Ссылки
- Федерация подводного спорта России. Дайвинг
- ГОСТ Р ИСО 24801-1-2008 Дайвинг для активного отдыха и развлечений. Минимальные требования безопасности при подготовке аквалангистов. Часть 1. Уровень 1. Дайвер под наблюдением
- ГОСТ Р ИСО 24801-2-2009 Дайвинг для активного отдыха и развлечений. Минимальные требования безопасности при подготовке аквалангистов. Часть 2. Уровень 2. Самостоятельный дайвер
- ГОСТ Р ИСО 24801-3-2009 Дайвинг для активного отдыха и развлечений. Минимальные требования безопасности при подготовке аквалангистов. Часть 3. Уровень 3. Дайвер-руководитель
- Дайвинг в Австралии. Опыт мастера по подготовке начинающих.
Эта страница в последний раз была отредактирована 4 июля 2021 в 11:27.
Как только страница обновилась в Википедии она обновляется в Вики 2. Обычно почти сразу, изредка в течении часа.
Лучшие места для снорклинга
В мире есть места, которые пользуются особой популярностью у снорклингистов. Именно здесь можно любоваться потрясающей красотой подводного мира.
Куда лучше поехать для занятия снорклингом:
- Доминикана.Республика находится на востоке о. Гаити. С одной стороны — Атлантический океан, с другой —Карибское море. Здесь крайне чистая и прозрачная вода. Видимость — около 35 м. Температура воды постоянная: +28 °C. Тут водятся скаты, осьминоги, барракуды, мурены, много рыб разных видов.
- Египет.В Красном море замечательная видимость и необыкновенный подводный мир, наполненный коралловыми рифами и пёстрыми рыбами. Здесь тепло круглый год, умеренные цены и прекрасный пляжный отдых.
- Таиланд.Здесь тёплая, чистая и прозрачная вода. Много кораллов и бессчётное число морских обитателей, в том числе очень редких. Особенно хорош снорклинг на Суринских островах.
- Кипр.Здесь понравится новичкам, так как море не только прозрачное, но и очень спокойное. В таких условиях опасность для начинающих ныряльщиков сведена к минимуму.
- Бали.Этот небольшой остров с райской природой расположен на Малайском архипелаге. И это настоящий рай для снорклеров. Тут можно увидеть огромных черепах, рыб, медуз, уникальную морскую растительность.
Рекорды плавания
Возможно, у вас возник вопрос — есть ли в наше время “подводные гонщики”? Ведь в каждом виде спорта установлены лучшие мировые результаты. Так вот, ответ — да, существуют! Всемирный рекорд плавания под водой установил 47-летний датчанин Стиг Северинсен в 2020 году. Он проплыл в ластах 202 метра, задержав дыхание на 2 минуты 46 секунд. А в 2012 году Северинсен пробыл под водой без кислорода целых 22 минуты! Как видите, всем нам есть к чему стремиться.
Конечно, вряд ли мы хотим установить новый рекорд в Книге Гиннеса, однако тренировать свое дыхание и плавать под водой под силу каждому из нас!
Стена
Добавить…
Елена Васюнина
Ж, 62 года Москва
Эдуард Орловский
М, 44 года Москва
Узнаю все новое и новое про фитнес
Вадим Исаев
М, 33 года
Соня Зайцева
Ж, 38 лет
Борис Коротков
М, 37 лет
Яков Шмель
М,
Дмитрий Геннадиевич Калашников
М, Москва
Президент FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, Кандидат педагогических наук,…
Олег Артон
М,
Олег Джулай
М,
Олег Артон
М,
Юлий Гай
Ж,
Роман Зайц
М,
Эльдар Вильданов
М,
Алексей Диденко
М, 27 лет
Движенье – жизнь!
