Все о плюсах покупки эластичного бинта для тренировок

Правила бинтования ног при варикозе

Наложить бинт самостоятельно, если у вас варикоз, достаточно сложно – лучше воспользоваться помощью медработника или домочадцев, особенно в первые несколько раз. Если помочь некому, лучше все-таки отдать предпочтение компрессионному белью, которое можно надевать самостоятельно, без посторонней помощи.

Направление бинтования – от ступни к колену (паху). Бинтование следует производить лежа, приподняв ногу. Начинают бинтовать от подъема ступни, пятка остается свободной, бинт сразу переходит на голень. Располагать бинт необходимо достаточно плотно, каждый новый тур должен частично покрывать предыдущий. При необходимости более плотной фиксации можно наложить двойной слой бинта одной лентой: первый слой бинтуют снизу вверх, затем в области колена направляют обратно, крест-накрест предыдущим виткам.

Важно забинтовать так, чтобы не перегнуть и не перекрутить бинт. Недопустимо связывать или сшивать две короткие ленты: узлы, морщины, складки будут давить на кожу и могут стать причиной повреждения капилляров, вен, а у пожилых людей или пациентов с сахарным диабетом – даже пролежней. Для определения необходимой плотности бинтования можно воспользоваться ультразвуковым исследованием в допплер-режиме

Давление должно быть сильнее в нижней части ноги и по направлению к колену постепенно уменьшаться

Для определения необходимой плотности бинтования можно воспользоваться ультразвуковым исследованием в допплер-режиме. Давление должно быть сильнее в нижней части ноги и по направлению к колену постепенно уменьшаться.

Частая ошибка – бинтовать только часть голени, на которой проступают варикозные узлы и расширенные вены. Такое бинтование лишь способствует прогрессированию заболевания, так как в области расширения бинт действительно перекрывает кровообращение, но участки сосудов ниже и выше остаются незафиксированными, что приводит к застою крови в них и растяжению венозных стенок. По той же причине недопустимо неплотное бинтование «с просветами» между турами бинта – так остаются незафиксированные участки вен, в них скапливается кровь.

Еще одна частая ошибка – малая подвижность после бинтования

Двигаться, когда наложены бинты, важно: активность предотвращает застой крови в венах. В бинте недопустимо спать, долго сидеть или лежать. Пальцы ног с помощью эластичного бинта никогда не обматывают – более того, по их состоянию можно определить, правильно ли было проведено бинтование

Если развивается отечность пальцев, они бледнеют, холодеют – значит, повязка наложена неправильно и нужно немедленно снять ее и повторить бинтование. Длительность ношения бинта – не более 8 часов в сутки, на период ночного отдыха его необходимо снять

Пальцы ног с помощью эластичного бинта никогда не обматывают – более того, по их состоянию можно определить, правильно ли было проведено бинтование. Если развивается отечность пальцев, они бледнеют, холодеют – значит, повязка наложена неправильно и нужно немедленно снять ее и повторить бинтование. Длительность ношения бинта – не более 8 часов в сутки, на период ночного отдыха его необходимо снять.

Зачем эластичные бинты на ноги во время операции и после

Эластичные бинты часто используются во время проведения операций также их применение важно и в послеоперационном периоде. В этой статье вы сможете узнать, о значимости применения эластичных бинтов при операциях и какой по степени растяжимости требуется на восстановление

В этой статье вы сможете узнать, о значимости применения эластичных бинтов при операциях и какой по степени растяжимости требуется на восстановление

Получите в подарок 3 совета от специалистов по профилактике варикоза.

2 раза в месяц Вы будете получать медицинские рекомендации специалистов и анонс новых статей от Lauma Medical

Изначально стоит отметить, что по применению существуют различные виды эластичных бинтов, которые отличаются по структуре ткани и классу компрессии.

Они разделяются на следующие виды:

· Госпитальные. · Лечебные. · Профилактические. Для оперативного вмешательства используют госпитальный тип, который способен снизить риск возникновения тромбов в процессе оперативного вмешательства и после него.

