Школа вейкбординга, видео уроки
В нашей школе доступны все формы обучения — индивидуальная, групповая и даже онлайн! Вейкбординг за 10 минут — видео курс в сжатой форме даёт все ключевые моменты техники от первых стартов для самых ходовых флет-трюков. Полный перечень трюков опубликован на отдельной странице. Записаться на занятия вы можете по контактам ниже, а начать осваивать теорию — уже сейчас! У нас есть не только инструктора, но и судьи с аттестацией 1* международной организации IWWF. В процессе тренировок мы поможем поставить новый трюк, устранить ошибки в технике, объяснить как оценивают вейкбордистов и подобрать программу для соревнований.
Необходимое снаряжение
Вейкбординг относится к числу экстремальных видов спорта. Требование к экипировке соответствующее. Без учета специфики и легкомысленной подготовки катание может закончится травмами.
Лодка
Обычная не подойдет – лодка для вейкбординга имеет мощный двигатель для быстрого ускорения и конструкцию крепления лебедки. Лодки сконструированы так, чтобы реже отрываться от воды во время движения. Таким образом позади катера лучше формируются волны.
Для справки – гидроскутеры тоже не подойдут. Из-за малого веса они подпрыгивают и заваливаются на нос, утягивая райдера вслед за собой под воду. Катания не получится, плюс небольшие волны сильно бьют по коленям.
Крепления
Используются для удержание ног во время движения. Они соединяют ноги с доской. Крепления делятся на открытый и закрытый тип.
- Открытый – самый распространенный тип, поскольку размер ноги нужен приблизительный, а снимается такое крепление парой движений. Недостаток в низкой устойчивости.
- Закрытый – похожи на обычные ботинки. Требования соответствующие: должны подходить по размеру. Гораздо устойчивее, но дороже.
При выборе учитывайте удобство, чтобы крепления не натирали ноги.
Гидрокостюм
Ограничивает движение рук и ног, но необходим при холодной воде. Делятся на два типа:
- Сухие – предназначены для воды до -5°. Прилегают плотно к телу и не пропускают воду.
- Мокрые – летний вариант. Проникая внутрь костюма, вода тонким слоем обволакивает тело райдера для сохранения тепла.
Если вода слишком холодная, под гидрокостюм одевается термобелье и неопреновые носки.
Жилет
Делится на спортивные и спасательные. Первые не спасут во время несчастного случая, но защитят от гидроудара без сковывания движения. Спасательные полноценно отвечают своему названию, но прилично весят. Детям и новичкам рекомендуется второй вариант.
Фал
Соединительная линия между лодкой и человеком. Один конец прикреплен к лодке, а за рукоятку с другого конца цепляется райдер. Длина веревки для вейкбординга зависит от водоема и уровня оператора. В среднем она составляет 24-25 метров.
Шлем
Если послабления при выборе жилета и допускаются, то шлем — это ключевой элемент защиты. Шлем нужен независимо от уровня подготовки. Выбирать нужно только водные варианты, поскольку они защищают уши и голову от гидроудара.
Оборудование для вейкбординга
Как мы уже поняли, существует два основных вида вейкбординга – вейкборд за катером и вейк за лебедкой. Но без чего еще нельзя представить этот спорт? Сейчас будем разбираться.
Доска для вейкбординга
И хотя прокат вейкборда сейчас представлен во всех школах, многие райдеры уже после первого сезона покупают собственное оборудование. И конечно же, первой в этом списке является доска для вейкборда. Доски бывают катерные и парковые. Для катерных производители делают большие плавники, поэтому в вейк парках запрещено кататься на таких досках. Потому что парковые доски имеют плоское дно или маленькие плавники, усиленные и рассчитанные на катание по фигурам.
Для новичков мы можем дать несколько советов: выбирайте доску средней жесткости с шириной чуть-чуть больше средней. Это даст вам больше стабильности.
Крепления для вейкборда
Сегодня на рынке представлено два основных типа креплений: в виде петель, как на кайте, и полных закрытых ботинок, как в сноуборде. Преимуществом первой группы является ее универсальность, ведь они не рассчитаны на определенный размер ноги, и использовать их может практически каждый. А вот крепления для вейкборда в виде ботинок подбираются индивидуально, причем даже людям с одинаковым размером обуви могут потребоваться разные модели. Более безопасное катание на вейкборде, конечно, будет именно в таких креплениях, ведь они способствуют предотвращению растяжений и вывихов.
