Особенности шоссейного бега
Шоссейный бег в качестве основного спортивного занятия выбирают редко, поскольку для тренировок требуется много времени и высокий уровень выносливости. Новичками в данной дисциплине становятся те, кто уже испытал свои силы в забегах на более коротких расстояниях. Обычно шоссейные соревнования организуются на асфальтированных трассах, которые пролегают за городом, а в некоторых случаях даже могут соединять два населенных пункта. К бегу по шоссе принято относить дистанцию от 10 км и выше, однако бывают коммерческие старты для любителей, где расстояние по трассе не превышает 5 км.
Самыми популярными дисциплинами шоссейного бега являются марафон и полумарафон. Вокруг таких соревнований всегда ажиотаж, всем хочется испытать свои силы на длинных дистанциях и показать хороший результат, дополнительным стимулом служат большие призовые за попадание в топ. Старты, которые проходят в Нью-Йорке или Лондоне, могут собирать свыше 40 тысяч участников, а посмотреть на это событие приходят десятки и сотни тысяч зрителей, иногда этот показатель может достигать отметки в 1 миллион.
Для самых подготовленных и выносливых устраивается знаменитый сверхмарафон в Долине Смерти, которая находится в штате Калифорния США. Чтобы участвовать в забеге, необходимо иметь опыт в соревновательной практике на длинных дистанциях. Не каждый профессиональный спортсмен сможет преодолеть расстояние в 241 км, когда солнце беспощадно печет голову, а температура воздуха прогревается до 50-ти градусов.
Чтобы подготовиться к бегу по шоссе, необходимо потратить долгие месяцы на тренировки. И даже после всей проделанной работы нельзя на 100% быть уверенным, что удастся дойти до финиша. Основные рекомендации при шоссейном беге касаются трех аспектов:
Практическая база
Если конечной целью является марафон, то лучше начинать с небольших расстояний, постепенно увеличивая километраж
Важно иметь соревновательный опыт, прежде чем выходить на старт марафона. Во время тренировок необходимо стараться выполнять всю работу на максимум, с каждым разом выходя на новый пик предела возможностей
Удобная экипировка
Одна из самых больших ошибок, которые может совершить спортсмен при шоссейном беге, – выйти на старт в непроверенной временем экипировке. В большинстве случаев бежать приходится несколько часов, за это время из-за неправильно подобранной обуви все ноги будут стерты в кровь, а неудобная одежда может сильно натереть кожу и вызвать раздражение. Создание комфортных условий для бега – залог успешного прохождения дистанции.
Психологический настрой
Бег по шоссе часто очень долгий и порой начинает утомлять. В голову могут закрадываться разные мысли об усталости и возможности сойти с дистанции
Важно сохранять позитивное мышление и настраиваться на достижение результата любыми силами, но не во вред здоровью. В течение всей гонки может несколько раз появляться подъем бодрости, главное всегда продолжать движение вперед
Кроме того, необходимо помнить о правильном распределении сил по всей дистанции. Профессиональные марафонцы, учитывая предположительное время, которое придется потратить на весь забег, стараются подходить к финишному отрезку пути на максимально возможных скоростях, чтобы суметь сделать победный рывок. В то время как начальный отрезок должен быть не слишком быстрым, не стоит, конечно, переходить на темп бега трусцой, но и гнаться вперед не имеет никакого смысла, в противном случае все силы могут закончиться уже к середине дистанции.
Конструктивные отличия
Фактически квадроциклы выросли в свое время из багги – четырехколесных транспортных средств с высокой проходимостью. Подобная техника в своем большинстве использовалась для спортивных состязаний и выглядела, как упрощенная версия автомобиля с мощным двигателем и подвеской, рассчитанной на преодоление сложных участков местности. Квадроцикл больше похож на мотоцикл на четырех колесах: у них используются мотоциклетные рули, способ посадки верхом, и они не оснащаются кабиной.
В свою очередь квадрицикл – это транспортное средство с открытой кабиной, полноценными сидениями, рассчитанными на посадку водителя внутрь. Управление данным устройством осуществляется с помощью автомобильного руля.