Госпитальный, эластичный бинт способен обеспечить необходимое давление, активизировать кровообращение – тем самым устранить застой крови и увеличить в глубоких венах кровоток. Фиксация ног эластичными бинтами в процессе оперативного вмешательства снижает риски возникновения пристеночного тромбоза, также в два раза предупреждает развитие тромбофлебита в глубоких венах.

Как правильно выбрать бинты для коленей?

Конечно, прежде чем купить бинт, желательно проконсультироваться со специалистом. Он подберет подходящее средство для пациента при конкретной проблеме. В целом, эластичные бинты необходимо выбирать, основываясь на растяжимость, конкретную проблему.

  Как выбрать бандаж на коленный сустав для всех случаев жизни?

Также читайте другую статью о лечении ссадин и синяков.

Конечно, эластичный бинт удобнее простого. Ведь его можно использовать несколько раз, а простой бинт непригоден уже после первого применения. Кроме того, эластичные повязки могут согревать, что необходимо при некоторых болезнях. Хотя эластичный бинт стоит дороже, чем обычный, но он более эффективный.

Бинты могут быть разных размеров. Длина разная, а ширина обычно варьируется от 7,5 до 10 см. Необходимо выбирать такой размер, который лучше всего подойдет при конкретном нарушении. Длина его тоже важна, так как, чем больше слоев делается, тем большее давление оказывает повязка. Но более двух слоев обычно не делают, так как давление на сустав будет слишком сильным.

Кроме того, важна и застежка. В целом, наиболее удобны средства с фиксатором. Есть повязки и липучками, но такая застежка быстро изнашивается. А эластичный бинт без определенных застежек может легко развязываться, но, если правильно его зафиксировать, и такая повязка подойдет. Есть и средства со специальными накладками.

Обратить внимание надо и на состав (важно количество нейлона). Обычно в качестве основы используется хлопок. Однако бывают бинты, сделанные из синтетических материалов

Однако бывают бинты, сделанные из синтетических материалов

Не стоит приобретать такое средство, так как синтетика может вызывать аллергию. Но спортсмены обычно используют именно ненатуральные материалы, так как они более долговечные

Однако бывают бинты, сделанные из синтетических материалов. Не стоит приобретать такое средство, так как синтетика может вызывать аллергию. Но спортсмены обычно используют именно ненатуральные материалы, так как они более долговечные.

Техники наматывания боксерского бинта

Существует три способа обмотки. Для того чтобы быстрее обрести навыки правильной намотки, нужно выбрать один из методов. Как подбор бинта, так и выбор техники – индивидуальное решение каждого боксера. Поэтому рекомендуется сначала попробовать все версии обмотки, чтобы выбрать самый удобный для себя.

«Прямой»

Несложный метод обмотки для применения начинающими боксерами. Основным является точная последовательность действий: от запястья полоса накладывается на плоскость ладони до костяшек затем в обратную сторону, обматывает запястье и фиксируется застежкой. Обычная длина бинта этого способа 2 – 3 метра.

«Крестообразный»

Более сложный способ фиксации кисти и запястья, обеспечивающий надежную защиту связкам и увеличивающий мощность удара. Техника обмотки в этом случае предусматривает перекрестное наматывание бинта на фаланги пальцев. Главное – нельзя чтобы появлялись складки и закручивались края бинта. Для такой фиксация кисти потребуется не меньше 4,5 метров бинта в зависимости от размера руки.

«Американский»

Полная обмотка ладони с захватом межпальцевых областей. Сами пальцы остаются свободными от бинта. Этот метод также требует бинта с максимальной длиной.

Вне зависимости от выбранной технологии, следует придерживаться трех негласных правила:

1. Сила натяжения бинта должна иметь «золотую середину» — не слишком тугую и не чрезмерно слабую;
2. Только самостоятельно произведенная обмотка кисти позволит верно определить степень давления бинта;
3.  Постоянное использование бинта как в процессе ведения боя с напарником, так и во время тренировок на тренажерах.