Фал для вейкбординга
Именно за ручку этого фала вы будете держаться при движении. Основная задача спортсмена — удержать его в руках, особенно при прыжках. Длина троса зависит от профессионализма вейкбордиста. Для новичков длина фала составляет 16-18 м, профессионалы же самостоятельно удлиняют или укорачивают его для того, чтобы выполнять трюки на вейкборде. Ширина рукоятей находится в пределах 38 см.
Жилет для вейкбординга
Спасательный жилет для вейкборда – это необходимый элемент вашей безопасности на воде, он способен сильно снизить неприятные последствия падения, вплоть до того, что не даст вам утонуть. Потому он должен быть мягким, не стеснять свободу движений, быть рассчитанным именно на ваш вес и размер. Материалами для изготовления служат неопрен и нейлон.
Шлем для вейкборда
Шлемы в вейкбординге используются редко, так как по травмоопасности этот вид спорта находится на одном из последних мест среди всех существующих дисциплин. Но это не распространяется на профессиональный уровень, где без шлема кататься нельзя, иначе можно серьёзно повредить голову. Продаются шлемы в любом профильном вейкбордическом магазине.
Обучение вейкбордингу
Научиться кататься на вейке может каждый, не зависимо от возраста, веса и физической подготовки. Вейкборд обучение состоит из двух этапов: теория на берегу и практика на воде. Теоретические уроки вейкборда около 15 минут, за это время инструктор знакомит учеников с вейкбордингом, объясняет основные определения, наглядно демонстрирует как встать на вейкборд и выйти из воды, рассказывает о технике безопасности. Потом, ученики по очереди отрабатывают все движения, которые им предстоит совершать во время катания, на суше. Инструктор исправляет ошибки каждого, комментирует и дает советы.
Покататься на вейкборде можно будет сразу после теории. Практическая часть урока, длится в среднем от 5 до 15 минут в зависимости от выносливости райдера. Для первого урока требуется примерно 10 минут катания за катером или гидроциклом, а дальнейшем все будет зависеть от ваших желаний и стиля катания.
Чаще всего аренда вейкборда, также как и доска для вейкборда и все необходимое оборудование уже входят в стоимость проката.
Как кататься на вейке? Советы тренера Академии Водного Спорта Романа Гусева начинающим вейкбордистам:
- Перед тем, как встать на вейкборд и первый раз выйти на воду, необходимо узнать, какой ногой вам будет удобней ехать вперед. Для этого необходимо встать по стойке «смирно» и попросить товарища слегка толкнуть вас в спину. Та нога, которой вы шагнете вперед и будет ведущей.
- При выходе из воды не упирайтесь ногами и не сгибайте руки
- Во время движения следите за тем, чтобы фал был в натянутом состоянии
- Не поднимайте фал вверх, держите его возле переднего бедра.
- Подавайте бедра вперед, а плечи назад.
- Используйте как можно меньше физических сил, старайтесь быть более расслабленным при выходе из воды движении.
Прыжки на волне
Сначала вы должны узнать базовые трюки и различные варианты их исполнения.
Трюки прыжок на 180 через одну волну, прыжки на 180 через две волны. Четыре варианта прыжков через две волны блэксайд из стойки регуляр, фронтсайд из стойки регуляр, блэксайд из разных стоек и фронтсайд из разных стоек.
Освоив эти четыре основных вариантов, вы подготовитесь для всех четырех типов трюков, потому что вы узнали, как подойти к волне со всех сторон.
Обучения большинству новых навыков, можно разбить на четыре основных этапа:
* Шаг 1: Подход. Ряд последовательных действий каждый раз, чтобы вы оказывались на волне под нужным углом, скоростью и позе.
* Шаг 2: Прыжок. С последовательного подхода, этот шаг очень прост в освоении. Сосредоточьтесь, определите направление движения, колени согните, верхнюю половину тела и руки тоже.
