Какой спорт выбрать для ребенка: 7 советов

Сила воли

Сила воли формируется под воздействием неудач и соблазнов. Маленький спортсмен с самого начала своего пути познает, что такое лишать себя многого. Есть надо только правильную пищу, ложиться вовремя, следить за здоровьем, преодолевать боль и травмы. Быть спортсменом сложно. А быть чемпионом сложнее в сто раз.

Даже если у ребенка что-то не получается с первого раза в повседневной жизни, не спешите сделать это за него. Ни в коем случае. Он такой же человек, как и вы, с руками и прочими частями тела. У него просто меньше опыта

И ему очень важно его получить. Поэтому в любой сложной ситуации подбодрите свое чадо, дайте подсказку или просто мотивируйте пробовать снова и снова

И не скупитесь на похвалу, когда ваш маленький спортсмен совершит удачную попытку.

Выбираем вид спорта

В выборе вида спорта играют роль не сколько предпочтения юного спортсмена и его родителей, сколько его физические данные – вес и рост, особенности телосложения, возраст, прыгучесть и гибкость, выносливость. Если у ребенка нет необходимых качеств для занятий, его спортивные успехи не будут велики, и это может принести разочарование. Лучше выбрать спорт по возможностям, посоветовавшись с тренерами спортивной школы.
Все виды спорта в той или иной мере травматичны. Поэтому, оцените возможности ребенка. Чем он младше, тем менее травматичный спорт нужно выбирать – наиболее опасны бокс и командные виды спорта, средней опасности лыжный спорт и коньки. А наиболее безопасным считают плавание.
Перед походом в секцию сходите к врачу, многие болезни накладывают ограничения на занятия спортом в той или иной секции, особенно это касается проблем со зрением и сердцем. С точки зрения медиков, оптимальными сроками для начала занятий теми или иными видами спорта являются:
6-7 лет: гимнастика спортивная, гимнастика художественная, фигурное катание
7 лет: воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, большой теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.
8-9 лет: горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф, биатлон, легкая атлетика (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт.
9-10 лет: бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), самбо, каратэ, айкидо.
В следующей статье более подробно поговорим о специфике наиболее распространенных видов спорта и ограничений, которые могут помешать вашему ребенку в занятиях.

Почему родителю не надо быть тренером для ребенка

— Ребенок неминуемо себя сравнивает с одноклассниками — после школы у них фильмы, какие-то походы, рисование, кружки. А ты пять дней в неделю растягиваешься в зале. Сложно не перегореть. Как родителям ему помочь?

— Поддерживать внутреннюю мотивацию, делать так, чтобы было интересно, предлагать новые знания, чтобы ребенок мог удовлетворять свое любопытство. Вместе интересоваться спортом. И радоваться — больше положительных эмоций, больше эмоционального подкрепления.

Самое главное — ни в коем случае не вмешиваться в работу тренера. Это крайне грубая ошибка. Ребенок разочаровывается, охладевает к родителям — даже если он этого не может сформулировать. Родители должны любить, заботиться, воспитывать, а не тренировать. Авторитет тренера падает, потому что родители берут на себя его амплуа. Эффективность тренировочного процесса тоже падает.

Если родители сами тренеры, то они могут тренировать своего ребенка, если готовы такую ответственность на себя взять. Но ни в коем случае нельзя смешивать эти роли.

Спорт, даже если индивидуальный — это всегда командная работа, в которой есть место тренеру, любящему родителю, психологу, если нужен, врачу. Мамам и папам не надо придумывать диету, не будучи спортивными диетологами, или предлагать новые тренировки в то время, когда тренер дает возможность отдохнуть. Это губительно для здоровья ребенка.

— Про диету постоянно на художественной гимнастике говорят. «Мама, ваша дочь слишком жирная, надо сбросить три килограмма минимум». И родителям приходится «худеть» детей.

— Это делается при помощи хорошего спортивного врача, который учтет и особенности эндокринной системы, и телосложения, и питания, и нагрузок, и так далее.

Я много знаю случаев, когда родители с благими намерениями калечили детей.

У девочки-подростка неожиданно пропадает цикл и нарушается сон. Почему? Потому что мама самовольно ей изменила рацион и режим. Но мама — не доктор, она не должна этого делать.

