Как я училась
Когда я только начинала учиться на дайвера, я не знала ни о федерациях, ни о программах обучения. Мне просто казалось скучным погружаться в бассейне, хотелось сразу в море. Поэтому я выбрала дайвинг-клуб на самом красивом побережье в месте, где проходил мой отпуск. Это не самый лучший критерий, и я не советую делать так же. Но тогда мне повезло, и после обучения инструкторы позвали меня к себе на работу следующим летом.
Весь курс вместе с экзаменом я прошла за четыре дня. Обучение стоило 23 000 Р.
Самым трудным для меня оказалось упражнение с маской: снять ее под водой, надеть и очистить от воды
Выдыхать нужно через нос, вдыхать — через рот, важно не запутаться и не наглотаться воды. Вроде все просто, но под водой самые простые вещи оказывались самыми сложными
Во время одного из погружений мы встретили на дне здоровенного краба. «Сантиметров двадцать, не меньше», — восторгалась я, когда мы всплыли на поверхность. Инструктор посмеялся и сказал, что краб был маленький. Просто на глубине из-за искажения света в воде предметы кажутся почти в полтора раза больше.
Куда поехать
Дайвинг сейчас предлагают везде — в Турции, Эмиратах, Вьетнаме, Таиланде. Нырнуть можно почти на любом курорте, было бы море. Но если дайвинг — главная цель вашего путешествия, присмотритесь к местам, которые особенно подходят новичкам.
Мальдивы. Считаются лучшим местом для дайвинга — подводный мир очень богатый, добраться до красивых рифов можно прямо с берега, почти в каждом отеле есть свой дайв-центр с инструкторами. Лучший риф находится на острове Эллайду. Минус один, зато серьезный — поездка обойдется дорого.
Бали. В основном сюда едут продвинутые дайверы, но есть одно чудесное место для новичков — остров Туламбен. Здесь на глубине всего двух метров покоятся обломки затонувших судов, да и подводный мир впечатляет. А еще на Бали много действительно хороших школ и опытных инструкторов.
Мальта. Подводный мир на Средиземном море не слишком яркий — редких тропических рыбок и кораллов здесь не найти. Но именно на Мальте нырять очень интересно — много пещер, гротов и затонувших кораблей. Если вас привлекают не морская флора и фауна, а всякие интересные Титаники, выбирайте Мальту.
Вьетнам. Здесь дайвера ждут кораллы, яркие рыбки и огромные черепахи. Ныряют в основном у острова Мун и на Фукуоке — увидеть красоты можно уже на глубине 5–10 метров. А еще дайвинг здесь один из самых дешевых в мире.
Турция. Не самое интересное место для дайвинга — подводный мир довольно скудный, а вода не везде чистая. Зато много русскоговорящих инструкторов, да и поток туристов огромный. Так что если вы пока сомневаетесь, понравится вам дайвинг или нет, можно сделать пробное погружение в Турции — и потом уже ехать в более экзотические места. Хотя есть и исключение — местечко Олюдениз привлекает даже опытных дайверов чистейшей водой и удивительным подводным миром.
На месте нужно будет выбрать школу
Важно, чтобы она после обучения выдавала международный сертификат PADI, CMAS или NAUI — тогда в дальнейшем вы сможете нырять без обучения в любой стране мира
В азиатских странах стоит обратить внимание на владельцев школы — у иностранцев обучение обычно лучше и есть русскоговорящие инструкторы. Если владельцы школы местные, то обучение будет дешевле, но хуже. Выбирать школу лучше по отзывам других дайверов.
Выбирать школу лучше по отзывам других дайверов.
Меры предосторожности
Выровнять давление в воздушных карманах, в том числе в маске (выдыхая через нос в маску) и в среднем ухе (например, с помощью зевания и сглатывания).
Не задерживать дыхание во время всплытия. Скорость всплытия должна составлять не более 0,15 м/с — при этом организм дайвера постепенно освобождается от излишков азота и опустошает заполненные воздухом полости (например, легкие и пазухи).
Делать все необходимые остановки в соответствии с глубиной и временем погружения, указанные в таблицах погружения или компьютерных расчетах.
Делать остановку безопасности длительностью 3-5 минут на глубине 4,6 м.
