Курорт Роза Хутор для новичков
– трассы, пролегают по южному склону холма Аибга.
В Горной Олимпийской деревне пролегает зеленая трасса Ювента, которая является непротяженным, широким и пологим склоном.
Протяженность трассы Ювента составляет 285 метров с перепадом высоты 40 метров.
От низовья трассы курсирует бугельный одноименный подъемник «Ювента». Протяженность подъемника составляет 277 метра, а пропускная способность – 720 человек в час.
Зеленая трасса Б-52, которая берет начало от станции «Роза-1600» и тянется практически до Роза Плато (Горная Олимпийская деревня), где переходит в зеленую трассу Шале, на которой предпочитают кататься новички и все те, кто любит неспешные спуски. Внизу трассы Шале проводят обучение инструкторы с новичками и детьми.
Протяженность трассы Б-52: – выше 1350 метров составляет 2495 метров с перепадом высоты 250 метров; – ниже 1350 метров составляет 1370 метров с перепадом высоты 95 метров.
Протяженность трассы Шале составляет 1160 метров с перепадом высоты 130 метров.
От низовья трассы Шале курсирует кресельный подъемник «Шале». Протяженность подъемника Шале составляет 836 метров, а пропускная способность – 1269 человек в час.
Зеленая трасса Плато, которая начинается с отметки 1350 метров от станции Беседка и ведет к Роза Плато.
Протяженность трассы составляет 2055 метров с перепадом высоты 180 метров.
Подняться можно из Горной Олимпийской деревне на гондольном подъемнике Заповедный лес или с Роза Стадион на кресельных подъемниках Беседка или Волчья скала.
Зеленые трассы Явор и Явор-2, которые пролегают по южному склону холма Аибга с плавными переходами друг в друга. Практически в самом низу трасса Явор-2 переходит в зеленую трассу Азалия.
Трасса Явор начинается возле Роза Пик 2320 метров. От подъема на Роза Пик следует пройти немного пешком налево. В начале трассы будет узкий участок с большим количеством людей. Далее почти везде трасса с приятным наклоном и достаточно широкая.
На трассе Явор-2, как правило, людей значительно меньше, хотя зона катания очень интересная и живописная (пролегает по хвойному лесу), к тому же экспозиция склона там такая, что попадает мало солнца, поэтому снег долго остаётся в хорошей кондиции. Это пологая трасса, подходящая для любителей неспешного катания.
Протяженность трассы Явор: – выше 2220 метров составляет 1005 метров с перепадом высоты 100 метров; – между 2220 и 2120 метров составляет 810 метров с перепадов высоты 100 метров; – ниже 2120 метров составляет 4385 метров с перепадом высоты 650 метров.
Протяженность трассы Явор-2 составляет 3250 метров с перепадом высоты 350 метров.
Практически все новички предпочитают начинать кататься и обучаться на Горной Олимпийской деревне.
Здесь же, в низовье трассы Шале и на трассе Ювента, тем, кто не хочет приобретать ски-пассы, можно подниматься пешком по обочине трасс и скатываться на лыжах или сноубордах.
Учебный склон на Роза Хутор находятся на Роза Плато (Горная Олимпийская деревня).
Учебный склон на Роза Плато является основным учебным местом курорта Роза Хутор, где тренируются с нуля. Склон хорош тем, что в его низовье есть выкат на плотскую поверхность, где новички учатся стоять на сноубордах и лыжах, а также отрабатывают технические приёмы на месте.
Протяженность учебного склона составляет 290 метров с перепадом высоты в 40 метров.
Возле учебной трассы проходит конвейерный подъёмник (эскалатор), называемый «Волшебный ковер».
Учебный склон находится перед рестораном «Берлога» (здание Роза Приют).
Детский учебный склон находится вблизи здания «Роза Приют» и тюбинга в Горной Олимпийской деревне.
Протяженность детского учебного склона составляет 80 метров с перепадом высоты 5 метров.
На склоне есть конвейерный подъёмник, протяженность которого составляет 90 метров, а пропускная способность равна 400 человек в час.
