Диск балансировочный. Устройство и применение. Плюсы и минусы

Упражнения на балансировочной платформе

Приседания

1. Поставьте одну стопу на край платформы, а вторую аккуратно приставьте на другой край и найдите баланс. Стопы располагайте параллельно друг другу.
2. Напрягите мышцы живота и медленно приседайте, отводя таз назад до параллели с полом. Колени не должны образовывать острый угол.
3. С выдохом медленно поднимайтесь, постоянно удерживайте равновесие.

Выпады

1. Поставьте опорную ногу на центр платформы, а вторую на носок назад на пол.
2. Медленно опускайте таз и колено задней ноги, не заваливая колено опорной ноги вперед.
3. Затем не спеша поднимайтесь вверх, удерживая баланс.
4. Выполните подход на одну сторону, затем поменяйте ногу.

Ягодичный мост

1. Лягте на спину, согнув колени, поставьте стопы по бокам платформы и сбалансируйте равновесие.
2. С выдохом поднимите таз вверх, напрягая ягодицы и сохраняя равновесие.
3. На вдохе медленно опускайте таз на пол.

Отжимания

1. Расположите ладони по краям платформы. Для облегчения нагрузки можно поставить колени на пол. Если физподготовка позволяет – отжимайтесь на прямых ногах.
2. На вдохе сгибайте локти, опуская грудную клетку к платформе. Чем локти ближе к туловищу, тем больше нагрузка на трицепс.
3. С выдохом разгибайте локти.

Планка

1. Упражнение выполняется в статике, как на локтях, так и прямых руках. Подбирайте вариант в зависимости от собственных возможностей.
2. Удерживайте ровное положение туловища, напрягая мышцы кора и для фиксации равновесия.
3. Стойте в планке по 30-60 секунд.
4. Для усложнения и включения большего количества мышц выполняйте наклоны платформы с помощью ладоней вперед – назад, также влево и вправо.

Боковая планка

1. Упражнение так же можно выполнять как на предплечье, так и прямой руке.
2. Расположите опорную руку на центре диска, примите боковую планку, развернув туловище в сторону. От стоп до головы удерживайте прямую линию тела, а главное, сохраняйте равновесие.
3. Держите планку по 30-60 секунд на каждую сторону.
4. Для усложнения техники можно добавить подъемы таза: на вдох – опускайте таз к полу, на выдох – возвращайте в исходное положение.

Ремонт балансировочного станка

После длительной эксплуатации отдельные детали устройства могут приходить в неисправность. Условно происхождение поломки можно разделить на расстройства механики и на проблему с электрическими узлами. В последнем случае обнаруживают проблемы с датчиками. Механические неисправности чаще всего проявляются после падений или сильных ударов.

Обнаружить проблемы со станком можно по следующим признакам:

1. Для нормальной балансировки требуется несколько циклов работы.
2. Неправильно определяются параметры тестируемых дисков.

Для ремонта балансировочного станка сначала определяют тип поломки путем калибровки. После этого несправную деталь заменяют. Восстановить поврежденную деталь сложнее, чем купить новую. К тому же, отремонтированные элементы конструкции чаще всего ломаются снова через относительно короткий срок.

Дополнительные рекомендации: как правильно пользоваться диском

Чтобы тренировки на диске здоровья приносили больший результат, следует выполнять ряд условий, так как правильное применение тренажера является гарантом хорошего эффекта:

1. Диск требуется установить очень надёжно. Хорошо поставить его на прорезиненный коврик или на иную нескользящую поверхность, чтобы он не «поехал» во время интенсивной тренировки.
2. Поначалу, чтобы голова не закружилась, нужно все время смотреть непосредственно перед собой. А на случай если головокружение все же возникает, первое время лучше заниматься возле стены или стола, о которые можно опереться.
3. При занятиях на диске здоровья важен ритм. Темп выполнения должен быть постоянен независимо от того, сколько продолжается тренировка – полчаса или три минуты. Нет необходимости упражняться на предельной скорости, следует просто сохранять единый темп. Так получится дать нагрузку на сердце, и получится кардио тренировка.
4. Если за полчаса до занятий медленно выпить 1,5 стакана слегка подогретой воды, тренировка получится более результативной.
5. Одежда для занятий должна быть эргономичной, без обуви можно, вообще, обойтись.
6. Делая упражнения на круге здоровья, нельзя подряд выполнять несколько вариаций скруток, так как это создаст слишком большую нагрузку на позвоночник.