Избегать перелетов в течение 15–24 часов после погружения.
Для снижения других рисков погружения дайверы должны знать и избегать определенных условий погружения, например:
течений, требующих чрезмерных усилий;
погружения в одиночестве;
употребления легких наркотиков, успокоительных препаратов и алкоголя перед погружением.
Низкая температура воды представляет особенную опасность, поскольку может привести к быстрому развитию гипотермии, которая плохо сказывается на принятии адекватных решений и маневренности дайвера. Кроме того, гипотермия может вызвать потенциально смертельное нарушение сердечного ритма у предрасположенных к этому лиц. Не рекомендуется погружаться в одиночку.
Прием любых доз снотворных и наркотических препаратов или алкоголя может иметь непредсказуемые или непредвиденные последствия на глубине, и потому категорически не рекомендуется. Рецептурные препараты, не оказывающие седативного эффекта, обычно не влияют на любительский дайвинг.
Что купить
Единственное, что стоит купить из снаряжения — индивидуальную маску специально для дайвинга. Купить ее можно будет на месте. Собственная маска дает хороший обзор и гораздо комфортнее арендованных. А костюм, баллоны и все необходимое вам дадут напрокат в дайв-центре.
Со временем, если дайвинг вас затянет, можно будет купить и свое снаряжение, но если вы новичок — оно не понадобится.
Еще для дайвинга полезно будет приобрести специальную медицинскую страховку — если во время погружения что-то пойдет не так, она пригодится. Но покупать ее не обязательно, особенно для первого погружения — она будет полезнее, когда вы уже наберетесь опыта и будете плавать не с инструктором, а просто с партнером.
Читать в блоге: Как прокачать свою страховку, чтобы ничего не бояться
Мое первое погружение
Первый раз я ныряла в 2007 году на территории морского заповедника «Большой Утриш» на Черном море. Погода была пасмурной, море штормило, а я была единственным клиентом в дайв-центре.
Мне повезло: рыбки, крабы, медузы и даже морской конек предстали передо мной во всей красе. Я никогда не думала, что такой удивительный мир может скрываться под водой всего в нескольких метрах от берега.
Еще меня потрясло обилие звуков под водой: почему-то мне всегда казалось, что там должно быть тихо. На самом деле звук в воде распространяется в четыре раза быстрее, чем в воздухе, поэтому может преодолевать огромные расстояния. Гул лодочных моторов, шум волн, плескание людей на поверхности, если повезет, пение дельфинов — слышать все это интересно и непривычно.
Из воды в тот день я вышла немного другим человеком и решила, что, когда появится возможность, сразу пойду на курсы дайвинга.
Особенности
Ласты для плавания представляют собой специальный аксессуар, который спортсмены надевают на ноги во время занятий. Визуально можно заметить их сходство с плавником. Некоторые называют этот тренировочный атрибут двигателем, так как с его помощью получается значительно увеличить скорость передвижения в воде. Состоят ласты из отдела для ступни и лопасти.
Читать далее: Как выбрать камни для бани какие лучше для здоровья
Использование ласт для спортивного плавания в бассейне позволяет своевременно придавать телу нужное положение.
Однако это вовсе не значит, что тренировки должны происходить исключительно с использованием данного приспособления. Во всем нужно знать меру, чтобы мышцы, суставы и связки развивались со всех сторон.
Если речь идет о спорте, немаловажным фактором является скорость. Особенно это актуально для спринтеров, основная задача которых – пройти дистанцию за максимально короткий промежуток времени
Для того чтобы результаты оказались удовлетворительными, тренировкам надо уделять особое внимание. Чаще всего на них применяют короткие ласты, и это не удивительно
Дело в том, что ласты данного вида помогают оттачивать различные техники плавания. С их помощью получается исключить лишнюю активность в коленях, так как ноги начинают работать от бедра.
Достаточно редко стопа от природы является гибкой. Можно развивать ее подвижность с помощью физических упражнений, однако тренировки в ластах являются на сегодняшний день максимально эффективными в этом плане. Вода оказывает на суставы ступни усиленное давление, что способствует их ускоренной разработке.
