Дети на горных лыжах

Горнолыжная экипировка ребенку

Горнолыжная экипировка ребенку является основным пунктом затрат при записи малыша в секцию. Вместе с тем многие тренеры не рекомендуют сразу покупать горные лыжи. Лучшим вариантом на первое время является прокат лыж. За это время вы сможете понять, какие лыжи более всего подходят ребенку и тогда уже задуматься о покупке. Хорошие горные лыжи стоят до 35000 руб.

Помимо этого придется приобрести следующую экипировку:

• Лыжные палки – цена до 1 500 руб;
• Горнолыжные ботинки – цена до 25 000 руб;
• Защитный шлем – цена до 4 500 руб;
• Горнолыжная маска – цена до 1 500 руб;
• Термо-белье – цена до 3 000 руб;
• Горнолыжная куртка цена – до 9 000 руб;
• Теплые брюки – цена до 6 000 руб.

Помимо этого придется купить теплые свитера, шапки, перчатки, носки и т.д. Как правильно подобрать горные лыжи и ботинки читайте читайте в следующей статье.

Многие родители думают что горнолыжный спорт для детей это веселая забава, которая не потребует лишних физических и моральных усилий. Это совершенно неверно. Горнолыжный спорт-это серьезное испытание не только для ребенка, но и для взрослого спортсмена.

Отдавая малыша в секцию, вы должны быть готовы к тому, что ребенок будет уставать, и часто у него будет возникать желание бросить занятия. И в таких моментах вы должны стать главной опоры ребенку, чтобы он смог поверить в свои силы и добиться больших успехов в спорте.

Дети бесстрашнее взрослых

Психологи уверены: экстрим помогает избавиться от негативных эмоций. Когда человек рискует и преодолевает свой страх, в его организме вырабатывается адреналин, гормон стресса, и эндорфины, гормоны радости и удовольствия. Этим и привлекают людей экстремальные виды спорта. Но зачем в опасный спорт отдают детей? И как малыши преодолевают страхи?

Марина Соколова, мама 8-летнего Никиты, рассказывает: её сын сам захотел научиться кататься на сноуборде и попросил родителей отдать его на занятия.

— С самого детства Никита — очень активный и подвижный ребёнок, рано начал ходить. Легко и быстро освоил велосипед, ролики, фигурные коньки и беговые лыжи, ходил на секцию скалолазания. Глядя на бабушку и дедушку, которые катаются на горных лыжах, мы решили поставить на лыжи и Никиту, он был только за. Так что первый опыт спуска с горы у него состоялся в 6 лет. А спустя 2 года Никита захотел покорить сноуборд.

После первого занятия с инструктором Никита научился держать равновесие, работать руками, ногами, корпусом, разгоняться, тормозить, скользить на заднем канте и даже смог спуститься с горы с небольшим уклоном. Это привело его в полный восторг! Теперь каждое следующее занятие он ждёт с нетерпением.

Сначала я, конечно, сомневалась: получится или нет? Наблюдая за взрослыми, которые пытаются овладеть доской, я видела, что это очень сложно: сплошные падения.

Занятия проходят в присутствии инструктора на специальных склонах и на маленькой скорости, поэтому я спокойна за своего ребёнка. Видя первые успехи и положительные эмоции сына, я убедилась, что не зря разрешила ему попробовать себя в этом виде спорта.

Подтверждает слова Марины и Дарья Данилевская, инструктор по сноуборду для детей и взрослых.

— Как дети преодолевают страх? Знаете, вот именно дети как раз ничего не боятся! Взрослые визжат, а малыши хотят скорее проскочить учебный склон и пойти на «настоящую» большую горку. Занятия проходят в игровой форме — никаких «взрослых» слов и сложной терминологии.

На лыжи можно поставить ребёнка с 3-4 лет. Заниматься можно индивидуально или в группе. На тренировках ребят учат правильно скользить, тормозить, поворачивать, используя игрушки, конусы, ворота, сквозь которые нужно проезжать. Так малыши привыкают к нагрузкам, холоду и работе с инструктором.

На сноуборд лучше вставать не раньше 5-ти лет, так как базовая стойка всё же не очень привычная для человека, а детский скелет только формируется. Двигательный аппарат может неправильно развиться, если начать заниматься слишком рано. В раннем возрасте есть смысл привести малыша на склон просто чтобы он привыкал к скольжению. Не утомлять и не ждать многого, пусть пока просто осваивается. В дальнейшем лучше взять инструктора, чтобы свести к минимуму ошибки «самоучек». Развитие возможно в любом возрасте. Кто-то просто катается на склонах, а кто-то участвует в юниорских соревнованиях и даже связывает любимое дело с профессией.

