Полуавтоматическое страховочное устройство
Минимум: 6000 РМаксимум: 7000 РПроизводитель: Petzl, Camp
Помимо устройств типа гри-гри, есть и неавтоматические, которые не сжимают веревку при рывке. Они дешевле, проще устроены, но требуют большего внимания и опыта от страхующего. Полуавтоматы надежнее для новичков, но даже с ними нужно постоянно контролировать конец веревки: всегда есть вероятность, что устройство не сработает.
Устройство Petzl Grigri. Стоит 6300 Р. Фото: «Альпиндустрия»
Стоимость снаряжения для скалодрома
| Минимум | Максимум | |
|---|---|---|
| Всего для скалодрома | 7700 Р | 14 000 Р |
| Скальные туфли | 3000 Р | 5000 Р |
| Страховочная система | 3000 Р | 5500 Р |
| Магнезия | 1000 Р | 2000 Р |
| Мешок для магнезии | 700 Р | 1500 Р |
Скальные туфли
Минимум
3000 Р
Максимум
2000 Р
Страховочная система
Минимум
3000 Р
Максимум
5500 Р
Магнезия
Минимум
1000 Р
Максимум
2000 Р
Мешок для магнезии
Минимум
700 Р
Максимум
1500 Р
Всего для скалодрома
Минимум
7700 Р
Максимум
14 000 Р
Дополнительное снаряжение для скал
| Минимум | Максимум | |
|---|---|---|
| Всего для скал | 23 000 Р | 30 000 Р |
| Веревка | 8000 Р | 11 000 Р |
| Оттяжки | 9000 Р | 12 000 Р |
| Страховочное устройство | 6000 Р | 7000 Р |
Веревка
Минимум
8000 Р
Максимум
11 000 Р
Оттяжки
Минимум
9000 Р
Максимум
12 000 Р
Страховочное устройство
Минимум
6000 Р
Максимум
7000 Р
Всего для скал
Минимум
23 000 Р
Максимум
30 000 Р
Скала Воттоваара
Координаты: 63°04’29.1″N 32°37’23.9″E
Данный скальный массив расположен на территории Суккозерского сельского поселения в юго-восточной части Муезерского района в центральной части Республики Карелия. Является наивысшей точкой Западно-Корельской возвышенности – 417,3 метра над уровнем моря. Площадь горы составляет 6 кв.км. Название скалы переводится с карельского как «Гора победы».
Как добраться:
Основная часть пути проложена по разбитой грунтовке, поэтому на легковой машине путь займет около 5-ти часов от поселка Гимолы, затем пешком после деревянного моста. Также можно найти тур с экскурсией и доставкой туристов на гору.
Белая скала («Ак-Кая»)
Координаты: 45°05’56.6″N 34°38’07.1″E
Удивительный памятник природы острова Крым уникален своей формой, сложен из белых известняков. Высота данного скального массива около 100 метров (между долиной и вершиной), а высота над уровнем моря – 325 метров. Название с крымско-татарского переводится как «Белая Гора». Благодаря своему необычному внешнему виду скала неоднократно участвовала в съемках множества фильмов и сериалов.
Как добраться:
- На автомобиле до скалы можно добраться из г. Белогорск. Протяженность маршрута составляет приблизительно 6 км. Добравшись до подножья скалы, оставшийся путь придется пройти пешком.
- На общественном транспорте из г. Белогорск можно доехать до с. Белая Скала. Выйдя на конечной точке, нужно будет пройти в северном направлении до моста через реку.
Каменные столбы Красноярского заповедника
Координаты: 55°54’28.7″N 92°44’45.6″E
Заповедник, расположенный на южном берегу реки Енисей, на границе российского города Красноярск, имеет площадь 47 219 га. Основной достопримечательностью заповедника являются скалы. Названия имеют не только массивы, но и даже некоторые крупные камни. Среди наиболее популярных среди туристов есть такие скалы, как Китайская стенка, Дед, Ермак, Внук, Бородок, Бабка, Малый Беркут, Львиные ворота, Дикарь, Развалины и прочие.
