Техника обучения
Некоторые специалисты рекомендуют первым этапом обучения сделать катание на беговеле (ранбайке), особом мини-велосипеде без педалей. Малыш садится в седло и, отталкиваясь от земли стопами, продвигается вперед. Тренироваться лучше всего начинать дома, в безопасной обстановке, затем переходить на детскую площадку, на свежий воздух. Преимущества такого вида транспорта заключаются в следующем:
- ребенок учится держать равновесие;
- дает выход своей энергии;
- улучшает настроение;
- понимает назначение руля, пробует осуществить движение в необходимом ему направлении;
- осознает свою ответственность – чем аккуратнее он будет ездить, тем меньше возможностей упасть и удариться.
Но не все родители начинают с беговела. Если ребенок в 3 года активен и хорошо подготовлен, можно сразу приступать к занятиям с трехколесным велосипедом. Главная задача этого этапа – научить ребенка держаться в седле и крутить педали.
Последовательность обучения может быть такой.
- Малыша усаживают на велосипед, ставят его ножки на педали.
- Далее родитель своими руками делает первые движения, показывая ребенку – когда педали крутятся, «машина» едет вперед. При необходимости можно пояснить, что если не крутить педали, движения не будет.
- Позволить малышу проехать вперед, придерживая велосипед. Затем отпустить руки, но идти рядом.
- Дать ребенку свободу действий, не выпуская его из вида. Пусть немного поездит сам, наслаждаясь первым успехом. При возникновении затруднений на этом этапе ему необходимо помочь, поддержать.
Заниматься лучше всего сначала в квартире (если, конечно, площадь позволяет), только потом идти покорять улицу. Стадион или школьный двор, иные места, где имеется ровная поверхность, – вот лучшие площадки для первых тренировок. Когда малыш научится крутить педали и этот навык будет доведен до автоматизма, можно знакомить его с рулем, показать, как менять направление движения.
Осваиваем двухколёсный
Когда приходит время сменить велотранспорт на более совершенный и более скоростной двухколёсный, малышу, который уже умеет кататься на трёхколёсном велосипеде, остаётся лишь научиться держать равновесие. Но когда дело доходит до практики, самым сложным является именно этот этап.
Что можно предложить в данном случае?
- Опустите седло велосипеда так, чтобы ребёнок уверенно опирался обеими ногами о землю, сидя на нём. Когда он ездить уже научится, седло можно опять поднять до нужной высоты.
- Прежде всего отработайте с малышом до автоматизма то, как он будет садиться на велосипед и двигаться с места. Равно как и то, как будет тормозить и останавливаться и каким способом парковать своего железного коня, потому как катаясь на трёхколёсном варианте, о таких проблемах он даже и не задумывался.
Начинающий велосипедист будет чувствовать себя увереннее на ранбайке
- Многие предпочитают как переходящий этап использовать боковые маленькие колёсики. Решать, конечно, вам. Может, кому-то такая тактика подойдёт лучше? Но учитывая опыт и отзывы родителей, уже прошедших весь путь обучения ребёнка езде на велосипеде, можно сказать одно. После того как вы эти колёсики снимете, всё равно вам придётся некоторое время побегать за малышом, пока он научится держать то самое равновесие. Поэтому после трёхколёсного велосипеда лучше сразу пересаживать ребёнка на два колеса, а не на четыре, что только продлит обучение. Использование дополнительных колёсиков имеет смысл в том случае, когда малыш ранее не ездил на трёхколёсном велосипеде.
- Понять, что такое равновесие и научиться его держать могут помочь самокат либо ранбайк. Также можно просто на время снять педали с двухколёсного велосипеда. Без обеих педалей он – чем вам не ранбайк? Двигаясь вперёд, ребёнок будет отталкиваться от земли двумя ногами. Такой способ езды поможет карапузу почувствовать новый транспорт и научиться им управлять.
Катаясь параллельно на самокате, карапуз быстрее научится держать равновесие
- Затем вы можете одну педаль вернуть на место – вот вам и альтернатива самокату. Малыш разгоняется, отталкиваясь одной ногой от земли, а другой опираясь о педаль. И едет, отрабатывая умение держать равновесие.
