Инвентарь для плавания.Виды и применение.Что нужно и особенности

Прежде всего, в бассейне вам понадобятся…

Клубная карта или классический пропуск в бассейн.
Абонемент, если он у вас есть (и если нужен).
Медицинская справка от вашего терапевта о том, что вы имеете право посещать подобные учреждения, потому что «осмотрены и здоровы».
Паспорт. На случай, если справку вы будете получать прямо на месте у местного врача.
Деньги. Они могут пригодиться как для оплаты самого удовольствия (если, например, ваши занятия – разовые), так и для получения дополнительных услуг. В конце концов, может, вам захочется позаниматься перед бассейном фитнесом, посетить сауну — или даже вкусно пообедать там же, в кафе. Кроме того, в некоторых бассейнах даже сушка волос феном бывает платной услугой.

Назначение и преимущества использования

Лопатки — специальное спортивное снаряжение, предназначенное для пловцов. Изделия представляют собой пластины, оснащенные фиксатором на пальцах или кисти, изготовленным из эластичного ремешка. Легко понять, для чего нужны такие приспособления, — для оттачивания техники и развития силы гребков, скорости.

Говоря о том, зачем используется данное снаряжение, следует выделить такие его преимущества:

Выработка правильной техники. Снаряды увеличивают площадь ладоней и позволяют прочувствовать направление водных потоков при выполнении гребков. Таким образом удается подобрать подходящий вариант вхождения рук в воду. Кроме того, вырабатывается оптимальная амплитуда движений.
Развитие скорости и силы. Когда удалось довести технику до совершенства, спортсмену нужно тренировать указанные физические качества. Помогут в этом большие лопатки, повышающие сопротивление воды.
Выработка спринтерских качеств, например, преодоление дистанций с избыточным сопротивлением или повышенной силовой тягой.
Увеличение нагрузки на мышечные ткани плеча и рук.

Судейство в плавании

Главный судья – несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.

Стартер – вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.

Хронометрист – замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша.

Судья на финише – определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.

Судья на повороте – определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.

Технический судья – следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.

Список вещей для бассейна

Теперь рассмотрим непосредственно перечень всех принадлежностей, которые понадобятся вам для плавания:

купальник женщинам и плавки для мужчин. Обычно в бассейн девушки носят спортивные слитные купальники, которые плотно сидят на теле и не сковывают движения. Бикини точно не подойдут, поскольку это неуместно и непрактично. Мужчины тоже должны брать с собой спортивные плавки, а не пляжные шорты
очки для плавания. Без этой экипировки не получится обучиться разным техникам, где необходимо опускать лицо в воду;
шапочка. Необходима и девушкам, и парням;
полотенце. Лучше всего брать изделия из микрофибры, поскольку даже при большом размере они могут складываться в маленький сверток;
сменная обувь. Это могут быть шлепки или сланцы удобной модели. Как правило, сменную обувь надевают непосредственно в холле, но иногда и в раздевалке. В любом случае входить в бассейн в уличной обуви запрещено.

Возьмите также с собой различные банные принадлежности, такие как мочалка, гель для душа и другое, чем вы пользуетесь. Что касается фена, иногда в бассейнах он есть. Лучше это уточнить непосредственно у администратора.

Выбор гидрокостюма

Вода способна забрать тепло вашего тела в 25 раз быстрее, чем это сделал бы воздух. Потому гидрокостюм для дайвинга выбирается чётко под условия погружения. Эта часть экипировки плотно облегает тело и материал её изготовления прямо влияет на свойства гидрокостюма: обычно гидрокостюмы производятся из спандекса, очень тонкой синтетической эластичной ткани, либо неопреновой резины, имеющей пенистую структуру. Некоторые экземпляры имеют прослойку из овечьей шкуры, чтобы сохранять тепло в самых холодных водах. А от порезов и уколов хорошо защитят лайкровые гидрокостюмы, но вот погружаться в них желательно только в тёплых водах.

Что же до советов по выбору снаряжения, опять упомянем удобство. Костюм не должен сковывать движения, это чревато большими проблемами на глубине, и плотно облегать (ни в коем случае не берите гидрокостюм «на вырост»!).

Производители выпускают два типа гидрокостюмов: «мокрые» и «сухие». Рассмотрим, в чём принципиальные отличия их механизмов сохранения тепла.