Поэтому если родители хотят когда-то стать счастливыми бабушками и дедушками, им надо оставаться родителями, им не надо заходить в другие профессиональные области. Это самое главное, на этом и строится баланс. Есть работа и спорт, и есть семья. Они не должны сплавляться в одно.

Спортивные танцы и гимнастика

Многие родители, особенно папы, несправедливо считают, что спортивные танцы и гимнастика — не самые подходящие виды спорта для мальчика, их даже называют «не мужскими» направлениями. Но, например, у мальчиков, которые занимаются спортивной гимнастикой, танцами и акробатикой, формируется идеальная, пропорциональная фигура, с рельефными, но не перекачанными мышцами.

Существуют и другие плюсы этих направлений, они развивают и тренируют:

гибкость, ловкость и силу;
выносливость и целеустремленность;
скоординированность движений и вестибулярный аппарат;
сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
правильную осанку;
музыкальный слух и чувство ритма.

К минусам можно отнести:

высокую стоимость костюмов и специальной обуви (в спортивных танцах);
сложность в поиске подходящей пары (в спортивных танцах);
травматизм (в гимнастике и акробатике);
отсутствие свободного времени из-за частых и продолжительных тренировок и репетиций.

В секции спортивных танцев и гимнастики принимают детей с 4-5 лет. Если отдать ребенка в кружок именно в этом возрасте, его потенциал раскроется максимально. Противопоказаний, исключающих возможность заниматься спортивными танцами или гимнастикой, очень мало. К ним относятся лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Плавание

Плавание — одно из немногих спортивных направлений, которым можно заниматься в течение всей жизни: от рождения и до глубокой старости. Учить ребенка плавать стоит уже с первых месяцев жизни. В секциях «мама + малыш», действующих в бассейнах, малышей учат держаться на воде. Более серьезные и целенаправленные тренировки лучше начинать с 3-4 лет.

Занятия способствуют:

укреплению костно-мышечного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
улучшению кровообращения;
снижению уровня стресса и повышению настроения;
закаливанию организма и тренировке иммунной системы;
также оказывают лечебное воздействие при сахарном диабете, сколиозе, заболеваниях суставов, бронхиальной астме, близорукости, ожирении.

Минусов плавания для мальчиков просто не существует — это как раз тот случай, когда недостатки превращаются в преимущества. В процессе профессиональных тренировок особенно сильно развиваются мышцы торса и плечевого пояса, что не слишком хорошо только для девочек. У мальчиков и юношей, наоборот, формируется идеальная фигура.

Большой теннис

Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.

Плюсы большого тенниса:

тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
улучшение кровообращения;
увеличение скорости реакции;
развитие подвижности и выносливости;
ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
улучшение зрения;
развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
воспитание дисциплинированности, ответственности;
повышение самооценки.

В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.

Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.

Комментарий эксперта

На вопрос о том, почему родители лишают ребенка тренировок, и как этого избежать, отвечает спортивный психолог, доктор медицинских наук, профессор, врач высшей квалификационной категории — Левина Ирина Леонидовна:

«Воспитание детей вообще — большой труд, а воспитание современных детей — это архитрудная и очень сложная задача. Учебники и монографии, посвященные детской и подростковой психологии, были написаны в середине-конце прошлого века, а современные дети очень сильно отличаются от детей, родившихся 20-30, тем более 40-45 лет назад.

Парадоксально, но мы, взрослые люди, почти не знаем поколение современных детей. Они, воспитанные в значительной степени виртуальной реальностью и гаджетами, почти не поддаются традиционным педагогическим воздействиям — беседам, убеждению и уговорам. И родители прибегают к наказаниям, надеясь с его помощью добиться послушания. Вот и запрет тренировок, а даже иногда и соревнований, из-за плохих оценок или других «косяков» детей — из этой серии. Эффективность этой меры весьма низкая, а ее последствия вообще могут быть непредсказуемы. Почему? Попробую объяснить.

Итак, что такое для ребенка учеба?