Балансировочный диск: виды и польза занятий с тренажером

Балансировочный диск — спортивный тренажер, предназначенный для поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения с позвоночника. Благодаря этому гимнастическому предмету отлично укрепляются мышцы спины. Он поддерживает осанку в нормальном состоянии, тренирует вестибулярный аппарат и улучшает общее самочувствие.

Находящиеся на поверхности устройства массажные выступы стимулируют кровообращение в нижних конечностях. Также снаряд хорошо развивает гибкость и снижает нагрузку на суставы. Благодаря таким тренировкам улучшается ощущение собственного тела, а также координация движений, так как затрагиваются проприоцептивные рецепторы, находящиеся в мышцах, сухожилиях и связках.

Занятия на балансировочном тренажере вовлекают в рабочий процесс практически все мышцы, что активно влияет на физическое развитие тела.

Виды балансировочных дисков

В конечном счете, чтобы определить, какой балансировочный диск лучше всего подходит для ваших потребностей, мы должны изучить различные типы  балансировочных дисов, из которых вы можете выбрать.

Балансировочные диски на устойчивой опоре 

Балансировочные доски коромысла одна из самых общих форм  и они типично  используются наиболее часто в тренировке и реабилитации. Они  используют трудную, плоскую верхнюю доску с сфокусированным основанием  на нижней стороне. Эта точка опоры может различаться по размеру в зависимости от продукта, но ее цель состоит в том, чтобы действовать как балансировочная линия. Доска, естественно, упадет на одну сторону или на другую, и человек будет практиковать свой баланс, пытаясь держать доску сбалансированной на основании.

Балансировочный диски качалки

Хотя они очень похожи по конструкции на коромысловые доски,они  имеют одну заметную особенность. Вместо заостренной, фиксированной точки опоры на нижней стороне доски, эти  доски используют цилиндрическую, колесообразную или округлую точку опоры, которая позволяет доске слегка катиться (наряду со стандартными движениями из стороны в сторону).

Учитывая эту дополнительную функцию качения, роликовые доски, как правило, рассматриваются как несколько более сложная задача для людей, чем стандартная доска

Поэтому важно оценить, готовы ли вы  к этому диску или вам  лучше подходит стандартный балансировочный диск.  Спросите вашего врача или тренера, какая доска лучше всего подходит для ваших нужд, если вы не уверены

Плоский балансировочный диск 

Эти доски используют сферическую точку опоры, которая отделена от доски. Основание сферы помещается в специфический паз в нижней стороне доски которая держит его на месте во время использования. После этого потребитель балансирует на доске с добавленной возможностью своей способности свернуть из стороны в сторону.

Балансировочная платформа

В то время как предыдущие варианты предназначены исключительно для балансировки из стороны в сторону, доска предназначена для  360-градусного баланса пациента.  Это эффективно помогает человеку  работать на равновесие во всех направлениях. Поскольку они бросают вызов балансу пользователя в нескольких направлениях они обычно предназначены для тех, кто способен комфортно балансировать . Рассмотрите лучшие балансировочные платформы.

Как тренироваться на балансировочном диске

Заниматься на неустойчивом тренажере не сложно, тем более в процессе игры. Главное правило – начинать надо с легких упражнений малой интенсивности, дабы понять суть баланс-тренировки. Новичкам не рекомендуется делать резких движений или заниматься в быстром темпе – это может грозить падением.

Для начала надо научиться вставать на тренажер и сходить с него. Затем можно освоить раскачку, шаги в стороны и назад. Когда вы получше прочувствуете тренажер, появится уверенность – можно приступать к привычным упражнениям, например, приседаниям, но уже на балансировочном диске. Вы увидите, что привычные упражнения на балансировочном диске становятся намного сложнее, но в то же время интереснее.