Как добраться:
- От ж/д вокзала Красноярска до конечной остановки «поселок Базаиха» следует автобус. Затем необходимо пройти около 1,5 км по ул. Базайской до поворота в долину ручья Мохового. Далее двигаться до выхода на единственную дорогу, которая уходит вправо.
- На автомобиле с ул. Свердловской свернуть на ул. Базайскую, далее проехать приблизительно 3,8 км до автомобильной стоянки.
Гуамка
Координаты: 44°14’05.4″N 39°54’03.1″EГайдбук: https://www.kubanclimbing.ru/sites/default/files/users/alex%20zu/guamka_short.pdf
Данный небольшой живописный поселок располагается на левом берегу реки Курджипс в Апшеронском районе у входа в знаменитое Гуамское ущелье. Имеется огромное количество выходов скал в окрестностях Гуамки. Отвесные борта самого ущелья сложены известняком. Перепад высот варьируется в пределах от 15-ти до 50-ти метров.Силами федерации скалолазания России здесь было пробито более 100 различных трасс, категория сложности которых составляет от 4 до 8с. Данный скальный район обладает развитой инфраструктурой. Ежегодно на территории Гуамки проводятся многочисленные фестивали скалолазания на естественном рельефе.
Основные маршруты
| Наименование | Тип | Сложность | Оттяжки | Высота (метров) |
| Линия Мажино | Спортивный | 7a+ | — | — |
| Линия Маннергейма | Мультипитч | 7b+ | 9 | 25 |
| Крестный ход | Мультипитч | 6c | 8 | 25 |
| Exetus ne letalis | Мультипитч | 6c | 9 | 25 |
| In vino veritas | Мультипитч | 6c | 9 | 25 |
| Новый день | Спортивный | 6c+ | 9 | 23 |
| Rock empire | Спортивный | 6c | 7 | 20 |
| Диаблеро | Спортивный | 7c | 8 | 20 |
| Безумные соловьи русского леса | Спортивный | 8c+ | 6 | 15 |
| Капель | Спортивный | 8b+ | 5 | 15 |
| Тибетское танго | Спортивный | 8a | 7 | 13 |
| Россия | Спортивный | 6c | 3 | 12 |
| Оса | Спортивный | 6b+ | 3 | 7 |
| Осока | Спортивный | 5c+ | 4 | 8 |
| Смайл | Спортивный | 5c | 4 | 9 |
| Аномальная зона | Спортивный | 6a | 8 | 9 |
| Берсерк | Спортивный | 8b | 6 | 15 |
Как добраться?
Из Краснодара следует двигаться до Апшеронска, затем ехать в сторону Майкопа, далее прямо до самого поселка Гуамка. На автомобиле данный путь займет порядка 2,5 часов.На общественном транспорте можно добраться при помощи автобусов, следующих по маршруту Краснодар — Апшеронск, затем Апшеронск – Гуамка. Данная дорога заканчивается, когда упирается в каньон реки Курджипс.
Что нужно, чтобы начать заниматься боулдерингом
Приобретите снаряжение
Для боулдеринга требуется значительно меньше снаряжения, чем для других видов скалолазания. На самом деле, если вы планируете заниматься боулдерингом в спортзале, все, что вам действительно нужно — это пара ботинок для скалолазания, которые обычно можно взять напрокат в самом спортзале. Если вы отправляетесь на природу, вам также понадобится крэш пэд (специальные маты) для смягчения падений. Хотя это не так часто встречается, но некоторые любители боулдеринга на открытом воздухе предпочитают надевать скалолазный шлем для дополнительной защиты. Другие приспособления, которые могут пригодиться как в помещении, так и на улице, включают мел, щетку для очистки грязных и жирных мест и рулон белого спортивного тейпа для защиты пальцев от травм.
Решите, куда пойти
Скалолазный зал — отличное место для того, чтобы впервые заняться боулдерингом: в одном месте можно найти много вариантов маршрутов, и скалолазы любого уровня подготовки смогут хорошо потренироваться в любую погоду. Если вам больше по душе прогулки на свежем воздухе, изучите, есть ли поблизости подходящие места. Форумы, друзья, туристические магазины, спортивные клубы могут поделиться информацией о подходящих местах для занятий боулдерингом, а путеводители позволят вам провести более глубокое планирование и анализ.