Для него это — обязанность. Не право, не возможность, не «вертикальный лифт». Это тяжелая, многолетняя обязанность, избежать выполнения которой почти невозможно. Ее надо терпеть, как-то выполнять, стараться чем-то «разбавить». А если есть проблемы с концентрацией внимания, усидчивостью, памятью или мышлением, эта обязанность становится весьма тягостной. А указанных проблем у детей становится все больше, больше и больше, что связано с огромных количеством факторов, неблагоприятно воздействующих на развивающийся мозг. Поэтому плохие оценки, увы, весьма распространенная беда. Я подчеркиваю, беда, а не вина многих детей!

А что такое детский спорт?

Это возможность проявить себя, доказать себе и другим свою «хорошесть». Это досуг, это общение, это движение вперед! Это «мышечная радость» и удовольствие преодоления — преодоления себя, своей боли, своей неумелости и т.д. И здесь нет всего того «ненужного» (с точки зрения ребенка), что есть в школе. Поэтому большинство юных спортсменов с огромным удовольствием идут на тренировку, особенно, если повезло с тренером, если еще нет разочарования от неуспешных стартов и несбывшихся надежд.

И, вдруг, такая засада — родители не пускают на тренировку, потому что «опять двойка!». Какие чувства вызывает такой запрет? Только негативные! Обиду, гнев, даже ненависть! На родителей, на учителей, на всех взрослых! Появится ли желание немедленно исправить оценки? Навряд ли. А если юный спортсмен трудного подросткового возраста, то точно — нет!

Когда этот запрет может быть полезен?

Думаю, только в двух случаях — во-первых, если его накладывает тренер, но при условии предварительного озвучивания такой меры в самом начале тренировочного процесса. Во-вторых, если родители с ребенком об этом договорились заранее и запрет на посещение тренировки является одной из воспитательных санкций, которая применяется только в строго определенных, заранее оговоренных, ситуациях. Во всех остальных случаях такой запрет ухудшит взаимопонимание в семье, снизит уровень доверия родителей и ребенка друг к другу и вызовет активное или пассивное сопротивление ребенка. Поэтому необходимо избегать использование данного вида родительского воздействия на чадо».

Секреты спортивной психологии

Какой вид спорта подходит вашему ребенку – тест

Выберите качества, соответствующие характеру ребенка:

А – Дружелюбный, но не уверенный в себе:
Б – Спокойный, вдумчивый, целеустремленный;
В – Любознательный, жизнерадостный, активный;
Г – Любит выть лидером, вспыльчивый, непоседливый.

Опишите отношения ребенка в коллективе:

А – Дружелюбный, у него хорошие отношения со всем классом;
Б – У него мало друзей, он замкнут;
В – Есть лучший друг;
Г – У него много друзей и он всегда в их компании.

Как ведет себя малыш, когда начинает проигрывать

А – После уговоров соглашается поиграть еще;
Б – Проигрыш его расстраивает, он отказывается продолжить игру;
В – Не обращая внимание на неудачу продолжает играть;
Г – Плачет и проявляет агрессию.

Как ведет себя малыш на прогулке

А – Играет и веселится с другими ребятами;
Б – Может играть в одиночку, всегда находит себе занятие;
В – Предпочитает активные игры на спортивных тренажерах;
Г – Может бегать без остановки.

Если малышу кинуть мяч какова будет его реакция

А – Наверное не поймает;
Б – Даже не попытается поймать;
В – Скорее всего поймает;
Г – Поймает и продолжит игру.

Как ведет себя ребенок при выполнении домашней работы

А – Трудно начинает, не проявляет стремления, просит помощи;
Б – Делает уроки самостоятельно без контроля родителей;
В – Делает на совесть, аккуратно, старается все выполнить быстрее;
Г – Делает не аккуратно, но быстро, отвлекается по мелочам.

Подсчет результатов

Преобладают ответы А

Ребенок общителен, но не очень уверен в себе. Такому малышу нежелательно заниматься индивидуальными видами спорта. Лучше, если он будет в команде. Ему подходят любые командные игры, такие как баскетбол, футбол или хоккей.

Преобладают ответы Б

Такие дети прекрасно чувствуют себя с соперником один на один. Они вдумчивы и предпочитают сами разрабатывать стратегию поединка. Этим малышам подойдут любые единоборства, фехтование или шахматы.