- И наконец наступает момент, когда на место можно ставить вторую педаль и пробовать кататься на велосипеде с поддержкой тренера-родителя. У тех детей, кто начинал с трёхколёсного велосипеда, уже несколько лет дружит с велоспортом и прошёл все перечисленные выше стадии, этот этап в итоге оказывается самым коротким.
Обучение на трехколесном велосипеде
Возможно, поначалу он будет просто сидеть на нем, даже не держась за руль, думая, что это – новая игрушка. Не отчаивайтесь – это тоже результат. Освоившись и привыкнув к своему новому другу, малышу захочется покрутить руль, повертеть педалями. Не забывайте о том, что детское любопытство – катализатор развития. Интерес ребенка к велосипеду нужно использовать для обучения езды на нем.
Лучше начинать учить ребенка кататься по квартире. Предварительно освободите больше пространства, уберите все то, что легко падает от столкновения, спрячьте подальше кота, дабы не травмировать его психику, и приступайте к обучению. Сидя в седле велосипеда, малыш должен уверенно стоять ногами на земле, чуть согнув их в коленях.
Ваша первая задача – объяснить и показать, как работает руль. Нужно показать ребенку, как изменится направление движения велосипеда в зависимости от того, в какую сторону повернуть руль. Можете посадить куклу, мишку или другую игрушку, чтобы процесс обучения происходил в игровой манере. Возможно, на обучение уйдет несколько дней – это нормально. Главное, чтобы ребенок усвоил, что от положения руля зависит направление движения велосипеда.
Теперь можно переходить к другому этапу обучения – вращение педалей. Как это сделать? Ориентируйтесь на следующую последовательность действий:
- Приподнимите переднее колесо велосипеда.
- Поставьте ноги ребенка на педали и прокрутите их несколько раз. Как правило, такое занятие малышу придется по душе и он сам захочет повторить, сделав несколько оборотов самостоятельно.
- Крутить педали в воздухе легко и весело. Гораздо сложнее сделать это, когда велосипед стоит всеми колесами на поверхности. Тут нужно показать малышу, что вращение педалей приводит в движение велосипед, а это открывает новые возможности и заметно увеличивает скорость передвижения по квартире (если к этому моменту кот вылез из укрытия – поспешите спрятать его обратно).
По сути, нет ничего сложного в том, чтобы научить ребенка в 3 или 4 года ездить на трехколесном велосипеде. Чтобы подогреть интерес малыша, учите его кататься там, где ездят другие дети. Для освоения транспорта выбирайте закрытые площадки или дворы с ровной дорогой.
Обучение на четырехколесном велосипеде
Задача усложняется – подошло время пересесть на более серьезный транспорт, который является промежуточным этапом для тех, кто еще боится сесть на двухколесный байк. Такой способ обучения является самым безопасным, но в то же время и самым медленным. Дополнительные подвесные колеса помогают удерживать равновесие и лихо крутить педали, устремляясь навстречу новым приключениям. Но впоследствии могут возникнуть проблемы, когда у ребенка сформируется некая зависимость от этих страховочных элементов. Задача родителей – правильно отрегулировать дополнительные колеса и своевременно убрать их
Для этого нужно обратить внимание на следующие моменты:
- Подвесные колеса не должны находиться на одном уровне с задним.
- Они должны располагаться чуть выше земли и не касаться ее поверхности одновременно.
- Велосипед должен немного наклоняться влево и вправо.
- Постепенно приподнимайте страховочные колеса, только не спешите ставить ребенка в известность (это может испугать малыша).
Дальше смотрите по ситуации: если видите, что ребенок уверенно ездит практически на двух колесах, аккуратно скажите об этом малышу, похвалив его за то, что он уже может кататься как взрослый.
Как выбрать детский велосипед
Многие родители при покупке детского велосипеда совершают ошибку, выбирая тяжелую модель как самую устойчивую. Действительно, сегодня в продаже можно найти велосипеды со страховочными колесами и ручками повышенной устойчивости – но ребенку будет тяжело кататься на таком велосипеде, ведь его трудно сдвинуть даже с места. Поэтому в качестве первого детского велосипеда выбирайте облегченную модель.