На Учебном склоне, трассах Шале и Ювента возможны вечерние катания. Подробнее обо всех трассах курорта Роза Хутор…
Карта-схема трасс и зон катаний курорта Роза Хутор
Хотите увеличить карту? – нажмите на картинку
Эко-отдых на горнолыжном курорте «Манжерок»
Находится у подножия горы Малая Синюха вблизи единственного на территории Республики Алтай теплого озера. Это заповедная зона — только представьте, как легко и приятно здесь дышится.
«Манжерок» отлично подходит поклонникам здорового образа жизни и активного отдыха. Вас ждут современные трассы общей протяженностью 60 км. На курорте предусмотрены тренировочные зоны для детей и новичков, есть спуски для беговых лыж и тюбинга — скучать точно не придется. Если перед катанием захочется размяться, можно заглянуть в спортзал, где есть все необходимое снаряжение: груши, штанги, подвесные катаны и многое другое.
Развлеките себя променадом по сувенирному городку или сходите в парк аттракционов. Расслабиться поможет русская баня с купелью и чаем из настоящего самовара. Большой компанией лучше отправляться на парение в Сибирский чан: он вмещает до 20 человек! В качестве культурно-развлекательной программы — экскурсии. Например, можно посетить выставку «Легенды Алтая» или Музей-юрту. По окрестностям гостей курорта катают на собачьих и оленьих упряжках. Плюс, можно организовать мини-экспедицию на снегоходах.
Туры на горнолыжный курорт «Манжерок»
Москва
Москва в нашем случае — идеальное место для отдыха: экономим на перелётах, отелях и даже вместо аниматора всегда можно пригласить бабушку. Правда, в Москве нет гор, зато есть целых четыре горнолыжных курорта, куда можно поехать кататься.
Кант
Горнолыжный комплекс «Кант» — единственный находится прямо в столице рядом с метро Нагорная. Перепад высот маленький — 55 метров, самая длинная трасса – 320 м. Зато есть отличная спортивная школа для детей от 3 до 6 лет и восемь трасс из 20 отданы под работу инструкторов, на остальных действует единый ски-пасс — 75 подъёмов за 3000 руб. вполне должно хватить для разминки перед настоящими горами. Для ценителей есть трамплины, джиббинг, трассы с контролем времени и фанкросс.
Горнолыжный комплекс «Кант» — единственный находится прямо в столице рядом с метро Нагорная. Фото: Горнолыжный комплекс «Кант»
«Волен» и «Степаново»
Ещё два горнолыжных курорта расположены в Московской области в Дмитровском районе. Спортивные парки «Волен» и «Степаново» находятся в соседних деревнях недалеко от города Яхрома. Общее количество трасс в двух парках 23 — и все они объединены одним ски-пассом, но разными ценами.
Курорт «Волен» масштабнее, хотя с меньшим перепадом высот (60 м) и длиной трасс до 400 м. Трассы разные, подъёмники бугельные. Зато много вариантов альтернативных развлечений: тюбинговый парк, сноупарк, трамплины, склон для могула, каток. Есть даже батутный центр и спа.
«Степаново» — скромнее, там всего шесть трасс, зато с кресельными подъёмниками, более интересным перепадом высот в 110 м и длиной трасс до 1100 м — почти Альпы. Вполне можно приехать на выходные, кататься в Степаново, а жить, питаться и развлекаться в Волене.
Спортивные парки «Волен» и «Степаново» находятся в соседних деревнях недалеко от города Яхрома. Фото: Спортивный парк «Волен»
Сорочаны
Горнолыжный курорт «Сорочаны» тоже находится в Дмитровском районе, в деревне Курово. Его называют самым современным в области, техника исключительно зарубежная, инструкторы все сплошь большие профессионалы.
Перепад высот и максимальная длина трасс почти как в Степаново — 90 м и 1050 м соответственно. В отличие от Степаново, в Сорочанах все развлечения свои, к соседям ездить не нужно. Рестораны, отель, сноутюбинг, открытый каток для скоростного и фигурного катания, для детей от 3 до 12 лет — игровая комната с аниматорами.
Десять трасс разного уровня сложности с кресельными и бугельными подъёмниками объединены единым ски-пассом. Пенсионерам — скидки, детям — отдельная трасса, молодёжи — ночное катание (в пятницу до 3:00, в субботу до 2:00). Идеальный расклад для нашей компании.