* Шаг 3: Контроль натяжения фала. Фал ваш союзник, а не противник. Используйте натяжение фала, чтобы помочь при выполнении прыжков.
* Шаг 4: Приводнение. О завершении прыжка нужно думать ещё в воздухе. Поверните голову, чтобы выбрать место получше, и не забывайте держать глаза открытыми, чтобы видеть момент приводнения. Старайтесь выдерживать направление приводнения с тем же углом, с каким вы начали прыжок.
Выдерживание направления движения основной подход для любого перемещения. Если вы планируете освоить сальто и вращения, сейчас самое время приступить к освоению прыжков через две волны. Хорошее выполнение зависит от правильной подготовки к прыжку. Она должна начинаться до поворота на линию прыжка. Пока вы ещё далеко, самое главное терпение. Ждите когда катер буксировщик наберёт ход и начнёт тянуть по волнам.
Теперь пришло время для создания угла и скорости, для хорошего скольжения.
Представьте себя, как маятник, — говорит Дарин Шапиро. „В верхней точке, ваша скорость равна нулю. Как только вы опускаетесь, ваша скорость должна постепенно увеличивается от нуля до максимума в нижней части дуги“ (так и на волне).
Это также похоже на перетягивание каната с катером. Для получения максимального натяжение фала вам нужно упираться о воду вейкбордом всем телом, двигаясь по касательной. Ключ в том, что только натянутый фал обеспечивает возможность нормального движения. Высота прыжка зависит от использования положение рукоятки для управления линией напряжения и скорости вращения.
Наиболее распространенные ошибки, которые совершают новички это слишком резкие повороты, что приводит к провисанию фала. Обычно они слишком сильно срезали, потом теряли скорость и в конечном итоге погружались в глубоко в воду на своём вейкборде. В результате получают резкий рывок фала в момент его натяжения буксировщиком. Имейте в виду, что волну лучше пересекать поперёк. Держать руки и колени согнутыми для амортизации. Поддерживайте положение фала постоянно натянутым.
Рекомендуется стараться начинать движение правильно, постепенно доворачивать ступнями вейкборд, поддерживая фал натянутым. Когда вы сделаете всё правильно, вы почувствуете хлопок, как звук выстрела на охоте, тогда скорость и расстояние позволят выполнять и правильно завершать различные элементы.
Теперь, когда вы находитесь на кильватерной волне, настало время, чтобы научиться прыгать. Ваш первый шаг это вращение бэксайд на волне с прыжком. Бэксайд прыгать легче, чем фронтсайд, потому что ваши плечи повёрнуты к катеру.
Сначала медленно доворачиваем ноги. Начинаем поворачивать, пересекая кильватерную волну катера. Готовим тело к прыжку, согнув колени и спину прямо. Когда вы окажетесь на волне, подпрыгните, обоими ногами. Избегайте движений плечами, все движения старайтесь делать через нижнюю часть тела. Наклон тела и направление вейкборда должен быть направлен в сторону движения. Попытайтесь придать дополнительное движение поворотом спины относительно ног, держать за ручку.
Когда вас устроит выполнение бэксайда, попробуйте научиться прыжкам с использованием фронтсайда. Начинать надо примерно с 5-10 метров от кильватерной волны и удерживайте направление движения до прыжка. Как только сделаете прыжок на волне, сохраняйте направление вейкборда и тела в одном направлении
Важно сосредоточиться на приводнение на ноги всем кантом. Держите плечи, отвернутыми от лодки и держитесь крепко за ручку, чтобы не потерять равновесие
Отработайте все четыре прыжка на волне, начиная с прыжка через одну волну и заканчивая прыжком через две волны. Если будет получаться плохо, попробуйте сократить длину фала, что со стороны катера сделать очень просто.
Детский вейкбординг
Ничего не мешает детям заниматься этим видом спорта. Потребуется только экипировка и подготовка. При выборе снаряжения нужен фокус на устойчивость и безопасность. Лебедка нужна не менее 25 метров в длину, размеры доски подбираются исходя из веса ребенка, а шлем должен плотно закрывать уши.
Советы для обучения детей
Начинается обучение с земли — есть тренажеры для первого знакомства с лебедкой, ручкой, натяжением лодки. Нужно учится контролировать повороты ручки, положение колен и широту ног. Тренировки продолжаются пока ребенок не научится заниматься правильные позиции.