Чтобы освоить технику намотки до автоматизма действий, необходимо время. Новички, постигая навыки боксерского мастерства, часто прерывают тренировку для ослабления намотки или с целью ее усиления.

Недостатки эластичных бинтов

Многие хирурги-травматологи обращаются с жалобами на шелушение и зуд кожи под повязкой. Эластичная нить, содержащаяся в материале изделия, вызывает чувство дискомфорта. Во избежание неприятных ощущений рекомендуется подкладывать под повязку слой традиционной хлопчатобумажной повязки (ее можно заменить на обычный чулок).

Основные недостатки эластичных бинтов:

• привлечение медицинского персонала к процессу перевязки;
• Перевязка требует особых навыков, которыми обладают далеко не все пациенты;
• нарушается температурный и водный баланс кожи при длительном ношении повязок и в очень жаркие дни;
• необходимость носить одежду и обувь большего размера.

Как правильно бинтовать колено эластичным бинтом

Бинтование – простая терапевтическая техника, выполняемая во многих областях медицины, которая направлена на предупреждение тяжелых для организма тромботических осложнений.

Действие компрессионного трикотажа и бинтования нижней конечности основано на создании различного давления на отделы ноги. Максимальное воздействие оказывается на лодыжку и голень, колено испытывает меньшее давление, которое достигает минимума в верхнем отделе бедра. Этот эффект способствует продвижению крови снизу вверх. Мышцы, находящиеся под наложенным бинтом, пребывают в большем тонусе и сосудистые веточки, расположенные в их толще, работают интенсивнее.

Если повязка наложена только на область колена, она стягивает внутрисуставные образования и способствует их анатомической целостности во время нагрузки. Компрессионный эффект, оказываемый повязкой, позволяет избежать травм коленного и других суставов нижней конечности.

Бинты отличаются по составу классом материала, из которого они изготовлены:

· Бинты малой эластичности. Такое изделие можно растянуть не более чем на 69% от его длины.

· Бинты средней эластичности. Степень растяжимость 70–140%.

· Бинты высокой эластичности. Изделие растягивается более чем на 141% от длины бинта.

На коленный или другие суставы накладываются бинты высокой эластичности для уменьшения натяжения связочных и сухожильных образований, во время интенсивных спортивных занятий, после получения повреждений связок и менисков, проведения артроскопии, во время лечебной реабилитационной гимнастики.

Противопоказания

Существует ряд состояний, при которых применение любого компрессионного трикотажа, в том числе эластичных бинтов, противопоказано. К таким заболеваниям относят:

1. Облитерация (закрытие просвета) артерий при таких заболеваниях, как атеросклероз, болезнь Рейно, эндартериит.
2. Сахарный диабет с развитием трофических и сосудистых расстройств 2–3 степени тяжести.
3. Воспалительные, инфекционные поражения кожных покровов в месте наложения бинта.

Методика бинтования коленного сустава

Наиболее распространённой и эффективной методикой наложения эластичного бинта на колено является черепашья повязка. Этот способ бинтования доступен в двух вариантах:

• Сходящаяся повязка.
• Расходящаяся повязка.

При сходящемся варианте первые два тура бинта накладывают ниже сустава, а вторые два выше. Нижние и верхние туры чередуют до сближения между собой на середине сустава.

При расходящейся повязке первый тур накладывается на центр сустава, а каждый последующий то выше, то ниже предыдущего. Существует несколько общих правил проведения процедуры:

1. Правильно начинать наложение повязки на расстоянии не меньше 20 см от поврежденного участка.
2. Каждый последующий тур должен перекрывать предыдущий на 70%.
3. Бинтование должно производиться с умеренным натяжением изделия. Старайтесь усилить компрессию ближе к середине сустава.
4. Процедура и наложенное изделие не должны вызывать болезненные ощущения. Ослабьте натяжение, если это произошло.
5. Сгибания и разгибания в суставе после компрессии должны совершаться в полном объеме, но с большим усилием. Если повязка соскальзывает с места наложения, нужно повторить методику с большим натяжением материала.