Для первых занятий стоит подумать о дополнительной опоре. Ей может стать стол или стул. А детям помогут родители, ведь первые занятия будут проходить под их контролем.

Балансировочный диск: виды и польза занятий с тренажером

Балансировочный диск — спортивный тренажер, предназначенный для поддержания мышц в тонусе и снятия напряжения с позвоночника. Благодаря этому гимнастическому предмету отлично укрепляются мышцы спины. Он поддерживает осанку в нормальном состоянии, тренирует вестибулярный аппарат и улучшает общее самочувствие.

Находящиеся на поверхности устройства массажные выступы стимулируют кровообращение в нижних конечностях. Также снаряд хорошо развивает гибкость и снижает нагрузку на суставы. Благодаря таким тренировкам улучшается ощущение собственного тела, а также координация движений, так как затрагиваются проприоцептивные рецепторы, находящиеся в мышцах, сухожилиях и связках.

Занятия на балансировочном тренажере вовлекают в рабочий процесс практически все мышцы, что активно влияет на физическое развитие тела.

Общие правила для занятий

Для правильных занятий на тренажёре необходимо соблюдать ряд условий:

• регулярность занятий;
• постепенность (умеренное увеличение нагрузки от 10 до 40 минут);
• надёжность (ровная и нескользящая поверхность под диском);
• точность техники (прорабатываются конкретные группы мышц: плечи фиксируются, работает нижняя часть тела);
• комфортная, не сковывающая движений одежда, на ногах только носки;
• ограничение в резких движениях, скрутках, ускорении (во время активных поворотов стоять необходимо двумя ногами на поверхности);
• перед тренировкой: отказ от еды, приём 1,5-2 стаканов тёплой воды;
• выполнение большинства упражнений возле опоры, взгляд только вперёд.

Комплексы упражнений

В первых 9 упражнениях в данном комплексе исходное положение – стоя на кругу здоровья, ноги в положении, имитирующем приседание на стул.

1. Понадобятся два стула, они должны быть повёрнуты друг к другу спинками. Держась за стул, выполнить скручивание вправо с усилием, затем в противоположную сторону. Повторять в течение 1 минуты.
2. Следующие 5-7 поворотов нужгл выполнить, упираясь руками в стену.
3. Руки развести в стороны. Выполнить 10 вращательных движений влево и вправо.
4. Опустить руки. При поворотах они отводятся в противоположную сторону от бёдер. Повторить 8 раз.
5. Во время вращательных движений влево руки поднимаются вверх, во время движений вправо – руки внизу.
6. Руки в замке на затылке. Активные повороты по 6 раз в каждую сторону.
7. Руками обхватить щиколотки ног. Выполнить 3 вращательных движения влево-вправо.
8. Ноги сомкнуты в коленях. При отведении ног в одну сторону, руки отводятся в противоположную.
9. Руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах, спина ровная. Выполнить 10 медленных поворотов в каждую сторону.

Следующие упражнения на диске немного разнообразят повороты:

1. Сесть на диск, при этом он лежит на стуле. Руки на коленях. Перекатами с пятки на носок перешагивать ступнями ног в обе стороны. 5 повторений.
2. Исходное положение прежнее. Руки в замке за спиной. 4 поворота в каждую сторону, отталкиваясь двумя ногами от пола.
3. Диск положить на пол, сесть на него. Ноги согнуты в коленях, руки на талии. 4 раза перебирать ногами в каждую сторону.
4. Упражнение выполняется сидя на тренажёре, руки на поясе. Ноги на ширине плеч. Вытягивать перед собой прямые ноги поочерёдно по 8 раз.
5. Правая нога на диске, руки на поясе либо на затылке. Через 10 поворотов сменить ногу.
6. Диск также можно взять в руки и с усилием покрутить в разные стороны.

По завершении упражнений необходимо сделать лёгкую растяжку для мышц, затем 5 глубоких вдохов-выдохов насытят кровь кислородом. Нельзя после упражнений сразу падать на диван, нужно немного проявить активность, к примеру, просто пройтись по квартире.