Вторая частая ошибка родителей — покупать для ребенка велосипед на вырост и учить трехлетнего малыша кататься на предназначенной для пяти, а то и семилетнего ребенка модели. Обучение катанию начинается с того, что ноги сидящего в седле маленького велосипедиста должны стоять на земле полной стопой. Если же для обучения трехлетнего малыша использовать велосипед с 12-дюймовыми колесами, то ребенку будет очень трудно управлять таким транспортным средством. Поэтому выбирайте модель, которая подходит по возрасту. Для экономии семейного бюджета можно найти поддержанный велосипед в хорошем состоянии.
Этап 3: учим ребенка держать равновесие
Наступило следующее лето и мы дали дочке двухколесный самокат, но кататься на нем она не смогла.
Тогда мы купили беговел. Первая попытка была неудачной: в глазах дочки читалось и удивление, и вопрос. Она не могла понять зачем все это нужно: идти, медленно переступая, держа ноги на ширине плеч и еще тащить за собой этот предмет, напоминающий велосипед.
После того как отрегулировали правильно сиденье, и она смогла в сидячем положении перебирать ногами, у ребенка появилась заинтересованность. После первой 40-минутной прогулки она разобралась в технике и начала совершенствоваться.
Наступили теплые деньки, и в течение месяца мы ездили на беговеле в детский сад. Этот примерно 2.5 км в одну сторону. Поначалу мы шли рядом, потом совершали легкие пробежки, но наступил момент, когда бежать было уже тяжело и проще было ехать на велосипеде рядом.
Еще раз дали двухколесный самокат – все получилось. Равновесие ребенок стал держать прекрасно.
Тут мы начали приходить к выводу, что купленный нами беговел не самой лучшей конструкции, сделали обзоры беговелов и наткнулись на группу в контакте, которые организуют занятия в нашем городе и проводят соревнования.
Поучаствовали в соревнованиях, в своей возрастной группе дочка заняла одно из призовых мест. Тут же проходили тесты беговелов и велосипедов. По началу хотели присмотреть более удобный беговел. Но посмотрев на других детей ее возраста (все они отлично ездят на беговелах) тестирующих двухколесные велосипеды (!без подставок), решили тоже попробовать. Ждать своей очереди на тестах не стали, а поехали домой. Вынесли в сквер наш велосипед с 16’ дюймовыми колесами и дочка поехала. Конечно же на нескольких первых прогулках было над чем поработать: как начинать, как тормозить, как останавливаться. Так мы научились ездить на двухколесном велосипеде, без помощи подставок.
Сейчас мы ездим в садик и из садика на велосипедах всей семьей. Ловим восхищенные взгляды и иногда консультируем интересующихся родителей, о том как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде.
Лучший возраст
Решая, с какого возраста приступить к обучению катанию на велосипеде, родителям прежде всего следует обращать внимание на индивидуальное развитие малыша. Кому-то в три годика уже можно пересесть в трехколесного железного коня на двухколесный, иные трехлетки с трудом осваивают и три колеса
В любом случае, не стоит требовать от ребенка того, что ему не по силам.
Медики отмечают, что приступить к занятиям на трехколесном транспорте можно в год-полтора, как только ребенок начнет ходить. К этому времени его кости окрепнут, а сухожилия и связки станут достаточно сильными для подобных нагрузок. Следует выбрать специальные модели с родительской ручкой, благодаря которым кроха не будет испытывать сильной нагрузки, но научится правильно сидеть, рулить, крутить педали и тормозить.
Пересаживаться на двухколесный и учиться ездить на нем чаще всего приходится в 4-5 лет, когда ребенок уже полностью к этому готов. Даже если кроха очень активен, любит физические нагрузки и проявляет интерес к тренировкам, не следует торопить события: врачи не рекомендуют сажать его в седло раньше трех лет, поскольку мышцы пресса до этого возраста еще не развиты.
Какой выбрать велосипед
Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:
Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли.
Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.
После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.