Также нельзя не отметить, что физическая подготовка значительно улучшается при использовании ласт. Дело в том, что перемещение в воде, особенно со значительной скоростью, требует задействования большого количества мышц, соответственно, воздействие оказывается не только на ноги. По этой причине сегодня ласты используются в качестве своеобразного тренажера. Однако, чтобы они оказали действительно благотворную роль, к их выбору необходимо подойти с максимальной ответственностью, изучив все важные аспекты.
Для снижения нагрузки под водой и облегчения плавания производители вносят в модели определённые конструктивные особенности. Их можно встретить в моделях в комбинированном виде или по отдельности.
Модели с ламинаризатором потока имеют на своих лопастях отверстия, прорези или щели, позволяющие при плавании уравновесить давление на противоположных сторонах лопастей ласт и снизить нагрузку, которую создают вихревые потоки воды при перемещении.
Тоннельный эффект
Чтобы снизить нагрузку на ноги под водой, необходимо её поток направить в правильном направлении. Этого можно добиться, если лопасти ласт будут изгибаться и создавать тоннель для потоков воды. Для этих целей середину ласт изготавливают из более мягкого материала, а боковые стороны — из жёсткого.
Настоящая технология позволяет увеличить эффективность ласт благодаря определённому углу изгиба, при котором вода выталкивается назад от пловца.
Подбирая снаряжение для дайвинга, особое внимание нужно уделить степени своей физической и технической подготовки. Именно от этих параметров зависит нужная модель, материал и ценовая категория
Первое погружение: как вести себя под водой
Итак, вы в полной экипировке готовы к своему первому погружению. Для начала нужно отогнать от себя страх и сосредоточиться на ожидающей вас под водой красоте. Главное заблуждение начинающих дайверов, что в воду надо сразу нырять или, что еще хуже, прыгать. Ничего подобного! В первом погружении вы вместе с инструктором войдете в воду и сначала попробуете подышать под водой. Как только привыкните к дыханию из легочника и будете чувствовать себя комфортно, инструктор возьмет вас за руку, и вы совершите плавное погружение на свою первую подводную экскурсию.
Не забывайте, что, находясь под водой, вы в гостях у морских обитателей, поэтому не нужно ничего и никого трогать руками, и уж тем более забирать с собой без разрешения инструктора. Процесс погружения разительно отличается по ощущениям от того, что вы испытывали на суше. Под водой звуки приглушены, вы не чувствуете веса снаряжения и можете двигаться в трехмерном пространстве. Под чутким сопровождением инструктора вы в полной мере насладитесь голубизной моря, волшебными переливами солнечных лучей на камнях и водорослях и разнообразием морской фауны, которые бесстрашно проплывают мимо вас по своим делам.
И не сомневайтесь, ощущение космической невесомости и красота подводного мира очаруют вас так, что вам захочется нырять еще и еще! А вместе с нашей командой вы сможете начать этот путь с нуля: пройти курсы обучения дайвингу, научиться плавать в ластах, маске и трубке, задерживать дыхание и многому другому.Записаться
Отравление углекислым газом
Отравление углекислым газом может произойти и у аквалангистов, которые недостаточно сильно увеличивают частоту дыхания при физических нагрузках. В других случаях насыщение крови углекислым газом происходит из-за того, что на глубине сжатый воздух сгущается, и его извлечение из дыхательного аппарата и поступление в дыхательные пути требует больших усилий. Добровольное снижение частоты дыхания для экономии воздуха («экономное дыхание») также может вызвать накопление углекислого газа в крови. Неисправность закрытой или полузакрытой системы возвратного дыхания является еще одной возможной причиной отравления углекислым газом.
Насыщение кровотока углекислым газом сигнализирует организму о необходимости сделать вдох. Дайверы, которые не пользуются аквалангом и погружаются, задержав дыхание, часто делают пред погружением несколько интенсивных вдохов и выдохов (намеренно гипервентилируют), выдыхая большое количество углекислого газа, но не насыщая кровь кислородом.
Эта техника позволяет задержать дыхание на более длительное время и дольше оставаться под водой, поскольку концентрация углекислого газа в крови становится меньше. Однако такой маневр (опасная задержка дыхания под водой) весьма опасен, поскольку дайвер может исчерпать запасы кислорода и потерять сознание (умопомрачение из-за задержки дыхания или гипоксическая потеря сознания) раньше, чем концентрация углекислого газа в крови повысится настолько, чтобы сигнализировать организму о необходимости всплыть и сделать вдох. По всей видимости, именно такое развитие событий является причиной массы необъяснимых случаев утопления среди любителей подводной охоты и других дайверов, задерживающих дыхание во время дайвинга или подводного плавания.
