Правильная стойка
Без обучения устойчивому положению тела невозможно получить полное наслаждение от данного вида отдыха
Поэтому важно понять, что такое основная стойка
Вы должны расслабить и немного согнуть суставы голеностопа (потянуть носочки вверх), коленей и бёдер, а вес распределить поровну между обеими ногами. Спину направьте вперёд и смотрите перед собой. Самым важным этапом будет поворот плеч и таза по линии движения. Это позволит усилить давление на сноуборд и поможет увеличить угол обзора. Такое положение тела усиливает сцепление с трассой и помогает лучше контролировать доску на большой скорости, что помогает почувствовать себя настоящим покорителем снежных склонов.
Важно сохранять положение стойки во время всего спуска. Вы должны замереть в одной позе, словно статуя, иначе легко потерять баланс и упасть
Описание техники фрирайд
Одно из возможных исполнений техники фрирайд.
Во фрирайде спортсмен самостоятельно выбирает траекторию спуска со склона горы, не оборудованного для катания. Стиль может включать ходьбу (например, при подъеме на гору) и элементы, заимствованные из других техник сноубординга и видов зимнего спорта. При занятиях фрирайдом важна правильная стойка, позволяющая уверенно вести сноуборд, совершать повороты. Спортсмен должен уметь быстро определять возможные опасные местности, передвигаться по участкам, не представляющим угрозы. Это достигается путем постоянных тренировок.
Безопасность и меры предосторожности
Как и многие другие зимние виды спорта, сноуборд сопряжён с риском для здоровья.
Уровень травматизма составляет примерно от четырёх до шести на тысячу человек в день, что примерно в два раза больше травматизма горнолыжного спорта. Большая часть травм приходится на новичков, особенно тех, кто предпочитает учиться катанию самостоятельно. Четверть всех травм у райдеров, впервые вставших на сноуборд, и половина всех травм приходится на людей, имеющих стаж катания менее одного года. Опытные райдеры реже травмируются, но полученные ими травмы обычно более тяжёлые.
Две трети травм приходятся на верхнюю часть тела и треть на нижнюю, что отличает сноуборд от горнолыжного спорта, где две трети травм приходится на нижнюю часть тела. Самая травмируемая часть тела — запястья — примерно 40 % всех сноубордических травм приходятся на запястья и 24 % всех сноубордических травм — перелом запястья. Ежегодно во всём мире происходит примерно 100 000 переломов запястий среди сноубордистов. Поэтому использование защиты запястий (встроенная в перчатки или отдельно) настоятельно рекомендуется. Чаще всего они обязательны в группах для новичков и их использование снижает травматизм запястий в два раза
Так же очень важно для сноубордистов научиться правильно падать, не используя для остановки падения прямые руки (отталкиваясь от склона), так как согнутое под 90 градусов запястье увеличивает вероятность перелома. Так же профилактикой травмы запястья является его тренировка.
Риск травмы головы от двух до шести раз выше у сноубордистов по сравнению с лыжниками. Рекомендуется использовать шлемы, а также защиту для глаз (которые можно повредить как физически, так и интенсивным отражённым ультрафиолетом). Защищающие от ультрафиолета очки рекомендуются даже в облачную погоду. Нельзя использовать затемняющие очки без защиты от ультрафиолета, так как реагируя на снижение количества света видимого диапазона, глаз открывает зрачок шире, что приводит к тому, что внутрь глаза попадает гораздо больше ультрафиолета. При воздействии большой дозы ультрафиолета, через некоторое время (несколько часов) появляются ощущения как будто в глаз насыпали песок (это первые признаки ожога конъюнктивы), если доля излучения окажется достаточно велика, возможно так же повреждение роговицы. При выборе очков не следует покупать очки с фиолетовыми или синими фильтрами (фильтр не должен пропускать свет с длиной волны меньшей 450 нм), отдавая предпочтение тёмным очкам в зелено-желто-красной цветовой гамме. Жёлтые или жёлто-оранжевые фильтры на четверть повышают контрастное зрение, что хорошо для катания в условиях плохой видимости. Поляризационные фильтры очков позволяют справляться с отражённым от поверхности светом (например, блики от снега), но бесполезны против света от неба и рассеянного света (так как такой свет не поляризован).