Если говорить упрощенно, то квадроцикл ближе к мотоциклу визуально и по типу управления, а квадрицикл к машине. Примером последнего может служить транспорт для перемещения по полю для гольфа. Многие квадрициклы могут иметь от 2 и более сидений, в то время как квадроцикл рассчитан на перевозку максимум двух человек. Отличие между устройствами есть, и часто покупатели не видят разницы, но сталкиваются с проблемами при регистрации транспортного средства в ГИБДД. Квадрициклы в России имеет стандарт ГОСТ Р 51815-200, квадроциклы – ГОСТ Р 52008-2003.
Квадрицикл – это транспортное средство для передвижения нескольких человек с меньшей скоростью, нежели у квадроциклов. Подобные устройства подойдут для перевозки грузов, преодоления труднопроходимой местности, но при этом не рассчитаны на соревнования и выполнение экстремальных трюков, что очевидно, исходя из их невысокой максимальной скорости.
Кому подходит скайраннинг?
Попробовать стать скайраннером может каждый, но для этого понадобится высокий уровень физической подготовки. Отдельным качеством скайраннера является общая и скоростно-силовая выносливость. Желательным фактором является наличие базовой альпинистской подготовки, которая понадобится на сложных трассах.
К тому же занятие скоростным восхождением в гору отнюдь не дешевое занятие, поскольку необходимо прибыть в место назначения, которое будет являться курортным объектом. Однако если Вы любите экстремальный бег и красивые пейзажи, тогда скайраннинг определенно стоит попробовать.
Пусть Вас не останавливают сложные условия трасс, поскольку бег по небесам это в первую очередь интересно. Никто не скажет плохого, если сил закончить дистанцию окажется недостаточно. Важнее, что хватило духа выйти на старт и столкнуться с суровыми условиями высотного бега.
Снег
Юлия: Снег схож с песком. Минус его в том, что за счёт его рыхлости не видно, что скрывается под ним — ямки, ветки — это создаёт риски травм. Зимой всё равно нужно тренироваться, но аккуратно. Выбирать агрессивный протектор, а если появился лёд — подобрать шипованную обувь, чтобы выйти из осенне-зимнего сезона и приступать к новому не с травмами, а в лучшей форме.
Фото: unsplash.com/@jeremy0
Виктор: Снег — достаточно мягкая амортизирующая поверхность, главное — не попасть на лёд. В осенне-зимний период, когда дороги покрываются жёсткой наледью, для бега используют кроссовки со встроенными или съёмными железными шипами.
Зимой можно бегать в кроссовках с мембраной: она защитит от проникновения влаги. Мембранный верх плотнее сетки: такая обувь меньше продувается и защищает от холодных ветров. В качестве альтернативы мембране можно использовать непромокаемые беговые гамаши: они защищают от проникновения снега и грязи внутрь кроссовок.
Поделиться
Техника бега и основные принципы подготовки к горному трейлу
Что касается влияния трейлраннинга на здоровье человека и его физическую форму, то он очень хорошо развивает координацию, силу, выносливость и умение сохранять концентрацию долгое время. Польза бега по горам в том, что он помогает включить в работу практически все группы мышц ног, спины, верхнего плечевого пояса, кора.
Техника бега по пересеченной местности предусматривает более короткий шаг и более сильное отталкивание от поверхности (которая может быть все более непредсказуемой с каждым шагом). Более активно работают стабилизирующие мышцы, локти разведены намного шире, для лучшего равновесия, ноги приходиться поднимать значительно выше, в результате чего намного активнее работает четырехглавая мышца бедра. Шаг имеет разную длину. Перепрыгивание с камня на камень, повороты и торможения, иногда приходится резко менять траекторию движения, преодолевая природные преграды.
