Как обучиться катанию на лонгборде

Необходимая экипировка

Прежде всего следует определиться, какие цели вы перед собой ставите:

• передвижение в городских условиях – круизинг;
• покорение скейтпарка;
• освоение больших спусков.

Лонгборд имеет несколько разновидностей в зависимости от длины. У каждой есть свои плюсы и минусы:

• укороченные более маневренны, повороты осуществляются быстрее, комфортнее, но они не слишком безопасны с точки зрения устойчивости;
• удлиненные варианты снижают риск падений, но они не столь подвижны.

Если вы только начинаете освоение доски, приобретайте удлиненный вариант – для обучения он подходит идеально.

Не пренебрегайте экипировкой защитного типа, даже если не планируете ездить экстремально, обучаться трюкам. На начальном этапе риск падений довольно высок. Вам понадобятся:

• крепкий шлем, который хорошо сидит на голове;
• специальная обувь для скейта с подошвой плоского типа;
• защита на локти и колени необязательны, но желательны.

Как правильно кататься на лонгборде?

Многие путают лонгбординг со скейтбордингом, и действительно, эти занятия довольно похожи между собой. Однако есть существенные различия – в первую очередь сама доска. В лонгбординге она удлиненного типа, в сравнении со скейтом колеса более габаритные, часто подвески также большего размера. Кататься на лонгборде – значит, освоить слалом, фрирайд. Умение разгоняться, кататься на скорости, делать трюки, слайдить, пампить, прыгать на доске – все это дарит небывалые ощущения.

Лонгбординг для начинающих более доступен, нежели катание на скейте. Научиться правильно кататься с нуля можно самостоятельно. Для этого понадобится лонгборд, экипировка и желание. Главное – не стоит форсировать события: прежде чем научиться ездить, нужно научиться ставить ноги и правильно стоять, поворачивать, тормозить. Поэтому начальный этап обучения езде на лонгборде может показаться не слишком динамичным. Но освоив его, вы получите доступ к массе потрясающих впечатлений от лонгбординга.

Сила аэродинамики

Этот аэродинамический фактор — отличная вещь, которую нужно учитывать, пытаясь ехать быстрее на лонгборде.Вы почувствуете огромную разницу, если воздух не будет мешать вашей скорости. Опыт многих лонгбордистов дал формулировку того, как управлять аэродинамикой.

Вы замечали, что многие лонгборды наклоняются во время катания? Вот как просто эффективно уменьшить площадь поверхности, чтобы позволить им легко прорезать воздух. Этот прием называется «подворачивание». Это можно сделать, приблизив грудь к коленям и убедившись, что нет открытых воздушных карманов. При правильном выполнении ваша скорость автоматически увеличится.

Хотя для новичков может быть неудобно выполнять эту технику, есть еще один способ уменьшить площадь поверхности при лонгборде. Вы можете просто попытаться согнуть бедро или присесть. Это также заставит вас двигаться быстрее.

По каким критериям выбирается лонгборд для трюков?

Прежде чем перейти к практике сегодняшней темы, вот наиболее важные сведения, облегчающие процесс обучения трюкам на лонгборде. Не понимая назначение формы лонгборда, вы рискуете получить травму и переутомиться во время тренировок.

Технически, вы можете кататься на любом выбранном или любимом лонгборде. Просто наилучшие деки, траки и колеса сделают ваше обучение более легким.

Идеальные размеры длины и ширины – 105 и 24 см, размер позволяет легко сохранять равновесие на лонгборде после или перед выполнением трюков.

Кроме того, лонгборд с низкими колесами обеспечит вам плавность скольжения, но они должны быть прочными и работать на любой местности.  Если планируете развивать большую скорость, возможно, будет правильным решением заменить колеса.

Многие деки изготовляют из различных материалов; тем не менее, легкие и прочные деки представляют наилучший оптимальный выбор, так как упрощают выполнение кульбитов. Дека с покрытием из прорезиненного материала предотвратит соскальзывание во время упражнения и улучшит равновесие.

Как правильно кататься на лонгборде?