В отличие от лыжных креплений, практически все сноубордические крепления спроектированы таким образом, чтобы не отсоединяться при падении. Фиксированное положение ступней снижает количество травм, например процент травм коленей на сноуборде 15 %, в отличие от лыжных 45 %. Типичными для колена являются травмы связок, переломы случаются редко. Переломы голени так же случаются редко примерно 20 % от травм ступни и лодыжки. Перелом таранной кости случается реже, чем в других видах спорта, и составляет примерно 2 % от сноубордических травм. Для защиты коленей применяют специальную защиту, которая бывает также совмещена с защитой голени (которая предохраняет голень, например, при падении на острый угол стола при катании).[источник не указан 1790 дней]
Фристайл
Этот стиль считается самым распространенным у сноубордистов, вместе с этим и одним из самых сложных. Спортсмены пользуются подготовленным трассами со специальными сооружениями. С их помощью выполняются элементы воздушной акробатики. Каждый фристайлист разрабатывает свои прыжки и фигуры, выполняет классические приемы. Фристайл сложно отнести к любительским видам, необходим определенный уровень мастерства. Самостоятельно осваивать его не рекомендуется, так как велика вероятность травмироваться. Лучше начинать заниматься под руководством опытного инструктора.
Фристайл имеет систему оценивания. При выставлении баллов учитываются высота прыжка, его чистота, приземление и другие критерии. От райдеров требуется не просто катание, но и выполнение трюков, например, вращения или сальто. Для этого подходит мягкие доска, ботинки и крепления. Существует несколько дисциплин фристайла, имеющих кардинальные отличия:
- Хафпайп. Катание проходит по специальному снаряду – полутрубе, о чем свидетельствует английское название. По виду она похожа на рампу у скейтбордистов, только сделана из снега. Спортсмены едут с одного края на другой, при вылете выполняют трюки в прыжке. Затем хафпайпер приземляется и вылетает с противоположной стороны. Длина полутрубы достигает ста метров, в высоту она не больше 4 метров. Новичкам не стоит заглядываться на это сооружение. Предварительно рекомендуется научиться как следует контролировать свою езду, умело поворачивать. Также не помешает оттачивать навык катания задом наперед. Только после этого имеет смысл начинать заниматься в желобе. Для полутрубы подходят короткие легкие симметричные борды. Ботинки лучше брать мягкие.
- Джиббинг. Представляет собой езду по конструкциям, созданным из труб. К ним относятся рейлы, кингрейлы, панбоксы и другие. По сути это перила, трубы, рампы. Спортсмены заскакивают на них и скользят, при этом выполняют акробатические элементы. Скорость тут не слишком принципиальна. Важным является умение чувствовать свое тело, соблюдать равновесие в воздухе или с небольшой точкой опоры. Поэтому первоначально стоит научиться этому, а потом вплотную заниматься джиббингом. В данной дисциплине необходимо точно рассчитывать и выполнять въезд на препятствие, при этом удержаться и сделать фигуру. Специалисты сравнивают этот вид фристайла со скейтбордингом. Доски должны быть упругими, прочными, но не жесткими. Крепления и обувь также подбираются мягкие. Вообще борды в джиббинге довольно быстро ломаются. Поэтому вряд ли имеет смысл выбирать дорогие модели.
- Бэккантри. Это подъем на сноуборде в гору и спуск с нее. При этом снег не обязательно бывает удобным. Обычно приходится кататься на рыхлом и глубоком снегу. На необъезженном склоне нередко попадаются скалы, естественные трамплины, деревья. Поэтому для катания нужен определенный уровень мастерства. Нужно профессионально обращаться с бордом и оперативно реагировать на преграды. Поэтому для новичков такое катание весьма опасно. Начинать им заниматься необходимо обязательно вместе с опытным тренером, который хорошо знаком со склонами. Зачастую бэккантри практикуют люди, живущие неподалеку от гор. Приверженцы этой дисциплины не приемлют подъемников и оборудованных трасс. Для них главное – нетронутая природа во всей красе и адреналин. Для такого вида фристайла требуется широкая доска средней мягкости. Не стоит забывать про прочные крепления и мягкие ботинки.
Выбор правильной экипировки
Этот вид спорта требует не только особой техники катания, но и особой одежды. Основных правил при выборе комплекта два: тепло и водонепроницаемость. Снаряжение не должно ограничивать ваши движения, оно призвано быть лёгким, но защищать от ветра и снега.
Новичкам хорошо подойдут штаны с высокой талией со специальными липучками, чтобы зафиксировать положение на теле без ремня. Не помешают карманы на молнии.