Техника бега во время преодоления горной дистанции важна так же, как и во время гладкого бега. Опытный тренер, специализирующийся в беге по пересеченной местности, поможет вам провести анализ вашей нынешней техники и посоветует как бежать более эффективно, повысить КПД, снизить энергозатраты. Правильная техника помогает экономить силы и включить в работу нужные группы мышц. Специалисты в этой области неофициально различают две основные техники бега в гору: «от бедра» и «на икроножной мышце». Что подразумевает более активное использование одной из этих мышц.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Постоянные перепады высот, разная плотность грунта и неустойчивая постановка стопы мгновенно перегружают недостаточно сильные связки и суставы бегуна-любителя. По этой причине прежде чем перейти с «гладкого» бега в горы, необходимо подготовить свои связки к такого вида работе. Для этого, в первую очередь, необходимо увеличить объем силовых тренировок, выполняя специальные упражнения для тех групп мышц, которые наиболее активно задействованы при беге по пересеченной местности. Силовая тренировка для трейлраннера – это неотъемлемая часть подготовительного процесса, она занимает подчас треть всего тренировочного процесса.
Трейлраннинг – циклический вид спорта, поэтому тренировки должны соответствовать основным принципам тренировок на выносливость. Просто так «встать с дивана» и пробежать 30 км где-нибудь в Альпах вряд ли получится, по крайней мере, без негативных последствий. Поэтому позаботьтесь заранее о плане тренировок и начните включать силовой комплекс в свой тренировочный процесс.
По своим нагрузкам дистанция 25-километрового трейла сопоставима с марафоном в городских условиях. Поэтому специалисты рекомендуют активно добавлять в тренировочный процесс специальные упражнения для укрепления связок и суставов.
Если вы нацелены на определенный результат, то старайтесь в начале сезона распланировать свой спортивный год и выделить основные старты. Это позволит разделить календарный сезон на периоды: базовый, УТС (учебно-тренировочные сборы), соревновательный, межсезонный. При этом во всех периодах, кроме тренировочных сборов, существует деление периодов на циклы, включающие в себя интенсивную равномерно нарастающую нагрузку, чередующуюся с периодами восстановления. План тренировок – это индивидуальная программа, не забывайте об этом, обратитесь к специалистам, которые разработают план специально для вас.
В одной из следующих статей мы поговорим о том, куда лучше поехать на сборы. Для трейлраннеров их стоит проводить на высотах от 700 до 1500 м над уровнем моря, к примеру, в Кисловодске – центре олимпийской подготовки национальных сборных команд. Для скайраннеров, у которых соревнования проводятся на высоте свыше 2000 м над уровнем моря, сборы рекомендуют проводить на высотах более 1500 м, к примеру, в Приэльбрусье.
Циклические виды спорта, к которым относится трейлраннинг, направлены на развитие выносливости. Желательно делать интервалы на реальном рельефе — лесные, горные тропы, лесопарковая зона. Ускорения выполнять не только в гору, но и с горы. Почти во всех городах России есть лесопарковые зоны, имеющие хотя бы минимальный перепад высоты.
Теперь немного подробнее
Как и другие современные велосипеды, большинство доступных шоссейных рам изготавливают из алюминиевых сплавов. Они достаточно жёсткие, лёгкие и прочные. Встречаются комбинированные рамы с использованием алюминия и карбона. Геометрия шоссейной рамы отличается от горного велосипеда. Более короткий задний треугольник, классическая шоссейная рама практически не имеет завала верхней трубы назад. Существуют слопинговые рамы, напоминающие MTB. На некоторых рамах присутствуют крепления для багажника, но это встречается редко, да и смысл сомнительный.
Вилка
На шоссейные велосипеды устанавливают только жёсткие вилки, никаких амортизаторов быть не может. Карбоновые и алюминиевые вилки наиболее распространены на сегодняшний день. Стальные и титановые встречаются очень редко.
«Руль-баран» — визитная карточка шоссейника. Такой руль очень удобен для длительных поездок по шоссе. Его достоинство в том, что он обладает разнообразными вариантами хватов, которые можно чередовать в зависимости от условий поездки.
Колёса и покрышки
Как говорилось выше, диаметр шоссейного колеса — 622 мм или как ещё принято обозначать 700C. Существуют различные варианты колёс. От обычных на 32-36 спиц, до дорогих карбоновых с аэродинамичными плоскими спицами и высокопрофильными ободами.