Преобладают ответы В

Малышу просто повезло с характером. Он общителен, дружелюбен, любознателен и любит находиться в центре внимания. Таким детям рекомендуются виды спорта, где можно раскрыть свою индивидуальность, например фигурное катание, акробатика или гольф.

Преобладают ответы Г

У вас растет непоседа, который просто не может усидеть на месте. Для таких детей важен спорт, где необходима быстрая реакция и смена темпа. Им подойдет теннис и подобные дисциплины.

Темперамент ребенка и спорт

Темперамент ребенка определить довольно просто – достаточно получше к нему приглядеться. А многим и приглядываться не нужно – вы ведь и так знаете своё чадо «наизусть». И тем не менее, азы напомнить не помешает

Ребенок-Меланхолик

Ребенка-меланхолика узнать легко: это, пожалуй, самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик очень не любит всяческие перемены и с трудом к ним приспосабливается. Играет в одни и те же игры, но зато глубоко их изучает.

Подросший меланхолик может стать вполне активным человеком, однако перемены он все равно недолюбливает. Может, поэтому спортом меланхолики занимаются редко, особенно активным.

Какие виды спорта подходят для ребенка-меланхолика?

Но подобрать вид спорта можно даже для меланхолика Человек с таким темпераментом – уравновешенный и трезвомыслящий. Ему как никому другому подойдут виды спорта, в которых нужно целиться: это и стрельба, и метание диска.

Ребенку-меланхолику могут очень понравиться танцы – это отличный шанс выразить себя.

Хорошо ладит меланхолик с животными, поэтому верховая езда подойдет как ничто другое. Ну а если все вышеперечисленное для вас неприемлемо, подарите меланхолику симпатичного щенка: собака будет ежедневно выгуливать вашего ребенка

Ребенок-Холерик

Холерик – неуравновешенный, но сильный тип темперамента. Он быстро загорается, также быстро остывает, рутина ему очень надоедает. Часто раздражается.

Какие виды спорта подходят для ребенка-холерика?

Ребенку-холерику спорт просто необходим: ему как никому другому нужно куда-то девать свою неуемную энергию! Однако, ему необходим и контроль, поэтому обязателен мудрый наставник – тренер. К выбору тренера надо подойти особенно тщательно.

Дети-холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее – все это для него.

Ребенок-Флегматик

Сильный, уравновешенный, спокойный – вот характеристика темперамента флегматика.

Ребенок-флегматик – это очень удобный ребенок: он хорошо спит, хорошо ест, хозяйственный, рассудительный.

Однако он довольно медлителен и «на лету» знания не схватывает. Ему надо время, чтобы чему-то научиться, но если уж что-то выучит, то на совесть. Торопить его не следует, так как флегматик может потерять уверенность в себе.

Какие виды спорта подходят для ребенка-флегматика?

Флегматиков привлекают интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара.

Обратите внимание на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии — в общем, детям-флегматикам они подходят как ничто другое

Ребенок-Сангвиник

Сангвиник – уравновешенный и спокойный темперамент. Дети-сангвиники – довольно подвижные, легко вступающие в контакт с другими детьми. Отличительная черта: сангвиники болтливы.

Какие виды спорта подходят для ребенка-сангвиника?

У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Это дети очень любопытны, им все интересно, и поэтому их может привлечь любой вид спорта. Но наибольших высот они достигают все-таки в командных видах спорта, так как быстро находят общий язык с членами команды.

Выбор спорта при гиперактивности

Не существует каких-либо специальных видов спорта, показанных при гиперактивности. Скорее, есть спорт, на который гиперактивного ребенка лучше не отдавать. Это те виды спорта, в которых необходимо много слушать тренера, много думать, анализировать сказанное и крайне редко действовать. Отличный пример: американский футбол, от и до буквально пропитанный тактическими нюансами. В нем само действие занимает несколько секунд, а тактические нюансы и объяснения тренера — часы. В этом и подобных видах спорта гиперактивному ребенку будет очень тяжело.

Хорошие виды спорта для ребенка с синдромом гиперактивности — те, в которых много свободы действий. Футбол, хоккей, теннис. Прекрасно подходит плавание: в бассейне ребенок предоставлен самому себе, но вместе с тем слегка ограничен шириной дорожки и длиной бассейна. Легкая атлетика, спортивные танцы, боевые искусства также будут очень к месту.