Для начинающих спортсменов хорошим приобретением станут утепленные куртки с резинкой, которая прикрывает поясницу. Комплект для спуска по горным склонам нужно брать с утеплителем из пуха, ведь он очень лёгкий, и спортсмену не станет слишком жарко в нём. Помио этого, на изделиях должны быть особые вкладки на локтях и коленях, чтобы защитить от ушибов.
Компания Stayer уже много лет разрабатывает сноубордические костюмы для профессионалов и любителей и знает, как создать удобную и комфортную одежду для занятий спортом с полным функционалом защиты от снега и влаги. Производитель не забывает о красоте и предлагает яркие и классические расцветки, поэтому каждый сможет выбрать модель по вкусу. Для любителей минимализма – строгие одноцветные модели с минимумом отделки, для более творческих клиентов – геометрические авторские принты.
Обувь нужно подбирать такого типа, чтобы она не была тесной, но и не спадала
Обратите внимание на варианты с толстым язычком, ведь если этого не сделать, будет тяжело хорошо затянуть крепления
Что такое направление сноуборда и какие виды существуют?
Виды направлений сноубордов:
- Фристайл — это практически акробатическое направление. Во время езды от спортсмена требуется выполнение трюков: вращений, прыжков, сальто и других элементов. Здесь выставляются оценки степени сложности и мастерству выполненных приемов. Скорость прохождения не учитывается. Элементы фристайла используются в сноуборд-кроссе, биг-эйре, хафпайпе, джиббинге, слоупстайле.
- Жесткий сноуборд (карвинг). Основное требование — прохождение трассы с максимальной скоростью. Приемы жесткого сноуборда применяются для прохождения сноуборд-кросса, параллельного слалома и параллельного гигантского слалома.
- Фрирайд как направление предусматривает покорение неосвоенных горных вершин и склонов, снежной целины. Оно считается самым экстремальным и опасным. Чтобы кататься по неосвоенной местности, необходим точный расчет, небывалое мастерство, смелость. Далеко не каждый спортсмен может участвовать в соревнованиях по фрирайду. Для этого требуется специальная подготовка. Судьи оценивают выбранный райдером маршрут, уверенность при прохождении трассы, технику спуска, наличие или отсутствие падений и другие технические данные. Его основные подвиды: фулрайд, ол маунтин — покорение неподготовленных склонов и трасс и выполнение трюков, бэккантри — пеший подъем к дикой вершине и спуск. Также хелибординг — подъем с помощью вертолета и спуск, сноукетскиинг — направление, где в качестве средства перемещения к вершине и к подножию горы используется ратрак. Хели-ски — катание по труднодоступным склонам, покрытым целинным снегом. Самым опасным видом катания является экстрим, когда спортсмен катается на запредельной скорости в местах, где позволяют условия, и где таковые отсутствуют.
- Джиббинг — направление, где для катания применяются любые скользкие поверхности, только не снег: перила, рейки и другие фигуры. Эта разновидность и фристайл имеют одинаковое снаряжение. Чтобы при скольжении канты спортивной доски не цеплялись, их стачивают.
- Адаптивный сноуборд — это его измененный вид, где технические нормы, правила, оснащение адаптированы под категорию лиц с ограниченными физическими возможностями. Это позволяет им восстановить здоровье и физические силы на рекреационном уровне, также участвовать в соревнованиях. Впервые его представители участвовали в зимней Параолимпиаде в 2014 году.
Какие формы сноубордов существуют
Начнём обзор с универсального типа доски. Она имеет название All mountain и предназначена для одноимённого стиля катания. Такой сноуборд одинаково хорош при прохождении любого склона и рельефа, даёт возможность попробовать любой стиль, дабы найти свой. Это лучший выбор для начинающих, форма характерна одинаковым контуром носка и хвоста, хотя их длины могут различаться.
Для фристайла наилучшим выбором будут доски twin-tip. Крепления ботинок на них расположены строго по центру борда, жёсткость у них одинаковая в любой точке. Носок и тыл тоже одинаковые. Эти особенности обусловлены тем, что при выполнении трюков сноубордист может легко развернуться на 180 градусов и сменить стойку. Среди спортсменов это называется «свитч». Кстати, для универсального All mountain они тоже подойдут.
У доски Directional форма направленная, крепления немного смещены к хвостовой части. Передняя половина доски мягче задней, а нос и задник несимметричны — впереди борда закругление аналогично твин-типу, а вот тыл скруглён меньше его, а порой не имеет закругления вовсе.
