Треккинг. Правила и экипировка. Плюсы и минусы. Особенности

Интернет расширил границы бэкпэкинга

Со времён хиппи расширилась не только география бэкпэкинга, но его доступность и безопасность. Благодаря интернету, конечно. Теперь можно искать, сравнивать и покупать билеты на самолёты и поезда онлайн. В таких поисковиках часто бывают скидки, акции, можно копить бонусы и мили, а потом использовать для покупки более дешёвых билетов. Программы лояльности и скидочные сервисы – лучшие друзья бэкпэкера.

Похожие сайты есть и для бронирования жилья, которое обычно становится второй значительной статьёй расходов после перелёта. Теперь бронировать можно не только дорогие гостиницы, но и бюджетные хостелы и гэстхаусы. У некоторых из них даже в названии есть слово backpacker. Насчёт безопасности и приемлемости такого жилья переживать не приходится – в сети полно отзывов. То же можно сказать о ресторанах, забегаловках, музеях и достопримечательностях. Романтики, связанной с неопределённостью бэкпэкинга со времён хиппи, конечно, поубавилось, но это никак не повлияло на рост популяции любителей доступных путешествий.

Они даже создали свою социальную сеть – Couchsurfing, которая позволяет вообще ничего не тратить на жильё, а ночевать “по обмену”: сначала ты у кого-то, например, в Провансе, а потом кто-то у тебя, например, в Тбилиси. Таких возможностей сэкономить в путешествии благодаря интернету появилось бесконечно много. В эпоху, когда от информации нас отделяет пара кликов, всё сложнее представить, что раньше людям приходилось обзванивать знакомых и записывать рекомендации на тему “где вкусно и дёшево поесть в Дели” в блокнот.

Трекинг: первые шаги к счастью и в горы

С чего начать движуху

Снаряжение для трекинга

Главное и важное снаряжение для трекинга — это обувь. Лично я не признаю компромиссов в виде кроссовок, сандалий, шлепок

Если есть хоть микроскопическая вероятность ступить с асфальта на грунт, я надеваю легкие трекинговые ботинки, на подбор и разноску которых потратил достаточно времени и средств. Обязательно с трекинговыми носками и тщательно их шнурую. Теперь я знаю, что теперь я не завишу от крутизны тропы, состояния грунта или снега, готов к передвижению по дикому склону, осыпям и скальным участкам, форсированию ручьев и болотистой местности. В ботинках гораздо меньше устают мышцы икры и голеностопа за счет боковой поддержки, легче идти по скользкому грунту и мокрой траве.

Техника ходьбы в трекинге

Трекинговые палки

Нужны ли они? Ответ зависит от нескольких факторов. На слабо пересеченной местности они не прибавляют скорости, а может и притормаживают движение. Достоверно эффективно палки работают в двух случаях: при тяжелом рюкзаке (в моем случае весом от 17 кг) и на крутых подъемах. Иногда с тяжелым рюкзаком лучше отдыхать, кратковремено стоя, опираясь на палки. Поскольку затраты физических сил на вставание и надевание рюкзака примерно равны восстановленным на отдыхе силам. На спуске по плохой тропе, камнепадам и мочажинам в качестве 3-й точки опоры одна палка пригодится. Обычно я вырезаю палку из орешника или другой прямой ветки, длиной до шеи, зачищаю от коры для перехвата – и это достойная замена штатным палкам. Выкидывается по истечении нужности.

Тактика безопасного трекинга

Виды (типы) горных велосипедов

Нижеприведенные типы велосипедов специально разработаны для маунтинбайка. Специальные характеристики обеспечивают им повышенную надежность и высокое качество езды на пересеченной местности. Шины, используемые в этих велосипедах, имеют специальные протекторы и устанавливаются на обода, которые намного прочнее, чем обода для обычных дорожных велосипедов.