Мокрые гидрокостюмы сделаны из резиновой ткани, в которой содержатся десятки тысяч пузырьков с азотом (неопрен). При погружении немного воды просачивается сквозь ткань и быстро нагревается от тепла тела. Она служит согревающей прослойкой, потому как сам неопрен — хороший теплоизолятор, а правильно подогнанный гидрокостюм не даёт воде в нём циркулировать. Чем толще слой ткани, тем лучше сохраняется тепло.

Сухой гидрокостюм отличается тем, что состоит из водонепроницаемой оболочки, под которой находится слой теплоизоляционной поддёвки и опять-таки неопрена. Вода в нём внутрь не попадает, и вместо слоя воды, как в мокром варианте, между телом водолаза и костюмом существует слой воздуха. Теплоизоляционные свойства позволяют нырять в очень холодной (до 2 °C) воде. Такой гидрокостюм — выбор профессионалов.

Выбор маски

Маска для дайвинга предоставляет воздушный слой между глазами и водной средой. Это даёт возможность видеть под водой без сильного искажения — такова специфика строения человеческого глаза, ему необходима воздушная прослойка. Также конструктивно это снаряжение предусматривает возможность выравнивать давление в подмасочном пространстве относительно давления на глубине погружения. Делается это посредством специального «носа», который предусмотрен в любой модели маски.

Прошли те времена, когда в магазине можно было выбрать только одну из нескольких доступных видов масок. Теперь вы можете стать обладателем практически любого образца снаряжения, что выпускает мировая промышленность. Сложность составляет лишь выбор той, что идеально подходит именно для вас, а нюансов, с которыми нужно определиться, много: вкусовые предпочтения по стилистике, форма лица, материалы изготовления, наличие средств на эту покупку. И не стоит считать, что маска, предназначенная для плавания на поверхности, будет хорошим выбором для освоения глубин.

В двух словах, можно выделить два главных параметры выбора — это непротекаемость и прилегание к лицу. Чтобы лучше ориентироваться, вам стоит воспользоваться следующими советами:

При выборе маски поднимите голову вверх и приложите её к лицу. Надевать ремешок не надо. Если она лежит ровно, без щелей, то переходим к следующему тесту.
Возьмите в рот трубку или регулятор. Если удобство не пострадало, щели не появились — очень хорошо, маска уже неплохо вам подходит.
Теперь нужно проверить возможности герметизации. Смотря вперёд, приложите маску к лицу и втяните немного воздуха носом. Она должна легко прилипать и держаться. Но не стоит сильно втягивать воздух, ведь так прилипнет любая из них, что чревато выбором неподходящей маски и неудобствами при дальнейшем использовании.
То же самое стоит проделать, держа загубник трубки или регулятора во рту.
Если предыдущие испытания пройдены, нужно подстроить ремешок под себя и надеть маску. Её «нос» не должен соприкасаться с вашим, а юбка на верхней губе обязана лежать предельно комфортно.
Финальным испытанием маски будет следующее — берёте в рот регулятор или трубку и пытаетесь достать до носа. Если это выполнить легко, то тест пройден, потому как это очень важный момент при выравнивании давления.

Вот и все основные действия по выбору маски, которая потенциально подходит для вас. Остальные детали — дело вкуса каждого, и выбор прозрачных или чёрных оправ иллюминаторов, очистных клапанов, цвета, специальных крепежей ремешков для более удобного ношения остаётся только за вами. Главное, убедитесь, чтобы маска для дайвинга комфортно и плотно прилегала к лицу, иначе отдых может перерасти в борьбу за свою жизнь.

Как упаковать использованные вещи для бассейна

Не очень хочется носиться с мокрыми вещами. Но каким-то образом упаковать их нужно. Есть много вариантов:

Сложить всё в пакет и нести его отдельно. Старайтесь выбирать прочные пакеты, которые не порвутся и не протекут.
Приобрести специальные силиконовые футляры. Их можно найти в спортивных магазинах. В футляр можно сложить отдельно мокрые вещи, и отдельно — сухие.
Купить непромокаемый мешок для каякинга. Сюда вы можете спокойно, сложить мокрые вещи, которые предварительно расфасованы по пакетам.

В целом вы можете сами решать, каким образом складывать принадлежности. Но взять всё необходимое нужно обязательно, чтобы заниматься комфортно и продуктивно.

