингом в случае блокировки зарубежной платформы. Помимо этого, также российская платформа позволяет пользователям-создателям контента зарабатывать, монетизируя свой труд.

* Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

Конструктивные особенности рюкзаков

Основная функция, которую выполняет роллерский рюкзак, заключается в комфортном переносе роликов до места катания, а также в хранении множества полезных личных вещей. Поэтому, чтобы правильно выбрать его, стоит разобраться во всех конструктивных особенностях рюкзака.

Размер

Пожалуй, самым важным параметром любого рюкзака является его размер, и роллерские экземпляры не исключение. Огромные модели неудобны, а маленькие не будут вмещать всё необходимое. Для того чтобы определиться с требуемым размером, нужно чётко решить, какие вещи будут нужны в поездке. А определившись — собрать их и пойти на примерку в магазин, чтобы не прогадать с выбором. Также нужно определиться со способом ношения — снаружи или внутри рюкзака. При первом варианте рюкзак можно купить поменьше, а во втором — можно не бояться, что ролики промокнут под дождём.

Спинка

Общих советов по выбору спинки под себя немного. Первый и самый главный критерий — удобство, причём не просто в положении стоя, но и при приседании, поворотах, наклонах. Подрегулируйте лямки под себя, резко повернитесь — заодно и крепления проверите

При таком индивидуальном подборе стоит обратить внимание на две вещи

Первая — это материал спинки:

Вторая важная деталь — жёсткость спинки. Опытом многих роллеров доказано, что чем она жёстче, тем лучше фиксирует спину и спортсмен устаёт намного меньше.

Объём

Главное при выборе объёма — чтобы всё в него влезло. В основном достаточно 30 литров, в которые можно положить ролики, весь комплект защитной экипировки, портативный компьютер, ключи, воду, комплект запасных подшипников и шестигранников. Но если будет запас ещё в пару литров, то это только плюс.

Для тех моделей рюкзаков, которые предусматривают внешнее крепление роликов, объём можно выбрать поменьше, ведь внутрь их вы всё равно класть не будете. Хорошие экземпляры комплектуются специальной накидкой от дождя, дабы уберечь коньки от промокания.

Подвеска

Подвеска отвечает за то, насколько удобно будет роллеру носить с собой вещи. Состоит она в большинстве случаев из трёх элементов:

Крепления

Покупая рюкзак для роликов, нужно в первую очередь обратить внимание на качество исполнения креплений, вне зависимости от того, внешние они или внутренние. Они должны быть прочными и поддаваться регулировке

Качество швов обязано быть на высоте. Кому нужно, чтобы рюкзак разлезся посреди поездки? Поэтому уделите время проверке аккуратности швов. Лямки должны быть прошиты 4–5 раз, то есть намертво.

Может ли плодное яйцо выпасть из полости матки?

Распространенным страхом среди женщин, прошедших ЭКО, является риск выпадения эмбриона из матки. Выпадение плодного яйца из маточной полости даже до момента его имплантации в эндометрий исключено. Матка – мускульный орган, который сообщается с влагалищем посредством полой мышечной трубки (шейка матки). После процедуры ЭКО она сокращается, что препятствует проникновению эмбрионов во влагалище.

Учеными было проведено исследование, во время которого женщин разделили на две группы, после чего в маточную полость были введены воздушные пузырьки. Первая группа строго соблюдала постельный режим, а вторая занималась привычными делами без ограничений. По истечению определенного времени специалисты оценили результаты: особых различий в положении «эмбрионов» у пациенток обеих групп не обнаружилось.

Трюки на роликах

Существует множество трюков и экстремальных акробатических номеров, которые исполняются на роликовых коньках. Однако начинающим лучше освоить простейшие и наименее опасные.

Учите трюки, только если уже уверенно катаетесь на роликах.

Первый трюк называется крисс-кросс, или восьмерка. Исполняется на подготовленном участке с использованием конусов. Ноги двигаются одновременно, скрещиваясь при прохождении первого препятствия, и расходясь на следующем.

Для правильного выполнения крисс-кросса необходимо придерживаться правил:

• колени должны быть согнуты;
• вес на ногах распределяется равномерно.

Восьмерка также выполняется спиной вперед. При этом необходимо следить, чтобы задние колеса не отрывались от земли.