Елена Меньших
Ж, 38 лет Санкт-Петербург
Ultramarine
Петр Клименко
М, 38 лет
Алина Мамадалиева
Ж, 31 год Москва
Люблю активный отдых
5 Баллов
Иван Максименко
М, 30 лет
Увлекаюсь йогой, люблю кататься на велосипеде. С недавнего времени начал кача…
Игнат Макушенко
М, 42 года
Не пью, не курю, веду активный образ жизни
Тонус-клуб (Выборгское)
Галина Смирнова
Ж, 30 лет Москва
Ирина Нескажу
Ж, Москва
Арсений Ферзь
М, 29 лет Санкт-Петербург
Приверженец здорового образа жизни) Очень люблю разные игровые виды спорта, т…
Юля Арсеньева
Ж, 29 лет Москва
Люблю адреналин (прыгала с парашютом) и скорость, увлекаюсь экстремальными ви…
Андрей Сенченко
М, 27 лет Москва
До сегодняшнего дня практически все свободное время проводил за компьютером, …
Инна Ткачук
Ж, 38 лет Москва
Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.&nbs…
Наталия Рад
Ж,
Андрей Родионов
М, 27 лет
Татьяна Мельникова
Ж, Москва
Андрей Полошевский
М, 30 лет
Неисправимый оптимист:) Считаю, что в жизни можно добиться чего угодно – глав…
Алина Липина
Ж, 24 года
Милая, добрая, красивая, умная, а главное, очень сромная девушка:)
Александра Новохацкая
Ж, 36 лет
Мария Паневская
Ж, 34 года
Светлана Стешина
Ж, 34 года
Алексей Кашин
М, 38 лет
Здравствуйте,
я – медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению р…
Алина Иванченко
Ж, 35 лет
Алексей Федоренко
М, 27 лет
Хочу бицепс 40 см)
Элиот Элиот
Ж, 35 лет
Алина По
Ж, 27 лет
Margarita Khlynova
55 лет
Alex Volkov
М, 40 лет Москва
Денис Стачнов
М, 50 лет
Alena Vovk
Ж, 30 лет
Марина Волчаневская
М,
Светлана Фадеева
Ж, 32 года
Mirdjena Mirdjena
Ж, 27 лет
Роман Кинчик
М, 39 лет
Даша Таран
Ж, 35 лет
Николай Идов
М, 46 лет
Влад Климов
М, 35 лет
Оля Проценко
Ж,
http://fitnessplus.ru/users/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%B0%202/blog – сюда я убегала временно)))
Разрешите представиться:
Любительница:
– общения (и виртуального)
– писания (блоги и всякие мысли вслух)
– экспериментов (куда я только не попадала)
– диет (чего только не попробовала)
– спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)
– новинок (а кто их не любит?)
– мотания нервов (владею в совершенстве)
– выноса мозга (легко и юмором)
– искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть)….
В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ!!!
“>
Я СНОВА ЗДЕСЬ!!! УРА!!! Еще→
Алиса Вилочева
Ж,
Даша Дмитриева
Ж,
Диана Восточная
Ж,
Kira Num
Ж,
Alicija Alicija
Ж,
Данил Бача
М, 38 лет
Лина Рюмина
Ж, 32 года
Asian Girl
Ж,
James Ford
М,
Дымов Дмитрий
М, 36 лет
Dobrinja DobrinjaNikitich
М,
Иван Носенко
М, 31 год
Константин Пархоменко
М, 40 лет
Дипломированный специалист, с высшим педагогическим образованием по профильно…
Наташка Дмитриева
Ж, 34 года
PalmiRa PalmiRa
Ж,
Алинка Шарапова
Ж, Санкт-Петербург
Чтобы переубедить женщину, надо с ней согласиться… и купить колечко!
Gektor Gektor
М,
Татьяна Кашеварова
Ж, 32 года Москва
John Polontech
М,
Vikki Chistova
Ж, 34 года
Oksana Ostapova
Ж,
Максим
М,
Nika
Ж, Москва
Ольга Балакирева
Ж, 3 года Москва
Марина Воронцова
М,
Balance ClubGold`s Gym DinamoGold`s Gym Lefort
Надежда Калицева
М,
Карина Безовская
М,
Лиза Орехова
Ж, Москва
Чемпион по пауэрлифтингу, фитнес-тренер, люблю кушать
Когда появился дайвинг?
О первых ныряльщиках упоминал еще Геродот в своих текстах. Считается, что «рождение» дайвинга произошло в 1943 году. Жак Ив Кусто, всемирно известный ученый и исследователь подводного царства вместе со своим коллегой сделал невероятное – разработал первый в мире акваланг. Благодаря этим двум талантливым людям стало доступно относительно комфортное погружение под воду на продолжительное время. Это изобретение оказалось настолько удачным, что быстро приобрело популярность. В том же году уже был основан первый клуб водолазов.