Советы по эксплуатации и уходу

Недостаточно просто подобрать подходящую лопатку, чтобы добиться желаемого результата. При использовании такого снаряжения нужно обязательно придерживаться ряда важных рекомендаций. Среди основных из них следует выделить:

Использовать изделия небольшого размера. Для занятий в бассейне оптимальными считаются варианты, незначительно превышающие в габаритах саму ладонь.
Ремешок, фиксирующий запястье, рекомендуется снимать. Оптимальным вариантом для тренировок считается крепление только на пальце.
Нагрузку следует повышать постепенно. Не стоит с первых занятий выматывать себя.
Использовать снаряды при появлении чувства усталости запрещено.
Сфокусироваться следует именно на выработке правильной техники выполнения гребка.
Перед тренировкой в обязательном порядке проводится разминка.
Использовать снаряжение нельзя более четверти времени всей тренировки.

Особых правил по уходу за инвентарем как таковых нет. После плавания их просто нужно просушить. Они не должны постоянно оставаться влажными. Также нелишним будет подобрать чехол для снарядов, чтобы избежать их механического повреждения.

Для занятий в бассейне рекомендуется выбирать лопатки, незначительно превышающие в габаритах саму ладоньНагрузку во время тренировок следует увеличивать постепенноПлавание с лопатками должно занимать не более четверти времени всей тренировки

Как выбрать очки для плавания

Очки бывают тренировочные и стартовые. Первые более комфортные и мягкие, чаще всего снабжены силиконовыми оправой и ремешком. Это вариант на каждый день для любых активностей в бассейне. Вторые нужны для торжественных случаев – соревнований, потому они поменьше по размеру и очень плотно прилегают к голове.

Типичная стартовая модель очков для плавания – «стекляшки», или «шведы», которые продаются в разобранном виде: переносица, две линзы без оправы, веревочка для регулировки расстояния между ними и безразмерный ремешок с фиксатором. Спортсмен берет все это и собирает, как конструктор, под себя.

Из чего состоят очки

Переносица очков для плавания может быть сменной и регулироваться по длине. Но если вам подошли литые очки с силиконовой переносицей, радуйтесь – это самый прочный вариант.
Линзы очков для плавания выбирай посветлее, если вы плаваете в бассейне, а для открытых водоемов покупайте очки с защитой от УФ-излучения: вода усиливает негативный эффект от солнца, так есть риск повредить сетчатку. Если вы собираетесь участвовать в любительском заплыве, цвет линз нужно подбирать такой, чтобы буйки не сливались с водой. Например, синие стекла сделают красный предмет серым или зеленым – рискуете сбиться с курса. При проблемах со зрением удобно использовать очки с диоптриями.
Ремешок очков для плавания фиксируется по бокам или сзади. Он должен быть эластичным и прочным.

Как примерять

Примеряя очки при покупке, прижмите их к глазам: они должны сразу присосаться, еще до того как вы перекинули через голову ремешок (кстати, так аксессуар всегда и надевается). Убедитесь, что парочка подходит вам анатомически, сидит комфортно и цвет линз устраивает.

Как ухаживать за очками

Новых друзей нельзя трогать руками изнутри, промывать горячей водой и не надо ничем дополнительно обрабатывать. Если линзы начали запотевать, то не нужно плевать на них, как в детстве, есть и более гигиеничный способ – обработка спреем антифогом (покупайте средство именно для плавательных очков, а не для дайвинга).

Но вообще, тренировочные очки в руках у профессиональных спортсменов живут максимум три месяца. Потом изнашиваются, становятся мутными, протекают.

Перечень необходимых документов

Медицинская справка

Бассейн – это общественное место, в котором занимаются и тренируются множество людей, включая детей. И, чтобы вас допустили к занятию водными процедурами вам нужно в первую очередь предъявить справку о состоянии своего здоровья для посещения бассейна. Вы можете обратиться за этим документом к своему врачу, принеся соответствующее заключение от венеролога, дерматолога и кардиолога.

А можете пройти медицинский осмотр в спортивном комплексе, где находится бассейн. Но в таком случае не забудьте захватить с собой деньги, так как это платная услуга.