Ходите с друзьями или запишитесь на занятия в секции
Боулдеринг не требует напарника, как скалолазание с веревкой, но иметь рядом одного или нескольких человек, которые будут следить за вами, пока вы находитесь на трассе, на случай падения – очень желательно. Да и вместе обычно веселее общаться, делиться советами и мотивировать друг друга к более интенсивному лазанию, делая попытки с одними и теми же препятствиями на стене. Если у вас нет группы, с которой можно было бы пойти на тренировку, запишитесь на занятия, где вы научитесь технике и познакомитесь с другими такими же людьми, интересующимися боулдерингом.
Рейтинги боулдеринга и выбор маршрута
Шкала V идет от V0 (самая легкая) до V17 (самая сложная — существует всего несколько боулдеринговых уровней с такой оценкой). Шкала является открытой, что означает, что в будущем, по мере того как скалолазы будут покорять более трудные уровни, могут добавляться номера выше 17. Существует также рейтинг VB для начинающих боулдерингистов.
Хотя рейтинги несколько субъективны и могут отличаться в зависимости от объекта, вы можете использовать шкалу V, чтобы помочь себе выбрать трудные, но не чрезмерно сложные объекты. Если вы уже тренируетесь с помощью веревки на категорийных трассах, имейте в виду, что шкала V-Scale может вас удивить. Нет ничего постыдного в том, чтобы сначала попробовать маршруты VB. Дальше вы будете продвигаться быстрее, чем просто новичок.
Большинство боулдерингистов работают над определенным движением снова и снова, посвящая часы, месяцы или даже годы одному навыку. Это называется работой над своим «проектом».
Что дает скалолазание
В скалолазании тяжело прогрессировать, если не тренироваться часто и много. Большинство любителей не одолеет путь от маршрута 5с до 7с. Но многие люди не ставят спортивных целей и ходят на скалодром как на фитнес. Скалолазание увлекательно, в нем нет монотонности и утомительной нагрузки, ведь трассы бесконечно разнообразны.
Прохождение маршрута — это игра для тела и ума: вы пробуете разные хваты и положения корпуса, ищете именно те движения, которые позволят достичь цели
Скалолазание развлекает, знакомит с людьми, помогает переключить внимание и очистить голову от забот
Я начал заниматься в 25 лет и не ставил перед собой спортивных целей. Скалолазание стало для меня приключением, которое я смог включить в свою обыденную жизнь. Мне нравится, когда после долгих попыток вдруг получается пролезть маршрут, я чувствую радость оттого, что преодолел себя. Не представляю, чем еще можно заменить эти эмоции.
Думаю, достаточно месяца занятий, чтобы понять, сможет ли скалолазание стать для вас любимым хобби или останется видом фитнеса.
«Амурские столбы»
Координаты: 51°05’33.0″N 137°37’27.5″E
Данный памятник природы расположен в 134 км от г. Комсомольск-на-Амуре, ниже по течению реки Амур в районе с. Нижнетамбовское. Скальные обнажения представляют собой гранитные столбы различной формы, высота которых варьируется от 12-ти до 70-ти метров. «Амурские столбы» находятся на склонах и вершине сопки, достигающей высоты 885,8 метра. Отделившиеся группы скал имеют такие названия, как Шаман-камень, Чаша, Корона, Церковь и Стены.
Как добраться:
Сначала необходимо доехать до с. Нижнетамбовское. Тропа до скалы «Шаман-камень» берет начало на противоположном берегу Амура. Чтобы добраться туда, можно воспользоваться услугами переправы местных жителей села.
Скала «Парус»
Координаты: 44°26’19.7″N 38°11’04.6″E
Сложность: 4
Данный естественный монолит из песчаника является частью мыса Лимен-Бурун, располагается на берегу Черного моря в 17-ти км от Геленжика, приблизительно в 500 метрах по берегу от с. Прасковеевка. По своей форме скала напоминает силуэт четырехугольного паруса корабля. Её высота составляет 25 метров, длина – 20 метров, а толщина при этом всего 1 метр. «Парус» уникален тем, что расположен абсолютно перпендикулярно к береговой линии. Скала образовалась благодаря эрозии, различающейся прочности скальных пород и наступлению моря на сушу. Со стороны берега на торце данной скалы пробит скалолазный маршрут очень невысокой сложности. Маршрут является довольно старым, поэтому местами осыпается, поэтому является опасным и не рекомендуется к прохождению.