Как должен себя вести дайвер
- Никогда не ныряй один.
- Не всплывай быстрее воздушных пузырьков.
- Не погружайся глубже 40 метров.
- Тщательно планируй каждое погружение.
- Ныряй сообразуясь с твоими ощущениями и партнером, а не ориентируясь на глубину.
- Контролируй глубину, время и запас воздуха.
- Ныряй только при наличии действительного медицинского свидетельства о твоей пригодности к подводному плаванию.
- Срочно прерывай погружение, если чувствуешь себя физически или психически дискомфортно.
- Поддерживай хорошую физическую и психическую подготовку.
- Ныряй только с исправным проверенным оборудованием.
- Не употребляй алкоголь перед погружением.
- Не погружайся при простуде.
- Не напрягайся с выравниванием давления в среднем ухе.
Для неподготовленного человека любое мало мальски серьёзное погружение таит в себе огромное количество разнообразных опасностей, а зачастую от беды не застрахованы даже опытные дайверы. Одной из таких опасностей является окружающая среда. При порезах, которые произошли под водой, необходимо промыть рану после погружения в чистой пресной воде. После этого порез нужно продезинфицировать раствором йода или зеленкой. При проникновении в рану яда следует немедленно большим количеством пресной воды и наложить повязку стерильным бинтом. Однако ядовитые раны, полученные от различных морских обитателей отличаются различной степенью тяжести. Например, раны от маленьких медуз могут быть незначительными, а вот попытка поиграть с морским ежом может причинить дайверу очень много серьёзных неприятностей и привести к госпитализации.
Согласно большинству основных рекомендаций, первая помощь в дайвинге должна содержать следующие пункты: очистка дыхательных путей, искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, помощь при возникновении шока, помощь при переломах, растяжениях, вывихах, наложение повязок и шин. Как теоретическое, так и практическое знание этих пунктов является обязательным для участников всех организаций, занимающихся дайвингом. Вышеизложенные пункты — это основы безопасности дайвинга, без которых он просто не сможет правильно среагировать при возникновении чрезвычайной ситуации.
Опасность для дайвера в море могут представлять лишь те ситуации, к которым он не готов. Не зря говорят: «предупреждён, значит вооружён». Начинающим любителям подводного плавания можно посоветовать следующее: не допускайте одиночных погружений, то есть погружений без инструктора или дайвинг партнёра. Если у вас появляются какие-либо вопросы или трудности, обязательно обратитесь за консультацией к дайв инструктору. Если инструктора поблизости нет, то к дайверу, у которого уровень подготовки выше, чем у вас. Если же и такого человека нет поблизости, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от погружения.
Как предотвратить баротравму?
- Находясь под водой, ни в коем случае нельзя задерживать дыхание. Ваши легкие должны постоянно находиться в движении.
- Всплывая, обязательно выдыхайте.
- Обязательно используйте технику продувания, которой Вас обучат на курсах.
- Ни в коем случае не погружайтесь в воду в состоянии алкогольного опьянения, менее чем через два часа после приема пищи, в состоянии усталости и нервного возбуждения.
- Если Вы занимаетесь дайвингом на курорте и планируете возвращаться домой на самолете, перед отъездом не ныряйте: оказавшись на большой высоте, характеризующейся низким давлением, Вы можете получить баротравму.
Как общаться под водой
Основы современного дайвинга предполагают изучение языка жестов, так называемых дайв-сигналов, которые могут понадобиться под водой. Во время инструктажа перед первым погружением у вас будет время запомнить основные жесты и потренироваться. Они практически не отличаются от тех, к которым мы привыкли в обычной жизни. Например, знак «все в порядке» является таким же кругом из большого и указательного пальцев.
Основное отличие, которое следует запомнить – направление движения в пространстве обозначается не указательным пальцем, а большим: подъем/спуск, вперед/назад соответственно.
Аквалангисты порой используют разные знаки для передачи одних и тех же сообщений. Они часто создают новые жесты или используют те, которые приняты в местных дайвинг-сообществах.