• Подвеска — Все современные горные велосипеды оснащены подвеской, шинами диаметром 26, 27,5 или 29 дюймов и шириной от 1,7 до 2,5 дюймов, а также чуть приподнятым и ровным рулем, который дает велосипедисту больше контроля над велосипедом.
• Тормоза — В горных велосипедах также используются гидравлические дисковые тормоза, которые более мощные, чем обычные тормоза (с колодками). Они также имеют низкое передаточное число зубьев звездочек, которое помогает велосипедисту преодолевать крутые подъемы и препятствия. По сравнению с обычными велосипедами, горные велосипеды имеют меньший диаметр обода.
• Педали — вид педалей, устанавливаемых на горные велосипеды, также отличается от обычных велосипедов. Они предназначены для специального вида обуви, используемой велосипедистами в маунтинбайке. Эта обувь удобно подходит к данным педалям и обеспечивает удобную поездку на велосипеде.

В зависимости от вида горного велосипеда и типа местности используются разные типы рамы.

По типам используемой подвески существует четыре вида рамы:

• Жесткая (Rigid)- рама с жесткой формой и без подвески.
• Хард тейл (Hard tail) — рама с передней амортизационной вилкой, но без задней подвески.
• Софт тэйл (Soft tail) — рама с наличием легкой задней подвески.
• Двойная или полная подвеска (Dual or Full Suspention) — рама с передней и задней подвесками.

Велосипеды для кросс-кантри

Горные велосипеды для кросс-кантри предназначены в основном для передвижения или гонок по пересеченной местности. В случае кросс-кантри велосипедисту требуется преодолевать большие подъемы, поддерживая высокую скорость и выносливость, поэтому велосипеды, предназначенные для этого вида велоспорта, легкие и достаточно эффективные.

В прежние времена для кросс-кантри использовались велосипеды с жесткой подвеской, но сегодня, как правило, используются полноподвесные велосипеды с легкими алюминиевыми рамами.

Трейловые велосипеды (Trail bikes)

Велосипеды Trail очень похожи на кросс-кантри, они созданы для велосипедистов, катающихся в основном в гористой местности. Вес данных велосипедов составляет от 11 до 15 кг, а геометрия немного меньше, чем у велосипедов для кросс-кантри. Обычно они предназначены для езды по более пересеченной местности, чем велосипеды для кросс-кантри.

Эндуро / All mountain bike

Этот тип велосипедов — сочетание велосипедов для кросс-кантри и фрирайда. При весе от 13 кг до 16 кг, они оснащены более мощной подвеской от 6 до 7 дюймов и предназначены как для подъемов, так и для спусков.

Велосипеды для даунхилла

Велосипеды для даунхилла имеют еще более усиленный и высокий уровень подвески, чем велосипеды Эндуро, около восьми или более дюймов как задней, так и передней подвески. Они изготовлены из прочных, но легких материалов, таких как углеродное волокно, и весят в основном менее 18 кг.

Они имеют высокие передачи и нестрогие геометрические углы и в основном предназначены для скоростного спуска. Из-за своей высокоскоростной природы они имеют как правило одну передаточную ведущую звезду, закрытую большим защитным кожухом.

Велосипеды для фрирайда (Freeride)

Велосипеды для фрирайда похожи на велосипеды для даунхилла, но в них больше внимания уделяется прочности велосипеда, а не его весу. Такие велосипеды обычно весят от 14 до 20 кг. Они имеют большую прочность и обычно достаточно тяжелые. Оснащаются подвеской в районе 7 дюймов и не настолько комфортны для передвижения в горной местности из-за своего большого веса.

Велосипеды для езды и прыжков по грязи (Dirt Jumping)

Велосипеды для Dirt Jumping имеют прочную раму с передней подвеской от 4 до 6 дюймов и задней подвеской, которая чаще всего имеет размер от 3 до 4 дюймов. Велосипед оснащается девятью передачами. В них используются шины размером 24-26 дюймов, что идеально подходит для соответствующих условий. Также используются низкий подседельный штырь и большой руль.

Треккинговые носки

Для длительной ходьбы в туристической обуви необходим специальный треккинговый носок. За счёт своей разной толщины и особой вязки он смягчает зоны давления внутри обуви. Благодаря современным материалам и умелому их сочетанию, хорошо отводит влагу и быстро сохнет. Из-за бесшовной конструкции и мягкой набивки снизу даёт дополнительную амортизацию и защищает от образования мозолей и потёртостей.