Трюк монолайн исполняется похожим образом. Отличие в том, что при катании ноги находятся на одной траектории, корпус развернут в сторону сзади стоящей ноги. Вес равномерно распределен на двух ногах. Повороты при езде осуществляются за счет резкого разворота бедер.

Ванфут выполняется на одной ноге. При движении опорная нога чуть согнута, корпус наклонен, а вторая нога заведена назад или отведена в сторону. Контроль скорости осуществляется за счет работы бедра и колена. Распространенные ошибки новичков – отсутствие контроля за висячей ногой: ее выносят вперед, из-за чего происходит запрокидывание, и слишком большой наклон вперед, что мешает удерживать равновесие.

Возможные ошибки при переносе данных с Xiaomi в Xiaomi Mi Cloud

В некоторых случаях синхронизация смартфона с сервером Mi Cloud невозможна из-за появления ошибок технического или программного характера. Далее рассмотрим три популярных причины рассинхронизации и, соответственно, невозможности переноса данных с Xiaomi в Xiaomi Mi Cloud.

• Отсутствие соединения (Server Error). Если причина дисконнекта связана с неполадками на серверах Сяоми, то для решения проблемы достаточно немного подождать. Если ожидание не помогло, то рекомендуем подключиться через VPN (Китай или Великобритания). Это решение часто помогает, а если и оно не даст результата, то понадобится обращаться в техподдержку Сяоми.
• Отсутствие интернета. Если данные не передаются, необходимо проверить, подключен ли Wi-Fi или мобильный интернет. Если нет – нужно подключить и повторить попытку синхронизации. Иногда помогает перезагрузка смартфона.
• Исчерпание лимита выделенного пространства. Если загружать в хранилище очень много файлов, то объем свободного места будет быстро снижаться. Отследить остаток пространства можно через меню «Настройки» сервиса Xiaomi Mi Cloud.

В случае регулярного повторения ошибок целесообразно перенести данные с Xiaomi в Xiaomi Mi Cloud (в момент работоспособности соединения) или на физический носитель, а затем обратиться в сервисный центр Сяоми для выявления причин нестабильной синхронизации телефона с облачным хранилищем Xiaomi.

Об удобстве

Удобство — сугубо индивидуальный параметр, из-за которого при примерке перебирается множество моделей. Для выбора нужно чутко прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Чётких правил тут нет, но можно воспользоваться несколькими полезными советами:

• Форма должна быть эргономичной. Это означает, что при любом уровне заполнения рюкзака, его вес должен распределяться по корпусу более-менее равномерно.
• Много разнообразных стяжек помогут подогнать рюкзак под ваш размер.
• Широкие лямки не будут резать плечи.
• Выбирайте модели с поясными и нагрудными ремнями фиксации.
• Многие упускают из виду наличие светоотражающих элементов, а ночью это может спасти от ДТП.
• Огромный плюс, если на рюкзаке есть различные петельки для всяких мелочей.
• Приветствуется наличие эластичных карманов из тянущейся сетки и кармашка для мобильного, который убережёт целостность устройства при падении.

Как кататься задом

Большинство освоивших базовый навык катания на роликах желает научиться ездить задом, ведь это довольно эффектно. Для успешного освоения этого маневра следует помнить несколько правил:

• стараться всегда смотреть, куда двигаешься, через плечо;
• для более уверенной езды ставить одну ногу впереди другой примерно на полботинка;
• держать колени полусогнутыми для сохранения равновесия;
• не пренебрегать защитой.

Для освоения техники следует оттолкнуться от какой-нибудь опоры (скамейки, столба) и проехаться спиной вперед

Не надо пытаться сразу развернуться на ходу, важно дать себе освоиться в этом положении

“Песочные часы”

Начинать движение из положения ноги вместе (либо одна чуть дальше другой), пятки смотрят чуть в стороны, носочки направлены во внутрь.

Согнув колени в наиболее узком месте “песочных часов”, начать выталкивать ролики по направлению движения, одновременно распрямляя ноги. Для более легкого маневрирования слегка перенести вес на передние колеса роликов.

После освоения “песочных часов” можно приступать к более сложному упражнению.