Трейлраннинг в России – подготовка, особенности и соревнования
Наша страна обладает разнообразными природными ландшафтами, поэтому мест для трейлраннинга и подготовки к таким забегам достаточно много. Старайтесь тренироваться на максимально похожей с предстоящей гонкой местности. Мышечный аппарат и нервная система адаптируются к нагрузке и покрытию. И уже в гонке вам будет легче преодолевать дистанцию. Стоит делать разнообразные тренировки, например, с интервальными работами, ведь особенность трейла заключается в смене покрытий, чередованию подъемов и спусков, что ведет к постоянным переключениям в вашей скорости. Хорошим примером будет тренировка «фартлек» – бег с чередованием отрезков разной протяженности и скорости. Если предстоящие старты в горах, а вы живёте на равнине, то хорошо помогут забегания даже на небольшие холмы или по лестнице в многоэтажных домах. Помимо всего, неровное покрытие на дорожках и местности предъявляет больше требований для связочного аппарата. Включайте в программу подготовки силовые тренировки, они помогут накопить адаптационный резерв и снизят риск травм.
В последнее время развивается формат многодневных забегов, когда трейлраннеры ежедневно (3-5 дней) преодолевают достаточно большие расстояния. Здесь на первый план выходит умение быстро восстанавливаться и правильно рассчитывать силы на весь цикл стартов. К способам поддержать себя относится компрессионное белье и массаж с помощью роликов.
Для тех, кто хочет попробовать себя в трейле, лучше начать с однодневных коротких гонок до 20 км, чтобы понять, подходит ли вам такой формат. Подойдут равнинные гонки, которые часто проходят в центральной России.
Тем, кто уже распробовал эту дисциплину, стоит обратить внимание на несколько серий забегов. Это серия GRUT (Golden Ring Ultra Trail), которая проходит от Москвы до Суздаля – однодневный ультратрейл в сердце России
Причем не обязательно бежать целую дистанцию, каждый найдет вариант по силам.
Горные серии забегов представлены соревнованиями ТрансУрал в Уральских горах, фестивалем бега Rosa Run в Красной Поляне в Сочи, Elbrus World race в Терсколе. Здесь уже несколько соревновательных дней, каждый из которых предлагает свои испытания. То же предлагает гонка Crimea X Run по горным хребтам Крыма. Много трейловых забегов проходит в Санкт-Петербурге и Ленинградской области в её интересных лесах с каменными выходами, болотами и густыми ельниками.
В мировой серии забегов стоит выделить гонку UMTB – неофициальный чемпионат мира среди трейлраннеров и скайраннеров, забег вокруг горы Мон-Блан. Попасть туда можно только спортсменам с высоким показателем индекса ITRA. Еще одна знаменательная многодневная гонка – ультрамарафон Des Sables по Сахаре.
Трейлраннинг завоевывает сердца тем, что каждый раз ты бежишь по новой трассе, которая предлагает разнообразные испытания. Гонки проходят в разных точках мира, что позволяет посмотреть мир, попутешествовать и, конечно, испытать себя!
Практическая сторона вопроса
Что необходимо знать, при наличии желания с помощью бега или ходьбы поддерживать определенный вес?
Быстрая ходьба, особенно при наличии дополнительного груза, сожжет больше калорий, чем бег трусцой. В то же время, медленный бег не обязательно потребует больше энергозатрат и усилий в целом, чем быстрый бег трусцой! Немного запутанно, но сейчас все разъясним.
Сколько энергии тратится при беге? Одна из самых распространенных ошибок в учете энергозатрат – это непринятие во внимание калорий, которые в любом случае тратятся организмом на жизнедеятельность. Этот показатель — базовый расход калорий. При определении трат энергии на упражнение берется общий расход калорий организмом и вычитается базовый расход, что и дает в итоге чистый энергорасход на конкретное упражнение
При определении трат энергии на упражнение берется общий расход калорий организмом и вычитается базовый расход, что и дает в итоге чистый энергорасход на конкретное упражнение.