Треккинговый носок — довольно толстый по сравнению с обычным, поэтому обязательно примеряйте обувь с ним. Это поможет избежать ситуации, когда с простым носком в кроссовках было суперкомфортно, а потом, придя домой и надев обувь на треккинговый носок, вы обнаружили, что кроссовки стали жать. Оптимально брать с собой на примерку ту пару носков, в которой вы собираетесь ходить по треккинговому маршруту.

⁉️ Отличие хайкинга от треккинга

Hiking – это длительная прогулка ради удовольствия. Скорее всего, вы вернетесь к исходной точке отправления.

Trekking – длительный и сложный поход, требующий подготовки как физической, так и экипировочной.

Чтобы понять, во что вы ввязываетесь, должен совпасть хотя бы один фактор (а лучше несколько).

Продолжительность. Треккинг обычно длится не менее двух дней, но часто и дольше. Хайкинг – несколько часов.

Местность. Хайкеры часто идут по маркированным заранее тропам. Треккеры – могут проходить там, где до них никто не был. В этом аспекте у треккинга больше свободы, потому нет привязки к маршруту. Разница между двумя видами активности видна на картинке ниже.

Проживание. В хайкинге может быть ночевка в виде лагеря или базы, куда туристы возвращаются каждый день из радиальных вылазок. Люди, которые занимаются треккингом, никогда не возвращаются в то место, где они были раньше. Их путешествие сфокусировано на определенном месте назначения. Каждый раз, когда путешественники останавливаются на ночевку, они оказываются в другом жилье. Будь то гостиница, лодж, горная палатка или иной тип размещения в зависимости от маршрута и погодных условий.

Так, в моем недельном треккинге по Кипру ночевки каждый раз были на новом месте.

А это центральная Индия. В 99% у вас будет хайкинг с ночевкой на охраняемой базе. Если рискнуть спать в палатке, то либо вас укусит что-то ядовитое, либо придут медведь или большая кошка.

Снаряжение. Экипировка в хайкинге и треккинге не может логически быть одинаковой. Для первого вам понадобится только прогулочная обувь (часто это просто обычные кроссовки), куртка от дождя и небольшой рюкзак для воды и предметов первой необходимости. Когда же дело дойдет до треккинга, то, как минимум, без палатки, спальника, карты, сменной обуви уже не обойтись. Треккинговые ботинки, как правило, имеют более плотную нескользящую подошву, поддержку голеностопа, мембрану для отвода влаги во время ходьбы.

Слева – обувь для хайкинга, справа – для треккинга. Последняя отличается более высоким запасом прочности.

Сложность. Хайкинг – это отдых, расслабон и море удовольствия. Даже офисные жители могут себе это позволить. В треккинге такое не прокатит. Тут как минимум нужна физическая подготовка, которую лучше начинать за две недели до экспедиции.

Суммируя: Хайкинг — это более короткая и легкая вылазка, обычно по маркированным тропам, туда и обратно. За треккингом всегда стоит конкретную цель. Он проходит по разной, часто пересеченной местности, требует больше снаряжения и физической подготовленности туриста.

Рекомендации при выборе трекинговых ботинок

Предлагаем несколько рекомендаций для выбора трекинговой обуви.

Отдавать предпочтение следует не модному бренду или модели, а собственным ощущениям;
Примерку лучше проводить вечером, когда состояние стоп по размеру и форме приближено к походному;
Примерять обувь полезно на тонкий и толстый носок, чтобы почувствовать, насколько комфортно будет при разных температурах воздуха;
Померить не меньше трех пар, чтобы выбрать подходящую;
Обращать внимание на удобные шнурки, качество фурнитуры;
Чтобы избежать отеков, мозолей во время длительных походов, в зашнурованных ботинках между пальцами ног и носком обуви должно оставаться расстояние до 1 см;
Обращать внимание на плотное прилегание в области подъема;
При примерке воспроизвести походные ситуации: спуск, подъем по лестнице, ходьба, бег;
Вкладывать ортопедические стельки, способствующие правильному положению стопы с точки зрения анатомического строения;
Объективно оценивать уровень своей физической подготовки: чем крепче мускулы, связки на ногах, тем более легкую модель выбирать;
Если примерка двух разных размеров оставляет сомнения, выбирать больший;
Разнашивать не менее нескольких дней, только потом отправляться в поход.

Если придерживаться этих советов, то можно избежать ошибок и выбрать самые хорошие ботинки.