Упражнения можно выполнять под видео или включить ритмичную музыку.

Как заниматься для похудения

Как уже говорилось ранее, сбросить 10 кг, выполняя упражнения только на диске «Грация», не получится. К вопросу похудения нужно подходить комплексно: скорректировать рацион питания, наладить распорядок дня. С помощью комплекса упражнений, на диске можно разогреть мышцы перед более серьёзной тренировкой. Лучшими упражнениями для похудения на данном тренажёре считаются скручивания в области талии и спины, описанные выше.

Противопоказания и возможный вред

Балансировочная подушка — тренажер, разрешенный к применению в любом возрасте и с любой степенью физической подготовки. Заниматься на нем можно спортсменам и начинающим, пожилым людям и маленьким детям. Если с вестибулярным аппаратом есть серьезные проблемы, или наличествуют хронические заболевания, выполнять упражнения стоит под присмотром другого человека.

Строгих противопоказаний к применению балансировочная подушка практически не имеет. Отказаться от ее использования рекомендуется только:

• при онкологии;
• при хронических сердечно-сосудистых недугах;
• при остеопорозе.

Беременным женщинам необходимо временно исключить тяжелые тренировки. Простые упражнения выполнять разрешается, но только с одобрения врача.

Совет! Тренироваться на балансировочной подушке рекомендуется не реже трех раз в неделю.

Тренировка на балансировочном тренажере

Проводить занятия на неустойчивом тренажере не сложно. Главное — начать с легких упражнений небольшой интенсивности, чтобы можно было понять саму суть баланс-тренировки. Не рекомендуется новичкам делать резкие движения, заниматься в ускоренном темпе — это может привести к травме.

В первую очередь серфингистам нужно научиться вставать на тренажер баланса, сходить с него, при этом прямо шагая. Затем следует освоить шаги в стороны, назад.

Привычные и несложные, на балансировочной платформе они станут новым, интересным и не всегда легко выполнимым. С использованием балансировочного тренажера возможно разнообразить кардио- и силовые тренировки, увеличить их эффективность.

Упражнения на балансировочной платформе

1. Приседания

1. Поставьте одну стопу на край платформы, а вторую аккуратно приставьте на другой край и найдите баланс. Стопы располагайте параллельно друг другу.
2. Напрягите мышцы живота и медленно приседайте, отводя таз назад до параллели с полом. Колени не должны образовывать острый угол.
3. С выдохом медленно поднимайтесь, постоянно удерживайте равновесие.

2. Выпады

1. Поставьте опорную ногу на центр платформы, а вторую на носок назад на пол.
2. Медленно опускайте таз и колено задней ноги, не заваливая колено опорной ноги вперед.
3. Затем не спеша поднимайтесь вверх, удерживая баланс.
4. Выполните подход на одну сторону, затем поменяйте ногу.

3. Ягодичный мост

1. Лягте на спину, согнув колени, поставьте стопы по бокам платформы и сбалансируйте равновесие.
2. С выдохом поднимите таз вверх, напрягая ягодицы и сохраняя равновесие.
3. На вдохе медленно опускайте таз на пол.

4. Отжимания

1. Расположите ладони по краям платформы. Для облегчения нагрузки можно поставить колени на пол. Если физподготовка позволяет – отжимайтесь на прямых ногах.
2. На вдохе сгибайте локти, опуская грудную клетку к платформе. Чем локти ближе к туловищу, тем больше нагрузка на трицепс.
3. С выдохом разгибайте локти.

5. Планка

1. Упражнение выполняется в статике, как на локтях, так и прямых руках. Подбирайте вариант в зависимости от собственных возможностей.
2. Удерживайте ровное положение туловища, напрягая мышцы кора и для фиксации равновесия.
3. Стойте в планке по 30-60 секунд.
4. Для усложнения и включения большего количества мышц выполняйте наклоны платформы с помощью ладоней вперед – назад, также влево и вправо.