- Карапузу от полутора лет можно купить трехколесный велик или самокат.
- Выбирайте самый легкий образец. Подружиться с железным конем маленькому велосипедисту будет проще на легкой и маневренной модели. Покупать 12 – 15-килограммовый агрегат бессмысленно: детским ручонкам трудно будет его удержать. Даже просто сдвинуть с места ребенку с малым весом такой велосипед будет сложно.
- Имеет значение и диаметр колес. Для двух – трехлетнего крохи оптимальный вариант с диаметром 12 — 14 дюймов (30 — 35 сантиметров). Удачный выбор, если вес велосипеда при этом не будет превышать 7 — 8 килограммов. Перед тем как заказать детский байк в интернете, поищите подобную модель в специализированных магазинах, которые желательно посетить вместе с дочкой или сыном. Там же можно получить и грамотную консультацию специалиста.
- Не берите велосипед на вырост. Часто взрослые поступают так, желая сэкономить. В итоге ребенку будет трудно передвигаться на неудобном велосипеде, а родители потратят гораздо больше времени и сил на обучение. Байк не по размеру — прямой путь к травматизму.
- Основным требованием к покупке будет следующий параметр: расстояние от седла до поверхности земли должно быть таким, чтобы ребенок мог экстренно затормозить ногами. Нужно смотреть и на посадку на байке: крохотный велосипедист не должен сутулиться.
Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.
Обеспечиваем безопасность езды на велосипеде
Езда на велосипеде, к сожалению, не исключает травматизма. Чтобы свести его к минимуму, следует принять следующие меры:
Голова ребёнка должна быть защищена шлемом. Он подбирается строго по размеру, чтобы ничего не давило на лоб, виски и заднюю часть головы. Шлем должен быть прочным, но лёгким, обеспечивать хорошую вентиляцию.
Руки и ноги защищаются, соответственно, налокотниками и наколенниками. Вся экипировка опять-таки подбирается по размеру.
- Сама одежда малыша должна быть удобной, из эластичного материала, хорошо пропускающего воздух. Если на улице не очень жарко, то шортам лучше предпочесть длинные неширокие штаны, ведь при падении чаще всего страдают именно ноги.
- Обувь лучше надевать закрытую (кроссовки), плотно сидящую на ступне, желательно с рифлёной нескользящей подошвой.
- Перед каждой тренировкой взрослому нужно обязательно проверить техническое состояние велосипеда: хорошо ли накачаны шины, нет ли искривления конструкции.
Сами занятия следует проводить вдали от проезжей части, объяснять ребёнку, чтобы он старался объезжать возможных пешеходов.
- Первое время для страховки от падений можно использовать тротуар с бордюром: при необходимости малыш может о него опереться, с другой же стороны его страхует взрослый (идёт рядом).
- У родителя всегда должны быть с собой средства первой помощи на случай, если кроха поранится (перекись, йод или зелёнка, вата, бинт).
Преимущества обучения
Катаясь на велосипеде, малыши не только получают массу положительных эмоций, но и развивают ловкость, физическую силу, укрепляют мышцы спины, рук и ног. Чаще всего кататься приходится на свежем воздухе, а это, в свою очередь, помогает насытить организм кислородом и улучшить кровоток. Медики уверяют, что такие веселые тренировки помогут справиться с проблемой лишнего веса у малышей и снизить их восприимчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.
Вот почему можно и нужно учить дошкольников уверенно держаться в седле. Отметим еще несколько полезных эффектов такого вида физической нагрузки.
- Катание на велосипеде помогает предотвратить появление близорукости, поскольку во время езды малыш вынужден вглядываться вдаль.
- Способствует нормальному развитию опорно-двигательного аппарата и мышц.
- В процессе катания вырабатываются эндорфин и адреналин, что обеспечивает отличное настроение.
- Укрепляет вестибулярный аппарат.
- Позволяет научиться держать правильную осанку, что станет своеобразной подготовкой к длительному сидению за партой в школе.
Научившись ездить с ранних лет, малыши, как правило, привыкают к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом.