Эластическая компрессия в периоде реабилитации

Врачи-травматологи клиники «Канон» наиболее часто наряду с другими реабилитационными процедурами назначают бинтование колена после травмы или проведенной хирургической операции, например, артроскопии. В этот период разрешены и даже рекомендуются дозированные физические нагрузки на сустав в виде упражнений ЛФК.

После наложения эластичного изделия отличным эффектом обладают занятия на велотренажере, ходьба и бег по дорожке, гимнастические упражнения, рекомендованные лечащим врачом клиники «Канон».

Сочетать физические нагрузки необходимо с дополнительными физиотерапевтическими процедурами:

• Электрофорезом противовоспалительных средств.
• Магнитотерапией.
• Иглоукалыванием.
• Электромиостимуляцией.

Физиолечение будет способствовать интенсивному кровенаполнению тканей сустава, а упражнения с наложенным эластичным изделием правильно распределят нагрузку и восстановят функцию сочленения.

Источник

Коленные и кистевые бинты

Озаботился кистевыми бинтами, когда начали болеть кисти, сильно болеть. Вплоть до того, что было проблематично выполнять многие упражнения, включая работу на бицепс, трицепс, разного рода жимы и т. п. Пробовал медицинские эластичные бинты — пользы от них мало. Также по незнанию купил какое-то безымянное барахло в местном магазине спорттоваров — аналогично, что есть такие бинты на кистях, что их нет. После этого заказал себе нормальную брендовую вещь, в данном случае это Olimp Hardcore Wrist Wrap.

Есть резинка, чтобы зацепить ее за большой палец и легко намотать бинт на кисть, держит крепко, липучка — отличная. Пользуюсь комплектом уже пару лет и нареканий нет. С брендом можете в принципе не париться и выбирать любой более-менее известный в спортивной области: Gasp, Inzer, Olimp, Better Bodies, Harbinger и т. п. Цена вопроса — $10–20. Купить можно на BodyBuilding.com, хотя скидки и более вкусные цены чаще встречаются на Amazon.

Коленные бинты использую во время приседаний и жимов ногами, делая упор при наматывании на область ниже колена (там мотаю в два слоя), которая обычно и беспокоит. В прошлом умудрился травмировать в том месте связки, устроив себе в один день ударную тренировку ног, а на следующий — 5-километровую пробежку в быстром темпе при собственной массе более 100 кг

В итоге несколько месяцев залечивал связки под коленом всякими мазями и процедурами, после чего обзавелся соответствующими бинтами и начал бегать с большой осторожностью

Сейчас предпочитаю велотренажер, а если и бегаю, то на всякий случай перематываю ноги под коленями эластичными бинтами. Рекомендации аналогичны таковым с кистевыми бинтами — выбирайте любые от более-менее известных брендов. Одни из лучших предлагает Inzer.

Есть варианты с липучкой и без, так вот лучше сразу брать без липучки, так как она долго не проживет (слишком большое натяжение) и потом будет только мешаться. Поискать можно аналогично на Amazon, BodyBuilding.com и в других зарубежных спортивных магазинах. Цена вопроса — от $15 и дороже.

P. S. Кистевые и коленные бинты наматываются непосредственно перед выполнением упражнения и снимаются во время отдыха. Оставлять их на конечностях постоянно нельзя.

Зачем нужен

Как правило, подавляющая масса граждан не имеет никакого понятия о полезных свойствах такого изделия. Зачастую его применяют при интенсивных болях в мышцах либо сочленениях (растяжения, разрывы), в процессе восстановления после травм, операций, а также в ходе выполнения тяжёлых физупражнений, при которых основная нагрузка падает на суставы.

Накладываемый бинт обеспечивает нужную компрессию, которая будет перпендикулярна своей плоскости. Таким образом, не ограничивает движения и позволяет работать определённым частям сустава, а также мягким тканям. Подобные особенности атрибута дают возможность использовать его для закрепления повязок на теле либо в лечебной терапии сосудистой, лимфатической и опорно-двигательной системы. К тому же довольно часто его применяют для наложения тугой повязки при сильном ушибе или растяжении.