Twin-tip Directional отличается от twin-tip жёсткостью передней и задней части. Нос мягкий, что даёт хорошую проходимость по глубокому снегу, а жёсткий хвост позволяет легко нарезать дуги. Для того чтобы отличать эти виды бордов, просто согните то один конец, то другой. Разницу вы сразу ощутите.
Очень красивые сноуборды вида «ласточкин хвост». Преимущества их в лёгком выходе на плоское скольжение, что удобно при достижении устойчивости на целине.
Безопасность и меры предосторожности
Сноубординг является опасным зимним спортом. В мгновение можно получить травму, угрожающую здоровью или жизни. Избежать испорченного отдыха поможет соблюдение семи элементарных правил:
- не выполняйте без надлежащей подготовки сложные трюки;
- перед ездой проверьте снаряжение на целостность;
- оставайтесь в зоне видимости;
- останавливаясь, немного прижмитесь к краю трассы;
- внимательно следите за указателями;
- оденьтесь тепло, возьмите термос с чаем;
- в «людных» местах лучше кататься медленнее.
Важно! Будьте крайне внимательны, пользуясь подъемником. Не загораживайте зону его движения, находясь внизу склона (на вершине)
Фигуры и элементы фристайла
Trick, grab, spin, flip, air. Все эти англицизмы обозначают названия фигур в фристайле. Грэб (англ.:to greb — хватать, захватывать). Во время выполнения этого прыжка спортсмен хватается за лыжи. Переворачивание в грэбе происходит горизонтально, а в флипе (flip) вертикально. Switch (свич) это прыжок задом наперед. Выполняя серию из этих и многих других элементов, спортсмены экспериментируют, комбинируют, создают новые, делая таким образом тяжелую работу и захватывающее дух зрелище одновременно.
Элементов во фристайле настолько много, что невозможно перечислить все.
Для гурманов: soap (суп), roast beef (ростбиф) и melon (дыня)
- soap — лыжник делает серию переворачиваний в воздухе без остановки и приземляется на ровную поверхность;
- roast beef — фристайлер хватается рукой за хвостовую (заднюю) часть лыжи, просунув руку между ног;
- melon — когда райдер захватывает рукой заднюю часть лыжи спереди, нога вытянута и напряжена.
Для математиков: one-two (раз-два), 1080 градусов и 50/50
- one-two — райдер в прыжке хватается рукой спереди за заднюю часть лыжи;
- 1080 градусов — это серия из трех полных переворачиваний в воздухе;
- 50/50 — райдер скатывается на рельсе в сторону ровной площадки, удерживая лыжи в положении прямо.
Для любителей триллеров:
- Майкл Джексон — скатывание по рельсу, когда лыжа повернута задом наперед;
- Дракула — райдер хватает хвостовую часть лыжи двумя руками. Одна рука при этом прямо за спиной, а другая сбоку.
Самые бесстрашные могут попробовать Suitcase, Seatbelt и Space
- во время трюка Suitcase райдер сгибает оба колена и хватается рукой за ту лыжу, которая находится дальше от руки. Таким образом получается, что спортсмен держит лыжи как ручку чемодана;
- seatbelt — фристайлер хватает хвостовую часть правой лыжи левой рукой спереди или наоборот, левой лыжи правой рукой, таким образом создавая видимость ремня безопасности;
- space — райдер хватает рукой спереди переднюю часть лыжи, подтягивая ее к голове.
Крепления для сноуборда: мягкие или жесткие?
Крепления для сноуборда необходимо выбирать мягкие или жесткие.
Жесткие крепления крепят ботинок в области мыска и пятки. Они максимально прижимают обувь к доске в этих двух местах и не взаимодействуют с ногой и обувью в других частях. Такие крепления ставят на жесткие же доски.
Мягкие крепления имеют большую площадь соприкосновения с ботинками. Они представляют собой платформу, на которой расположены верхний и передний ремни крепления, пяточная дуга и задник. Их следует подбирать не слишком жесткие, эргономичной удобной формы.
Также существуют крепления step-in, которые отстегиваются без помощи рук. Они не всегда удобны – снег, попавший в части таких креплений может помешать их работе, да и не всегда в них усилие правильно передается на кант борда.
Для тех, кто только начинает осваивать сноубординг лучше выбирать доски с мягким креплением – они не только хорошо фиксируют ногу, но и психологически создают ощущение большей защищенности и надежности, чем жесткие крепления.
