Что такое автослалом?
Автослалом – это вид автомобильных соревнований, заключающийся в фигурном прохождении участка, размеченного конусами или стойками, за минимальное время.
Возникла эта дисциплина еще во времена СССР: тогда она использовалась для подготовки гражданских водителей и повышения их профессиональных навыков.
Правила проведения автослалома
Автослалом проводится на площадках, изолированных от движения транспорта. Участвовать в заездах могут как один, так и одновременно два автомобиля. Во втором случае эта дисциплина носит название параллельный автослалом.
Автослалом бывает летний и зимний. В первом случае он проводится на асфальтовом или бетонном покрытии. При зимнем автослаломе покрытие чаще всего смешанное, снег и лед.
Каждый участок в автослаломе имеет старт и финиш, иногда они совпадают. По сигналу организаторов участник начинает движение по участку, проходя все фигуры согласно схеме. На финише фиксируется время прохождения маршрута. Выигрывает тот, кто лучше всех прошел маршрут за минимальное время. При этом за сбитые конусы или нарушение схемы прохождения предполагаются наказания: от добавления штрафных секунд до дисквалификации участника.
В случае параллельного автослалома, соревнование может идти на выбывание: стартует пара автомобилей, пришедший к финишу первым проходит на следующий этап, проигравший выбывает.
Иногда, чаще всего при проведении зимой, бывает разделение автомобилей на классы по типу привода: передний, задний, полный.
При регистрации участникам выдаются стартовые номера, в соответствии с которыми проходят заезды.
Требования к водителю
Участник должен иметь право управления транспортными средствами соответствующей категории. Во время участи в автослаломе водитель обязательно должен быть пристегнут ремнем безопасности, а в некоторых случаях требуется и шлем безопасности. Участие в алкогольном и иных видах опьянения запрещается!
Подготовка автомобиля к автослалому
Требования к автомобилю в каждом конкретном случае определяются регламентом соревнований. Однако, в большинстве случаев, к участию допускаются серийные автомобили, так как скорости движения на маршруте небольшие и отсутствуют посторонние препятствия.
Если Вы планируете участие в автослаломе на своем серийном автомобиле, следуют его немного подготовить:
подкачайте колеса до максимально допустимого производителем давления
максимально облегчите автомобиль – освободите багажник и салон от лишних вещей, не заправляйте полный бак топлива перед соревнованиями
все, что находится в салоне, должно быть надежно закреплено (антирадар, видеорегистратор, бутылки с водой и пр.), иначе это может привести к травмам
проверьте работу стояночного тормоза, иногда, особенно зимой, он бывает нужен для прохождения поворотов за минимальное время
проверьте надежность работы ремней безопасности
Ну и, разумеется, Все системы Вашего автомобиля должны быть исправны.
На заметку новичку
Если Вы планируете участие в автослаломе впервые, обратите внимание на следующее:
важно четко запомнить схему прохождения трассы, чтобы избежать штрафных секунд или дисквалификации
обязательно пройдите пробный заезд или пройдитесь пешком по трассе, чтобы отметить для себя сложные участки, требующие особого внимания
если Вы не уверены в своих силах, не пытайтесь сразу ставить рекорды и показывать чудеса в управляемом заносе – порою прохождение трассы вкатыванием (без заносов) по оптимальной траектории приводит к более лучшему результату
внимательно следите за объявлением старта, чтобы не пропустить свой заезд
понаблюдайте за тем, как проходят трассу другие участники, учитесь на чужих ошибках
Что дает автослалом?
Участие в автослаломе развивает следующие навыки:
чувство габаритов автомобиля
маневрировать в ограниченном пространстве, как передним, так и задним ходом
прогнозировать тормозной путь
рассчитывать тягу на ведущих колесах
прогнозировать оптимальные траектории движения
стабилизировать автомобиль в движении
Многие из фигур автослалома входят в программы контраварийной подготовки водителей.
Подробно о LPG-массаже
LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.
В медицине выделяют четыре его вида:
- Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
- Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
- Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
- Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.
Эффективность процедур
В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:
- устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
- улучшение силуэта;
- разглаживание или устранение целлюлита;
- уменьшение объемов проблемных зон;
- лифтинг кожи;
- избавление от отеков;
- устранение болевого синдрома;
- улучшение качества структуры кожи;
- лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
- улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
- ускорение рассасывания синяков;
- сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
- устранение тяжести в ногах;
- излечение рубцов;
- восстановление фигуры после беременности;
- профилактика варикоза.