- Тренировки на земле должны проходить в полной экипировке, чтобы ребенок привыкал к новой нагрузке.
- Вода при первом знакомстве нужна спокойная и гладкая. Учится лучше когда вейк-парк относительно свободен от людей.
- Необязательно сразу стоять на воде — крепления вполне подходят и для наколенников. Это позволит привыкнуть динамике без риска потерять равновесие.
- Максимальная скорость не должна превышать 20-25 км в час, иначе ребенок попросту не удержит ручку. Рекомендуется повышать скорость медленно, для постепенно привыкания к буксировке.
- Для детей от 5 лет продаются надувные тренажеры — помогают почувствовать воду и кататься без лишнего риска.
Приезжайте в наш парк для профессиональной подготовки — программа курорта «Игора» рассчитана как на взрослых, так и детей.
Баланс борд
Пару слов хочется сказать о такой штуке, как баланс борд. Это нехитрое приспособление, которое призвано оттачивать мастерство баланса у начинающих серферов. Представляет собой обрезок трубы и доску, на которой ты стоишь, ловя равновесие. Желательно по началу держаться за соседку. Или соседа. Тут кому что ближе. На крайний случай, и стена подойдет.
Это легко для вас? Тогда предусмотрен второй уровень сложности. После того, как вы уверенно стоите и держите баланс в течение одной минуты, предлагается присесть на «полтора» и постоять так же. Если проходите второй уровень сложности, дальше начинаются трюки на баланс борде. Можно попробовать хотя бы разворачиваться стоя на нем, ну а дальше, переносите на баланс борд весь трюковой арсенал из скейтбординга.
Баланс борд — отличный тренажер равновесия. Советую попробовать, как делали это мы в перерывах между катаниями на вейкборде.
Где это делать?
Не на морях и океанах. Идеально подходят озера, широкие реки, заливы. Все из-за того, что чоп — мелкие волны — очень бьют по коленкам. А заодно мешают на приземлении трюков, ставят подножки и сулят прочие мелкие гадости. Да, катать на них реально. Но можно и ежа обнять, вопрос только в том, зачем?
Играет роль и то, кто именно тянет. За гидроциклом ехать можно, но он все время будет утягивать вас под воду. Удовольствия тут как от просмотра русской комедии. Вроде и шутки есть, но не отпускает ощущение, что что-то погружает тебя на дно.
Это не значит, что вейк — не повод поехать в тепло. Так же, как существуют серф-кемпы или выездные регаты, организуются и вейк-кемпы. Причем в тот же Таиланд, Вьетнам или Португалию. Просто большую часть катального времени вы проведете на местном озере, а не на волнах.
Но чаще, конечно, случается кататься на домашних спотах — расположенных в умеренной удаленности от ваших мест обитания.
Трюки в вейкбординге
Трюки в вейкбординге подразделяются на несколько категорий: базовые, вращения, сальто, грэбы и выполняемые на рейли, на поверхности и с перехватами. Чтобы точно описать элементы, вейкеры пользуются терминологией, которая разграничивает вейкборд на особые зоны:
- носок (toe side) – часть широкой стороны вейкборда, к которой направлены пальцы ног;
- пятка (heel side) – широкая часть вейкборда, на которую направлены пятки;
- нос (nose) – передняя узкая часть вейкборда;
- хвост (tail) – задняя узкая часть вейкборда.
Исходя из этого, в вейкбординге существуют следующие элементы и трюки:
- Suicide (рука проходит через рукоять фала и захватывает носок).
- Tindy (захват рукой носка за задним креплением).
- Taipan air(захват носка между креплениями).
- Tailgrab (захват хвоста доски рукой).
- Tailfish (захват пятки между хвостом и задним креплением).
- Stalefish (захват пятки по центру).
- Slob (захват носка перед ногой, расположенной впереди).
- Seatbelt (захват рукой носка за задним креплением с наклоном тела).
- Roast beef(захват доски по центру рукой, прошедшей между ног).
- Nuclear, Nosegrab(захват рукой носа вейка).
- Mute(захват свободной рукой носка по центру).