Как добраться:
Сначала необходимо доехать до г. Геленджик. В летний период до скалы ходят экскурсионные теплоходы. Можно добраться до «Паруса» на автомобиле или автобусе, протяженность пути составит не более 30-ти км. Существует маршрут по берегу до скалы из с. Джанхот, который длится по каменистому берегу (5 км).
Национальный природный парк «Ленские столбы»
Координаты: 61°13’36.4″N 128°34’19.8″E
Ленские столбы располагаются в нижнем течении реки Лена, представляют собой разрушения коренных пород. Протяженность останцев составляет 524 км, высота – приблизительно 220 метров. Образование столбов датируется около 400 000 лет назад. Разнообразные формы скал, которые сложены карбонатными породами, образовались благодаря активизации карстовых процессов и эрозионному выветриванию.
Как добраться:
- От Якутска до национального природного парка около 180 км, от Покровска – 104 км. Летом проще всего до парка можно доплыть на туристическом катере или теплоходе, которые причаливают прямо к берегу. Зимой – на снегоходах и внедорожных автомобилях по замерзшей реке Лена.
- Из Якутска организуется огромное количество экскурсионных туров на Ленские столбы.
Скала «Чёртов палец»
Координаты: 44°14’22.0″N 40°14’14.1″E
Скала возвышается на краю хребта Уна-Коз, по форме напоминает пару пальцев. Высота над уровнем моря составляет 1 021 метр. Название скалы идет от древних легенд, по преданию которых подобные скальные выступы являли собой каменные или огненные стрелы громовержца Перуна. «Чёртов палец» состоит из горных пород известняка, в связи с чем легко поддается деформации и постоянно образует огромное количество скал, пещер и гротов.
Как добраться:
Маршрут к скале берет свое начало от старого моста станицы Даховская. Поднимаясь по тропе, нужно идти левее от единственной там развилки. Очень редко (5-6 дней в году) у туристов имеется возможность увидеть самую высокую горную вершину России и Европы Эльбрус на пути к скале. Путь в одну сторону до «Чёртового пальца» составляет приблизительно 3 часа.
Как поставить технику лазания
Скалолазы используют особую технику перемещения, чтобы не уставать при подъеме. Какими бы сильными ни были мышцы, они быстро устанут, если не освоить принципы движений. Например, центр тяжести скалолазу нужно располагать ближе к скале, а руки должны быть прямыми.
Поставить правильную технику может только тренер. Новички допускают ошибки и не замечают их, тренер же исправляет неверные движения и закрепляет навыки, которые позволят вам быстро развиваться в скалолазании.
Отработка техники длится в среднем полгода. Это необходимый этап, если хотите в дальнейшем лазать более сложные маршруты. Переучиваться будет сложнее, чем изначально делать все правильно под контролем тренера. Можно, конечно, наблюдать за другими скалолазами и стараться повторять их движения, но если вы впервые пришли на скалодром, то не сможете отличить хорошую технику от плохой.
Для скалолаза-новичка достаточно одного-двух месяцев занятий с тренером. Вы поймете, как строить тренировки, предупреждать травмы, читать трассы на скалодроме. Научитесь нагружать руки, ноги, пресс. Обычно тренировка длится не меньше двух часов. Тренер составит программу на каждый день. В дальнейшем, когда освоите основные движения, можете заниматься самостоятельно, периодически корректируя программу с тренером или опытными спортсменами.
Скалолазы, которые достигли уровня 6с и выше, выполняют специальные упражнения на силу и выносливость: медленно лазают по зацепам как можно дольше, висят на зацепах разной формы, укрепляя хват кистей. Но до уровня 6с лучше все время тратить на отработку и закрепление техники.
Первое время я занимался самостоятельно и лазал так, как получалось. Потом тренеру пришлось исправлять изъяны моей техники. Мне казалось, что я все делаю правильно, но он корректировал вообще все мои движения. Это было утомительно: приходилось постоянно работать головой, следить за множеством мелочей. Автоматизм пришел через три месяца тренировок. Я научился расслабляться на стене и стал получать намного больше удовольствия от процесса.