6. Боковая планка

1. Упражнение так же можно выполнять как на предплечье, так и прямой руке.
2. Расположите опорную руку на центре диска, примите боковую планку, развернув туловище в сторону. От стоп до головы удерживайте прямую линию тела, а главное, сохраняйте равновесие.
3. Держите планку по 30-60 секунд на каждую сторону.
4. Для усложнения техники можно добавить подъемы таза: на вдох – опускайте таз к полу, на выдох – возвращайте в исходное положение.

Статьи по теме

Как правильно проверить давление в шинах

Какие колесные диски лучше: параметры для оценки

Как выбрать летнюю резину и не ошибиться

Как выбрать летнюю резину: 9 важных рекомендаций

Попал колесом в яму: что делать для получения компенсации

Как правильно подобрать резину: нюансы выбора для лета и зимы

Срок службы шин: когда их нужно менять и почему

Как правильно поставить колеса: подробная инструкция

Штраф за разную резину: во сколько обойдется езда на отличающихся колесах

Литые диски на БМВ: основные плюсы и минусы литья

Хранение шин на балконе: вред или допустимая необходимость

Шиномонтажные работы: этапы и стоимость

Шины АТ и МТ: как выбрать и какие лучше

Шины Pirelli Cinturato – почему отзывы о них всегда положительные?

Секретки на колесах: критерии выбора и секреты эксплуатации

Балансировка колес собственными силами

Теперь рассмотрим вопрос, как же производится балансировка колес собственными силами.

Самое главное при этом — не торопиться! Спешка может негативно отразиться на конечном результате и тогда все равно придется отправляться в пункт технического обслуживания.

Первый этап: подготовительный . Во время подготовки к процедуре балансировки нужно купить специальные самоклеющиеся грузы. Данные грузы будут выполнять функцию балансиров, размещающихся на самом диске. Их главная задача — сохранять баланс.

Сами колеса должны быть чистыми, в них не могут быть какие-либо мелкие предметы, например, камни. С покрышек нужно полностью удалить грязь. Непременно снимите колпак, при его наличии. Затем возьмите домкрат и с его помощью поднимите одну из сторон авто, освободив 2 колеса. Проверьте свободное вращение колес.

Второй этап: определяем самую тяжелую точку колеса. С этой целью делаем следующее:

Крутим колесо по направлению движения часовой стрелки до упора. При достижении упора отмечаем наинизшую точку . Для этого специальным ярким маркером ставим метку.

Крутим колесо против часовой стрелки. В случае, когда при достижении упора, метка опять в самом низу, мы нашли наиболее тяжелую точку.

После этого приступаем к балансу противоположного колеса. Устанавливаем грузы по обе стороны от ободка диска.

Крутим колесо и добавляем грузы до тех пор, пока колесо отмеченное точкой не остановится в разных положениях.

Эти четыре стадии нужно провести на каждом колесе. А чтобы быть уверенным, что вы все сделали правильно, нужно проехать два-три км на транспортном средстве. В случае, если, вы что-то сделали неправильно, вы ощутите вибрацию руля.

Какие последствия могут возникнуть при неправильно выполненной балансировке?

Неправильно либо несвоевременно выполненная балансировка может привести ко многим неблагоприятным последствиям. И хорошо, если вы просто почувствуете вибрацию руля, или неудобство при вождении. В самых запущенных случаях, это может привести к весьма неприятным и даже опасным последствиям.

Это не безопасно, так как увеличивается тормозной путь. Машиной становится труднее управлять. Как результат, это может привести к возникновению аварийных ситуаций.

Становится труднее управлять транспортным средством. Возникает биение руля, которое не только отвлекает водителя, но и затрудняет управление. Увеличивается нагрузка на подвеску.

Сокращается срок эксплуатации подвести, а отдельные детали могут вообще разрушиться.

Изнашивается резина. Резина приходит в негодность неравномерно, что и приводит к нарушению балансировки. Чаще всего, износ происходит с внешней и внутренней стороны колеса.

Какие нарушения баланса колес могут быть?

Существует два типа нарушения баланса колес вашего транспортного средства. Первый из них: динамичный. Он наблюдается, когда вес колес начинает колебаться при движении. Колесо начинает двигаться из стороны в сторону. Динамичный тип дисбаланса развивается, если вес смещен на одну из сторон осевой линии колеса.