Прошло пять лет и Жак Ив Кусто продемонстрировал в США данное приспособление, позволяющее дышать под водой. В Америке так увлеклись этим изобретением, что вмиг появляется огромное количество поклонников подводного плавания.
В 1953 году французский ученый опубликовал в журнале National Geographic статью, посвященную подводной археологии. Материал оказался настолько интересным и увлекательным, что число дайверов стремительно росло. США и Франция, являющиеся на тот момент главными производителями подводного снаряжения, наладили массовые поставки в разные страны мира, в которых количество желающих заняться дайвингом становилось все больше.
Какие виды дайвинга различают?
Мы уже рассматривали типы дайверов, которых различают по цели погружения. Что касается видов дайвинга, то его классификация и в этом случае зависит от задач, а также от уровня и степени подготовленности дайвера.
Так, можно выделить четыре вида дайвинга:
- Рекреационный – занятия подводным плаванием, привлекающие тех, кто хочет просто получить удовольствие от исследования подводного мира и таким образом отдохнуть. Во многих странах мира существуют школы дайвинга, в которых обучают любителей этого занятия и даже выдают соответствующие сертификаты об окончании курсов.
- Технический. Требует серьезной подготовки и большой физической выносливости от дайвера. Данный вид предполагает погружение под воду с целью обследования затонувших объектов. Часто техническим дайверам приходится нырять на большую глубину, а в некоторых случаях даже под лед.
- Спортивный. Дайверы тренируются для того, чтобы выполнять как любительские погружения, так и участвовать в различных соревнованиях, позволяющих продемонстрировать свое мастерство. Данный вид дайвинга объединяет разные дисциплины.
- Профессиональный. Именно профессиональные дайверы в зависимости от своих навыков могут заниматься подводной съемкой, водолазными работами, исследованиями или обучением будущих дайверов.
Самые лучшие места для дайвинга
Пробовать заниматься дайвингом можно в специальных школах. Там также можно оттачивать навыки погружения и подводного плавания. Но, конечно же, самое большое удовольствие доставляет дайвинг исследователям (пусть и любителям) морей и океанов. Сколько всего красивого и необычного скрывают водные глубины!
Заниматься можно везде, где есть на что посмотреть. Например, большой популярностью пользуются побережья Кокосовых островов. Красное море, Андаманское побережье и Большой барьерный риф, расположенный недалеко от Австралии, богаты удивительной флорой и диковинной фауной. Кто хочет поглазеть на останки кораблей, затонувших в период Второй мировой войны, могут отправиться к берегам Палау.
Кому очень хочется насладиться пестрыми красками, которые таят в себе морские глубины, могут смело обследовать Мальдивские рифы. Здесь всегда огромное скопление невероятно красивых и экзотичных рыб, животных, растений.
Все-таки дайвинг – это потрясающее изобретение человечества. Благодаря ему мы можем приоткрыть завесу тех тайн, которые хранят в себе моря, океаны, озера и реки.
Сноркелинг: развлечение или работа
Наслаждение красотами подводного мира только в редких случаях имеет профессиональную основу. Случается это, когда наблюдатель изучает какие-либо особенности того или иного «подводного жителя».
В большинстве своем, это забавное плавание имеет развлекательный характер. Занятие широко распространено среди отдыхающих на морских побережьях, включено в экскурсионные морские прогулки.
Сноркелинг – нужна ли подготовка
Плавать под водой с маской и получать от этого радость — может любой желающий. Нет никаких ограничений по возрасту, полу, телосложению. Кстати, сноркелинг популярен и среди детей.
Впервые заплывая под воду в маске, следует помнить о безопасности. Нельзя:
- трогать подводных обитателей руками, вызывать у них агрессию;
- погружаться глубоко под воду с дыхательной трубкой, чтобы исключить попадание воды в нее;
- бояться неожиданностей, странного поведения морских жителей;
- погружаться в воду в состоянии алкогольного опьянения и с полным желудком.
Для сноркелинга необходимо использовать специальное и качественное оборудование. Маска и трубка — обязательный атрибут. Ласты рекомендуется использовать для лучшего маневрирования под водой. Гидрокостюм необходим для плавания в холодной воде.