Что такое сквош

Сквош — игровой вид спорта с ракеткой и мячом в закрытом помещении. Многие считают его разновидностью тенниса, хотя эти виды спорта существенно отличаются не только правилами, но и уровнем динамизма. Сквош куда ближе к бадминтону, но с рядом важных отличий. Долгое время дисциплина вызывала интерес только в считанном количестве стран, но в последнее время вышла на международный уровень.

Ставки на сквош пользуются устойчивой популярностью в Великобритании. Местные букмекеры предлагают довольно широкие линии на целый ряд турниров. В России данный вид спорта не вызывает особого интереса.

Ставки на сквош можно обнаружить в линии нескольких отечественных операторов. Как правило, количество предложений ограничено, а речь идёт только о крупнейших турнирах.

Сквош появился в начале XIX века. Родиной считается Великобритания. Игра пользовалась популярностью в английских тюрьмах, с её помощью заключенные коротали свободное время. Сейчас в мире около 60 тысяч игроков в сквош из более чем 200 стран. Дисциплина не входит в программу Олимпиад, хотя предпринимает активные попытки.

Основы треккинга, хайкинга и бэкпекинга

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

После трудных рабочих или учебных дней каждому хочется отдохнуть, восстановить силы и получить заряд положительной энергии. Пассивный отдых на диване или за компьютером не даст таких результатов.

Единение с природой, свежий воздух, отсутствие городской суеты, полная тишина и красивые виды – всё это может прочувствовать на себе тот, кто решил отправиться в поход.

“Но поход же — это долго, он требует длительной подготовки и выезда в определенные места” – если Вы всё ещё так думаете, то скорее читайте нашу статью и знакомьтесь с хайкингом, бэкпегингом и треккингом.

Как подготовиться к походу

Подготовка состоит из двух частей: сбора экипировки и тренировок. Успех похода зависит и от того и от другого. Даже самые дорогие и модные ботинки не поднимутся в горы за вас. Но и в кроссовках на вершину не забраться.

В хорошем туристическом клубе обычно рекомендуют, какую спортивную активность добавить, и подбирают экипировку. Я советую бегать хотя бы 20 минут в день, лучше по пересеченной местности. Бег подойдет для подготовки к любому типу похода, даже самого простому, так как везде придется долго и нудно шагать. Он прокачает дыхание, даст кардио- и силовую нагрузку.

Чтобы тело успело адаптироваться к аэробной нагрузке, обычно начинают бегать минимум за два-три месяца. Здесь важна регулярность, а не скорость или расстояние. Лучше бегать каждый день медленно и мало, чем раз в неделю устраивать спринт на 10 километров

Еще важно делать упражнения на колени и стоять в планке, чтобы укрепить торс и суставы

Моя подготовка к летнему походному сезону начинается еще весной. Я бегаю несколько раз в неделю по пять километров в лесу рядом с домом. Так я тренирую дыхание и выносливость. Зимой я хожу на силовые и кардиотренировки в тренажерный зал. Несмотря на то что мой организм привык к нагрузкам, без предварительных занятий в походе трудно.

Даже в походе мы каждое утро делаем зарядку и разминаем колени

Если вы планируете часто ходить в походы, важно, чтобы спорт присутствовал в жизни в любом виде на постоянной основе — не только за два-три месяца до старта. Бег, лыжи, велосипед, коньки, футбол, батут — что угодно, лишь бы двигаться

В начале сезона я проверяю экипировку: ботинки, дождевик, спальник, надувной коврик, термобелье. Например, иду в ботинках погулять в лес по лужам. Если через пару часов прогулки носки мокрые, я обновляю защитную пропитку, отношу в ремонт или покупаю новые. Лучше обнаружить эти проблемы заранее, чем страдать 10 дней в походе без возможности исправить ситуацию.

Основные правила игры в гандбол

Административным органом данного вида спорта является International Handball Federation (IHF). Именно она разрабатывает регламент. Правила гандбола едины для видов и уровней турниров.

Игровая зона

Матчи проводятся на корте с габаритами 40х20 м и воротами с каждого конца. В шести метрах от них начерчена линия, в этой зоне играет только голкипер. В состязаниях по гандболу профессиональные команды за один матч забивают от 20 до 35 голов. Турниры по гандболу обычно проводятся в помещении, но есть вариации и вне помещения.