Могут накладывать эластичный бинт и для закрепления гипсовой шины. Однако такую процедуру осуществляют не ранее, чем через сутки после наложения гипсовой шины, поскольку велика вероятность, что бинт может приклеиться к ней. Если намотать поверх гипсовой шины этот медицинский атрибут, то у пациента появляется возможность изредка её снимать и работать с травмированной конечностью.

Разновидности

Существует множество различных типов бинтов, которые существенно отличаются видом материалов, но все содержат эластан. Одними из наиболее распространенных и часто используемых разновидностей бинтов являются коленные и запястные. Благодаря специальной анатомической форме различные типы бинтов оптимально приспосабливаются к площади тела. Повязка на голеностоп имеет разные формы и анатомическую форму. Существуют также бандажи для детей.

Специально разработанные повязки защищают и сочленения костей от травмы. Повязка на лодыжке поддерживает восстановление и заживление. При боли и воспалении она снимает напряжение и тем самым способствует регенерации ткани. При высоком напряжении такая повязка также может предотвратить воспаление.

Разновидности

В зависимости от материала изготовления бинты эластичные бывают:

1. Из ткани. Изделия производят из натурального хлопка с включением нейлона и полиэфира. Подобные модели отличаются прочностью, длительным сроком службы, мягкостью. Они выдерживают много циклов ручной или машинной стирки. Длина бинта регулируется посредством отрезания ненужного куска, при этом место отсечения не сыпется и не растягивается.
2. Вязаные. Также включают в свой состав хлопок и нейлоновые нити. При обрезке края требуют обметки. После нескольких стирок параметр растяжимости уменьшается, происходит частичная деформация материала.
3. Компрессионные бинты на синтетической основе. Они не пропускают воздух, изготавливаются из каучука, полиуретана или специальной бумаги. Многие из таких вариантов предназначены для одноразового использования.

ТканевыйВязаныйСинтетический

Виды бинтов в зависимости от степени их растяжения:

1. Изделия короткой растяжимости. Используются при лечении хронической венозной, лимфовенозной недостаточности, варикозной болезни на стадии трофических нарушений кожных покровов. Их длина при растяжении может быть увеличена на 40–70 % от первоначальной.
2. Бинты средней растяжимости. В основном необходимы после компрессионной склеротерапии, используются вкупе с другими мероприятиями. Эти разновидности могут увеличиться в длину на 100–140 %.
3. Изделия высокой растяжимости. Их еще называют бинтами движения. Используются в медицинских и профилактических целях, могут увеличиться более чем на 140 %.

По форме все эластичные бинты делятся на две большие группы: ленточные и трубчатые. Первые — самые бюджетные, доступны каждому. Представляют собой обычную ленту из прочной ткани и эластана. Трубчатые бывают разной ширины в зависимости от сферы использования (№№ 1–8), не требуют медицинских знаний для применения. Они бесшовные, цилиндрической формы. К отдельной категории относится спортивный эластичный бинт, использующийся для профилактики растяжений и вывихов во время выполнения различных упражнений. От других категорий отличается стоимостью и внешним видом. 

ЛенточныйТрубчатыйСпортивный

Профилактика варикоза у спортсменов

С увеличением объема мышц возрастает вес тела спортсменов и объем циркулирующей в сосудах жидкости. В переполненных кровью венах увеличивается давление, растягивающее сосудистые стенки. Из-за этого сквозь клапаны вен, которые в норме пропускают кровь только в одном направлении – от ног к сердцу (против силы тяжести), начинает просачиваться часть крови. Эта кровь возвращается в поверхностные вены ног и растягивает их, формируя сеть расширенных сосудов и варикозных звездочек.

Избыток давления в переполненных поверхностных венах вытесняет жидкую часть крови сквозь сосудистые стенки в мягкие ткани ног. Так формируются варикозные отеки. Чтобы избежать развития варикозной болезни, перед тренировками рекомендуется бинтовать голени эластичным бинтом высокой степени растяжимости (до 150% от длины).