Дополнительные документы:

Клубная карта или абонемент.
Специальный допуск (если вы не регулярный посетитель).
Паспорт. Понадобится для оформления членства или прохождения медицинского осмотра на месте.
Деньги. Их брать в бассейн не обязательно. Но они могут вам пригодиться для платных услуг, дополнительных процедур или просто для того, чтобы перекусить после тренировки в кафе, находящемуся в здании спортивного центра.

Нужен ли инвентарь

Тем, кто планирует заниматься с инструктором, стоит уточнить непосредственно у него. Он посоветует подходящие приспособления в зависимости от программы занятий. Обычно в бассейне тоже есть достаточно разного инвентаря. Как правило, пловцы стандартно используют:

доски для плавания — помогают лучше отрабатывать движения ног;
колобашки — помогают поднять ноги, если не получается держать их на воде;
ласты — позволяют ещё качественнее отрабатывать движения ногами;
лопатки — делают более мощными отталкивания в бассейне ввиду увеличенной площади ладони.

Можно также брать с собой трубку для плавания, зажимы для носа. В целом нет конкретного списка требований к используемому инвентарю. Все зависит от того, что необходимо вам.

Инвентарь пловца

Пловцы, в отличие от других спортсменов, имеют небольшой список необходимых атрибутов. В их число входят:

Купальный костюм. Для каждодневных тренировок используются плавки и купальники из спандекса, полиэстера, а для стартов используются гидрошорты и гидрокостюмы.
Очки. В зависимости от личных предпочтений используются классические очки с резиновыми или силиконовыми прокладками, стартовые очки («стекляшки») без резиновых прокладок.
Шапочка. Существуют несколько видов шапочек: классическая латексная для тренировок и соревнований, стартовая резиновая для соревнований, тканевая для любительского спорта и оздоровления, комбинированная для любителей и тренировок.
Дощечка. Используется для отработки гребков или ударов ногами, а также для разгрузки плечевого пояса.
Ласты. Активно используются для обучения, а также для отработки техники ударов ногами. Бывают классические, короткие и моноласта.
Тормозные пояса. Специальный пояс с креплениями в виде небольших форм, используются для увеличения нагрузки посредством сопротивления с водой.
Лопатки. Такой атрибут имеет несколько видов, активно используется для отработки техники гребка, наработки базы и объема, развитие скорости. Они контролируют правильный угол локтя, а также плавный вход кисти в воду.

Экипировка

Чтобы вам было легче ориентироваться, мы подготовили перечень плавательной экипировки со сравнительным описанием как моделей для начинающих, так и для атлетов, совершенствующих свою спортивную форму.

Плавательный аксессуар, совершенно необходимый для занятий плаванием как в бассейне, так и на открытой воде. Более подробно мы уже писали о выборе очков в нашей специальной статье.

Сейчас же просто перечислим основные моменты.

Плавательные очки предназначены для защиты глаз от хлорированной воды в бассейне, от соленой морской, а также от мелких частиц ила, ряски и водяного мусора, что особенно актуально при плавании и отдыхе на реках и озёрах. Кроме того, хорошие очки блокируют вредное ультрафиолетовое излучение, убирают раздражающие глаза яркие блики, придают подводному изображению дополнительную чёткость и контрастность.

Существуют четыре типа очков для плавания.

Тренировочные

Самые универсальные очки, предназначенные как для любительских занятий плаванием, так и для профессиональных тренировок. Отличаются удобством, мягкой посадкой и сравнительно невысокой ценой. Такие очки подходят для большинства типов строения лица, среди них есть и специальные женские модели меньшие по размерам.

Реферат на тему голландский натюрморт
Реферат на тему лейкоз крс
Dynamic systems development method dsdm реферат
Речевая и неречевая симптоматика нарушений чтения реферат
Оповещение и эвакуация населения в условиях чс реферат

Бассейн

Плавательный бассейн – прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:

50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).

Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.

Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.

Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.

Плавательная экипировка

От выбора купальника, плавок и другой экипировки зависит самочувствие и удобство при плавании в бассейне. Качество инвентаря способно повлиять на результаты тренировок.

Критерии выбора купального костюма

Женскую и мужскую экипировку для бассейна шьют из прочной и эластичной ткани, которая устойчива к воздействию хлорки.

Используют синтетические материалы:

полиэстер,
полиамид,
лайкру,
нейлон.

В состав волокон может входить разновидность термопластичного полиэстера (ПБТ), который делает ткань очень износостойкой. Лайкра обладает утягивающим эффектом, ее содержание достигает 20-40%.