Второй тип: статистический. Данный тип развивается когда колесо обладает излишне тяжелым или легким участком. Колеса начинает колебаться вверх и вниз.

Хотелось бы сказать, что балансировка колес собственными силами не представляет особой сложности, если проделать ее несколько раз, то вы обретете необходимые навыки и будете проводить ее на отлично.

Однако для самого первого раза лучше просмотреть тематические видео, которые можно найти в интернете в большом количестве.

Еще один совет: после первых раз проверяйте правильность проведенной процедуры на станциях технического обслуживания.

Если вы хотите быть стопроцентно уверенными в безопасности проведенной процедуры собственными руками, конечную балансировку можно выполнить на той же станции технического обслуживания, но уже с использованием специализированн ого оборудования.

И еще одна рекомендация: для достижения наилучшего результата перед началом процедуры проверьте взаимоположение диска и шин. Очень часто встречается смещение шин относительно ободка диска, что обуславливает возникновение дисбаланса. Такое часто случается после ремонта и демонтажа покрышки либо камеры.

И в заключение считаем необходимым еще раз повторить, что от того, насколько качественно вы проведете самостоятельную балансировку колес вашего транспортного средства зависит безопасность на дороге, ваша собственная жизнь и здоровье членов вашей семьи. Балансировку нужно проводить регулярно, а еще лучше составить собственный график технического обслуживания автомобиля, в который включить и данную процедуру.

Как делают балансировку колес?

Работы проводятся на специальном оборудовании с помощью вспомогательных элементов и грузиков для балансировки колес. Всего доступно несколько вариантов:

• На оборудовании (требуется снятие колеса).
• Финишная, при которой колесо остается на автомобиле.
• Автоматическая (используется бисер или тонкий порошок).Самым распространенным и надежным вариантом является настройка баланса снятого колеса на специальном оборудовании.

Перед установкой на станок выполняются условия:

• очистка покрышки и диска с помощью гидротурбины, пара или мойки высокого давления;
• подкачка колеса до рабочего давления;
• снятие центрального колпачка и установка адаптера.

Балансировать колеса вы можете самостоятельно с помощью специальных гранул. Однако не каждый автовладелец хочет сыпать в каждую покрышку легкового автомобиля около 50-100 граммов порошка. К тому же сделать балансировку рабочего колеса обойдется намного дешевле классическим способом с применением грузиков. Поэтому автоматический метод балансировки с бисером чаще всего используется дальнобойщиками на грузовых авто. Финишную балансировку колес можно сделать прямо на автомобиле. Машина устанавливается на специальное оборудование, которое раскручивает колесо до 90 километров в час, проверяя резину и диск на биение. Если с настройками все в порядке, то приспособление не потребует установки дополнительного грузика. Непосредственная проверка на автомобиле удобна тем, что вам не придется снимать колесо. Оборудование для проведения балансировки Лучшими станками для проведения балансировочных работ являются «Тринберг» и «Троммельберг». Мастера часто называют их «Тролинберг». Принципы работы каждого станка очень схожи, однако отличаются системные алгоритмы для определения точки установки грузика.

Можно ли самостоятельно отбалансировать колеса Колеса без балансировки оказывают пагубное влияние на элементы подвески и снижают срок службы ступичных подшипников. Не все автовладельцы хотят раз в сезон оплачивать услуги балансировки передней и задней оси, поэтому часто задаются вопросом, можно сделать балансировку колес своими руками? Наверняка вы не захотите самостоятельно создавать балансировочное оборудование, а покупка готовых вариантов стоит приличных денег. Для работы нужен не только станок, но и дополнительные компоненты:

• помещение для проведения работ;
• мощная электрическая точка для обеспечения питания;
• твердая рука и наличие опыта;
• свой комплект грузиков, которые могут самоклеяться.

Все необходимые компоненты требуют много времени и денежных вложений. Поэтому на начало зимнего или летнего сезона вам все же придется посетить станцию и обслужить колеса.