включайся в дискуссию

Многие путают лонгбординг со скейтбордингом, и действительно, эти занятия довольно похожи между собой. Однако есть существенные различия – в первую очередь сама доска. В лонгбординге она удлиненного типа, в сравнении со скейтом колеса более габаритные, часто подвески также большего размера. Кататься на лонгборде – значит, освоить слалом, фрирайд. Умение разгоняться, кататься на скорости, делать трюки, слайдить, пампить, прыгать на доске – все это дарит небывалые ощущения.

Лонгбординг для начинающих более доступен, нежели катание на скейте. Научиться правильно кататься с нуля можно самостоятельно. Для этого понадобится лонгборд, экипировка и желание. Главное – не стоит форсировать события: прежде чем научиться ездить, нужно научиться ставить ноги и правильно стоять, поворачивать, тормозить. Поэтому начальный этап обучения езде на лонгборде может показаться не слишком динамичным. Но освоив его, вы получите доступ к массе потрясающих впечатлений от лонгбординга.

Как и где кататься на лонгборде

Тут все зависит от выбранной вами доски. Если планируете активные покатушки по загруженным городским улочкам — тут подойдет небольшой лонгборд, чтобы легче было объезжать прохожих. Хотите долго кататься по длинным холмистым набережным, стоит рассмотреть доску побольше.

Как кататься? Для начала, определите ведущую ногу. Для этого достаточно, чтобы вас сзади кто-то толкнул. На какую ногу вы оперлись, та и ведущая. Повороты осуществляются за счет переноса веса в ту или иную сторону.

Лонгбординг — достаточно простой для начинающих, если вы сразу не ринетесь покорять горы. Все интуитивно! Главное, кататься в защите.

Колеса большего размера

Колеса несут ответственность за то, чтобы ваш лонгборд катился, и это должно быть первым и главным фактором, который нужно улучшить при попытке увеличить скорость езды. Чтобы добиться этого, советуем использовать колеса большего размера.

Зачем? Что ж, по сравнению с маленькими колесами, которые отдают предпочтение легкому толканию и ускорению, большие колеса, как правило, обеспечивают гораздо более высокую производительность, которая может достичь максимальной максимальной скорости вашего лонгборда. Кроме того, колеса большего размера обладают инерцией и катятся дольше любого размера. Хотя их сложнее толкать по сравнению с маленькими, тем не менее, это причина того, что они катятся дольше.

Кроме того, колеса большего размера меньше страдают от трения подшипников и лучше преодолевают небольшие неровности дороги. Короче говоря, колеса большего размера созданы специально, чтобы двигаться быстрее даже на неровных дорогах.

Как кататься на лонгборде?

Сначала нужно приобрести экипировку, чтобы обезопасить себя от получения травм. Есть несколько советов, как научиться кататься на лонгборде:

1. Определитесь с направляющей ногой, эта та, которой удобно первой становиться на доску. Во время движения нужно понять, правильно ли распределен центр тяжести или нет.
2. Чтобы принять основную позу, следует встать так, чтобы ноги были на ширине плеч между болтами, которые крепят подвеску. Одна нога должна быть перпендикулярной направлению движения, а другая (направляющая) стоять вдоль доски и быть слегка согнутой.
3. Балансировка проводится при помощи рук и ног. После того как уже получается ездить по прямой линии можно переходить к изучению разворотов и разных трюков.

Как тормозить на лонгборде?

Есть несколько способов торможения и выбор следует делать из собственных ощущений:

Самый простой, но при этом небезопасный способ – соскочить с доски во время движения. Подобное решение приводит к полной потере контроля, что может стать причиной травмы.
Катание на лонгборде можно остановить, если затормозить одной ногой. Для остановки движения заднюю ногу следует опустить на асфальт, причем соблюдайте переход с носка на всю стопу

Важно, чтобы передняя нога стояла на доске устойчиво и лучше слегка согнуть ее в колене. Использовать этот способ следует только на небольших скоростях.
Если достигнута максимальная скорость лонгборда, тогда лучший способ сбросить скорость – выполнить слайд

Еще его используют для резкого и безопасного торможения.