«Сорочаны» называют самым современным в области, техника исключительно зарубежная, инструкторы все сплошь большие профессионалы. Фото: Парки и набережные России
Основные приемы для успешных спусков
Техника катания на горных лыжах подразумевает освоение стандартных приемов, благодаря которым можно успешно совершать спуски с больших и малых склонов. Наиболее важными приемами для езды является торможение, падение, повороты и подъем на гору.
Подъем
Выбирая, где покататься на лыжах, стоит отдавать предпочтения курортам, где есть все условия для легкого подъема вверх на специальных подъемниках. Но их наличие не гарантирует того, что не возникнет ситуации, когда надо будет взобраться на небольшую вершину своим ходом. Сделать это можно двумя путями:
- Просто снимите лыжи и идите с ними в руках в уклон на своих ногах. Вариант для быстрого подъема на небольшую гору вполне рабочий;
- Ёлочкой – совершайте восхождение в лыжах, широко расставляя их в стороны буквой V. Таким образом, лыжи будут становиться на внутренние грани, не скользить вниз и человек может нормально взойти вверх.
- Лесенкой – восхождение наверх перпендикулярно склону.
Даже при наличии подъемника необходимо освоить этот базовый прием ходьбы под уклон.
Как подниматься на горных лыжах
Падения
Как бы хорошо человек не умел кататься на лыжах – падать ему придется, при том достаточно часто. Но надо, чтобы падение не приводило к травмам и проблемам, а было лишь приемом для остановки в экстренных случаях. Чтобы падать безопасно, следуйте нижеприведенным правилам:
- Старайтесь при падении лечь на бок. Туловище должно мягко опуститься на бок в направлении вверх по склону;
- Падать надо из низкой стоки, то есть, когда колена максимально согнуты. Это поможет предотвратить серьезные ушибы;
- Чтобы не наткнуться на палки, их надо отводить от себя и немного вперед;
- Не надо пытаться всеми силами устоять на ногах – в ряде случаев падение является лучшим выходом из ситуации.
После падения не стоит мгновенно пытаться встать – вы можете по инерции еще какое-то время плыть вниз. Дождитесь, пока скорость скольжения не станет минимальной и безопасной.
Торможение
Для человека, собирающегося осваивать горные лыжи, обучение торможению является просто обязательным. Это универсальный прием, благодаря которому можно контролировать свою скорость спуска и в случае необходимости полностью остановиться. Тормозить достаточно просто, но надо попрактиковаться:
- Для успешного торможения нужны лыжи адекватной длины. Как подобрать горные лыжи, мы уже рассмотрели выше;
- Первое упражнение на практику торможения надо делать с другим человеком. Вытяните палки вперед так, чтобы партнер тащил вас за них по снегу, по ровной поверхности. При движении плавно ставьте лыжи носками друг к другу в форму буквы А. Вы заметите, что чем сильнее угол схождения носков, тем быстрее и сильнее тормозиться движение;
- Далее попрактикуйтесь торможению и остановке на небольшом склоне, делая все то же самое – при движении вниз ноги из параллельного положения надо постепенно ставить носками друг к другу, а лыжи при этом ставятся на внутреннее ребро.
- Соскальзывание боком – боковой тормоз проделывается по крутым склонам. Снаряжение ставится поперек спуска, упор приходится на верхние канты (сходно восхождению лесенкой). Закантованный угол уменьшается, выполняется скольжение.
Научиться тормозить плугом на горных лыжах
Научиться тормозить боком на горных лыжах
Эти универсальные приемы, с помощью которых можно остановить любые лыжи: фрирайдерские, карвинговые, универсальные и т.д.
Carving (Фанкарвинг)
Экстремальный карвинг — стиль для горнолыжников обожающих скоростное катание. Отличительной особенностью карвинга является прохождение поворотов без потери скорости. В карвинговой технике не пользуются палками. Поскольку повороты получаются резаные, с очень глубоким наклоном внутрь траектории, фанкарвер, борясь с центробежной силой и гравитацией, в момент его исполнения практически цепляется всем телом с поверхностью склона. Благодаря этому в карвинговом стиле повороты проходятся без торможения, лишь изменяя направление движения. Используя эту скорость, в самом низу склона у карвера есть возможность развернуть лыжи обратно на гору, и даже выполнить резаный поворот по кругу.