Плюсы и минусы данного способа коррекции
К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.
Минусы:
- большая продолжительность курса;
- необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.
Показания и противопоказания к LPG-массажу
Эстетические показания:
- постакне;
- тусклый цвет лица;
- целлюлит;
- морщины;
- шрамы, растяжки, стрии;
- лишний вес;
- «жировые ловушки»;
- жирная кожа;
- провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
- отеки на теле и/или лице;
- неэстетичный силуэт.
Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:
- радикулите;
- остеохондрозе;
- ревматизме;
- травмах;
- спазмах мышц.
Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?
В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.
Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:
- нарушенное кровообращение;
- опухоли кожи;
- дерматологические заболевания;
- грыжи;
- инфекционные болезни;
- воспаления вен;
- некоторые эндокринные нарушения;
- первые дни менструации;
- беременность;
- варикоз;
- тромбофлебиты;
- острые хронические заболевания;
- индивидуальная непереносимость;
- некоторые заболевания нервной системы;
- онкология.
Особенности методики
Восточная практика под названием цигун расшифровывается как правильная циркуляция жизненной энергии «ци». Поэтому методика преследует цель восстановить жизненный тонус человека и физическое здоровье. Отличительной ее особенностью является необходимость постоянно подвергать свое тело контролируемым физическим нагрузкам, научиться расслаблять мышцы в определенных местах. Основными преимуществами методики, при выборе таких занятий для спины, выделяют:
- Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, поэтому комплекс часто назначается пациентам преклонного возраста.
- Мягкое восстановление подвижности суставов и двигательной активности после перенесенных болезней, замедление дегенеративных процессов при хроническом течении патологии.
- Минимальное количество противопоказаний, разрешено для использования даже людям с патологиями сердца.
- Простота выполнения и запоминания техники.
- Положительное влияние на весь организм в целом (повышение остроты зрения, нормализация веса, улучшение кровотока и работы легких, нормализация аппетита).
Самостоятельное занятие цигун полезно в первую очередь для позвоночника. Регулярные тренировки улучшают подвижность суставов, формируют правильную осанку, расслабляют мускулатуру, за счет чего устраняются защемления нервных окончаний и устраняются спазмы. Постепенно тело учится правильно перераспределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат и осуществляется общее оздоровление тела.
Рекреационное возрождение
Отпечаток собрания клуба стрельбы из лука “Королевские британские лучники” 1822 года.
Британцы инициировали возрождение стрельбы из лука как занятия высшего сословия примерно с 1780–1840 годов. Ранние развлекательные общества стрельбы из лука включали Finsbury Archers и Kilwinning Papingo , основанные в 1688 году. Последние проводили соревнования, в которых лучники должны были сбить деревянного попугая с вершины башни аббатства. Компания шотландских лучников была основана в 1676 году и является одним из старейших спортивных объединений в мире. Однако это оставалось небольшим и рассеянным времяпрепровождением до конца 18 века, когда оно пережило модное возрождение среди аристократии . Сэр Эштон Левер , антиквар и коллекционер, основал в Лондоне в 1781 году Общество токсофилов под покровительством Джорджа, принца Уэльского .
После наполеоновских войн этот вид спорта становился все более популярным среди всех классов, и он был оформлен как ностальгическое переосмысление доиндустриальной сельской Британии. Особое влияние оказал роман сэра Вальтера Скотта 1819 года « Айвенго» , в котором героический персонаж Локсли выигрывал турнир по стрельбе из лука.