Надувной круг или подобная экипировка – несомненный плюс для неопытных пловцов.
Дайвинг в подводных пещерах
Британский инструктор по спелеологическому дайвингу и фотограф Мартин Фарр путешествует по миру, исследуя самые удивительные подводные пещеры. В следующем месяце они командой попытаются установить новый мировой рекорд на самое длительное проникновение в подводную пещеру.
1. Три дайвера готовятся войти в подводную пещеру Карваш Сенот в 2000 году, недалеко от Тулума, штат Кинтана-Роо, Мексика. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
2. Дженни Пиндер плывет в узком подводном проходе пещеры Грота Гиусти в Тоскане, Италия. Температура в этой «спа-пещере» достигает 35 градусов по Цельсию. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
3. Фил Дотчон плывет между таинственными конусообразными подводными образованиями в пещере Мимосо, Матто Гроссо ду Сулл, Бразилия. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
4. Хелен Райдер демонстрирует регулировку плавучести в подводном туннеле в Динас Рок Силика Майн в январе 2007 года в Нит Вэлли, Уюжный Уэльс. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
5. Эти фотографии были сделаны Мартином Фарром – единственным британским инструктором по спелеологическому дайвингу. В следующем месяце Мартин (на фото) присоединится к команде лучших пещерных дайверов, которые попытаются поставить мировой рекорд, достигнув пещеры Позо Азул, недалеко от Бургоса, Испания, которую раньше никто не проплывал. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
6. В Великобритании – на родине Мартина – есть несколько мест, где можно заняться спелеологическим дайвингом, включая Сомерсет, Дербишир, Йоркшир и Сазерленд. В его коллекции снимков есть пещера Веебубби в Западной Австралии, которая считается крупнейшим подводным туннелем. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
7. Спелеологический дайвинг в Великобритании очень опасен, но Мартин считает, что опыт может породить настоящих профессионалов в этой области. «Если вы сможете проплыть по подводной пещере здесь, вы сможете это сделать где угодно, — говорит Мартин. – Проходы здесь узкие, здесь холодно, видимость слабая, много осадков. Стоит вам потревожить ил, и вас окутает мутное облако, и вы потеряете чувство направления. И лишь опытный проводник сможет вывести вас обратно на поверхность. Если вы сможете преодолеть пещеры здесь, в Брекон Биконс, то никакие другие подводные пещеры не будут вам страшны». (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
8. Хотя этот вид плавания требует наличия необходимого снаряжения и команды, Мартин может заниматься спелеологическим дайвингом сам. «Исследовать пещеры впервые я предпочитаю в одиночестве. Спелеологический дайвинг сильно отличается от обычного. В спелеологическом дайвинге условия могут быть настолько суровыми, что даже если с вами рядом партнер, это все равно ничего не изменит. Потерявшись в мутном облаке ила, вы должны будете думать не только о себе, но и о своих товарищах, а это может сбить вас с толку. Иногда лучше быть одному, тогда вам не нужно будет беспокоиться еще о ком-то». (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
9. Мартин Фарр во время первого скуба-дайвинга в пещере в Китае в 1985 году. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
10. Местный инструктор Рони Валенсия проплывает мимо знака у входа в популярную пещеру Гран Сеноте в Мексике. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
11. Хелен Райдер плывет в коралловую пещеру на глубине 30 метров в Красном море в мае 2005 года, у берегов Хургады, Египет. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
12. Хелен Райдер проплывает через пещеру Таина, недалеко от Санто-Доминго в марте 2009 года в Доминиканской республике. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
13. Хелен Райдер выплывает из пещер Порт Ир Огоф в июне 2010 года в Южном Уэльсе. Следующая пара метров в пещере очень узкая. В таких местах обязательно нужно нести акваланг не на спине, а сбоку. Женщин, занимающихся этим видом деятельности, не так уж и много. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
14. Джейсон Мэллинсон – лидер команды дайверов, собирающихся установить новый мировой рекорд в Позо Азул в начале сентября этого года. (MARTYN FARR / BARCROFT MEDIA)
Синхронное плавание
Это очень сложный вид спорта. В нем довольно часто используются элементы погружения в воду. Такое занятие требует полной концентрации и хорошей подготовки. Многие школы занимаются обучением детей синхронному плаванию еще с малых лет. Оно улучшает навыки работы в команде и внимательность. Особенно по душе это тем, у кого хорошая физическая форма и страсть к воде. Что касается снаряжения, то как такового его нет. Многие бассейны сами выдают шапочки для купания и другое необходимое снаряжение. Польза для здоровья при занятии этим видом спорта неоспорима и подходит практически для любого возраста.