Рекомендации по применению

Чтобы добиться желаемых результатов, на напольном диске нужно уметь правильно заниматься.

Главное правило — занятия должны быть регулярными. За 10-20 минут до тренировки выпейте стакан тёплой воды и проветрите комнату, в которой будете заниматься. Одежда должна быть лёгкой. Обувь не обязательна

Если диск металлический, наденьте носки; если поверхность силиконовая и с массажным эффектом — занимайтесь босиком. Диск устанавливается на ровной и не скользкой поверхности. Рядом должна находиться какая-нибудь опора (стул, спинка кровати, стол), за которую можно будет ухватиться в случае головокружения. Чтобы избежать головокружения и тошноты, смотрите прямо перед собой

Заниматься лучше под музыку, чтобы соблюдать ритм, который имеет важное значение при выполнении упражнений. На крутящемся диске необходимо соблюдать правила техники безопасности: скорость оборотов не должна быть слишком высокой, иначе можно получить травмы

Если вставать на диск лишь время от времени, от нечего делать, никакого результата можно не ждать. Для похудения важна систематичность занятий.

Самодельное устройство

Сделать калибровочный станок в домашних условиях можно, но только механическую его часть. Электрическое оборудование и датчики измерения следует приобрести в готовом виде. Чертежи устройства следует подбирать в соответствии с особенностями будущего применения станка. Наиболее оптимальный вариант для создания балансировочного станка представлен в этой пошаговой инструкции:

• Создаем вал. Его следует выточить таким образом, чтобы с одного конца было готовое место для монтажа подшипников, а с другого имелась резьба для установки шайбы.
• Устанавливаем подшипники. Лучше всего использовать те, которые уже применялись, но еще не израсходовали основной ресурс. Такие детали будут создавать минимальное сопротивление.
• Формируем стойку аппарата. В этих целях лучше всего использовать трубу с диаметром 5,2 сантиметра. На верхнем конце опоры монтируем сверху и сбоку.
• Для удобной постановки детали рекомендуем создать опорную площадку.

Видео: станок для балансировки колес своими руками.

Преимущества использования балансировочной платформы

Балансировочная платформа это способность улучшить ваши баланс и стабильность.

Если вы тренируетесь или занимаетесь спортом, который требует баланса и стабильности, например гимнастикой или танцами, или вы тренируетесь на неровных или нестабильных поверхностях, таких как роликовое дерби, катание на коньках или бег по тропе, балансировочная платформа действительно может помочь вашей работе.

Она также хороша для физической терапии, восстановлению после травмы и она хороша для пожилых людей, которые хотят восстановить или поддерживать баланс.

Одно исследование показало, что люди с болезнью Паркинсона и жертвы инсульта выиграли от регулярного использования этой платформы

Виды платформ

К востребованным спортивным снарядам относят:

Тренажер босу подобен половине фитбола с твердым основанием. С таким устройством выполнять упражнения можно в 2 стороны. Его можно применять в степе, когда проводится степ-аэробика. Если платформа применяется как скамья, то это укрепляет спину, грудь и руки. Ей можно прорабатывать мышцы пресса и спины.

Массажная подушка применяется для домашних тренировок. Благодаря рельефной поверхности восстанавливается микроциркуляция крови, происходит расслабление. Упражнения будут полезны для профилактики плоскостопия, укрепления суставов.

Балансировочная полусфера для фитнеса используется для улучшения равновесия и координации. С помощью рельефной поверхности массируются ступни и ладони, восстанавливается кровообращение. Устройство идеально для профилактики плоскостопия.

Диск применяется новичками и подготовленными людьми. Сначала придется использовать дополнительную точку опоры в виде стула. Кор-платформа предназначена для кардио- и силовых упражнений. С ней тренируются мышцы тела. Благодаря постоянным занятиям улучшается сила и выносливость.

Степ-платформа имеет аэрооснование. Занятия лучше проводить с 2 сторон, ведь так получится выполнять много разных упражнений. Балансировочная платформа служит для общего укрепления организма. Также есть дорожки, мячи, степперы.