“Восьмерка”

Исходное положение – одна нога впереди, другая сзади, носки смотрят чуть в стороны. Между пяткой передней ноги и носком задней сохраняется небольшое расстояние. Немного согнуть колени и распределить вес на обе ноги.

Упражнение выполняется по принципу “песочных часов”, однако траектории движения коньков пересекаются.

Как скинуть видео с iPhone на Windows компьютер

Если вы хотите скинуть видео с Айфона на компьютер с операционной системой Windows, то можно сказать, что вам повезло. Поскольку на Windows компьютерах видео перекидывается очень просто.

Итак, для того чтобы скинуть видео, сначала нужно подключить Айфон к компьютеру. Для этого берем кабель USB – Lightning (данный кабель также используется для зарядки) и втыкаем его в Айфон и компьютер. После того как Айфон и компьютер будут соединены кабелем, вы услышите характерный звук, сигнализирующий о подключении устройства, а в окне «Мой компьютер» появится ваш Айфон.

Откройте Айфон в окне «Мой компьютер». После этого вы увидите диск под названием «Internal Storage». Его также нужно открыть.

Дальше нужно открыть «DCIM».

А потом папку «100APPLE».

После этого перед вами откроется папка с фотографиями и видео роликами, записанными на ваш Айфон. С этой папки вы можете скинуть видео на компьютер. Для этого достаточно просто перетащить его на рабочий стол или в другую папку.

Если в папке много фотографий, то найти нужное видео может быть сложно в этом случае кликните правой кнопкой мышки по пустому месту и выберите «Группировка – Тип». Таким образом вы отделите файлы фотографий и видео роликов друг от друга и сможете скинуть на компьютер именно то, что вам нужно.

Ошибки при копировании. В некоторых случаях при копировании видео пользователи получают ошибку «Присоединенное к системе устройство не работает» или «Устройство не достижимо».

Данная ошибка возникает из-за того, что iPhone использует для записи видео новый формат HEVC и при переносе файлов на компьютер на лету выполняет конвертацию в совместимый формат. Если размер файлов небольшой, то проблем не возникает, но при переносе больших видеоролликов устройство зависает и Windows выдает ошибку.

Для решения этой проблемы нужно просто отключить конвертацию видео в совместимый формат. Для этого нужно зайти в настройки Айфона, открыть раздел «Фото – Перенос на ПК и Mac» и переключиться в режим «Переносить оригиналы».

После этого копирования должно пройти без ошибок. Если же у вас не получается открыть скопированное видео, то вы можете выполнить его конвертацию уже на компьютере либо установить другой видео-проигрыватель (например, VLC).

Как выбрать рюкзак

Выбор рюкзака стоит остановить на тех моделях, которые выполнены из лёгкого, но в то же время прочного материала. Нейлон идеально подходит под эти требования, и, благодаря этим свойствам, можно не переживать о том, что ваши вещи повредят рюкзак для роликовых коньков. Перепроверьте крепления, они должны быть выполнены на высшем уровне — именно застёжки и карабины отвечают за сохранность роликовых коньков.

Внешний вид тоже не стоит обходить стороной. Если вы выберете яркий, оригинальный аксессуар, подчёркивающий ваш стиль, то это прибавит уверенности в себе и подымет настроение. А это благоприятно скажется на самом катании, ведь суть в том, чтобы получить удовольствие, не так ли?

И не забудьте о наличии гарантии. Она является визитной карточкой уважающих себя производителей, и её отсутствие должно вызывать вполне обоснованные сомнения в качестве вещи.

Как выбрать рюкзак

Выбор рюкзака стоит остановить на тех моделях, которые выполнены из лёгкого, но в то же время прочного материала. Нейлон идеально подходит под эти требования, и, благодаря этим свойствам, можно не переживать о том, что ваши вещи повредят рюкзак для роликовых коньков. Перепроверьте крепления, они должны быть выполнены на высшем уровне — именно застёжки и карабины отвечают за сохранность роликовых коньков.

Внешний вид тоже не стоит обходить стороной. Если вы выберете яркий, оригинальный аксессуар, подчёркивающий ваш стиль, то это прибавит уверенности в себе и подымет настроение. А это благоприятно скажется на самом катании, ведь суть в том, чтобы получить удовольствие, не так ли?