Фрирайд описание
В общепринятом понимании фрирайд это способ кататься на горных лыжах или сноуборде. Отличительная черта катание происходит в труднодоступной местности средних по высоте и высоких гор, по естественному природному рельефу горных склонов. На пути спортсмена нет никакого оборудования и ограждений, которые всегда присутствуют на стандартных горнолыжных спусках.
Главная цель фрирайдера получить адреналина и невероятных ощущений по максимуму.
Стиль катания изначально происходил из классического. Но сегодня отличий между классикой и техникой фрирайда не меньше, чем между фигурным катанием и хоккеем. Риски и опасности, которым подвергается спортсмен во время спусков, очень высоки вплоть до летального исхода.
Какими знаниями должен обладать фрирайдер:
- умение в совершенстве контролировать доску или лыжи (особенно на мягком свежем снегу),
- основные альпинистские навыки,
- базовые умения спасателей,
- уметь адаптироваться к переменчивым снежным условиям,
- первая медицинская помощь,
- умение «читать» рельеф гор и прокладывать верную траекторию движения самостоятельно.
Экипировка включает в себя:
- сноуборд или горные лыжи для экстремальных видов спорта (обязательно подходящие для езды по глубокому снежному покрову),
- приемник-передатчик сигналов (на случай схода лавины и заключения под завалами),
- лавинный щуп,
- лавинная лопата,
- шлем,
- рация,
- лавинный рюкзак (ABS, Avalung), оснащенный частными средствами защиты для спасения в чрезвычайной ситуации.
Главные технические умения, которыми должен обладать спортсмен:
Умение правильно двигаться. Непередаваемые впечатления – это именно то, что ждёт каждого юзера этого сайта! У нас легко исполнить заказ проститутки Красноярска без границ. Исполнение движений должно происходить автоматически и с максимальной точностью
Важно не переутомиться и рационально расходовать силы. Это результат длительных тренировок
Самое важное это умение держать равновесие. Правильный способ стойки на сноуборде и лыжах гарантия избежать падения и переломы. Умение вести спуск без перерыва. Главное не упасть и не попасть в непредвиденную и опасную ситуацию. Техника катания заключается в перемещении от одного безопасного участка к другому этот стиль езды осваивается новичками прежде всего. Более опытные участники могут сиюминутно оценить ситуацию и определить опасность.
Виды сноубордов: универсальные, для фрирайда и фристайла
Отточив основные навыки классического сноуборда, обязательно захочется улучшить мастерство, испытав силы в катании другим стилем. На его основе будет происходить покупка соответствующего снаряжения.
Направления сноуборда
Зимний вид спорта насчитывает три главных разновидности. Первые две фристайл и фрирайд − уже были описаны. Завершающей является карвинг (от английского глагола «to carve» подрезать) «резаное» вхождение в поворот без потери скорости за счет смещения в сторону отклонения коленей.
Жесткий сноуборд
Применяется для карвинга, имеет узкую длинную поверхность. Форма позволяет развивать большую скорость, хорошо входить в поворот. Без быстрой реакции, виртуозной техники исполнения движений и отличной гибкости езда на доске стилем карвинг будет практически невозможной. Приобретают жесткие борды настоящие профессионалы.
Фристайл
Ранее упоминалось, что фристайл-сноуборд это доска с малой длиной. Конструкция позволяет легко маневрировать в воздухе и на поверхности.
Есть разновидность свободного стиля флэт фристайл-сноубординг. Что это, подскажет перевод английского слова «flat» плоский, плоскость. Езда с выполнением трюков в свободном стиле на ровной поверхности называется flat freestyle. Подходит для езды обычная фристайл-доска.
Корректное название адаптивный сноубординг. Особый вид катания на доске, правила которого предоставляют людям с ограниченными возможностями участвовать в спортивной дисциплине. Снаряжение приобретается в специальных магазинах. Чаще на заказ.
Что такое фристайл
Фристайл (англ.freestyle «свободный стиль») это вольное катание в сноубординге с прыжками, трюками, обходом препятствий, скольжением по специальным сооружениям. Дисциплина довольна сложная. Свободный стиль, в отличие от ближайшего по схожести стиля фрирайдинга (англ.freeride «свободная езда»), включает преимущественно трюки в воздухе (сальто, вращения, захваты).