Женский

Какого бы фасона и расцветки ни был женский купальник он должен прочно держаться и плотно прилегать к телу. Основные требования:

Чаще всего для занятий выбирают слитные купальники. Встречаются и раздельные модели, представляющие собой шорты и лиф спортивного кроя. Они подходят для аквааэробики, фитнеса и других упражнений, выполняемых в бассейне.

Мужской

Плавки для посещения бассейна выбирают в соответствии с телосложением, чтобы они не вызывали дискомфорта, не стесняли движения. Они должны быть удобными, прочно держаться во время тренировок и соревнований.

Правила выбора:

Полным мужчинам подойдут удлиненные плавки-боксеры.
При маленьком росте и подтянутой фигуре можно остановиться на классических моделях.
Для усиления нагрузок при плавании выбирают тормозные шорты, сделанные из двухслойной сетчатой ткани, усиливающей сопротивление воды.

Высоким спросом пользуются плавки длиной 21-28 см. Это самый удобный и универсальный вариант. Профессионалы могут приобрести джаммеры. Они эластичные, с гладкой поверхностью, создающей эффект второй кожи.

Хлор, который входит в состав дезинфицирующих средств для бассейна, сушит и разъедает слизистую оболочку глаз, поэтому во время плаванья надевают очки. Особенно они нужны тем, кто плавает под водой.

Очки должны плотно прилегать, но не сильно сдавливать кожу. Для этого используют силиконовую прокладку и регулирующий ремешок.

Линзы делают из прозрачного или цветного пластика, встречаются модели с покрытием от запотевания. Если у пловца плохое зрение, то он может приобрести очки, в которых стекла с диоптриями.

Шапочка

Одно из требований при посещении бассейна – наличие шапочки. Непромокаемый головной убор защищает уши, уменьшает сопротивление воды. Еще шапочка не дает волосам попасть в воду, что уменьшает засорение фильтров в бассейне.

Шапочки для плаванья бывают:

силиконовые (универсальная экипировка);
латексные (больше подходят короткостриженым);
текстильные (из полиэстера, лайкры и других тканых материалов);
из двух материалов (например, силикон и ткань).

Людям с длинными волосами можно купить специальные модели увеличенного объема. Выпускается экипировка разных цветов, с рельефной поверхностью, рисунком. По размерам шапочки делятся на детские, взрослые, средние.

Обувь

Существует ряд требований к обуви для бассейна. Она должна быть:

нескользкой;
удобной;
из непромокаемых материалов;
быстро сниматься и надеваться.

Обычно обувают резиновые вьетнамки, пластиковые шлепанцы или кроксы. Подходят для бассейна также сандалии и эластичные тапочки с прорезями для стекания воды.

Беруши и зажимы для носа

Лучший материал для таких аксессуаров – силикон. Он мягок, не повреждает кожу и создает надежную преграду воде

Он также пропускает звук, что важно для берушей

Бывают модели из вспененного полиуретана. Они самые дешевые и не очень хорошо защищают уши. Тем, кто занимается плаваньем профессионально, лучше всего подойдут беруши, изготовленные на заказ, по индивидуальному размеру.

Делают этот вид экипировки в форме шариков, грибков, елочек. Вместе с берушами в бассейне используют повязку для головы из неопрена.

Чтобы защитить носовые проходы от попадания воды, надевают зажимы. Выделяют несколько их видов:

Дуги из полипропилена с силиконовыми вкладышами или деталями из термопластичного эластомера. Есть нетонущие модели.
Дуги из нержавеющей проволоки с латексными накладками.
Зажимы из нейлона и термопластичной резины.
Прищепки, закрепляющиеся за счет пружины. Долговечны, но сильно давят на нос.

Для обучения и тренировок

Чтобы тренировки были максимальны эффективными, во время плавания спортсмены используют различный спортивный инвентарь. Любители и новички приобретают специальные предметы, чтобы научиться плавать или просто разнообразить купание.

Доска для плавания

Это самый популярный вид инвентаря при обучении плаванию. Доски делают из пенопласта или пластика. Поверхность обрабатывают водоотталкивающим средством. С помощью досок хорошо отрабатывать движения ног, характерные для разных техник.

Доска для плавания по сути поплавок, который помогает пловцу держаться на воде. Форма и размеры досок бывают разные.