Инструктор по сноуборду и основатель школы сноуборда для начинающих Павел Шабалин тоже говорит о бесстрашии детей. В этом, по мнению Павла, есть как положительные, так и отрицательные стороны.

— Дети 7-8 лет практически не испытывают страха, это действительно так. С одной стороны, это упрощает занятия, а с другой — делает некоторые моменты сложнее. Например, ребята постоянно стремятся куда-то укатить, разогнаться посильнее. Страха-то нет! Поэтому на инструкторе лежит большая ответственность за безопасность ребёнка, глаз да глаз нужен за такими бесстрашными.

Евгений Аверьянов, инструктор по сноуборду и горным лыжам, отмечает: часто опасность исходит не от самого ребёнка, а от окружающих.

— Увы, культура катания на многих горнолыжных курортах остаётся невысокой. Некоторые люди недостаточно хорошо контролируют своё тело и ненароком могут сбить ребёнка. Такие случаи, к сожалению, бывают. Сами же дети не воспринимают сноуборд или лыжи как экстрим. Для них это — игра и весёлое развлечение.

Горные лыжи

Различие между взрослыми и детскими лыжами заключается в их размере, весе и мягкости. Как для детей, так и для подростков наилучшим выбором будут мягкие модели, которые предназначены для невысоких скоростей и хорошей амортизации любой ездовой поверхности. Стиль, который следует выбирать, одевая их, называется универсальным.

Катание детей имеет ряд особенностей, и подбор экипировки тут играет главную роль. А одним из самых важных параметров является длина лыж. Также стоит упомянуть то, что безопасное катание обеспечивается только при полном соответствии экипировки и физических данных спортсмена.

Наилучшим выбором для новичков эксперты считают короткие лыжи, имеющие «приталенную» форму, не дающую быстро уставать.

Для детей массой до 40 кг длина лыж прямо пропорциональна их весу:

1. Для самых маленьких горнолыжников, чей вес находится в рамках 10–20 кг, не стоит брать лыжи длиннее 0,7 м.
2. Для тех, кто весит более 20 кг, длина будет больше предыдущих на 20 см.
3. Дети, чья масса 30–40 кг, могут комфортно кататься на метровых полозьях.

Начиная от 40 кг можно пользоваться ростовками для взрослых и подбирать аналогично им. На выбор в этом случае очень сильно влияет опыт. Новички могут брать себе лыжи, которые достают им до подбородка или носа, а опытные покорители склонов — примерно в свой рост.

Если исходить из жёсткости лыж, то можно вывести 3 уровня, определяющие как требования к подготовке, так и стоимость.

1. Начальный уровень закреплён за «мягкими» лыжами. Для совсем неопытных горнолыжников лёгкость управления и малые скорости являются большими плюсами.
2. Продвинутый уровень достигается детьми довольно быстро, всего за несколько недель регулярных тренировок. И для того чтобы удержать интерес к этому спорту, нужно выбрать их комплект вместе с начальными «мягкими».
3. Экспертный уровень открывается лишь для тех, кто достиг кое-каких результатов и имеет твёрдое намерение продолжать совершенствоваться.

Польза для детей и противопоказания

Как и все зимние виды спорта, горнолыжный спорт полезен для укрепления иммунной системы. Регулярные тренировки на свежем воздухе закаляют и повышают его выносливость.

Среди основных плюсов горнолыжного спорта можно выделить:

• Развитие и укрепление мышечного каркаса;
• Формирование правильной осанки;
• Развитие координации;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Обогащение крови кислородом;
• Укрепление нервной системы.

Более того горнолыжный спорт считается одним из самых сложных, а значит эта дисциплина развивает силу характера и волю к победе.

Но, несмотря на всю пользу, эта дисциплина имеет и свои минусы. В первую очередь это повышенные риски травматизма. Именно поэтому каждый спортсмен, даже начинающий ребенок должен иметь страховку для занятий горнолыжным спортом, которая позволит получить доступ к тренировкам и соревнованиям, также обеспечит получение материальной компенсации при спортивной травме.

Среди противопоказаний к занятиям горнолыжным спортом можно выделить:

• Наличие лишнего веса;
• Заболевание дыхательной системы;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Хронические аутоиммунные заболевания.

Горнолыжный спорт подойдет активным и целеустремленным детям. Если же ваш малыш любит пассивные игры, не стремится общаться в коллективе и боится физических нагрузок, следует подумать над тем, чтобы подобрать ему другой вид спорта.

Ботинки

На обычную обувь современные лыжи надевать непрактично и ненадёжно, поэтому производители выпускают особые модели для детей, которые порой очень легко перепутать с женскими моделями нижнего размерного ряда.