Катание в «свободном стиле» практически невозможно с обычной доской и ботинками для сноубординга. Обувь используется мягкая, специально для улучшения подвижности в воздухе. Сноуборды (англ. Snowboard «снежная доска») подбираются меньшей длины ивеса, но увеличенной толщины. Это повышает маневренность спортсмена.
Наиболее качественное катание возможно исключительно на специально оборудованных площадках и подготовленной местности. Современные горнолыжные курорты имеют разнообразные «снежные» парки для езды в свободном стиле.
Фристайл однозначно подарит каждому захватывающие впечатления
Важно соблюдать технику выполнения, регулярность тренировок. Это позволит телу привыкнуть к нагрузкам, делая его крепче, увеличивая гибкость
Длина доски
Существует большое количество способовкак подобрать ростовку сноуборда. У каждого свои взгляды на выбор сноуборда по росту и весу. Одни до сих пор используют классический метод: в вертикальном положении (край доски касается земли) сноуборд должен доставать вам до подбородка, другие – различные формулы для вычисления его длины. Чтобы подобрать подходящий размер сноуборда не стоит забывать и о стиле катания — для фристайла сноуборд должен быть короче предполагаемого размера, для фрирайда – длиннее.
Выбор доски в соотношении с вашим весом
Ваш вес – это важный фактор, на который всегда необходимо ориентироваться при выборе доски. Доска, которая прекрасно соотносится с весом вашего тела не позволит потерять контроль во время езды и даст шанс проявить себя. Если райдер приобретает доску короче, чем требуется при его весе, то на высоких скоростях доска будет неконтролируема. Но может происходить и наоборот: Райдеру будет сложно управлять доской, если она будет длиннее, чем требует его весовая категория.
Еще раз напоминаем, что необходимо ориентироваться только на характеристики указанные на доске, т.к. в зависимости от производителя они могут существенно отличаться.
| Ваш вес (в фунтах) | Ваш вес (в килограммах) | Размер доски (в сантиметрах) | |||
| от | до | от | до | от | до |
| 50 | 23 | 90 | 100 | ||
| 50 | 60 | 23 | 27 | 105 | 115 |
| 60 | 70 | 27 | 32 | 115 | 125 |
| 70 | 80 | 32 | 36 | 125 | 135 |
| 80 | 90 | 36 | 41 | 135 | 140 |
| 90 | 100 | 41 | 45 | 138 | 144 |
| 100 | 110 | 45 | 50 | 140 | 146 |
| 110 | 120 | 50 | 54 | 142 | 148 |
| 120 | 130 | 54 | 59 | 144 | 149 |
| 130 | 140 | 59 | 63 | 146 | 152 |
| 140 | 150 | 63 | 68 | 148 | 154 |
| 150 | 160 | 68 | 73 | 151 | 157 |
| 160 | 170 | 73 | 77 | 152 | 158 |
| 170 | 180 | 77 | 82 | 153 | 159 |
| 180 | 190 | 82 | 86 | 155 | 161 |
| 190 | 200 | 86 | 91 | 157 | 163 |
| 200 | 210 | 91 | 95 | 158 | 165 |
| 210 | 220 | 95 | 100 | 159 | 167 |
| 220 | 100 | 160 | 168 |
Выбор доски в соотношении с вашим ростом
Рост – это первый критерий, который приходит в голову, когда задумываешься о выборе длины доски, но данный метод не является универсальным и точным. Несмотря на это, люди измеряли и будут измерять длину доски по этому принципу, но разными путями. За годы появилось несколько методов определения длины сноуборда по росту.
1. Традиционный метод гласит, что верхушка укороченного варианта доски, при её вертикальном положении, должна находится в промежутке между ключицами и подбородком. Такая доска отлично подойдет новичкам и фристайлерам из-за возможности большего контроля.
2. Удлинённая доска, которая хороша для пухляка и высоких скоростей, в вертикальном положении должна заканчиваться выше вашего носа или даже выше макушки.
3. Существует формула расчета длины доски, исходя из вашего роста в дюймах. Ваш рост в дюймах*2,54*0,88=Предполагаемая длина сноуборда,
результаты расчета по данной формуле вы также можете посмотреть в таблице ниже. Но не стоит полностью полагаться на эту формулу, её можно взять в качестве отправной точки для расчета длины сноуборда.