Есть модели с ремешками. С их помощью доску крепят к талии, ноге, руке.

Лопатки для плавания

Спортивный инвентарь небольшого размера, прикрепляемый на кисти рук. Предназначен для создания повышенного сопротивления воде и тренировки гребка. С их помощью отрабатывают правильную работу рук и развивают амплитуду гребка.

Лопатки крепят на руки жгутами, ремнями или через отверстия. Изделия отличаются цветом и размерами, материал изготовления — пластик.

Кроме простых лопаток существуют антилопатки. Эти приспособления нужны для отработки движений вольного стиля. У них яйцевидная форма, материал изготовления — пластик. Антилопатки надевают на кисти, фиксируя ремешками из силикона.

Колобашки

Это доска-поплавок, которую зажимают бёдрами. Колобашка поддерживает ноги на плаву, за счёт чего удаётся прорабатывать мышцы плеч и спины.

Материал изготовления колобашек:

пенопласт;
пористый пластик или иной нетонущий материал.

Колобашка помогает отработать правильную технику гребка, балансировку и вращение тела.

Ласты

Ласты различаются по конструкции, способу крепления на ногах. Материал изготовления — резина, пластик, комбинация разных материалов.

Зачем нужны ласты:

увеличивают нагрузку на ноги;
повышают гибкость суставов стоп;
поддерживают равновесие и ускорение во время движения в воде;
учат правильно держать тело в воде.

В бассейне лучше использовать короткие модели из резины или моноласт (его обычно применяют при отработке баттерфляя). Для кроля рекомендуется использовать ласты с лопастями до 5 см.

Восьмёрки

Эти приспособления пригодятся тем, кто плавает кролем — обычным и на спине. Восьмёрки предназначены для формирования техники проноса рук над головой. Они помогают пловцу правильно держать кисти, локти и плечи во время кроля.

Восьмёрки одевают на обе руки. Если пловец будет неправильно держать руки, приспособления спадут. Материал изготовления — резина или полипропилен.

Трубка для дыхания

Для отработки техники плавания с лицом, погружённым в воду, пловцам нужны маски для дыхания под водой. Выбирают для этой цели фронтальные изделия, не тормозящие движение.

Важная часть маски — дыхательная трубка, которая позволяет дышать под водой. Рекомендуется выбирать трубки среднего диаметра, длиной около 40 см. Желательно, чтобы трубка удерживалась на маске ремнями. Приветствуется наличие клапана для продувания грязи, песчинок и воды.

Пояса торможения

Специфичные приспособления нужны для повышения нагрузок. Ремень пловцы надевают на пояс. На нём крепятся блоки-ёмкости, сделанные из пластика. При плавании в блоках собирается вода — это вызывает торможение. Пловцу приходится прилагать больше сил, чтобы двигаться с заданной скоростью.

Количество блоков в комплекте стандартное — пять штук. Их необязательно крепить все сразу. По мере необходимости чаши можно добавлять или снимать.

Медицинская справка — вещь первой необходимости

Согласно требованиям СанПиН, для посещения бассейна взрослым брать справку необязательно. Ее требуют только в том случае, если в городе или районе зафиксирована неблагоприятная санитарно-эпидемиологическая ситуация по инфекциям.

Однако это не значит, что аналогичные требования выдвигают бассейны. Иногда на усмотрение владельца необходимо предоставлять справку. Для этого нужно посетить своего терапевта и попросить выдать такой медицинский документ. В нем указывается отсутствие противопоказаний к посещению бассейна, таких как туберкулёз кожи, грибок, полиомиелит и другие инфекции.

Кстати, дошкольникам и школьникам нужно обязательно предоставить справку на энтеробиоз.

На дорожку:

Часто у пловцов — или родителей пловцов — возникает вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь по ошибке не уплыла к новому хозяину?

Особенно, учитывая, что на вещи воздействует влага и хлор, что подписать пластиковые очки крайне трудно, и что надписи могут стираться сами по себе просто в процессе тренировки.

Здесь есть 3 варианта:

Резиновую шапочку можно спокойно подписать изнутри шариковой ручкой. Она не сотрется и не смоется.
В купальник и полотенце можно вшить бирочки с инициалами.
Очки и прочие предметы из пластика можно подписать перманентным маркером.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!