И не забудьте о наличии гарантии. Она является визитной карточкой уважающих себя производителей, и её отсутствие должно вызывать вполне обоснованные сомнения в качестве вещи.

Инструкция по обучению катанию на роликовых коньках

Обучение катанию на роликах осуществляется в несколько этапов:

• умение стоять на коньках в правильной позе;
• способность держать равновесие;
• освоение передвижения;
• совершенствование навыков и выполнение упражнений.

Встаем на ролики

Экипироваться удобнее всего в сидячем положении. Надо надеть шлем, защиту на локти и колени, затем обуть ролики. Затем встать, желательно при этом держаться руками за перила, скамейку, дерево или другого человека. Нужно убедиться, что стопа плотно сидит в обуви, при этом нет чрезмерного давления и дискомфорта.

После этого следует занять позу для катания, придерживаясь следующих правил:

• ноги стоят параллельно друг другу, на ширине 30-40 см;
• колени чуть согнуты;
• корпус немного наклонен вперед;
• руки вытянуты вперед и немного согнуты в локтях.

Задача этого этапа – научиться устойчиво держаться в позе.

Тренировка балансирования

Тренировать удержание равновесия лучше всего на траве или грунте. Для начала следует принять исходную позицию, попробовать переставлять ноги вперед-назад, приседать и наклоняться.

Попытки устоять на твердой асфальтированной поверхности лучше предпринимать, используя опору или помощь партнера. Для закрепления навыков проделать все те же упражнения, попробовать использовать шаг, следить за тем, чтобы ноги не разъезжались, а тело не запрокидывалось.

Умение держать центр тяжести

При катании важно научиться смещать вес тела на ногу, которая служит опорой при катании. Научиться это делать достаточно просто: следует выставить вперед полусогнутую ногу, переместить на нее центр тяжести и упереться руками чуть выше колена

При этом носок ноги должен быть развернут немного наружу, а стопа другой находиться почти перпендикулярно впереди стоящей ноге. Далее следует оттолкнуться опорной ногой, но не резко, без подпрыгивания. Слегка пружиня, переместить центр тяжести на вторую ногу.

Как ехать

При отработке упражнения на перемещение центра тяжести начинающий роллер делает первые шаги. Этот стиль езды называется “елочка”. Покачивания корпуса в разные стороны свидетельствуют о том, что роллер все делает по правилам. При необходимости можно помогать себе руками. Со временем стоит увеличить время катания на одной ноге.

Как тормозить

Важный навык для катания на роликовых коньках – умение тормозить. Для этого существует несколько способов.

1. С помощью тормоза – на роликах некоторых моделей имеется собственный тормоз. Это выступ в задний части ролика, примерно на 1-2 см выше уровня земли. При желании затормозить требуется выставить ногу с роликом, содержащим тормоз, немного вперед, и наступить на пятку. Если тормозить задней ногой, есть риск сесть на шпагат. Этот способ подходит для плавной и безопасной остановки.
2. При небольшой скорости езды можно затормозить, сведя носки ног, образуя букву “V”. Не держите ролики вертикально, нужно заваливать стопы внутрь. Следите, чтобы ноги были на расстоянии друг от друга – если они сомкнутся, вы упадете.
3. Для резкого торможения требуется приставить заднюю ногу перпендикулярно передней, образуя букву “Т”. Она должна быть наклонена, чтобы внутренняя часть колеса терлась о пол. Именно за счет этого и произойдет снижение скорости.

Следует помнить, что торможение на роликах требует некоторого времени и расстояния. Обязательно посмотрите видео ниже, чтобы лучше понимать ваши действия.

Как поворачивать

Для лучшего маневрирования и более уверенного катания новичку важно освоить повороты. Поворот совершается не под прямым углом, а по дуге, и это должно учитываться

Перед поворотом необходимо снизить скорость, выставить ту ногу, в сторону которой выполняется поворот. При этом задняя нога должна находиться на одной линии с передней. Корпус следует развернуть в сторону поворота, а в конце маневра принять исходное положение.