Чтобы ездить карвинговой техникой нужны лыжи малой длины, с очень выраженной карвинговой геометрией – глубокий боковой вырез, широкий носок и пятка и узкая талия. Чем боковой вырез шире, тем охотнее лыжи идут по дуге позволяя совершать головокружительные повороты. Сейчас карвинг в горных лыжах не очень популярен, поэтому производители снаряжения практически не выпускают лыжи специально для этого стиля. Однако, если вы хотите испытать на себе ощущения скоростных карвинговых поворотов, для этого вполне сгодятся многие современные модели подходящей геометрии.
Как правильно одевать лыжи и держать палки
Перед тем, как отправляться покорять вершины, необходимо разобраться, как встать на горные лыжи. Ничего сложного в этом нет, достаточно следовать такой просто инструкции:
- Первое – убедитесь, что крепления на лыжах находятся в отстегнутом положении;
- Положите лыжи на землю, выбрав ровный участок территории без уклона;
- Оббейте снег с подошв ботинок, чтобы легче вставать на лыжи;
- Вставляем носок ботинка в переднюю часть крепления, ставим пятку на заднюю часть, делаем нажатие пяткой до полного застегивания крепления.
Перед поездкой надо проверить, полностью ли защелкнуто крепление, чтобы на большой скорости оно не подвело и человек не вылетел из лыж.
Палки держать предельно просто – надо взять их в руки, одеть ремешки креплений вокруг запястий, а в процессе спуска держать палки несколько сзади туловища, чтобы они не мешались под ногами.
Freeride
В горнолыжном фрирайде нету места подготовленным трассам, тут в отличие от сноуборда подразумеваются только естественные склоны. Глубокий пушистый снежный лист, места, где не ступала нога человека, несомненно являются основными причинами почему выбирают фрирайд. Более острых ощущений, чем при спуске с горы сложно себе представить. Многие райдеры при спуске охотно пользуются рельефом склона, выполняя прыжки с естественных трамплинов в виде скал и снежных карнизов, самые искусные горнолыжники еще и выполняют в этих прыжках невероятные акробатические трюки. Популярность фрирайда с каждым годом растет, поэтому лыж для него становится больше, и конструкции лыж постоянно улучшаются, заметно облегчая катание по естественным снежным покровам. Даже если вы опытный горнолыжник в пределах подготовленного подъемника во фрирайде рекомендуется пользоваться услугами гидов на горнолыжных курортах. Инфраструктура подобных курортов постоянно развивается, сейчас наряду с гидами они также могут предоставить заброс к труднодоступным горам с помощью вертолета (хели-ски).
https://youtube.com/watch?v=ELknCzyA93U%3F
Со статьей читают
Как правильно выбрать ботинки для горных лыж
закрыть
открыть
x
Горнолыжный фрирайд довольно широкое понятие. Здесь нет множества классификаций. Фрирайдеры могут кататься по любому типу покрытия, это и покрытые снегом, мягкие склоны, и жесткие спрессованные ветром, и даже ледяные. Катание исключительно по глубокому снежному покрову именуется стилем Паудер (от английского слова Powder — пудра).
Необходимо понимать, что катание в горах вдали от цивилизации помимо адреналина и удовольствия еще и серьезный риск, не только здоровью, но и жизни. Основные опасности фрирайдера – это лавины и невозможность оказать быструю первую помощь в случае травмы. При вылазках в горы рекомендуется иметь при себе такое необходимое снаряжение, как лавинный датчик, рация, лавинная лопата. Не лишним будет иметь при себе средства для оказания первой медицинской помощи. Внимательно изучите правила техники безопасности в горах. Обязательно одевайте шлем, и специальную защиту под верхнюю одежду.
«Архыз» — над горами на параплане
Курорт располагается в живописной Карачаево-Черкесии в туристической деревушке с многообещающим названием Романтик. Общая территория горной области превышает 20 тысяч гектаров — накатаетесь вдоволь!