При выборе ботинок советуем обратить внимание:

• на удобство. Должно быть тепло, подошва обязана быть качественной;
• наличие простой и эргономичной застёжки (зачастую это одна клипса);
• размер должен соответствовать (обычная практика покупок на вырост тут не работает);
• объём. При покупке примерять лучше не на голую ногу, а на плотный шерстяной носок;
• ощущения. Не гонитесь за брендами, прислушивайтесь к своим ощущениям.

Зимняя программа Прогресс-Ski, подробности

Хибины, Кировск, апрель 2023

Закрытие сезона – всё ещё настоящий снег!!! Очарование северной природы.

Даты: три курса – c 2 по 7, с 9 по 14 (каникулы, есть детская группа) и с 16 по 21 апреля, лыжи и сноуборд, плюс возможный – с 23 апреля по кворуму

|  |  |  |  |  |  |  |  | 

Регулярная выездная школа Прогресс-Ski в Нечкино, горные лыжи и сноуборд.

Российский “малый” курорт на берегу Камы, хвойный лес на склонах. Катальный день полных 12 часов – с 10 до 22х. Отлично подготовленные склоны. Оснежение. Быстрый кресельный подъёмник.

Удобная транспортная доступность для Москвы и средней полосы. Очень бюджетный полноценный активный отдых. Рекомендуется для работы над техническим совершенством, и тех, кто впервые.

Чудесное место для отдыха и благоприятные цены. Прекрасное, красивое место. Хорошие условия, чтобы приобщиться к горным лыжам и сноуборду!

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с конца ноября по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

|  |  |  |  | |  |  |  | 

Минимальный бюджет этого сезона.

Легко и быстро доступно из Москвы, Санкт-Петербурга и многих других городов.

Локация в непосредственной близости от Нижнего Новгорода на высоком берегу реки Оки. 11 трасс и 5 подъемников, в том числе один кресельный. В темное время суток работают 4 освещенных трассы.

Удобное место для проведения курсов Интенсива, в частности с нуля и Базовых курсов. И можно даже начать учиться катанию на буграх. Пафоса на этом горнолыжном комплексе нет, зато здесь недорого, а трассы очень разнообразны.

Даты: в течение всего сезона по мере поступления заявок, с начала декабря по конец марта. Группы горных лыж и сноуборда. Детские группы.

| | | | | | | | |

Когда разрешается начинать обучение

Взрослому человеку разрешается стартовать учебу спуску по лыжне в любом возрасте, все зависит от желания, здоровья.  Молодых родителей интересует, когда крохи могут начинать заниматься катанием. Специализированные школы при зимних курортах принимают трехлеток. Начинающий гонщик должен быть развит физически, проявлять интерес к подобному виду спорта.

Склоны гор переполнены родителями и малышами, которым только исполнился год или два. Ставить таких крох рискнут единицы. Опытные инструкторы считают, что даже трехлетним заниматься слишком рано. Трехлетке сложно понять, что от него хотят. Придется потратить много сил для обучения, когда четырехлетка сможет понять элементарные способы езды за час.

Нет разницы – до 3, 4 либо 5 лет чадо научится кататься, к 8 годам все катаются примерно одинаково. Тренеры, врачи считают оптимальным временем начала тренировок – 5 лет.

Как правильно научить ребенка кататься на горных лыжах

Решив, с какого возраста можно ставить ребенка на горные лыжи, нужно определить тактику обучения катанию – самостоятельно, с инструктором. Родителям уровня спортсменов-любителей лучше довериться инструктору. Хорошо подготовленный профи научит ездить за два-три занятия.

При выборе самостоятельного способа обучения потребуется сначала усвоить принципы технического исполнения.

Правильная стойка

Условия проведения начальных уроков – ровная местность, небольшой покат. Нельзя ставить маленького гонщика у вершины крутого склона, пока отсутствуют навыки контроля перемещения, торможения.

Правильная стойка – залог контроля хода, проходимости различных препятствий. Ноги должны стоять прямо, ширина – чуть уже плеч

Важно плотно фиксировать пятку, использовать надежные ремни, крепления, немного сгибать колени. Так начинающий лыжник сможет контролировать ход, держать приспособления прямо, избегая столкновения, скрещивания досок между собой

Контроль равновесия

Удерживая равновесие, важно правильно держать верхнюю часть тела. Благодаря полусогнутым коленным суставам, корпус должен расположиться прямо над ногами, а плечи – по одной линии с самой узкой частью снаряда, немного впереди носка ботинок

Тело наклонено вперед.

Когда тело займет прямое положение, при начале движения вперед корпус не успеет за конечностями, неопытный лыжник упадет. Взгляд направляют вперед, чтобы сохранить равновесие, вовремя заметить препятствие. Учить лучше собственным примером, показывая, какое положение занять перед началом движения.