Трюки на лонгборде

Существует много разных трюков, которые можно освоить, катаясь на доске

Уделим внимание самым популярным из них:

Manual

Можно освоить на лонгборде карвинг или другие стили катания и для этого важно научиться трюку «мануал». Он подразумевает наклон доски во время движения

Встаньте в привычную стойку и передвиньте во время движения заднюю ногу ближе к центру платформы, а переднюю поместите на носу платформы. Перенесите вес на переднюю конечность, немного согнув ее в колене. При этом хвост доски будет отрываться от земли. Важно определить баланс, чтобы не упасть.

Pivot. Самый популярный поворот на 180° выполняется на передней подвеске. Поставьте переднюю ногу ближе к носу платформы, а заднюю – примерно посередине. Ведущую конечность слегка согните и перенесите на нее вес, чтобы хвост слегка приподнялся. Выполните поворот, отводя в сторону сначала плечи, а затем корпус. Ноги должны заканчивать поворот.

Танцы на лонгборде

Особый способ езды, подразумевающий выполнение танцевальных движений, называется Board Dancing. Танцы требуют покупки подходящей доски, так нужные размеры лонгборда начинаются с 120 см. Ключевой навык подразумевает езду на двух стойках, когда обе стопы находятся на платформе. Чтобы научиться танцевать, изучите смену стойки:

1. Движение начинайте в привычной стойки, поставив стопы перпендикулярно движению.
2. Заднюю стопу разместите примерно посередине платформы, направив носок в сторону движения.
3. При этом задняя нога перебрасывается вперед и размещается перпендикулярно движению. Носок должен быть направлен в сторону, противоположную изначальному положению.
4. Нога, носок которой направлен в сторону движения, переставляется назад перпендикулярно движению.
5. После совершения всех манипуляций спортсмен должен перевернуть корпус в сторону, которая противоположна изначальной позе. Смена стоек – база, на которой основываются другие трюки дансинга.

Выбор материала

Как правило, новички задаются вопросом о том, выбрать им доску из пластика или же из дерева. Так, если вы планируете передвигаться по городу, то наиболее оптимальным будет пластиковый лонг. Он является более долговечным, нежели деревянный, и не боится воды. Однако увлекаться ездой по лужам все равно не стоит, так как это испортит подшипники. Деревянный же лонгборд (фото представлены в статье) является более легким и, как правило, сразу идет в комплекте со шкуркой. В случае же с пластиком, если вы хотите ощущать больший контроль, шкурку придется докупать отдельно.

Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать подходящий для вас лонгборд и получать удовольствие от катания на этой удивительной и уникальной доске.

Строение лонгборда

Дека — основа лонгборда. Изготавливается, преимущественно из многослойной высококачественной древесины, например, канадского клена. Встречаются также модели из композита и карбона. Как мы говорили выше, от ее формы, материала, качества изготовления зависит больше половины успеха.

Вы удивитесь, но лонгборды, несмотря на название, бывают и небольшого размера. Например, классический круизер, который тоже считается представителем лонгбордов, бывает даже 22” или 56 см. А гигантские серфборды могут достигать более 1,5 метров. Детям рекомендуется выбирать доску в диапазоне 50-100 см в длину. Повторимся: короче — маневреннее, длиннее — стабильнее.

Колеса

Если вы автолюбитель, то знаете, как важно иметь хорошую резину. С лонгбордами все то же самое

Для любительского катания хорошо подходят мягкие колеса жесткостью 78А. Чем диаметр колес больше, тем они лучше поглощают вибрации от дороги: но менее поворотливые.

Траки лонгборда — сборный механизм, на котором держаться колеса. Траки являются прослойкой между декой и колесами и должны оперативно передавать усилия. Мягкость подвески регулируется бушингами (амортизаторами). Различные болты скрепляют конструкцию.