Всего здесь 8 современных трасс протяженностью 24,5 километров. Самая длинная из них «Синяя» — целых 4369 метров! Есть спуски для новичков, любителей и опытных спортсменов. Если хочется острых ощущений, в вашем распоряжении две «черных» трассы. Все зоны оснащены системами искусственного оснежения и подсветкой для вечернего катания.
Для маленьких и юных спортсменов работает детский клуб «Архызенок», где с ребятами занимаются инструкторы. С наступлением сумерек сходите на каток: он расположен на высоте 1600 метров над уровнем моря и атмосферно подсвечивается фонариками. Поклонникам активного отдыха также понравится в сноупарке и на спуске для тюбинга. Также можно полетать на параплане: подъем в воздух осуществляется с верхних станций канатной дороги. Поклонники экскурсий по достоинству оценят скайтуры — прохождение горных маршрутов на снегоступах. Все кругом припорошено снегом, над головой чистое небо и горы, а впереди — живописные ущелья.
Туры на курорт «Архыз»
Какой стиль езды выбрать
Горнолыжные курорты предлагают любителям такие основные варианты для катания, как: фрирайд, карвинг, рейсинг, фристайл и т.д. Все они подразумевают наличие серьезной подготовки, поэтому для новичков, которые только встали на лыжи и оплатили первую поездку в горы это не годится. На лыжах достаточно легко травмироваться, если не обладать основными приемами езды и не иметь опыта в самих основах. Поэтому начинающему лучше просто совершать спуски с подготовленных трасс на универсальных лыжах.
Получи удовольствие от прочтения
Можно при желании попробовать свои силы в фрирайде – это спуск с неподготовленных вершин, на которых нет укатанных спецтехникой трасс
Но здесь важно выбирать соответствующие широкие лыжи, а также не рисковать и не спускаться с незнакомых и слишком крутых вершин. Ведь при езде под ногами могут попасться различные кочки, выступы скал, обледенения
Когда навыки спуска уже достаточно прочные, можно попробовать себя в кавинге. Это спуск со склонов на достаточно большой скорости, при этом спортсмен в процессе спуска совершает резанные повороты. Специальные вырезы на боковых гранях карвинговых лыж помогают двигаться более безопасно и контролировать свою траекторию.
Цейское ущелье, Северная Осетия
Цейское ущелье в Северной Осетии сформировано двумя кавказскими массивами – Цейским и Кальперовским. Именно тут построен горнолыжный курорт Цей, предлагающий катание на склоне ущелья, перепад высот на котором составляет полкилометра.
Черных спусков тут всего 2, но они понравятся лыжникам своей непредсказуемостью. Интересно, что от верхней точки благоустроенных спусков, которая расположена на уровне 2500 метров, примерно за 40 минут можно дойти до заснеженного перевала, а уже оттуда, с высоты 2870 метров, ехать вниз по целине.
Чтобы добраться до Цея, придется воспользоваться самолетом или поездом, прибывающим во Владикавказ. Там проще всего взять до Цейского ущелья такси.
Освоение стойки при езде на лыжах
Перед своим первым спуском с горки необходимо научиться правильно стоять на лыжах, принимать необходимые для той или иной ситуации положения тела. Лучше всего делать это с опытным инструктором, которые в изобилии присутствуют на любом горнолыжном курорте. Но если есть желания попрактиковаться самостоятельно, то вот основные рекомендации:
- Ключевая стойка для спуска – тело немного согнуто в поясе на 30-40 градусов приезде со склона. Если склон становится более крутым – наклон также надо увеличивать, так как иначе из-за инерции можно завалиться на спину;
- При движении руки немного выводятся вперед, но при этом палки надо отклонить назад, чтобы случайно не воткнуть их в снег перед собой и не спровоцировать падение;
- При движении необходимо выполнять повороты – для этого требуется сгибать ноги в коленах и выполнять наклон туловищем, ставя лыжи на ребро. Потренируйтесь выполнять это движение, просто стоя на месте. Держите ноги параллельно, согните их немного в коленях и наклоняйтесь то в одну, то в другую сторону.
Правильное положение тела при спуске на горных лыжах
Отдельного внимания заслуживает стойка для торможения, но ее мы рассмотрим отдельно. Существуют и другие, более продвинутые стойки, но их вы будете осваивать по мере продвижения в своем новом хобби.