Мяч для поединков по гандболу должен быть сферическим, не блестеть и не скользить. На каждый матч предоставляется не менее 2-х мячей. Необходимость использования запасного мяча решается рефери.

Поскольку мячом играют с использованием одной руки, его габариты зависят от возраста и половой принадлежности участвующих в гандболе спортсменов.

Игроки

В состав каждой команды входит по 7 играющих на корте и 7 запасных гандболистов. Один из играющих на корте назначается вратарем. Замены допускается выполнять в любом количестве в любой момент, а не только в интервалах между таймами.

Полевые игроки включают угловых, центральных, полусредних, линейных. В гандболе, как и в ином спорте, есть различия между ловлей мяча и дриблингом (маневр с мячом). Владеющий мячом может стоять на месте не больше 3-х секунд.

Вратарь команды по гандболу – оборонительный игрок, его задача не дать противнику забить гол. Голкиперы играют в форме отличной от полевых игроков. Если нет возможности носить майку, отличающуюся по окрасу, вратарь одевает нагрудник. Голкиперы играют без перчаток, хотя их использовать не запрещено. Но играя в гандбол недопустимо применять дополнительные защитные средства (маски, шлемы), поскольку предметы представляют опасность для других играющих. Согласно положениям, голкипер играет исключительно в «своей» зоне.

Броски

Существует несколько видов бросков, применяемых в зависимости от конкретной ситуации на поле:

• Начальный делают в начале 1-го тайма участником, вытянувшим жребий. Во втором периоде начальный бросок выполняет противостоящая команда. Бросок делается из центра. Защищающие игроки должны держаться в 3-х метрах от метателя.
• Вбрасывание из-за боковой линии производят члены противоположной команды, игрок которой последним дотронулся до мяча. Вбрасывание назначается, если было зафиксировано пересечение мячом боковой или линии ворот, касание потолка.
• Вратарский бросок назначается, когда мяч пересекает внешнюю линию ворот без вмешательства защищающей команды или, когда удар отражен голкипером. Броском вратарь возобновляет ход матча. Он выполняется из любого места в пределах вратарской зоны.
• Свободный бросок возобновляет ход соревнования после его прерывания судьями. Свободные броски эквивалентны штрафным ударам в футболе. Когда такой бросок присуждается в конце матча, его обычно выполняют прямым ударам по воротам и иногда получается забить гол.
• Семиметровый бросок – это, что-то вроде пенальти в футболе. Удар выполняется за 7-метровой линией, все члены команд, кроме голкипера должны отойти. Вратарь должен соблюдать дистанцию в 3 метра.

Все броски выполняются после свистка (сигнала) судьи.

Наказания

Предусматривается 3 вида наказаний, их степень зависит на сколько грубо был нарушен устав игры:

• Предупреждение – персональное наказание, выносимое игрокам за неспортивное поведение, либо действия, направленные исключительно против члена противоборствующей команды. Судья показывает желтую карточку. Максимальное количество предупреждений на всех игроков в ходе одного матча – 3, у официальных лиц не более одной карточки желтого цвета.
• Удаление. Гандболиста удаляют на 2 минуты за действия, представляющие угрозу для здоровья члена противоборствующей команды, протесты, провокации и прочее. При удалении гандболиста замена не предусмотрена.
• Дисквалификация – лишения гандболиста права участвовать в поединке, в ходе которого была применена эта карательная мера. Удаляют на все время матча за грубое несоблюдение пунктов устава, экстремальное неспортивное поведение, трехкратное получение желтой карточки либо удаление на 2 минуты. Удаленному гандболисту показывают красную карточку. После ухода гандболиста команда играет неполным составом на протяжении 4-х минут.

Карательные меры применяются в порядке возрастания. Если в одном игровом моменте гандболистом сделано несколько нарушений, то выносится одно наказание, но самое строгое. Если нарушения выполняют сразу несколько игроков. То мера пресечения выносится в отношении первого нарушителя.

Что такое треккинг

Под англоязычным словом треккинг (trekking) понимают продолжительное пешее путешествие по определённому, чаще всего маркированному маршруту. Как правило, он невысокой сложности и не требует продвинутых навыков туризма и специального альпинистского снаряжения.