Автослалом
Автослалом («фигурное вождение», «скоростное маневрирование») — гонки на время по размеченной стойками (конусами, покрышками) территории со сложной трассой (крутые повороты, змейки, развороты на 180 градусов задним и передним ходом, и т. п.). Водителю необходимо хорошо чувствовать габариты своего автомобиля, уметь маневрировать задним ходом, точно дозировать тягу на ведущих колёсах, выбирать самую лучшую траекторию движения, владеть приёмами стабилизации и скоростных разворотов. Благодаря низким скоростям и отсутствию твёрдых препятствий автослалом в основном проводится на серийных автомобилях (без каркасов безопасности), гонщик пристёгнут обычным трехточечным ремнём, иногда обязательным является наличие шлема. В современном автослаломе на трассе одновременно могут находиться как один, так и два автомобиля. В бывшем Советском Союзе его придумали для профессиональных гражданских водителей, чтобы стимулировать повышение навыков управления автомобилем. Для участников, причём не только спортсменов, а и простых любителей, разработали несколько типовых «фигурок», например, «бокс», «дворик» или «колодки», которые фактически воспроизводили наиболее проблемные случаи, возникающие в обычных городских условиях.
Смотреть что такое «Автослалом» в других словарях:
Автоспорт — Для улучшения этой статьи желательно?: Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, подтверждающие написанное. Исправить статью согласно стилистическим правилам Википедии. Пере … Википедия
Электроника ИМ-23 — «Электроника ИМ 23. Автослалом» электронная игра, одна из серии первых советских портативных электронных игр с жидкокристаллическим экраном, производимых под торговой маркой «Электроника». Все электронные микропроцессорные игры серии… … Википедия
Карманные игры серии «Электроника» — «Электроника ИМ 02» Ну, погоди! Карманные игры серии «Электроника» линейка советских портативных игровых устройств с жидкокристаллическим экраном, выпускавшихся разными производителями под общей торговой маркой «Электроника» с 1984 года. В… … Википедия
КБ1013ВК — «Электроника ИМ 02» Ну, погоди! Карманные игры серии «Электроника» семейство отечественных карманных электронных игрушек с жидкокристаллическим экраном, выпускавшихся разными производителями под общей торговой маркой «Электроника» с середины 1980 … Википедия
Карманные игры серии Электроника — «Электроника ИМ 02» Ну, погоди! Карманные игры серии «Электроника» семейство отечественных карманных электронных игрушек с жидкокристаллическим экраном, выпускавшихся разными производителями под общей торговой маркой «Электроника» с середины 1980 … Википедия
Микропроцессорные игры серии «Электроника» — Микропроцессорные игры серии «Электроника» большая серия советских электронных игр, в основном объединенных в единую серию «Электроника ИМ» (ИМ игра микропроцессорная). Эта серия включает в себя как карманные, так и настольные… … Википедия
Электроника (игры) — У этого термина существуют и другие значения, см. Электроника (значения). Микропроцессорные игры серии «Электроника» серия советских электронных игр, в основном объединенных в единую серию «Электроника ИМ» (ИМ игра микропроцессорная) … Википедия
Электроника (торговая марка) — В данной статье или разделе имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из за отсутствия сносок … Википедия
Геймпад — Игровой пульт (геймпад, джойпад) тип игрового манипулятора. Представляет собой пульт, который удерживается двумя руками и в то же время можно использовать геймпад который в свою очередь используется одной рукой, для контроля его органов… … Википедия
Автокросс — гонки на грунтовой кольцевой трассе. Популярны в бывшем СССР, так как для участия достаточно модифицированного дорожного автомобиля, и эти гонки достаточно зрелищны: зрителям видна большая часть трассы; гонщики соревнуются непосредственно друг с… … Википедия
Чем интересен
Цигун представляет собой специальную систему двигательных и дыхательных упражнений, при помощи которых можно управлять энергией Ци, очищать сознание и даже входить в транс. Это искусство, требующее полного сосредоточения и отсутствия отвлекающих факторов.
Практиковать Цигун можно в четырех видах:
- статический;
- динамический;
- медиативный;
- требующий внешних стимуляторов.
Последний означает релаксацию за счет музыки, звуков, трав, света, массажа и прочих физических манипуляций, которые помогают познать себя. Статистический вид подразумевает полное спокойствие без каких-либо движений.
Медиативная практика состоит из визуализации и сосредоточенности на идеях, образах, понятиях, звуках, предметах. В ней особую роль играет правильность дыхания. Существует отдельное учение про дыхание, которое китайцы ставят во главу здорового образа жизни.
Динамическая подготовка включает определенные упражнения, темп которых подстраивается под особенности организма человека. Поэтому данная философия подходит всем, независимо от возраста, пола, состояния здоровья.