Таблица размеров сноуборда, в соответствии с ростом райдера
Ваш рост в дюймах*2,54*0,88=Предполагаемая длина сноуборда
| Рост райдера | Размер доски | |
| Дюймы | Сантиметры | Сантиметры |
| 3’7’’ | 109 | 90-105 |
| 4’1’’ | 124 | 110-120 |
| 4’6’’ | 137 | 115-130 |
| 4’10’’ | 147 | 125-135 |
| 5’1’’ | 155 | 130-140 |
| 5’3’’ | 160 | 135-145 |
| 5’4’’ | 163 | 140-150 |
| 5’5’’ | 165 | 145-152 |
| 5’6’’ | 168 | 148-153 |
| 5’7’’ | 170 | 150-155 |
| 5’8’’ | 173 | 152-155 |
| 5’9’’ | 175 | 153-157 |
| 5’10’’ | 178 | 154-159 |
| 5’11’’ | 180 | 155-160 |
| 6’ | 183 | 156-162 |
| 6’1’’ | 185 | 157-163 |
| 6’2’’ | 188 | 158-166 |
| 6’3’’ | 191 | 159-167 |
| 6’4’’ | 193 | 160-170 |
Выбор сноуборда
Профессионалы предпочитают выбирать кастомные сноуборды, изготовленные вручную. Цена таких досок достаточно высока, как и их качество.
Фирма GNU продаёт сноуборды премиум качества и выпускает несколько моделей с новым дизайном в год. Средняя цена такой доски обойдётся в 500 долларов США, причём качество борда оправдывает его стоимость.
Американская компания Burton занимает первое место в мире по производству досок для сноубординга и берёт начало ещё в 1970-х годах. Цены на доски от Burton колеблются от 200 до 600 долларов США в зависимости от качества и предназначения выбранного сноуборда. Второе место досталось компании Black Fire, выпускающая сноуборды от 180 долларов. Производство базируется на бордах эконом-класса, которые не уступают по качеству знаменитым брендам. Фристайл на сноуборде — опасный и рискованный стиль катания, не предназначенный для тех, кто только встал на доску. Выбор правильного снаряжения — залог комфортного катания.
Обучение Фрирайду
Начинать осваивать технику свободного катания стоит с освоения стойки. За базу можно взять начальные навыки катания на сноуборде. Учиться можно самостоятельно, но эффективнее обучение с тренером. Тренер позволит избежать множества ошибок, которые совершают начинающие райдеры.
Освоив стойку и основные элементы управления сноубордом можно переходить на неподготовленные склоны.
Если есть необходимость в выполнении эффектных трюков, то, опять же, лучше всего освоить их на подготовленной трасе. Для этого, кроме фрирайдинга, можно взяться за изучение основ фристайлинга — прыжки, развороты и иные трюки практически не различаются.
Что такое фристайл
Фристайл (англ.freestyle «свободный стиль») это вольное катание в сноубординге с прыжками, трюками, обходом препятствий, скольжением по специальным сооружениям. Дисциплина довольна сложная. Свободный стиль, в отличие от ближайшего по схожести стиля фрирайдинга (англ.freeride «свободная езда»), включает преимущественно трюки в воздухе (сальто, вращения, захваты).
Катание в «свободном стиле» практически невозможно с обычной доской и ботинками для сноубординга. Обувь используется мягкая, специально для улучшения подвижности в воздухе. Сноуборды (англ. Snowboard «снежная доска») подбираются меньшей длины ивеса, но увеличенной толщины. Это повышает маневренность спортсмена.
Наиболее качественное катание возможно исключительно на специально оборудованных площадках и подготовленной местности. Современные горнолыжные курорты имеют разнообразные «снежные» парки для езды в свободном стиле.
Фристайл однозначно подарит каждому захватывающие впечатления
Важно соблюдать технику выполнения, регулярность тренировок. Это позволит телу привыкнуть к нагрузкам, делая его крепче, увеличивая гибкость
Описание
Сноуборд фристайл состоит из выполнения прыжков на сноуборде из различных снежных или металлических конструкций, называемых модулями , с последующим выполнением трюков в воздухе перед приземлением, то есть падением на доску (или доску ) в нормальном положении или положении переключателя.
Цель множественная: выступление, эстетика прыжка, ощущения во время полета, зрелище.
Бэккантри фристайл относится к практике дисциплины вне горнолыжных трасс. Речь идет о занятиях фристайлом во время внетрассового бега, украшенного прыжками с уступов или скалистых перекладин, в нетронутых местах.