Есть интересный момент. Человеческое тело приспосабливается к любой нагрузке, и чем она ниже, тем быстрее и эффективней этот процесс
Из-за приспосабливаемости наших тел у более интенсивного бега есть важное преимущество перед ходьбой или трусцой — форсированный расход энергии, т.е. состояние во время и после интенсивного тренинга, в котором затраты энергии выше общего расхода калорий. Именно этот эффект объясняет результативность коротких, но интенсивных интервальных тренировок
На практике, бег в высоком темпе принесет заметный результат быстрее ходьбы. Во-первых, бег сжигает в два раза больше калорий, чем ходьба. Во-вторых, интенсивный тренинг вызывает эффект форсированного расхода энергии
Именно этот эффект объясняет результативность коротких, но интенсивных интервальных тренировок. На практике, бег в высоком темпе принесет заметный результат быстрее ходьбы. Во-первых, бег сжигает в два раза больше калорий, чем ходьба. Во-вторых, интенсивный тренинг вызывает эффект форсированного расхода энергии.
Если основной метод тренировки сердечно-сосудистой системы — обычная ходьба, то нужно пройти дистанцию в два раза больше, чтобы сжечь столько же калорий, как при пробежке на конкретное расстояние. Фактически, для получения одинаковых энергозатрат необходимо приравнивать километр бега к двум километрам ходьбы.
В долговременном тренинге нельзя забывать про упомянутое выше приспособление организма к нагрузке. Адаптивная реакция постоянно уменьшает энергозатраты на упражнение! Если проходится одна и та же дистанция каждый день, с одним темпом, несколько месяцев подряд, то нагрузка постепенно будет восприниматься все легче и легче. Она и будет для организма все более простой и калорий сжигаться станет меньше.
Выводы
Обычная ходьба, бег трусцой и бег в высоком темпе тратят энергию, но у бега самые высокие затраты калорий и он приводит к самым быстрым физиологическим изменениям. Также, темповой бег создает эффект форсированного расхода энергии, при котором калории продолжают некоторое время сжигаться и после тренировки.
Резюме:
- Нужно пройти в два раза большее, чтобы потратить столько же энергии, как при беге на конкретную дистанцию;
- Бег трусцой тратит больше энергии, чем медленная ходьба. Быстрая ходьба, в свою очередь, опережает по этому показателю бег трусцой;
- Чем быстрее бег, тем больше энергии тратится на поддержание скорости;
- Организм постоянно приспосабливается к нагрузке и для эффективности тренинга необходимо периодически вносить изменения в тренировки, повышая их сложность.
Обувь для шоссейного бега
Профессиональные спортсмены, которые уже имеют соревновательный опыт на длинных дистанциях, рекомендуют приобретать специальную обувь для шоссейного бега. Такие кроссовки называются «марафонки» и создаются с учетом всех нюансов, которые необходимо предусмотреть во время марафонских стартов:
Puma Complete Eutopia
Мягкие амортизирующие вставки, но средняя часть подошвы жестче, за счет этого кроссовки более устойчивы. Хорошая подгонка сверху.
Saucony Grid Fastwitch 5
Подойдут тем, кто отдает предпочтение быстрому бегу в ущерб дополнительной защите. Обладает легкой стабилизацией.
Инструменты подготовки
Большой беговой объем, длительные кроссы, силовая тренировка важны в обоих случаях
Но важно учитывать и принцип специфичности подготовки. То есть, тренировок по максимально приближенным к соревновательным условиям покрытиям под ногами
При подготовке к трейлу можно сколько угодно набирать объемы и увеличивать мышечную силу, но развивать тонкую межмышечную координацию и “чувство спусков” можно только бегая по спускам. Практические наблюдения показывают, что даже 3-5 дней бывает достаточно для улучшения этого показателя.
Есть различия и в силовой подготовке между марафонцами и трейлраннерами. В трейловом беге во время спусков происходит эксцентрическая работа мышц (с растяжением мышц бедра). С непривычки от такой нагрузки быстро происходит разрушение части мышечных волокон, что резко снижает развиваемую мышцами мощность и последующее восстановление. Поэтому силовая тренировка при подготовке к трейлам должна содержать упражнения с эксцентрической работой мышц.
Это могут быть различные варианты спрыгиваний с тумбы, лавки или другой возвышенности как на одну, так и на обе ноги. Это позволит адаптировать мышцы к непривычной работе и высокой ударной нагрузке и снизить риск возникновения неприятных ситуаций во время спусков.