Принцип практики кроется в усилении потока внутренней энергии Ци за счет физических и духовных стимуляций. От неё зависит самочувствие человека, его влияние на окружающую среду и общество
Поэтому так важно уметь управлять ею
Торможение коробкой передач
Вождение на ледяных дорогах в принципе основано, как мы уже сказали, на плавных движениях рулевого колеса, на соблюдении скоростного режима и на плавной работе педалью газа и тормоза.
В том числе не стоит забывать и о той важности самой коробки передач, которая в некоторых случаях может помочь вам притормозить автомобиль. Вот подробная информация о том, как вы можете тормозить с помощью механической коробки передач
Если кратко, то торможение скоростью заключается в технике вождения при которой, для торможения необходимо включать пониженную передачу на МКПП.
Вы должны знать, что данная система ABS не очень эффективна на льду. Таким образом, если вы рассчитываете на обледенелой дороге на систему ABS, то она вам не поможет, вы глубоко ошибаетесь.
Так же хотим отметить следующее. Если вы движетесь по сильно обледенелой трассе, то обязательно снижайте скорость перед опасными участками дороги. Вот например, если вы увидели в переди, что дорога идет или пошла вниз, то обязательно снизьте скорость в два раза, а если на дороге сплошной лед, то тормозите с помощью включения пониженной передачи. В этом случае вы снижаете необходимость использования педали тормоза до самого минимума.
Понятие и психологический портрет
Гипотоник – это человек с хронически пониженным артериальным давлением. Случается это чаще всего в молодом возрасте (от 19 до 40 лет), а пожилые страдают уже старческой (атеросклеротической) гипотонией. Большую часть гипотоников составляют спортсмены и студенты. Причины разные – результат один.
Статистика – вещь упрямая, она настаивает на том, что каждый четвертый житель планеты сталкивается с пониженным давлением. Женщины гораздо чаще мужчин (3:1). В России гипотонией страдает около трех миллионов человек, причем, каждый год от осложнений низкого давления погибает более 300 000.
У спортсменов высокие физические нагрузки вызывают компенсаторное привыкание к ним с адаптационным низким давлением без симптомов. Это физиологическая норма.
У студентов гипотония – это результат неправильного образа жизни: недосыпание, недоедание, постоянный стресс. Вот почему студентам постоянно рекомендуют есть больше витаминов, фруктов, овощей, гулять, высыпаться, равномерно распределять учебную нагрузку по академическому году, а не переносить ее на сессию.
Игнорирование подобных рекомендаций может привести к предобмороку, обмороку, коллапсу с непредсказуемым исходом. Не хотите в больницу вместо сессии – ведите себя разумно! Любители травки тоже подвержены низкому АД: марихуана расширяет сосуды, что автоматически вызывает падение давления.
У гипотоников сложный характер. Их поведение коррелируется с психотипом, темпераментом. Преобладают вспыльчивость, агрессивность, нервозность или плаксивость, пессимизм, апатия. Общая черта одна – нелюбовь к работе. Объясняется это просто: отсутствием сил. Там, где обычному человеку хватает 8 часов сна, гипотонику нужно не меньше 10. Недоспав, он априори теряет работоспособность, у него падает настроение. Если при этом лишить его чашечки утреннего кофе (кофеинового допинга) – ситуация усугубляется многократно.
Трюки на роликах
Для того чтобы начать выполнять сложные элементы, необходимо уверенно кататься и уметь делать простые движения. Например: поворот, разворот, торможение.
Одним из начальных движений, которому учатся роллеры, называется крисс-кросс или по-простому, восьмерка. По дорожке с конусами нужно проехать с попеременным скрещиванием ног. Для правильного выполнения следует немного наклониться вперед и слегка присесть, согнув колени. Восьмерку можно выполнять и развернувшись. Главное, во время движения не отрывать задние колеса коньков от земли.
Еще один трюк для новичков — монолайн. Во время его исполнения ноги движутся друг за другом. Положение тела должно быть аналогично предыдущему трюку. Техника движения зависит от ритмичного вращения бедер.
Также для повышения уровня мастерства разучивается такой трюк как ванфут. Что означает движение на одной ноге. Выполняя этот элемент, свободную ногу нужно согнуть в колене. Затем поднять по направлению к спине. Ускорение телу придает работа бедром и коленом.