Кажется удивительным, но некоторым гиперактивным детям прекрасно подходят шахматы. Многие дети с синдромом гиперактивности не могут усидеть на стуле, играя в эту игру, но некоторые находят в шахматах ту самую психическую разрядку, которая им и нужна. И действительно: шахматы заставляют «на полную» работать наш мозг, тем самым сжигая огромное количество энергии — а это именно то, что нужно гиперактивному ребенку.

Фигурное катание и лыжный спорт

Возраст: с 4-5 и 7-8 лет соответственно.

Плюсы:

улучшают работу сердечно сосудистой системы;
укрепляют опорно-двигательный аппарат;
развивают выносливость и (фигурное катание) грациозность, артистизм;
оказывают закаливающее воздействие на организм;
полезны детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом.

Минусы: относительно дорогое снаряжение; травматизм; желательна стабильная снежная зима в регионе проживания.

Кому подойдут: детям, любящим зиму и зимние забавы; легко переносящим холод; активным и подвижным; в случае с фигурным катанием — артистичным.

Противопоказания: некоторые заболевания легких; астма; близорукость.

Достойный пример. Известные российские фигуристы Алексей Ягудин и Евгений Плющенко пришли в секции фигурного катания в возрасте 4 лет и с тех пор завоевали для России множество побед и медалей.

Родителям на заметку!

Наткнулась на страничках интернета на информацию о том, со скольки лет официально берут детей в различные спортивные школы. Вдруг, пригодится:

6 лет: гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, теннис, акробатика, спортивные танцы, шахматы, ушу,
7 лет: баскетбол, горные лыжи, спортивный туризм,
8 лет: легкая атлетика, биатлон, хоккей с мячом, волейбол, гандбол, конькобежный спорт,
9 лет: парусный спорт, конный спорт, велоспорт, пятиборье фехтование, греко-римская и вольная борьба, таэквондо,
10 лет: гребля на байдарках и каноэ, арбалетная и пулевая стрельба, каратэ, тяжелая атлетика,
11 лет: альпинизм, скалолазание.

На видео найдете 10 правил для родителей гиперактивных детишек от доктора Комаровского.

Если вам сегодня было интересно, буду искренне благодарна за комментарии к этой теме. Было бы интересно послушать, каким спортом занимаются в ваших семьях. А может среди читателей есть чемпионы?

Желаю вам удачи во всем!

Всегда ваша, Евгения Климкович!

Если ребенок высокий — разве не надо его отдать на волейбол

— На волне интереса к спорту, особенно когда в нашей стране проходит крупнейшее футбольное событие года, многие родители задумываются, а не отдать ли ребенка в футбол? Когда стоит отдавать в спорт? Спорт вообще для всех?

— Профессиональный и массовый спорт — совершенно разные вещи. Массовый спорт в советские годы назывался физической культурой, сейчас именуется физической активностью. Это то, что полезно каждому, независимо от телосложения, состояния здоровья и возраста. Сюда наравне с классическими видами относятся йога, прыжки на скейте, ровным счетом все, что делает нас сильнее, выносливее, координированнее и здоровее. Одним нравятся танцы, другие предпочитают в одиночку бежать, плыть, подниматься в горы, кому-то подходят единоборства или командные виды, где успех возможен при активном взаимодействии с другими людьми.

Профессиональный спорт — принципиально иное явление. В масштабах одного человека это профессиональная стезя, путь, который позволяет жить спортом, заниматься и зарабатывать только им, не имея другого занятия и приоритетов. Спорт — это карьера «от и до», которая не позволяет размениваться на что-то еще.

В государственных масштабах профессиональный спорт, который в начале XX века стал самостоятельным явлением (спасибо барону де Кубертену и другим власть имущим энтузиастам), оказался альтернативой войнам: государства и идеологии могут отстаивать первенство в спорте, не теряя дееспособных граждан, это война без жертв. Спорт — высококонкурентная среда и специфическая деятельность. Поэтому спорт не для всех, не всем всегда нужен — это главное: он принципиально отличается от физической активности.