Если спортсмен наблюдает первые признаки варикозной болезни, то есть страдает от вечерних отеков и замечает на ногах поверхностные вены, рекомендуется воспользоваться компрессионным бинтом средней степени растяжимости (до 100% от длины).

В случае выраженной варикозной болезни: тяжелых отеков и обширной варикозной сетки на ногах, рекомендуется проконсультироваться с врачом-флебологом. Для лечения тяжелых форм варикозной болезни используют эластичные бинты низкой степени растяжимости (до 50% от длины).

Правила наложения

Зная, как накладывать бинт эластичный, процедуру можно провести самостоятельно, не прибегая к услугам специалистов. Имеется несколько общих правил, позволяющих распределить нагрузку и уровень натяжки:

1. Не делают слишком тугую накладку.
2. На голеностоп мотают от периферийной части.
3. При варикозах повязку носят не менее 30 минут, иначе она не помогает. Точное время согласовывают с лечащим врачом.
4. Перед сном изделие снимают.
5. Если возникает дискомфорт, компрессионный бинт перематывают заново.
6. Стирают вещь после применения средством для обработки эластичных тканей без содержания хлора, желательно вручную.
7. Сушат в расправленном виде на полотенце.

Правильно накладывать эластичный бинт на ногу или руку крайне важно, поскольку от этого зависит конечный результат лечебных и профилактических мероприятий. Каждый последующий слой наматывают, перекрывая на треть предыдущий виток, не допуская складок

Отечные места указанным способом обматывать нельзя.

На голеностоп

Обрабатывают ногу утром или после нескольких часов отдыха. При необходимости наносят противовоспалительную мазь. После впитывания средства приступают к основной процедуре.

Как правильно бинтовать эластичный бинт:

1. Повязку накладывают восьмиобразными движениями, чтобы после перевязки получилось подобие цифры 8.
2. Человека размещают на ровной поверхности, чтобы обеспечивался полный покой без давления на голеностоп. Не рекомендуется наматывать эластичный бинт сверху одежды, поскольку это будет мешать плотной фиксации.
3. Процесс начинают от лодыжки, плавно переходя к стопе.
4. Завязывать нужно от самой узкой части ноги, переходя восьмиобразными движениями к широкой, затем вернуть ленту обратно.
5. Край бинта закрепляют с наружной стороны стопы. Через место подъема делают два оборота, фиксируют повязку посредством узла или заклепки, предусмотренной в комплекте.

На запястье

Важно знать не только то, зачем нужен эластичный бинт при растяжении запястья, но и технику правильного накладывания. Состоит она из нескольких этапов:

1. Накладывают повязку восьмиобразными движениями от узкого места до широкой части руки. Длина ленты — 1–1,5 м.
2. Манипуляции проводят равномерно, избегая появления складок.
3. Бинтование проводят по наружной стороне, без сдавливания и чрезмерной растяжки.
4. Каждый последующий слой должен перекрывать предыдущий без просветов.
5. Для операции наматывание начинают с 15–20 см от пораженного места. При необходимости фиксируют ленту с пальцев, заканчивая серединой предплечья.

Предусмотрено несколько техник, как намотать бинт эластичный на запястье. Круговой метод предусматривает два оборота, каждый из которых накладывается на одном уровне. Спиральным способом повязка накладывается также вкруговую, при этом слои перекрывают друг друга на 2/3. Бинтование проводят снизу вверх или наоборот. Крестообразная схема предусматривает наматывание ленты в виде цифры 8. Перевязку ведут наискось к локтевому суставу до полной фиксации кисти.

На колено или локоть

Эластичный бинт для данных частей тела применяется в профилактических или лечебных целях. Соблюдают следующие правила:

1. Сустав расслабить, согнуть в естественной позе.
2. Намотать материал, начиная с 2–3 круговых оборотов по спирали.
3. Процедуру можно делать сверху вниз или наоборот.
4. Туры перекрещивать так, чтобы повязка выглядела как колос.
5. Витки должны перекрывать друг друга.
6. Завязать материал для фиксации можно на последнем крае или используя специальный фиксатор.