Вот пример силовой работы, направленной на развитие мощности мышц бедра.
3 серии через 3 минуты отдыха. Каждая серия состоит из:
- 5 прыжков в длину с места с максимальными усилиями, с отдыхом не менее 30 секунд между прыжками;
- 5 запрыгиваний на высокую тумбу с максимальными усилиями, с отдыхом не менее 30 секунд между прыжками;
- 5 выпрыгиваний сидя на скамье высотой по колено вперед с максимальными усилиями, через отдых не менее 30 секунд.
Во время этого вида силовой необходимо избегать утомления мышц, чтобы мощность отталкивания не падала. Только в этом случае тренировка будет иметь развивающий эффект.
Силовые обязательно должны сопровождаться приёмом или высококачественного протеина, или аминокислот. Это необходимо не только, чтобы ускорить восстановление мышечной ткани, но и чтобы запустить адаптацию и укрепление соединительной ткани (связки, хрящи и сухожилия). Под действием скоростно-силовой работы при высокой концентрации аминокислот в крови и в мышцах запускается синтез новой соединительной ткани. Как итог – растет сопротивляемость травмам при увеличившейся ударной нагрузке, сопровождающей подготовку к трейлам.
Евгений Пищалов, сооснователь спортивной академии Rocket Scienze
голоса
Рейтинг статьи
Оздоровительная спортивная ходьба, и можно ли с её помощью похудеть
Мы привыкли видеть поклонников оздоровительного бега, любителей скандинавской ходьбы и прогулок на лыжах, но существует ли спортивная ходьба за пределами профессионального спорта?
Да, но надо сказать, что довольно редко кто из любителей ходит таким образом. Впрочем, этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста.
Приступая к тренировкам, начните с небольших дистанций и невысокого темпа, чтобы дать своему организму освоиться. До 3 км на первое время будет достаточно
Лучше обратите внимание на технику ходьбы, чем на километраж. Для занятий выбирайте стадион, парк или лесные тропинки, но не беговую дорожку в фитнес-центре
На последней нет возможности идти, используя технику спортивной ходьбы.
Мы уже упоминали, что спортивная ходьба мало нагружает суставы и сердце, а значит, такие занятия можно рекомендовать людям с малоподвижным образом жизни.
Спортивная ходьба считается одним из самых безопасных видов спорта, и для занимающихся в оздоровительных целях она несёт:
- борьбу со стрессом;
- тренировку сердечно-сосудистой системы;
- повышение выносливости;
- стабилизацию работы пищеварительной системы;
- тонус мышц.
Но перед первым занятием проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания. Например, хотя и нет риска получить распространённые беговые травмы, спортивная ходьба всё же сильно нагружает лодыжки и бёдра.
Смогу ли я похудеть?
Если будете соблюдать режим питания, безусловно. Это энергозатратный вид физической активности, так что калории будут сжигаться быстро, помогая вам создать их дефицит. Кстати, именно из-за пониженной нагрузки на суставы и кости, врачи рекомендуют занятия спортивной ходьбой для людей с избыточным весом.
Заметим, что спортивная ходьба динамичнее медленного оздоровительного бега, то есть калорий можно сжечь больше. Она хороша и тем, что включает в работу сразу много мышц, и это её преимущество относительно обычной ходьбы.
Читайте далее: Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков
Особенности выбора экипировки
На кроссовых забегах не нужна дополнительная экипировка. Наоборот, бежать их надо налегке – рюкзаки на кроссовых бегах не используются, сумки для бега тоже, потому что на классических забегах можно обойтись без воды и без перекусов.
Особенность экипировки для кроссов только в подборе обуви. Это должны быть трейловые кроссовки, то есть с хорошим протектором, либо шиповки.
Имеет смысл брать кроссовки с водоотталкивающим покрытием, например, GoreTex
Особое внимание уделите носовой части кроссовок: хорошо бы, чтобы у них была защита пальцев ног, Toe Protector – от травмирующих ударов о камни или корни. Также эта часть обуви должна быть достаточно просторной, чтобы при беге вниз пальцам было достаточно места
В остальном рекомендации подбора экипировки к забегам такие же, как и к любым соревнованиям. Обувь на полразмера больше, спортивная одежда по погоде, беговые бесшовные носки.