При выборе физической активности для ребенка на помощь приходит психология, потому что ни родители, ни тренеры, ни врачи не в силах заглянуть за пубертат и представить, каким именно организмом, телом будет обладать ребенок через пять-десять лет. Первые увлечения физической активностью должны основываться на том, что нравится самому ребенку.

— Какую роль психология играет в этом вопросе?

— Занятия спортом оказывают благодатное воздействие на ребенка, но при одном условии — если родители в это включены. В последнее время многие родители чаще заняты работой, не находят даже минуты для контакта с ребенком, для эмоциональной поддержки, воспитания.

Если мы находим время, если регулярно отводим ребенка на занятия спортом, обсуждаем удачи и поражения, то это формирует надежную привязанность между детьми и родителями, благотворно влияет на отношения в семье, способствуют тому, что у родителей и детей появляется общий повод радоваться и переживать.

Стратегия выбора вида спорта часто идет по пути наименьшего сопротивления. «Активному» ребенку, считает большинство, подходят «активные» виды спорта: баскетбол, футбол. Если ребенок высокий, то отдавать его надо в волейбол и фехтование. Но этот путь хорош для настоящей спортивной карьеры, где врожденные свойства позволят быстрее одерживать верх над соперниками.

Активного, общительного, беспокойного ребенка можно заинтересовать одиночным видом спорта, который потребует от него умений саморегуляции. Например, легкая атлетика, стрелковые виды или сложно-координационные виды, как спортивная гимнастика, где надо «собраться» и в одиночку показать результат.

Робкого, застенчивого и необщительного ребенка можно заинтересовать хоккеем, футболом. Через занятия в клубе такой ребенок сумеет раскрыть таланты и научится общаться, если раньше не умел.

Так что стратегия выбора вида спорта зависит от того, какое будущее для ребенка мы хотим.

Фото: unsplash

— Но многими видами спорта может быть уже поздно заниматься.

— Если речь о профессиональной карьере, то да. У каждого вида спорта есть свой стартовый возраст. Гимнастика или фигурное катание требуют раннего включения в спортивные занятия, с 4-5 лет. А виды, которые требуют колоссальной выносливости, например, бег на длинные дистанции или велоспорт, нет. Пик развития этих качеств приходится на возраст после двадцати лет. То есть ребенок может успеть поменять много видов спорта и прийти туда, куда интересно, значительно позже, а не в четыре года.

Но если речь все-таки о физической активности и гармоничном развитии личности, тела, души, то начинать в любом возрасте хорошо. Ограничения, конечно, бывают.

Например, детям, на мой взгляд, не стоит заниматься боксом, потому что так накапливаются сотрясения мозга и очевидно, что это не полезно. Но любая физическая активность будет развивать и пластичность нервной системы, и телесную гибкость, и обучаемость новому, будет вырабатывать мотивацию и станет исключительно полезна в школе и других видах деятельности.

Влияние спорта на развитие ребенка

Влияние спорта на развитие ребенка огромно. Многие ошибочно думают, что спорт влияет только на физические данные, но многочисленные исследования доказали, что физические нагрузки также положительно влияют на психическое и умственное развитие малыша.

Рассмотрим, чем же полезны физические нагрузки для детей:

Физическое развитие. При занятиях спортом с малых лет малыш растет физически сильным и развитым. Регулярные тренировки позволяют сформировать правильную осанку, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, укрепить иммунитет, предупредить заболевания дыхательной системы и повысить выносливость. Физически крепкие дети менее подвержены сезонным заболеваниям и развитию хронических болезней;
Умственное развитие. Практически любые активные игры развивают быструю реакцию, мышление и помогают создавать логические связи. Доказано, что дети, занимающиеся в спортивных секциях, в школе показывают более высокие результаты по сравнению со сверстниками, ведущими пассивный образ жизни. Это обусловлено не только выполнением задач на тренировках, но и обогащением мозга кислородом во время занятий, что способствует концентрации внимания и легкому усваиванию учебного материала;
Психическое развитие. Психическое здоровье – это важная составляющая гармоничного развития. Спорт укрепляет психику и прививает ребенку чувство собственного достоинства. На тренировках ребят учат самоконтролю и дисциплине. В результате малыш более спокойно реагирует на замечания, учится решать конфликтные ситуации и адекватно реагировать на критику. В целом физические нагрузки укрепляют нервную систему, а значит, делают ребенка более устойчивым к негативным психологическим факторам.