Существует 10 универсальных подводных сигналов в дайвинге, принятые большинством ассоциаций и школ.
Основные жесты дайверов во время погружения
Инструктаж и первое погружение
Перед первым погружением обязательно проводится инструктаж, на котором вам расскажут, как работает снаряжение, как правильно дышать и выравнивать давление, как плыть и правильно работать ластами, какие жесты использовать для общения под водой. Как правило, теоретическая часть инструктажа занимает не более часа.
Обучение можно пройти как накануне, так и непосредственно перед погружением; некоторые дайвинг-центры предлагают пробное погружение в бассейне, чтобы на открытой воде будущий дайвер чувствовал себя более уверенно.
Вне зависимости от возраста начинающего дайвера, первое погружение всегда происходит в паре с инструктором, который является гарантией безопасности и контроля ситуации под водой
Но важно помнить, что даже самый опытный специалист не чувствует то, что чувствуете вы, поэтому без стеснения надо говорить инструктору все, что вас смущает и мешает насладиться подводным приключением
Страх погружения нередко становится первой причиной отказа от этого вида активного отдыха, однако, не стоит паниковать! Инструктор будет полностью контролировать скорость спуска и подъема, держа вас за руку или за баллон. А выученные на инструктаже знаки позволят вам общаться под водой.
10 Параметры обучения на практике
10.1 Погружение в открытом водоеме должно включать, по крайней мере, следующие виды деятельности:
– инструктаж (брифинг);
– подготовку к погружению;
– предварительную взаимопроверку перед погружением;
– вход в воду;
– процедуры, проводимые непосредственно во время погружения;
– пребывание под водой;
– процедуры, проводимые во время всплытия и во время нахождения на поверхности;
– выход из воды;
– подведение итогов (разбор) погружения (дебрифинг);
– процедуры, проводимые непосредственно после погружения;
– регистрацию погружения.
10.2 Во время проведения погружений в открытой воде обучающиеся должны быть экипированы, по крайней мере, снаряжением для дайвинга согласно 3.7.
Оборудование безопасности
Теперь давайте разберёмся, какие небольшие предметы могут в случае опасной ситуации спасти дайвера. Из чего же состоит так называемая дайверская страховка?
То, что можно услышать
В случае опасности вам придётся как-то подать сигнал бедствия своим коллегам. Закричать не удастся. Можно использовать свисток.
Помните, что этот способ подходит, если ваши товарищи где-то рядом либо если вам удалось выбраться на поверхность и свистеть уже вне водного пространства. Ведь в воде звук распространяется с трудом и товарищи могут вашего свиста не услышать, если они находятся далеко.
Буй
Специальный аквалангический буй поможет вам быстро подняться на поверхность, если появится такая необходимость. Также с его помощью можно пометить какую-то точку или подать сигнал коллегам, находящимся на поверхности.
Буи бывают:
- маркерными;
- декомпрессионными;
- транспортными;
- для подводной охоты.
В любом случае суть работы любого буя одинакова: он без труда переносится спортсменом, так как в сдутом виде очень компактен, а при возникновении опасности быстро надувается и стремительно поднимается на поверхность.
Слейт
Слейт представляет собой небольшую пластиковую дощечку, на которой можно что-либо написать. Далеко не каждый дайвер пользуется таким приспособлением. Намного надёжнее общение при помощи жестов.
Верёвка
Редкая страховка обходится без обычной верёвки. Конечно, никто не сможет вас вытащить из воды за шнурок в случае опасности. Зато вы сможете при помощи верёвки подать несколько сигналов тем, кто находится на поверхности. Также это ваш упрощённый GPS-маячок, при помощи которого коллеги смогут вас обнаружить.
Сигналы верёвкой подаются при помощи рывков:
- 1 рывок — «всё окей»;
- 2 рывка — «я стою на месте» или «оставайся на одном месте»;
- 3 рывка — «погружаюсь» или «погружайся»;
- 4 рывка — «поднимаюсь» или «поднимайся»;
- большое количество частых рывков — «опасность, нужно подниматься».