Любишь плавать под водой — люби и правильно нырять
Никто не хочет случайно заработать себе травму или захлебнуться, поэтому крайне важно уметь правильно нырять. Существует несколько видов нырков
Для начала рассмотрим, как действовать, если под ногами у вас нет опоры, то есть вы уже находитесь в воде
Существует несколько видов нырков. Для начала рассмотрим, как действовать, если под ногами у вас нет опоры, то есть вы уже находитесь в воде.
Вы можете плыть комфортным для себя стилем, затем сделать большой гребок руками, достав до бедер. Нижняя часть тела плавно перемещается вверх, а голова — вниз. Когда таз будет достаточно выше головы, можете выпрямить ноги. Плавно гребя руками, вы полностью уйдете под воду.
Несколько правил идеального нырка с опоры:
- идеальный угол прыжка — от 45 до 90 градусов;
- голова располагается между вытянутыми руками;
- подбородок должен быть плотно прижат к груди;
- руки смотрят вперед, ладонями вниз;
- пальцы рук указывают направление нырка;
- сильный толчок ногами предотвращает удар животом о воду.
Спелеодайвинг: особенности и основные приемущества
Что такое спелеодайвинг?
Спелеодайвинг – это вид подводного спорта, ориентированный на исследование подводных пещер, карстовых и геологических формаций. Данная активность сочетает в себе элементы дайвинга и спелеологии, что обуславливает ее сложность и опасность.
Уникальный опыт: спелеодайвинг является уникальным путешествием в неизведанные места, которые не доступны без специального оборудования.
Исследование: спелеодайверы могут исследовать места, которые еще не были затронуты человеком, а также открыть новые пещеры и геологические формации.
Экстрим: спелеодайвинг – это очень сложный вид спорта, требующий высокой подготовки и профессиональных навыков.
Прекрасная возможность для фото- и видеосъемки: спелеодайверы могут попасть в самые неприступные и необычные места на земле и запечатлеть все увиденное камерой.
Специальное оборудование для спелеодайвинга
Для занятия спелеодайвингом дополнительно к стандартному дайверскому оборудованию требуется гидроэкипировка, фонари, тросы и другие приспособления, позволяющие безопасно проходить через узкие проходы и слабо освещенные пещеры. Правильно подобранное оборудование означает безопасность, поэтому такая деятельность предполагает знание особенностей того или иного спелеологического объекта и наличие определенных навыков и профессиональных навыков.
Виды прыжков в воду
Теперь давайте подробнее разберем какие виды прыжков присутствуют в этом виде спорта. Все прыжки в воду классифицируются по нескольким группам. Стойки: существует передняя(спортсмен стоит к воде лицом), задняя(спортсмен стоит к воде спиной), стойка на руках. Классифицируют прыжки также по разбегу: с места или же с разбега.
По позиции тела классифицируют: прогнувшись — прямые ноги, соединенные вместе, согнувшись — туловище согнуто в поясе, ноги также выпрямлены, группировка — колени сведены, подтянуты к туловищу, нижняя часть ног обхвачена руками.
Также есть классификация по винтам и оборотам:
Полуоборот — прием, когда спортсмен вращается вокруг поперечной оси на сто восемьдесят градусов.
Оборот — когда спортсмен вращается вокруг поперечной оси на триста шестьдесят градусов. Также есть вариации, когда прыжки в один, два, даже четыре с половиной оборота.
Полувинт — прием, когда спортсмен вращается вокруг продольной оси на сто восемьдесят градусов.
Винт — прием, когда спортсмен вращается вокруг продольной оси на триста шестьдесят градусов. Также есть вариации, когда можно сделать прыжок с одним, двумя, даже и четырьмя с половиной оборотами.
Как мы говорили раньше, есть шесть классов прыжков, которые отмечаются цифрами.
Как заявляют специалисты, способов прыгнуть с трамплина есть больше 60 , а с вышки — больше 90. Очень часто спортсмены придумывают свои стили, добавляют элементы других приемов.