Групповое занятие. Новички учатся ввязываться в веревку и контролировать страховку
Где лазать
Скалолазание становится очень популярным, поэтому найти места в Питере и Москве, где можно полазать, не составит труда.
В Санкт-Петербурге имеется несколько больших скалодромов, где представлены все виды (боулдеринг, трудность, скорость): «Северная стена», El Capitan и «Энергия высоты», остальное — уютные боулдеринговые залы: «Луч» с домашней обстановкой и с видом на Неву, «Трамонтана», клуб Igels, «Неолит».
В Москве — Limestone, «Атмосфера», TOKYO, Red Point, ещё строятся два зала «Скалатория» и BigWall, уже ранее известный в Москве, который был закрыт и снова скоро откроется.
Чтобы попасть в зал, достаточно записаться на пробное занятие. У новичков масса вариантов: можно заниматься индивидуально с тренером, который расскажет всё о дисциплинах, технике лазания, покажет упражнения СФП (специальная физическая подготовка), в том числе для пальцев. Упражнения для них делаются на специальных фингербордах (подвесных досках), чтобы развивать силу и хват.
Кроме того, есть много скальных районов, где можно полазать и куда совершают выезды. Если брать Санкт-Петербург, то ближе всего скалы Карельского перешейка, где есть несколько хороших районов для лазания — Пальцево, Треугольное озеро и Змеиная гора. Но главное — поймать хорошую погоду для выезда. А если погода располагает, то можно взять с собой палатку и остаться на ночь до следующего дня, полазать денёк и уехать домой.
Гейкбаири — крупнейший скалолазный район Турции.
Немало скальных точек расположено по всему Крыму. Красный камень — одна из самых популярных. В Анталии очень большие скальные районы, самые популярные — это и , как для новичков и любителей, так и для профессионалов. Там можно отдохнуть, насладиться прекрасными видами и вдоволь полазать. Греческий Калимнос — тоже очень красивое место с прекрасными видами и скалами, подойдёт для всех уровней лазания. Французский Фонтенбло — боулдеринговый райончик на естественном рельефе. Ещё можно полазать по скалам Довбуша на Украине.
В мае прошлого года нам удалось побывать в крупнейшем скалолазном районе Турции — Гейкбаири. Место красивое и отличается от крымских и карельских скал — они выше, у них совершенно другая текстура. Ребята лазали категорированные трассы (самые лёгкие — 5а, 5b, 5c, 6a, 6b, 6c, сложные — от 8а и до 9, про категории сложности в скалолазании можно почитать здесь). На скалах основная цель — получить удовольствие, особенно когда ты повысил категорию и смог взять трассу с первой попытки.
О тренировках и досуге во время выездов
Всё зависит от района и времени года. Например, в летнее время скалы сильно нагреваются: приходится встать рано утром, пока есть тень. Весной в некоторых местах может выпасть снег — так произошло в Карелии в мае. Осенью, как правило, идут дожди: лазать на мокрых скалах некомфортно и небезопасно.
Во время выездов мы лазаем два раза в день — утром и вечером. По утрам завтракаем и сразу с вещами выезжаем на скалы, берём в магазине всё необходимое для лёгкого перекуса (овощи, фрукты, бутерброды).
По вечерам можем выбраться в город, посидеть в кафе, сходить на пляж, прогуляться возле бассейна в отеле или поиграть в настольные игры.
Что касается жилья, можно жить в отеле или в кемпинге; прелесть последнего заключается в том, что сюда приезжает много скалолазов из разных стран, можно познакомиться с новыми людьми и скооперироваться с ними.
Насколько это травмоопасно
При соблюдении всех техник безопасности на маршруте спортивное скалолазание практически безопасно. На начальном этапе с тобой работает тренер, который корректирует, объясняет и показывает.
Скалолазание — один из немногих видов спорта, где задействованы все группы мышц. В нём нет однотипных задач, упражнений, всегда интересно полазать в новом месте. К тому же, можно посмотреть не только Россию, но и поездить по всему миру.