Свет
Также редкая дайверская страховка обходится без фонаря
Обращаем ваше внимание на то, что он должен быть водонепроницаемым и обладать достаточным зарядом
Фонарь поможет вам не только обозревать непроглядную подводную тьму. С его помощью также можно подавать сигналы:
вождение фонарём по кругу — «всё в порядке»;
черчение вертикальной линии фонарём — «внимание». Этот сигнал можно заменить частыми колебаниями фонаря возле своего напарника;
прижимание пальцев к стеклу — «сколько у тебя воздуха?».
Опасен ли дайвинг?
Если вы будете проходить обучение дайвингу на курорте, инструкторы, у которых присутствует мощный коммерческий интерес к вам как к источнику прибыли, заверят: «Дайвинг абсолютно безопасен».
Они подтвердят свои слова некоторыми фактами и правилами. Многое в их словах в итоге окажется правдой.
Однако не стоит забывать: как бы там ни было, несчастные случаи во время дайвинга периодически происходят. К счастью, все они подвергаются анализу. Поэтому остальные дайверы могут учиться на ошибках своих пострадавших предшественников.
Итак, теперь давайте поговорим о том, что может стать причиной несчастного случая и как этого избежать.
Советы опытных инструкторов
1. Пройдите серьезное обучение основам дайвинга, прежде чем спускаться на глубину с аквалангом. Первое погружение по всем правилам должно проходить в бассейне или бухте, а не в открытом море.
2. Помните, у неопытных дайверов, несоблюдающих правила, при погружении на большую глубину проявляется наркотическое действие азота. Возникшая эйфория часто толкает на неконтролируемые поступки — новички всплывают резко, без остановки. Поэтому в первый раз нырять разрешено на глубину 10-12 м.
3
Проявите осторожность при выборе инструктора. На тренера должно приходиться не более двух аквалангистов-новичков
Особенно бдительны будьте в Турции и Египте.
Если не предлагают заполнить специальную анкету, позволяющую выяснить, нет ли у вас заболеваний, при которых погружение может быть опасным, — фирма ненадежна. Доверяйте дайвинг-центрам, относящимся к наиболее известным ассоциациям.
4. Приобретите специальную медицинскую страховку для занятий дайвингом. По такому полису пострадавшему гарантируется лечение в гипербарическом центре, эвакуация на родину. Насколько это выгодно, судите сами: час работы установки стоит до 2500 долл., а страховка на год обойдется не более 100.
5. Не принимайте никаких лекарств и алкоголя ни до, ни после погружения.
Пребывание в кислородных барокамерах не только лечебный метод. Несколько сеансов помогают повысить устойчивость человека к декомпрессионной болезни, поэтому перед тем, как погружаться в море с аквалангом, неплохо подышать кислородом в барокамере.
Компенсатор плавучести
Компенсатор плавучести еще называют жилетом-компенсатором, или BCD. Это специальный жилет, к которому крепится баллон и шланг для надувания — инфлятор.
Полностью надутый жилет удерживает дайвера на поверхности. Чтобы погрузиться под воду, нужно спустить из жилета воздух. Под водой жилет помогает дайверу оставаться на нужной глубине. Для этого надо понемногу добавлять или стравливать воздух.
Жилеты бывают разных размеров — от детского XXS до XXL. Правильно подобранный жилет в надутом состоянии должен удерживать на воде дайвера и его напарника без дополнительных усилий.
Стоит компенсатор от 30 000 Р.
Наши жилеты-компенсаторы Aqualung и SeaQuest после погружений сушатся на палубе
Как подготовиться к первому погружению
Начать готовиться к погружению нужно еще в отеле. За сутки до заплыва откажитесь от алкоголя
Это важно: даже бокальчик легкого коктейля может изменить сердцебиение, а сердце под водой должно работать идеально. Ни в коем случае нельзя нырять при простуде — это помешает продувать уши под водой
Если чувствуете недомогание, лучше не рисковать.
В хорошей дайв-школе перед первым погружением вас ждет подробный инструктаж. Опытный дайвер покажет, как надевать и проверять снаряжение, как плыть, какие жесты использовать и что вообще нужно делать. Теоретический курс может занять около часа. После этого в хороших школах организуют пробное погружение в бассейне, чтобы понять, готовы ли вы к нырку в океан.
После тренировки остается проверить снаряжение под контролем инструктора — и можно нырять.