Полезные советы для начинающих

Желающим освоить это хобби или стать спортсменом-роллером важно грамотно подойти к процессу обучения. Для этого новичкам стоит припять к сведению следующую информацию

Не пренебрегать защитой. Даже если кажется, что шлем и налокотники придают нелепый вид, – безопасность превыше всего. Еще никто не научился перемещаться на роликах без единого падения. Травмы – это неизбежно при обучении катанию на роликах. Стоит минимизировать риски.
Научиться правильно падать
Важно уметь держать равновесие и центр тяжести, но падать все равно придется. Безопасно это делать вперед, на руки и локти
Если роллер использует защиту, то риск получить серьезную травму минимален.
Кататься в солнечную погоду. Новичку не следует рисковать и начинать учебу на мокром асфальте или покрытии. Влага ухужшает сцепление колеса с поверхностью, увеличивается риск потерять равновесие, подскользнуться и упасть.
Учиться в компании. Если у новичка есть опытные друзья-роллеры, лучше обратиться за помощью к ним. Наблюдающему со стороны будет видно ошибки начинающего, более опытные ездоки смогут дать ценный совет. Партнер также может подстраховать во время упражнений.
Выбирать подходящую площадку. Лучше всего обучаться на специальных площадках для роллеров с прорезиненным покрытием. Если такой нет в доступе, подойдетс сквер, стадион или паркова с ровной поверхностью и хорошим асфальтом.
Избегать скопления людей. При недостаточном навыке катания не стоит передвигаться среди толпы

Особенно осторожно вести себя с маленькими детьми и собаками, так как их поведение непредсказуемо.

Научиться кататься на роликах и освоить простейшие упражнения не так сложно и страшно, как может показаться на первый взгляд. При соблюдении техники безопасности, последовательном обучении и регулярной практике уверенность при катании и удовольствие придут очень быстро.

Запрет скачивания в Телеграмм

Как известно, далеко не весь контент в группах и каналах мессенджера Телеграмм носит пуританский характер. Встречаются каналы, где в обилии постятся порнографические материалы, сцены насилия, пропаганда наркотиков, ужасы войны и другие аналоги. Все эти материалы не предназначены для обычного зрителя, и возможность для их распространения должна быть ограничена.

Понимания это, разработчики Телеграмм 07 декабря 2021 года выпустили обновление 8.3, позволяющая администраторам групп и каналов в Телеграмм запрещать скачивать видео и фото из их пабликов, а также делать в них скриншоты. Для осуществления запрета необходимо перейти в нужную группу (канал), нажать на его название, затем на кнопку в форме карандашика. Далее выбрать опцию «Тип канала», и на следующей странице активировать опцию «Запретить копирование».

После этого опции «Сохранить в галерею», «Сохранить в загрузки», «Сохранить как», позволяющие скачивать нужное видео, пропадают. Пользователи лишаются возможности сохранять понравившийся им видеоконтент на свои телефоны или ПК.

Опции для сохранения видео отсутствуют

Тем не менее имеются способы обойти данное ограничение. Давайте рассмотрим способы, позволяющие загрузить видео с группы (канала) в Телеграмм в случае, если скачивание запрещено.

Способ 5: Отправка файла в сообщении

Приложение должно быть установлено на смартфоне и ПК.

Кроме этого, потребуется группа или чат, который владелец телефона использует для отправки смс себе или для сохранения важных файлов.

В приложении WhatsApp создаем группу из двух человек и удалить второго (так можно получить свой чат), а также можно добавить собственный номер телефона в контакты.

В программе «Telegram» можно использовать чат под названием «Избранное».

Порядок действий:

1. Открываем выбранное приложение на смартфоне и компьютере.
2. Перекиньте видео в свой чат.
3. Видео появится после загрузки в компьютерной версии приложения.
4. Теперь скачиваем ролик на свой компьютер.

Способ 8 как перенести видео на телефон по Wi-Fi

Ну и последний способ, с помощью которого можно переносить файлы на ПК – это Wi-Fi. Для этого установите приложение WiFi File Transfer на свой телефон и выполните следующие действия:

1. После запуска приложения вам нужно зарегистрировать новый аккаунт в системе.
2. Как только авторизация завершится, на экране появляется IP адрес локального сервера.
3. Далее откройте браузер на компьютере и введите данный адрес.
4. Вы получите доступ к содержимому телефона. Откройте папку «DCIM» и перенесите нужные ролики на ПК.

Если вы настроите эту функцию, вы можете быстро переносить файлы без проводов и сторонних сервисов.