Польза от езды на велосипеде для детей
Уметь ездить на двухколесном велосипеде очень полезно для развития ребенка. Во-первых, управление этим транспортным средством хорошо развивает вестибулярный аппарат, а это очень важная способность ориентации тела в пространстве. Во-вторых, ребенок, умеющий ездить на велосипеде, привыкает к внимательности, у него развивается скорость реакции.
Да и для здоровья в целом велосипед очень полезен. Катаясь на нем, ребенок развивает мышечный аппарат, поскольку физическая нагрузка распределяется по мышцам равномерно. Кроме этого, укрепляется иммунная система, дети реже болеют, а заболев, быстрее справляются с недугами.
Советы родителям
Приступая к обучению, родителям следует придерживаться некоторых рекомендаций:
Позаботьтесь о безопасности
Кроме защитных средств, которые помогут избежать травм при падении, важно позаботиться об общей безопасности. Не стоит учить ребенка на проезжей части, где ездят автомобили и мотоциклы. Лучше проводить урок в дневное время, так как вечерние тренировки могут быть опасны
Приобретайте велосипед, на котором малышу будет комфортно ездить. Создайте мотивационную базу. Чтобы крохе захотелось быстрее научиться кататься, пообещайте какое-либо поощрение – например, совместная велопрогулка в лес или в парк на пикник.Совет!Помогают зарядить нужными эмоциями просмотры видео или фильмов о велосипедной езде. Позаботьтесь о средствах первой помощи. Всегда нужно держать наготове аптечку с самыми необходимыми лекарствами, которые помогут при ранах и травмах (перекись, вата, пластырь, бинт, наружные антисептики – йод, зеленка). Поддерживайте ребенка физически и морально. Не следует позволять ему отступать при малейшей неудаче. Хвалите его за любое действие – умеет держать руль и поворачивать – умница, научился крутить педали – отлично
Лучше проводить урок в дневное время, так как вечерние тренировки могут быть опасны. Приобретайте велосипед, на котором малышу будет комфортно ездить. Создайте мотивационную базу. Чтобы крохе захотелось быстрее научиться кататься, пообещайте какое-либо поощрение – например, совместная велопрогулка в лес или в парк на пикник.Совет!Помогают зарядить нужными эмоциями просмотры видео или фильмов о велосипедной езде. Позаботьтесь о средствах первой помощи. Всегда нужно держать наготове аптечку с самыми необходимыми лекарствами, которые помогут при ранах и травмах (перекись, вата, пластырь, бинт, наружные антисептики – йод, зеленка). Поддерживайте ребенка физически и морально. Не следует позволять ему отступать при малейшей неудаче. Хвалите его за любое действие – умеет держать руль и поворачивать – умница, научился крутить педали – отлично.
Советы родителям
Приступая к обучению, родителям следует придерживаться некоторых рекомендаций:
Позаботьтесь о безопасности
Кроме защитных средств, которые помогут избежать травм при падении, важно позаботиться об общей безопасности. Не стоит учить ребенка на проезжей части, где ездят автомобили и мотоциклы
Лучше проводить урок в дневное время, так как вечерние тренировки могут быть опасны.
Приобретайте велосипед, на котором малышу будет комфортно ездить.
Создайте мотивационную базу. Чтобы крохе захотелось быстрее научиться кататься, пообещайте какое-либо поощрение – например, совместная велопрогулка в лес или в парк на пикник.Совет!Помогают зарядить нужными эмоциями просмотры видео или фильмов о велосипедной езде.
Позаботьтесь о средствах первой помощи. Всегда нужно держать наготове аптечку с самыми необходимыми лекарствами, которые помогут при ранах и травмах (перекись, вата, пластырь, бинт, наружные антисептики – йод, зеленка).
Поддерживайте ребенка физически и морально. Не следует позволять ему отступать при малейшей неудаче. Хвалите его за любое действие – умеет держать руль и поворачивать – умница, научился крутить педали – отлично.
Правильно сажаем кроху на велосипед с тремя колёсами
При всей кажущейся простоте конструкции трёхколёсный велосипед помогает ребёнку овладеть элементарными велоумениями — вращением педалей и поворачиванием руля. Обучение строится на следующих моментах:
Подобрать велосипед, подходящий по росту и весу. Определить это просто: если сидящий на нём малыш опускает на пол полностью стопу, а коленки при этом чуть согнуты, то размер подобран правильно.