Это всегда выглядит красиво, и эстетично. Поэтому этот вид спорта очень привлекает нейтральных зрителей.
На соревнованиях мужчины осуществляют шесть прыжков как в отборочном соревновании , так и в финале. В одной второй таких прыжков пять. В сумме, коэффициент сложности отдельно взятого приема не должен превышать девять с половиной. Женщины же на всех этапах осуществляют по пять прыжков.
Каждый из участников, прежде чем начать выполнение приемов, должен подойти к судейскому столу и заполнить протокол. В нем указывается: типы приемов, количество, порядок, в котором они будут выполняться. Последнее ни в коем случае нельзя нарушать, выполнять незаявленные или заявленные под другим номером прыжки — не разрешается.
Стоит немного рассказать о синхронных прыжках. Это относительно молодой вид прыжков, и его инициаторами стали советские спортсмены. Именно они предложили сделать такой вид вхождения в воду, когда два спортсмена одновременно выполняют один и тот же маневр. Изначально всем эта идея показалась странной, но потом, поняв, что такое получается у все большего числа спортсменов,эта дисциплина стала признаваться многими. Постепенно, много других стран подключились к этому виду спорта и стали лидировать.
В программу ОИ впервые включили в 2000-м году. Разыгрываются медали по итогам прыжков с трех и десятиметровой вышки. Интересно, что тут не учитываются очки за полуфинальные выступления.
Стандартные положения и термины
Стандартные положения в этом спорте — виды прыжков и положения при их выполнении, их мы описали чуть выше.
Кратко о видах плавания: какой лучше выбрать?
- Total: 3
- 1
- 2
Все виды плавания условно можно разделить на тренировочный и любительский. К первому относятся: спортивный, прикладной, игровой и фигурный. Любительский вид плавания включает оздоровительный и лечебный.
Спортивный вид плавания – это преодоление определенной дистанции за заданный промежуток времени. Как правило, пловец преодолевает расстояние 15 метров до бортика и, оттолкнувшись, плывет назад.
Навыкам прикладного стиля плавания обучаются люди, чья профессиональная деятельность связана с водой. К примеру, спасатели. Им необходимо знать и уметь оказывать помощь для спасения человека на воде.
Что касается игрового вида плавания, то он связан с проведением различных игр на воде. Так, к ним относится водное поло, которое сейчас вошло в список соревнований на Олимпийских играх.
Фигурный вид плавания, как легко догадаться из его названия, используется для создания танцев на воде. Можно встретить еще такие его названия, как синхронное или художественное.
Плавание – не просто купание и плескание в воде. Это движение, преодоление дистанции, выполнение определенных движений.
Оздоровительным считается просто плавание, которым занимаются люди для улучшения своего здоровья. А вот лечебный вид плавания предназначен для восстановления организма человека после серьезных травм. Им занимаются только под присмотром врача и в специализированных учреждениях – санаториях или больницах.
Отличия стилей плавания под водой от обычного исполнения
Брасс
- Гребля руками осуществляется до самых бедер. В “надводном” брассе руки доходят только до плеч.
- В отличие от классического стиля, тело под водой идет плавно, не совершая движения вверх-вниз.
- После гребка, руки вытягиваются вперед и плавно скользят в воде, в то время как ноги делают удар назад, что характерно для стиля “брасс”.
Баттерфляй (дельфин)
Эта техника, как в своем классическом исполнении, так и в “подводном”, гораздо более энергозатратна, чем брасс или любой другой стиль плавания. Существенное отличие стиля “баттерфляй” — тело не совершает никаких резких движений, а совершает плавные волнообразные движения, тем самым продвигая себя вперед.
Подводный кроль
Отличие этого вида кроля от обычного заключается в следующем:
- ноги больше заносятся наверх;
- руки никуда не выносятся.
Если ваш любимый стиль плавания — кроль, вы легко освоите его ”подводную” разновидность, так как здесь все идет практически по аналогии.
Плавание под водой включает в себя множество различных стилей, в том числе и их комбинации. Хотя наиболее распространенные — это кроль, брасс и чуть поменьше баттерфляй, существуют и другие способы комфортно двигаться под водой.