Кстати, на многих кроссах запрещается бегать в наушниках, чтобы слышать, что происходит вокруг. Не разрешается бегать без маек, чтобы снизить травмоопасность при возможных падениях.
Краткая информация о хаски
Фото и описание
Собака среднего роста (примерно, от 50 до 60 см в холке, вес составляет около 15-28 кг), компактного, но при этом гармоничного телосложения.
Корпус чуть растянут и превышает рост в холке не больше, чем на 2-3 см, форма головы сверху напоминает треугольник, слегка суживающийся к морде. Стоп хорошо выраженный, но не резкий.
Длина морды приблизительно равна длине черепной части головы.
Уши стоячие, треугольные, среднего размера, поставленные довольно близко по отношению друг к другу.
Глаза миндалевидные, немного косо поставленные. Их цвет может быть голубым, карим, янтарным, оливковым. Кроме того, допускается и разный цвет глаз.
ВАЖНО! Мочка носа, а также пигментация губ и окантовки век в зависимости от окраса, может быть чёрной или коричневатой. Шея средней длины, грудная клетка глубокая и мощная, но не слишком объёмная
Передние конечности умеренно широкого постава, ровные и параллельные. Задние конечности мускулистые, с хорошо выраженными углами скакательных суставов. Хвост похож на лисий, в спокойном состоянии опущен книзу, при настораживании же несётся в виде серпа над спиной
Шея средней длины, грудная клетка глубокая и мощная, но не слишком объёмная. Передние конечности умеренно широкого постава, ровные и параллельные. Задние конечности мускулистые, с хорошо выраженными углами скакательных суставов. Хвост похож на лисий, в спокойном состоянии опущен книзу, при настораживании же несётся в виде серпа над спиной.
Шерсть не слишком длинная, двухслойная, при этом подшерсток густой и мягкий, а более грубая ость довольно гладкая и прилегающая к телу. Окрас может быть практически любым, хотя наиболее типичны для хаски серо-белый, черно-белый, коричнево-белый и рыжевато-белый окрасы.
Плюсы и минусы
Плюсы:
- Ум и сообразительность.
- Умение самостоятельно принимать решения в случае необходимости.
- Отсутствие агрессии к человеку.
- Любовь к детям и игривый нрав.
- Преданность владельцу.
- Выносливость и неприхотливость.
- Несложный уход за шерстью.
- Из них получаются отличные ездовые или спортивные собаки.
Минусы:
- Не подходят в качестве охранных собак.
- Склонность к раскапыванию земли.
- Иногда бывают своевольными и упрямыми.
- Нередко воют.
- Могут быть агрессивны к более мелким животным.
- Нуждаются в больших физических нагрузках и продолжительных прогулках.
- От скуки могут начать портить вещи в доме.
Характер
Живой и доброжелательный по отношению к людям. Хаски, если не было допущено серьёзных ошибок при их воспитании, никогда не бывают агрессивны к человеку и не склонны кусаться.
Доброжелательность к незнакомцам и отсутствие территориального инстинкта делают этих собак плохими охранниками и это необходимо учитывать людям, задумывающимся о приобретении такого питомца.
Хаски обладают врождённым охотничьим инстинктом, но охотников из них также не получится. Эти собаки добывают дичь только ради своего пропитания и ни за что не отдадут её хозяину по своей воле.
Это самостоятельные, независимые, а порой, упрямые и своевольные животные, склонные к побегам и бродяжничеству.
Кроме того, хаски обожают раскапывать землю и могут от скуки грызть мебель, обрывать обои или же выть, подобно волкам.
Однако, при содержании этих собак в доме, нужно учесть, что большинство вредных привычек хаски несложно убрать или же просто не допустить их появления у своего питомца. Достигается это путём ранней социализации и правильных воспитания и дрессировки.
Кроме того, как уже отмечалось выше, безобразничают хаски, в основном, от скуки и безделья, а потому, если обеспечить собаку достаточными умственными и физическими нагрузками, на озорство у неё просто не останется времени.