Если вы умеете кататься на роликах, то самое время научиться нескольким трюкам. Способность красиво двигаться придаст вам уверенности в своих способностях и поможет самовыразиться и удивить своих близких.
Как появился этот вид любительских автомобильных состязаний
Скоростное маневрирование на ограниченном пространстве как способ подготовки профессиональных водителей начало применяться почти сто лет назад. В 20-х годах прошлого века в структуре ОСОАВИАХИМа этот метод помогал готовить высококлассных военных водителей.
В мирные годы методика автослалома была адаптирована для подготовки гражданских водителей. Автопарк страны увеличивался, вместе с ним и потребность в специалистах. Автошколы ДОСААФ находились в каждом крупном городе СССР.
Упражнения по фигурному и точному вождению между конусами были основным компонентом в программе подготовки. Тогда же появился и сам термин для этой дисциплины. Даже дети посредством электронной игры «Электроника автослалом» приобщались к этому виду спорта.
Существенно позже в США и Японии появился дрифт – автослалом с боковым скольжением.
Оздоровительная гимнастика тайцзи – цигун. Основные принципы
Комплекс состоит из 18 упражнений, которые плавно переходят один к другому и после разучивания занимают всего 15 минут. Основные принципы так же просты, как и сами упражнения:
комплекс выполняется утром после подъема с постели и после небольшой разминки; после упражнений пищу нельзя принимать в течение 30 минут; движения должны быть плавными, синхронными с дыханием; язык во время упражнений слегка касается верхнего неба; глаза полузакрыты; одежда должна быть свободной и удобной; комната должна быть проветрена, хорошо, если есть возможность заниматься на открытом воздухе; внимание нужно концентрировать на выполняемом упражнении; во время занятий не должно быть потоотделения, только легкая испарина, но если вы все – таки вспотели, поменяйте одежду, чтобы не допустить переохлаждения, и снизьте темп выполняемых упражнений; после занятий не следует принимать холодный душ; выполнять упражнения нужно ежедневно
Упражнение 3. Раскачивание радуги.
На вдохе после завершения предыдущего упражнения медленно поднимите прямые руки вверх ладонями друг к другу. На выдохе перенесите центр тяжести на слегка согнутую правую ногу, при этом ступня от пола не отрывается, левая нога выпрямлена и касается пола только носочком. Одновременно наклоните корпус влево, левую руку направив горизонтально влево. Правая рука проходит над головой ладонью вниз.
Движение повторите в другую сторону. Во время выполнения упражнения представляйте красочную радугу, парящую над вами. Следите за дыханием: руки вверх – вдох, руки в стороны – выдох. Польза: упражнение полезно при заболеваниях грудного и поясничного отдела позвоночника, уменьшает жировые отложения в области поясницы.
Общие рекомендации по торговле на фигурах теханализа
Мы рассмотрели только те фигуры, которые считаются самыми каноничными и надежными, а их сигналы чаще всего приносят прибыль в сделках. Тем не менее есть и другие паттерны: бриллиант, бабочка, расширяющаяся фигура и т. д. Однако они более «экзотичны» – выявить на графике их, как правило, сложнее, а сделки реже закрываются в прибыль.
На данный момент очень мало трейдеров торгует только по фигурам теханализа, и еще меньше получает на таком трейдинге стабильную прибыль. Фигуры необходимо знать и уметь распознавать, однако торговля гораздо эффективнее, если использовать и другие инструменты теханализа: уровни поддержки и сопротивления, ценовые каналы, иногда различные индикаторы. Фигуры технического анализа стоит учитывать, открывая сделки по сигналам своей стратегии, построенной на других инструментах. Если сигнал ТС совпадает с сигналом фигуры, значит он с высокой долей вероятности принесет прибыль, если же они противоречат друг другу, от торговли лучше воздержаться.
Также от торговли по теханализу лучше воздержаться в период выхода важных экономических новостей или других событий, влияющих на рынок. Технический анализ оценивает рынок по поведению толпы, отображенному на графике. Во время важных событий участники действуют максимально резко и непредсказуемо, соответственно – движение цены также становится непредсказуемым, и паттерны в такой момент не работают. Когда период паники проходит и рынок успокаивается – можно снова приступать к системному трейдингу.