- Продемонстрировать ребёнку, что велосипед может катиться, как коляска. Можно посадить в него куклу или мишку, а карапуз будет катать игрушку, тренируясь поворачивать руль. После этого малышу нужно предложить самому опробовать сиденье.
- Первые поездки можно совершать дома, конечно, если позволяет жилплощадь. Ручки ребёнка нужно положить на руль, а ступни поставить на педаль. Придерживая бёдра крохи, взрослый направляет движения его ножек. После этого следует подтолкнуть малыша сзади, чтобы он сам проехал вперёд.
- Затем уже можно выбираться на улицу, только нужно поискать подходящий парк или стадион, где не очень много народу.
- Когда ребёнок научится автоматически нажимать на педали, можно учить его рулить. Вначале взрослый показывает своими руками, как это делается, затем держит детские ручки и управляет ими. После этого малыш начинает управлять своим транспортом сам.
Каждая тренировка не должна длиться более 30 минут. Не нужно настаивать на обучении, если кроха начинает капризничать, не проявляет в данный момент интереса.
Учиться кататься малышу будет в удовольствие, если велосипед лёгкий и небольшой, а ножки хорошо стоят на педалях
Как научиться ездить на велосипеде
Хотя каждый слышал рассказы про детей, которые получают велосипед впервые и просто сразу садятся на него и едут, большинство из нас, вероятно, помнят, как сами учились кататься на велосипеде по старинке – с родителями, бегущими в стороне рядом с велосипедом, держась за багажник и в конце концов отпуская его. Честно говоря, именно так и проходит обучение: не очень просто. Чтобы ребёнок поехал на велосипеде, нужно уделить ему много внимания.
Если же вы хотите, чтобы он однажды поехал на своём новом велосипеде сам, тут же, вам нельзя миновать подготовительного транспорта: педальных машинок, трёхколёсных велосипедов и беговелов. Если у ребёнка есть навык уверенного кручения педалей и он умеет отлично держать равновесие, есть вероятность, что он поедет на велосипеде сразу. Если какого-то навыка ещё нет – придётся его развивать.
Итак, есть много новых методов обучения езде на велосипеде:
- лучше использовать баланс байк (беговел), а не велосипед со страховочными колёсами (он не учит держать равновесие)
- снимите педали от велосипеда и опустите сиденье, превращая велосипед в беговел для начала обучения
- вместо того, чтобы кричать на ребёнка, скажите ему, чтобы он проворачивал рулём в ту сторону, куда начинает падать, это должно сохранить равновесие
- если катаетесь с тренировочными колёсами, потихоньку поднимайте их, чтобы можно было начать чувствовать равновесие
Беговел. Велосипед без педалей, балансир.Так как все эти методы работают, и работают довольно быстро, не нужно думать, что вы должны приложить слишком много усилий в выборе метода. Лучше тратьте время сразу на обучение вашего ребёнка, чтобы он научился ездить на велосипеде самостоятельно. Главное, пусть это будет весело. Если обучение становится слишком неприятным, либо попробуйте другой метод, либо пусть кто-нибудь из более удачливых родителей-друзей или родственников попробует научить вашего ребёнка.
И помните о безопасности. Приучите ребёнка правильно надевать шлем и держаться подальше от дорожного движения – это очень важные вещи для обучения катанию на велосипеде.
Toybytoy.com, апрель 2016.
Правила безопасности
Велоспорт сопровождают многочисленные травмы, но при умелом движении и защите их можно свести к минимуму.
Оснащение велосипедиста:
- шлем;
- налокотники и наколенники;
- перчатки;
- кроссовки.
Перчатки с обрезанными пальцами не относятся к обязательной экипировке. Шлем необходим для защиты от удара при падении
Налокотники и наколенники уберегут от ссадин и удара.
Удобная обувь при велопрогулках имеет немаловажное значение. В кроссовках нога крепко опирается на педали
Особенно это касается девочек: в босоножках лучше не садиться за руль.