Основной задачей родителей является привить ребенку любовь к спорту с самых ранних лет. Отдав малыша в секцию без предварительной подготовки, скорее всего родители столкнутся с нежеланием крохи заниматься, с постоянными капризами и многочисленными уловками для пропуска занятий.

Такая ситуация не прибавит здоровья, а может даже и навредить, окончательно отбив у малыша желание заниматься спортом.

Отдавая свое чадо в секцию, не забудьте оформить спортивную страховку ребенку. Полис страхования может оформляться только на время тренировок и соревнований или с покрытием 24/7.

Для детей лучше оформлять круглосуточный полис, ведь такая страховка покрывает не только спортивные травмы, но и любые другие несчастные случаи в повседневной жизни.

Правда ли что есть виды спорта, которые способствуют росту ребенка

Прямых доказательств тому, что занятия спортом могут увеличивать рост, нет. Но при этом есть факторы, которые влияют на то, что ряд дисциплин могут положительно или негативно отразиться на физическом развитии в целом.

Рассмотрим виды спорта, положительно влияющие на физическое развитие в детском возрасте:

Плавание. Плавание считается лучшим и самым безопасным спортом для детей всех возрастов. Во время занятий в бассейне органично развиваются все мышцы тела, формируется правильная осанка, увеличивается выносливость. Более того именно плавание считается одним из самых эффективных методов для снятия стресса и напряжения;
Баскетбол. Прыжки в высоту выпрямляют позвоночник, а активная физическая нагрузка укрепляет мышцы спины и ног. Практически все баскетболисты действительно выше среднего роста. Но говорить о том, что это именно из-за прыжков неверно. Есть мнение, что в этом виде спорта просто не задерживаются низкорослые ребята, ведь они не могут показать в нем хороших результатов;
Легкая атлетика. Эта дисциплина позволяет укрепить все группы мышц, увеличить силу и выносливость. Но если сравнивать ее с плаванием, где ребенок получит все, то, же самое, легкая атлетика является более травматичным видом спорта. Чаще всего атлеты страдают от травм суставов. Основным преимуществом легкой атлетики является тот факт, что большая часть тренировок проходит на свежем воздухе;
Волейбол. Также как и баскетбол способствует выравниванию позвоночника и укреплению мышц ног и спины. При этом в отличие от баскетбола в этом виде спорта встречаются как низкие, так и высокие спортсмены. Занятия волейболом, а особенно пляжным положительно скажется на общем физическом развитии, в том числе и на состояние позвоночника, что в свою очередь сделает спортсмена выше;
Турник. Считается, что висение и подтягивание на турнике помогут вырастить настоящего великана. Эти упражнения действительно очень полезны. Они укрепляют мышцы плечевого пояса, спины, грудной клетки и рук. Регулярно занимаясь на турнике можно на долгие годы сохранить правильную осанку и красивую рельефную фигуру. Но как уже говорилось нет доказательств того, что занятия на турнике помогут вырасти ребенку выше, чем это заложено генами.

Это, пожалуй, самые полезные виды спорта, которые позволят укрепить позвоночник и сформировать правильную осанку у ребенка. Если вы не уверены, в какую секцию отдать малыша, ознакомьтесь с материалом «Какие виды спорта подходят детям».

Интересно! А знаете ли вы, что рост любого ребенка выше утром, чем вечером. Разница составляет примерно 1 см. Это научно доказанный факт. Дети выше утром, потому что во сне позвоночник выпрямляется и рост увеличивается.

На самом деле многие виды спорта способствуют росту ребенка. Адекватные физические нагрузки нормализуют обмен веществ, укрепляют сосуды и способствуют усвоению витаминов. Именно поэтому ребята, занятые в спорте крепче, сильнее, выше и здоровее.

Оторвите детей от компьютеров и телефонов. Отдайте свое чадо в одну из секций, и уже через несколько месяцев вы увидите, как изменится подросток, он станет выше, сильнее и выносливее.

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.

Среди других можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.

<<Форма курс 5-11>>