Нога в повязке должна чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Использовать эластичный бинт следует строго по назначению, так как он является не только перевязочным материалом, но и лечебным средством. Польза от фиксирующей повязки будет, только если соблюдать все указанные выше рекомендации.

На коленоНа локтевой сустав

Принцип действия и рекомендации

Бинты применяют в различных областях медицины, так, например:

• Варикозная болезнь: при этом бинты помогают в значительной степени уменьшить размер поверхностных вен, снижают диаметр вен. Улучшается выработка плазминогена, что помогает быстро восстановится поврежденной поверхности.
• Массаж: бинты необходимо бинтовать после специального массажа, что избавляет появление отека.
• Травматология: фиксируют суставы, фиксируют сломанные кости.
• Пластическая хирургия: во время лечения ожогов, компрессия является профилактикой образования рубцов.
• Ортопедия: для фиксации или поддержки суставов.
• Спорт: профилактика травм, растяжений.

Общие советы по использованию бинтов

Существуют общие рекомендации по применение бинтов:

• Бинт не рекомендуют бинтовать непосредственно на область отека. Если вам необходимо наложить бинт на нижнюю конечность, а там имеется отек, то рекомендуется принять положение лежа, ногу поднять выше уровня головы, что поможет избавиться от отека.
• Начинают бинтование от узкого места и постепенно продвигаясь к широкому.
• Нельзя во время наложения эластичного бинта чтобы образовывались складки, так как компрессия при этом будет действовать с большей силой.
• Бинт лучше всего разматывать наружной стороной, это способствует уменьшению сильного перерастяжения бинта.
• Для предупреждения начала развития венозного застоя эластичный бинт необходимо бинтовать слева на право, от пальцев вверх по направлению кровотока.
• Витки бинта накладываются друг на друг примерно на половину.
• После наложение эластичного бинта на конечность (верхнюю или нижнюю) пальцы могут немного посинеть. В норме это все должно пройти довольно быстро, но если синюшность не проходит в течение 20 минут (или после небольшой ходьбы), то бинт необходимо снять и перебинтовать.
• Ношение эластичного бинта постоянно — запрещено. Бинт необходимо носить строго по рекомендации лечащего врача. Рекомендуют ношение бинта во время работы и ходьбы, после чего бинт снимают, это способствует восстановлению кровотока.

Как правильно подобрать бинт для бокса

Первое, с чего начинаются занятия боксом у новичков – это понимание того, что этот вид спорта не терпит пренебрежения к любым мелочам. Это в равной степени относится как к самому процессу тренировок, так и к экипировке бойца.
Важным атрибутом боксерского оснащения является предмет, скрывающийся под перчатками – бинт.

Параметры оптимального подбора бинтов

Основные критерии, которые следует учитывать при подборе подходящей модели:

• метод осуществления намотки бинта на кисть;
• величину и анатомические особенности ладони;
• размер и объем свободного внутреннего пространства перчаток;
• насыщенность предполагаемых нагрузок.

Грамотный выбор аксессуара защиты — это залог безопасности и плодотворности тренировок.

По размеру

Виды бинтов различаются только цветом, составом ткани и длинной. Ширина полосы 5 см, стандартная для всех видов.

Если длины приобретенного бинта, недостаточно для конкретного вида обмотки, следует купить продукцию с большим размером. А в случае получения лишней длины, просто нужно сделать дополнительные витки на запястье.

Какой длины должен быть бинт

Выбор длины бинта зависит только от способа его наматывания на руку. Если для классического варианта, достаточно 2-3 м, то перекрестный вид обмотки нуждается в более длинном бинте: 4-5 м. Чем больше оборотов тканевой полосы требуется сделать, тем лучше фиксация запястий. Все зависит от техники бинтования суставов кисти. Длинные полосы, подразумевают большее количество витков, а значит, и увеличения кулака.