- Method (захват пятки по центру с притягиванием доски до уровня талии).
- Melon (просто захват пятки по центру).
- Indy (захват носка по центру).
- Crail (захват носка прямо перед впереди стоящей ногой).
- Chicken salad (захват пятки по центру с проведением свободной руки спереди между ног).
- Canadian bacon (захват носка по центру с проведением свободной руки сзади между ног).
- A B (захват пятки спереди, за передним креплением).
Стойка и выполнение прыжков на волнах
Если у человека есть вейкборд, трюки ему нужно научиться делать обязательно. Главный элемент – это прыжки на волнах. Они вызывают восторг и у зрителей, и у самого спортсмена. В этом виде спорта не нужно бояться проводить эксперименты, что-то придумывать, пробовать новое. Падения на воду редко могут нанести тяжелую травму в отличие от других видов спорта. Ограничить свободу вейкбордера может только его собственная фантазия. Однако вначале нужно освоить базовые движения. Для можно взять уроки вейкборда или тренироваться самостоятельно по инструкции.
Первое, что нужно освоить, чтобы минимизировать падения, как правильно стоять. Стойка должна быть следующей: опорная нижняя конечность при потере равновесия выставляется вперед и немного отклоняется по линии движения. Доска управляется другой ногой, поэтому она должна стоять перпендикулярно линии движения.
Описание и особенности
Сравнительно недавно в водном спорте появилось такое понятие, как вейкбординг, однако, что же это такое и чем отличается от иных похожих дисциплин, знают немногие. Данный вид спорта появился в США в конце 20 века. В переводе с английского вейкборд расшифровывается так: wake — кильватер, board — доска. Отсюда становится понятным, что для подобного хобби нужны доска и катер, в кильватере которого будет двигаться спортсмен.
Как и многие другие дисциплины, вид спорта зародился благодаря серфингу. Но совместил в себе некоторые нюансы не только от этого катания по волнам, но также водных лыж, сноубординга. Доска для занятий отличается от той, что используют в серфинге. Кроме того, она оснащена креплениями, подобными тем, какими оборудован сноуборд. Спортсмен, стоя на доске, держится за фал, который прикреплен к катеру-тягачу или к кабелю. Кроме балансировки, он выполняет различные трюки: прыжки, перевороты и прочие.
Вид спорта можно спутать с вейксерфом (по-английски — wakesurfing). Это, скорее, гибрид вейкбординга и классического серфинга. Спортсмен также движется за катером по создаваемой им волне, но при этом доска не предусматривает наличия креплений, а пользователю не нужно держаться за фал. По сути, это тот же серфинг, только с искусственно созданной волной. Не надо ждать настоящей. Таким способом часто обучаются начинающие серферы.
Уже в 80-е годы прошлого столетия многие серферы экспериментировали, используя для разгона доски лодки и прочие подручные средства. Однако на традиционных досках делать это было неудобно. В 90-е годы было придумано специальное приспособление, формат которого сохраняется и по сей день. В то же время зародился вейкбординг.
Вейкбординг зародился в конце 20 века в США на базе серфинга
Для зрелищного вида спорта нужны доска и катер, в кильватере которого будет двигаться спортсмен
Он держится за фал, прикрепленный к катеру-тягачу или кабелю
Доска для вейкбординга оснащена специальными креплениями, благодаря которым можно совершать прыжки и перевороты
Итоги движа по вейкбордингу
Опыт вейкбординга — получен. Впереди новые интересные опыты, и мы продолжаем. Наша задача охватить как можно больше активностей и получить максимальное число очков опыта в игре под названием «жизнь». Позже станет известно, сколько нужно набрать, чтобы выиграть.
Если вы хотели бы присоединиться к нашим вылазкам (от Калининграда до всего мира), то подписывайтесь на обновления нашей группы в ВК: Подписаться
Будут приходить в сообщения новые идеи, отчеты и анонсы. И еще раз кнопку продублирую:
На этом пожалуй, закончим. Буду рад вопросам и комментам. Если статья понравилась – сделайте репост в соц сети, поддержав проект.
Фото – никонист Макс Левин
Текст – wakeboard newbie Дмитрий Пелин (с) приключенческий проект “На Грани”