Типичные треккинговые маршруты — это, например, турецкая Ликийская тропа. Или Крымская тропа. Протяжённость каждой из них — более 500 км. При этом путешественник может решить преодолеть не весь трек, а только его часть.

В русском языке наиболее близкое к треккингу понятие — некатегорийный поход или поход самой первой, начальной сложности, так называемая «единичка».

Читайте подробнее: Треккинг и хайкинг: что это и в чём различие

Рекомендации

А для тех, кому некогда перечитывать статью, мы подготовили короткий список основных рекомендаций для начинающих пеших туристов:

1. Маркированных маршрутов, а без них хайкинг превращается в обычный поход, в России становится все больше. По ним можно пройтись на Алтае и на Урале, съездить в горы Кавказа или в Крым.
2. Еще больше маршрутов в Европе. В Чехии, к примеру, хайкинг предусмотрен для посетителей национального парка «Богемская Швейцария». Ждет любителей пешего туризма и немецкий Шварцвальд. Италия славится огромным количеством туристических маршрутов: самой известной является тропа в Чинкве-Терре. А если вам захочется чего-нибудь поэкстремальнее, чем холмы и нацпарки, отправляйтесь в Норвегию, чтобы взбираясь на горы и преодолевая другие препятствия, попутно насладиться северным сиянием.
3. Для первых походов выбирайте хорошо маркированные маршруты. Не лишним будем почитать отзывы и отчёты бывалых на тропе туристов.
4. Обязательно ознакомьтесь с правилами посещения маршрута. Если вы собираетесь пройтись по тропе в национальном парке или заповеднике, то не исключено, что для их посещения нужно внести оплату за вход. Так, например, с начала 2021 года для прогулок по большинству троп в Ялтинском горно-лесном заповеднике (к тем же зубцам Ай-Петри), необходимо заранее оформить и оплатить разрешение на вход, иначе при встрече с инспектором может грозить административный штраф.
5. Если выбираться на природу сразу страшновато – присмотритесь к «городскому» хайкингу, такой вид активного отдыха сейчас развивается в мегаполисах.
6. Оцените свое физическое состояние. Хайкинг, конечно, не требует специальной спортивной подготовки, однако, если у вас проблемы со здоровьем, которые могут обостриться в ходе долгой прогулки или затяжного крутого подъёма, отправляться в одиночный поход не лучшая идея.
7. Заранее узнайте прогноз погоды и длительность маршрута – от этого будет зависеть ваша экипировка и вес рюкзака.
8. Зарядите телефон и захватите с собой портативный аккумулятор – вы ведь не хотите остаться без связи.
9. Предупредите друзей или родных о том, куда направляетесь и когда планируете вернуться. Заблудиться на тропах для хайкинга непросто, однако все-таки возможно.

Полезная публикация?

1

Хайкинг, треккинг, турпоход — что выбрать

Есть категории походов, которые трудно отнести к тому или иному понятию, они комбинированные, и в зависимости от региона и рельефа объединяют в себе характеристики нескольких видов турпоходов.

Например, поход по Норвегии предусматривает ночевки в палатках, собственное питание, полноценные рюкзаки со всем снаряжением, но в некоторых местах можно разбивать лагерь только на определенной территории кемпинга, а в некоторых – в любой понравившейся точке, главное, не на частной территории.

Похожая ситуация с треком в Патагонии – на территорию нацпарка Торрес-дель-Пайне вас не пустят без наличия заранее забронированных мест в кемпингах, но за пределами парка вы можете остановиться в любом удобном месте.

А вот походы по Исландии и Пиренеям предусматривают в себе и полноценные переходы с рюкзаками, и несколько дней радиальных выходов налегке с возвращением в исходный лагерь. Такие дни помогают немного отдохнуть, а также посмотреть все главные достопримечательности в округе.

Также стоит отметить маршруты, которые сочетают в себе не только пешие переходы с рюкзаками или без, но и переезды между точками, которые дают возможность за одну поездку увидеть максимум от региона. К такому типу походов можно отнести, например, путешествие по Америке или Ирландии, треккинг в Перу и Патагонии.