Если трехлетний малыш катается под присмотром родителей, то подросткам интересно расширять пространство и кататься самостоятельно. Поэтому нужно рассказать ребенку о правилах дорожного движения, о дорожных знаках
Особое внимание уделять участкам с оживленным движением. Желательно, чтобы подросток не ездил по опасному маршруту.
Дополнительно рекомендуем ребенку всегда иметь при себе миниаптечку
Положите в неё бинт, обеззараживающую жидкость и крем “Заживай-ка”, который облегчает болевые ощущения и способствует заживлению ранок и царапин. В его составе находятся растительные смолы и масла, экстракт шалфея и бадана, витамины Е и А. Крем образует на поверхности кожи воздухопроницаемую пленку, защищающую ранку от проникновения болезнетворных бактерий. Крем наносится на чистую кожу в местах поверхностных повреждений.
Чем полезен велосипед для детей?
Умение передвигаться на двух- или трёхколесном транспортном средстве – не только великолепная возможность получить заряд позитивных эмоций. Занятия велоспортом развивают мышечный каркас, ловкость и выносливость. Кроме того, управление железным конём помогает:
развить вестибулярный аппарат, что положительно сказывается на способности ориентироваться в пространстве; формировать внимательность и увеличивать скорость реакции, поскольку ребёнку приходится распределять внимание на несколько дел и реагировать на всевозможные дополнительные факторы; улучшать кровоснабжение внутренних органов, увеличивать доставку кислорода к мозгу, а это крайне положительно влияет на интеллект малыша; укрепить защитные силы детского организма, а, значит, юный велосипедист реже болеет и быстрее справляется с болезнью, если всё же захворает; ускорить обмен веществ, вот почему езда на двухколёсном друге рекомендована ребятишкам с избыточной массой тела. Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей. Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей
Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей.
Как научить ребенка крутить педали
Когда ребенок освоит равновесие и рулевое управление, самое время снова нажать на педали!
ШАГ 1: Поставить педали на место
Используя тот же гаечный ключ, что и раньше, снова прикрутите педали.
- педали «специфичны» для конкретной стороны;
- правую педаль – поверните по часовой стрелке, чтобы затянуть;
- левую педаль – поверните против.
ШАГ 2: Немного приподнимите седло
После установки педалей на место, ребенок все равно должен иметь возможность останавливать и приводить в движение велосипед ногами, точно так же, как он это делал, когда это был «беговел». Но чтобы обеспечить более эффективное кручение педалей, нужно поднять высоту сиденья, чтобы ребенок мог касаться земли полностью выпрямленными ногами без изгиба колена как ранее.
Как только юный велосипедист еще увереннее начнет крутить педали, можно еще приподнять сиденье, чтобы они могли касаться земли кончиками пальцев ног.
ШАГ 3: Сесть и разогнаться
Прежде чем крутить педали, попросите ребенка прокатиться на велосипеде так, как он это делал без педалей. После разгона нужно будет поставить ноги за педали. Обычно это легче сделать при движении с небольшой горки.
ШАГ 4: Поставить ноги на педали
Как только ребенок наберет достаточную скорость, можно будет поставить ноги на педали.
Важно! Если велосипед оснащен ножным тормозом, перевести педали в исходное положение проблематичнее. Кроме того, многие дети инстинктивно крутят педали назад, чтобы восстановить равновесие, особенно когда только учатся ездить на велосипеде
Если возникли проблемы с балансировкой и одновременным вращением педалей и вы считаете, что ребенку нужна небольшая помощь, можно его слегка придерживать за плечо.
Велосипед более стабилен на более высокой скорости. Если ребенок слишком сильно замедляется (часто из-за того, что останавливается, чтобы посмотреть на свои ноги, чтобы понять, как крутить педали), слегка подталкивайте его в спину, чтобы убедиться, что он не сбавляет скорость.
Если это не сработает, снова уберите педали и дайте ребенку больше времени на тренировку равновесия. Ничего страшного, если ребенку нужно немного больше времени, чтобы научиться ездить на велосипеде.