Подшипники — маленькие детальки внутри колес, от качества которых зависит комфорт вашей прогулки. Некачественные подшипники быстро приходят в негодность, шуршат, плохо крутятся — вам придется толкаться постоянно, и никакого удовольствия от езды вы не получите. В лонгбордах Tech Team установленные прочные высококачественные подшипники, сертифицированные международным стандартом ABEC.

Шкурка — без нее вы попросту соскользнете с лонгборда. Это шершавое покрытие дает хорошее сцепление и управляемость при езде.

Маневрирование и торможение

Следующим обязательным этапом в обучении катанию на лонгборде является торможение и маневрирование. Поворачивать на такой доске сложно, но научиться этому необходимо. Следует учитывать то, что даже простые повороты должны осваиваться лишь после того, когда человек почувствует уверенность в простом катании на доске. Поворот происходит в тех случаях, когда центр тяжести тела переносится на одну из сторон доски.

Легкость поворота зависит от скорости: чем она выше, тем легче произвести маневр. Езда по дугам происходит так же, как и повороты, только движение осуществляется при помощи давления на край доски. Такой навык поможет свободно кататься по городу, причем не просто ехать, а лавировать по своему желанию.

Важным в освоении катания являются и навыки торможения. Для людей, которые только взяли в руки лонгборд, как тормозить — остается загадкой, и единственный выход — это просто спрыгнуть с доски. Но такое возможно лишь при небольшой скорости, в остальных случаях это действие может причинить травму человеку, а самостоятельное движение доски без наездника опасно для окружающего пространства.

Самый простой способ остановить лонгборд — это опустить ногу на землю во время езды и при помощи простого трения подошвы создать своеобразный тормоз. Но для такого торможения в запасе необходимо иметь большое количество кед, т.к. снашивание обуви будет происходить быстро.

Остается открытым вопрос, как тормозить на лонгборде при большой скорости. Для этого необходимо научиться останавливаться на этом транспортном средстве при помощи поворотов: дугой или резким разворотом. Но это мастерство необходимо осваивать не 1 день. Понимание и практика придут лишь спустя некоторое время тренировок на площадках. Могут помочь освоить все навыки единомышленники, которые уже владеют навыком катания на доске.

Какие бывают лонгборды: формы и стили катания

В историю лонгбординга подробно вникать не будем, для этого есть Википедия. Тем более, это никак не поможет нам определиться, какой все-таки лонгборд нужен. Лучше рассказать какие формы бывают у этих досок, и какие стили катания соответствуют каждой.

Важно понять простой принцип: чем короче доска, тем она маневреннее; длиннее — стабильнее

Самые популярные — лонгборды для круизинга. Они универсальные, если можно так сказать. Имеют хорошее соотношение стабильности и маневренности. Самые «профессиональные» — лонгборды для даунхила и фрирайда, низкие, жесткие, хорошо держащие скорость.

Не только форма доски и ее материал, но и параметры комплектующих напрямую влияют на совместимость лонга с тем или иным стилем катания. Давайте посмотрим, из каких частей состоит лонгборд.

Соревнования по лонгбордингу “Свой в доску”. Дневник лонгбордиста. Тренировки с интересом.

А вы знаете, что в “Ногам дорогу” проходят ежегодные внутриклубные соревнования по лонгбордингу – “Свой в доску”? На которых ребята демонстрируют свои трюки и навыки катания, проходят интересную трассу на лонгбордах, получают призы, дипломы и медали!

А еще, в “Ногам дорогу” можно отпраздновать детский День рождения на скейтах и лонгбордах, это очень весело и интересно!

На каникулах в “Ногам дорогу” работает городской клуб (дневного пребывания), где для ребят проводятся ежедневные мастер-классы по роликам и лонгбордам, творческие мастер-классы, покатушки на улице, развлечения;

Как плавно и безопасно маневрировать на доске?

В каждом виде спорта есть свои правила и техника безопасности, катание на лонгборде не является исключением.

Для вашей безопасности необходимо использовать защитный шлем с высокой устойчивостью к чрезмерным ударам. Он также должен быть легким и удобным в эксплуатации. Кроме того, шлем должен обладать хорошо продуманным теплоотводом.