Записываясь в поход, важно правильно выбрать, что вам больше подходит – хайкинг, трекинг или обычный туристический поход. Но на самом деле не стоит сильно заморачиваться с терминологией

Турпоходы, трекинги и хайкинги – это возможность увидеть горы, побывать у их подножия, насладиться невероятными пейзажами, ощутить их силу и красоту. Выбирайте наиболее подходящую программу, испытайте себя и получайте максимум удовольствия и ярких воспоминаний!

Но на самом деле не стоит сильно заморачиваться с терминологией. Турпоходы, трекинги и хайкинги – это возможность увидеть горы, побывать у их подножия, насладиться невероятными пейзажами, ощутить их силу и красоту. Выбирайте наиболее подходящую программу, испытайте себя и получайте максимум удовольствия и ярких воспоминаний!

Какие бывают маршруты

В отечественной классификации туристические пешие маршруты рассматриваются с точки зрения длительности, времени проведения и направления.

Длительность:

• несколько часов
• однодневные
• несколько дней (1-3 дня)
• многодневные.

Время проведения:

• круглогодичные
• сезонные.

Направление:

• линейные из точки А в точку Б
• кольцевые
• радиальные (для пути туда и обратно используется одна дорога)
• комбинированные, которые содержат в себе элементы других видов направлений в той или иной комбинации.

К слову, преодоление естественных препятствий на маршрутах даже оформилось в отдельный вид спорта — спортивный туризм, в котором походы делятся по категориям сложности.

Ниже мы предлагаем по пять маршрутов для хайкинга и треккинга на территории России. Безусловно, существует безмерное множество подобных маршрутов, о каждом из которых можно рассказывать долго. Здесь же мы приводим примеры, какие в принципе бывают варианты, чтобы отправиться в хайкинг или треккинг.

Что такое треккинг

«Trekking» переводится как «переход по пересеченной местности». В нашей стране треккинг именуют просто «поход». В походе отсутствует соревновательная составляющая — это неспешная прогулка в комфортном темпе. Можно в любой момент остановится, чтобы передохнуть, полюбоваться пейзажем или побеседовать со спутниками. Многим такое путешествие может показаться однообразным, но это совсем не так. Человек становится ближе к природе, созерцает прекрасные виды, ощущает новые запахи, знакомиться с особенностями жизни местного населения. Таким образом, движением заняты не только ноги, но и мысли.

Тем, кого привлекает экшен, больше подойдет горный треккинг. Здесь имеются разные по сложности пешеходные тропы. На некоторых придется даже применять снаряжение и страховку, необходимые в альпинизме. Но в большинстве случаев маршруты включают подъемы и спуски, чтобы сделать путешествие более интересным и доступным для большинства людей.

По своей организации треккинговый поход максимально приближен к природному расписанию. Туристы рано встают и рано ложатся. Это благоприятно отражается на здоровье и психологическом состоянии: человек становится спокойнее, не суетится понапрасну, просыпается отдохнувшим, с хорошим настроением.

Путешествуют группами, а движение выстраивается следующим образом:

Маршруты для треккинга различаются по уровню комфорта. Можно путешествовать, останавливаясь на ночлег в отелях или турбазах, а можно отправиться в дикую местность и разбить лагерь под открытым небом.

Достоинства и недостатки

Однако недостатки у такого путешествия тоже имеются:

Перечисленные минусы имеют для многих людей довольно большое значение. Даже те, кто решился заняться пешим туризмом, могут сделать это в первый и последний раз.

Требования и экипировка

Чтобы путешествие было интересным и безопасным, при его организации должны соблюдаться определенные требования:

Экипировка зависит от того, по какому маршруту будет проходить треккинг:

Кроме того, следует предусмотреть некоторые мелочи, которые могут пригодиться в пути. Например, фонарик, аптечка, солнцезащитный крем, средства для гигиены и защиты от насекомых и пр. Однако слишком много вещей брать не стоит, иначе рюкзак будет слишком тяжело нести. Рекомендуется договориться с остальными участниками о том, кто и какие вещи возьмет для общего пользования.

Если грамотно подобрать снаряжение, потренироваться и подобрать маршрут в соответствии со своими возможностями, то треккинг станет прекрасным времяпрепровождением. Он позволит вернуться отдохнувшим, обновленным, с целой массой новых впечатлений.