Шаги

В качестве первых упражнений следует освоить шаги:

1. Из ровного положения необходимо поднять одну ногу, топнуть, затем проделать то же другой. Повторить 5 раз.
2. Освоить попеременный ход, предложив малышу по очереди скользить то правой, то левой ногой. Объяснить, что чем сильнее отталкивание, тем дольше будет скольжение. Освоив движение, можно попробовать скользить, применяя палки.
3. Ровные участки трассы удобны для освоения бесшажной техники. Понадобится занять исходное положение, одновременно оттолкнуться обеими палками. Опору нужно ставить под себя.
4. Одношажный ход включает одновременное отталкивание палками и одной ступеней.

От возраста зависит, сколько времени понадобится, чтобы освоить базовые элементы техники. Не нужно торопить малыша, если у него не получается с первого раза. Маленьким ученикам сложнее дается процесс, тяжело воспринимается критика. Чтобы добиться результата, лучше проводить занятия в игровой форме.

Торможение

Первостепенно необходимо научить маленького лыжника правильно тормозить. Во время скольжения правым аксессуаром вес тела переносится вправо, левый направляется к правому носку, делая упор внутренним кантом либо ребром снаряда.

Материалы изготовления лыж

На нынешний момент существуют 2 огромные группы по материалам изготовления:

Деревянные.

Изначальный материал для этого средства передвижения. Неплохо работают в морозную погоду, а вот уже при нуле становятся совсем никуда не пригодными. Они довольно хрупкие, да и постоянно требуют ухода (без специальных смазок у ребёнка на мокром снегу не выйдет даже сдвинуться с места).

Пластиковые.

Пластик выигрывает у дерева за счёт лучших прочностных свойств и улучшенных параметров скольжения. Увы, это скорее минус лыж, чем плюс, так как они постоянно стремятся разъехаться по сторонам. Для предотвращения такой неприятности наносится противоскользящая насечка. Они особенно важны тогда, когда ребёнок в первый раз встал на лыжи.

Виды горнолыжного спорта

Суть горнолыжного спорта заключается в скоростном спуске со склона горы на лыжах. Горнолыжный спорт входит состав олимпийских видов спорта и имеет несколько основных направлений, а именно:

• Слалом. Суть слалома заключается в спуске с горы по трассе, с прохождением через ворота. Слалом в свою очередь может быть обычным и расширенным. Виды слалома отличаются сложностью, продолжительностью и шириной трасс;
• Скоростной спуск. Суть этого вида горнолыжного спорта заключается в развитии наибольшей скорости при спуске со склона. Победителем считается первый спортсмен, достигший финиша трассы;
• Многоборье. Многоборье включает в себя состязания сразу из нескольких видов горнолыжного спорта. Всего насчитывается 3 вида горнолыжного многоборья, в каждом из которых существуют свои правила для подсчета результатов и сочетания видов.

Популярные бренды и цены

На сегодняшний день на рынке представлены тысячи товаров различных брендов лыж. Покупая все оборудование лучше придерживаться одного бренда. Основные производители качественного товара — европейцы. Поэтому при выборе стоит склониться к австрийскому, немецкому или французскому производителю.

Самый известный бренд — немецкая фирма Völkl. Цены на детские лыжи начинаются от 9000 рублей. Далее следует французский производитель Rossignol. Цены на детские лыжи начинаются от 10 000 рублей. На третьем месте по популярности находится австрийская компания Blizzard. Цены на этот бренд примерно такие же, как на два предыдущих: от 8500 до 35 000 рублей. Наиболее популярный и известный в России бренд — австрийский Fischer.

Если вы еще не приобрели лыжи ребенку, то обратившись в прокат на любом горнолыжном склоне, с 90% вероятностью вам выдадут именно Fischer. Цены на новые детские лыжи данного производителя ничуть не ниже других брендов и начинаются от 12 000 рублей. Хорошие детские лыжи еще можно приобрести в б/у магазине. В нем будут присутствовать те же марки лыж, а стоить они будут намного дешевле.

Уход за горнолыжным снаряжением

Чтобы снаряжение прослужило долго, нужно предоставить ему правильный уход. Всего несколько простых советов помогут вам избежать дорогостоящего ремонта оборудования.

• Лыжи следует перевозить в чехле, чтобы не испортить скользящую поверхность, которую нужно смазывать перед каждым катанием. Например, парафином. Канты не должны быть затуплены.
• Ботинки необходимо очищать от снега перед тем, как вставить их в крепления. И также не рекомендуется передвигаться в ботинках на длительные расстояния. При обычной ходьбе они могут испортиться.
• Крепления на лыжах должны быть чистыми и без грязи. Лучше всего их мыть водой без мыльных растворов, тогда они прослужат дольше.
• С палками все достаточно просто: надо следить за состоянием колец и ремешков. При их повреждении следует заменить эти элементы на новые.