Давайте будем честными, и вы не помните, сколько раз вы падали, не так ли? Поэтому стоит вооружиться надежными защитными накладками на колени и локти.  Найдутся досочники, не согласные с нашими рекомендациями, поскольку чувствуют себя некомфортно при их ношении.

Представьте себе, что вы можете получить большой синяк или, что еще хуже, открытую рану или перелом кости, если непреднамеренно ударитесь об асфальт.

На рынке представлено множество вариантов защитного снаряжения, и идеальное оснащение не должно быть тяжелым или заставлять вас потеть в течение долгого времени ношения.

Полезное руководство

Если вы не знаете, как научиться кататься на лонгборде с нуля, начните с выбора доски.

1. Короткие — более маневренные, с их помощью можно резко поворачивать и делать различные трюки. Они менее устойчивы, поэтому с них легко упасть.
2. Длинные – оптимальный выбор для начинающих. Они устойчивые, не слишком быстрые и довольно удобные для выполнения несложных упражнений.

Чтобы начать занятия, необходима не только доска, но и защита. На первых этапах без нее не обойтись, ведь она может уменьшить количество травм. В комплект обязательно включить:

• шлем;
• удобную обувь; (подошва должна быть плоской)
• защиту на руки, локти и колени.

Чтобы начать тренировки необходимо определить, какая нога является опорной, именно ее вы и поставите на доску первой. Несмелые попытки скольжения необходимо начинать на плоской поверхности. На первых порах необходимо научиться держать равновесие. Освоив основные позиции, можно приступить к изучению более сложных финтов. Узнав, как научиться кататься на лонгборде, вы сможете использовать те позиции, которые удобны именно вам. Рекомендуем выбрать лонгборд Sector 9 в нашем интернет магазине.

Приятного скольжения!

Стили катания

Ранее мы указывали один из способов торможения, выражающийся в выполнении карвинга. В сфере спорта это действие считается одним из стилей катания на лонге наряду с другими:

Круизинг — самый популярный стиль. Поездка из дома на работу или по делам считается его основой. Этот стиль нейтрален, поэтому его можно дополнять трюками из других направлений движения.

Фристайл — стиль, который полностью заимствован из скейтбординга. Это дитя другого вида спорта.

Слалом — экстремальное катание со спуска. Считается стилем соревнований.

Фрирайд — начало названия стиля, «фри», говорит само за себя: свобода в выполнении различных трюков и простого катания.

Даунхилл — ещё один экстремальный стиль, в котором используют не только трюки, но скольжение и скорость при спуске с горы.

Карвинг — движение по волне. В процессе такого движения скорость уменьшается и легче притормозить.

Итак, подводя итоги, мы можем отметить, что описали все нюансы, связанные с катанием на лонге и возможностью приобрести опыт в этом виде спорта. Также мы ответили на вопрос: как научиться кататься на лонгборде.

Напоследок хотим дать совет: катайтесь в своё удовольствие, следите за своим здоровьем и используйте предложенные правила, которые указывают, как правильно научиться кататься на лонгборде. Удачи.

Катание на всех видах колёсных досок приносит больше удовольствия, если сопряжено с различными трюковыми элементами. Рассказываем, как делать трюки на лонгборде.

Ничто в спорте не даётся легко, каждую победу нужно завоевать, выстрадать и заслужить. И пусть со стороны кажется, что ничего сложного в вейкбординге нет, на самом деле обучение является трудоёмким и длительным.

Катание на борде — это не только разгон и выполнение трюков, но ещё и правильное торможение. Рассказываем, как правильно тормозить на лонгборде.