Лучшие балансировочные грузики на спицы

Конструкция мотоциклетного колеса позволяет использовать его элементы для фиксации деталей, компенсирующих биение обода. Балансировочные грузики на спицы представляют собой детали цилиндрической формы с отверстие по оси и сквозной прорезью. Делается из мягких сплавов с высокой пластичностью.

Изделие надевается на спицу и сминается при помощи специального приспособления по принципу действия сходного с пассатижами.

Обзор

Балансировочные грузики на спицы мотоциклетного колеса бывают двух видов с фиксированной массой и обрезные. Первые подбираются по массе дисбаланса для определенного места, выявленного при помощи соответствующего стенда. Вторые имеют максимальный вес и обрезаются по нанесенным на цилиндр меткам. Правильное применение обоих типов изделий дает одинаковый эффект.

Характеристики

• Вес одного балансировочного грузика – от 10 до 30 г с шагом в 5 г.Радиус – 12 мм.Длина от 15 до 40 мм.Диаметр центрального отверстия 4,0 мм ширина прорези – 3, 5 мм.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Простота применения грузика.Высокая надежность соединения.Отсутствие пружинящих элементов, значительно повышает надежность.

Минусы

• Необходимость использования дорогостоящих материалов с заданными параметрами.Возможность разрушения грузика при использовании неподходящего инструмента.

Рейтинг

• Tech International (США) – лучшие по удобству использования.BF s.r.l. (Италия) – лучшие изделия по качеству материалов и точности изготовления.Clipper (Россия, КНР) – самые недорогие.

Грузики балансировочные на спицы для мотоциклов выбираются исходя из реальной потребности профильной шиномонтажной мастерской. Предпочтение обычно отдается изделиям известных компаний, что отличаются качеством использованных материалов и соответствием габаритно-массовых параметров конструкторской документации.

Как выбрать балансировочный диск?

Доску на устойчивой опоре  можно рассматривать как один из более легких стилей балансировочного диска   и это  обычно хорошая отправная точка для тех людей, которые никогда не использовали  балансировочный диск  раньше. Доски-качалки и плоские балансировочные диски  можно осмотреть как следующий шаг для увеличения нагрузки.  Они обычно идеально подходят для пациентов, которые использовали обычные балансировочные диски  и готовы к следующему этапу. Наконец, балансировочные платформы  можно рассматривать как один из наиболее сложных форматов , поскольку они требуют от пользователей  360-градусного баланса.

Балансировочные  диски  могут быть полезным инструментом для реабилитации, терапии и регулярных физических упражнений.

Как часто делать балансировку колес

Данным вопросом задается множество владельцев автомобилей. Однако однозначного ответа здесь нет, частота балансировки зависит от ряда факторов.

Специалисты рекомендуют делать эту операцию в случае:

• сезонной замены шин;
• установки новых шин;
• установки новых дисков;
• приобретения подержанного автомобиля;
• ремонта подвески;
• обнаружения биения руля;
• достижения очередных 10000-15000 км пробега;
• неравномерного износа шин;
• разрушения или нарушения геометрии колесного диска.

Возникающий дисбаланс бывает двух видов:

1. Статический

   Из-за смещенного центра тяжести происходит неравномерное распределение веса колеса в процессе его вращения. При этом создается эффект маятника.

   Визуально определить это смещение можно, поместив автомобиль на подъемник и раскрутив проблемное колесо вручную. Вращение в этом случае будет недолгим.

   Для устранения статического дисбаланса делают свинцовые грузики, которые устанавливаются в местах, определяемых на специальном балансировочном станке.

2. Динамический

   Во время вращения колеса оси вращения и инерции полностью разобщаются в следствие неправильного распределения массы. Такой тип дисбаланса также можно наблюдать визуально: колесо вращается «восьмеркой».

   Динамический дисбаланс устраняется свинцовыми грузами, укрепляемыми изнутри и снаружи колесного диска.

   После устранения статического и динамического дисбаланса необходимо делать контрольную балансировку. Данная финишная процедура устраняет возможные недостатки, которые не были устранены на предыдущем этапе. Процедура позволяет определить место крепления груза с повышенной точностью.