Подводное торпедо
Название этого стиля, как и ”дельфин”, говорит само за себя — плыть нужно ”торпедой”. Руки в этот момент не работают, а ноги двигаются в стиле ”кроль”. Есть также модифицированные варианты этой техники передвижения под водой. Например, руки вытянуты вперед, а ноги работают баттерфляем.
Руки — брасс, ноги — кроль
Скольжение в воде осуществляется в момент выноса вперед, в так называемой кульминации гребка руками. Возможно модифицировать вариант: руки и ноги работают поочередно, а скольжение осуществляется между движениями рук и ног.
Руки — баттерфляй, ноги — брасс
В этой модификации руки работают не как в классическом варианте баттерфляя, а задерживаются у туловища. После этого происходит скольжение, и только затем идет следующий гребок.
Что купить
Единственное, что стоит купить из снаряжения — индивидуальную маску специально для дайвинга. Купить ее можно будет на месте. Собственная маска дает хороший обзор и гораздо комфортнее арендованных. А костюм, баллоны и все необходимое вам дадут напрокат в дайв-центре.
Со временем, если дайвинг вас затянет, можно будет купить и свое снаряжение, но если вы новичок — оно не понадобится.
Еще для дайвинга полезно будет приобрести специальную медицинскую страховку — если во время погружения что-то пойдет не так, она пригодится. Но покупать ее не обязательно, особенно для первого погружения — она будет полезнее, когда вы уже наберетесь опыта и будете плавать не с инструктором, а просто с партнером.
Читать в блоге: Как прокачать свою страховку, чтобы ничего не бояться
Особенности дайвинга
Дайвинг – это не просто погружение под воду. Это целый комплекс мероприятий, который требует как физической выносливости, так и психологической устойчивости. Есть несколько особенностей дайвинга, которые стоит учитывать при занятиях этим спортом.
- Дыхание – при дайвинге на первом месте стоит правильное дыхание. На глубине наш организм сталкивается с дополнительными трудностями, поэтому необходимо уметь контролировать свое дыхание, чтобы избежать проблем со здоровьем.
- Оборудование – правильный выбор и настройка оборудования также играет важную роль в дайвинге. От него зависит безопасность дайвера. Необходимо знать, как пользоваться компрессорами, аквалангами и другими приспособлениями.
- Умение плавать и понимать подводный мир – для того чтобы наслаждаться подводным миром и совершать дайвинг без проблем, нужно уметь плавать и хорошо понимать особенности водного мира.
- Психологическая устойчивость – дайвинг, как и большинство спортов, требует от человека психологической устойчивости. Здесь особенно важна настойчивость и способность быстро решать проблемы, которые могут возникнуть под водой.
- Безопасность – безопасность при дайвинге – это самое главное. Необходимо знать все правила и требования, чтобы избежать неприятностей и травм.
- Взаимодействие с командой – дайвинг – это командный вид спорта. На месте выхода и под водой нужно четко следовать инструкциям инструктора и взаимодействовать с командой так, чтобы было максимально безопасно.
Все эти особенности дайвинга можно легко освоить, если обрести правильное обучение и опыт в этом спорте. Главное – не бояться и завести любовь к подводной жизни!
Риски и безопасность дайвинга
Дайвинг – это хобби, которое включает в себя общение с подводным миром, но и собой несет риски, которые могут привести к трагическим последствиям
Важно помнить, что дайвинг – это не только приятное времяпровождение, но и серьезное занятие, требующее особых знаний и навыков
Для безопасной практики дайвинга необходимо соблюдать все правила и рекомендации, особенно при погружении на глубину. Нельзя забывать о дыхании, внимательно следить за подводными опасностями и быть готовыми к аварийным ситуациям.
Важно понимать, что бывают моменты, когда дайвер может столкнуться с проблемами: например, проблемы с дыханием или непредвиденными текущими. В таких случаях необходимо обращаться к инструктору или к другим специалистам по дайвингу, чтобы избежать нежелательных последствий
Самое важное в дайвинге – это безопасность. Нельзя пренебрегать правилами, касающимися безопасности дайвинга
Если вы не уверены в своих знаниях и навыках, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Старайтесь не рисковать и планировать каждый дайвинг заранее, учитывая все возможные препятствия и опасности.
Осознание рисков и соблюдение правил безопасности – это основа успешной и безопасной дайвинг-практики.