голоса

Рейтинг статьи

Типы лонгбордов

Существующие модели лонгбордов делятся на три основные группы: классические пинтейлы, дроп-деки и универсальные круизеры. Они разделаются на подвиды, среди которых выделяют:

1. Surf-Style. Есть разные варианты длины от 1 м 40 см до 3 м. Этот вид досок идеально подходит для зигзагообразной езды.
2. Круизные лонгборды. Длина таких досок варьируется от 0,75 м до 1 м 30 см. Большие колеса для лонгборда делают его маневренным. Этот вариант рекомендованный для новичков.
3. Drop through. Доски этой группы характеризуются стабильным движением во время набора скорости за счет низкой посадки. Подвеска может регулироваться, благодаря чему можно менять характер и динамку езды.
4. Гибридная доска. Такой лонгборд некий средний вариант между короткими и длинными деками. Он характеризуется высокой скоростью и маневренностью. Длина составляет 0,7-0,8 м.
5. Слалом. У такой доски длина 0,6-0,7 м, и она имеет повышенную жесткость. Лонгборд является маневренным и может набирать высокую скорость движения.
6. Hill-bombing. Используют такие лонгборды для быстрого спуска с горы, а длина их достигает около 1 м. В конструкции используются специальные подвески, повышающие устойчивость и снижающие колебания.

Мини лонгборд

В современном мире популярностью пользуется фингерборд – миниатюрные копии обычных лонгбордов, которыми управляют только пальцами рук. Если внешне это выглядит просто, то для выполнения трюков нужна сноровка и многочисленные тренировки. Многим может показаться, что это развлечение, но на самом деле это уже конкретный вид спорта. Фингер лонгборд может быть пластиковым или деревянным, и первый вариант является более распространенным.

Электрический лонгборд

Если рассматривать конструкцию этого средства передвижения, то она схожа с обычным лонгбордом, но в дополнение имеет электрический двигатель и аккумулятор. В большинстве случаев управление осуществляется за счет специального пульта, который задает движение вперед/назад, а вот повороты и маневренность осуществляется за счет наклона деки. Электро лонгборд может двигаться со скоростью примерно 30-40 км/ч. В среднем вес конструкции составляет примерно 10 кг. Зарядка аккумуляторов осуществляется от сети и одного заряда хватает на 20-30 км.

Как и где кататься на лонгборде

Тут все зависит от выбранной вами доски. Если планируете активные покатушки по загруженным городским улочкам — тут подойдет небольшой лонгборд, чтобы легче было объезжать прохожих. Хотите долго кататься по длинным холмистым набережным, стоит рассмотреть доску побольше.

Как кататься? Для начала, определите ведущую ногу. Для этого достаточно, чтобы вас сзади кто-то толкнул. На какую ногу вы оперлись, та и ведущая. Повороты осуществляются за счет переноса веса в ту или иную сторону.

Лонгбординг — достаточно простой для начинающих, если вы сразу не ринетесь покорять горы. Все интуитивно! Главное, кататься в защите.

Рекомендации

Чтобы не только получить массу впечатлений от катания, но и сохранить свое здоровье, следует изучить несколько важных моментов:

в обязательном порядке приобретите обувь с подошвой плоского типа, иначе вы никогда не добьетесь идеальной сцепки с лонгом;
плавное катание возможно при использовании габаритных колес мягкого типа;
не ленитесь проверить, нет ли препятствий, ям, выбоин, камней на вашем пути, для этого прогуляйтесь по будущему маршруту, внимательно все осмотрев;
никогда не катайтесь на дорогах, где много людей или ездит транспорт;
выбирая спуск для освоения, остановитесь на тех, что переходят в длинную гладкую дорогу, иначе вам будет трудно останавливаться;
протестируйте типы лонгов до покупки – нахождение на доске должно быть комфортным;
поначалу вам придется много падать – к этому нужно быть готовым и не расстраиваться;
очень важно выработать хорошее естественное скольжение;
не делайте то, что вам неловко, неудобно;
обязательно купите специальные перчатки с пластиковыми ладошками.

Важно помнить:

прежде чем разгоняться, убедитесь, что умеете и сможете затормозить;
риск травмы всегда велик в этом виде спорта – осознайте это;
соблюдайте максимальную осторожность, катаясь там, где ходят люди;
не пренебрегайте экипировкой.

О том, как правильно кататься на лонгборде, смотрите в следующем видео.